演讲，首先要了解听众，注意听众的组成，了解他们的性格、年龄、受教育程度、出生地，分析他们的观点、态度、希望和要求。掌握这些以后，就可以决定采取什么方式来吸引听众，说服听众，取得好的效果。演讲稿对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写演讲稿呢？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇演讲稿吧，我们一起来看一看吧。
良好的卫生演讲稿篇一
早上好!又到了一年春夏之交。鲜花盛开，阳光充足，到处是一片欣欣向荣的景象，我们的户外活动也渐渐多起来了。但是春夏之交温差比较大，是各种细菌滋生，多种疾病易发的季节。像手足口病，急性肠道传染病(痢疾)、流行性乙脑、流行性结膜炎(红眼病)、传染性肝炎等都是我们应该注意的春夏之交流行的疾病。
生病了不仅自己身体难受，爸爸妈妈照顾生病的我们也非常辛苦，而且患上传染性疾病是要隔离治疗的，因此还会影响我们的学习。那么我们要怎样避免感染传染病，保证自己的身体健康呢?
第一，要养成良好的卫生习惯，减少与病源接触的机会。
1、良好的卫生习惯是健康的第一保证。我们要勤洗手、勤洗澡、勤换衣。你们知道吗，科学家作过调查，一双不清洁的手，可能有4万至40万个细菌，勤洗手这是预防病毒传染的第一道防线。饭前便后更应洗手，还要经常剪指甲，防止微生物、细菌躲藏在里面。
2、多喝白开水可以使粘膜保持湿润，增强抵抗力。同时饮水还便于及时排泄体内的废物，有利于增强我们身体的抗病能力。
3、俗话说早睡早起身体好，因此充足的睡眠也是必不可少的，有的同学玩游戏或看电视到很晚也不睡觉，过度的紧张和疲劳，会降低身体抵抗疾病的能力。
4、饮食卫生也非常重要，俗话说"病从口入"，在日常生活中不吃生冷食物和不干净的食物。学校门口有一些不法的摊点，销售一些没有卫生保证的食物，我们同学们不要这些流动摊点上买东西吃。同时夏天气温高，食物放置一段时间后容易变质，我们一定要不要吃过期或变质的事物。
5、还要注意经常开窗通风，室内经常通风换气，清新的空气可以赶走很多病菌，保证我们的身体健康。
6、在传染性病源流行季节，尽量避免前往空气疏通不畅、人口密集的公共场所。这里特别提醒同学生不要去学校早已明令禁止的网吧、游戏室等不适合小学生去的场所。
第二，加强身体锻炼，提高免疫能力
同学们要积极参加体育锻炼，多到室外呼吸新鲜空气。要注意运动完了以后要及时洗澡换上干爽的衣服。每天都应坚持做好眼保健操、课间操，积极上好体育课、活动课。
第三，注意环境卫生，创造整洁的校园环境。
学校是同学们学习、生活的重要场所。从清晨踏入校园的那一刻起，我们一天的大部分时间都是在校园中度过，洁净的校园环境不仅可以使我们心情舒畅，还可以减少病菌的传播。可是在我们美丽的校园里，总有一些不协调的现象：在本来大扫得非常干净的操场上落下了一张张纸屑，在楼梯走道里经常可见各式各样的包装袋。这些纸屑，这些包装袋，是从哪里来的呢?这是从一些不爱护学校环境卫生的同学手中扔出来的。同学们辛辛苦苦打扫干净的地面，不一会儿就变得面目全非了。同学们，你是否意识到自己随手扔垃圾的行为就是破坏环境卫生的坏习惯呢?你是否乐意改掉这个坏习惯，和大家一起共同创造一个美好舒适的校园环境呢?
希望同学们都能积极行动起来，自觉保护校园环境，做个爱护公共环境的好学生，并努力践行以下几点：
一、不许随地吐痰;
二、不乱扔垃圾，看到乱扔垃圾的同学要敢于提醒和监督。
三、看到地面上有纸屑、果皮、塑料袋等，应主动拣起来放到垃圾桶里。
四、个人使用自己的物品，不要随意交换。比如水喝水的杯子，餐具，不要跟同学共用。在本部在学校午休的同学和鸿鸣校区寄宿生不准占别人的床，不准使用别人的被子枕头就寝用品。
五、自觉维护校园的清洁卫生，做好值日生工作。
老师们、同学们，健康是一个人最大的财富。让我们养成良好卫生习惯，平衡饮食，有氧运动。远离疾病困扰，每天笑口颜开!最后祝愿老师同学们：健康常伴你左右!
良好的卫生演讲稿篇二
国 旗 下 演 讲 稿
《养成良好的卫生习惯》
五中队 张岳
卫生习惯是一个国家国民素质的体现。是否讲究个人卫生，不但反映出这个国家人民的生活水平，也反映出这个国家人民的文明程度。对于个人来说，是否讲究个人卫生反映出这个人的思想觉悟、道德水平和文化素质的高低。人人讲究卫生这个良好习惯是文明社会的要求，但是，有些人没有养成良好的卫生习惯，随地吐痰，随地丢弃果皮纸屑，随意破坏环境，污染和破坏了我们美好的家园，影响了我们的学习和生活。
吐痰是最多见的最不讲究卫生的行为。痰是呼吸道中的分泌物，也是废物，痰中带有许许多多的结核病病菌、肝炎病毒、“非典”病毒、流感病毒、霍乱、麻疹病毒等等。这些细菌、病毒通过痰液，附着在空气的尘埃中，传播到世界的每一个角落，危害每一个人的健康，当然也包括吐痰的人。
一项调查显示，中国至少有3亿人有随地吐痰的恶习，“不随地吐痰”的呼声，已被高呼了一个世纪，但随地吐痰这种现象，在我们周围仍很普遍。年近八十的著名记者、旅美华人赵浩生先生在一篇文章中写道：“随地吐痰好像是一种古已有之、于今尤甚的‘国粹’。从我能认字的那天起，我就看到‘请勿随地吐痰’的标语，至今七八十年还没收到效果。”一些外国人称我们是“吐痰大国”，这让我们感到十分耻辱!
为了我们的环境，为了我们的健康，要在全国人民中提倡讲究卫生。政府已经行动起来了：广州、上海、深圳、武汉、西安等城市都修改了环境卫生管理条例，加重了对随地吐痰的处罚。除了责令随地吐痰的人清理干净外，还要处50元到200元的罚款。在香港，随地吐痰的罚款高达千元。治理随地吐痰的恶习，社会应该形成强有力的制约力量，这种力量，一是靠法律法规的约束，另一方面就是公众的舆论。重罚，让乱吐者“刻骨铭心”，受到谴责，接受教育。舆论让恶习成为“过街老鼠”，人人喊打!
我们向全国小学生倡议，向全国中学生、大学生倡议：从我做起，从现在做起，讲究卫生，不随地吐痰，不乱扔纸屑果皮，饭前便后都要洗手，养成良好的卫生习惯!不但在学校要讲究卫生，在公共场所也要讲究卫生。我们学生不但要自己讲究卫生，还要向周围人群包括父母、邻居、朋友等做宣传，不要随地吐痰、不要随地乱扔果皮纸屑。当他们随地吐痰，随地丢弃果皮纸屑，随意破坏环境时，劝阻他们，帮助他们养成良好的卫生习惯。
同学们，让我们齐心协力，养成良好的卫生习惯，做一代有文化、懂科学、讲卫生的接班人。让健康和幸福永远与我们同在 !
