总结是一种思维的整理和梳理，可以提高思考的深度和广度。学会应对压力，保持心理健康是每个人需要重视的事情。下面是一些总结的范文供大家参考。
军训体验指南篇一
总算结束了一天的军训，我躺在床上听着室友的闹骚，觉得自己的老腰更酸更麻了，然后回忆起今天的军训。
班主任在几名军官中挑选了一名成了我们班的教练，这教练张着张弥勒圆脸，却一点也不失他的朴素，给人以简练、干脆、和蔼可亲的`形象。在他的自我介绍下有的同学起了哄把他的名字说成了“你没力”（谐音)引起我们的哄堂大笑，之后一声雄浑“立正！”开始了我们的艰苦训练。他首先给我们讲解了今后将要完成的动作项目和内容，这时不远处的高大建筑接受着日光的洗礼慢慢向我们移来，这军官不像外表那样一来就给我们一个下马威——15分钟的军姿。他首先给我们演示了一遍，要我们那里不懂提出来然后他再一遍又一遍的演示分析，对于那些不经常锻炼的同学，15分钟的军姿他们怎么吃得消，都咬紧牙根全身发着抖才坚持了下来，教官看我们做得认真标准露出了可爱的笑脸让我们原地休息，旁边的其它班的到处是哀声载怨失去了早上的活泼生气。
教官利用休息机会跟我们聊起了天，他问我们认为军训是为了什么？我说是为了锻炼身体、磨练意志与毅力。他补充说道还有就是服从命令、培养吃苦耐劳的精神与团队合作，军训将会对你们的生活和学习产生积极作用，所以你们要不怕苦不怕累的坚持下来。这时我对这位普通军官有了新的认识。
他说到做到并严格要求，不许我们在站军姿中有一点多余的动作，要是被发现了教官就会让这个同学站在队伍前面重复这个动作一百遍，这是对心理的有力攻击。如果在军哨吹响的时候还拖拖拉拉没有入队，被他看见他不当面指出而要这个同学主动承认，然后让他成为队伍的标兵直到他表现好才可入队，你说有如此苛刻的规定我们敢不认真吗？教官虽严只要我们这个动作完成的质量高他总会让我们原地休息；军训虽苦但我们总能苦中求乐、笑声常在，当然这些都是在休息期间。比如有次我们坐在地上，旁边班级传来了响亮又整齐的口号声，几个同学说出了雷人牛语，把这一声声口号说成了是对我们班赤裸裸的挑衅，大家一哄而上要和他们比嗓音，喊口号时锚住劲地把音量调到最大，没关系我们有金嗓子喉片。头上的太阳被大片大片的乌云挡住了灿烂的笑脸，我们的心情正好相反由乌云转变成晴天了。我们在这一系列的搞笑事件中不断进步，教官命令我们集了合这时一声口哨响起了，我们都明白今天的军训结束了，我抑制不住心中的激动和肚中无休止的抗议竟大叫一声“哦，散会了”，前面的教官气愤的问是谁说出哪句话的，我举起了手走出了队伍。去那边：15分钟的军姿！教官冲我吓道。我站在那里看了看时间，同学们已经散了，教官走到我旁边对我说，要我看着他们等足球场的其它班同学全走完了才能走。
天下起了毛毛雨像是无声的嘲笑，有一个身穿军训服站着军姿的同学正在注视着四周，期待着前面的几个学生赶快离开这个足球场，在第14分钟的时候场上终于只剩下了一个人，他还不肯离开因为他怕教官钻空子硬是再坚持到了第15分，他高兴的最后一个跑出了足球场。他很期待明天的军训，因为他发现自己的背不弓了，腰只要一弯就更酸更麻了，走起路来也更有精神了。
军训体验指南篇二
我们__中心校于__年2月23日，举行了体育教师军训活动。目的是各校搞好军校特色，来自__一中、__三所小学的体育教师共计12名体育教师参加军训。我这次有幸参加了这次军训，让我感悟颇深。军训不但培养人有吃苦耐劳的精神，而且能磨练人的坚强意志。苏轼有句话：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”这句话意思是成功的大门从来都是向意志坚强的人敞开的，甚至可以说是只向意志坚强的人敞开。
心目中的军训充满教官的训斥;心目中的军训是紧张与艰苦的合奏;心目中的军训更是无常地响起那集合手哨音，还有那瓢泼大雨下的大集合、严训练;心目中的军训生活成百上千次地浮现在我的脑海，闪现在我的眼前。但我还是满怀欣喜与信心地去拥抱我向往已久的军训。
我满怀信心地开始了真正的训练。教官一遍遍耐心地指导代替了严厉的训斥。训练场上不但有我们整齐的步伐，也有我们阵阵洪亮的口号声，更有我们那嘹亮的军营歌曲。
站军姿，给了你炎黄子孙不屈脊梁的身体，也给了你龙之传人无穷的毅力。练转身，体现了人类活跃敏捷的思维，更体现了集体主义的伟大。不积滴水，无以成江海。没有我们每个人的努力，就不可能有一个完整的，高质量的方队。训练的每一个动作，都让我深深地体会到了团结的力量，合作的力量，以及团队精神的重要，我相信，它将使我终身受益，无论在哪个岗位上。
其实在自己的人生路上，也应该印满一条自己脚步的路，即使那路到处布满了荆棘，即使那路每一步都是那样的泥泞、那样的坎坷，也得让自己去踩、去踏、去摸索、去行进!我想那样的路才是真实的自我写照，决无半点虚假伪装之意。
很快的，很快的，我的军训生活即将结束了，不知道自己是喜，还是悲。
军训之前自己还是个老师，记得自己在军训之前说过：“军训反正没什么用的，大伙都是这么说的”。难道不对吗。一直以为军训在委屈我们，即使训练的再多那也不过是短暂的，现在又不是我们上战场打战，既然我们在这里学习，我们就要去做学习该做的，未来假如真有战争的话，那也是轮不到我们的，更何况现在是和平年代呢。一直抱着这个念头很委屈的去参加训练，尽管冒着风雨雪恶劣天气，我还是有话不敢说，因为同事们都在努力坚持着。我放弃了反抗的念头，继续让那崭新的军服湿漉。一天过去了，没什么感觉，那一晚我睡不着，我去体会今天的所思所想，打算去忘记今天的辛苦，可是不知道为什么它在我的脑海里记忆犹新。
如果我们不随时看到自己的不足，用新的知识来充实自己的头脑。“学然后知不足”，这是前人的经验总结，也应该作为我们不断前进，奋发努力的座右铭。
不论是孟夫子得“天时不如地利，地利不如人和”还是范晖的“同舟共济，患实共之”，说的都是人与人之间要团结协作，可见“团队精神”的重要性，我们有热血更有燃烧热血的个性，我们独立更有独立后对事物独特的见解，而“团队精神”正是将我们的个性融合，在达到目的的同时也让我们尽展个性。在集体中，我们学会了相互包容，彼此谅解;学会了忍让，一时间中华民族的传统美德尽显无疑，而我们也在团体中真正实现了自我价值。
“流血，流汗，不流泪;掉皮，掉肉，不掉队”。我们以实际行动为军训生活画上了完美的句号。我将全力以赴迎接工作上更大的挑战，争取做得更好!在这次军训中所学到的知识，教给我的学生们，让他们做到不怕苦、不怕累，让学生们体验军训生活带给他们无限的快乐。
军训体验指南篇三
这周是军训的一周，今天已经进行到了第二天。说起军训我们这一年级的人起码也是经历过两次了，所以对军训并不算陌生。无非就是站军姿、齐步走、跑步走、四面转发，但每年军训起来还是挺累的。
记得，初一时第一次军训让同学们倍感新鲜，对于军训时的辛苦早已被兴奋、新奇掩盖了，好像还取得了不错的成绩。当时好像还有一张军训留念，可惜现在不知道放到哪里了。想起那时仍是记忆犹新。那个时候整个军训的一周是阳光耀眼，地面反热，汗是一颗接着一颗，有组织有纪律地往下淌。仿佛是那时太小不懂事，也不知道什么时候偷个懒，站得笔直，一动不动，就这样我也愣是没有被选上优秀标兵，不过在心里我早就是标兵了。
再看初二，那位教官真是整体能力很强，对我们挺好的，所以那一周我们过得还算轻松，最后得了一个二等奖，超出想象。倒是也有像现在遇上的下雨天，我们在教室里同样是学军歌，后来第二天训练我完毕之后，我们班还是一边唱着一边去食堂呢！同样也有一张纪念照片，上面除了班主任和教官外，同学们的变化可不算小，明显是更加成熟了一些，那张相片是我照相以来笑得最灿烂的一次，照片为证，确实很开心，那个时候。
现在是初三了，这回的军训最为坎坷，真正体现出训练的困难。不过想想看，我们现在的训练不过只是真正的军人训练的皮毛，在他们那里大概已经是家常便饭了吧。还有很多的高难度动作和难以想象的大量的拉练，我们大概是不能体会到了。如果站军姿30分钟都会晕倒的话，我想军人这个职业还是不太适合我们的。
可见军人的生活有时会是艰苦困难的，但也有他们的娱乐潇洒的时候。军人们把他们的部分生活带给了我们初中生，但他们分享给我们的大部分是轻松愉快的部分。军人的快乐令人向往，军人的艰苦又令人望而生畏。向伟大的军人致敬！
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军训体验指南篇四
军训接近尾声了，总体的感觉可以用三个字来描述：累、忙、乐。
累是军训的主旋律！我们每天清早出来早操，然后上午下午都要训练，中间只有短暂的休息时间，开始还好，之后一天比一天难熬，身上酸痛是正常的，从脚后跟逐渐蔓延到大腿、小腿、胯骨、腰、背、胳膊……可教官这时总会说一句：“天空飘来五个字！那都不是事！咬咬牙就过去了！”
忙是我们大一新生的专属体验，在军训时，我们的一分一秒都是有规划的，绝对不会有多余的时光，你要训练、拿书、参加各种招新活动，结束后洗澡，洗衣服，倒头就睡……这样充实的生活是我们从来没有体验过的。
乐趣，来源于我们与教官，与同学之间的相互了解产生的友谊，大家一起训练，一起休息，一起唱歌，一起欢笑，又一起成长……军训让我们比任何时候都团结。
有了军训，才有大学生活最美好的开端。
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。
军训过去了一大半，我们一个个疲惫不堪。不得不承认，这是由于我们平时缺乏锻炼。每当早起跑操的时候，我都有一种想法：“跟老师请假吧。”“大家跑在前面，我在后面跟着走就好了。”诸如此类偷懒的小想法其实在我心里早就埋藏了很久，可至今还没有实施。
因为每当我看见比我娇小瘦弱的女生仍在坚持的时候，我就想：“为什么别人可以我不可，从我眼前飘过，我一直特别崇拜心中有坚定信念的人们，他们的存在是由于信念的支撑，而这些别人的激励也许就是我心中小小的信念，一直伴随着我的晨跑，并即将伴随着我的军训直到尾声。
军训的路很短，我走的却很执着，未来的日子里等着我一天天去磨练。大学生活才刚刚起步，大学里还有很多值得我学习的学长学姐，学习的路也未走多远。我相信，只要我们认真专心，积极热情，带着一颗赤子之心，勇于思考，勇于创新，那么前途必定是一片光明。
时间如梭，转眼间军训已经过大半，我想他留给我们的将会是一段永恒的记忆。尽管有过辛酸，苦辣，但我们痛并快乐着。在这短短的十多天里，很高兴自己结识了那么多又好可爱的同学和酷酷的教官们。我想纵使军训结束，它并不意味着句号。相反，它是我们大学生活的开始，需要我们努力的日子还很长，“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”。
每一天，灼热的大地，火辣辣的阳光，汗流浃背的学生笔直地站着，构成了校园中一道别致的风景线。在这些军训的日子里，我们明白了吃苦不是时尚，需要用汗水和毅力去交换，吃苦给我们留下了无尽的财富，强壮的体魄，雷厉风行的作风和敢于战胜困难的勇气。
我感觉军训已经把我们这些十八九岁的人锻炼成了真正的大学生，让我们知道了什么是汗水，什么是真正的快乐，并让我们学会了如何独立，怎样面对生活，面对困难，以及怎样去承担那份光荣而艰巨的责任。
我的军训，我懂得！
军训体验指南篇五
上个星期，教官来我们学校为我们5年级开展了一次军训，时间为一星期。当“接到通知'时，男生们欢呼雀跃，女生们则是一副垂头丧气之相，我也不例外。因为一提起军训，我就想起电视里头那些”魔鬼训练营'，一想心里就直发毛，双腿直打颤，心里"咚咚'直打鼓。下午一二点钟左右吧，教官来了，我们丝毫不敢怠慢，立马出去排队。
军训要结束了，我们依依不舍地与教官照了一张合影作为留念。合影啊合影，请作为我们这次军训的见证吧！
军训体验指南篇六
3.顽强拼搏超越极限。
4.积极进步，奋力拼搏。
5.锻炼意志，强身健体。
6.秀你自信，展现自我。
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7.非比寻常，xx班最强。
8.兴我中华，爱我x班。
9.奋勇冲击，永争第一。
10.勇夺三军，所向披靡。
11.英明神武，勇冠江山。
12.史上最强,xxxxxx班。
13.亲密五班，合作无间。
14.力挫群雄，舍我其谁。
15.龙腾虎跃，雷霆万钧。
16.无与伦比，万众一心。
17.xx班一出，谁与争锋。
18.追求卓越，争创第一。
19.奋勇拼搏，永创辉煌。
20.刻苦学习，团结一心。
21.奋勇拼搏，披荆斩棘。
22.横扫赛场，唯我称雄。
23.骄阳无惧奋勇向前。
军训体验指南篇七
1、敢打敢拼、唯我一连。
2、飞跃梦想、超越刘翔。
3、挑战自我、突破极限。
4、奋发拼搏、勇于开拓。
5、展现自我、争创新高。
6、奥运精神、永驻我心。
7、强身健体、立志成材。
8、顽强拼搏、超越极限。
9、挥动激情、放飞梦想。
10、青春无悔、激情无限。
11、顽强拼搏、勇夺第一。
12、奋发拼搏、勇于开拓。
13、遵规守纪、团结互敬。
14、披荆斩棘、永争第一。
15、军纪如铁、意志如钢。
16、勇挑重担、力创一流。
17、服从命令、听从指挥。
18、智力无敌、体力无限。
19、敢打敢拼、唯我一连。
20、飞跃梦想、超越刘翔。
军训体验指南篇八
体验军训就是体验军人的生活，了解军人的精神。步入中学的第一步参加了为期三天的军训生活。
军训的第一天，我对他充满了好奇，激动无比无法入眠，做好了在太阳底下晒上两个小时的准备。可35度的高温天气，学校安排我们在有遮阳的排球场上训练队列。现实中军训并不是想象中的那么轻松，对于我们这些一天到晚躲在空调间里的孩子们来说，是多么辛苦！但也看得出我们的毅力薄弱，这不正是一个考验我们的机会吗？一天下来很累但却非常快乐，因为我没有倒下，我坚持到结束了。
可我还是一个不争气的人，大概是消耗太大，我晚饭吃得异常的多，以至于消化不良，半夜多次起床上厕所。今天的军训，我就坚持不住了，肚子疼痛难忍，只得呆在卫生室里。当看到了其他同学在教官的口令指挥下，整齐地排列着，训练着时，心里不由得羡慕起来，我看到了军人的精神在我们同学中慢慢的体现出来，我真想现在就能加入到队伍中去。
这次军训，不仅是锻炼我们的体能，更是考验我们意志力的军训。军训虽苦，中学时代的学习更苦，军训只是中学时代的第一步，如果这样就畏惧了，那么以后怎么办，想到这儿，便开始为自己打气，让自己养精蓄锐，能在明天的训练中表现一番。
明天还有训练，加油啊！
军训体验指南篇九
小时候看着电视上风姿飒爽的军人，不禁肃然起敬。他们永远坚守在工作的岗位上，兢兢业业，不敢有片刻的懈怠。因为他们承担的是保家卫国的责任，是对国人生命安全的坚守与维护。天安门前，每天定时定点升旗奏国歌的军人，他们的毅力与坚持让我钦佩，每天起床都要磨蹭好久，更别提能坚持那么久每天早起工作。阅兵式上，一排排各式兵种的军人齐肩走过，那场面，那气势，莫名的为祖国感到骄傲和自豪。看着坦克炮兵，看着标准军姿，为他们训练有素的气势所震撼，也为他们自身的坚持所感动。
小时候总觉得那些生活离自己很遥远，后来自己的亲朋好友们去当了兵，闲聊之余才发现其实军旅生活很简单却也很辛苦。
更近的感受便是自身的体验。高中一开学，整装待发，收拾整齐，就这样开始了我们的军训生活，也好奇，也有恐惧，更多的还是对自己的承受能力的好奇和期盼。
好在总归没有失望，即便每天早起开始训练，吃过早餐马上回去操场。中午早已饿得饥肠辘辘还是要再坚持。没有午休，没有棉被美梦，有的只是严格的军被要求跟训练标准。很辛苦，却不能放弃，累的时候会再咬咬牙，会看看其他，所有人都在坚持，你有什么资格放弃。
就这样，边哭边笑，有痛苦有收获，终究还是坚持了下来，军训圆满结束，参加阅兵式的那一刻，心中五味杂陈，其实，只要你肯坚持，只要咬牙不放弃，难过的日子总会过去。军训如此，生活亦然。
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军训体验指南篇十
这三天在我心里就像一位学生变成小军人的路程，虽然每走一步都非常艰苦，艰难，但是，我们努力坚持到了最后，从以前调皮的孩子变成了规规矩矩的小军人。在这个改变我的军校里，是我改变里许多。
在西湖少年军校里，教官教了我们叠被子，就这个一件事最能让我体会到爸爸妈妈的辛苦。我们整好队伍，教官要教我们叠被子，先把被子弄平整以后，再把一边叠起来，留下三分之二，再叠起来，然后用自己的手打开，量两个，后面用指甲弄两条横线，叠起来，另一边也按照这样的要求叠起来，后面要让我们去营房叠被子，我老是在用指甲划两条横线是总做不好，想到妈妈有时在做事时遇到困难时，只能一个人解决，从不让别人插手，想到这，我决定以后去主动帮爸爸妈妈。
在军校里，有许多东西是值得我们坚持的，但是，我觉得最要坚持的还是吃饭的时候。
在以前吃饭的时候，同学们讲话都是家常便饭呢！可在这，如果说了一个字，也要站起来，过了一会儿，才能坐下吃饭，这下，谁敢在说一个字呢？不过今天回学校吃饭的时候，我们觉得已经解放了，用不能控制自己的嘴巴了！叽叽喳喳不知道乱成什么样了，非常吵，老师受不了了，就叫我们站起来，我们这才变得鸦雀无声，是啊！在学校里，也要保持军校里的好习惯。
所以，以后，在每一个地方吃饭，都要做到饭不言。
在军营里，我们同学学到了许多东西，是个小军人，我们的会操表演上，我们权利表演，非常精彩，也得到了优秀连队的称号，我们没有辜负三天的努力。
三天的军训，每一天的努力，虽然离开了军校，但我们已是小军人了。
军训体验指南篇十一
那一排排的队伍犹如大树般伫立在草坪上，那一声声口令响亮的回荡在每一个莘莘学子当中。口令变了，队形也变了，这就是军训，一次有组织性的活动。军训动员大会，我很认真地听，领导老师们讲得头头是道，方面俱全，会场不时发出一阵阵的掌声。
既然步入了高中的殿堂，军训是必不可少的，每位学生都要经历这种磨练，并提高自己的意志力和耐心，还可以使我们学到一些东西，能强身健体。没想到这么快就上高中了，真可谓光阴似箭哪，我得好好珍惜这次机会好好锻炼。古人说“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋苦，饿其体肤”。立正、稍息、蹲下、摆臂、踏步这些基本动作要我们反复地练习。这些动作平常看似简单，而现在做起来却没那么容易了，教官对动作的准确性十分严格，同学们也都充满了自信。经过军训可以锻炼我们的注意力和意志力，增强我们的集体主义观念。
不积滴水，无以成江海。没有我们每个人的努力，就不可能有一个完整的，高质量的方队。训练的每一个动作，都让我深深地体会到了团结的力量，合作的力量，以及团队精神的重要。在军训中，很苦很累，但这是一种人生体验，战胜自我、锻炼意志的最佳良机。
心里虽有说不出的苦，在烈日酷暑下的曝晒，但这何尝不是一种快乐、一种更好地朝人生目标前进的勇气，更增添了一份完善自我的信心吗?所以说从今天开始，严格要求自己，既然身着军人的服装，就应像军人一样坚强、坚持每天完成学习任务，做一名合格的高中生。
军训体验指南篇十二
短短的军训生涯已经过去，在这几天的军训中，我可以问心无愧地说：“我是十分认真地完成军训每一个项目的，我真正地磨炼了自我，挑战了自我，战胜了自我!”虽然到了最后，我的军训分数并不高，可是，我确实是真正的训练自己，训练自己的意志，训练自己的耐力!不管结局如何，我觉得，我都是个成功者!
军训结束了，我的心里十分难过，还有些依依不舍。我真的希望它能再延长些，再多给我们一些磨练的机会!在这次军训中，我成长了。我哭过，笑过，痛过，忍耐过，郁闷过，激动过，骄傲过。汗水，泪水纵横交错，帽子上的徽章在阳光下闪闪发光!
军训增强了我的自信。我是班里6名女生中体育成绩最差的一个，也是力量最弱的一个。上在军训期间，我有什么苦，有什么不舒服都默默的承受了，我没有喊过累，没有叫过苦。在身体不舒服的情况下，我仍然倔强的坚持，我总是对自己说：不能倒下!我是6名女生中最后“倒下”(请假)的一个(那次是因为肚子疼)。军训结束后，我一点伤也没有――虽然我十分认真。原来被称赞的白皮肤变成了棕色，这是军训唯一留给我的“痕迹”。
可以说，在这次军训中，我是胜利者。我成功地完善了自我，超越了自我，增强了自信，使自己作为一名清华人的形象更加丰满。使我为祖国健康工作50年的信念更加坚定!
军训前，父母有些担心我的身体。因为我平时不太运动，还经常肚子疼;但是现在，爸爸，妈妈，我证明给你们看，我，不是弱者!
祖国，你看，在你的沃土上，新一代青年正在茁壮成长!他们不怕苦，他们不怕累!他们是你的期望，他们是你的骄傲!
军训体验指南篇十三
每年，都有成千上万的学生们步入初中，而迎接他们的不是学习，也不是开学典礼，而是一周的军训生活。
小时候，我总是到妈妈的学校看看学兄学姐们军训，他们在操场上站立着，一动不动，好像一大群木头桩子插在了摸起来都发烫的地面上。当休息的时候，我总是问问他们军训累不累，大哥哥说：“军训吗，我感觉挺好的，能够学到课堂上学不到的东西。”我听了，跃跃欲试，幻想着激动人心的事情。而大姐姐们却说：“军训，是个魔鬼，细心点，细心被晒成黑土豆。”我听了，肃然起敬。我已做好一切准备，迎接军训。
虽然这几天有些累，可是我却很期待，我必须要珍惜接下来训练的时间，以军人的标准来要求自我。
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军训体验指南篇十四
经历了一天的军训生活，全身上下都感觉疲惫，乏力，腿也很酸。
军训生活中天气忽转，经过了云彩，烈日，暴雨，天气的忽变，让我们的军训生活有了一种独具的精彩。在这一次军训生活中，腿脚虽然很酸，可是想想在平时生活都是饭来张口，衣来伸手，也不做什么家务。
今天的军训，并没有我想象中的难，我本以为今天会有跑步，可是只有一些基本的站姿和旋转以及原地踏步走，我们训练一上午，我的脚疼的走路有些艰难。
中午睡觉时，我几次入睡，却都被脚上的疼痛惊醒，使我难以入睡。
下午，紧张的训练又即将开始，我们认真的复习着上午所学的一些知识，老师也积极的参与进来，我们动力十足。复习完之后，就是休息了。三点左右，老天开眼了，天降甘露，我们既兴奋又懊恼，好不容易到班级，天晴了，又要进行“魔鬼式”训练。
这次，军训让我又爱又恨，爱是因为教官教到了一些我们没有学习到的细节，恨是因为这次训练让我的脚受到了这么大的疼痛。
军训体验指南篇十五
七月已经悄悄地走远了，八月在无声的消逝，九月也已经热情洋溢地向我们张开了怀抱。
今天上午，我们大家心情忐忑地来到了操场，开始第一次军训。
刚开始我还满不在乎：不就是军训吗，有什么难的？可经历了这短短的一天后，我就不这么想了。
一开始，教官先教了我们向右（左）看齐、立正、稍息等简单的动作。过程中还要求我们双手贴着裤缝，挺起腰板，站直。刚开始我们还有模有样地站好，可没过一会儿，我们就坚持不住了：天气太热，热得我们脸上，脖子上，手心上面都是汗，再加上旁边有一些蚊子，小虫子什么的使我们的手总是不受控制。好在教官说如果实在忍不住，可以说声“报告！”教官回复：“动！”后才可挠一挠。虽然我痒，很想挠一下，但是耳朵里有个声音“再痒再累也要忍，不能半途而废！”就是这个声音，使我一天都没挠一下，没喊报告。说来也怪，以前我站上5分钟就要挠一下这，挠一下那，动个不停。可我却一天没动一下！
以后训练的时候，我也要向今天一样，再苦再累也要忍着。
从这次训练中，我真正体会到了“坚持就是胜利”这句话的意义，也体会到了“胜利”的快乐。
军训体验指南篇十六
军训第一天，我们满怀好奇地踏进宽阔的绿茵场。
一开始，我们还不停地嘻嘻哈哈，交头接耳地说着什么，一会儿，我们这些祖国的花朵便被太阳晒蔫了似的，一个个无精打采，垂头丧气。
在烈日下曝晒的滋味可真不好受：无情的太阳涨红了脸，使出九牛二虎之力，散发着身体里的全部力量，炙烤着大地。我们在烈日下练站军姿5分钟，老师在队伍中穿梭，还不停地讲述站军姿的要领：“头放正，眼平视，挺胸收腹，五指并拢，紧贴两边……”
军训体验指南篇十七
第一段：引言（100字）。
暑假，是许多学生期待已久的假期。然而对于一部分大学新生而言，暑假却意味着即将迎来的军训。军训不仅提供了锻炼身体的机会，更是锤炼意志力和团队合作能力的场所。在这个炎热的夏季，如何应对军训中的高温天气成了众多大学新生关注的问题。在经历了一段难忘的军训之后，我总结了一份“军训避暑指南”，希望能够为即将参加军训的同学提供一些参考和帮助。
第二段：保持水分摄入（250字）。
在炎热的夏季，水分摄入对于军训是至关重要的。饮水是各位同学必不可少的一项任务，每天至少要喝够两升水。我们在军训中的经验是，在起床前和睡前喝一杯水，可以补充一夜过后的身体失水。另外，每十分钟喝一小口水也是很有效的方式。此外，还可以选择含电解质的饮料来补充身体所需的盐分和糖分。在训练过程中，出汗会导致身体大量流失水分和盐分，合理的补充能够保证身体正常功能的维持，减少暑热对身体的不适影响。
第三段：做好防晒工作（250字）。
户外军训中，强烈的阳光直射下容易导致晒伤。每天擦拭防晒霜是非常必要的，选择具有较高的SPF值和PA值的产品来保护皮肤。在军训前穿戴合适的宽松、透气的服装，尽量避免使用黑色或深色的衣物，因为这样会吸热，加剧身体感受的温度。带上遮阳帽或者用围巾围在头部，保护脸部以及头皮不被阳光晒伤。另外，注意勤洗脸，保持面部干燥，以避免因大量出汗导致毛孔粗大或者长痘痘。
第四段：合理安排训练时间（300字）。
军训期间，避开高温时段进行训练是非常重要的。早上和晚上的气温相对较低，是比较适合进行训练的时间段。如果实在无法避免在炎热时段进行训练，那么就要根据自己的身体状况合理安排训练强度和时间，避免出现中暑等问题。在训练过程中，要注意合理的休息，不要一味地追求完美，切勿因热情过度而不顾身体的疲劳。另外，还可以选择阴凉的地方进行训练，如树荫下或者室内场所。
第五段：良好的心态与团队合作（300字）。
炎热的天气易使心情烦躁，容易导致心态失衡。在军训中，保持积极乐观的心态是非常重要的。要具备坚强的意志力，面对挑战时要能够咬牙坚持下去，不轻易放弃。与此同时，团队合作也是必不可少的。在军训中学会互相帮助、默契配合，一起面对困难与挑战。团队的力量可以帮助我们度过炎炎夏日中的困难和疲惫，也能够培养出更强的团队精神。
结尾（100字）。
军训避暑指南是从军训中总结的一些经验与体会，希望能对即将参加军训的同学们提供一些帮助和参考。在炎热的天气中，保持适当的水分摄入、做好防晒工作、合理安排训练时间以及良好的心态与团队合作，是度过一个愉快而有意义的暑期军训的关键。通过军训的磨练，不仅能够锻炼身体，更能够收获团结、坚韧和勇气，为大学生活奠定良好的基础。
军训体验指南篇十八
暑假是同学们最期待的时刻，然而，对于即将升入大学的毕业班同学们来说，暑假却意味着即将开始的军训。因此，如何在军训期间度过炎炎夏日，体验到不一样的训练乐趣，成为了我们关注的焦点。经历了一个月的军训生活，我从中总结出一些宝贵的经验和体会，现在就和大家分享一下。
首先，合理安排作息时间。军训期间，日程紧凑，体能训练和军事知识的学习都需要花费大量的时间和精力。因此，我们要合理安排作息时间，确保有足够的休息时间来放松身心，以便更好地投入到训练中。夏天的高温天气下，我们在训练场上进行锻炼时，往往会感到疲惫不堪。如果我们没有足够的休息时间来恢复体力，不仅容易损害身体健康，还会对训练效果产生负面影响。因此，安排好作息时间是非常重要的。
其次，科学饮食保持健康。军训期间，由于训练强度大，我们的身体需要更多的能量来支持。因此，要确保每日摄入足够的营养物质，保持良好的健康状态。在饮食上，尽量选择清淡易消化的食物，避免食用过辛辣、过油腻的食物。此外，要注意保持水分平衡，多喝水以防止中暑。科学饮食的保持不仅有助于提高训练效果，还能增强身体的抵抗力，减少疲劳感。
再次，保持积极向上的心态。军训是一项考验毅力和意志力的任务，许多同学在训练的过程中会遇到各种困难和挫折。然而，只有保持积极的心态，才能更好地战胜困难，取得更好的训练效果。在面对辛苦的训练时，我们要告诉自己只有坚持下去才能取得胜利，相信自己的能力，坚持到底。同时，我们还要互相鼓励，共同度过军训的艰难时刻。只有积极向上的心态，才能让我们在军训中有所收获。
然后，注意个人卫生和防暑降温。军训期间，高温天气是我们最大的敌人之一。为了保持身体的舒适和健康，我们要注意个人卫生和防暑降温。首先，经常洗澡，保持身体清洁。同时，要注意及时更换湿润的内衣，以防止因长时间汗水浸泡而引起的皮肤病。其次，要做好防暑降温措施。在高温天气下，我们可以使用冷毛巾、雨伞等物品来降低体温。此外，我们还可以选择在夜间进行训练，避免白天高温时段的训练，以减少对身体的负荷。
最后，与同学们建立深厚的友谊。军训是一次难得的机会，可以让我们与同学们建立深厚的友谊。在训练场上，大家一起战斗，一起克服困难，这种团结合作的精神将成为我们一生受益的财富。在军训期间，我们还可以一起参加各种团队活动，增进彼此之间的了解和交流。通过这些活动，我们可以结识更多志同道合的朋友，扩大自己的社交圈子。
总之，军训是一次锻炼毅力和意志力的好机会。通过一系列的训练和经历，我们可以提高自己的身体素质和心理素质。合理安排作息时间、科学饮食保持健康、保持积极向上的心态、注意个人卫生和防暑降温以及与同学们建立深厚的友谊，都是度过军训时应该关注的重点。相信只要我们能够掌握这些要领，就能够度过一个充实而有意义的军训期，也会收获到与众不同的经验和体会。
军训体验指南篇十九
20xx年x月x日，星期x，大雨。
谁也没有想到，我们军训的第一天就遇到了大雨。在军训之前，我们想象了无数次我们会在太阳底下暴晒的场面，却没有去想过遇着了大雨时，我们的军训是什么模样。
今天，我体会到了。我的军训初体验，就是在一场大雨中完成的。我们一个个奔着将我们暴晒的太阳而去，站在训练场上，教官的声音响起后，我们就遭到了天空给我们的洗礼，不管是用大雨倾盆来形容，还是用大雨如注来形容，我们的心情都变得有些复杂。热，还未体验到，我们就先体验了凉爽。
不过如果我们在这种凉爽中感受到军训很容易，那就大错特错了。在大雨中的我们，不仅教官喊口令的声音变成了声嘶力竭的大喊，我们响应口令的声音也变成了那样的大喊，这个训练场上，没有暴晒式军训的“滋滋”烤肉声，却多了令我们感觉到无比狼狈的心声。我相信当时在训练场的我们，一个个都在心里想着的，一定都是我们的军训，别开生面。
本以为这场大雨，下着下着就会停，但是没有。本以为我们淋着淋着雨，教官就会让我们回去，去到那干爽的地方进行训练，但是没有。我们就像一个个真正的军人一般，站在大雨里，完成了军训第一天的全部任务。一天下来，我都不记得自己哭过了没有，也不知道其他人有人哭了没有，只知道大雨淋过了我们每一张脸，也淋过了我们每一个挺直的脊梁。
让我有一种“我是一棵树，受到了大雨的浇灌，明天太阳一出，我就会长高长大”的错觉，也让我彻底明白，军训是如此的军事化，谁人也没办法来拯救我们，唯有我们自己，在心里换个角度将自己拯救。
军训体验指南篇二十
第一段：导言（150字）。
随着夏季的到来，很多学校纷纷安排了军训活动，以期磨砺学生的意志和提升集体凝聚力。然而，由于高温天气的困扰，许多学生在军训中遭遇了困难。作为一名参加军训的高中生，我在这段时间里亲身体验了炎热夏季的军训，同时也总结出了一些有效的避暑心得体会。
第二段：充分准备（250字）。
首先，对于参加军训的学生来说，充分的准备是非常重要的。在高温天气下进行激烈的训练，身体消耗以及水分流失都会加快。因此，我们应提前增加摄取水分和蛋白质的量，以满足身体的需求。此外，还应适当增加蔬菜和水果的摄入，以补充维生素和矿物质。同时，为了避免紫外线的伤害，我们应该在外出前涂抹防晒霜，并戴上太阳镜和帽子。这样能有效防止晒伤和中暑的发生。
第三段：科学合理训练（300字）。
在高温天气下，合理的训练是至关重要的。首先，要选择适合的运动时间。最好选择清晨或傍晚时段，避免日照最强烈的时候进行训练，以减少中暑的风险。其次，激烈训练和休息结合。在训练过程中，要根据个人身体状况和体能水平，适当进行休息。切忌过分追求效果而过度训练。此外，身体暴露于高温环境中，汗液会快速蒸发，导致水分流失加剧。因此，在训练期间要及时补充水分，并选用含电解质的运动饮料来补充身体的能量。
第四段：防护措施（250字）。
在高温天气下，保护身体免受过度暴晒和炎热环境的侵害也非常重要。首先，要选择合适的运动装备。面料应为透气性好的材质，不只是舒适度靠前，还能让汗液迅速排出，降低体温。此外，要选择适合的鞋子，保护双脚免受摩擦伤害。其次，要注重个人卫生。每天军训结束后，及时洗澡换衣，保持皮肤的清洁与干燥，预防细菌感染。最后，应注意饮食的卫生与安全。饭前要洗手，避免食物中毒等意外情况的发生。
第五段：心态调整（250字）。
在高温天气下的军训中，良好的心态和调整是战胜困难的关键。面对酷热，我们应保持镇静和乐观，不抱怨和怨言。可以通过与同学交流互动、开展有趣的活动，转移注意力，并鼓励彼此共同努力。同时，要充分认识到军训的意义与价值，明确目标，坚定信心。军训是一次锻炼意志的机会，只有在困难面前保持积极、乐观的心态，才能从中获得更多的收获与成长。
结尾：（200字）。
通过这次军训避暑指南心得体会，我深刻体会到了高温天气下军训的艰辛和困难，但也收获到了许多宝贵的经验和教训。在军训中，我们需要充分准备，科学合理训练，采取防护措施，调整心态，才能更好地应对酷热的夏季军训。只有坚持和努力，我们才能从军训中得到真正的收获，锻炼自己的意志品质，成为更加坚强和勇敢的人。
