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手机检讨书注意事项篇一
越来越多的年轻人加入了低头一族，手机给我们的业余生活带来了许多乐趣，网络的覆盖让人们随时随地都能看到最新资讯，就连上厕所也要随身携带，手机已经成为我们日常生活中必不可少的`一部份，如果哪天忘记带了，就会感觉心神不宁。陆女士和先生也是手机的狂热爱好者，小两口结婚一年就有了孩子，两人欣喜若狂，在微信朋友圈里发布了喜讯，朋友们纷纷恭贺，眼看着就要成为三口之家了，谁知陆女士意外流产，罪魁祸首居然是手机。
怀孕后陆女士的老公最高兴，每天都在手机上刷屏，随时更新宝宝的动态，玩到深夜都不肯撒手，睡着后手机就落在被窝里，陆女士虽有不悦，可是看到丈夫的兴奋劲也就没多说了，只是每天手机都丢在她肚子边上，经常玩到只剩一格电。
那天夜里丈夫依旧玩到深夜，睡着后听到陆女士的呻吟声，起床一看已经见红，送到医院也没能保住孩子，医生询问了情况后告诉小两口，手机电量只剩一格时辐射最大，尽量远离孕妇，陆女士的老公悔不当初。
相信许多孕妈怀孕时都会查阅资料，怀孕期间远离电脑、复印机等办公设备，手机也要少玩，平时在家休息时尽量摆放在离自己两米左右位置，避免放置在肚子附近，尤其剩余一格电时要避开，辐射不可小看，怀孕期间手机就不要挂在胸口了。所以小编在这再次提醒各位孕妈，不但自己怀孕期间不能玩手机电脑等电子产品，还要时刻提醒家里人不要把电子产品随意摆放，也许一个不经意，会抱憾终生。
手机检讨书注意事项篇二
尊敬的老师:
本人在上课期间玩手机严重违反了课堂纪律，在此深刻检讨，检讨如下：
由于我自制力不足而沉迷于手机导致上课期间仍不能自拔，上课玩手机不仅违反课堂纪律，并影响了我的学习，也给其他同学带来了不好的影响。我深刻意识到玩手机的危害性，我们沉迷于手机严重影响着我们的身心健康发展。谢谢老师您对我们的严格教导，我深刻认识到了自己的错误所在，在以后的学习生活中我会时刻提醒自己：学生以学习为重，减少对手机的依赖，提高自律！也希望老师、同学们予以监督！
同时，我希望通过我的检讨能够带给更多同学的警醒，在学习生活中大家互相监督、帮助，摒弃对手机的依赖！
此致
敬礼！
检讨人：xxx
20xx年xx月xx日
手机检讨书注意事项篇三
班主任：
首先，我不该在晚修期间玩手机，这是学校三令五申的事情，都因为我思想觉悟不高，心智不够成熟才导致违反了校规。期间还有第一次月考，正值要备考，不该东想西想拿手机出来瞄。这样做，不仅给自己造成不便，还给老师带去一些失望感。此外，拿手机出来瞄还会让自己分心，不能专心复习，也因此有可能会影响成绩。
对此，我十分内疚，这影响了班级的风气，无视老师领导们的再三警戒。所以，我严格要求自己做到以下几点：
1.上课和晚修期间，不能玩手机，哪怕小看一眼也不行。
2.提高思想觉悟，认真学习，学习的时候不要多想其他事情。
3.要认真遵守校纪校规，诚实守信，听老师的话。
4.要多反思自己犯错后的错，不能再犯同样的错误。
这以上就是我对这件事情上的认识，如果手机同样再被没收，则通知家长并记一个大过处分。
检讨人：
日期：
手机检讨书注意事项篇四
1、尽量减少通话时间。使用手机者应尽量长话短说，尽量减少每一次的通话时间。当你持手机的一侧头部或面部感到发热、出汗时，应立即停止通话。
2、接通手机最初5秒避免贴近耳朵。在拨打手机的初起5秒钟内其微波的辐射剂量最大。
3、手机尽量不要放在口袋、腰间和床头。不充电的时候也应把手机放置离人体1-2米远地方，经常把手机放在床头、枕头边等都有可能接收到手机电磁辐射。
4、使用耳机减少手机辐射。手机辐射是由天线发出来的，必须使用手机，可用免提耳机来接听电话，这样可以避免接受移动电话释放的90%以上的电磁辐射。
5、青少年儿童少用手机。时下，不少家长都给孩子配备手机，但专家认为，儿童的大脑正处于发育状态，他们的'脑组织吸收电磁波的能力要比成人强，还是少用手机为宜。
6、手机信号弱时少听电话。在弱信号环境下拨打手机，辐射明显增大，人体对天线辐射的吸收也可能增加，所以，在手机信号不好的时候也要尽量避免打手机。
此外，在怀孕期间最好少用手机，更不应将手机挂在胸前，以免对胎儿健康造成影响。
手机检讨书注意事项篇五
尊敬的领导：
对于今天下午在车间玩手机被抓，我知道了自己的错误。我也给整个车间脸上摸黑，下面人要和我一样按劳动条件来办事，没有下回，也是最后一次，希望给我一个改过的机会。一个厂没有规则，不成方圆。顾扶领导对我希望，我是自作自受，我认识到事情的错误性，上级领导给我认和处理我都接受，以后不敢玩了，不但我不玩所有人都不要玩。
这也是我长期以来对自己的放松要求，工作作风涣散的必然结果，这种不良思想的最直接表现就是自由涣散，通过这件事情我感到自己工作的责任心非常欠缺。在自己的思想中仍存在得过且过的混日子的想法，现在我想这个事一个非常危险的倾向，如果放任继续放纵个发展那么后果极其严重甚至都无法想象会发生怎么样的工作失误。
工作服是公司形象的体现，而我幼稚的追求美感，穿自己喜欢的衣服，忘记了毛主席说过：劳动者最光荣工作服是劳动者的表现，不穿不但影响到公司形象，更体现我自私的一面，为此痛下狠心改正!
我对我个人所犯的严重错误感到底痛心，感到无比的遗憾，感到非常的可耻。感到无以复加的`后悔和悲痛。此为我也看到以上行为的恶劣影响，如果工作中大家都像我这样，自由涣散、漫不经心，那怎么能及时工作落实好，做好呢?同时如果在我们这个集体中形成了这种目无组织及违反观念，不正风气，不文明表现，我们的工作效率的提高将是个大问题，服务也是纸上谈兵。以为这件事得后果是严重的，影响是恶劣的，为了严肃纪律也为了让告诉广大成员不再走我的错误路。我衷心的希望公司成员以我为反面教材，拿我当一面黑色的镜子，每天对自己检查，倘若如此，我想今后的类似的悲剧不会在发生!
我也会为此检讨做一面镜子，时刻检点自己，批评教育自己，自觉接受监督。要知道羞而警醒，知羞而奋进，亡羊补牢，化羞耻为动力!
我真诚的接受批评，保证以后不犯错误，恳请先生相信我，给我个机会，展现我的才华，还你一份满意。
此致
敬礼!
姓名：
日期：年月日
手机检讨书注意事项篇六
尊敬的老师：
您好!
我是初二x班的，由于我贪玩，上课不认真听讲，私下玩手机，被您发现，对班级造成不良影响，对您的教学也产生了不良影响，影响了您的情绪。
我知道您对我们是真心真意的，您为我们学习不惜身体，嗓子讲痛了也从来不哼一声。我们的作业一本不剩的全部批阅了，可是我们还不懂事的惹您生气，我知道您很辛苦。这一次，我上课玩手机被您发现后拿走，我彻底失望了，我脑子里已经开始想怎么接受处分接受班主任的骂。最后我抱着尝试的态度向您要了一下，没想到您竟然把手机还给我了。我特别的激动特别的感动。我高兴和激动不是因为又得到了手机，高兴和激动的是您给我一次自我悔过的机会。您放心，我一定会改掉我上课贪玩不认真听讲的毛病，努力学习。
上课玩手机是不道德的，被您发现后您竟然给了我改过的机会，这让我感到非常的意外。我一定会特别珍惜这个机会，努力改过，以一个全新的我出现在您的课堂上，我也一定会做好宣传工作，让我们班的同学不再惹您生气。请您放心，我为您打保证，我以后上课也不开小差了，请原谅我这一次。我会对您感激不尽的。
作为学生的我一点也不珍惜上学的机会，通过这件事让我彻底明白了师生之间的而友好相处。作为学生，我应该处处为老师的辛苦和劳累着想，而我对您的艰辛却丝毫没有查卷。您的这次慷慨给了我一次心的就会，体会到了您的和蔼可亲。许多人都很明白，每一个老师丢希望自己的学生都有一个好成绩。但是我们一次次的给了你们失望。
我这次玩手机是因为我的消极心理太严重了。对学习已经产生了厌倦，但是通过这件事，让我明白了许多。
最后，我为我所做的错事向您表示歉意，希望你能够原谅我，给我一次改新的机会。
祝您：身体健康!
检讨人：
20xx年x月x日。
手机检讨书注意事项篇七
第一，不要让手机贴近头部，很多准妈妈都习惯了设置手机闹钟放置床头，其实这样是不好的，手机信号刚接通时，产生的辐射是比通话中高达20倍的，因此，孕妇在使用手机时应该避免将手机放置在床头。
第二，避免将手机挂在胸前，手机挂在胸前会对心脏和内分泌系统产生一定影响。即使在待机状态下，手机周围也会存在电磁波辐射，虽不及接通时危害大，但长时间挂在胸前也会对身体造成伤害的。
第三，手机不用时应尽量关闭电源。手机只要接通电源，就会发出电磁辐射，因此为了将电磁波对人体的伤害降至最低，在暂时不用手机时，应记得将手机电源关闭。
第四，使用免提耳机，手机在通话时辐射是很大的，因此女性在怀孕期间应该避免长时间通话，可以使用免提耳机，以避免辐射。
以上就是使用手机要注意的一些事项，孕妇在怀孕期间，能不用手机就尽量不使用手机，使用手机的时间也不宜过长，如非必要，可以选择使用电话通讯。
手机检讨书注意事项篇八
您好！
我是初一xx班的一名学生，在今天上您的课时，由于我时不时的低着头，这引起了您的注意，随后您就发现了我上课偷玩手机的情况，并且当场没收了我的手机。现在，我对于自己的这种上课玩手机的行为已经感到了万分的懊悔，所以我急忙给您写下了这份检讨书，希望老师您能尽快谅解我这一次无知的举动。
所以家里人对于我们拥有手机也不是多么的抵触，毕竟有时候需要联系嘛，这也导致了手机在学生中的泛滥，哪怕手机的主人可能还只是个年龄不大的学生。
我就是属于那种从小就喜欢玩电子产品的人，当爸妈的手机不用时，我就时常偷偷地用来玩玩游戏或者看看视频。后来，我有了自己的手机，而且手机基本上就不离身，哪怕学校不鼓励学生带手机到学校，可我还是习惯性的把手机放在身上，不知道是我对手机的依赖性太大了，还是因为我喜欢炫耀，有时候我在下课时也忍不住拿手机出来玩一玩。
就这样，在今天上您的课时，我因为觉得自己精神状态差，有点听不进去课，所以就拿了手机出来看一看，希望能尽快打发掉时间。
由于我低着头看手机的时间太长了，而且也没有什么互动，这异常的状态引起了老师您的关注。就这样，还沉浸在手机里的我被老师您抓住了，在全班同学的注视下，我只能羞着脸上交了手机，看着周围同学都对我投来嬉笑的目光，我也意识到了自己的确是做了一件不应该做的事。
当这节课下课后，老师您并没有直接把手机归还给我，所以我知道自己需要给老师您一个诚恳的道歉，所以我在此向老师您保证，我以后绝对不会在任何课上玩手机，哪怕是下课时间，我也不会用手机来消磨时间，请老师您相信我一次，要是我还有下次上课玩手机被发现的情况，就直接没收我的手机，等到毕业再还给我吧！
此致
敬礼！
20xx年x月x日。
手机检讨书注意事项篇九
经过这件事之后，我开始发现你是多么的不易，我开始痛恨我以前那种行为，就从那一刻感受，我发誓我要改变，菜也不错，令你讨厌和烦恼的差生。此外我作为一名高中生，上课不好好学习，竟总想着玩手机。我对不起我的，可能当时是因为我不懂事，以为我自己的家境很好，其实是大错特错了，父母赚钱也不易，他们赚这些辛苦钱是为了让我有更好的环境，让我安心的去学习。不再会有生活上的负担，在此我想对我的`父母说一声抱歉，辜负他们的期望了。说说我针对错误的改正措施：
第一，我今后要学会控制自己。虽然在我们的生活学习有这么多为什么，但我不能陷入停滞，这样的玩手机的大错误我一定坚决改正！等到学习有所改善的时候再拿出，并且也只是周末业余时间使用。望老师同学们监督我，我也会极力改正。
第二，针对此次错误，我要想将这份检讨书公开在教室黑板报里。这样时刻警醒自己，不再犯错。
第三，我也要向自己的父母坦白，跟他们道歉，并且今后加倍努力学习，弥补今日的过错。恳请老师相信我能够记取教训、改正错误，把今后的事情加倍努力干好，我还会帮父母，做一些力所能及的事，让他们不再那么辛苦，我会努力的把学习成绩提上来，争做一名守纪的好学生，我会让您看到全新的我！
此致
敬礼！
20xx年xx月xx日。
手机检讨书注意事项篇十
尊敬的领导，亲爱的同事们：
我是部门的某某，在昨天几点几分，因为玩手机被带队领导某某抓住，给与了我严厉的批评，指出我所犯错误的严重性。后指导员同志对我进行了思想教育，使我深刻的认识到了自己所犯问题的严重性，经过自己的反醒、认识到一下几点错误：
第一、思想上不够重视，没把禁止使用手机的规章制度放在心里。
第二、侥幸心里太强，总是觉得幸运之神会站在自己的身边。
第三、条令条例学的学习有所欠缺，这件事的发生不仅仅是给我自己带来了不良的影响，因为自己的个人原因，给所在的`连队，班级，摸了黑，给所在的连队和班带来了很不好的影响，给同事们也带来了很坏的影响，希望同事们因我为戒，希望领导原谅我这次所带来的不利影响。
面对错误，我感到深深之愧疚。我作为一名商场导购员，本职的工作应该是在工作时间内静心等待顾客咨询，给予顾客最佳的导购咨询。然而，我工作期间玩手机，一来违反基本工作条例有损我的职业操守，二来也是对于顾客的不尊重，影响商场形象。误发生，经过主管您的严肃、耐心、滔滔不绝的教导，我感到万分悲痛。昨晚睡觉之前的两小时都是以泪洗面。午夜时分，我从梦中惊醒，梦到我会因为此次错误被开除。因此，我决心彻底改正错误。首先，我必须清晰认识自身工作，端正工作心态，以“稳妥、静心、恒远”对待工作。其次，我向您彻底保证今后上班时间将手机调为无声或震动，没有事情绝不翻看手机!
我们是一个优秀的团队，在这里有一股良好的工作精神，而我在上班时候玩手机是一种无组织，无纪律的表现，并为其他员工带来了歪风邪气，这是给自己的团体摸黑，根本对不起优秀团体的牌子，领导及时的阻止了我，是对我的挽救与帮助，我应该感谢领导对我的拯救，领导说这是给我的最后一个机会，我十分感谢领导对我的宽大处理，自己的这种行为本身就是不可饶恕的，应该受到更加严厉的处分，可见领导对我还是相当宽容的，至少愿意给我一个改进的机会。我也一定会珍惜这个机会。
我以后会加以改正：
第一、首先思想上高度重视，时刻牢记公司的各项规章制度，做好自己的本值工作，为所在连队争光添彩，给同事们树立一个好的形象。
第二、认真学习公司的条令条例，从而严格要求自己。
第三、坚决杜绝自己的侥幸心理，用自己监督自己的方法来严格要求自己。时刻提醒自己，铁的纪律，谁碰谁流血，同时也希望各位同事监督，最后希望领导原谅我这次所犯的错误，我以后会努力改正，也望各位领导以及同事们监督。
此致
敬礼！
20xx年xx月xx日。
手机检讨书注意事项篇十一
尊敬的xx-x：
x月x日，在工作中，我不仅没有认真投入工作，还在下面偷偷玩手机，并被领导发现。
几天来，我认真反思，深刻自剖，为自己的行为感到了深深地愧疚和不安，在此，我谨向各位领导做出深刻检讨，并将我几天来的思想反思结果向领导汇报如下：
通过这件事，我感到这虽然是1件偶然发生的事情，但同时也是长期以来对自己放松要求，工作做风涣散的必然结果，也是与我们时代要求-----树新风，讲文明，背道而行。
经过几天的反思，我对自己这些年的工作成长经历进行了详细回忆和分析。
记得刚上班的时候，我对自己的要求还是比较高的，时时处处也都能遵守相关规章制度，从而努力完成各项工作。
出自 FANWEN.chaZiDIaN.COm
但近年来，由于工作逐渐走上了轨道，而自己对单位的1切也比较熟悉了，尤其是领导对我的关怀和帮助使我感到温暖的同时，也慢慢开始放松了对自己的要求，反而认为自己已经做得很好了。
同时，在这件事中，我还感到，自己在工作责任心上仍就非常欠缺。
众所周知，服务行业1定要有规范的行为准则，工作时间我却吃起瓜子，这充分说明，我从思想上没有把工作的方式方法重视起来，这也说明，我对自己的工作没有足够的责任心，也没有把自己的工作做得更好，也没给自己注入走上新台阶的思想动力。
在自己的思想中，仍就存在得过且过，混日子的应付思想。
现在，我深深感到，这是1个非常危险的倾向，也是1个极其不好的苗头，如果不是领导及时发现，并要求自己深刻反省，而放任自己继续放纵和发展，那么，后果是极其严重的，甚至都无法想象会发生怎样的工作失误。
因此，通过这件事，在深感痛心的同时，我也感到了幸运，感到了自己觉醒的及时，这在我今后的人生成长道路上，无疑是1次关键的转折。
所以，在此，我在向领导做出检讨的同时，也向你们表示发自内心的感谢。
此外，我也看到了这件事的恶劣影响，如果在工作中，大家都像我1样自由散漫，漫不经心，那怎么能及时把工作落实好。做好呢。
同时，如果在我们这个集体中形成了这种目无组织纪律观念，不良风气不文明表现，我们工作的提高将无从谈起，服务也只是纸上谈。
因此，这件事的后果是严重的，影响是恶劣的。
发生这件事后，我知道无论怎样都不足以弥补自己的过错。
因此，无论领导怎样从严从重处分我，我都不会有任何意见。
同时，我请求领导再给我1次机会，使我可以通过自己的行动来表示自己的觉醒，以加倍努力的工作来为我单位的工作做出积极的贡献，请领导相信我。
检讨人：
日期：xx年xx月xx日
手机检讨书注意事项篇十二
当前手机已成为我们日常生活、工作中必不可少的通讯工具，但是你真的了解你的手机吗?你知道手机的使用需要注意哪些事项么?今天小编就来讲讲关于手机那些事!
(1)手机尽量离身体远一点
当人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波，而无线电波或多或少地会被人体吸收，这些电波就是手机辐射。虽然目前并未有研究表明手机辐射是否对人类健康会产生影响，但是小编还是提醒大家多多注意为好。
(2)睡觉时手机别放枕头边
许多手机用户在睡觉时都喜欢把手机放在枕头旁边，但是小编在这里并不建议大家这么去做。据专家介绍。手机辐射对人的头部危害较大，容易引起头痛、头昏、失眠、脱发等症状，相信不少用户都有这样的切身体验，那就是将手机放在枕头边睡觉往往会导致多梦的症状，严重影响睡眠质量。
(3)手机使用者尽量让手机远离腰、腹部
有研究显示，老鼠被手机微波辐射5分钟，就会产生dna病变，而同是哺乳动物的人类，其精、卵子长时间受到手机微波辐射，也有可能产生dna病变。有匈牙利科学家发现，经常携带和使用手机的男性的**数目可减少多达30%。因此为了您和您的后代，还是把手机放在包包里吧，你懂的。
(4)切忌边充电边打电话
在智能手机横行的今天，边充电边打电话，已经成了大多数人们见怪不怪的事情。但是就是这样的行为，却隐藏这重大的安全隐患。有不少案例中的受害者就是手机充电时接听电话导致被强电流击穿致死，而笔者在部分论坛中也发现有部分网友反映手机，尤其是部分金属制外壳手机在充电时接听电话会有被电的感觉。因此小编在这里还是建议大家在充电时，尽量不要接听电话。为了自己的人生安全，请尽量拔掉充电线后再接听电话。
(5)切忌连夜充电
说句实话，连夜充电这事小编我自己也经常做，但是自从听过一堂消防课之后，就慢慢改正过来了。原因很简单，手机连夜充电，在手机在充电时，会产生过多的热量，虽然引发火灾的几率很小，但还请大家多多注意。
(6)切忌充电插头不拔
很多用户都有充电插头插在插座上不拔的**惯，但一旦充电器质量不过硬或是劣质产品的话，也很可能会产生短路，引发火灾等严重后果。
(7)切忌手机发热继续打
很多朋友在长时间打电话后会发现手机过热的情况，小编建议出现这种情况的时候，立即停止通话，让手机散热。一来手机过热辐射会相对增大，二来，网上也有部分网友反映手机过热爆炸是情况。因此，建议大家还是立即停止通话让手机尽快散热。
(8)使用杂牌大容量电池
(9)禁止开车时玩手机
尽管开车时接听电话或收发短信是明令禁止的'，但还有不少车主不自觉地接电话、发短信甚至玩自拍，这其实是非常危险的。需要车主提高安全意识自觉规避。当然，如果你打电话的对象正在开车，也千万不要给人家打电话。
(1)手机灯光调低
晚上躺床上看手机，尽量把手机灯光调到最低，也不要把手机屏幕正对着眼睛，光都是直射，不会自己转弯，辐射更不用说了。最好是向下倾斜45℃左右，不要向上倾斜，这样脖子要受力大，伸久了酸痛。
(2)不要身体侧躺着玩手机
左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差!枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长，眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的!所以，为了我们的眼睛，真的千万不要!
(3)、不要俯卧状态玩手机
对手肘、脑部的血液循环造成困难，颈椎以上基本上都形成惰性缺血。这种方式很累，也很容易在入睡时还使手机处于联网状态下。
(4)最好的方法是仰着玩手机
这样对身体的每个部位都很合适，除了手肘累，可以用被子垫在手肘下面继续玩!这是最好、对健康影响最小的方式。
(5)尽量不要玩超过一个半小时
人的一天只有两个记忆高峰：早上十点左右和晚上九点左右，其他时间记忆基本无太大波动。但是晚上十一点以后，身体各个部分开始新一轮的新陈代谢了。而人在接受一定量的外界信息后就屏蔽记忆了，所以，尽量不要玩超过一个半小时!另外，记得把手机或浏览器的字体调大些。
(6)玩手机的时候不要开台灯
晚上十一点半后身体会分泌抑制黑色素的蛋白酶，一直可以持续到凌晨四点，但是这段时间如果见光，身体就会停止分泌。
在一点之前都会有分泌，然后一点过后就是分解作用了，然后眼袋会变黑，需要热敷很久才会好一点。
(7)忌睡觉玩手机前吃很多东西
晚上吃东西给你的好处就是：可以延迟生物钟的到来。坏处就是：第二天眼睛浮肿、便秘，长期以来胃会罢工的!
很多朋友喜欢晚上玩手机，为了不影响睡眠，以及保护好我们的眼睛，一定要谨记上面七条注意事项。
1、手机电池不要等到没电才充电
一般我们都会有一种想法就是手机的电池电力要全部放完再充电比较好基本上是没错的，因为我们在以前使用的充电电池大部分是镍氢(nih)电池，而镍氢电池有所谓的记忆效应若不放完电再充的话会导致电池寿命急速减少。因此我们才会用到最后一滴电才开始充电。但现在的手机及一般ia产品大部分都用锂(li)电池，而锂电池的话就没有记忆效应的问题。若大家还是等到全部用完电后再充的话反而会使得锂电池内部的化学物质无法反应而寿命减少。最好的方法就是没事就充电让它随时随地保持最佳满格状态，这样你的电池就可用的又长又久喔。这是从厂商那得到的讯息，并经过本身测试而得。
2、当手机正在充电时，请勿接电话
3、手机信号剩一格时不要使用
收讯满格与只剩一格时相比，发射强度竟然相差1000倍以上。所以……常讲手机的人……要注意哦……^0^、昨天从一位手机商那儿获得一项很重要的讯息，那就是当你发现手机的收讯强度只剩下一格的时候，宁可挂断不谈或者是改用公用电话。千万不要再滔滔不绝、口沫横飞、浓情蜜意、欲罢不能、没完没了…为什幺呢?大家都知道手机的电磁波一直是让人担心的问题。而手机的设计为了在收讯较差的地区仍能保有相当的通话质量，会加强手机的电磁波发射强度。当收讯满格与只剩一格时相比，发射强度竟然相差1000倍以上。
但可以换成两个例子来比较：
1)把喇叭直径约4公分左右的小型收音机音量开到最大然后贴在耳朵上，那样的噪音能量一般为0.25w,不到0.5w。
4.12593+电话号码=陷阱
5、手机费的寄生虫
手机莫名其妙定置了无用短信，强烈建议大家都看一下自己有没有中招，最简单方法退订每月偷你手机费的寄生虫!中国移动在3.15被迫推出一项新业务，如果您是中国移动的手机用户，键入数字“0000“，发送短信至10086，数秒钟内将自动回复一条短信列表，显示您的手机上究竟订制了哪些短信服务，究竟是哪些短信服务商明着、暗着每月扣除您的手机费;键入数字“00000“，发送短信至186201，即可退订所有短信服务。
6、不要赶着凑正好1分钟:
7、手机一进水，请切记不要作任何按键动作
尤其是关机(一按任何动作，水马上会跟着电路板流串)，正确的方法为马上打开外盖，直接将电池拿下，直接强迫断电，可保主机板不被水侵袭。
1、边充电边玩手机
千万不要边充电边玩手机，会让手机辐射会变强，危害人体健康。同时还会损伤电池的使用寿命。
大家在平时的生活中如果想要玩手机，提前一定要把手机充满电，在没电的状态下，即使你再想玩，也要忍住。
2、尽量使用耳机打电话
在电话接通的瞬间是手机的辐射最强的时候。因此大家打电话时最好使用耳机，降低手机对大脑的辐射。
3、睡前关机
睡前关机可以减少手机对人体的辐射，若担心自己会错过讯息，可把手机开着，拿离自己一到两米的距离即可。
4、听音乐要调成睡眠模式
睡前听音乐有助于舒缓精神，促进睡眠。但有些人常常会忘了关手机音乐，就进入睡眠。长此以往，会损伤听力。因此把音乐调成睡眠模式就可以避免这种情况的出现。
5、不要看具有刺激性的内容
睡前不宜看具有刺激神经的视频、新闻、小说等，避免神经过于兴奋，从而影响睡眠。
6、多眨眼睛
如果长时间盯着手机屏幕，易让眼睛疲劳，此时可通过眨眼睛缓解眼部紧绷的肌肉，刺激眼睛泪腺的分泌。
手机检讨书注意事项篇十三
尊敬的老师：
您好！
我是xxx。向您递交这份深刻检讨，严肃深刻我在寝室熄灯之后还不睡觉，半夜玩手机不好好休息的错误。
通过反省我的错误，我十分深切认识到寝室文明作息的重要性。寝室，作为在校学生的休息场所，本身就是十分重要的。在校住宿生理所应当牢牢遵守寝室相关作息准则，学校肯定规定了学生晚间熄灯之后，一定要准时入睡，不准再从事任何事情。
而回顾我的'错误，在学校宿舍十点熄灯之后，我不顾学校的规定，依旧在被头玩着手机，忙着跟人发短信。我这样的行为不仅使得自己没能够及时就寝休息，更加严重的是我影响到了其他同学的休息。
此次我的违规行为，被生活老师及时发现，并作出了没收我手机的处罚。我真的觉得生活老师在关键时候挽救了我，让我懂得了我的错误，需要认真重视我的行为，我将好好反省错误，积极努力改正错误。
感谢老师监督我，教育我。我将努力改正自身行为，好好就寝休息，在校好好表现。
此致
敬礼！
20xx年xx月xx日。
手机检讨书注意事项篇十四
尊敬的老师：
您好！
很抱歉这次在课堂上做出玩手机的行为，对我来说这种贪玩的表现明显是不利于自身学习成绩的提升，然而我却在上课期间玩手机从而说明了自己思想方面的怠惰，毕竟作为高中生的我已经有了基本的是非观念，玩手机这种显而易见的错误做法只会对自己造成不好的影响，这种知错犯错的行为需要被严厉批评并进行深刻检讨。
我应该明白高中阶段的学习任务本就十分艰巨，即便是些许的疏忽都有可能导致自己跟不上其他同学的学习进度，更何况玩手机这种故意不听讲的做法只会严重影响到自身的发展，可想而知自己继续不重视这类问题的话只会在今后出现拖后腿的现象，届时即便自己感到后悔也没有太多可以用来进行弥补的时间了，而且因为高中阶段的基础没打好从而影响到高考的成绩也是得不偿失的，种种分析都说明了上课玩手机的危害性自然让我感到很惭愧，但我在意识到自身的问题以后也有了想要改正错误的决心。
面对玩手机的问题应该要及时认识到自身思想方面的错误，即我在玩手机之前错误地认为这样的做法没有任何不妥之处，殊不知当自己忽略玩手机的危害性以后已经变得堕落许多，更何况因为这种做法导致自己在课堂上一无所获也是不利于自身成长的，而且玩手机也是对老师教学成果的不尊重又怎能继续做下去呢？我要想老师承认自身的错误并保证不会再将手机带进课堂，另外我也会积极向身边的同学学习并端正自身的态度。
对于犯错的我来说牢记教训的'做法是远远不过的，我还要在行动上表明决心并向老师展现出自己认真学习的一面，至少要履行作为学生的职责并在课堂上认真听讲，另外我也要接受老师和同学们的监督从而确保自己不会重蹈覆辙，我也很庆幸在老师的批评声中明白了学习的重要性，若是继续沉迷玩手机导致自己的成绩一落千丈只会在多年后因为一事无成感到后悔，我可不希望在自己的高中岁月留下让自己后悔终生的遗憾，但作为犯错的当时人还是要积极承担责任并用行动来证明自己才行。
我应该在以后的学习生活中坚决抵制玩手机的行为，而且我也会在课堂上认真听讲并在课后向同学借阅笔记，我已经因为玩手机的事情导致自己错过了许多重要的知识点，我得尽快将其弥补回来并将精力放在以后的学习之中才行。
此致
敬礼！
检讨人：xxx
20xx年x月x日
手机检讨书注意事项篇十五
尊敬的教官：
您好！
请让我在这里向您至上诚恳的歉意，以表达我胆大妄为的在训练中玩手机这一情况的深深悔意，这一情况我当时并没有觉得有太大的不妥，虽然我知道训练中不能动，但是我却始终有着那么一丝丝的侥幸心理，在您转身没看到我的时候觉得我稍微动一下，拿出口袋里的手机来看一眼时间甚至于回个消息都可以，反正前面有着这么多人挡着您看不见我的小动作。
但是很显然，我不仅仅是对军训不够严肃，而且还小看了教官的敏锐和专业素养。这一小看让我付出了代价，当时您看到我拿着手机的时候也楞了一下，现在想来也是，从未听说谁在军训中还拿出手机来玩的。毕竟在训练中我们可以早早地就申明了在军训中不可以带电子设备来使用，而我不仅仅是带来了神圣严肃的训练场，甚至还在训练中用了手机，这种情况可以说是闻所未闻的严重违纪行为。
但是这里我还是要感谢教官，将这件事情定义成了我连部的内部违纪行为，而没有将这件事情上报给学校，让我受到更重的惩罚。也是给了我一次悔过和检讨自己行为的机会，也是让我继续留在队列中训练的好机会。
经过这件事情以后，我也受到了同学的批评，也是明白了在军训中我们集体的荣誉有多重要，军训本身又有多么的严肃和不容冒犯。我们刚刚升上高中，对于新的学校和新的学习与生活都充满了憧憬和期待，希望自己能够在高中有一个精彩的三年，然后让我们这三年里得到非常大的成长，为我们以后进入大学、走入社会打下一个坚实的基础。
但是我们高中这个基础中军训绝对是占据了其中一个非常的的比分，也是我们进入高中的第一个难关和起点。我们将在这场训练之中明白坚韧的道理，明白团结合作共赢的思想，让我们能够在高中里学到更多，见识到更多，也能走得更远。
虽然错误无法挽回，但是我决心想要改变自己，让这样的错误不再重复的犯下。我决定从今天到训练结束为止都不在带任何一个电子产品过来，并且在训练之中严格的遵守各种规矩和准则，在训练中坚决的执行和服从教官的指示，完成这次军事化的训练。
也希望我们连队的同学能够将我这次的蠢事当做教训，以我为戒不犯下错误，让自己的军训有一个美好的过程和一个圆满的落幕。
此致
敬礼！
20xx年x月x日。
