在撰写心得体会时，个人需要真实客观地反映自己的思考和感受，具体详细地描述所经历的事物，结合自身的经验和知识进行分析和评价，注意语言的准确性和流畅性。心得体会是我们对于所经历的事件、经验和教训的总结和反思。下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
拓展体验心得体会篇一
团体拓展是一种集合了团队合作、领导力、沟通交流等多种要素的活动，通过参与其中，我们可以锻炼自己的能力，提高自身的素质。最近，我有幸参加了一次团体拓展活动，从中获得了很多收获和体会。
首先，团体拓展活动让我深刻认识到团队合作的重要性。在活动中，我们被分成了几个小组，每个小组都有自己的任务。我们必须紧密合作，才能完成任务，否则就会失败。我发现，团队合作不仅需要每个成员的努力，更需要大家有统一的目标、共同的信念和高效的沟通。只有大家都为团队的利益着想，才能够实现团队的成功。在这个过程中，我学会了倾听他人的意见，尊重他人的想法，也更加相信团队的力量。
其次，团体拓展活动让我认识到了领导力的重要性。在小组中，我们需要选择一位负责人，来组织和安排任务的完成。一个好的领导者应该具备良好的沟通能力，能够有效地分配任务，充分发挥每个成员的优势，提高团队的整体效率。在活动中，我发现领导者的角色并不仅仅是指挥和控制，更需要在团队成员中起到榜样的作用，鼓舞大家的士气，激发潜力。通过这次活动，我体会到了领导者的责任和重要性，也更加明白了领导者需要具备的素质和能力。
第三，团体拓展活动让我学会了如何更好地与他人沟通交流。在活动中，我们需要相互协作，讨论解决问题的办法，这就要求我们要善于表达和倾听。我发现在沟通过程中，不仅要把自己的意见清楚地传达给他人，还需要耐心倾听他人的观点和建议。只有通过真正的沟通交流，才能够准确地理解对方的需求和意图，从而达到更好的合作效果。在这个过程中，我也发现了自己的不足之处，比如有时候表达不清楚、听不进他人的意见等問题，我会记下这些问题，努力改进自己的沟通能力。
最后，团体拓展活动让我意识到团队活动带来的快乐和成就感。在活动中，我们克服了一个个困难，解决了一个个挑战，取得了比个人努力更巨大的成就感。当我们合作紧密，完成任务的时候，我感到了一种前所未有的满足感和喜悦。这种快乐来自于团队的成功，也来自于每个成员的辛勤付出。通过这次活动，我深深地感受到了团队合作的魔力，也更加确信团队合作可以带给我们快乐和成功。
总之，通过参加团体拓展活动，我收获了团队合作的重要性，领导力的重要性，沟通交流的技巧，以及团队活动带来的快乐和成就感。这次活动让我在实践中学习，与他人合作，成长了很多。我相信，团体拓展活动不仅可以提高个人的能力，也可以增强团队的凝聚力和战斗力，在今后的工作和生活中都能够收到良好的效果。
拓展体验心得体会篇二
其实人生也是一个曲折而又平淡的过程，很多时候我们甚至都不知道什么下一秒会发生什么，所以我们应该把握当下。训练是我们每个人都会经历的，每次经历过训练之后我们也是会有一点心得体会的。下面的是一篇体验式拓展训练之心得体会，大家要是有兴趣的话，可以看一下！
体验式拓展训练是一个充满竞争、合作、挑战与刺激的代名词，曾多少次听参加过的人描述过拓展的感受与认知，我也曾蠢蠢欲动，想亲自尝试，亲自领悟是否犹如传闻中的神奇功效。20xx年6月23日，公司给予了我们这个培养团队精神与挑战自我的机会，使我深切体会到了其中的大道理，挑战了自己的勇气与信心。 20xx年6月23日早晨6点，我们一行15人驱车奔赴300公里以外的山清水秀、风景秀丽的“人众人杭州青山湖训练基地”，10：30我们到达了基地，紧接着在教练的带领下选队长，起队名，作队徽，写队歌、队训。经过半个小时的酝酿，充满活力的“海神队”诞生了，队歌则是“向前！向前！向前！我们的队伍像太阳！齐心协力！永往直前！”，队训“齐心协力！永往直前！也！”喊起来更是震耳欲聋、起势如弘。想到要进行五个项目的训练我们每个人都表现得异常活跃和兴奋。
首先我们进行了“背摔”训练，在这项活动中，每位队友都要负起在团队中的一份责任，全力保护好队友。在队友做好配合动作的时候，所做背摔的队友大喊一声：准备好了吗？队友回答：准备好了！当听到这坚定的声音时，心中有一股暖流穿过，因为有队友做坚强的后盾，还有什么好害怕的，倒吧，感觉背往后倒的刹那，重心失去，但有队友结实的臂膀，那一刻感觉我们的团队真棒。
接下来是“空中断桥”，要求在8米高的木板从这一边跳到另一边，然后再跳回来，其间距由教练调节。我爬上去后，在断桥上停留了很长时间，此间双腿直打颤，最后终于鼓足勇气跳了过去，回到地面时脸色苍白，但毕竟我成功的完成了这个动作。在这个过程中我曾经想退却，到达木板时恐惧想不做了，但是在队友的鼓励下我成功地完成了。想想生活中，有些事情，看起来容易，坐起来却很难，但只要勇敢地跨出了第一步，困难也不是这么难的，超越只是一步之遥。因此，我想我在实际工作中也是如此，面临艰巨的任务或困难时，只要坚定信心，积极努力，付诸于行动，就没有战胜不了的困难，没有完不成的工作和任务。
还有在培训第二天的“孤岛求生”，这个项目我认为是考验一个团队在接到任务后高、中、基层员工的相互配合与沟通，这就需要有统一的指挥，避免团队出现混乱。从活动中我能够看出，有了竞争机制，为了完成任务，取得胜利，就必须合作，必须建立团队，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系，要领导有力、部门分工明确，彼此信任、有共同的理想和包容的态度，这样，目标、任务就能够完成得又快又好，在我们的现实生活和工作中，也应该是这样。
短暂的一天半拓展训练结束了，我觉得在这次拓展训练中我的心胸更开阔了，由原来内心的担心、恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的目标，更熔炼了我们坚强、团结的“海神队”。我要把拓展训练中得到的启发真正运用到工作中去，充分发挥集体的智慧和个人的潜能，在体验中学习，在学习中不断提高自己的能力。
拓展体验心得体会篇三
第一段：引言（150字）
在快节奏的生活中，人们对于旅游的需求越来越高。而拓展体验游作为一种独特的旅游形式，不仅能让人们享受到美景，还能够锻炼身心，并通过团队合作、挑战自我等方式，提升个人的综合素质。本文将从个人体验角度出发，探讨拓展体验游的乐趣和收获。
第二段：身临其境的感受（250字）
参与拓展体验游的过程中，最深刻的感受就是身临其境的感觉。不同于传统的旅游方式，拓展体验游更注重真实的体验感。比如，在攀登高山的过程中，我能够亲身感受到山的高度和陡峭，感受到肢体上的挑战和紧张。而在夜间露营时，躺在帐篷里，和大自然亲密地接触，听着虫鸣鸟叫入睡，仿佛回归了最原始的状态。这种身临其境的感受让我对自然和人生有了更深刻的理解。
第三段：团队合作的重要性（300字）
拓展体验游中，团队合作是不可或缺的一环。无论是攀登高峰、划皮艇还是进行其他项目，都需要团队成员之间的密切合作。通过与队友的默契配合，我深深体会到了团队合作的重要性。团队中的每个人都有分工和角色，只有各尽所能，相互帮助，才能完成任务。同时，团队合作还能增强人际交往能力和沟通能力，使我在与他人合作中更加灵活、主动、包容。
第四段：自我挑战与突破（300字）
拓展体验游不仅是一个团队合作的过程，也是一个对自身的挑战与突破。在团队的大力支持下，我敢于面对自己的心理障碍和身体上的疲惫，挑战自我。攀爬高山时，曾经出现了想要放弃的念头，但是通过队友的鼓励和支持，我成功克服了自己的懦弱，坚持到了最后。这种挑战与突破的经历让我更加坚强和自信，相信自己能够战胜各种困难和挑战。
第五段：个人收获与展望（200字）
参与拓展体验游不仅能够获得身心的锻炼，还能够带给我更多的收获。通过与不同背景的人交流、合作，我拓宽了自己的眼界，认识到了不同文化背景下的差异和魅力。拓展体验游还让我学会了团队合作、沟通与协调，这些技能对我日后的工作和生活都非常有帮助。展望未来，我会继续参与拓展体验游，不断挑战自己，充实自己，以更好地发展个人潜力，丰富生活。
拓展体验心得体会篇四
xx年10月4日和5日，我和同事一起参加了单位和河南众心1+1拓展公司濮阳分公司联合组织的拓展体验活动。活动一开始，教练就为我们分了3个小分队，每个队都选出了自己的队长，大家一起设计自己的队名、队呼和队歌，并给自己起了名字，我为自己取名叫“小五”。短短一天半的训练，不仅仅是把妙趣横生的游戏同人生、事业、伙伴联系在了一起，更重要的是给我们带来了无穷的乐趣、信心、勇气和思索，引起了心灵的强烈震撼和共鸣！在这里，每个项目都离不开团队的支持和鼓励、集体的智慧和力量，都给人带来深刻的思考和启示，使我们受益非浅。通过拓展体验活动，增加了同事间的团队精神和合作精神。
“高空断桥”项目，让我深刻体会到了对自己充分信任的重要性。我是第一个上去做这个项目的，当站在摇摇晃晃的“断桥”上时，心里确实害怕。我不会忘记自己站在8米高空中无法迈步时队友的鼓励，那加油声会永远响彻在我内心底处；更不会忘记百度教练的指导和队友们的帮助，是他们用智慧让我获得了成功。这真是“‘断桥’一小步、人生一大步”。它告诉我们：做任何事情决不能轻言放弃，要相信自己，战胜自我。
“穿越电网”项目，需要队员通过一个模拟电网逃生，网孔大小不一，高低错落，网孔不得重复使用，且逃生过程中身体任何部位都不得碰触到网线。我们小队做了3次才勉强通过，原因何在？百度教练告诉我们：面对这样精确度很高的任务，你们首先要制订一个详细计划，根据各人高矮胖瘦来确定谁先通过，从哪个孔过，然后依次按计划执行。在这个时候，需要大家表现出高度的服从性和协作性，通力合作，合理分配资源，即快好省地完成工作进度。而做到这一切却需要每个人都服从命令，并且将自己完全交给队友，需要彼此信任。通过这一项目，百度教练还和我们分享了8个字：计划、执行、监督、处理。
“信任背摔”项目，让人体会最深的是人与人之间的信任和真诚。站在1。6米多高的背摔台上，毫无顾虑地躺下去，需要的不仅是勇气，还有对台下队员的充分信任。只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们才会在你需要帮助时给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴，相信你的集体，我们在集体中才会找到归属感和责任感。而台下的队员同样要有团结协作的精神，要有接住上面队员的勇气、信心和责任。让我感触最深的就是，其实每个人内心深处都是渴望别人帮助和鼓励的。无论这个人多么坚强、多么封闭，内心都会有这种潜意识的。百度教练在讲评中和我们分享了一个事例：让大家用自己的两个食指给他比个“人”字，结果大部分队员给他比了个“入”字。这个事例充分证明了人都是为自己着想，私心太重。它告诉我们：在以后的工作中，要多为他人着想。
团队的目标依靠单个人的力量是无法完成的，正如翻越我们的“逃生墙”。当“三、二、一，开始”从百度教练口中说出时，“逃生墙”下瞬间组成了一排人梯，他们中有高的、矮的、胖的、瘦的，我相信他们当时谁也没有多想，但却有一个共同的目标，那就是——让全体兄弟姐妹通过自己单薄的臂膀顺利“逃生”。38人的团队谁也没有能力单独地翻越过去，但大家相互协作后却在短短12分47秒内完成了翻越。这是38人单独实施很难想象的情景，更不用说是完成。每个人都是有潜在能力的，但只有在团队里潜能才能释放得更充分、更彻底。由此可见，团队是个人发展和体现价值的载体。在随后的百度教练的讲评中，“感恩”“感谢”弥漫了整个体验营，感谢队友的鼓励、感谢队友的帮助、感谢教练的指导、感谢单位的关怀，每个人都有说不完的谢意。这，不是做作，更不是虚伪，这是真情的表露，更是内心的直白。
拓展体验结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。体验的时间虽短，但收获很大。回顾在体验中所受的挑战和磨练，感受颇深。多一点支持，多一份自信，就多一次成功。体验中，教练对我们的鼓励、队友间的鼓励给我们留下了深刻的印象。拓展体验项目使我们认识到自身的潜能，增强了自信心；今后我们要在遇到困难时克服心理惰性，磨炼战胜困难的毅力；启发想象力与创造性，提高解决问题的能力。它还让我们认识到，知识和技能只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。
拓展体验心得体会篇五
近年来，拓展体验游作为一种独特的旅游方式，受到越来越多人的追捧。我也有幸参与了一次拓展体验游，深切地体会到了其中的乐趣和收获。下面我将结合自己的经历和感受，就拓展体验游给我带来的心得体会进行分享。
首先，拓展体验游让我体验到了团队的力量。在游戏中，我们被分成了几个小组，每个小组都有自己的任务和目标。而实际上，这些任务和目标的完成，离不开队员们的紧密合作和默契配合。有的时候，我们需要共同商讨并制定行动计划，共同分工并承担责任；有的时候，我们需要互相帮助并给予支持。每一个环节中，都需要有个体的智慧和行动，更需要具备团队的力量。通过这次拓展体验游，我深刻体验到了团队的力量是无穷无尽的，只有团队内部凝聚着共同的目标和信任，才能战胜困难，迎接挑战。
其次，拓展体验游让我学会了沟通与合作。在游戏中，时常需要我们进行团队间的沟通和合作，以便更好地完成任务。我们需要通过交流，明确任务的要求和目标，以及各自的意愿和能力；而在实际行动中，我们又需要相互合作，互相协助。通过这次游戏，我懂得了沟通的重要性。只有在良好的沟通基础上，我们才能够理解和支持他人，也才能让自己得到理解和支持。而通过合作，我们可以共同取得成功。这让我明白了人与人之间的默契和协作是成功的关键。
再次，拓展体验游让我体验到了挑战与成长。在游戏中，我遇到了许多意想不到的难题和困难，让我感到挫败和焦虑。但在导师的指导和队友的帮助下，我学会了面对挑战，不断努力，寻求突破和解决问题的方法。通过每一次的挑战，我逐渐积累了经验，提高了自己的能力。最终，我成功地克服了一个又一个的困难，感受到了自己的成长和进步。这种挑战与成长的过程，让我增强了自信，也培养了我勇于面对困难和挑战的勇气。
此外，拓展体验游让我体会到了感恩与懂得珍惜。在游戏中，我与队友们共同面对挑战、攻克困难时，我深深地感受到了他们的支持和帮助。他们的鼓励、理解和包容，让我倍感温暖和力量。这让我懂得了感恩和珍惜，懂得了团队合作的重要性。在日常生活中，我也更加注重与他人的交流和沟通，更加感激身边那些给予我帮助和支持的人。
最后，拓展体验游让我改变了对旅行的认识和期待。以前，我认为旅行只是为了观光和休闲，但通过这次拓展体验游，我明白了旅行也可以充满挑战和成长。拓展体验游给我带来了新的思维方式和认知，使我对旅行有了更加广阔而深刻的认识。从此，我更加期待着未来的旅行，希望通过拓展体验游的方式，继续探索并成长。
总之，拓展体验游给我带来了许多宝贵的经验和教训。通过团队合作、沟通与合作、面对挑战与成长的过程，我收获了更多的自信和勇气，也培养了更多的感恩和珍惜的心态。我相信，未来的旅行中，我会将这些体验和收获运用到实践中，让旅行变得更加丰富多彩、有意义和有价值。
拓展体验心得体会篇六
短短一天的在明阳天下拓展训练基地的拓展训练，磨炼了意志，增强了信心，丰富了人生。虽然已经结束，而生活中的拓展每天都在继续。许多许多年以后，相信这次经历仍将是我们心中永久留存的美好一页。
最喜欢的项目是：高空断桥。每个上到8米高台的队员，要来回跨过1.2米的断桥。对于一点也不恐高而且闷胆大我来说，如履平地。昵称“杨过”的工会孟主席，则直接很藐视的在上面表演起了小龙女飞天。但是也有非常胆小的队员，上去了怎么也不敢动，直接立成一尊雕塑。还有的上下两趟才敢以视死如归的表情两眼一闭把心一横地跳过断桥。
接下来的项目是终极挑战：求生。就是不借助任何工具，靠人磊人的方式，翻过4米的高墙。我们的口号是：有困难，领导上！踩在领导的肩上我就是伟人。实际上，我们是踩在了由一个个男生用肩膀做成的血肉人梯上，90多个人就是踩着他们的肩膀一个个翻过人墙的。瘦弱的我当被上面大手有力的拉上去的时候，我几乎是以耶稣升天的方式完成了这次求生。
这次拓展，给我最大的感受就是：你知不知道，人什么时候最快乐？就是把自己还原成小孩子。当你卸下面具、放下权利、不关乎金钱、忘记工作，让自己的头脑放空，释放压抑的自我，大声的笑，去感受简单的快乐，就是幸福的一刻。
自己也明白，现实生活中并不会存在这样的团队，队员之间没有
任何的利益索求与冲突，每个人都是全身心的投入，为了共同的目标而努力。唯有封闭的空间，没有外界的诱惑，无利己主义的存在，才会有这样纯粹的团队。
拓展体验心得体会篇七
近年来，拓展体验培训逐渐受到越来越多的关注和青睐。作为一种集合了团队合作、沟通技巧、领导能力等元素的培训方式，拓展体验培训对个人和团队的能力提升有着显著的影响。我参加了一次拓展体验培训活动，并从中获得了很多心得体会。
首先，拓展体验培训能够有效提升个人的自信心。在拓展体验的过程中，我首次接触到了许多没有尝试过的挑战。比如攀岩、高空走钢丝等极限运动，这些活动需要我们面对高度、恐惧、紧张等各种压力。然而，在队友们的鼓励和帮助下，我成功克服了自己的恐惧，完成了挑战。这使我对自己有了新的认识，增强了我的自信心。我相信，这种自信心的提升会对我的日常生活和工作产生积极的影响。
其次，拓展体验培训有助于提高团队协作能力。拓展体验培训通常需要团队成员分工合作，共同完成各项任务。在这些任务中，我们不仅需要相互信任、相互支持，还需要有良好的沟通和协调能力。通过与队友的交流和合作，我学会了倾听他人的意见，学会了在困难面前相互帮助。在团队合作的过程中，我明白了一个人的力量是有限的，只有团队的力量才是无穷的。我相信，这样的团队协作能力对我今后的工作和学习都将大有裨益。
再次，拓展体验培训对个人的领导能力有很大的培养作用。在拓展体验活动中，我参与了一次领导小组的工作。在这个小组中，我需要与其他队员一起制定方案、安排任务，并对队员的工作进行监督和协调。通过这样的训练，我学会了如何发挥自己的领导作用，如何与团队成员有效地合作，以实现自己的目标。我相信，这样的领导能力对我今后的职业发展将起到积极的推动作用。
此外，拓展体验培训还能够培养个人的团队意识。在这次培训中，我深刻地感受到了团队的力量。当我们面对各种挑战时，每一个人都能把个人利益放在团队利益之前，积极地为团队做出贡献。同时，我也明白了团队中每一个成员的重要性，每一个人都是团队中不可或缺的一部分。只有每个人都能发挥自己的特长并与团队协调配合，才能取得最好的效果。我相信，拓展体验培训培养的团队意识对我今后的工作和生活都有着重要的价值。
最后，拓展体验培训通过丰富多样的活动形式，使我深入体验到了团队合作、沟通技巧以及领导能力的重要性。这次培训让我获益匪浅，不仅增加了我的知识和技能，也拓宽了我的视野和思维方式。通过这次培训，我明白了团队合作的重要性，学会了与队友们共同进步。同时，我也认识到自身的不足之处，有了更明确的目标和努力方向。我相信，通过拓展体验培训的努力，我将能够不断提升自己的个人能力，并在未来的工作和生活中取得更好的成绩。
综上所述，拓展体验培训对提升个人能力和团队水平有着显著的影响。通过拓展体验，个人能够获得自信心的提升、团队协作能力的增强、领导能力的培养以及团队意识的加强。我对拓展体验培训的参与充满了激情和期待，相信自己在未来的发展中会不断取得进步。
拓展体验心得体会篇八
xx年xx月xx日长春市金未来集团组织精英团队进行了摩尔拓展培训。这是考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队相互支持、信任、提高协作精神的训练。
训练中我们敞开心扉，平等互动，人与人之间建立了彼此信任感和支持信赖的关系，我们克服了惰性、磨练了心智，提高了解决问题的能力。在今后的工作与生活中我们要用这样的心灵、激情和意志面对崭新的每一天、面对每一项工作任务，我们坚信金未来人将无坚不摧、无往不胜！
在教官的组织下我们分成两小队。两个队选出队长与队秘后，又确定了旗手、安全官、宣传员，在制定好队名、徽标、队歌和口号后，两小队各自开始了挑战项目。
第一个挑战项目是‘信任背摔’这与很多其他拓展训练中的信任倒是一样的。挑战者需要站在1.5米高处笔直向后倒下，下面的队友们两两合作进行保护。在挑战过程中有的人毫不畏惧顺利完成，有的人由于心理习惯弯腿、臀部先着落，也有人恐高、紧张，最后在大家的鼓励下每个人都挑战成功。
通过这项挑战，我的感受是：
作为挑战者，面对危险我们需敢为人先、勇于尝试、信任团队的力量、摒弃自身的惰性与习惯性思维。在挑战结束应热情分享经验，让后面的人少走弯路，减轻内心恐惧感，让那些紧张的人从内心勇敢起来相信团队的力量。
作为保护者着应尽职尽责，坚定自己的信心给挑战者以鼓舞。
午餐前集体进行了餐前训导，训导语是：‘军井未掘、将不言渴，军灶未开、将不言饿，雨不披蓑、雪不穿裘，将士冷暖、永记我心。’两个队伍都铿锵有力的进行了餐前训导。
虽然我们不是在军队里，我们不在西点军校，但是在工作中我们能够做到任何时候不要求客观条件的完美，不要求客观提供不了的支持，不为自己找借口，从自身找不足。永远记得团队共同拼搏的激励与感动，努力向前、向前。
午后我们进行的第一项挑战是盲人方阵。整个团队21人全部戴上眼罩在眼前漆黑的状态下寻找绳子，找到绳子后把绳子围成最大的正方形，每个人均匀的分布于四方形内部。这个挑战分解开，要达到的目标包括：限定时间内、四个边、等长、直角、人在正方形内部、均匀分布。这是让我们印象深刻的挑战，最初有人脱离团队独自找绳子，后又各持己见、秩序混乱，最后在一次次梳理和明确各自分工后，我们终于拼接成了正方形，不足的是我们的队员没有均匀分布、绳子有一处结没有打开。
此项挑战我感受到的是，任何挑战面前都要先明确领导者，要有计划性的各司其职，把目标分解开，避免落项，在制定好计划后，才能形成秩序，进而有效的完成任务。
盲动不如不动，有效沟通是在非常态下达到整体目标的途径。
午后的第二个挑战项目是穿越电网，要求一个网眼只能供一个人穿越，身体的任何部位包括衣服、头发等都不能碰触网线。一旦碰触，此网眼将被封死，意味着又少了一个机会。
经过盲人方阵的历练和总结我们汲取了教训，这次大家各抒己见，队长吸纳建议制定计划后开始执行，依据队员身形的不同确定某个网眼供哪名队员通过。最开始我们尝试让一个身材中等的男队员通过最大的网眼，这位队员在独自穿越时衣服触碰了电网，我们遗憾的看着最大的网眼被封死，最后大家决定共同为这位队员护航、把关，在协助第一名队员通过后，开始采用抬人的方式通过，被抬者整理好衣冠，其他队员抱起被抬人笔直的将被抬人送过电网，期间身材单薄的女队员在旁边检查，避免操作者疏忽碰到电网，大家各尽其力。
此次挑战我发现，想要以最少的代价换取最多的成果，需要团队中每个人都能理解并倾听他人，同时使自己的观点更容易被接受。这个挑战需要我们合理分配资源，资源的浪费会使目标的达成变得艰难，好胜、莽撞者将因触电被淘汰，只有依靠团队力量整体协作与配合才能最终达成目标。
最后一个挑战是毕业墙，这是一个团队协作项目，全队所有成员在规定的时间内翻越一面高四米多的光滑墙面，在此过程中，大家不能借助任何外界的工具，包括衣服、皮带、绳子等。所能用的资源只有每个人的身体 。这是全天挑战中唯一一个让我感到担心和紧张的项目，不能借助外力我们如何攀爬这光洁的高墙！我的大脑飞快的转了起来，希望能有一颗智慧的灵光进入，帮助我们完成任务。
这里面重点要提起的是我们的八名底座队员，在教练讲清底座队员需要身体强壮、，为其他攀爬队员提供踩踏和支撑点时，八位英雄毫不犹豫的站了出来。
教练交代好底座队员的姿势要领后，严格要求了攀爬人员需要注意的事项，其中包括坚决不允许踩踏底座队员的头颈部。每个人都坚定的回答：清楚了。
第一名攀爬队员只能借助底座队员的力量向上攀爬，墙上没有人能够伸手拉他，这第一名是最容易失足落下的，面前的危险并没有使我们退却，我们的另一名英雄就这样诞生了，第一名英雄队员毫不犹豫的踩着底座队员向上攀爬，他的臂力和他的勇气一样，支持他顺利爬到墙上。有了第一名队员的拉拽，后续攀爬队员就容易了许多。
难以避免的是有些队员由于紧张和急切，在慌乱中踩到底座队员的颈部，然而没有一名底座队员做出拒绝反应，每个人都在坚持、在为攀爬人员提供力量。
最后一名队员是我们的领导者，在没有底座，没有支撑的情况下，我们采取的方式是让其中一名在墙上为后续队员提供拉拽作用的队员倒挂下来，其他身体强壮的队员在上面抓紧他的脚腕，采取这种倒挂的方式拉到最后一名队员的手。在12分47秒的时间内金未来精英团队的每名队员都顺利爬上了毕业墙，我们的挑战成功了！
在这个挑战中团队气氛达到了高潮，领导者善于调整，充分发挥了群体决策和领导的作用，我们根据人的性格和自身素质进行合理搭配，优势互补，找准各自的位置，团队的配合意识和奉献精神体现的淋漓尽致。
同时让我们意识到在这样的.挑战面前创造性的思维，激进的想法不一定是坏想法。
通过此次摩尔体验式培训，我总结几点感受：
1、 分层管理：任何挑战面前都要明确领导者、管理者、执行者、操作者的不同分工，各司其职，才能形成秩序。团队需要核心和灵魂。
2、 事前计划：做计划前要先把目标分层，明确目标任务有几个节点，确定好达成目标的顺序和方法，充分论证，最后一举通过。很多事情在我们完全不了解时可以先尝试一下，有了一定了解再做计划。尽量做到事前控制。
3、 团队配合：任何时候不要侥幸脱离团队，仅靠个人力量能完成什么事情，没有完美的个人但是有配合完美的团队，相信配合完美的团队能够解决任何困难。
4、 信任的力量：信任是一块金砖，他能敲开任何坚石，信任是团结的根本，团结就是力量，我们难以预估的力量，能够完成任何挑战的力量！
5、 团队中的个人力量：打开自己的思维模式， 不提早设限，因为一个人的现有知识和体力是有限的但潜力是无限的，智慧和意志更是无限的。在团队中每个人都肩负责任，没有路人、没有旁观者。
6、 绝对服从：在群体决策面前，个人必须无条件服从，执行过程中发现计划的不足应向领导者提出申请，共同研讨出方案后再执行，不可私自改变计划。
7、 珍惜资源：在一项任务面前，客观资源是有有限，我们要善于发现可利用的资源，并进行合理分配，浪费资源就是在减小达成目标的几率。
8、 坚持使命：每个人在团队中上都担当着一个角色，在团队内没有路人和旁观者，面对自己的使命和责任，即使有再多困难、再多坚艰险，我们没有借口。
拓展体验心得体会篇九
拓展训练是现今企业中非常受青睐的一种员工培训方式，它不仅可以让员工在拓展中体验到新的挑战和成就，更重要的是通过拓展来培养和加强员工间的团队合作和协作能力。在我参加了一次公司拓展活动后，我深深地感受到拓展的意义和价值，下面就我的体验拓展心得体会谈谈我的感悟。
第一段：参加拓展活动之前
我还记得当我收到我们部门经理的电话通知我公司即将开展一次拓展活动时，我心中既充满了期待，又有一丝紧张。期待是因为拓展活动是一种体验式的培训方式，它不仅可以让我们感受到自我挑战和成就，同时还可以增强团队合作和协作能力，这是我们在工作和生活中需要培养和加强的能力。而紧张则是由于我并没有参加过类似的活动，不知道会遇到什么样的挑战和困难，在这种情况下应该怎么做。
我们的拓展活动主要分为两个部分，第一个是攀岩，第二个是团队拼搭。攀岩活动是一项验人极限的团体运动，我们需要分成小组互相配合和协作，在规定时间内完成攀登任务。拼搭活动则需要我们手拉手协作，拼许一个高度为2米，可以支撑每位员工体重的塔结构。在完成这些任务的过程中，我们充分体验了团队协作和支持的力量，以及个人竞争和表现的欲望。
第三段：体验带来的启示
通过这次拓展活动，我深刻地意识到个人和团队的力量是无穷的，只要我们努力地协作和支持，就可以克服困难，达到目标。同时，我也认识到自我的局限和不足之处，这让我更加谦虚和勇敢的去面对挑战。除此之外，我还发现领导者的作用是至关重要的，在团队协作中，领导者可以起到调解和平衡的作用，促进团队沟通和有效决策。
第四段：长期收益
这次拓展活动，并不是一个短暂的体验，它对我们的职业和生活都具有深远影响。在我们的职业中，我们需要不断地改进自身和团队的协作能力，提高工作效率和业绩；在生活中，我们要学会从困难和跌倒中快速恢复，以更好地面对未来的挑战和变化。
第五段：总结体验
综上所述，拓展活动在今天的企业中已经成为一种主要的员工培训方式。它不仅可以让我们感受到自我挑战和成就，更可以提高我们的个人和团队协作能力，在面对未来的工作和生活中发挥重要作用。我相信通过不断的拓展训练和体验，我们可以更好的发掘自身潜力，提升个人和团队的素质。
