心得体会可以促使我们不断进行自我反省和审视，并且发现自己的不足之处。如何写好一篇心得体会呢？首先，我们要选择一个适合的主题，可以是一件事情、一本书、一次活动等等；其次，要注意语言的精炼和表达的准确，以生动的方式展现自己的思考和感悟；另外，还要注重结构的合理和条理的清晰，可以采用分段的方式，每段都有一个明确的主题思想；最后，在总结时要有积极向上的态度，可以对自己的不足进行反思，并提出改进的方法和计划。5.心得体会是我们对学习和工作生活的思考和感悟，通过文字表达出来，可以帮助我们更好地理解和应用所学知识。
运动员的形体课心得体会篇一
今年是20xx年，我练形体课的第二年，第一年头一次练我踢腿是弯的，侧滚翻不会做，教练给我压膀子痛的'哭。
今年好了很多侧滚翻会做了，压膀子不疼了，踢腿也是直的了，坐着勾脚也可以了，变化很大，但是跨还很硬，刘教练压后腿压的我嗷嗷直叫，直哭，前桥还不会下腰也是，但是教练压腿是为了我们，就算压腿?压腰?打我们，都是为我们好，不管怎么样也是值得的。以后一定要好好努力，不让教练还有老师失望……并且一定积极训练，努力完成教练让在家做的踢腿，仰卧起坐450个，争取积极向上努力进步。
运动员的形体课心得体会篇二
对幼儿进行几何形体的初步知识教学是学前班班计算教学的一个组成部分。幼儿生活在具有各种形状物体的自然环境和社会环境中，他们很早对物体的大小、形状感兴趣，在游戏中喜欢寻找各种形状的玩具。但幼儿要获得几何形体的初步概念，还需要成人的指导和教育。通过几何形体教学，我有以下几点体会：
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幼儿思维发展趋势是从直觉行动思维，过渡到具体形象思维，再发展到抽象逻辑思维，具体形象思维占主要的地位。所以在我们的教学中，都要用实物做教具，并让每个幼儿都有实物，教师用语言指导幼儿，让幼儿自己去摸摸、看看、滚滚、做做和玩玩，在幼儿兴高采烈的玩耍中概括出某一形体的名称和基本特征，幼儿不但能够理解和掌握，而且有利于发展他们的空间想象力。如认识球体后，幼儿能讲出地球仪是球体，各种球类是球体;认识圆柱体后能讲出车胎、罐子是圆柱体。
让幼儿在实际玩弄物体的过程中引导幼儿观察，了解其明显的外形特征，然后概括出名称。如：认识球体时，先让幼儿从各个方向观察和玩滚自己手中的小球，然后和教师一起概括出球体的名称和基本的外形特征，即球体不论从那一个方向看，都是圆形的，不论从那一个方向都可以滚动。
根据幼儿活泼好动、注意力不稳定，但对感兴趣的事物注意力较集中的特点，采取幼儿喜爱的游戏形式进行教学。在游戏中幼儿的大脑处于积极状态，这时的教学就能取得最佳效果。我让幼儿玩了“奇妙的口袋”、“挑积木”、“得分比赛”、“你喜欢拿什么”等游戏，让幼儿充分利用视觉、触觉、运动觉来感知不同形体的物体，幼儿兴趣极高，注意力也集中，教学效果比较好。
让幼儿充分进行操作练习，不但在观察时让幼儿看、摸、玩、滚、在认识形体后，教幼儿亲手制作各种所熟悉的形体。如：认识球体和圆柱体后，可以让幼儿用橡皮泥搓出这些形体，让幼儿和家长用硬纸片一起制作长方体和正方体。
幼儿掌握了形体的名称和基本特征后，用区别、比较的方法，使幼儿在判断物体的形体时，加深对形体特征的理解。此外，还要多注意课外的复习和巩固等，让幼儿在日常生活中寻找各种形体。
几何形体的概念，要讲得简单明确，并要采取幼儿能接受的方式和方法组织活动，要通过每个幼儿亲自感知事物取得的经验，再抽象概括，就能取得比较理想的效果。
“世上无难事，只怕有心人”原来觉得很难上的形体课，只要符合幼儿的认识规律，掌握幼儿的心理特点，运用恰当的教学方法，仔细研究课题，多请教，多思考，还是可以达到良好的教学效果的。
运动员的形体课心得体会篇三
形体课是我大学期间的一个必修课程，通过多次的实践和学习，我深切体会到了形体课对于我们的培养和锻炼的重要性。在形体课的课堂上，我不仅学到了许多专业技能，还培养了良好的协调能力和自信心，这对我个人的成长有着显著的影响。
第二段：技能培养。
在形体课的学习过程中，我们学习了许多专业的动作和技巧。通过导师的指导和示范，我逐渐掌握了舞蹈、健身操等多种运动的基本姿势和动作。这些动作看似简单，实则需要高度的身体协调和稳定性，需要通过长时间的练习和不断调整才能够达到完美的效果。通过不断地实践，我逐渐掌握了这些技巧，我发现自己的身体逐渐变得更加灵活和有力，不再像以前那样容易疲劳，同时我也在形体课中提高了自己的耐力和体能水平。
第三段：协调能力的培养。
在形体课上，我们常常需要进行组间和个人的互动训练。这样的训练要求我们要与他人进行密切的配合和协作，这对我们的协调能力提出了很高的要求。我认识到协调能力不仅是个人能力，而更是团队的核心能力。通过与同学之间的配合和交流，我学会了倾听他人的想法和意见，学会了分工和分配任务，学会了如何有效地与不同的人进行合作。这不仅让我在课堂上取得了良好的成绩，也使我在日常生活中与他人的沟通和交流变得更加流畅和自如。
第四段：自信心的培养。
形体课在培养我们专业技能的同时，也注重培养我们的自信心。在课堂上，我与同学们面对镜子展示自己的动作和姿势，需要在众人的注视下完成演示。一开始，我感到非常紧张和害羞，但随着老师和同学们的鼓励，我逐渐变得自信起来。通过不断的展示和表演，我发现自己能够克服紧张和恐惧，勇敢地接受他人的评判和观看。这极大地增强了我面对挑战和压力的能力，并在日常生活中给予我更多的勇气和决心。
第五段：结尾总结。
形体课给予了我丰富的经验和知识，使我的大学生活变得更加充实和有意义。通过形体课的学习，我不仅提高了自己的技能水平和体能素质，也充实了自己的心灵，培养了自己的协调能力和自信心。形体课的影响不仅仅停留在课堂上，它已经成为了我生活中的一部分，并且在我的个人成长和发展中发挥着重要的作用。我相信，通过持之以恒的努力和不断的学习，我将能够在形体课中不断取得进步，并将其融入到我的未来工作和生活中。
运动员的形体课心得体会篇四
女子形体课，是一门专门为女性设计的健身课程。我是一名大学生，由于长时间的课业压力及过于沉迷于电子产品，导致我的身体各方面素质渐渐走低。所以，为了保持健康的体魄，我报名参加了女子形体课。在这里，我获得了许多的心得体会，下面将从以下几个方面展开叙述。
第二段：锻炼对身体的改善。
女子形体课着重于通过柔和的运动方式锻炼女性的身体，在我参加形体课的过程中，我不仅仅是跟着教练的节奏，并且我逐渐体验到运动对我的身体的改善。首先，我的腿部力量增强，我能够更加轻松地完成各种深蹲、跳跃动作等。同时，我的腰部得到锻炼，腰部也日渐挺直；身体的柔韧度和协调性增强，能够更加灵活地完成一些高难度的动作。
第三段：形体课对个人心理方面的提升。
女子形体课不仅仅是对身体的锻炼，还有一定的自我提升作用。在这个过程中，我们享受不断挑战自我的过程，一次次磨练意志力，更好地克服了自己的懒惰和困难。每次完成一项任务之后，我们都充满了满足感和成就感，这种感觉就像一种向前推动的动力。同时，由于整个课程气氛活跃有趣，我们可以结交一些志同道合的朋友，一起为健康的未来而打造。
第四段：面对困难的心态。
女子形体课的动作难度不是一般的低，每当我遇到困难时，我不再是抱怨或退缩，而是学会了面对它。我意识到重新调整心态，集中精力和耐心去面对带来的一系列好处，而非困难。每一节课的结束，让我清晰地感到，勇气能克服恐惧，和梦想相比，每个拥有困难的目标都微不足道。
第五段：结束语。
总的来说，女子形体课程给了我很多呼吸的机会，每一个机会给了我快速的死亡。但是，我相信用更丰富的健康知识和满满的正义感来善待我的身体，这是让我变得更美好和更健康的道路。希望越来越多的人能够加入到女子形体课程中来，一起享受健康带来的轻松自在与光彩照人。
运动员的形体课心得体会篇五
形体课是我大学生活中一门非常特殊的课程。每个周五的下午，我都会满怀期待地走进形体教室，迈开轻健的步伐，开始我的形体课堂之旅。在这门课上，我不仅仅学到了形体的基本动作和技巧，更重要的是，我领悟到了形体对于身心健康的重要性。形体课堂让我受益匪浅，以下是我对这门课程的心得体会。
首先，形体课让我重新认识了自己的身体。在课堂上，我学会了观察和感受自己身体的每一个部位。通过练习不同的动作和姿势，我不仅仅认识到了自己的身体结构和功能，还能通过调整呼吸和姿势来改善身体的生理状况。例如，我学会了正确的站姿和坐姿，避免了长期不良姿势带来的腰椎痛和颈椎病。通过形体课，我开始意识到保持良好的身体姿态对于身体健康的重要性。
其次，形体课教会了我如何放松身心，舒缓压力。在快节奏的都市生活中，我们经常面临着各种压力，而形体课给了我一个舒缓压力的渠道。通过形体操和静态放松活动，我能够充分感受到自己身体和思维的松弛。这种放松状态帮助我缓解了紧张和焦虑，同时提升了我的注意力和专注力。形体课不仅仅是一门锻炼身体的课程，更是一堂修身养性的课堂。
第三，形体课培养了我对于身体表达和舞蹈艺术的兴趣。在形体课上，我们不仅仅学习了形体动作，还学习了如何通过身体表达自己的情感和理念。我喜欢在课堂上跳舞，通过舞姿和动作表达自己的内心世界。形体课激发了我对舞蹈艺术的热爱，我甚至开始参与学校的舞蹈团，在舞台上展现自己的才华。形体课不仅仅是一堂健身课程，更是一门让我在舞蹈中找到自我和自由的艺术探索。
第四，形体课加强了我与同学之间的合作与交流。在形体课上，我们经常需要彼此合作完成一些动作和组合。这要求我们相互信任、合理配合，并且通过不断交流沟通，才能达到更好的效果。形体课不仅仅是个人发展的机会，更是一个团队合作的平台。在课堂上，我学会了与他人协作，学会了倾听他人的声音和观点。通过与同学的互动学习，我不仅丰富了自己的知识和技能，还建立了深厚的友谊。
最后，形体课让我明白了身体和灵魂的紧密联系。形体是身体的外在表现，而身体是灵魂的容器。通过形体课，我意识到身体的健康和心灵的健康密切相关。只有保持良好的身体状态，才能拥有积极健康的内心世界。形体课促使我关注自己的身体和内心，更加注重自我修养和健康管理。
总之，形体课让我重新认识了自己的身体，学会了放松身心，培养了对舞蹈艺术的兴趣，加强了与同学之间的合作与交流，并让我明白了身体和灵魂的紧密联系。形体课为我带来了深刻的启示和丰富的收获，成为我大学生活中一段难忘而有意义的经历。我相信，通过形体的探索和实践，我将能够继续保持身心的健康，展现自己的自信和魅力。
运动员的形体课心得体会篇六
在上形体课前，就已听说过形体课老师是一个十分严厉的人。虽然做了最坏的打算和充分的心里准备，但残酷性还是超出了想象。
第一次上形体课的情景让我想起了电影《霸王别姬》中的某些镜头，防佛我是电影里少年时期的主人公——小豆子。
惨叫，眼泪，忐忑不安。各种情绪和画面充斥着我们的神经。甚至在我们下课后，就已经开始下一次上形体课的倒计时，还有多少多少天上课，防佛又置身于高考。
十七、八岁的孩子，在疼痛与眼泪中学会坚强，仅仅是为了自己美好而模糊的未来，然而在形体课的背后，我们却看见了另一个自己，是自信的，坚强的，敢于面对的，乐观的，积极的。不再去逃避，眼神坚定，表情自信。也因此挺拔，因此骄傲，更因此美丽。
有人说：“老师是魔鬼教练，”我不否认这样的说法，但必须看到，残酷的背后，是为了什么。是爱，是责任，更是勇气。
《霸王别姬》电影里的戏班师傅说：“人要自己成全自己”。也许是因为年纪尚小，做到这句话，心有余而力不足，无法完全做到，这个时候，有一个假装魔鬼的天使来帮助我们自己成全自己，是我们人生中的运气。因为不是人人都能遇见的。
天使与魔鬼的探讨，现在看来乏力苍白，待到三十而立时，也许我们会恍然大悟吧，不胜感激。
穿过幽暗的岁月，也曾感到彷徨。幽暗也罢，彷徨也好。都是人生道路上的一笔宝贵的财富。收拾行囊，擦干眼类泪，展开笑脸，在下腰，压腿，减肥中微笑前进吧。
运动员的形体课心得体会篇七
随着人们生活水平的提高，对于身体健康和美丽的追求也越来越多。而形体课堂作为一种全身运动的训练方式，一直备受青睐。在我参加形体课堂的过程中，我深受启发和感动。通过形体课堂的锻炼，我不仅得到了身体的锻炼，更重要的是培养了自信心和坚持的品质。以下是我在形体课堂中的心得体会。
首先，形体课堂给予了我一个良好的锻炼身体的平台，让我得到了身体的全面锻炼。在形体课堂中，我们进行了各种各样的动作和体式练习，包括拉伸、力量训练、平衡练习和瑜伽。这些练习不仅可以增强我的肌肉力量和柔韧性，还有利于提高我的协调能力和身体平衡能力。通过课堂的锻炼，我的身体变得更加健康和灵活，不再那么容易疲劳和受伤。我发现，持续参加形体课堂的锻炼，对于我每天的生活和工作都有着积极的影响，更有信心和活力去面对各种挑战。
其次，形体课堂教会了我坚持不懈的品质。形体课堂的训练强度较高，有时会感到身心疲惫，但我坚持下来了。在每个课程中，老师都会鼓励我们克服困难，坚持完成每一个动作和体式。通过这种坚持不懈的训练，我发现我不仅可以完成更多的体式和动作，而且我对于自己的身体也有了更好的认识。这种坚持的品质不仅在形体课堂中有所体现，在我日常生活中也能看到。无论是面对学业还是工作的困境，我都能坚持不懈地努力，迎接挑战。
同时，形体课堂还为我树立了塑造自信心的榜样。在课堂中，老师鼓励我们展示自己的身体和动作，鼓励我们突破自己的极限。每当我成功完成一个难度较高的体式时，我就会感到内心的充实和自信心的提升。这种自信心不仅体现在形体课堂中，也渗透到了我的日常生活中。在面对陌生的环境和人际交往时，我有了更多的自信和勇气去适应和应对。形体课堂给我带来了身体上的锻炼，更重要的是让我重拾了我内心深处的自信。
此外，形体课堂还带给我快乐和放松的体验。在紧张的学习和工作之后，形体课堂成为了我减压的良方。在课堂中，我们可以放松身心，尽情舒展自己的身体。通过呼吸控制和冥想，我可以感受到身体和心灵的放松。每次课后，我总能感到自己焕然一新，满满的能量和动力回到生活中。形体课堂不仅是一种锻炼方式，更是带给我身心平衡和快乐的体验。
综上所述，形体课堂给予了我身体的锻炼，培养了我坚持不懈的品质，树立了我自信心的榜样，给我带来了快乐和放松的体验。通过形体课堂，我不仅提高了身体素质，更重要的是培养了自信和坚持的品质。形体课堂是我生活的一部分，它给了我很多启发和感动，让我在锻炼身体的同时，也得到了更多的身心平衡和快乐。我相信，只要坚持参加形体课堂，我对自己的未来会充满信心和希望。
运动员的形体课心得体会篇八
这学期我们学习了为期14周的形体课，这门课程就如同我当初选择它时的想法一样，给我的生活带来了许多变化，可以说自己从不知道怎么“美”到特别会“美”了，看到镜子中自己的一颦一笑，一举手一投足，会很自然想到，甚至意识到要把动作做得更美，做得更漂亮。我想这一点点变化的我是模特与形体塑造这门课带给我的收获一次次积累的。
首先，在心理上，我懂得了熟悉美和寻找美。形体课是一个女生占大多数的班级，这么多女生在一起上课，一起寻求使自己更美丽更自信的途径，自然会有更为不同的感受。魏老师带领我们从基础的站姿、坐姿、微笑学起，练习各种优美的姿势，不但使我了解到什么才是真正的美，也让我从心理相信自己能够并真的可以做到更美更好，这种信念也使我在生活中变得更为自信，魅力十足。
我相信作为一个女孩子我们每个人都希望自己不仅能拥有姣好的外表，而且向往更具有吸引人的魅力和优雅的`气质。我认为选择上这门选修课是可以帮我们实现这些的入门课程，它会灌注“美”的思想，健康的理念，实现对“美”的初体验。而这种最基本最原始的对“美”的体会，对健康的珍惜，对我们以后的追求都会产生重要的影响。
我是个爱美的女孩，可是好像在中国的教育背景下我们没有机会学习到任何关于化妆关于行为塑造的课程，我们都是在按照自己琢磨的化妆方法化妆，按照自己的审美选择衣服，我觉我们的大学开设这门课程对我们来说是一件好消息，使我们这些20岁正处于最爱漂亮的女孩子们一个欣赏和学习的机会，能够系统得了解一切关于美的方法。
参加形体与模特课程我印象最深的事当属我第一次走上大舞台画着妆走秀跳舞，我自己的舞步还不够完美，台步也不够有范，不过我发现了我在一点点的变得更美更自信，我喜欢我们的形体课，喜欢我们的魏老师，喜欢我们小组一起合作时的笑声欢乐。
运动员的形体课心得体会篇九
还记得大一那学年，每次舞蹈课都被老师点出来说。知道老师是为我好，纠正我的动作可是心里还是很恐惧。这学期在学藏族的踢踏舞的时候还被老师夸奖，心里真的很高兴。在那次被夸过之后。我学舞蹈的兴趣顿时高涨。就没有那么的恐惧了。在下面几节课课后都被老师稍微跨那么一下下。基本功我期末考试发挥的真的很好，连我自己都被吓着了。平时我的下叉，平转。窜翻身都被老师批评。可是期末考试我一个都没被记。很多同学说我发挥了。可是我心里也清楚自己也偷偷练练了，还有老师也想想给我们机会。没有那么的苛刻。众所周知马老师是出了名的严厉。虽然心里都会偷偷的怨恨，可是想想她是为了我们好。还有学到的东西也是自己的干嘛要怨恨呢。基本功我们比文管班差很多。人家最后期末考试的剧目也比我们精彩的多，这就是对比，虽然我们班很羡慕文管班跳得舞，可是从未付出行动过。这学期我们班的剧目比上学期总体来说好一点。男生的进步很大，这次男生也很努力。我们大家都看在眼里了。最后?的效果很好。我们班的男生真心帅气哈。文管班的舞蹈我们也去看了人家有的人一个人参演了几个的舞蹈表演?，人家怎么就有时间的我们怎么就没有时间的。每学期我的舞蹈都在65以上，从来没有进过70分得挡，知道我们最高分也没多高，可是班上70分向上的人还有有一批人的，每次只是在及格线上徘徊这。说不定那次就不及格了。每次期末考试我们班的舞蹈和钢琴是挂的最多的。很多人问我们专业课你们也挂。大家都知道专业课对我们来说是非常重要的。
时间真的不等人，我还记得大一的时候，一转眼大二也匆匆走过了。舞蹈虽然不是我们的强项，可是人家跟我们同一个起跑线上的文管班却表现的那么好，还记得我们小教班在聚会的时候大家都说不会输给文管班的。希望大家说到做到。我从来不觉得我们班有多差，就是懒，不勤奋。希望在大二下个学期中，我们班能够加油，让老师觉得我们班也很好。这学期过去了，我们就大三了。大三我们将面临着实习等等的.事情，毕业答辩，毕业设计，可能课程就没有什么了吧，所以赶紧抓紧时间学习东西。还有四个月吧，这学期也就过去了。真的很快。马老师教我们的时间也不多了。我们以后是一名小学的音乐老师，钢琴钢琴不会弹，舞蹈舞蹈不会跳，唱歌唱歌唱不好。哪家的小学会要你，况且我们的学历还不高。人家只能看你的专业能力了。不为了家长，不为了老师，都是为了自己。说这么多希望自己能够付出行动吧。说到做到吧。
过些时间大三就快毕业了。我们也将进人大三，知道学习的重担会越来越重。为了以后自己找工作，为了以后能成为一名合格的教师，为了自己负责，希望好好将舞蹈这个专业学好，不说学精吧，把老师教的吸收进去就已经很好了。音乐配上舞蹈才是最完美的结合。好好的努力吧，小教班，好好的加油吧.
运动员的形体课心得体会篇十
在这个快节奏的生活中，如何保持身材和健康一直是女性们关注和努力的目标，而女子形体课作为一种特殊的健身方式，备受青睐。我也是其中一员，经过一段时间的练习，对女子形体课有了更深刻的理解和感悟，下面就和大家分享一下自己的心得体会。
女子形体课是一种融合了舞蹈、瑜伽、普拉提等元素的高强度有氧训练课程，旨在帮助女性塑造完美身材和强健体魄。通常每节课时长为60分钟，包括热身、主体训练和拉伸三个环节。由于动作的连贯性和高难度性，能在较短时间内达到心理和身体的双重满足。
第三段：课程体验。
在上女子形体课之前，我以为自己身体素质较好，但当真正开始练习的时候，我才发现我错了。首先是热身，我就感到汗水不断滑落，体温和心率也在不断上升。接着是主体训练，那些难度高的拉伸和收缩动作简直要让我丧失抵抗力。虽然让人疲惫不堪，但是一种莫名的满足感在心中滋生，我感到自己的身体得到了极大的挑战和锻炼。
第四段：收获与成长。
经过一段时间的坚持练习，我感到了自己身体素质的提高和体型的变化。以前容易疲劳和下腰痛的问题不再出现，体重和体脂也都有明显的下降。除此以外，我还养成了每天运动的良好习惯，提高了自己的自律能力和心理素质。女子形体课让我不仅拥有了更好的身体素质，而且让我获得了更强的身体自信和自我认知，这对一个女性来说是非常重要的。
第五段：总结。
女子形体课是对女性身体和内心双重挑战的体现，它让我们能够在汗水和疲惫中成长和收获，成为更为自信和坚强的女性。虽然这个过程艰辛，但只有不断坚持，才能真正体会到其所带来的益处。相信在女子形体课的陪伴下，每个女性都能够拥有一个充满活力和自信的身体。
运动员的形体课心得体会篇十一
机缘巧合，这学期选择了x老师的形体课，上了几节课之后，深感确是我们需要的课程。
当代中国的教育制度，虽说提倡素质教育，呼吁减负，但对于绝大多数中学生来说，学习、作业、考试的轮转不休无疑仍占了大部分时间。许多学生或没有心思，或没有时间，因种种原因，忽视了自己的身体。女孩儿们，虽然有爱美的天性，却在严峻的高考形势前，不同程度地牺牲了梳妆打扮、健身美体的时间。
时间久了，也不同程度地失却了青春女生应有的.淑女气质。
而形体课，不仅锻炼了我们身体的柔韧性，更是有系统的步骤培养学生的高雅气质，将美融入平时的练习，融入一个个简单的动作中。舒缓的音乐减轻了练习的辛苦，同学们认认真真，一个伸展，一次俯身，缓缓展开的手臂，用力绷紧的脚背，无不诠释着“美”的含义。头顶天，肩落地，体现的不单是美，更显出一种不可侵犯的威严和高贵。一个简单的手型，便将手臂的长度延伸到指尖，又延伸到指尖之外无形的控触，延伸成为一种有形的气质。这或许，就文学上所说的，言有尽而意无穷了。
美之为美，实在是人类与生俱来的追求。跨地域差别，跨学科领域，跨文化信仰，跨社会形态，人类所有的成果背后都潜藏着“美”字。舞蹈的长袖曼舒，文学的洋洋洒洒，音乐的缠绵不绝，各种艺术形式，能都给人以同样的美的体验。
我们的形体课，虽说不如舞蹈艺术生的专业课程，但依然是肢体传达的“美”。
如果有机会，希望下学期的体育还可以选择形体课！
运动员的形体课心得体会篇十二
老师：刘璐。
转眼间，大学的第一学期就要结束了，回头看看自己的生活，仍然充斥着空虚，但总归是做了好多自己想做的事情。其实以前想着大学的体育课会怎么上呢？但居然没想到会是跳舞！所以心情很激动。很喜欢体育课。
经过一个学期的学习我认为所谓形体舞蹈就是形体修塑和舞蹈的结合,所谓形体修塑就是伴随音乐(一般以舒缓优美,但有时也用一些节奏感强、欢快或起伏较大的音乐)做一些针对上肢、头部、颈部、胸部、肩部、臀部、大腿、小腿、足等的修塑动作,使肌肉有弹性,线条更美，动作要求舒展，幅度适当，同时也锻炼动作的协调性，肢体的动作美感，培养外在和内在的气质。形体舞蹈的舞蹈要领主要是：舞蹈则是不但要做动作还要表达一定的内涵，就是所谓的舞蹈感觉和肢体语言，二者结合在一起就是形体舞蹈，显而易见就是动作一定不要很复杂，但又有一定的内涵，重在培养气质，就是当别人看见你，会给人一种高雅，舒服，很有活力的感觉。
通过学习形体舞，我认为它的作用是：形体是指人体的外在表现,它是一门艺术，人体只有在四肢、躯干、头部及头部五官的合理配合下才能显示出姿态美、体态美、线条美和外部形态与内部情感的和谐统一美。形体舞是一种综合性的形体训练舞蹈，具有收腰、健胸、美腿的作用，能让人在明快、优美的音韵中美化身心、陶冶情操！
同时形体舞是一种多原化的舞蹈，它是由芭蕾舞、民族舞、现代舞等组合成，它是一种综合性的形体训练舞蹈，为了更好地普及全民健身运动，提高人们素质修养，使人们在优美的音乐中达到收腰、健胸、美腿作用，并可修身养性，增强气质、风度、仪表，使您在工作的繁忙中摆脱紧张情绪，进入美的环境中。所也这学期我很幸运，学到了形体舞蹈。做一个完美的女人。
体育课的设计我认为比较好，因为既然是体育课，就应该有一种轻松的气氛，让每个人改掉一贯认为上课就必须坐在教室的观念，至少我改掉了。但是，由于是在中午，所以有时候会感觉很累，而且很困，更重要得是还要跑800米。所以我认为这点需要改进。
过程中我们还穿插了华尔兹，所谓是津津有味。期间，我很喜欢老师的教学风格。青春、活力、张扬。
运动员的形体课心得体会篇十三
形体课是我大学期间非常喜欢的一门课程，通过学习这门课程，我对自己的身体有了更深入的了解，并且体会到运动的乐趣和对身体的好处。下面我将结合我自己的经验，谈一下我在形体课上的心得体会。
首先，形体课让我明白了身体的重要性。在课程开始的第一天，老师向我们介绍了形体课的意义和目的。他告诉我们，通过形体课的锻炼，可以改善身体的柔韧性、平衡能力和协调能力，提高身体的健康水平。这一点让我对形体课充满了期待，我想通过这门课程的学习，使自己的身体变得更加健康和美丽。在接下来的课程中，我认真参与每一个动作和训练，每天都能感受到身体的变化和进步，这对我来说是巨大的动力。
其次，形体课让我体验到了运动的乐趣。在以往的学习生活中，我对运动没有过多的关注，常常把自己关在宿舍里面，沉迷于学习和游戏。形体课的开设让我重新发现了运动的乐趣。每次上课，我都会感受到身体的舒展和放松，这种感觉让我倍感愉悦。而且，在组队参加活动时，我们可以一起讨论动作的技巧，相互帮助和鼓励，这种团队合作的氛围让我觉得非常温馨和愉快。在这门课程中，我不再把运动看作是一种负担，而是一种享受和放松的方式。
第三，形体课对我改善体态有很大的帮助。在参加形体课之前，我一直觉得自己的体态不够好，身体也不够柔软。通过形体课的锻炼，我不断改善了自己的体态。每次进行伸展运动和拉伸训练，我都会感受到整个身体的柔韧性在增加。虽然开始时的动作可能很困难，但随着练习的次数增加，我逐渐能够做到越来越好。我感到自己更加自信和美丽，这种改变不仅让我在外貌上焕发出新的光彩，也让我在内心中对自己更有自信和满足感。
第四，形体课让我更加关注健康。通过形体课的学习，我明白了健康的重要性。课堂上，我们学习了很多关于身体健康的知识，包括饮食、生活习惯、睡眠等方面。这让我认识到，只有在保持良好的生活习惯和饮食习惯的基础上，才能够拥有更好的身体状态。因此，我开始注重自己的饮食和作息时间，尽量保持健康的生活方式。同时，我也教育周围的朋友和家人关注自己的健康，共同追求身心健康。
最后，形体课让我体会到了运动的益处。通过形体课的锻炼，我感到自己的身体更加轻盈和有力量。在之后的日常生活中，我发现自己更加有精力，不再容易感到疲劳。除此之外，形体课还改善了我的姿势，并帮助我预防了一些身体上的问题，比如颈椎病和腰椎病。这让我更加坚定地相信运动对身体健康的重要性，也更加珍惜形体课所带给我的机会。
总的来说，通过形体课的学习和锻炼，我对自己的身体有了更深入的了解，并且体会到了运动的乐趣和对身体的好处。这门课程不仅让我对自己的体态有了改善，还让我意识到了保持健康的重要性，并且让我更加关注身心健康。形体课不仅是一门课程，更是一种生活态度和追求，我相信它会对我未来的生活产生积极的影响。
运动员的形体课心得体会篇十四
作为一名大学生，每个人都不可避免地要上形体课，而这对于许多同学来说，会是一个挑战自我、追求美好的机会。为了让自己拥有一个好的体态，我也积极地参与了形体课，并从中获得了许多收获和体会。
第二段：对形体课的理解和体验。
形体课是一门需要主动参与和努力的课程，它着重于教授学生正确而健康的体态。在这个过程中，我们要通过不同的动作和训练去锻炼自己的身体，让自己的身体更加健康美观。同时，形体课也让我更好地理解了自己的身体构造，学会了如何正确的使用肌肉、骨骼和关节，在保障健康的基础上，还能够美化自己的体魄。
第三段：收获和收获带来的影响。
通过形体课的训练，我得到了许多实际的收获，比如身体柔韧性、核心肌群的力量和身体协调性的增强等。这些收获让我在日常生活中更加舒适自在，而且还帮助我不断提高自己的治愈能力。此外，形体课还培养了我的耐心和毅力，这让我变得更加有信心，也让我对自己更加有信心和自信。
第四段：对形体课的建议。
就我个人而言，我希望以后的形体课能够注重多方面的运动，比如球类运动或者舞蹈类运动，这样能够让我们更加全面地锻炼自己的身体，让自己变得更加健康和美丽。同样地，我也希望形体课能够注重个性化的需求，在保障健康的基础上，让每个学生都能够根据自己的身体情况和需求，选择最适合自己的锻炼方式。
第五段：总结。
形体课是一门值得学习和培养的课程，它不仅仅教授了我们正确的体态和身体运动，更为重要的是，让我们树立了健康美好的生活态度和对自己的重视。在今后的日子里，我也会保持积极的态度，不断完善自己的身体，让自己更加健康美丽，更加自信和有魅力。
运动员的形体课心得体会篇十五
以为上课的时候只是老师做动作，我们跟着学，仅此而已。但是，上了课之后才发现，老师基本上不交什么固定的动作。我们所学的，是要靠自己去感受，靠身体去表达的。另外，这门课要求我们一定要能放得开，跳的时候专注着自身的动作，不要去想着别人的看法。这一点，正是我一开始很难做到的。不过，在一些同学的带头下，我知道了，也是可以变成艺术。放开去跳，这样子，人也能变得自信好多！
我感觉，这门课是一个充满了自由的`艺术课程。而且，经过了一段时间的学习和练习之后，我逐渐意识到，这门课也是充满了乐趣的。同样的基本动作，只要用不同的感情、?不同的方式去做，就能得到不一样的表达效果。我们的课程中有这样一个环节，一个人先摆一个动作，再一个人一个人加进新的动作。这个环节充满了创造性，在这个环节中，我的各种灵感被激发了，于是便想出了许多特别的造型，因此也得到了同学们的笑声，而在这时，我的自我成就感也产生了。
我们的课程中间还穿插了两节爵士舞课。虽然每一次练习完都觉得疲累，但是我却很喜欢。教我们爵士舞的老师很酷，她所教授的舞蹈也很酷。我很喜欢这样子的舞蹈，只可惜只有短短的两节课，并不能好好的体验，所以我心里有个计划，放寒暑假的时候继续把舞蹈学习下去。
总而言之，我觉得从这门课中我学到了不少东西。以后不管是表演，还是演讲，我都能在众人的目光中保持自己的风度了。
运动员的形体课心得体会篇十六
今天下午，余--老师给我培训了舞蹈的基本舞步，是我受益匪浅，下面就谈谈我的一点体会。
余老师培训的基本舞有：小碎步、滑步、娃娃步、十字步、三步等十种舞步。她还给我们讲解了这十种舞步的基本用场。这次培训对我们来说非常及时，平时忙于幼儿活动，很少有机会系统的学习舞蹈方面的知识。本次培训，我深感自己的.不足，觉得要学得东西太多。在舞蹈学习中，更激发了我对舞蹈的热爱，更感受到舞蹈的美。同时，我更有了一种把这种美的体验传播给孩子们的愿望。舞蹈培训陶冶了我的情操，真是美在其中，乐在其中。
今后，我一定将学到的知识运用于幼儿活动实践中去，在未来的工作中我将会以那些专业教师为榜样，多向她们学习，使自己的水平向专业水平迈进。
运动员的形体课心得体会篇十七
第一段：引言（100字）。
形体课是我在大学期间选修的一门课程，通过学习这门课程，我深刻体会到了形体对个人形象的重要性。在形体课上，我学习了正确站姿、行走姿势、礼仪等基础知识，同时也通过各种锻炼和训练，不断提高了我的形体素质。在此我将分享我在形体课上的心得体会。
第二段：正确的站姿和行走姿势（250字）。
形体课上，我们首先学习了正确的站姿和行走姿势。正确的站姿是保持腰背挺直、双脚平行的姿势，这样可以有效地提高身体的稳定性和气质的美感。通过不断训练和反复纠正，我逐渐养成了保持正确站姿的习惯。行走姿势是人们日常生活中最常用的姿势之一，一个正确的行走姿势可以使我们走得更优雅、自信。通过形体课的训练，我学会了保持身体的平衡、双臂自然摆动等技巧，使我的行走姿势越来越得体。
第三段：形体与社交礼仪（350字）。
在形体课上，我们还学习了与社交礼仪相关的内容。一个良好的形体可以让人们给予更多的尊重和信任，因此在社交场合中，我学会了保持稳定的站姿和坐姿，并且注重细节，如如何正确地握手、行为举止的得体与得宜。这些都让我在与他人沟通交流时更加自信，给人留下了良好的印象。同时，在形体课上，还学习了如何正确佩戴衣着，使其更加与身材相配，从而提升整体形象，让自己更受他人欢迎。
第四段：形体与心理的关系（300字）。
通过形体课的学习，我逐渐明白了形体与心理之间的密切关系。一个良好的形体可以提高个人自信心和积极心态，同时也可以改善心理健康状态。在形体课上，我们进行了一系列的伸展运动和放松训练，这些活动不仅能够调整身体的状态，还有助于放松心情，缓解压力。我发现，当我保持良好的形体状态时，心情也随之轻松愉悦，能够更好地应对生活和学习的压力。
第五段：总结（200字）。
通过形体课的学习，我从中受益匪浅。通过学习正确的站姿和行走姿势，我提高了个人形象和气质，增强了自信心。通过学习与社交礼仪相关的内容，我掌握了与他人有效沟通的技巧，提升了人际交往品质。通过形体与心理的关联，我体会到了形体对心理健康的积极影响。形体课的学习不仅让我养成了正确的姿势和习惯，还培养了我的自律性和毅力。总而言之，形体课对我来说是一门有益且必不可少的课程，我将继续保持良好的形体习惯，以期更好地塑造自己的形象和个人素质。
运动员的形体课心得体会篇十八
5月6日下午，我参加了区进修学校在汝河路组织的“2014届新任教师第二期形体培训”。
给我们进行培训的是来自艺术小学的一名漂亮的美女老师。初见面，我就感觉她身上有种与众不同的气质，上课的过程中，她始终面带微笑。她身上散发出的`阳光快乐，深深感染着我，使我暂时忘记了工作时的紧张，逐渐放松身心，跟随着她做起了最基础的舞蹈动作。
在和谐愉悦的氛围中，渐渐结束了下午的培训课程，着实有些意犹未尽。对于2014年参加工作的我来说，这次培训让我感受到了区多彩教育的魅力，感受到了“学高气雅”的教师形象的意义。“学高气雅”不仅要求我们用精湛的教学技艺，传道授业解惑，还要用高尚的品行，儒雅的气质，引领学生树立正确的人生观，价值观。
当然，经历了培训，就要把所学融入到自己的生活中去，逐步培养良好的形体素质，塑造优美体型，以高雅的气质和良好的精神风貌，投入到教育工作中。
运动员的形体课心得体会篇十九
第一段：引言（150字）。
在我参加学校的形体课程的过程中，我最喜欢的课程就是踢腿了。踢腿是一项需要身体协调能力和灵活性的运动，通过练习踢腿不仅可以提高身体柔软性，还可以锻炼小腿、大腿和髋部的肌肉力量。在这里，我将分享一下我在踢腿课程中的心得体会。
第二段：学习的过程（250字）。
在形体课上，当我第一次尝试踢腿时，我发现自己的身体很僵硬，几乎无法提起腿部。然而，随着时间的推移，我逐渐感受到了踢腿的乐趣。在教练的指导下，我学会了正确的姿势和动作，以及如何利用重心的转移来增加力量和高度。我还学会了如何放松身体，并通过深度呼吸来提高灵活性。逐渐地，我能够以更大的幅度踢腿，感受到身体的柔韧和力量的提升。
第三段：面对困难（250字）。
在踢腿的学习过程中，我经常面临一些困难和挑战。其中之一是我对平衡的掌控。起初，我很难保持平衡，总是摇摇晃晃。然而，我通过不断练习，学会了如何集中注意力和调整身体的重心，从而改善了我的平衡能力。另一个挑战是腿部肌肉的柔软度。我的大腿和小腿肌肉相对较紧，限制了我踢腿的幅度。为了克服这个问题，我在课后进行了一些拉伸训练，并经常参加形体课程，以增加我的柔软度。
第四段：成果与收获（300字）。
通过坚持踢腿训练，我收获了很多成果。首先是身体的柔软度和灵活性的显著提高。我能够轻松地抬起腿部，甚至可以达到我以前认为不可能的高度。其次是身体的协调性和平衡能力的增强。我不再摇摇晃晃，而是稳定地站立和踢腿。此外，我还发现自己的腿部肌肉力量得到了显著提升。腿部的线条更加明晰，肌肉更加结实。最重要的是，我在踢腿的过程中找到了乐趣，享受着运动带来的快乐和身心的放松。
第五段：总结与展望（250字）。
通过踢腿课程，我不仅仅学会了一项运动技能，还收获了许多宝贵的经验。我学会了坚持不懈，面对困难时保持积极的态度，如何集中注意力，并且意识到身体和心灵的连接。这些经验将对我未来的学习和生活产生积极的影响。同时，我也发现形体课程的其他项目对我也有所启发，我希望能够继续探索并提升自己的身体素质。通过形体课程，我发现身体运动不仅可以改善健康，还可以培养坚持不懈和积极向上的品质，我希望能继续在这方面不断努力。
