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克服当众怕羞的心理

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克服当众怕羞的心理
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关于克服当众怕羞的心理,卡耐基先生最有经验,而在他的众多经验中最基本的经验就是:“你要假设听众都欠你的钱,正要求你多宽限几天;你是神气的债主,根本不用怕他们。”

有一次,卡耐基参加训练班的毕业聚会,在聚会上,一个毕业生当着二百多人的面对他说:“卡耐基先生,五年前,我来到你举办示范表演的一家饭店。当我来到会场门口,就停住了。我知道只要走进房间,参加上课,早晚都得要讲演一番。我的手僵在门柄上,我害怕走进去;最后,只有转身走出了饭店。当时,我要是知道你能教人轻易举地克服恐惧——那种面对听众会瘫软的恐惧,我就不会白白错过失去的五年了。”

听完他的话后,卡耐基深为他特别的仪态和自信所吸引,因为他这样坦诚相告,并不是隔着张桌子在闲话家常,而是在对着许多人发表议论。这说明,他已完全克服了当众怕羞的心理,他必定能借助现在所具有的表达能力和信心,使处理行政事务的技巧大为增加。也许,他要是在五年或十年之前便已战胜恐惧,那他比目前的现在肯定已享受了更多更好的成功和快乐。

爱默生说:“恐惧较之世上任何事物更能击溃人类。”这话是很对的。也正因为如此,卡耐基认为消除恐惧与自卑感是人们掌握演讲和谈判技巧的最好方法之一。而在这个过程中,卡耐基认为,练习在公共场合说话是天然的一种方法,它不仅可以克服不安,而且有助于建立勇气和自信。因为当众说话可以使人们控制住自己的恐惧。

在卡耐基看来,要真正克服惧怕当众讲话的心理,必须从以下几个方面着手:

首先,要弄清自己为什么害怕当众说话。

其实,害怕当众说话并不是某一个人的心理,大多数人都程度不同地具有这种心理,因此,这也可以说是相当一部分人的共同心理特点。根据卡耐基的调查,在大学里,百分之八十至九十的学生在开始上台演讲时都有一定的恐惧感;而在卡耐基成人演讲口才训练班里,课程开始时惧怕上台演讲的比例几乎是百分之百。

卡耐基认为,某种程度的登台恐惧感对人们练习演讲反而是有益的,因为人类天生就具有一种应付环境中不寻常挑战的能力。他这样提醒人们,当你注意到自己的脉搏和呼吸加快时,千万不要过于紧张,而要保持冷静,因为你的身体一向对外来的刺激保持着警觉,这种警觉表明它已准备采取行动,以应付环境的挑战。假使这种心理上的预备是在某种限度之下进行的,当事者会因此而想得更快,说得更流畅,并且一般说来,会比在普通状况下说得还更为精辟有力。

一般来说,即使是职业演说者,也从来不会完全克服登台的恐惧,他们在开始演讲时也或多或少地几乎总是有些怯意。并且,这种怯意在开头的几句话里会表现出来,只不过,他们能很快地克服这种怯意,进入镇静的状态。

人们害怕当众说话的主要原因,是他们不习惯于当众说话。罗宾生教授曾说:“恐惧皆衍生于无知与不确定”。这话说得很有道理。因为对于大多数初登讲台的演讲者来说,当众说话是一个未知数,他们并不了解当众演讲是怎样一回事,就不免心里感到焦虑和恐惧。对于他们而言,那是一连串复杂而陌生的情境,要比学打网球或学开汽车还要感到繁杂,要使这种可怕的情境变得单纯而轻松,就要靠坚持不懈的练习。

其实,只要是通过练习获得成功演说的人,当众说话就会变得不再是一种痛苦,而是一种享受了。

著名的演说家和心理学家爱德华·威格恩先生曾经非常害怕当众说话和演说、在他读中学时,一想到要起立做五分钟的讲演,就惊悸莫名,但他经过努力之后,却克服了恐惧。

他的事迹对卡耐基影响颇深。下面就是他走上成功之路的故事。

“当讲演的日子靠近了,”他写道,“我就真病了。只要一想到那可怕的事情,血就直住脑门冲,我的两颊烧得难过,不得不到学校后边去,把它贴在冷凉的砖墙上,设法减少汹涌而来的潮红。读大学时也是这样。有一回,我小心地背下一篇讲辞的开头,‘亚当斯与杰佛逊已经过世,’当我面对听众时,我的脑袋轰轰然,几乎不知置身何处。我勉强挤出开场白,除了‘亚当斯与杰佛逊已经过世,’我再说不出别的词句,因此便鞠躬……在如雷的掌声中凝重地走回座位。校长站起来说:‘爱德华,我们听到这则悲伤的消息真是震惊,不过在目前的情况下我们会尽量节哀的。”接着,就爆发出了震耳欲聋的笑声。当时我真想一死以求解脱,后来我就病了好几天。

最后,他诚恳地说:“活在这个世界上,我最不敢期望做到的,便是当个大众演说家。”

在离开大学一年后,爱德华·威格恩先生一直住在丹佛。

在那场“自由银币铸造”的争论中,他读到了一本小册子,这本小册子建议实行“自由银币铸造”,爱德华·威格恩先生非常不同意这种观点,并感到十分愤怒,因此他当了手表做盘缠,回到家乡印第安那州。到了印第安那州之后,他便自告奋勇,就健全的币制发表演说,而在他的听众席上,有不少听众都是他的昔日同学。“我开始时,”他写道,“大学里亚当斯和杰佛逊的演讲那一幕又掠过我的脑海。我开始窒息、结巴,眼看就要全军覆没了。不过,听众和我都勉强地撑了过来;小小的成功使我勇气倍增,我继续往下说了自以为大约十五分钟的时间。使我惊奇的是,其实我已经说了一个半钟头。结果,以后数年里,我是全世界最感吃惊的人,竟然会把当众演说当成自己吃饭的行业。所以,我体会到了威廉·詹姆斯所说的‘成功的习惯’是什么意思。”

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最新乌合之众的心理(四篇)
发布时间:2023-01-19
无论是身处学校还是步入社会,大家都尝试过写作吧,借助写作也可以提高我们的语言组织能力。写范文的时候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?下面是小编为大家收集的优......
青海玉树地震学习心得:众志成城,共克难关
发布时间:2022-10-17
2010年4月14日7点49分,青海省玉树藏族自治州玉树县发生了7.1级地震,这又是一个含血带泪的日子,相隔汶川地震两年,这次地震也造成了严重的人员伤亡和重大的财产损失,截止4月25日下午17点时,地震共造成2220人.........
如何克服职场拖延症的方法 职场中如何克服拖延症通用
发布时间:2023-06-04
在日常学习、工作或生活中,大家总少不了接触作文或者范文吧,通过文章可以把我们那些零零散散的思想,聚集在一块。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗?以下是我......
志愿者服务心得总结:初生牛犊不怕虎
发布时间:2016-01-02
志愿者服务心得总结:初生牛犊不怕虎 来xx快一个月了,回望自己在xx服务的这一个月的点点滴滴,心里感慨万千。总的来说在xx的这几个月我学会了很多,也让自己的人生书页厚重了。 曾经听过有一句话,那就是成.........
克服恐惧心得体会(优秀14篇)
发布时间:2024-03-24
当在某些事情上我们有很深的体会时,就很有必要写一篇心得体会,通过写心得体会,可以帮助我们总结积累经验。我们应该重视心得体会,将其作为一种宝贵的财富,不断积累和分......
治安防范提醒:不想被骗,必须克服六大心理弱点
发布时间:2023-02-12
通讯(网络)诈骗中常有“我是你领导(属下)”类型的电话诈骗,如果你没有防备心理,很可能会被骗子打来的电话骗走钱。你有这方面的警惕性,骗子的伎俩就很难得逞。在此,民警提醒大家:突然遇到熟人通过电话或社交软件借钱,一定要亲自拨打对方电话再次进行确认。根据办理诈骗案件的经验,警方日前总结出常被骗子利用的六大心理弱点。一是贪财心理。相信天上掉馅饼这样的好事,得知中了某某奖之后就忙着转账汇手续费等。二是恐惧.........
当客服的心得体会 客服课心得体会(模板19篇)
发布时间:2023-11-12
我们在一些事情上受到启发后,可以通过写心得体会的方式将其记录下来,它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。记录心得体会对于我们的成长和发展具有重要......
最新克服挫折的例子汇总
发布时间:2023-08-11
人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退,写作可以弥补记忆的不足,将曾经的人生经历和感悟记录下来,也便于保存一份美好的回忆。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗?......
攻坚克难敢于担当方面存在的问题 领导带头攻坚克难敢于担当发言稿(实用9篇)
发布时间:2023-09-23
在日常学习、工作或生活中,大家总少不了接触作文或者范文吧,通过文章可以把我们那些零零散散的思想,聚集在一块。写范文的时候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?以......
引导学生克服缺点的评语
发布时间:2023-08-18
1.你是一个活泼有个性的学生,对问题往往有较深刻独特的理解。你兴趣广泛,在班级踢毽子比赛中你夺得第一,令大家刮目相看。其实你还有很大的潜力没有发挥出来,平时你时常显得满不在乎、漫不经心,这样只会阻碍你的进步。老师相信你只要专心于学业,“脚踏实地,持之以恒”,一定会有令人瞩目的成绩!2.首先老师向你表示祝贺,祝贺你很快克服缺点。人不怕犯错误,怕的是知错不改。现在站在老师面前的你,是一个诚实、勇敢的好.........
最新服务群众心得体会50字 服务群众心得体会1500字(大全七篇)
发布时间:2023-04-06
我们在一些事情上受到启发后,可以通过写心得体会的方式将其记录下来,它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会......
克服恐惧心得感悟(实用8篇)
发布时间:2024-04-19
当在某些事情上我们有很深的体会时,就很有必要写一篇心得感悟,通过写心得感悟,可以帮助我们总结积累经验。我们如何才能写得一篇优质的心得感悟呢?下面是小编帮大家整理......
最新克服挫折的议论文高中 克服挫折议论文作文800字(九篇)
发布时间:2023-08-07
人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退,写作可以弥补记忆的不足,将曾经的人生经历和感悟记录下来,也便于保存一份美好的回忆。相信许多人会觉得范文很难写?这里我整理了一些......
2023年当服务员的实践心得(6篇)
发布时间:2023-01-31
人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退,写作可以弥补记忆的不足,将曾经的人生经历和感悟记录下来,也便于保存一份美好的回忆。范文书写有哪些要求呢?我们怎样才能写好一篇范......
描写克服困难的短句(10篇)
发布时间:2023-08-05
无论是身处学校还是步入社会,大家都尝试过写作吧,借助写作也可以提高我们的语言组织能力。相信许多人会觉得范文很难写?以下是小编为大家收集的优秀范文,欢迎大家分享阅......
2023年克服挫折的例子精选
发布时间:2023-06-05
在日常的学习、工作、生活中,肯定对各类范文都很熟悉吧。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗?以下是我为大家搜集的优质范文,仅供参考,一起来看看吧克服挫折的......
当选镇人大主席的讲话公众演讲
发布时间:2023-04-02
尽职尽责 不负众望 ——XXX同志当选镇人大主席后的讲话(2006年10月XX日)各位代表、同志们: 感谢大家选举我当任三乡镇新一届人大主席.........
做党的忠诚卫士当群众的贴心干部纪检干部演讲
发布时间:2023-03-21
各位领导、各位评委、同学们:大家好! 我演讲的题目是《党的忠诚卫士应“五常思”》 今天,当我站在这个演讲台上作为第十三期中青班的一员心情非常激动。回想自己走上纪委这个岗位已近十年了。在这特殊的岗位.........
党校学员演讲稿:做党的忠诚卫士当群众的贴心人
发布时间:2023-04-11
各位领导、各位评委、同学们:大家好!我演讲的题目是《党的忠诚卫士应“五常思”》 今天,当我站在这个演讲台上作为第十三期中青班的一员心情非常激动。回想自己走上纪委这个岗位已近十年了。在这.........

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