总结是一种反思的过程，通过总结我们可以提高自己的思考能力。除了文字描述，我们还可以运用图表、表格等形式来展示数据和信息，使总结更加直观和清晰。接下来是一些明星、名人的成功经验总结，让我们共同来学习借鉴。
有效的教育管理方法篇一
摘要：社会生产力的不断发展必然要求企业建立和完善养老保险体制，这在一定程度上标志着社会生产力的发展和进步。改革开放以来，我国市场经济得到快速发展，目前已基本形成了成熟稳定的市场经济体系，随之而来的人口老龄化问题也逐步凸显，进一步强化了建立和完善企业养老保险体制和管理的必要性，企业养老保险工作的正常开展和有效实施对社会生产力发展及经济运行压力能起到很好的调节和缓解作用，从一定程度上体现了社会公平。
关键词：企业；养老保险；管理。
我国养老保险工作的建立和完善可以有效促进我国社会主义精神文明的建设，且有助于安邦兴国和社会稳定，同时体现了三个代表重要思想。尽管大多数企业能够积极响应国家号召开展养老保险工作，但就我国目前的养老保险工作整体水平而言，养老保险工作仍有待进一步完善和提高。
一、我国企业养老保险的现状。
1.明确界定了隐性养老金的债务问题。在传统的养老保险制度下，由于员工个人账户尚未建立，其养老保险金由员工以现金方式进行支付，这些由现金支付的养老保险金就形成了隐形养老金债务。受养老保险体制改革的影响，在新的养老保险制度建立后，这些在传统养老保险金制度下缴纳养老保险金的员工不具有个人养老保险账户，而事实上，这些员工又确实构成养老保险金缴纳事实，为社会做出了贡献。当前，政府对传统制度下缴纳的养老保险予以承认，在很大程度上认可和保障了传统养老保险制度中员工的利益，同时有助于不断改革和完善养老保险制度。
2.建立专项补偿基金。由养老金制度改革而产生的隐性养老金债务问题影响到原有员工养老金的保障，国家要通过对这部分隐形债务的'补偿来保障原有员工的养老金权益。为补偿这部分隐性债务，国家主要通过拍卖部分国有企业资产、增加财政税收专项支出、出售政府债券等方式来实现。
3.合理解决隐性养老金债务。对于养老保险制度改革前员工无个人账户和改革后有个人账户两种情形，国家通过两个部门采用不同的管理体制对其进行管理，对于新、旧制度下缴纳养老金的员工分别采用新、旧体制进行管理，若工作单位在旧的养老保险体制下尚无退休员工，则通过补足养老金的方式来实现旧体制向新体制的转变，从而享有个人账户养老金，避免旧体制的不确定性，确保新体制的养老金制度得以推行。
二、企业养老保险管理中存在的问题。
1.企业养老保险基本来源比较单一。目前，我国企业养老保险主要来源于缴纳的保费及收益以及财政补贴，资金来源较为单一，保障性不足，这也是养老保险经办机构经费不足的重要原因，直接影响这些机构的办公场地及设施配置以及服务体系的建立，一些专业化的计算机、会计、审计人员短缺，严重影响养老保险社会化服务质量。同时，养老保险工作人员在新情况、新问题面前缺乏创新精神。随着我国老龄化问题的日益突出，资金短缺必然会造成一系列养老保险问题。
2.养老保险的相关法律不健全。尽管我国早已出台了一系列诸如《社会保险费征缴暂行条例》等社会养老保险法规，但养老保险仍缺乏相关法律体系的保障。在社会经济快速发展和人口老龄化日益严重的今天，退休人数的快速增长加重了养老保险抚养的负担，使得企业养老资金供不应求，养老保险资金形式不容乐观。
1.转变传统观念，提高劳动者的保险意识。在社会保障体系逐步完善的同时，越来越多的人开始关注社会保险等保障制度。我国政府也为提高人民的社会保障意识和社会保险覆盖率做出了积极贡献，相继出台了一系列法律法规来规范和保障养老保险等社会保险。企业要不断提高为员工参保的意识，充分认识到为员工参保对企业来说利大于弊，积极做好企业养老保险的管理工作，在激发现有员工工作积极性和队伍稳定性的同时，吸引更多优秀人才加入到企业发展中来，提升企业的整体竞争力。
2.健全养老保险的法律法规，确保养老金的收支平衡管理。社会实际需要是企业养老保险建立和实施的基础，要积极学习发达国家经验，并充分发挥政府在养老保险建立中的职能，建立健全相关法律法规，对企业养老保险给予扶持和优惠。
3.建立多层次的资金渠道。根据社会发展的实际需要建立企业年金、个人储蓄等多层次的资金渠道，有效保障养老保险资金供给，同时要规范相关保障制度，以保证资金充足，确保个人养老金的顺利领取。
四、结语。
转载自 faNWen.cHAZiDIan.CoM
企业养老保险工作在我国不断发展和完善的社会保障体制下得到更多人的重视和关注。政府方面也逐步加强了对养老保险制度的重视和投入，财政部、中国人力资源和社会保障部于5月7日召开视频会议，就全面覆盖新农保和城市居民保障制度进行动员，宣布全国范围内城乡居民养老保险全面覆盖工作自207月1日全面启动。企业要积极响应和配合国家政策的实施，做好员工养老保险工作，做好员工的养老保障工作，提高员工的工作质量和员工队伍的稳定性。
参考文献。
[1]程艳梅.浅谈完善我国企业养老保险制度的思路和对策[j].企业导报,(5).
有效的教育管理方法篇二
1、涌泉穴——补肾固元的“长寿穴”
涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用。
对于按摩涌泉穴的好处，有歌诀云：“三里涌泉穴，长寿妙中诀。睡前按百次，健脾益精血。能益气精神，诃护三宝物;识得其中趣，寿星随手摘。”可见，经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。
2、太溪穴——汇聚肾经元气的“长江”
肾是人的先天之本，人体的元阴和元阳都来源于它，所以肾是人体元气之源。太溪穴是肾经的原穴，是汇聚肾经元气的“长江”，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有极高的回阳救逆之功。古代很多医家面对垂危的病人，多用这个穴“补肾气、断生死”，如果在这个穴位上能摸到跳动的动脉，说明病人肾气未竭，还可救治;如果没有跳动，就说明病人阴气缠身，比较危险了。
刺激太溪穴具有明显提高肾功能的作用，所以可以经常按揉太溪穴，每次每个穴位5分钟左右便可，不必拘泥于方法。当然在肾经的流注时间，即下午17-19点时按摩的效果更好，按揉时可用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度，除了要有酸胀的感觉之外，还要有麻麻的感觉。
3、关元穴——封藏一身真元之处。
我们身体里有一种非常重要的维持人体生命活动的基本物质与原动力，叫元气。中医认为元气禀于先天，藏在肾中，又依赖后天精气充养，主要功能是推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。
元气是与生俱来的，从父母那里继承而来，又依赖后天的充养。随着时间的推移，它会逐渐减少，人就会呈现衰老的态势。怎样才能更好地守护元气呢?刺激关元穴就是一个很好的办法。关元穴就像人身体的一个阀门，将人体元气关在体内让它不泄漏，是男子藏精、女子蓄血之处，是人身上元阴、元阳的交汇之处，也是元气的关隘。
有效的教育管理方法篇三
自脂丰胸：
即在局部脂肪堆积的部位(腹部、腰部、腿部等)抽取脂肪，注入到乳房内。
适应人群。
1、天生发育不完全，就是人们所说的小胸者。
2、由于胸部手术，乳腺切除的患者。
3、由于意外伤害造成乳房的不完美者。
4、生育之后出现乳房萎缩的患者。
5、乳房不完美者，如乳房有轻度的下垂及两侧不对称。
具体方法。
如果想要进一步了解自脂丰胸，就要先知道吸脂术，因为丰胸之前是身体的其他部分多余的脂肪吸出来。据专家介绍，吸脂的部位一般会选腰腹部、后背、大腿、臀部、上臂等，5毫米的刀口会放在隐蔽处。脂肪注射隆胸注入的是活的脂肪细胞，因此脂肪细胞的吸取和处理过程很重要，吸脂均用肿胀麻醉技术，包括肿胀液的配制、吸管的选择、负压的调节、清洗液温度的控制，以保证脂肪细胞的活性。
吸脂的风险。
需要注意的是，吸脂的过程也存在危险因素，比如超大剂量多部位同时吸脂、患者患有潜在疾病、术者对该技术未完全掌握、对医疗意外无相应的抢救措施和技术支持等。
注意事项。
自体脂肪移植丰胸法只适合在已有b或小c罩杯的年轻女性，每次注入量限于100-150c.c可提升1-2罩杯，因为脂肪细胞在太扁平的胸部内存活率很低，即使在最佳状况下植入的脂肪也会有50%会被身体慢慢吸收掉。因此建议每一年需追加注射2-3次，自愿接受这项手术的女性必须知道。
有效的教育管理方法篇四
记住睡觉得时候不用穿内衣，可以让身体放松，而且也可以加强夜间的睡眠，睡眠好了，可以起到保养肝脏的作用。
2、每周按摩两次。
一周不用按摩太多，2次就可以，坚持按摩自己的乳房，既可以防老化，常保美貌，又可以活络气血，预防乳腺疾病呢!
如何科学有效的按摩：
四个手指并拢，拇指分开，两手分别握住两侧的乳房，从外侧向着中心然后顺着乳腺管的方向，打圈按摩。
如果有的姐妹胸部是向外的，在按摩的同时向中间推。如果是下垂的，则同时向上推。注意不要太用力，一般5至10分钟，感觉微涨热即可。
3、持续补充胶原蛋白。
补充胶原蛋白粉，会很快的作用到胸部肌肤中，修复胸部受损的结缔组织，回复胸部原有的弹性，并且可以构筑新的结缔组织，配合醒肤焕颜按摩乳的塑形按摩，可以增强胸部的新陈代谢，增强胸部的细胞再生能力，刺激胸部的二次发育。
4、每周做3-4次美胸运动。
很多人经常小看运动的力量，其实适当的运动绝对可以令我们的胸部变得更加完美。拿个2公斤的小哑铃或是弹力绳做抽马达的动作，和竞走时的上臂动作，可以减少外扩，消除蝴蝶袖，提高胸线。(哑铃可以向上举20次，侧面20次)。
5、不乱用丰胸产品(包括各种丰胸精油)。
尽管很多产品都声称不含激素，包括一些中草药配方的产品，事实上，不含激素的产品不可能见效特别快的。
乱在乳房区域用激素，停用后会反弹，而且造成内分泌紊乱，引发各种乳房疾病，胸腺纤维瘤等。
如何鉴别含激素的产品?含激素的产品用后会使乳头、乳晕发黑，而且可能会影响月经周期，皮肤也会变暗。
有效的教育管理方法篇五
产后的乳房会随着哺乳期的结束而导致营养流失，加上身体上的生理变化等原因，胸部的胶原蛋白也在流失。因此产后要多摄入胶原蛋白丰富的物质。猪蹄、牛蹄、鸡翅、猪皮、猪尾巴、鸡爪等都是胶原蛋白的重要来源。
2：吃青木瓜。
产后的饮食是产后丰胸的方法之一，吃青木瓜对丰胸很有帮助。最简单的做法是用青木瓜炖排骨。这个堪称丰胸最经典的丰胸汤，可以刺激荷尔蒙分泌，促进乳腺发育，畅通乳腺，对丰胸催乳都非常有效。
3：吃维生素e。
维生素e对乳房发育有重要的作用。维生素e可以保持胸部的丰满和弹性，同时还能延缓衰老。口服维生素e丸或者多吃富含维生素e的食物，是摄入维生素e的两种方式。卷心菜、菜花、葵瓜子油、牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等都富含维生素e哦。
4：游泳。
游泳是一项非常有益的运动。无论是减肥还是丰胸都非常有效。产后妈妈身体恢复后，可以尝试定期游泳。游泳可以锻炼胸大肌，预防胸部下垂，让胸部更加坚挺，紧实。每周游泳1-2次即可。
5：吹气球。
吹气球丰胸有点匪夷所思，但是这真的是一个有效的方法哦。吹气球增加了人体的肺活量，可以有效帮助女性新陈代谢。深呼吸是一种扩胸运动，可以让女性的胸部更加挺拔。吹气球每天吹3次，每次用尽力吹，每次吹5-10次即可。
有效的教育管理方法篇六
光说不练假把式，当你在健身中遇上了自己瓶颈期就一定要注意，卖力的锻炼成果却不明显，方法一定是错了。给自己一点时间增肌的正确方法，肌肉一定会在你身上完美展现。
1、抛弃低皮脂的心态
但有一点，皮脂不能超出健康水平，体脂率超过20%，就应该调整饮食和加大训练强度了。
2、过度痴迷有氧
很多肌友特别喜欢跑步，或者喜欢动感单车，有的特别喜欢踢足球或者打篮球。但如果你在增肌，请停止这些疯狂的有氧，这会严重影响你的增肌进度，适当的有氧虽然是健身的必需品。无论增肌还是减脂时期，有氧都是提高耐力，增强心血管健康的绝佳锻炼方式。
所以增肌可以把有氧控制在每周1~2次，想要增肌，整体的训练一定是以力量训练为主，这才是增肌的王道。
3、不会选择饮食
增肌最忌讳的就是饮食不够，许多肌友都知道这点，所以拼命吃，特别是蛋白质不能少，才买的蛋白粉没几天的喝完了。早中晚鸡蛋吃到吐，增肌饮食不能少不错，但极端的饮食只会造成蛋白质浪费。另外蛋白质也是有热量的，过度高蛋白也会导致皮脂过度堆积，正常的增肌饮食是饮食总量，比自身需要多10~20%。
蛋白质每天每公斤体重只需要1.5~2克，如果出现体脂率超出，健康水平就需要减少饮食总量，出现增肌困难则需要增加饮食总量。
4、不重视健康
健康是增肌的必须前提，哪怕是感冒也将大大影响训练强度和饮食，所以日常要注意保暖。夏天吹空调要注意，保证早睡早起的习惯，身体的健康处在最佳状态，也将是增肌的`最佳状态。
1、卧推
卧推是练上肢，特别是胸部的黄金动作。是其它动作(除俯卧撑外)无法比拟的，也是力量举比赛的一个规定动作。
2、 双杠臂屈伸
双杠臂屈伸也被人叫做上肢深蹲，他会刺激你的胸肌，三头，三角。帮助你获得结实的上肢。
3、推举
在健身房里逛一圈，你就会学到无数种推举的方法。从这里我们就可以看出来健身者对于这个动作的爱好。无论是哑铃还是杠铃，推举都会给你的肩部带来无与伦比的刺激。
4、划船
你可以用老式的哑铃划船，也可以用坐姿划船。划船会集中刺激你的上肢，给背部带来超级增长!
5、深蹲
深蹲是力量和肌肉训练中的王者。可以用任何东西来做，或者是自己的自重，它不仅对于构建腿部肌肉有明显的作用，还会对核心力量有好处。
6、硬拉
仅次于深蹲的力量动作，硬拉会帮助你获得巨大的肌肉，还会给你一个狼一般的精神。下回做硬拉的时候，多往杠铃上加一个片子。
7、引体向上
一直以来，引体向上就作为最好的背部训练动作被无数的训练者使用。
过多的训练会抑制肌肉的生长，小肌群48小时恢复时间，大肌群72小时恢复时间。过犹不及，只有给肌肉足够的恢复时间才能更好的进行下一次的训练。
有效的教育管理方法篇七
《大纲》是编写教科书和进行教学的主要依据，而《说明》就是对考什么、考多难、怎样考这3个问题的具体规定和解说。作为河南省新课改首批毕业生，今年参加的同学更应该关注《大纲》与《考试说明》，与去年的《考试大纲》与《考试说明》仔细比对后不难发现，除了新增内容外，每一章节的要求都有不同程度的变化，如：函数部分对指数函数、对数函数的要求更加详尽，对函数与方程、函数模型及其应用的要求也更具体，解析几何中双曲线、抛物线的要求降低，立体几何对文科考生也降低了要求，概率与统计考试方向也有变化等。希望与考生关注《考试大纲》与《考试说明》，在最后的几十天，抽时间按照考纲的要求将点过一遍，做到心中有数；同时因为今年采用宁夏海南卷模式，希望考生关注这两省的模拟。
一定要重视新增内容的复习，特别是程序框图、三视图与直观图、几何概型的概率的计算、茎叶图、函数零点的个数、全称命题和特称命题的否定、定积分等已成为近年来高考的热点和重点。从这几年的新课改区的考试情况看，新增内容越来越多，有的有40多分。但难度都不大，希望同学们全部拿下新增内容。同时，由于内容增加，题型结构已经改变，六道解答题的结构也已经改变，同学们更要关注在知识的交会点出题。如三角函数与导数，函数、导数与数列，概率与统计等。
进入5月，基本已进入全面模拟阶段，如何正确对待模拟考试，避免“高山反应”，全面提升自己，是每个学子必做的功课。
最后的阶段，练习是纠错与反思、巩固与提高的有效途径，希望同学们能够以积极的心态，良好的状态，全身心投入。尤其不要急躁，静下心来认真解决问题。人生最美的境界是在静心中达到的，最大的困惑也是在静心中解决的。
要想取得好成绩，速度和准确度都要确保。限时训练是在有效时间内取得有效结果的有效。因此，我们要充分利用平时的考试，要从平时的考试中积累考试经验，从、时间的分配、节奏的掌握以及整个考试的设计等各方面不断调试，逐步做到把平时当高考，把高考当平时，以期达到自己的最佳水平。
后期的模拟关键在质量，质量的关键在纠错与反思。每次考试结束发下来，要认真将中出现的错误进行分类。如：遗憾之错就是分明会做，反而做错了的题；是非之错得不准确，理解得不够透彻，应用得不够自如。此外还有回答不严密、不完整等，或者根本就不会，要找准原因。不要苛求没有遗憾，只要遗憾最少就是胜利。
某种程度上讲，高考打的既是知识战，也是心理战，是一场没有硝烟的战争，要想打赢这场战争，就必须有良好的心理状态和冷静的头脑。面对考试，有的同学能泰然自若高中物理，发挥出自己最佳的水平，有的同学则高度紧张，发挥失常，没有考出真实的成绩。在这最后的几十天，各位都会不遗余力地想出各种方法帮减压，但我想说的是，最关键的还是看自己。米卢教练曾说过一句名言：“态度决定一切。”我觉得，态度由想法来决定，如何看待高考，将决定你的做法。高考不是生活的全部，淡定看待一切，从容应对。尤其是学科薄弱或成绩不稳定的，一定要正确定位，抓好基本题、中等题、常规题的得分，学会取舍，不要苛求自己达到完美，只要做到自我潜能的最佳发挥即可。
有效的教育管理方法篇八
实践告诉我们，记忆时若只有一种感官单通道地记忆，效果远不如多种感官协调参与好。高中历史复习有效复习所以在记忆高中历史知识时，除了用眼看、用耳听、用脑想外，还应多动口、多动手，以增强记忆效果。当然，历史记忆效率的大幅度提高不可能一蹴而就，我们只有在今后的教研实践中充分调动广大师生，不断挖掘校本资源，才能把“如何改善历史记忆效率”这一工作进一步做细做实，为实现初中历史的有效教学奠定基础。
高中历史有效复习方法四：理解是高中历史复习记忆的前提，而有效复习方法则提高记忆效率的保障。
而实际上学生在记忆历史知识时，经常运用多种方法的只占五分之一左右，偶尔用一两种方法不到一半，有将近四分之一的学生在记忆历史知识时，几乎从不讲究方法。“我脑子聪明，不需要方法”甚至成为个别优等生的口头禅，自豪感溢于言表。事实上，高中历史复习即使学生对所学历史知识有了深刻的理解和认识，而教师不注重引导学生从外部环境选择、高中历史复习记忆主体变通、记忆对象重组和记忆手段创新等方面去因地制宜地掌握恰当的技巧，要想铭记历史，也只能是一厢情愿。
有效的教育管理方法篇九
2017年10月10日，在郭局长的带领下一行32人，到北京及山东杜郎口考察学习，我们与北京师范大学三亚教育家型中小学校长高级研修班听取了北京教育学院教授迟希新做的《做教师专业发展的助者——兼论校长的道德领导力》、北京十四中学校长王建宗做的《办学的核心素养与学校的科学发展》、北京小学李明新校长做的《让基础教育回归本真》、史家小学卓立校长做的《校长素质与学校品牌建设》等专题讲座。我们还考察了北京八一中学、北京史家小学和山东杜郎口中学，每天学习后都要与小组同志进行交流，他们的办学思想和办学特色值得我们借鉴。
北京八一中学是初中、高中一体的学校，在半个多世纪的办学过程中，经过几代师生的共同努力，逐渐形成了自己的办学五大特色，即发扬学校光荣传统，形成强大凝聚力; 德育为首贯彻始终，坚持理想道德教育; 群体科研为基础，追求教育教学高质量; 提高党员干部素质，建设优质教师队伍; 巩固传统项目优势，推动全面素质教育。北京史家小学的绿色校园、科技小学、艺术校园、和谐校园充分体现了和谐教育的办学特色，他们是以社会发展需求与人的自身发展需求相和谐为宗旨，协调并整体优化各种教育因素，创设和谐的育人氛围，使受教育者在德、智、体、美诸方面得到全面和谐发展。
互改等）；教室内的黑板不够，连地板、走廊都利用起来，因学生的增多，走廊的墙壁上又多了一块黑板，供学生使用。分组交流讨论确有实效，说唱演等形式无所不有。可以说杜郎口中学是把课堂真正交给学生，让学生真正成为学习的主人，每人一块园地，通过交流、展示等学习活动，兴趣得到培养，能力不断提升，为终身发展奠定了基础。
可以说本次学习收获很大，既开阔了眼界，又了解掌握了一些先进的理论知识，同时也能与自身的工作相结合进行深入思考，具体如下：
一、学校发展的核心是有效提升班子的领导力。
1.作为管理者应有效提高自身的核心思考能力。
专家说，教育是想法要正确，做法要智慧的事业，也就是想得对，做得巧的工作。如果想法不对，做法偏差，就会好心做错事；如果想法正确，做法无效，就会好心难成事。那么如何提高管理者的核心思考力呢？这就要求管理者要不断学习和思考，不仅学习教育理论，思考教育问题，还要了解社会需求，分析校内、校外、国内、国外社会发展和教育发展的需求，审时度势，具体问题具体分析。要不断深化教育思想、教学内容、人才培养模式的改革，培养德智体美全面发展的社会主义建设者和接-班人等，以上的思考力作为管理者是必须具备的能力。
2.作为管理者应具备规划学校及确立发展目标的能力。
无论是哪位专家的讲座都阐明了一个非常重要的思想，就是
第二阶段就是要制定发展规划，即使用什么手段、什么措施、什么方法来达到这个目标；第三，将战略规划形成文本，颁布实施、评估修正。在制定规划的过程中要善于发现、挖掘、把握、加工学校的办学资源，用盘活的思想进行资源应用，为形成学校的办学优势提供可能性。这样才能通过视野的开阔，敏锐的觉察，正确的决策，为形成办学品牌项目创造条件。而规划学校必须经历环境分析—目标定位—措施保障—监控评估等环节。而我们以往的规划其实缺少对办学思想、办学目标及环境等的分析，因此，我们在今后的工作中应不断改进。
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二、学校发展的关键是促进教师的专业化发展。
通过学习进一步明确了教师的专业发展即教师在整个专业生活，通过终身专业训练，习得教育技能，实施专业自主，体现专业道德，逐步提高从教素质，成为教育专业工作者的专业成长过程。即从一个普通人变成教育者的专业发展过程。作为管理者应该努力做到：
1.学会做教师专业发展的助者。
教师专业成长。懂得促进教师专业发展应关注校本环境对其成长的作用，要激发教师专业成长的动机，以提高教师的效能感，克服职业倦怠。其次应引领教师自主发展，让教师懂得专业发展的保障是终身学习，要有主动学习的意愿，努力反思的精神，独立研究的能力，规划未来的意识。因此，作为管理者应做好两件事情，就是搞好务实的校本培训和确立校本教研目标，让教师能做到在听中学、做中学，把听懂的做出来，把做好的说出来，以实现人伴贤良品自高，鸟随鸾凤飞腾远。其次，引领教师快乐工作，促进教师健康心理品质的形成。因为只有教师工作快乐，才能带给学生生活的快乐；只有教师心理健康，才能培养出健康发展的学生。引导教师做到三个转变和五个学会，即转变心态、转变角色、 转变视点；学会微笑、学会尊重、学会关爱、 学会宽容、学会感恩。第三，通过多种方式给教师工作减压，如通过给教师写评语、送贺卡、吃生日饭等方式，让教师的工作得到认可，有成就感，促进教师健康品质的形成。做教师专业发展的助者，还要想教师所想，急教师所急，帮助教师确立发展目标，并能朝着这个目标不懈努力。
2.有效推进教师专业发展的进程。
全大局；举止儒雅，态度谦和；师德高尚，行为楷模。他们在锻造教师队伍方面有铁的制度，用制度管理教师，不能逾越警戒线；有活的机制，在评价教师方面坚持以人为本；有柔的方法，采取各种激励措施引领教师不断发展等值得我们学习和借鉴。
其次要搭建促进教师专业发展的平台。校本培训和校本教研是促进教师专业成长的有效途径，作为管理者要思考的是应该通过校本培训充实教师的条件性知识、个体实践性知识、操作性知识、本体性知识，变零散式培训为整体性培训，强调校本培训的科学性和计划性，变通识培训为参与式培训等，以此给教师专业发展以指导。同时，通过校本教研解决教学中的实际问题，而校本研究要突出行动研究的特点，以案例研究为主要形式，注重营造学习共同体，建立有效的促动机制。我们学校将在校本培训和校本教研的方式方法上，根据教师的需求不断改进与创新，以促进教师的专业发展。
三、学校发展的必然是引领学校教育回归本真。
主要为高一级的学科学习做准备；强调全面，主要是为人生发展全方位奠定基础。
教育科学发展就要还基础教育本来面目！守住中小幼的基础本位，即幼儿养性、童蒙养正、少年养志，不要违背学生成长的规律，应该像培育庄稼一样培养教育学生，让学校、班级、家庭、社会成为沃土！让教师、家长成为精耕细作的农民！让学生自然成长！自由成长！
教育的真谛在于将知识转化为智慧，使文化积淀成人格。李校长从重构价值、生成思想、制定目标、指明路径、评价导向五个方面，帮助我们对基础教育的本来面目进行深入思考。
就拿重构价值来说，我们也要重新认识人的学习，实现由终点式学习到终身化学习的转变；要重新认识教学价值，实现由唯知识教育到文化教育的转变，要转变知识与文化分离、教书与育人分离、读书与做人分离的问题。我们的教育不能造就——有知识没德行的人、高智商低情商的人。
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从而使教学充满生命的活力。
四、学校教育归根到底是要促进学生的内涵发展。
1.要坚持德育为首，走特色办学之路。
我们在工作要把德育放在首位，不仅要重视学生的学业成
就，更要重视学生的思想道德和社会责任意识的培养。全方位审时度势，仅仅围绕学校办学的核心理念，走特色办学之路。
2.要重视学生精神的养育，培养健全人格。
我们在实践中不仅要重视对学生技能的训练，更要重视对学生精神的养育；不仅要重视学生书本知识的习得，更要重视学生身心健康与人格的健全。参观了北京八一中学和史家小学，让我们深刻感受到对学生精神养育及健全人格培养的重要。这两所学校有个共同的特点就是学校是社会的缩写，社会有的他们都有，他们不仅设施完备，而且实效性强，确实在培养社会需要的人，他们培养的学生走向社会绝对没有陌生感，在设备、育人方式等方面实现中小对接，他们通过课程及各种活动对学生进行精神养育，以及健全人格的培养。这是我们应该加强的，不能只把中小衔接挂在口头，应落实在实际工作中。
3.要重视学生兴趣培养，为学生终身发展服务。
循序渐进、持续发展、有可能晚成大器的学生；不仅要重视学生当下的发展，更要重视学生的终生发展。
对学生兴趣的培养，我们应记住卓立校长说的话:过高的期望，带来孩子的无望；过度的保护，带来孩子的无能；过分的溺爱，带来孩子的无情；过多的干涉，带来孩子的无奈；过多的指责，带来孩子的无措。
最后我想用李校长的话结束我的思考：教育已经不再是什么工具，而是现代人追寻人生意义与追求人生幸福的生活方式。我也一直幻想着，什么时候，我们的学校能成为孩子们感受人类文明幸福的场所，而不是承受“文明” 重压的牢笼！什么时候，我们的教师能真正以教书育人为幸福，而不是无奈地“挣扎”；什么时候，我们的家长能毫无功利地尊重孩子的人生选择，而再不受面子文化的‘折磨’。这个时候的到来，将标志着基础教育本真的回归!我们将在期待中实践，在实践中探索，为教育的科学发展做出贡献！
一、调查目的： 随着教学改革的不断发展，教学管理过程中暴露出的问题也越来越多。在当前的教学管理中，管理者一方面要求教师和学生以新课程理念实施新课程，另一方面又以传统的管理模式来管理教师。为了加快新课程改革的步伐，全面了解我县中小学教学改革的现状，从中探讨教学管理中存在的问题，推进教育质量建设深化年，教研室从2017年11月下旬开始，对我县教学管理与教学改革方面进行了较为广泛而深入的调查。
二、调查内容：本次调查的内容主要集中在学校教学管理制度，以及教学改革的实施情况。
三、调查方法：在调查中，我们采取了实地考察、抽样调查，以及座谈、访问、问卷等方法。
四、调查过程：
自2017年11月下旬开始，以xxx主任为组长的课题小组，深入10个乡镇25所基层学校进行调查，听取25位校长或业务校长关于学校管理情况的汇报；查阅教学管理档案，发放并回收教师问卷800份、学生问卷1200份；召开学生、教师座谈会48场次；个别访谈200余人。
五、调查情况：
1. 树立了教育教学是中心的自觉意识。教学管理者认识到学校的中心工作是教育教学，学校必须紧紧围绕教育教学这个中心部署工作，各项工作安排有利于教学工作，学校的各个部门、各位教师都要服从并服务于教学工作这个中心，确保学校教学工作健康有序的开展。
2.树立了质量是生命的发展意识。教学管理者认识到质量是学校的生存之本，发展之源。在实施素质教育的同时，努力提高教育教学质量。多数学校都增强了质量兴校的责任意识，能把提高教育教学质量作为学校工作的重中之重，紧紧围绕这一中心设计和规划学校的各项工作，以质量求生存、以质量求发展。
目标的达成。尤其注重学生思想道德素质、科学文化素质、健康素质和审美素质的全面培养与提高。
二、在教学改革中强化教学管理
1．严格执行课程计划。 学校能严格执行我省颁发的课程计划，科学制定课程实施计划，开全课程，开足课时，特别注意加强对体音美课程、校本课程、综合实践活动课程和地方课程的开发与管理。
2．科学制定教学目标。大多学校能树立明确的目标意识，根据当前教学改革和发展的形势，结合本校实际，对教育现状进行总体规划，制定切实可行的教学工作目标。
3．狠抓教学常规落实。扎实落实教学常规是提高教育教学质量的有效措施。多数学校都能认真学习落实《河南省中小学教学规范》和《中小学各学科教学常规》，切实抓好备课、上课、作业、辅导、测评等主要环节。能结合本校实际，制定并落实学习常规，帮助学生掌握科学的学习方法，养成良好的学习习惯，优化学习过程，提高学习效率。
4．突出抓好课堂教学。课堂教学是提高教学质量的关键。课堂教学注意以新课程理念为指导，以夯实“双基”为重点，注重培养学生创新精神和实践能力。多数学校积极开展课堂教学研究活动，促进教学方法的改进。
三、 在教学管理中注意促进教师专业成长
1．加强校本教科研，促进教师专业成长。学校都建立健全校本教科研管理制度，充分发挥教师在教科研中的主力军作用，围绕教学实践中的问题，积极组织形式多样的校本教科研活动，积极推广教科研成果及成功经验，将教科研成果转化为教师的实践行为，进而提高教师的教学能力和水平。
2．加大师培力度，提升教师的自身素质。学校组织开展以师德教育、“新理念、新课程、新技术”和提升教师人文素养为重点内容的新一轮培训，全面提高广大教师的师德水平和业务素质，同时注意加强班主任培训，提高班级管理水平。
3．加强交流与合作，实现教师的共同发展。大力开展校际间、学科间、教师间的合作与交流，相互借鉴学习，引导教师自觉进行教学反思，增强教师主动发展的意识。
调查中我们发现，很多学校的教学管理，也存在极大的弊端，突出表现在以下两个方面。
1.重教不重学，重行为管理，轻知识传递，重数量管理，轻质量管理 。
育、道德养成等方面的资料是寥若晨星；学校召开的会议关于教师的多，而关于学生的少； 在教学检查方面，也是查教不查学，在方法指导上，注重教师教的方法，而忽视学生学的方法指导。关注学生的学习方法，培养学生的学习能力，在教与学的统一发展中构建课堂教学模式。
常规管理的组织自上而下，有校、教研组、教师之间垂直链接，严格的上下级关系成为信息沟通的障碍，造成教学效率低，适应能力差，思想僵化。过多的层次、过死的职责、过细的职能禁锢了教师的思维，限制了教师的责任感和创造性的发挥。下级遇到难题，不是积极地寻求解决的方案，而是简单地把问题推给上级。教师之间缺乏互动的方式传递信息，进行合作。
量化管理进入学校并没有什么错，但一些学校的教学管理却将其发挥到了极致。评价教师的工作业绩，看班上的优秀率、及格率、达标率，检查教师的教学态度，看写的'教案厚不厚，写了多少页， 政治学习评先进，看谁的笔记抄了多少字，字迹工整不工整，教学管理者年终写总结 ，大多要数一数自己这一年组织了多少次评优课，听了多少节推广课。这些教学管理将不能量化的也要量化，将不该量化的硬要量化，使教师们产生抵触情绪。
2。务实管理常抓不懈，务虚管理时有时无，管理效益不高，浪费严重。
教学管理者有一种片面认识，认为教学管理就是把学校中那些看得见摸得着的实实在在的工作抓住搞好就万事大吉了。对这些实实在在的工作常抓不懈，忙着建章立制，排课表，写计划，查教案，开会议，但忽视对学校教职员工教学思想等工作的管理。有的学校对教学思想等工作的管理也是“说起来重要，做起来次要，忙起来不要”。主要表现在两个方面：一是放松理论学习。一些学校组织教师学习教育科学理论或其他科学理论或者是次数少，或者是走形式。第二个主要表现是对教科研抓得不力。过去那种认为教师搞科研是不务正业的看法现在减少了，但抓好教科研工作仍是力不从心。
在中小学教学管理中，教学管理效益低下。主要的原因有三：一是投入不足，尤其是经费投入不足。一些学校搞科研，由于缺乏科研经费，最后导致课题有始无终。原因之二就是教学管理人员与机构问题。管理人员与机构过多，人浮于事，责任分散，不能形成专事专办的集中力量。有些学校则是该管教学的不管或很少管教学（如校长），而代管的则往往由于素质不高往往造成管理低效。原因之三是学校的教学工作中存在严重的浪费现象，这些浪费涉及到管理对象的各个组成部分，如人、财、物、时间、空间，信息等。一些学校的教具、挂图、仪器、模型、学生用品等，平时见不着，上级来检查时发现都是崭新的。
可见，学校教学管理制度的重建势在必行！一方面要坚决改变传统的落后管理模式和不合理的规章制度，另一方面要积极探索符合素质教育理念和体现新课程精神的新举措。当前，要特别强调和致力于： 1.建立以校为本的教学研究制度，建立民主科学的教学管理机制，建立促进教师专业成长的考评制度。
新课程的推进，对教师提出转型要求，要求教师由“教书匠”转变为“研究者”，教师必须学会反思、创新，成为实践的研究者。新一轮教学的改革是一个探索过程，学校进行教学研究必须以校为本，从学校教育教学实践中的问题出发，通过全体教师共同研究，达到解决问题、提高质量的目的。教学研究要在学校取得合法地位，并真正成为学校教学改革发展的永恒动力，必须进行制度化建设。
教师参与学校民主管理的状况，直接影响着教师民主化教学意识的养成。为此，学校必须改变以往“家长式”的管理方式，建立民主、科学的教学管理机制，加强民主管理和民主监督，使广大教师有一种法定的和正常的渠道参与学校的管理工作，在教学改革和教学管理中发挥主人翁作用。
教学管理者必须重建一种能够真正促进教师专业成长的考评制度。首先在考评内容和标准的制定上，要体现教学改革的精神，反映教师创造性劳动的性质和角色转换的要求以及教学改革的方向。要杜绝一切形式主义，努力使考评过程成为引导教师学会反思、学会自我总结的过程，从而进一步提高认识，更新观念。
2.加强对教师教学过程的监控和引导，建立激励创新的课堂教学管理机制。
因为教学内容、学生、社会对学生的要求在不断地发展变化，教学过程也必须随之而变。在教学过程的监控和引导方面，首先要在改革教法上下功夫，让新思想、新观念走进课堂，注重课堂的创新性。
随着课堂教学改革实验的不断深入，教学管理者应把教师的教学反思纳入到教学常规管理中，采取每节课后反思，写好教学后记附于教案后，每周的教研活动时间同年级组交流，讨论存在的问题及进一步改进的方法，教师个人应写好学月总结，分析一个月来教学方法、学生能力培养上的成功之处和不足之处，还有哪些突出问题等，制订下个月的改进方案，提出自我奋斗的目标。期末将每个教师的教学后记收集起来展示评比，对教学设计有创新、有独特的个人教学风格、关注学生个性发展的教师应予以表彰。
在管理机制方面，课堂教学管理改革必须建立一种激励创新的机制，从而创设一个充满创新精神的教学氛围，建立鼓励教师教有创新、学生学有创新的管理制度。要培养学生的创新精神，教师首先要有创新精神。
3.切实提高教学管理者自身的素质，提高教学管理者的创新性管理意识。
教学管理者不仅应有教师职业的基本知识，还应具有现代管理科学知识，在深厚的知识功底的基础上提高能力。为使教学管理科学化，适应开放的学校系统，教学管理者必须掌握现代教育科学理论和管理学理论，以条件性知识为依托，增强实践性知识的学习和提升，形成自己的管理特色，提高教学管理效率。
教学改革要求改革教学管理制度，教学创新需要有与之相匹配的教学管理制度的引导、支持和保障，而符合素质教育要求的教学管理制度又会促进和深化教师教学的创新，使教学创新不断发展。教学管理者不仅要引导教师转变观念，而且要将教师不自觉的行为转变为自觉行为，这不可能通过一两次学习来完成，必须通过科学的管理来实现。教学管理者应以新教学观来透视、分析、管理今天的教学。
教学管理要紧密结合教学改革实际，重视研究教学工作中的新情况和新问题。要深入进行比较研究，努力开展各种教学实验和教学改革试点工作，不断提高教学管理的水平、效率与效益。
全县教学管理者应遵循科学发展观，在规范教育管理的基础上，加强教学管理研究，创新教学管理机制，不断提高教育教学管理水平和能力，促进教育教学质量的大幅度提高，全面推进我县“教育质量建设深化年”。
有效的教育管理方法篇十
2所有记忆完的单词，要随时复习。重复是记忆单词最好的办法，也是很多记忆的根本方法。要不断地经常性地看看记记，坚持一段时间就不会忘了。
3结合例句记忆单词，效果很好。最好理解了意思，放在上下文里去记，这样快又好，不容易忘记。记忆时要注意力集中，边写边记，最好用黑色水在白纸上写，这样对大脑皮层冲击比较大，印象深刻。
二、坚持认真听课，保证课堂效率。
课堂是我们吸取知识的主阵地，一个重要途径。我们应该认真听讲，做好笔记，并积极地跟着老师的思维去思考，遇到自己不理解的问题要及时提问，把它搞清楚。同时要带着积极的心态去上课，勇于回答老师的问题，学回充分表达自己的情感，尽量增加和老师之间的互动。只有注重了没堂课的效率，才会把起到事半功倍，举一反三的效果。
三、适度的限时练习。
定量的练习可以巩固所学知识，通过练习可以提高阅读理解能力，增加词汇量，加强对语法的掌握。但是，平时的作业和练习一定要限时定量少参考。平时做提时，不能不限时间，做做停停，再查资料甚至翻字典。而要限时记时，逐步养成在单位时间内思考、答题的好习惯，培养自己在段时间、高压力之下的判断力。
四、坚持心态调整，做到循序渐进。
每个人英语基础不相同，可能目前水平也不一样。不要盲目地与他人攀比，要及时调整好自己的心态，与自己进行纵向比较。根据自己的实际情况，制定合理的切实可行的计划，做到脚踏实地，循序渐进。英语的学习是一个从量变到质变的过程。
有效的教育管理方法篇十一
材料：柠檬数滴、一杯水。
用法：混合后在冲去洗发水后，再用来冲头。
注意：可以帮助头皮油脂分泌旺盛的'人减低分泌，有助头发吸收营养。
材料：半杯啤酒、一汤匙柠檬汁。
用法：将啤酒和柠檬汁混合在洗发后再涂上会令头发加添弹性和更易梳理。
注意：不要太贪心涂太多，因为啤酒含酒精成分，若直接接触头皮，可能会令头皮损伤。
用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。但务必要用温水冲干净，不然酸奶那股怪怪的味道会慢慢飘浮散，那样就不妙了。
特制优酪护发乳：用原味酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混合调成糊状，当作护发乳柔柔地按摩头皮，约30分钟后用低于温度温水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉，千万记住不要用热水来冲洗，这样会在瞬间就“煮”出一头很难收拾的“发菜”。
材料：花生粉末酸乳酪、柠檬汁少许。
用法：将所有的材料混合，然后在用完洗发后使用，再用水清洗。
注：能令干性头发回复光泽，因为花生和酸乳酪含丰富的蛋白质。
有效的教育管理方法篇十二
现在中级考试大纲已经公布，所以大家可以现按照大纲的体系，同时结合新准则及应用指南，一章一章进行系统的自学。
2、新教材出来之前如何安排中级三门课程的学习。
中级会计今年变化比较大，所以直接学习预科班的内容，的课件就不要再听了。（目前：20中级职称辅导地方名师课程已陆续开通！）经济法和财管变化相对来说估计不大，所以可以在相应预科班的指导下学习06年的课件，如果时间比较充足，则最好在新教材出来之前能将上述内容完整的过一遍。
不要着急，新教材预计2月上旬运至各地，也就是说教材出来之前还有一段时间，大家可以抓紧这段时间学习预科班的内容，尽量在新教材出来之前将预科班学完，这样以后学习起来就会轻松很多。
3、如何在学习中保持精神高度集中。
保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此，法国生物学家乔治·居维叶说：“天才，首先是注意力。”在正常情况下，注意力使我们的心理活动朝向某一事物，有选择地接受某些信息，而抑制其它活动和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。注意力障碍，主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物，或无法将全部精力集中到这一事物上来，同时无法抑制对无关事物的注意。造成这种情况的原因比较复杂，许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍。而对于学生来说，主要是由于学习负担重，心理压力过大，而造成高度的紧张和焦虑，从而导致了注意力无法集中的障碍。
另外，睡眠不足，大脑得不到充分休息，也可能出现注意力涣散的情况。
当你因注意力无法集中而影响学习，倍感苦恼时，不妨采用以下方法来矫治：
（1）养成良好的睡眠习惯。
一些学员因工作学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜；有的学员不能按时睡眠，夜生活比较丰富。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，无精打采的，必然效率低下。按时睡觉按时起床，养足精神，提高学习效率。
（2）学会自我减压。
（3）做些放松训练。
舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。
有效的教育管理方法篇十三
食疗法：
1、虾皮碎菜蛋羹。
原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。
制作：一是用温水把虾皮洗净泡软，然后切得极碎;二是将小白菜洗净略烫一下，然后也切得极碎;三是将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀，少加水;四是加少许调味品，上锅蒸，或以微波加热3-5分钟。
营养功效：虾皮含有丰富的钙和磷，是很好的食品，应该让孩子从小接受。小白菜经汆烫后可以去除部分草酸和植酸，将更有利于钙质的吸收，鸡蛋的好处就不必说了。这样一份蛋羹，至少能满足6个月大的宝宝全天蛋白质需要量的30%，钙质需要量的10%，为孩子的骨骼发育添砖加瓦。
2、汆肝肉小丸子。
原料：鸡肝、鸡肉各20克、南瓜50克、半个蛋清、葱末、姜末、盐等。
制作：一是鸡肉去筋膜与鸡肝一道切成茸;二是加盐、葱末、姜末、半个蛋清后向一个方向搅拌，作成小肉丸;三是将南瓜切碎，下油锅略炒，添水烧开后，下入肉丸，浮起即熟。
营养功效：一个一个富含多种维生素、脂肪和蛋白质的小丸子，会让宝宝长得更茁壮。尽管是动物性原料，但是非常软嫩好消化，一般10个月以上的孩子都可以顺利地接受它。
3、鱼泥烩烂面。
原料：去骨鱼肉20克、鸡汤一碗、西红柿半个、龙须面25克。
制法：一是将西红柿去皮切小块，鱼肉加盐捣烂;二是烧热底油，炒西红柿，然后加入鸡汤，调味;三是待汤滚后下入面条，再开后，调小火，下入鱼泥，慢慢熬一熬，闻到鲜香味道了关火。
营养功效：鱼肉不仅可以让宝宝长高，还有利于他们的大脑发育，变得更聪明。寻常的烩面也能补充孩子生长发育所需要的能量、维生素和脂肪。
4、黄芪猪肝汤。
原料：黄芪30克，五味子3克，新鲜猪肝50克，新鲜猪腿骨500克。
制法：一是先将猪肝用清水洗净，切成片;二是将猪腿骨用清水洗净、打碎，与黄芪、五味子一起放进沙锅内，加适量清水，先用旺火煮沸后，改为文火煮1小时，再滤去骨渣和药渣;三是将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，加进味料调味，吃猪肝喝汤。
营养功效：每100克猪肝中含有蛋白质21克、钙11毫克、磷270毫克，以及多种维生素。猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素，配以黄芪、五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收，对小儿长骨的发育甚为有利。
5、鸡肝蛋皮粥。
原料：新鲜鸡肝50克，新鲜鸡蛋一个，大米100克。
制法：一是先用清水洗净大米，放入沙锅内，加适量清水煮粥，至大米开花时为度;二是将鸡肝洗净、剁泥，用香油适量炒热，备用;三是鸡蛋去壳打匀，放锅内加少许香油制成蛋皮，切碎。与热鸡肝一起放进粥内，煮至粥稠，待温，加味料调味食用。每天喂食2-3次。
营养功效：每100克鸡肝中含蛋白质18克、钙21毫克、磷260毫克及丰富的维生素a。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，以及丰富的钙、磷等无机盐。
6、猪骨菠菜汤。
制法：用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入沙锅内，加适量清水，先用旺火，后用文火煮2小时，然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，待温，加入味料调味，饮汤吃菠菜。
营养功效：猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，菠菜中所含的酶，对胃及胰腺的分泌功能有良好的作用。本方是补充镁、铁、钙、磷等无机元素的较好汤水。
有效的教育管理方法篇十四
普及人脑记忆的科学知识。为了实现这一目的，我们主要利用历史第二课堂，开设高中历史复习记忆微型讲座，邀请在记忆心理学方面有专长的老师讲解人脑记忆的科学知识，也适时地让少数在这方面学有心得的学生现身说法。当然，记忆心理学是一门系统的科学，指望通过几次讲座就能让学生谙熟其规律是不现实的。为了能够让学生持久关注这一问题，课题组成员还分工编印了名为“探究人脑记忆奥秘，改善历史记忆效能”的小册子让学生利用业余时间进一步学习和消化。
高中历史课外书看得太多太杂溶剂记不住，甚至混乱你原本已经记住额高中历史知识，这个现象在我们当时的班上的一些女生身上我感觉特别严重，这是个误区。
实践告诉我们，记忆时若只有一种感官单通道地记忆，效果远不如多种感官协调参与好。高中历史复习有效复习所以在记忆高中历史知识时，除了用眼看、用耳听、用脑想外，还应多动口、多动手，以增强记忆效果。当然，历史记忆效率的大幅度提高不可能一蹴而就，我们只有在今后的教研实践中充分调动广大师生，不断挖掘校本资源，才能把“如何改善历史记忆效率”这一工作进一步做细做实，为实现初中历史的有效教学奠定基础。
而实际上学生在记忆历史知识时，经常运用多种方法的只占五分之一左右，偶尔用一两种方法不到一半，有将近四分之一的学生在记忆历史知识时，几乎从不讲究方法。“我脑子聪明，不需要方法”甚至成为个别优等生的口头禅，自豪感溢于言表。事实上，高中历史复习即使学生对所学历史知识有了深刻的理解和认识，而教师不注重引导学生从外部环境选择、高中历史复习记忆主体变通、记忆对象重组和记忆手段创新等方面去因地制宜地掌握恰当的技巧，要想铭记历史，也只能是一厢情愿。
最后，我希望你能灵活的学习历史，灵学活用，高中历史复习不要死记硬背，看历史的时候思维要放开，无论发生什么事件你都也想到当时社会的政治经济文化如何，要透过现象看本质，还有就是要联系现在，仔细想想这些事情对我们现在有什么启示。这样可以加强记忆，也能更好理解历史，理解学习历史的意义。
有效的教育管理方法篇十五
奶中富含制作骨骼的养分——钙，并且与蔬菜等其他含钙量高的食物相比更容易被宝宝吸取。1-3岁的宝宝每天要喝400-600ml奶才够数。此外，酸奶、奶酪也都是超强的补钙食品。
鸡蛋。
蛋是最容易吸收的高蛋白食品。每天吃一个鸡蛋是比较适当的，但注意蛋黄不能作为辅食的第一选择，应在米粉等食物适应之后，整蛋在1岁之后再吃。如果宝宝不喜好吃鸡蛋可用豆腐、奶酪替换。
豆类。
大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物。人体必须从食物中摄取的8种必需氨基酸，大豆除甲硫氨酸较少外，其余均较丰富，特别是赖氨酸含量较高，这种氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质，叫做优质蛋白质。豆类，尤其是大豆含钙丰富，是人体钙的一个重要来源。扁豆也是促进长个的好食物，难怪各大婴儿食品厂商都推出各种扁豆泥。所以，豆腐、豆泥都吃起来吧。
燕麦片。
哇塞，这可是促进长个的好食物，千万别因为较难料理而错过。燕麦富含蛋白质，热量又低，不管大人孩子都可以在早餐中添加。通常老外从二段婴儿米粉就开始添加燕麦了，说明它有多重要。市面上许多儿童燕麦片添加剂太多，可以买无糖的有机纯麦片，再用料理机磨碎，加到宝宝的牛奶里。如不是即食免煮的，可以先单独煮熟。还可以做燕麦饼、饼干，看妈妈们的创意咯。
菠菜、苋菜。
菠菜的好处不用多说了，添加辅食后宝宝最容易接受。苋菜中铁的含量比菠菜还多，钙的含量则是3倍，是鲜蔬菜中的佼佼者。更重要的是，苋菜中不含草酸，所以钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。因此，苋菜能促进宝宝的生长发育，增强体质。
红肉、鸡肉。
红肉就是猪牛羊肉，包括白肉的鸡肉，每天都要给宝宝吃。
富含vc的水果。
橘子、草莓、葡萄、猕猴桃等富含维生素c，有助于钙的吸取。这类水果可以在春天适当给宝宝多吃。
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有效的教育管理方法篇十六
面对激烈竞争的二十一世纪，有个良好的体型便于我们更好的在社会立身，那么工作生活忙碌的你，还在为找不到快速减肥方法而着急的话，选择一种十分安全和有效的快速减肥方式可以达到事半功倍的效果，都有哪些快速减肥方法呢。
一、跑步对减肥瘦身的好处。
这是想要减肥的朋友最为关心的一个问题，专家说跑步对于减肥的益处可以说是数不胜数。1、跑步是最方便的有氧运动：有氧运动能将体内的葡萄粮充分燃烧，转化为新的能量消耗掉，坚持跑步配合饮食控制，不仅能减肥成功，而且不易反弹。2、跑步不需要花费一分钱：多么经济的运动，只在一个场地，便可健康减肥。3、跑步弹性很大，任何时间都能开始：早晨、下午、夜间，随时随地，想跑就跑。4、跑步降脂又减压：跑步可以注意力、清理头脑，边减肥边使大脑得到释放，整个人都会感到舒畅。
二、跑步之前要做的准备。
在进行跑步之前，减肥者还需要注意做好准备热身，让自己的身体在运动之前就进入状态，不容易发生关节、肌腱的扭伤。准备运动没有硬性规定必须做些什么，通常都是拉伸肌肉，压压腿、扭扭腰，手脚各关节也要活动一下，需要注意的是动作尽量做到位，时间在十分钟左右，随便动两下就达不到热身的效果咯。
三、各种跑步方式。
1、慢跑：想要减肥的人可以根据自己可以适应的速度和适应的强度，用自己喜爱的步伐来跑步。慢跑可能达到健美体型、降血脂的效果，而且难度不大，适合没有运动习惯的mm喔!2、原地跑：原地跑可以很好地锻炼到上半身，配合上手臂的大幅度摆动，对拜拜肉很有效果呢。3、加速跑：体力较足的mm可以选择这个。在身体进入状态后逐渐提高速度，一直到所能达到的最高速度为止，然后再逐渐停下来。加速跑能让热量得到最大限度的燃烧，跑完你会觉得全身都得到充分运动。
专家介绍，跑步其实是一种非常简单的全民运动，更是快速减肥方法的好选择。如果减肥者可以坚持跑步，并且在日常生活中配合以饮食控制和调理的话，那么减肥的效果将会很理，且不易反弹。
