锦翎亮羽华冠红，
气宇轩昂阔步行，
金爪刨岀锦绣春，
玉膀引领江山新。
十六字令·鸡
鸡，红冠锦羽昂首立。东方晓，一唱日临溪。
鸡，引颈长呜邀日曦。天即明，万物涌生机。
金鸡独立
鸡年要学鸡公公，
金鸡独立一分钟。
平衡功能求稳定，
气滞血瘀被打通。
首先降低高血压，
稳定血糖不是梦。
只要坚持天天练，
老年痴呆永无踪。
开始锻炼背靠墙，
安全第一莫放松。
两条脚杆交替换，
看你能立几分钟。
这个锻炼真是好，
什么场地都能搞。
不分男女老和少，
金鸡独立就是好。
锦翎亮羽华冠红，
气宇轩昂阔步行，
金爪刨岀锦绣春，
玉膀引领江山新。
十六字令·鸡
鸡，红冠锦羽昂首立。东方晓，一唱日临溪。
鸡，引颈长呜邀日曦。天即明，万物涌生机。
金鸡独立
鸡年要学鸡公公，
金鸡独立一分钟。
平衡功能求稳定，
气滞血瘀被打通。
首先降低高血压，
稳定血糖不是梦。
只要坚持天天练，
老年痴呆永无踪。
开始锻炼背靠墙，
安全第一莫放松。
两条脚杆交替换，
看你能立几分钟。
这个锻炼真是好，
什么场地都能搞。
不分男女老和少，
金鸡独立就是好。
全文阅读已结束，如果需要下载本文请点击
