每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
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大米的功效与作用
中医认为大米性味甘平，有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效，认为多食能令人“强身好颜色。
米粥具有补脾、和胃、清肺功效。米汤有益气、养阴、润燥的功能，能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用。
助消化
米汤有益气、养阴、润燥的功能，性味甘平，有益于婴儿的发育和健康，能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收，因此用米汤冲奶粉或给婴儿作辅助饮食都是比较理想的。
降压
大米粥和米汤中所含的优质蛋白质，可以使血管保持柔软，达到降血压的目的。
瘦身
大米瘦身法是低热量、高碳水化合物、低盐、低脂、低糖、低蛋白质、天然食物的减肥法，最初的目标是为了治疗某些慢性疾病。注意这个方法不适合做过结肠切除手术和肾功能不良的人。
大米瘦身法并不是说只能吃大米，大米只是这个瘦身计划中30种食物中的一种而已。大米瘦身法的食物中还包含有全麦食物、大豆、水果、蔬菜、脱脂奶制品和瘦肉蛋白。饮食中含高纤维的食物如全麦食物、蔬菜水果能让人觉得饱肚和有满足感。
不同种类大米的不同功效
最滋补的是粳米
作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素b1、烟酸、维生素c及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量。谷万里介绍说，用粳米煮粥以养生延年，在我国已有20xx年的历史，粳米粥最上一层粥油能够补液填精，对滋养人体的阴液和肾精大有裨益，最适宜病人、产妇和老人。粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症，但糖尿病患者应注意不宜多食。
最助消化的是糙米
糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效。糙米较之精白米更有营养，能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。糙米适合一般人群食用，但由于糙米口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，谷万里建议煮前可以将它淘洗后用冷水浸泡过夜，然后连浸泡水一起投入压力锅，煮半小时以上。
最补肾的是黑米
黑米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、b族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米。它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保健，有利于儿童骨骼和大脑的发育，并可促进产妇、病后体虚者的康复，所以它是一种理想的营养保健食品。谷万里指出，黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。经常食用黑米，对慢性病人、康复期病人及幼儿有较好的滋补作用。由于黑米不易煮烂，应先浸泡一夜再煮。消化功能较弱的幼儿和老弱病人不宜于食用。
最排毒的是糯米
糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b2、多量淀粉等营养成分。
最养颜的是薏米
薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王。薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素b1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。谷万里介绍说，中医认为，薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺经，对脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛等症有治疗和预防作用。
最养胃的是小米
小米又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素b2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米。小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。谷万里指出，由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。
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卖方（以下简称甲方）：
买方（以下简称乙方）：
为了增强甲乙双方的责任感，加强经济核算，提高经济效益，确保双方实现各自的经济目的，经甲乙双方充分协商，特订立本合同，以便共同遵守。
一、产品的名称、品种、规格和质量
1、名称：
2、品种：
3、规格：
4、质量标准：
二、产品的数量和计量单位、计量方法
1、产品数量：
2、计量单位：
3、计量方法：
三、产品的包装标准
产品的包装，国家或业务主管部门有技术规定的，按技术规定执行；国家与业务主管部门无技术规定的，由甲乙双方商定。
四、产品的交货方法、运输方式、到货地点
1、交货方法：
2、运输方式：
（1）由甲方运送的，按照___________元/公里计算，由乙方支付给甲方。
（2）乙方自己运送的，费用自担。
3、交货地点：
五、产品的价格与货款的结算
1、双方协商确定产品单价为： ___________元，总共：___________元。
2、货款的结算：合同签订时，乙方支付定金：___________元，剩余货款由乙方在收到货并验收后，一并支付给甲方。
六、甲方责任
1、甲方应按照合同的规定向乙方交付大米。
2、交付的大米应合乎合同约定的质量标准。
3、如甲方要提前交付大米，应提前通知乙方，应提前履行，乙方多支付的储存费用，甲方承担。
4、甲方不能交货的，应向乙方偿付不能交货部分货款的___________%的违约金。
5、甲方逾期交货的，应比照中国人民银行有关延期付款的规定，按逾期交货部分货款计算，向乙方偿付逾期交货的违约金，并承担乙方因此所受的损失费用。
七、乙方责任
1、乙方应按照合同的规定，向甲方支付货款。
2、当甲方及时履行交付义务时，乙方要积极配合。
3、当甲方提前履行交付义务时，不能拒绝接收。
八、附则
1、因合同的履行，任何一方违约，给对方造成损失的，均应赔偿，赔偿数额按照具体的损失额计算。
2、本合同自双方签字后生效，双方义务履行完毕后失效。
3、本合同一式________份，双方各执_________份。
4、因履行合同发生争议，双方协商不成的.，双方均可向合同签订地、合同履行地的人民法院起诉。
5、本合同未尽事宜，双方协商解决。
甲方：
联系方式：
合同签订地：
合同履行地：
签约时间：________年________月________日
乙方：
联系方式：
合同签订地：
合同履行地：
签约时间：________年________月________日
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甲方：重庆市九龙山米业有限责任公司
乙方：开县黄桷树食品超市
甲、乙双方本着平等、互惠、互利、共同发展的原则，就大米购销事宜达成如下协议：
一、合同期限自20____年8月29日起至20____年8月28日止;
二、产品名称：品种和数量、单价、规格、型号
1、产品名称：大米(籼米);
2、品种：九龙山大米
3、单价：暂定4.25元/kg，以后每季度随市场行情变化而变化。
4、规格型号：5kg/袋/、10kg/袋、25kg/袋
5、产品数量：依据实际数量
三、产品的等级、质量、标准和检验方法
产品的等级：一级，保证袋装大米符合国家标准gb1354-20____;如果是农户供应的散装大米，保证大米无农药、无污染、优质、安全、卫生。
四、产品送货标准
甲方提供小样品两份，每袋5kg，双方认可后签字封存，双方各持一份样品，乙方凭样品收货。
五、结算方式：
甲方货物经乙方管理人员验收、安全质量合格、数量金额无误后，双方当事人签字确认乙方法人代表签字后以转账或现金方式付款。
六、包装形式：编织袋，5kg/袋、10kg/袋、25kg/袋七、交货地点：开县黄桷树超市
八、交货时间：双方约定时间送货;
九、运输方式：甲方用专用安全卫生运输车送货至乙方指定地点;
十、违约责任：
甲乙双方任何一方违约，违约方应赔偿另一方因违约造成的一切经济损失。
十一、甲、乙双方从签字之日起生效，甲乙双方各执一份，具有同等法律效力。
甲方代表签字： 乙方代表签字：
20____年__月__日
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签订合同单位：(甲方)
(乙方)
为了做好学校食堂大米的正常供应，甲方决定向乙方购买优质大米，双方在自愿、平等、协商一致的基础上，订立本合同。
一、合同期限
1、合同期限自20________年2____月17____日起至20g___________年 2____月17____日止。
2、合同签订生效后一周内商家应组织产品的供应。
3、合同到期后，双方无异议，继续签订合同，直至终止。
二、价格制定
以中标价为单价，供货期间若市场价格有变动，每月根据商____县物价局或____省农产品价格信息服务网当月公布的三种价格较稳定的大米(暂定为早灿米、晚灿米、晚米)平均价，计算出期间的差额比率，以此确定大米的价格。
每月结算的大米价格以商____县物价局或____省农产品价格信息服务网于每月____日之前公布的价格信息为准。
当物价局公布的大米价格发生变化时，如变化幅度不超过0.02元，则按照原价格计算;如变化幅度超过0.02元，则根据物价局公布的价格提高或降低结算价格。大米投标价含运输、搬运及税收等费用。
三、供货量及付款结算方式
乙方在时间期限内保证按商定价格提供优质大米给甲方，并用国家规定的粮食专用发票结算，每斤大米提供：双铺二中食堂为人民币元公斤;每月结算的大米价格以商____县物价局于每月____日之前公布的价格信息为准;采取每月月底结账，下月转账付款的方式。
四、运输地点和数量
1、地点：商____县双铺二中食堂，并按要求搬到餐厅指定位置;当天送达指定地点。
2、数量：两吨左右起运;
五、大米质量和重量要求
1、大米质量须严格按照中标时所送样品供应;
2、大米质量应符合餐厅和师生用餐要求;
3、使用无毒卫生编织袋包装，净重25公斤袋;包装袋上要求加印质量安全标志“”。
4、大米的重量应足斤足两, 每包大米重量正常误差必须低于0.2%;若经我方抽查发现有短斤缺两或破包、受潮等现象，将给予整批大米退回。
5、大米质量和重量等应符合其他相关要求。
以上大米质量和重量等相关方面未达到要求者，应无条件退回，所产生的一切费用由供货商自理，并及时按要求更换大米;若被退回次数达三次，甲方有权解除合同，另寻供货商。
六、验收和抽查
1、验收：餐厅负责人在大米送达时，应协同餐厅仓管员、蒸饭师对大米的逐批质量和重量依据中标评判标准进行评定和验收，并签署验收意见和记录评定参数;
七、双方的权利与责任
1、甲方有权检查监督乙方的供货质量情况，维护学校、师生的权益。
2、若乙方违约或无法提供大米，甲方有权终止合同，并直接从候备大米供应商家当中按顺序确定新的供货商，并报上级部门审批。
3、甲方应在协议签定后，根据乙方实际供货量按月结算款项，于次月以转帐方式付款。
4、乙方应按甲方各餐厅的要求准时运至指定位置供货，若有质量问题应立即更换。
5、乙方应遵照国家、地方的有关法规，结合自身的行业规范，出示相应的营业执照、卫生许可证等证件，并提供复印件。
八、违约责任
1、甲乙双方若有违反本协议的约定、造成对方经济损失的，对方有权要求违反方给予一定经济赔偿，并责令违反方限期解决或整改，逾期未解决或整改的，经济受损方有权终止本协议，并依法追究其法律责任。
2、协议书签订后若乙方提供的大米出现质量、卫生等问题，甲方有权对乙方按次数进行人民币200元至20___元不等金额的处罚;严重者，按实际情况进行不同程度的处罚或追究其法律责任。处罚款可从乙方的结算款中扣除。
3、甲乙双方任何一方若无法律依据而提前终止协议的，违约方应赔偿对方5%(按月总数量应付款的金额计算)的违约金;造成对方经济损失的，应给予相应损失的经济赔偿。
九、附则
1、本合同如有未尽事宜，由甲乙双方另行商定。
2、本合同壹式贰份，甲乙双方各执壹份，每份具有同等法律效力。
3、本合同自签订之日起生效。
甲方签章： 乙方签章：
代 表 人： 代 表 人：
年____月
年____月____日____日
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甲方：
乙方：
签订时间： 年 月 日
签订地点：南溪区马家乡初级中学校二楼会议室
按照区教育局关于全区学校食堂大棕食品统一采购精神，经公开招标(甲方)食堂大米定点向乙方采购，甲乙双方本着平等自愿和诚实信用的原则，经相互协商，签订本合同并遵守以下条款。
1、甲方向乙方采购学校食堂学生食用大米，大米品牌： ，单价不高于同类大米市场价。
2、供货期为合同签订起至20_年8月31日，采购量视甲方食堂的需求量而定。
3、供货方式为乙方送货上门，每批学生食用大米采购时，甲方提前1—2天以口头或书面形式通知乙方，乙方须按期保质保量供应。
4、乙方所供学生食用大米须符合国家食品卫生有关规定并取得有关生产许可证、营业执照、税务登记证、卫生许可证等各类证件，同时要提供该批大米的检验报告单。否则，由此产生的经济损失由乙方负责承担，并负相应的法律责任。
5、结算方式
结算方式为现金结算。
6、违约责任：
(1)供应商送交的货物必须是定量包装，要求称量必须与包装袋上标明的重量一致。
(2)乙方未能按期保质保量送交大米或所送大米不符合合同规定的，甲方有权拒收。
(3)由于乙方所供大米的质量问题导致(甲方)学校学生发生食物中毒事件时，除赔偿甲方损失外，并追究相应法律责任。
7、不可抗力事件处理
任何一方由于不可抗力原因无法履行合同时，应在不可抗力事件结束后1天内向对方通报，以减轻可能给对方造成的损失;在对方谅解确认后，允许延期履行或修订合同，并视情况免于承担部分或全部的违约责任。
8、其它
(1)合同所有附件均为合同的有效组成部分，与合同具有同等法律效力。
(2)合同履行期间，未尽事谊，协商解决。
(3)除甲方事先书面同意外，乙方不得部分或全部转让其应履行的合同义务。
(4)本合同一式两份，甲乙双方各执一份。具有同等法律效力，从甲乙双方签订之日起生效。
甲方(盖章)： 乙方(盖章)：
法人代表(签字)： 法定代表(签字)：
甲方代表(签字): 联系电话：
联系电话：
日期： 年 月 日 日期： 年 月 日
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购买方： (以下简称甲方)
供货方： (以下简称乙方)
为进一步加强学校食堂原料采购的规范和安全管理，防止食物中毒事故的发生，切实保障就餐师生的身体健康和生命安全，根据《食品卫生法》和《学校食堂与学生集体用餐卫生管理规定》的有关法律法规精神，结合学校食堂实际情况，甲方特与乙方签订食品原料采、供货协议如下：
一、甲方经过一定的程序，每学期确定一次具有一定的资质或有良好信誉的单位或个人为食堂原料供应商(乙方)。
二、 乙方必须持有工商营业执照、有效卫生许可证和从业人员健康证。在供货前需将原件和复印件送给甲方验核，甲方确认无误后，原件退回，复印件留下存档。
三、乙方所供原料必须安全、卫生，每次供货时应该随同所供原料的相关检验检疫证明必须同行。严禁乙方向甲方提供“三无”食品或腐败变质、污秽不洁、有毒有害、超过保质期等不符合食品卫生安全要求的食品。
四、乙方必须按照甲方指定的原料规格、数量、时间进行供货，不得随意改变或停供。如果乙方自行改变规格和数量，甲方有权拒收。如果造成延误(包括突然停供)，影响原料出熟进而影响师生正常就餐的，乙方需承担临时应急采购费用贰仟元(甲方从乙方质量保证金贰仟元中先行支取)。
五、乙方如违反《食品卫生法》的有关规定，提供有毒有害或不洁的食物原料造成就餐师生食物中毒的，或其他食源性疾患的(经相关卫生部门裁定)，需承担一切的经济和法律责任。
六、甲方采购人员和检验人员需加强工作责任心，对乙方每次供应的食品原料必须认真检验、认真记录，发现不合要求的坚决拒收。如果因为工作不到位造成后果的，需承担相关的经济、法律责任。
七、甲方对乙方所提供的食品原料验收合格后，签字确认，在手续俱全时，二周内付清货款。
八、本协议每学期签订一次，一式二份，双方各执一份，自签字(盖章)之日起生效。
本协议有效期至 年 月 日止。
甲方(盖章)： 乙方签字(盖章)：
代表签字：
年 月 日
