人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？下面我给大家整理了一些优秀范文，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
拓展训练体会心得篇一
近年来，越来越多的人开始意识到，仅凭传统的书本知识和理论学习无法满足现实社会的需求。因此，越来越多的人开始参加各类历练拓展训练活动，以提升自身的综合素质。我也参加了一次历练拓展训练，带给我深刻的体验和心得。在这篇文章中，我将分享我在历练拓展训练中的体会和心得，希望能给读者带来一些启示和启发。
在历练拓展训练的开始，我充满了期待和激动。我们小组进入了一个陌生的环境，任务是要通过完成一系列团队合作项目来达到目标。由于成员都来自不同的背景和专业，彼此之间的沟通和协调变得尤为重要。在第一个项目中，我们需要制定一个详细的计划，并将任务分配给不同的成员。这个过程中，我意识到要充分倾听团队成员的意见和建议，才能找到最好的解决方案。此外，我还学会了在团队合作中发挥自己的长处，同时也要尊重和认可他人的不同。
随着历练拓展训练的深入进行，我逐渐发现自己在团队合作中的一些不足之处。有时候，我会过于专注自己的任务，而忽视整个团队的进展。然而，在一个团队中，每个人的贡献都是至关重要的。因此，我开始学会更加关注整个团队的目标，并主动帮助其他成员解决问题。在这个过程中，我体验到了团队协作的重要性，也意识到每个人的贡献都是团队成功的关键。
在历练拓展训练中，我们还经历了一些困难和挑战。在一个特殊的项目中，我们需要利用有限的资源建造一座桥梁，并且要求能够承受所有成员的重量。一开始，我们陷入了混乱和无序的状态，无法有效地分配资源和工作任务。然而，我们没有放弃，通过反思和讨论，我们找到了解决问题的方法。最终，我们成功地建造了一座坚固并能够承受所有人重量的桥梁。这个项目让我明白了团队合作中的困难和挑战并不可怕，只要我们有坚定的信心和团结一致的团队，就能够克服一切困难。
最后，历练拓展训练给我留下了深刻的印象和宝贵的体验。通过这次训练，我学会了更好地与他人合作，了解到团队合作的力量和重要性。同时，我也认识到自己的不足之处，并且在训练的过程中积极地反思和改进。这次历练拓展训练为我打开了一扇认识自我的窗户，让我更加明白了个人成长和团队合作的关系。
总而言之，历练拓展训练是一次宝贵的学习和成长机会。通过参加这样的训练活动，我不仅提升了自己的团队合作能力，还意识到了个人成长的重要性。我相信，这次历练拓展训练将成为我人生中宝贵的一笔财富，并且在今后的求学和工作中发挥重要的作用。我希望更多的人能够参与到这样的训练活动中，共同体验并感受其中所蕴含的深意和价值。
拓展训练体会心得篇二
商业拓展训练是一个提高团队合作能力与创新思维的培训。在这篇文章中，我将分享我的商业拓展训练心得体会，其中我在团队协作、沟通技巧、创新思考和领导能力方面都得到了很大的提升。
第二段：团队协作。
商业拓展训练的核心就是团队协作。在培训中，我意识到团队合作并非简单的“每个人都做一件事”，相反，要建立一个优秀的团队，团队成员需要互相倾听、互相支持、互相鼓励，这样团队才能有效发挥各自的优势，实现团队目标。
第三段：沟通技巧。
对于一个成功的团队，良好的沟通技巧是非常重要的。在商业拓展训练中，我学会了如何在团队中有效地沟通。我发现，有效的沟通需要在听取对方的观点的基础上才能建立，而非单方面的表达自己的意见。在团队中，每个人都具有自己的优势和能力，我们需要在沟通中明确每个成员的任务和角色，增强彼此理解与信任，以达到更好的成果。
第四段：创新思考。
商业拓展训练还让我学会了创新思考。在团队协作中，我们需要给予彼此更多的信任和空间来让每个人发挥自己的创意和创造力。时刻鼓励创新思维是一个优秀团队达成共识的重要因素，拓宽思路可以帮助我们更好的应对未来的挑战。
第五段：领导能力。
在商业拓展训练中，每个人都有机会成为领导。团队领袖通过指导和激励来带领团队完成任务，同时还需要通过透明的沟通和及时的反馈来建立信任关系。在这个过程中，我学习了生动、清晰地表达自己的观点和意见，并且努力成为一个顶尖的领导者。
结语。
通过商业拓展训练，我获得了许多珍贵的经验和技巧。最重要的是，我意识到个人与团队的成功都需要相互搭配，如果团队成员之间能够相互倾听、互相支持，就能创造出最大价值。这一经验不仅可以帮助我更好的应对未来的挑战，更是能够让我在日常工作中更好的与同事协作，实现个人和企业双赢。
拓展训练体会心得篇三
我们在一些事情上受到启发后，可以寻思将其写进心得体会中！那么如何写心得体会才能更有感染力呢？以下小编在这给大家整理了一些拓展训练心得体会，希望对大家有帮助！
两天的拓展训练结束了，我们又回到了自己的工作岗位。这两天我们很累，但我们学到了很多东西，每一个拓展项目，都是教练精心设计的，让我们去感受和学习每个项目其本身的蕴意。以下是我在这次拓展训练中的学习和感受：
第一，对待每一项工作，我们都要迅速地投入，而不是等着领导督促。就像在一开始，我们的慢热，让我们做了许多无谓的俯卧撑。
第二，学会沟通和执行。好的执行力是我们工作完成的基础，而团队伙伴之间好的沟通，是我们更好完成工作的保障。
第三，既然在一个团队中，我们都要信任我们的伙伴。“信任背摔”，顾名思义，没有信任，何来的胆量摔。所以我们在摔下来的过程，每个人对团队信任度的强弱展现得淋漓尽致。就像在工作中一样，我们要相信团队里的伙伴能把自己的工作做好。
第四，团队的力量是强大的。当每一个人都在为团队付出的时候，没有我们无法完成的任务。在“死亡爬行”中，我们一次次的用尽全力向着我们的目标爬行；在“人间炼狱”中，我们在泥潭中一次次为伙伴撑起桥梁……这都是团队力量最好的诠释。当我们都在为宏旺的发展和壮大贡献自己的一份力量时，我们宏旺这个大家庭就会变得无比强大。
第五，我们要学会感恩。在人生的旅途中，父母养育给了我们所有的爱，朋友在我们困难的时候无私的帮助、老师传授我们知识、公司给了我们发展的机会……她们给予我们的帮助和关爱，是我们人生旅途中不可或缺的养分。
第六，坚强的意志才是更坚强的身体。第一天的训练结束后，我们全身的肌肉都或多或少的酸痛，让自己对能否顺利完成接下来高强度的训练产生怀疑。但是我发现，当自己意志坚定，坚信自己可以的时候，就会忘却疼痛，浑身充满了力量。工作中，不管自己多累，只要有着可以完成工作的态度和意志，我相信我们的工作都可以很好的完成。
第七，责任到人，对团队的工作要有所了解。产线上每一个岗位的员工，都要分配好他的工作任务；还要让他对上工序和下工序有所了解，自己可以有一定的能力去解决问题，帮助到自己的团队。
第八，敢于创新，打破固有的思维模式。“雷阵”这个项目里，当我们遇到第一个用常规方法无法破除障碍的时候，我们尝试从雷字那里突破，但发现行不通。于是我们就觉得阵字那里也无法突破，导致几次重复的失败。最后才知道，其实只有两个字都试过才能越过障碍。固有的思维模式是阻碍我们成长和发现“新大陆”的囚牢，我们要勇于创新，越过囚牢才能有更好的突破。就像在工作中，不要让自己的工作固化，我们要不断思考怎样可以做得更好，更加优化。
第九，居安思危，快速成长。“领袖风采”中，前两轮的胜利让我们觉得自己已经足够强大，“求稳”就好，每一次的一点小进步都是很好的。但当我们发现自己的进步无法追上对手的步伐的时候，我们面对的就是一次次的失败。就是因为危机意识太弱让我们一次次在竞争中失败，让队长受到了惩罚。企业生产经营也是一样，不要觉得自己一时的成功是永远的成功，当你在小步前行的时候，别人已经大步迈进超越你。我们要居安思危，永远保持那股要成为领头羊的决心和干劲。
第十，目标是用来完成和超越的。“团队光环”中，这个我们觉得难以完成的圈数，在所有人一次次用力摇摆双臂过程中，不可思议地完成了。向目标前进的步伐，也是这样一小步，一小步，最后变成一个大跨越。
感谢公司给我们提供了一次这么好的拓展训练，让我学到了许多，这将是我毕生难忘的一段经历。我一定会在接下来的工作中努力回报公司对我的培养，不辜负公司的期待。因为我是宏旺这个大家庭的一份子，我要拼尽全力，为我们的大家庭增光添彩。
今天我们要出发去密云进行拓展训练，大概走了两三个小时天已经黑透了------我们迷路了，虽然有很多村民指路，可能是晚上的原因，一直找不到目的地，最后还是先到的同事又辛苦的跑回来给我们带路，到基地的时候已经基本上晚上10点钟了，本来我在路上想都这么晚了大家还会等我们这几个人吃饭吗？-----肯定早吃了吧！但是到的时候大家都还没有吃饭，一直等着我们！单位的丁总年纪大了，他也没有先吃，而是和大家一样饿着肚子等我们，让我们觉得挺感动的，大家平等的看待对方，没有因为我是领导就可以特殊，我来帝测时间不长，但是我觉得我没有选错单位，有这样的领导让我们真的很心暖！
到基地的第二天上午，教练让我们每个人演讲两分钟，我发现原来不爱说话的人到台上的时候，当大家齐刷刷的看着你的时候，你会从刚开始说不了几个字到最后放松畅快的表达。你才发现原来我也可以在这么多人面前畅言，内心很为自己感到欣慰。大概过了10分钟，我们到露天的地方进行背摔训练，看着训练的台子也不高，同事们也陆陆续续的顺利通过了，当我自己站在台子上面的时候，还是没有感觉到害怕，但是当我倒下去的那一刹那，心感觉失重了，这个感觉刚刚有的时候，随着“咚”的一声我落在了大家的胳膊上面，心着地了。我当时愣了一下，第一反应就是感谢！
下午的时候我们先进行的项目是电网，当我们站在器材边的时候大家的感觉我想都是一样的----过不去，可是接下来大家齐心协力把同事们一个个安全的送到对面时，我相信大家心里只剩下兴奋、激动！我们圆满的完成了这个项目，而且没有超时，当时那种心情真是比发工资还高兴，我们突破了自己认为是不可能得事情，心情就一个字----爽！！通过这个项目我发现当人们在困境中身体里的潜能是能发挥到自己平常状态无法比拟的，所以我觉得只要大家肯发掘，自己的潜能是无限的。接下来我们两个小组分开比赛，开始训练的时候，我们还信心满满。可能是因为大家有点骄傲吧，比赛结束时教练说了下我们两组所用时间，我们跟飞鹰队相差较多，心里有点泄气，总结了一下：我们这组在遇到组员失手时，有点着急浮躁，埋怨也多了点。大家也想努力，也想劲往一处使，可是就是掌握不好那个点；相反飞鹰队的队员在失手的时候，他们队的反应是互相鼓励，不要气馁。游戏结束了，我们队看到了对方的长处，大家也互相学习了经验，我觉得不管是多么大或是多么小的一个团队：团结、信任、鼓励、帮助，是必不可少的元素。
转眼到了第二天了，今天的第一个项目是断桥，刚开始上去的几个男生都特别顺利，我心里也没有感觉到很紧张，但是当许士清站上去的时候，他因为恐高，腿发抖了，迈不出去那一步，但是经过大家的打气、加油，许哥突破了自己，他完成了。但是他发抖的样子留在了我的心里，我开始紧张起来了，轮到我时，我很快爬了上去，当我在木板上站好时，我发现对面那块板离我太远了，教练、同事开始给我鼓励、打气，我站在上面也不断让自己平静，给自己增加信心，我迈出了那一步，我成功了，兴奋、激动、开心。那时候我才发现当你觉得目标离你特远的时候，只是自己没有去尝试，当你下定决心迈过去的时候，你会觉得原来我离目标是这么近。下面是抓杠项目，许哥这次冲到了第一个，我觉得他很棒，但是在徐丽华做的时候，因为恐高，她始终没有跳起来抓杠，但是它能克服自己的恐高爬上去，而且站起来了，我觉得她也是在努力的克服着自己的缺点，这点是值得我们学习的，当我上去时我不知道自己要怎么站起来，那个托盘在我眼中显得特别小，觉得自己不可能站在上面，而且有身体稍微一动就会掉下去的感觉，后来杨姐在下面不断教我怎么放腿的方法，大家也不断的给我加油，我站起来了，可是觉得前边的横杠离自己特远，我有点怵。我不断的对自己讲：“我很安全，教练会在下面保护我。”我跳出去了，但是很遗憾的是我没有抓到横杠，虽然是这样的结果，我不后悔，至少我尝试了。现在觉得有些事情必须自己尝试了才能下判断，而且，信心、勇气、果断必不可少！这个项目完成之后，我们要爬毕业墙了，限时35分钟，开始大家商量怎么上去，之后由小潘和张松两个人当底柱托大家上，强哥和许哥在上面接住大家胳膊往上提，他们把我们女生安全的先送了上去，最后才是男生上，我觉得他们四个男生特别的辛苦，值得我们送上真挚的谢意！我们完成之后每个人都吓了一跳，因为我们只用了12分钟，我觉得我们这个团体很棒！！！！我们顺利毕业了！！！！！！！！！！！
这次拓展训练结束了，我觉得大家很努力，有泪水、有汗水、有辛苦、有惊险。以后在工作中我们一定要不断的创新，员工之间的信任、鼓励、团结必不可少，当然默契也是很重要的，只有这样的团队，才能有高品质的成果，大家才能在当今这个迅速发展的社会中有立足之地。最后祝愿我们帝测公司越走越红火！！！
10月12日至13日，我参加了医院组织的拓展训练。经过2天紧张的拓展训练，使我在思想上、认识上和行动上都有了不同程度的体会、磨炼和收获，主要有以下几点：
一、拓展训练使我在思想观念上有了新的转变。
拓展训练，是一种综合性的训练，它不单纯使身心受到了考验和锻炼，更重要的是在思想观念上给人启迪，这种启迪和思维方式上的转变，会使人终身受益。在训练中，有的活动看似非常简单，但实际运作中却漏洞百出，失误不断，以至于最后以失败而告终。为什么看似简单却总是失败呢？其中原因诸多，但我认为，还是一个思维方式受传统观念束缚的问题。平时，我们的思维方式大多是按正常的思维逻辑方式进行的，也就是说按部就班地有板有眼的处理。这种处理问题的方法一遇到特殊地理环境和新的变化，往往会使人措手不及，无从下手。在总结失败教训时，我们总是认为失败的理由很多很多，如没有计划性，没有统一的指挥调度，没有合理的安排部署等等，但细细想来，还是一个思维定式问题，也就是说，我们想问题，办事情时没有开拓思维方式，总认为应该这样，不应该那样，没有在特殊情况下求得应变的能力，因而总是失败。作为单位和个人，通过拓展训练，我们都从中悟出一个道理，越是简单的事，越要扎扎实实的干好，越是复杂的问题，越要冷静对待，从容处理，敢于在困境中超越前思维，以求得新的发展和进步。
二、拓展训练使我深刻认识到团队精神的重要意义。
一个人的能力是有限的，但集团的力量，团队的力量却是无限的。只有发挥了团队的精神，用集体的力量去克服困难，我们就会无往而不胜。训练中，有许多项目是几个人或单位进行的，有的难度很大，有的需要勇气和智慧。如果单靠一人，没有团队作坚强的后盾，没有众人的鼓励和加油，许多事是无法完成的。信任是团队合作的基础，只有彼此信任团队才能行成合力，才能有凝聚力，向心力，从而才能有战斗力；沟通是团队合作的润滑剂，善于沟通才能使自己更好地融入团队，从而更好的担当起自己的角色，完成团队交付的任务；创新则是工作成效的最突出表现，它需要扎实的基本功，来源于对每一项常规工作的全面掌握。
三、拓展训练使我振奋了精神，鼓起了我今后战胜各种困难的的风帆和向胜利彼岸前进的信心和勇气。
世上五无难事，人最大的敌人就是人自己，所以战胜自己就是取得成功的第一步！当我站在8米高的断桥上的那一刻，往下一看，顿觉心跳加速，恐惧袭来，但在队友鼓励下，我深呼了一口气，集中力量往前一跃，成功！那一刻的喜悦是无法用语言来形容的。其实在我们现实生活、实际工作中，当我们面临困难时，几乎每个人都有过胆怯，退缩的时候，就如同我们面对断桥时，会胆怯，会想到退缩。但是如果我们都能像拓展训练中在断桥上超越自我，勇敢的跨出那一步，那么当我们再次面对困难时，我们会发现，跨出去原来是如此的简单。
总之，通过拓展训练，我深受启发和感悟。拓展训练，是磨炼意志品质的火炉，是释放创新思维的钥匙，是打造高素质团体的工具。
__月__日我们参加了人生中第一次的拓展训练。在这次拓展培训中,拓展教练主要安排的训练是团队活动,参加完拓展训练以后我认为它的最大特点就是群策群力，团队集体智慧的体现和团队的协作力。在本次拓展的过程中注意的是如何组织、协调及配合好,而不是个人如何能做得更好。在教练的组织下，全体人员进行了户外拓展活动。整队、分组、选队长、起队名、画队旗，很快我们“梦之队”就诞生了，大家纷纷喊着各自队伍的口号，以饱满的热情投入到了接下来的活动中。
挑战自我、熔铸团队是这次拓展培训的基本主题，引进心理学、组织行为学等，通过情景模拟、户外拓展训练等方式，侧重于先体验，然后分享总结，最后整合应用到实际的工作和生活中。
本次拓展训练的项目主要有：“穿越电网”、“高空断桥”、“挑战150”、等训练项目。每个项目都使我印象深刻。拓展训练所给予我的启发和经验是一笔永久的精神财富。它有比言语更能表达深度的内涵，不用刻板的说教，而是通过自己去体会，去感悟。
一、认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力。“高空断桥”是一种自我挑战，当独自一人站在8米高空上的_台，除了接受队友的“充电”鼓励，其它的一切都需要自己来解决。现实中经常会出现这种情况，而且有时甚至得不到外界的任何鼓励。怎么战胜自己的心理障碍才是关键，其实离自己1.2米的距离在平地上它没有任何问题，就看你那准确有效的用力一跳。当你战胜了它，你会发现面对困难不要害怕要勇敢的克服。
二、“穿越电网”，是破除个人自我中心概念，树立团队精神，增强团队意识。完成此项目凭一个人的力量是无法实现的，必须形成一个有凝集力、有协作力，让我们体会到团结协作的重要。通过队友之间相互信任相互帮助。在我们的工作和生活中，每个人都会有遇到问题的时候，我们需要别人的帮助，同时我们更应该主动地去帮助别人，这样，我们就会形成一个团结的整体，一个可以克服各种困难的整体。
三、认识到了沟通的重要，计划的目的性，启发想象力与创造力，提高解决问题的能力。在所有的任务中，整个团队在任务下达后，用最短的时间制定计划，确准目标，发挥所有的力量。沟通是使大家凝聚的连线。如果你不能从沟通中获得充分的信息或统一的认识和意志，那么那个环节肯定出问题。实现与他人的良好沟通，认识群体的作用，认识有效沟通的重要性，提高对资源有效利用的认识，增进对集体的参与意识与责任心。当“挑战150”任务第一次在失败中结束后，做为我们对手的雷霆战队，在紧张中协助我们、总结任务过失时，让我们感受到什么事情都需要分享，让我们大家想到工作中所处的状态，使人深醒。
通过这次拓展训练，我们善于发现问题，分析问题，解决问题。我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力。拓展训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。人生的道路是曲折的，漫长的，一次训练不能解决各种问题，但我相信每一个人体验完了、震撼完了，都会从中得到了启示，是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把启示运用到生活的困难当中，还需要更长的磨练时间。在今后的工作和生活中我还将不断的提高自我,完善自我。愿我们的__更团结、更强大。
一开始开会时说要去__进行拓展训练，介绍七个项目后，我听完真的是想退出了，不想去了，因为我有恐高的，而且是运动阿白，以前在游乐场里玩过后都是失败告终的。那这次因为和那么多的同事一起去，所以想死就死吧，出糗也没事，就是抱着这种心态去的。
一下车，那里的教练就给我一种非常严肃的感觉，而且纪律严明，像块大冰山，不苟言笑。我们还在相互调侃，教练已经让我们五分钟之后集合了。既来之，则安之，看以后的一天半是怎样过的吧。
培训师__我们简单地上了一堂介绍课之后，我们正式开始项目训练了。第一个项目是“背摔”，这个项目其实是最简单的，难度也低，我在我们队里要求第二个上场，好像挺有自信的。我上场后感觉一点也不难，而且有那么多同事在保护着我，我很放心，相信他们不会让我摔着的。第二个项目是“天梯”，这个项目需要一男一女来完成，我和队长一组，这个项目我自我感觉良好，在限时内完成了任务。下午第一个项目是“雷阵”，要求我们在一定时间内走出雷区，这个项目是要团队合作才能完成的，在队员的成果上再探索，积累成果，这样才能走出阵地，达到胜利的彼岸。第四个是最危险的一个项目，叫做“空中抓杠”，这个项目我们队员都出色地完成了，只有我没有完成，我爬上钢管时脚其实已经在抖得厉害了，再加上往下看了几眼，发现我和地面的距离突然长了好几倍，站起来后脚一抖，所以没有完成这个项目，不过我对自己说，已经不错了，起码我肯上这个项目，已经是对我的一种挑战了。晚上的“疯狂股市”更好玩，让我们扮演商业奇才，在股市里撕杀，成业商业大亨。
虽然白天的运动量大增，人很累，而我也有“战利品”（一块好大的淤青），不过这丝毫不影响大伙的好心情，伙伴们晚上还打打牌，聊聊天，躺在上下辅里，特有感情。
第二天上午下起了雨，不过我们还是按原计划进行训练，头一个项目是“扮演盲人、哑巴、聋子”走路，这个项目需要队员们想到帮助才能完成，经过三轮的走路，我们队员们之间已经建立了深厚的感情，把信任交给对方，还人性中最善良的一面。最后一个项目是“逃生墙”，在雨中，我们脱掉雨衣，需要徒手爬过4米高的墙，这又是一个高难度的项目，幸好在我们队员们的努力下，我们每个人都完成了此项目。
回顾训练的全过程，历历在目，特别是在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，发挥个人聪明才智，各个表现坚强、勇敢，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。我也充分认识到了团队协作精神的重要！无论我们从事怎样的工作，其实都是处在一个团队中，团队中每个人各司其职，才能使我们每个人的付出得到最大的收益！与其在谩骂和勾心斗角中钝化自己的才干，不如在实际工作中绽放自己的才华！
拓展训练圆满完成，虽然时间短暂，却收获很大，感受颇深。这不仅仅是一种单纯的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念的传承；是一种思维、一种考验、一种气概的体现。
拓展训练体会心得篇四
在工作中，我们通常潜意识里往往想到只是自己的部门，各自为战，往往不会站在公司的角度考虑一些问题。其实只有大家齐心协力，沿着公司的大方向走，自己部门的业绩自然会提升。
若是目标太短浅，一心只想提高自己，那么即便自己再强大，如果公司实力提不上去，最终自己也会成为一只井底之蛙，没有好的平台，能力也就不会有一个大的提升，众人拾柴火焰才高!
有效的沟通，成功路上的捷径。游戏用鲜明的事实告诉我们，沟通的重要性。一开始，大家都闷头苦干，却忘了最基础的沟通。
其实，只要我们稍微勤快一点，与其他组的人交流一下，就会发现我们各组任务的相似处，在时间紧迫之时，拿来主义未必不是一件坏事。
工作中，前人的经验对我们这些新人来说，真的很重要。有时，我们碍于面子，可能不肯张开金口去问问前辈，最终的结果很有可能是问题解决的方法没有找到，还白白浪费了时间。工作中，我们的确需要多思考，但是，及时的向前辈请教，与同事多沟通，也会让我们少走弯路，事半功倍。
“以前不喜欢过多的表明自己的想法,不是害怕被否定,只是单纯的不愿意与人争论,但在结果出来的时候,忽然感觉自己很幼稚,自己同样属于那种集体观念淡薄的人,从而我决定改变一下!一个团队想要高效率的完成工作,不仅要有奉献精神更要有精准的决策力和强效的执行力,只有紧密团结成一个整体,才可能战无不胜!”
“七巧板拼图。我们被分成七个小组去完成拼图任务。说实话，这个游戏充分暴露了我们在实际工作中存在的问题。因为游戏从开始我们就按照既定的思维方式去做，领导小组没有能够充分发挥自己的领导作用，其他六个小组以自己的小团队为单位，各自为政。
就在我们小组紧张的完成任务的刹那，我们才意识到，仅仅是我们小组完成任务对整个团队任务的完成根本起不到什么作用。而回过头来想一下，在这个过程中，我们忽略了太多的因素。明确的目标，充分的沟通交流，执行力。一开始就各自闷头做事，不知道整个团队的目标，更没有做到充分的沟通交流，即使在游戏进行一半的时候才知道团队的目标，而这个目标却没有得到彻底的执行。各个小组之间没有 充分的交流，导致各忙各的，有的甚至连七巧板片片都得到不到，白白耽误时间。
这一点在实际的工作中，又何尝不是呢。公司就是一个大团队，全体员工都要明确我拓展训练心得体会们共同的目标，然后各个部门围绕着这个目标，去调动本部门的资源，分工协调，有效沟通，并以完美的执行力最终完成公司的目标。”
在此次拓展训练中，有很多拓展训练项目，但是七巧板作为一个团队拓展项目，给我留下了较深印象，这里本人将自己的拓展训练心得如下：
经验启发：没有团队意识，努力一切化整为零，之:
亮点体现：力 意识 协作意识 精彩瞬间： 由于事先没有将7组团队总任务公布，各小组在较长一段里，都处于各自为王的状态，专注于自身的任务。
后来，5小组有队员建议将各自拼图以及图案完成后，有类似任务的组队可直接借用，七小组随即采纳，各小组积极配合，群策群力......
(1)平时在工作中，遇到要做的事情比较多时，就容易出现脑子一锅粥的感觉，其实现在细想来，主要是没在头脑中过滤一下，找出合理的统筹方式，分清轻重缓急，先抓主要矛盾。“凡事预则立，不预则废!”事情蛮干，不如不干。做事前，做好，多思考，想想做事中可能会遇到什么问题，提前做好防范措施，有备无患。
(2)审时度势，从大处思考。个人做事时，不能太私利。七巧板的游戏最终失败，最主要原因是大家都以各个小组的利益为重，却忽视的队伍的大目标。水涨船高的大家都明白，但是一旦跟自己的利益结合在一起时，大家却往往忽视。在工作中，我们通常潜意识里往往想到只是自己的部门，各自为战，往往不会站在的角度考虑一些问题。其实只有大家齐心协力，沿着公司的大方向走，自己部门的业绩会提升。若是目标太短浅，一心只想提高自己，那么即便自己再强大，如果公司实力提不上去，最终自己也会成为一只井底之蛙，没有好的平台，能力也就不会有一个大的提升，众人拾柴火焰才高!
(3)有效的沟通，路上的捷径。游戏用鲜明的事实告诉我们，沟通的重要性。一开始，大家都闷头苦干，却忘了最基础的沟通。其实，只要我们稍微勤快一点，与其他组的人交流一下，就会发现我们各组任务的相似处，在时间紧迫之时，拿来主义未必不是一件坏事。工作中，前人的经验对我们这些新人来说，真的很重要。
有时，我们碍于面子，可能不肯张开金口去问问前辈，最终的结果很有可能是问题解决的没有找到，还白白浪费了时间。工作中，我们的确需要多思考，但是，及时的`向前辈请教，与同事多沟通，也会让我们少走弯路，事半功倍。 “以前不喜欢过多的表明自己的想法,不是害怕被否定,只是单纯的不愿意与人争论,但在结果出来的时候,忽然感觉自己很幼稚,自己同样属于那种集体观念淡薄的人,从而我决定改变一下!一个团队想要高效率的完成工作,不仅要有奉献更要有精准的决策力和强效的执行力,只有紧密成一个整体,才可能战无不胜!”
“七巧板拼图。我们被分成七个小组去完成拼图任务。
说实话，这个游戏充分暴露了我们在实际工作中存在的问题。因为游戏从开始我们就按照既定的思维方式去做，小组没有能够充分发挥自己的领导作用，其他六个小组以自己的小团队为单位，各自为政。
就在我们小组紧张的完成任务的刹那，我们才意识到，仅仅是我们小组完成任务对整个团队任务的完成根本起不到什么作用。而回过头来想一下，在这个过程中，我们忽略了太多的因素。明确的目标，充分的沟通交流，执行力。一开始就各自闷头做事，不知道整个团队的目标，更没有做到充分的沟通交流，即使在游戏进行一半的时候才知道团队的目标，而这个目标却没有得到彻底的执行。
各个小组之间没有 充分的交流，导致各忙各的，有的甚至连七巧板片片都得到不到，白白耽误时间。这一点在实际的工作中，又何尝不是呢。
公司就是一个大团队，全体员工都要明确我拓展训练心得体会们共同的目标，然后各个部门围绕着这个目标，去调动本部门的资源，分工协调，有效沟通，并以完美的执行力最终完成公司的目标。”
拓展训练体会心得篇五
在参加五四拓展训练活动的过程中，我深刻体会到了集体合作的重要性、个人意识的培养、自信心的增强、团队协作的能力以及个人潜力的开发等方面的收获。下面我将从这五个方面来展开。
首先，集体合作的重要性是这次活动给我的最大启示。在训练中，我们需要全队齐心协力共同完成一系列任务，如攀登高墙、激流勇进等，这些任务离不开整个团队的配合和努力。在这个过程中，我学会了倾听他人的声音，学会了相互支持和合作。我意识到一个人的力量是有限的，只有团队的力量才能够战胜困难，取得成功。
其次，个人意识的培养是另一个重要的收获。在这次活动中，我们需要不断地挑战自己，超越自己的舒适区。我经历了很多我之前从未尝试过的事情，如攀登高墙，穿越障碍等。这些活动让我明白了只有不断地挑战和超越自己，才能够成长和进步。我相信，只有不断地挑战自己，才能够发现自己的潜力，实现自己的目标。
第三，自信心的增强是我在这次活动中的又一收获。在活动中，我们不仅需要面对困难和挑战，还需要在全队的面前表现出自信和坚毅。在攀登高墙时，我曾一度感到害怕和不安，但是在队友们的鼓励下，我成功地登顶并且跃过了墙壁。这使我深信只要有自信，就能够战胜困难。自信不仅是取得成功的关键，也是人格魅力的表现，它让我在生活中充满勇气和动力。
第四，团队协作的能力是我在这次活动中进一步锻炼和提升的。团队活动中每个人都有自己的位置和任务，只有每个人都能够尽职尽责，整个团队才能够顺利完成任务。团队协作需要大家相互信任、相互理解和相互支持。通过这次活动，我明白了团队协作是一种无私奉献的精神，只有团结一致，才能够取得更好的成绩。
最后，这次活动还进一步开发了我个人的潜力。在攀登高墙、穿越障碍等任务中，我克服了很多困难和挑战，不仅体验了自己的潜力和能力，也学会了如何在压力下发挥最好的状态。这些经历让我更加深信，只要有决心和坚持，就能够突破自己的限制，迸发出潜在的能量。
总结起来，五四拓展训练活动给我带来了很多宝贵的收获和启示。我深刻意识到集体合作的重要性，明白了个人意识的培养对个人成长的重要性，增强了自信心，提升了团队协作的能力，并且开发了个人的潜力。这些收获不仅让我在活动中取得了成功，也将对我今后的人生产生积极的影响。我会将这次活动中的收获与体会运用到日常生活中，不断地挑战自己，追求卓越。
拓展训练体会心得篇六
这是我第x次参加拓展训练，这次训练大家在x天的时间里共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。
每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的工作方法。首先，一个优秀的团队必须有明确的目标；其次，在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。再次，决策者代表了团队的方向与大局，需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。
在完成项目时也暴露了我们一些弱点，印象最深刻的是最后的活动xxx，我们的表现有些盲动、草率，忽略了集体的力量，在还没有明确行动目的，没有制定可行的工作方案的情况下，就开始行动，而作为接到团队“领导”任务的同伴未能将该项目的总目标及时传达给其他组员，其他同伴由于不了解目标，使得任务事倍功半。
拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。
第x天我们来到xxxx，这次很好的体现了昨天的训练结果。在领导的带领下我们分了x个小组，又在小组长的带领下对如何结对而行做了详细的规划及落实。途中大家互相打气、加油，你帮我我帮你，把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。开心圆满的结束了这项活动！
拓展训练体会心得篇七
员们经过为期一天的笑翻天乐园的拓展训练，可谓是一路坚信一路温暖。从开始时同学们的团队破冰，让大家初步建立团队文化，到集合速度太慢，集体受罚……旨在增进新员工之间的情感交流，创立高绩效的团队。短短一天时间，大家却有了不同寻常的成长。
最使我感动和震撼的是：盲人和哑人相携走过"坎坷人生路"。随着活动的开始，我的眼睛被蒙上眼罩，四周漆黑一片，静寂万分，那一刻，我感到很无助，仿佛连时间也静止了......就在那时哑人一双温暖有力的手递了过来，而我本能地徒增了力气，有了依靠。就是在这双温暖大手的搀扶牵引与呵护下，我小心翼翼地迈开脚步，试探着前行，爬坡，过沟坎，上下阶梯，穿过荆棘丛.....路上心里很温暖很踏实，没有被乱枝扎到，更没有受到一点点伤害。最让我不忍的是我最后走过的，是踩着由4个哑人面朝下趴在地上，脊背相连铺就的这段特殊的路，我知道踩一下，一定很疼。噙着眼泪到达目的地，去掉眼罩找与各自相伴的男队友拥抱时，大家都泪流满面，我也同样带着更多的感动悄悄在心底对陪着我走的他说声谢谢。
训练的最后一个项目是“攀越毕业墙”。竖在大家眼前的是个4.2米的红色铁墙，而教官要求不允许用任何的外力让所有队员在最短的时间里全部翻过。活动开始，领头怪兽就在很短的时间内组织人员进行周密计划和安排。在炎炎烈日下，一切分配就绪，谁负责什么，如何做等等。第一个伙伴非常成功的通过人梯奋力翻到了墙顶，随即很快的伸出双手拉下一个踩着人梯上来的伙伴。男队友都争先恐后地甘做人梯，让别的伙伴踩在自己的腿上肩膀上爬上去。下面的队友则是牢牢抱住甘做人梯的伙伴，让他们能稳当地支撑住每一个向上的力量。
此时此刻，能看到的只有一个个有力的肩膀、信任和依赖的眼神、一张张憋足了劲而涨红流淌汗水的脸。终于当教练员报出了我们翻越的全部用时时，我们欢呼了，我们雀跃了，11分33秒!我们成功了!所有的队员都激动的紧紧拥抱，想想我们之所以能够成功，永远离不开在下面搭人梯的我们可爱的队友，永远离不开我们这个团队的力量，有了这股力量，还有什么不可以战胜的呢。
一天的素质拓展已经结束，但我的心里依然满是感动，脑海里总是浮现着训练场上的情景。我们付出的是汗水，收获的是友谊!从自我挑战到团队协作，从小队之间的竞争到全体参训学员的合作，在这其中有无数次的鼓励，无数次的感动，无数次热情相拥。这里的一点一滴都已在我的心底留下深深的印记。在这里衷心感谢领导提供的这次拓展受益机会，在以后的工作中我会更加努力而执着。
拓展训练体会心得篇八
第一段：拓展训练的背景与目的（200字）。
太仓拓展训练是我参加的一次团队建设活动，旨在通过一系列的户外挑战活动来提升团队成员的团结协作能力。这次训练的目的是帮助我们了解自己和团队成员之间的优势和不足之处，并通过互相配合和合作进行问题解决。相信这次训练能够带给我们很多宝贵的经验和启示，帮助我们在未来的工作和生活中更好地与团队合作。
第二段：面临的挑战和反思（300字）。
在训练中，我们面临了很多困难和挑战，其中最大的挑战之一是沟通不畅。有时候我们会发现团队中的成员在解决问题时缺乏有效的沟通和信息交流，导致问题无法得到及时解决。这让我们意识到了沟通的重要性，只有通过频繁的沟通才能使团队成员之间形成更好的理解和合作。
此外，在训练中我们还发现了自己的团队协作能力还有很大的提升空间。有时候我们会出现意见不统一、各自为战的情况，这使得团队无法高效地解决问题。我们认识到，团队合作需要每个人都能够尊重他人的意见，倾听别人的建议，并能够主动互相帮助。只有团队成员之间相互信任和支持，才能够取得更好的成果。
第三段：团队合作的收获与成长（300字）。
通过这次训练，我们意识到了团队合作的重要性，也认识到了自身的不足之处。我们每个人都开始更加重视与团队成员的沟通交流，提高自己的表达能力和倾听能力。这使得我们在解决问题时能够更多地倾听他人的建议，充分利用团队中每个人的优势进行合作。
在训练中，我们还学会了如何分工合作，将困难的任务分解成小步骤，并通过分工与合作来完成任务。这不仅提高了工作效率，还让我们深刻体会到了团队合作的力量。我们发现，只有团队成员之间相互支持和协作，才能够克服困难，取得更好的成绩。
第四段：拓展训练的启示（200字）。
通过太仓拓展训练，我们发现团队合作的重要性，也认识到了自身在团队合作方面的不足之处。我们明白了只有团队成员之间相互支持、合作和信任，才能够创造出更大的价值。在未来的工作和生活中，我们会更加重视团队合作，学会倾听和尊重他人，发挥每个人的优势，从而取得更好的成果。
第五段：总结与展望（200字）。
总之，太仓拓展训练是一次很有收获的团队建设活动。通过这次训练，我们深刻体会到了团队合作的重要性，并意识到自身在团队合作中的不足之处。我们会将这次训练中学到的经验和教训应用到未来的工作和生活中，不断提升自己的团队合作能力，以达到更好的成果。相信在今后的工作中，我们会更加团结协作，积极配合，取得更大的成功。
拓展训练体会心得篇九
背摔，讲究的是同事之间的信任。这种信任掺不得半点虚假，一点点的心存疑虑都会由下意识的动作表现出来，我就是因为太过于害怕，结果倒下来的时候膝盖弯曲，砸到了同事的胳膊。由此我深深地明白，有由心而生的才是真正的信任，只有互相信任，才能将团队的每一个成员的能力发挥到极致，才能达到最完美的效果。
“毕业墙”这个拓展项目我相信对于每个人来说都刻骨铭心，4.2m的高的光滑墙壁，在不借助任何外力的情况下，要求整个团队人员都攀爬上去。这对于我们这些平时不多锻炼的人来说很难想象，随着教练的一声令下，大家就迅速地制定方案，在这一环节，我看到的是男同志们都争先恐后地做人梯，是一个个坚强有力的臂膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨的通红的脸和踩在他们肩上、腿上深深地印痕。由于中途有违规操作行为，教练下令我们重新攀爬了两次，虽然大家都已经很累了，但是我们没有任何怨言。尤其是小张、阿勇、阿丹他们四个让我更深刻地意识到了个人在团队中的重要性，如果因为个人的小小失误，就影响到同事甚至是整个团队，他们四个人明明已经累到快要撑不住了，小张的一声“相信我们”，触动了所有队员的内心，大家纷纷掉下了眼泪，但是眼泪打不败我们这支钢铁般的队伍，我们擦干了眼泪，继续攀爬，最终，我们顺利的越上了4.2m的“毕业墙”。
拓展训练是一种挑战，挑战的不仅是体能，更是意识，挑战的不仅是个人，更是团队。训练虽然只有短短的两天时间，但我想这次训练给我们每一个人留下的却是一笔永久的精神财富，它增强了我们的自信心，磨练了我们战胜困难的毅力，教会了我们超越自己，完成了看似根本不可能完成的任务；它教会了我们任何时候对队友不抛弃，不放弃，更增强了我们的团队意识；它教会了我们在以后的生活中更加坚持，在以后的工作中更加认真敬业。感谢为我们提供了这样一次宝贵的机会，让我们得以成长。
我相信缘分，既然缘分让我们这样一群敢想敢干的人遇在一起，就让我们更加珍惜这份缘，珍惜缘分让我们共同组建的这个家。
拓展训练体会心得篇十
近日，我参加了一次由广电机构组织的拓展训练活动，让我深刻体会到团队合作的重要性、个人潜力的不可估量以及自我管理的重要性。以下是我对此次拓展训练活动的心得体会。
首先，团队合作是取得成功的关键。在拓展训练中，我们被分成几个小组，每个小组有自己的任务和目标。只有通过紧密合作，我们才能够顺利完成任务。在一次拓展活动中，我们需要分工合作，有的人在高处看路，有的人在低处帮忙拉着绳子。只有团结一致，相互配合，我们才能够顺利地完成任务。这次活动让我明白，一个优秀的团队需要相互信任、相互支持，只有这样，我们才能够共同创造更大的价值。
其次，每个人都有自己的潜力，只要敢于挑战自我，就能够突破自己的局限。在拓展训练中，我们面临的不仅仅是自然环境的挑战，更重要的是对自己能力的挑战。有一次，我经过一个旋转木桩挑战，最开始我觉得自己无法实现，但是通过团队的鼓励和支持，我鼓起勇气，挑战了自己。虽然摔倒了几次，但我最终成功地完成了任务。这次经历让我认识到，只要敢于挑战自己，充分发挥自己的潜力，我们才能够看到自己的不同之处，并不断进步。
此外，自我管理是成功的基石。在拓展训练中，我们需要不断地调整自己的状态和心态。例如，在攀爬的过程中，很多人面临的最大挑战是恐高。但我意识到，如果不能掌控好自己的情绪，我就无法顺利完成任务。因此，我学会了调整自己的心态，用积极的态度面对困难和挑战。只有积极主动地管理好自己，我们才能够更好地适应环境，应对各种困难，取得更好的成果。
最后，这次广电拓展训练也让我认识到了自己的不足之处。在团队合作中，我发现自己有时候过于依赖别人，不够自主。当团队中的某个人出问题时，我常常不知道自己该如何处理，缺乏主动性。而在个人挑战中，我也发现自己的勇气和自信不足。因此，我决定要在个人自主能力的培养上下更多的功夫。我会尝试更多的自主决策，勇于面对挑战，提升自己的自信心和勇气。
总之，广电拓展训练活动给我留下了深刻的印象。团队合作、个人潜力、自我管理以及自主能力的重要性，让我明白了成功的要素。我相信这次训练对我的个人成长和职业发展将产生积极而深远的影响，并将尽我的努力将这些体会应用到我的日常工作和生活中，成为更好更强的自己。
拓展训练体会心得篇十一
20xx年大学毕业至今已经7年，这7年我度过了人生最大的转折期，也由一个涉世不深的大学生成长为一名企业员工。改变都是痛苦的，但是改变都是为了生活的更好。这几年中，我多少次回眸觉得大学生活依然是历历在目，多少次我期盼能够在学校再次见到我的同学和老师，多少次我曾经想再次重温一下校园的生活，但是这些在一年一年的蹉跎后，都变成了我的奢望。带着父母殷切的期盼，带着家人无限的祝福，我跨过了这个门槛，在开学前的这次拓展训练中，我如同《我是特种兵》中的小庄一样，再次找到了一切。一切都回来了！同学的称谓，纯洁的友谊一切都是那么的熟悉，虽然人不是当初的那群人！
拓展训练对我来说已经是第二次，我并不担心它给我带来的累，只是担心不够刺激。集团在xx年已经让全体员工参加一次，那些震撼，那些触动今天依然历历在目。这次拓展训练，天公作美沥沥小雨一直不停，没有让我感受太阳的火辣。当我穿上那身迷彩服，真的非常的兴奋，可能《我是特种兵》的影响让我对这身衣服更加的崇拜和尊敬，迫不及待的自拍一张，留一纪念，想象着自己将要挑战自己的体能和智能。虽然接下来的训练没能在体能或者是心理上达到一种挑战，但是却收获了另外一种不一样的东西。我学会了倾听和关注。
这群人不是一般人，是社会的各行各业的精英，虽不是人人都是大领导，但是思想上一定是有特定追求的。这次拓展训练中，我感受着自己前所未有的心情。其中的两个游戏，《驿站传书》、《七彩人生》，让我收获颇多。这些关于信息沟通和组织管理的问题，平时的工作已经习以为常，但是这次依然还是学到平时注意不到的内容和细节。关于《驿站传书》，我认识到了信息在从发出到媒介传输到接收的整个过程中，流失和错误是相当的严重。首先，信息源发出信息的形式直接影响到信息传递的速度和准确率。其次，信息接受的流畅程度直接取决于传递的机制和制度规定，如果大家的信息代表符号是一致的，传递会很快，如果不一致，交流沟通自然出现了很多障碍。传递速度不仅慢，信息还不准确。我觉得这就是为什么秦始皇要统一文字、度量衡的原因之一吧。最后，关于反馈问题。信息传递的准确与否，从反馈情况就可得知。信息传出后，给一个明确的反馈，信息传达者即可明白传递的有效性。所以积极的反馈也是有效传递的保障。有些道理虽然在书中讲过无数遍，但是真正意识到还是第一次。关于《七彩人生》，我们团队最终获得了1046分的佳绩，不仅证明团队的协作精神非常的高，同时也证明大家的服从意识也很强。在这个约束性不是很强的团队中，大家都能够明白执行的重要性，在确定了领导小组后，大家都开始了无条件的服从，谁也不再计较自己小组得分的前后了，多了合作少了竞争，为我们最后取得这样的成绩形成强有力的支撑。大团队的成功需要小团队的合作，合作本身意味着妥协。大家为了整体的目标相互合作，不计得失。这个游戏虽然我们是成功的，但是在工作的权重选择上并没有首先进行权衡。得分最高的任务没有先完成，如果时间不够的话，损失的也是最大的。大家习惯了前后顺序的工作，要学会选择学会权衡。旋风教练关于“赢”的解释，更是让我耳目一新。他说“赢”字其实就是几个元素的组合，“亡”意味着一种危机感，“月”时间，意味着紧迫感，“员”就是我们经常提到的以人为本，发挥人的主观能动性，自然没有完不成的任务。无论是资金还是人员，所有的资源只有动起来才能产生价值产生利润，才能营造“赢”的结果。
《牵手》这个项目我是第二次参加，虽然我知道教练煽情的演讲只是让大家更动容，背景的音乐无非就是催泪弹。但是项目进行过程中，我还是流泪了。我只是希望自己更坚强一些，但是父母、亲人、丈夫都是我们的软肋，我没办法收起自己对他们的愧疚，无视他们的付出，更不能轻易的将他们推开。当教练喊到“你走开”的时候，我没有选择推开哑人；当教练让哑人喊出“我没用”时，我没舍得松口他的手，我知道这一松开可能就是永别。我自认为自己已经尽力做到感恩，甚至是以德报怨，但是心中仍然还是会有很深的自责。这份深情是还不完的。重温《牵手》，我仍然流泪，流泪证明了我的良知，我的牵挂。“哑人”只是一个影子，是众多亲人和朋友的影子，我们从这个影子身上一定要学会感恩。
晚会的现场更让我回到了学生时代，似乎比学生时代更有趣。大家开心的唱，开心的跳，开心的笑，开心的闹，谁还能想起自己已经是孩子他爹孩子他妈？谁还能记得自己已经年过而立甚至是不惑？谁还能记得工作中不公平和不开心？这一刻大家都放开了，似乎是梦幻的，似乎是不真实的，就当是大家完成一次成功的穿越吧！
拓展训练体会心得篇十二
近日，我和同学们参加了一次广电拓展训练活动，这次经历不仅让我收获了许多技能，也让我体会到了团队合作的重要性。下面我将分为五个部分来阐述我的心得体会。
首先，我们在拓展训练中学习到了很多实用技能。在攀岩的环节中，我们不仅学会了摆正呼吸和保持平衡的方法，还掌握了正确的攀岩姿势和摄影技巧。这些技能不仅让我们在攀登时更加安全，还能让我们抓拍到最美的瞬间。在水上拓展中，我们学会了如何正确使用皮艇和划桨，还学会了紧急救援技巧。这些技能让我们在水上活动中更加灵活自如，同时也提高了我们的安全意识。此外，在模拟电视直播的环节中，我们还学习到了如何扮演主持人、摄像师和导演等角色，在操作中培养了自己的沟通和协调能力。
其次，拓展训练中的合作意识强化了我对团队合作的认识。在攀岩的过程中，我们需要互相协助才能攀登到顶峰。一个人的力量是有限的，只有团结一致，才能突破自己的极限。在水上拓展中，我们需要密切配合才能保持皮艇的稳定性。只有当我们共同努力，才能克服困难。在模拟电视直播环节中，我们需要密切配合，协调各个环节。团队的默契和配合能力是保证直播顺利进行的关键。通过这些拓展训练，我学会了倾听队友、相互帮助和相互鼓励的重要性，懂得了集体荣誉比个人利益更重要。
再次，广电拓展训练增强了我的自信心。攀岩是一项需要勇气和毅力的运动，征服了攀岩，让我对自己充满了信心。在水上拓展中，划船的过程中，我也充分感受到了自己的力量和能力。独自面对困难时，我不再害怕，而是勇敢地迎接挑战。在模拟电视直播环节中，站在摄像机前，我克服了自己的害羞心理，将自己最好的一面展现给大家。这次拓展训练让我重新认识了自己，激发了我的潜能，给了我成长的机会。
此外，广电拓展训练也让我更好地了解了团队文化。在拓展训练中，我们不仅是一个团队，更是一个大家庭。在攀岩过程中，我们互相鼓励、互相帮助，共同面对困难。在水上拓展中，我们共享快乐，共同努力。这种良好的团队文化让我感受到了集体的力量，让我明白了团队的重要性。只有一个团队团结合作、相互支持，才能共同取得成功。
最后，我在广电拓展训练中领悟到了人生的真谛。人生就像攀岩，会有陡峭的山峰和曲折的道路，只有坚持不懈地努力，才能到达人生的巅峰。人生就像水上拓展，会有波澜壮阔的海洋和惊涛骇浪，只有奋力划船，才能顺利航行。人生就像模拟电视直播，需要我们展现自己的才华和魅力，只有充满自信，才能展现最好的一面。广电拓展训练让我明白人生的意义在于不断挑战自己，奋力向前。
总之，广电拓展训练不仅给我带来了实用技能，也加强了我对团队合作和自信心的认知。在这次经历中，我深刻体会到了团队的力量和团队的文化。同时，我也认识到人生的真谛在于不断努力和追求进步。拓展训练让我成长了许多，也让我更加明确了自己未来的方向。我相信，在未来的人生道路上，广电拓展训练给予我的启示将会对我产生长远的影响。
拓展训练体会心得篇十三
延安拓展训练是陕西省延安市所推出的一种全新的长城文化体验活动，其旨在通过对长城文化的体验和感受，让参与者了解长城文化的历史底蕴和民族精神，进而提高自身的民族自豪感和爱国精神。那么，在我参与延安拓展训练的过程中，我收获了哪些体验和感悟呢？下面我就来分享一下我的心得体会。
第二段：感受。
在这期间，我亲身经历了攀登长城、搜寻信号塔、过木桥、爬绳梯、穿隧道、军体拓展等一系列项目，这些都是延安拓展训练的项目之一。在活动期间，我克服了自己的恐高症、恐怖症和自我保护意识，也更加深刻地体验到了团队协作和身体力行的重要性。这些感受给我带来了信心和勇气，也让我明白了许多重要的道理。
第三段：收获。
在这段拓展训练过程中，我不仅体验到了身体上的锻炼，也学会了如何与队友协作、如何坚持到底、如何发挥个人优势，这些都是非常重要的素质。同时，我也在乎呵这个过程中感受到了诚信、团队合作和自我认知方面的提升，这些体验和收获都在未来的学习和工作中将会发挥很重要的作用，让我更加自信和坚定。
第四段：启示。
这次拓展训练的活动不只是培养与提高个人能力和素质，更着重于培养团队的合作,所体现的一种团队合作的精神，这是这次拓展训练给我们的最大启示。在未来的学习和工作中，我们同样需要具备这样的精神，并重视自己与同事之间的协作，更加团结和奋斗，去实现企业和团队的共同目标。
第五段：总结。
总而言之，延安拓展训练是一次非常有意义和收获的体验活动。通过这次活动，我受益良多。我对身体的挑战更加勇敢，对团队的协作更加认真，对个人和群体的分析与反思也有了更深刻的认识。这种收获和体验，将伴随着我，让我在未来的发展过程中更加自信和坚定。在此，我希望更多的人可以来参与延安拓展训练活动，寻找到自己在其中获得的成长和收获。
拓展训练体会心得篇十四
公司为了使我们的团队更团结、更坚强、更具有竞争力，能够更好地适应无限变化的市场环境，特地组织九华山野外拓展训练。虽然仅有短短的一天时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。
从猜数字、空中抓杠、不倒森林、避雷区、数字30秒中，我们看出，有了竞争机制，为了完成任务、取得胜利，就必须合作，必须建立团队。但并不是有了团队就万事无忧了，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确，要彼此信任、理解和包容。这样我们的目标和任务就能够完成得又快又好，才能获得最终胜利。
在所有的训练中，给我印象最深的就是空中抓杠这个项目，它让我相信一切皆有可能。人往往对未知的世界有一种恐惧的心理，前途的不可测往往使人畏惧不前。在工作中，许多事情往往无法预见其结果，使自我裹足不前。但拓展训练使自我猛然醒悟到在今后的工作中，不要因为不可认知而畏惧，不要因从来未尝试过而轻言放弃。一个人对自身的认识往往是有保留的，对自我的潜能认识是模糊的、低估的。拓展训练使自我更清晰地认识到自我身上潜伏的能量，增强了自我克服困难，迎接挑战的信心与决心。从此也能够看出，人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，并且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，从新认识自我、认识生命的活动，你会发现人的潜能真的是巨大的。挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说不，要重新认识自我，超越自我。仅有众志成城，在有条不紊行动的前提下，方可顺利完成目标。
这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也十分丰富，总结起来，有以下几点：
1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确职责，发挥个体的主观能动性，使其既明白自我应当做什么，又思考怎样做好。
2、做事要先做计划，再开展行动。
3、应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，经过分析、确定，充分了解它的本质，经过组织、协调到达目标，经过沟通交流，才能建立多赢的局面。
4、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各部门之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，构成力量的整合才能完成共同的任务。
5、作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的团体、完美的团队。
6、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一向潜伏在身上，而自我却从未真正运用的力量。拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。也努力在以后的工作中，把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。
