人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？以下是我为大家搜集的优质范文，仅供参考，一起来看看吧
做一件事坚持不下去办篇一
（一）。
生活中，我们每个人都会遇到各种各样的事情，而在面对这些事情时，我们可以选择支支吾吾退缩，也可以选择坚定地去努力。而无论选择哪一种，我们都能够从中获得一些经验和心得。面对困难和挑战时，我怀揣着必胜的信念，努力去做，不仅获得了成功，也获得了宝贵的体会。
（二）。
在我的大学生活中，我参加了一项重要的比赛——演讲比赛。一开始，我并不自信，因为我害怕站在人群前演讲。但是为了提高自己的口才和表达能力，我还是决定参加。我明白只有经历过挑战，才能让自己的能力得到提升。于是，我开始了全力备战的过程。
（三）。
为了胜出这场演讲比赛，我知道才智并不足够，我还需要训练我的心理素质。于是，我积极地参加了演讲培训班，每天都坚持练习演讲，并且向老师请教一些表达和控制语速的技巧。我还倾听了一些优秀演讲者的讲座，不断吸取他们的经验和智慧。通过这些努力，我逐渐克服了内心的紧张和害怕，开始享受演讲的乐趣。
（四）。
比赛的日子终于到来了。当我站在舞台上，看着台下一片期待的目光，我感到了巨大的压力。但是我告诉自己，这是我训练和努力的体现，我要展现最好的自己。在演讲过程中，我用自己的语言和表情将自己的观点清晰地传达给观众。虽然有时还是会有些小失误，但我快速调整自己，保持良好的心态。最终，我的演讲获得了评委的认可，并获得了第一名的好成绩。
（五）。
通过这次演讲比赛的经历，我获得了许多宝贵的心得和体会。首先，努力训练和坚持是成功的关键。只有通过持续的努力和培训，才能不断提升自己的能力。其次，积极的心态和自信是取得好成绩的重要因素。通过保持积极的心态，我能够应对压力和挑战，最终取得成功。最后，这次经历也让我更加了解了自己。我逐渐发现，我能够克服内心的恐惧，做到自信而从容地面对困难。
在很多时候，我相信与其畏首畏尾，不如勇往直前，去努力做一件事情。只有付出努力，我们才能够获得真正的收获，并从中学到更多。通过这次演讲比赛的经历，我不仅在舞台上展示了自己的才华，还收获了更多的自信和成长。做一件事心得体会，不仅是对我们自身经验的总结，也是对我们未来行动的指引。
做一件事坚持不下去办篇二
时间老人带着他一个女儿——一个如花似玉，楚楚动人的姑娘，她叫“寒假”。时间老人准备让她跟着自己，一起重复地走遍世界各地！初春时分，万物复苏，我又开始投进寒假姑娘的怀抱中了。作业早早地做完了，小小的我在家里当然显得无所事事了。于是，我决定应找些工作来做一下，不能再虚度年华，混混噩噩地过日子了。后来，我从爸妈的话匣子中得知叔叔婶婶现在在卖春联，生意正火热呢！我请求妈妈让我去帮忙。出乎意料地，我被婶婶“聘用”了！
今天，是我工作的第一天。我穿着一身便装，便出发了！在去的过程中，我知道，卖春联是锻炼我的胆量、礼貌、服务态度。更是对数学的巩固！但是，我数学计算并不是很好。我胡思乱想：我会不会找错钱，算错钱，或者被客人说我服务不周到……不知不觉，已经来到了摊档前了，我脱下了鞋子，走进了摊档里，因为这时还早，没有什么客人，去了那里不是很久，我就认识了一位姐姐（它也是帮婶婶卖春联的），她待我很好，还给我说春联以及其它年货的价钱，待我们互相了解完后。客人开始光顾我们了。我投身到工作的热潮中去了！“小妹妹，拿那副对联给我看看，我要一副1。6米，金粉的。”“哦！好的，很快来！”我彬彬有礼地回答道。不一会儿，我按照她的意思去做了。最后，结账，我拿起笔，一步一步地算，哎！算得快，怕自己回算错，算得慢，又别人说我不会计算！呵！结果算出来了！我对她说：“谢谢你86。5块！”她从钱包里掏出张100块！我脑里又在计算了，我敏捷地从箱子里找出14。5块。给了她，还说到：“谢谢光顾，祝你新年快乐，身体健康，工作顺利！”她笑盈盈地说：“小孩子，动作这么敏捷，真聪明！”“谢谢！其实，刚才的我紧张到极点了，心里向被一条橡皮筋勒住似的，绷得紧紧的。可没想到自己竟然能跃过这个“大浪”能够继续像小艇那样，继续乘风破浪，冲破重重困难，驶向那繁荣的城市！我做完了一宗又一宗的生意，仍然孜孜不倦地招待着客人。客人也曾对我啧啧称赞；姐姐曾和我促膝谈心；婶婶也给予我循循善诱的教导；这一切都令我很开心，一天下来，我虽然很疲惫，但我不曾埋怨过；一天下来，我不曾难堪过（有时也会做错事），但我没有气馁；一天下来，虽然，遇到不少困难，但我没有放弃！我坚信努力换来的会是甜蜜与快乐！我在婶婶那里工作也有20多天，渐渐地，我对卖春联这项工作熟悉了！也更喜欢去做了！
做一件事坚持不下去办篇三
做一件事情，无论大小，都是成长的过程。无论是学习一门新技能、完成一项任务，还是面对一个挑战，它带给我们的都是宝贵的经验和体会。在这篇文章中，我将分享我在做一件事情中获得的心得体会。
首先，一件事情的成功与否取决于我们对待它的态度。我曾经致力于学习一门外语，一开始我觉得这是一项非常繁重的任务，充满了困难和挑战。然而，当我将心态调整为积极乐观时，情况发生了改变。我开始以一种学习的心态来面对这门语言，我鼓励自己尝试、犯错，并从中学习。通过改变我的态度，我变得更加专注和自信，因此能够更好地掌握这门语言。
其次，坚持是取得成就的关键。在我大学期间，我曾参加一个学生社团，我被选为社团的领导者。起初，我感到非常兴奋，但随着工作的进行，我发现管理一个团队是一项艰巨而复杂的任务。有时我觉得没有尽头，想要放弃。然而，对过去的经验进行反思后，我意识到离成功只有一步之遥。于是，我下定决心坚持下去，并且不断调整我的策略和方法。最终，我们成功地完成了许多项目，社团也取得了长足的发展。这段经历让我明白了坚持不懈的重要性，只要我们足够坚持，就能克服任何困难。
第三，学会寻求帮助是一种智慧。我曾经参加一个工作实习项目，这是我第一次亲身接触真正的工作环境。刚开始的时候，我觉得自己无法胜任新的任务。我试图独自解决问题，但实际上只是陷入了困境。后来，我才明白，寻求他人的帮助是一种明智的选择。通过向同事、上司或者其他专业人士请教，我不仅解决了问题，还学到了很多新的东西。从那以后，我坚信在困难时向他人寻求帮助，并听从他们的建议，能够使我更加迅速和有效地完成任务。
第四，对于一件事情的失败，我们应该从中寻找经验教训。曾经有一次我申请了一份工作，但最终被拒绝了。刚开始我对这个结果感到非常失望和沮丧，觉得自己努力了却没有获得回报。然而，当我冷静下来后，我开始反思自己在整个过程中的表现及原因。我意识到自己在准备时有很多不足，以及在面试中的一些问题。于是，我把这次失败当作一次宝贵的经验，好好总结经验教训，并且改进下一次的表现。这次失败让我明白，失败并不可怕，关键是能够从中吸取教训并不断提升自己。
最后，每个人的经历都是独一无二的。做一件事情的心得体会不仅仅是技能或者经验的积累，更是心灵的成长。在我完成一项重要任务之后，我意识到我已经成为一个不同的人。我变得更加自信、勇敢和有决心。这些正能量影响着我处理其他事情的态度和表现。因此，在每一次尝试中，我们都应该全身心地投入，享受这个过程并从中成长。
总之，做一件事情不仅仅是完成一个任务或者达到一个目标，更是一种成长的机会。通过改变我们对待事情的态度，坚持不懈，学会寻求帮助，从失败中获得经验教训，并且享受成长的过程，我们可以积累宝贵的心得体会，并成为更优秀的个体。无论是面对学习、工作还是生活中的各种挑战，我们应该勇敢地投身其中，相信自己的能力，并享受成就感的滋味。
做一件事坚持不下去办篇四
第一段：引言（120字）。
每个人的生活中都会有各种各样的经历，而这些经历往往都会给我们带来一些心得体会。我曾经经历了一件令我难以忘怀的事情，这件事让我深刻地体会到了坚持不懈的力量。在这件事情中，我学到了许多宝贵的人生经验。
第二段：背景介绍（240字）。
那时，我正在准备高考，为了实现我理想中的大学梦想，我制定了一个详细的学习计划。每天早上五点半我就起床，开始一天紧张而充实的学习。然而，几个月过去了，我发现自己的学习成绩始终没有提高，甚至有所下降。我沮丧和焦虑，开始怀疑自己的学习方法。
第三段：面对困境（240字）。
为了找到答案，我开始了自我反思。我从头到尾地检查了自己的学习计划，并发现了问题所在。原来，我太过于追求效率，几乎每分每秒都在处理任务，而忽略了对知识的理解和消化。于是我决定停下来，重新审视自己的学习方式。
第四段：逆境中的收获（360字）。
通过反思和调整，我开始更加注重对知识的深入理解。我阅读大量的参考书和相关材料，通过思考和实践巩固所学的知识。尽管任务很艰巨，但我并没有放弃，反而更加努力地投入其中。在这个过程中，我每天都面临各种各样的困难和挑战，但我通过认真的学习和刻苦的训练，一步步地克服困难，逐渐提高了自己的学习和解决问题的能力。
第五段：心得总结（240字）。
这次经历让我深刻地体会到了坚持不懈的力量。只有在面对困境时，我们才能真正发现自己的潜力和实力。通过不断的努力和坚持，我们可以战胜困难，实现自己的目标。同时，我们也要学会反思和调整自己的方法，去适应不断变化的环境。生活中的每一次挑战都是我们成长和进步的机会，只有面对它们，我们才能不断提高自己，成为更好的人。
总结：通过这次经历，我明白了坚持不懈的重要性，以及面对困境时的必要性。只有在面对困难和挫折时，我们才能真正积累经验，提高自己的素质。相信只要我们保持积极的心态、勇敢地面对困难、并透过努力与智慧攀越成就山岳，每个人都能够在生活中取得更大的成功，并产生更多的心得体会。
做一件事坚持不下去办篇五
记得去年冬天，雪下的非常大，雪花为我们带来了无穷无尽的快乐，也给我带来了不小的打击，甚至改变了我的性格。
那一天，学校组织高年级的学生到操场上清雪。我们责无旁贷，在老师布置完成后，兴高采烈地冲下了教学楼。哇！雪可真厚呀。城里的孩子难得在雪地里玩耍，一些同学忍不住一时的兴奋，尽情地快乐起来。而我却强忍着诱惑，拿着工具认真地清起雪来。可就在这个时候，意外发生了。
我正干得起劲，老师走过来，一把夺过我的铁锹，使劲丢在地上。怒气冲冲地说:“不是玩的挺好吗？现在干得挺认真呀？你回班去吧！”我一时莫名其妙，赶忙捡起铁锹。可是老师又一次夺过我的工具，命令我回班。而同学们根本不知道发生了什么，看到老师生气的样子，乖乖地干起活来。这下我可伤透了心。暗自说：“老师，你怎么可以对我这样？”我跑回了班坐在座位上，越想越气。虽说是“男儿有泪不轻弹”可是我还是苦了出来。
做一件事坚持不下去办篇六
在我童年的岁月中，有许许多多的难忘事，但有使我终身难忘。那就是今年的二月十四日，是我的生日，老妈、老爸决定在大酒店庆祝我的生日，生日那天，我请了很多亲戚朋友，还请了我的几个小伙伴，她们分别是：叶钰薇、肖芮雯和黄诗芥、王芯蕊。她们一进来就异口同声地说：“祝你生日快乐！看这是我们送给你的礼物。”我双手接过，高兴地说：“谢谢！”“不用谢！子艺，快打开看看吧！”我说：“好吧！”我首先打开了其中的一个礼物，呀！是一只漂亮的玻璃球，透明的里面还可以点蜡烛呢！太逼真了！
钰薇说：“这是我送的，你喜欢吗？”我说：“谢谢，太喜欢了！”我又迫不及待地打开了另一个礼物，哇！这个礼物更神奇！是一个橘红色的水晶玻璃球，它两头都可以滴水，太好玩了。还有的是两本书，多好的礼物呀！这是我今年收到最好的礼物了。该吃生日蛋糕了，大家高兴地跳了起来，大家跟我拿出蜡烛，然后拿出打火机，把蜡烛点燃了，关了灯，大家唱起生日歌，“祝你生日快乐！祝你生日快乐！”呼，我把蜡烛吹灭了，默默地放了个愿！
这件事将永远留在我的脑海里！
做一件事坚持不下去办篇七
第一段：引言（字数约150字）。
如今，人们生活节奏快、竞争激烈，常常陷入繁忙之中，很少停下脚步思考。而我们是否曾想过，每一件事情都值得我们观察和思考吗？本文将以一件我亲身经历过的事情为例，通过感悟和思考的过程，分享我对于一件事情的心得体会。
第二段：事情的描述（字数约300字）。
那是一个冬天的早晨，我乘坐公交车去上班。车上人流如织，座无虚席。我在车上找了一个位子，身旁坐着一位老奶奶，看上去年过七旬。老奶奶身上穿着一件布满补丁的旧大衣，头发雪白，脸上布满了皱纹。她一脸疲倦地闭着眼睛，看上去很是落寞。我觉得有些许不舒服，便主动和她搭了个话。于是，我得知她是寄人篱下，有两个孩子却都很忙，很少有时间照顾她。她一个人孤单地生活在城市里，很少有人问候。看着她黯淡的目光，我心生一股温暖，决定给她一些帮助。
第三段：心得体会的过程（字数约400字）。
我主动请她吃早餐，她竟然欣然接受了。我们一起走出公交车站，来到附近的一家小吃店。奶奶不停地感谢我，并夸赞我是一个好人。我笑着告诉她，我只是一个普通人，难道对你好就是好人吗？在和奶奶吃饭的过程中，我跟她聊了很多，了解到她很想念自己的孩子和父母，却因为各种原因，与他们失去了联系。我深切地感受到，人生是如此的脆弱，而亲情是最珍贵的。回到公司后，我决定每个月都去探望奶奶，并帮助她频繁联系家人，让她感受到关怀和温暖。
第四段：改变的观念（字数约200字）。
在每次与奶奶的交流中，我发现那个曾经忧伤的老奶奶逐渐变得开朗起来。在她的嘴里，再也没有孤独和寂寞的词汇，取而代之的是对于生活的热爱和感激。这让我深刻地意识到一个人的陪伴和关注，对于另一个人来说，意义是如此的巨大。于是，我开始主动跟身边的人联系，关心他们的生活和工作，帮助他们解决问题。我意识到，其实每个人都渴望关爱和温暖，只要我们习惯去关心他人，世界就会变得更美好。
第五段：心得体会与感悟（字数约150字）。
这件事情让我深刻地明白，我们常常忽略了身边的人和事。每一个人，每一件事都有自己独特的价值和意义，而我们应该用心去关注、用心去体会。当我们愿意去照顾他人，去培养关怀的心，才会发现生活的美丽和价值。从那次与老奶奶的交流中，我意识到我们每一个人都可以做出改变，并且这种改变是积极的、带来愉快的。让我们每个人都去用心感受、用心去行动，在关心他人的同时，也能带给自己更多的收获和快乐。
做一件事坚持不下去办篇八
第一段：引言（100字）。
专注是一种强大的力量，它可以使我们更加高效地完成任务，提高工作和学习效率，快速取得成功。然而，在当今快节奏的社会中，人们常常容易分心，难以专注于单一的任务。在我过去的经历中，我深刻体会到专注的重要性，并从中获得了许多心得体会。
第二段：集中注意力（250字）。
专注的关键是要集中注意力。我发现，当我将自己的思绪集中在一件事上时，我的效率明显提高。为了实现这一点，我常常选择一个安静的环境，并将手机等外界干扰物放在一边，以确保我的思维能够完全投入到手头的工作中。另外，我还会主动制定计划，给自己一个明确的目标和时间限制，这样可以帮助我保持专注，并避免拖延。
第三段：消除干扰因素（250字）。
在专注做一件事时，消除干扰因素至关重要。我发现，手机是一个最常见的干扰因素。为了避免分心，我开始养成每天放手机的好习惯。手机的消息提醒、社交媒体通知等常常会打断我的注意力，而且手机界面上的无数应用程序也可能让我不由自主地分神。通过避免使用手机，我可以更好地专注于学习和工作任务，提高效率。
第四段：培养专注力（300字）。
专注是一种技能，可以通过刻意的练习来培养。为了提高自己的专注力，我会定期进行冥想练习。冥想可以帮助我清空思维，让我能够更好地控制自己的思绪，并集中注意力在眼前的任务上。此外，我也会刻意训练自己的专注力。举例来说，我会选择一件对我来说比较困难的任务，通过持续的练习，我能够逐渐提高自己的专注力和耐心，更好地应对各种工作和学习任务。
第五段：专注带来的成就感（300字）。
专注不仅可以提高工作和学习效率，还可以带来一种成就感。当我专注地完成一项任务时，我能够感受到一种满足感和自豪感。这种成就感激励着我持续地追求专注，并努力完成更多更好的工作。同时，专注也能让我更好地享受当下的快乐。当我能完全投入到手头的工作中时，时间仿佛静止了，一切都变得令人愉悦。专注带给我工作上的成就感和生活中的乐趣，让我过上更加满足和充实的生活。
结尾（100字）。
专注是一种宝贵的品质，它是成功的基石。通过集中注意力，消除干扰因素，培养专注力，并享受专注带来的成就感，我们可以更好地发挥自己的潜力，取得更大的成就。只有通过专注，我们才能实现更多的目标，让自己的生活变得充实而幸福。因此，我将一直坚持专注做一件事，追求卓越。
做一件事坚持不下去办篇九
在我们的生活中总是会有很多人令我们难以忘怀，而我最难忘的也是令我最羞愧的。
两年前，风靡全球的［泰坦尼克号］影片在龙山宫影院放映，我这个小影迷绝对不能错过这个千载难逢的好机会.
然而，天有不测风云，就在那天下午放学，我正要回家，班主任突然叫我值日，"我的天啊，为什么偏偏叫我值日，今天的影片可是风靡全球的影片，算了吧，胡乱扫几下就回家."于是，我抓起扫帚，连水也不洒，椅子也不打起来就扫。顿时，好好的教室就被我扫得乌烟瘴气，班长沈晓捂着鼻子，大声嚷嚷："你发什么神精呀，连水也不洒就扫，还把教室搞得乌烟瘴气."我生气地说："你要闻不惯就出去，没人叫你扫。"我又抓起扫帚飞快地扫，终于把我负责的那块地扫好了，我正要跟班长说扫好了，该回家了.谁知还没等我开口，她就生气地批评我："还没扫干净，重扫，干什么事都得负责任，不能马虎."我听了，大发雷霆，火冒三丈，大声说道："你算老几呀，不就是个破班长吗，凭什么批评我？"我转身拿起书包气冲冲地跑回了家，只有沈晓还在扫。
第二天，我来到教室，看见地扫得干干净净，椅子摆得整整齐齐，窗户擦得一尘不染。老师望着干干净净的教室表扬了我和沈晓，我的脸一下子红了。
通过这件事我明白了不管做什么事都要认真负责，不能马虎，这件事也一直深深地藏在我的脑海里，成为我最难忘的。
做一件事坚持不下去办篇十
在我的记忆长河中，有许多往事已消失了。然而，却有，在我的脑海中永远忘不了。
记得在我读小学四年级的时候，那时我还在家乡上学，那时我有一个邻居，他也是读四年级。我的邻居长着一双炯炯有神的眼睛，一个大大的鼻子与一个小小的嘴巴。他非常爱干净，也非常喜欢乐于助人。
有一天，我与邻居一起去上学，走到半路的时候，天下起雨来了，越下越大。还好那天早上我看了天气预报，我与邻居都带了伞。我们打开伞，走到了一棵大树旁边的时候，我与邻居看到了一位小女孩摔了一跤。衣服都弄脏了，全身湿淋淋的，我的邻居连忙过去把她扶了起来。我走邻居身旁说：“就快到上课时间了，我们不要理她了，我们赶紧上学去吧！”谁知，邻居却说：“要走你先走吧，我要先送这位小姑娘回家。”过了一会儿，我的邻居就送这位小姑娘回家了，在送小姑娘回家的路上，我紧跟在他们身后。我也不去上学了，与邻居一起将小姑娘送回家。我看见邻居慢慢地把伞移到小姑娘身上，而自己却被雨水淋湿了，我看到这样的情景感到非常后悔。
回到家里，我又重新回想起了这件事，这件事让我明白了做人不要太自私自利的道理。
做一件事坚持不下去办篇十一
小时候，我做过许多可笑的事，有至今还令人难忘。
那天，我家刚装上电话。“铃铃铃”电话铃响了，“真好玩。”我赶紧拿起电话筒，电话里传出了爸爸的声音。咦，爸爸怎么钻到话筒里去了？我怎么也想不明白，越想越急，急得眼泪直流，这可怎么得了啊！“我一定要把爸爸救出来，爸爸会在里面闷的。”我用手拍打着话筒，大声嚷着：“爸爸！爸爸！你快出来呀！”可是还不见爸爸钻出来。这下可糟了再也见不着爸爸了，怎么办啊？我伤心的号啕大哭起来。妈妈回来了，一边给我擦眼泪，一边问：“你怎么了？”我吧刚才发生的事一五一十地告诉了妈妈。妈妈听了，哈哈大笑：“傻孩子，爸爸不在电话里面，在单位里呢。”我迷惑不解地睁大了眼睛。妈妈指了指话筒，说：“电话是通过通讯电缆传导声音的。不信，你给爸爸打个电话试试。”半信半疑的我在妈妈的指导下，拿起话筒，拨通了爸爸单位的电话号码，耳边又传来爸爸亲切的声音。
小时候的我是如此的天真，我想，爸爸在那么远的地方，我只轻轻地说话，爸爸都能听得那么清楚，发明电话的人真了不起！
做一件事坚持不下去办篇十二
北京时间20xx年3月21日早上8时50分左右，我睡醒了。随后起床换衣服，婆婆闯入，手里拿着一件衣服，我已经换上了校服校裤，但是婆婆硬要我换上一套家里的衣服。
我很反感，便反问为啥要换，她说他不想洗衣服。我更加不解，我穿这件校服的本来目的就是懒得洗了，周五才换的，穿一个周末，星期一上完了体育课换洗多省事！我知道这样说出去也是没什么太大的用处的，就懒得理了，谁知半路打了一个喷嚏，婆婆又找理由说天气太冷，我穿了一件校服外套就进了书房关上了门。
婆婆极其生气地走了进来，开始长时间的唠叨，被她逼着穿了一件之后，我坚决不穿了，她估计也已经愤怒到某种境界了，开始一路骂，说我不换衣服就别进房间，说什么越大越那什么了，和他分别了几个月就怎么怎么样了，交了几个什么什么的朋友了——没事儿，我已经习惯了。
做一件事坚持不下去办篇十三
第一段：引言（150字）。
人们常说：“专注一件事，方能成就一番事业。”专注与坚持是每个人成功的关键要素。在当今繁忙而多变的社会中，能够专心致志地做好一件事情并不容易。然而，在过去的一段时间里，我深深体会到专干一件事的重要性，带来了不少收获和体会。
第二段：专注带来的收获（250字）。
专注一件事能够使我们将精力和时间集中在该事情上，从而提高效率。我曾专注于学习一门外语，通过每天坚持一个小时的学习，我逐渐提升了语言表达能力，并在多次比赛中获得了优异的成绩。此外，专注带来的深度思考也使我更加熟悉该领域的相关知识，并在实践中取得了突破和创新。专注也能带来内心的满足感，因为我们在这个快节奏的社会中，常常被瞬息万变的事物分散精力，专注则使我们能够真正地沉浸其中，领略到事物的美妙与深度。
第三段：克服分心的挑战（250字）。
专干一件事也有许多困难需要克服。首先，外界的干扰常常使我们心猿意马，难以专心。例如，手机的推送消息、社交媒体的刷屏等，都会让我们不自觉地分心。解决这个问题的方法是学会屏蔽干扰，将手机静置，关掉社交媒体，设定专注的时间段。其次，内心的焦虑和不安也会干扰我们的专注力。我们往往会为未来的不确定而担忧，或者为已经发生的错误而内疚，这些会分散我们的精神。克服焦虑和不安可以通过冥想、呼吸法、锻炼等方式来达到放松自己的状态，从而专心致志。
第四段：专注的技巧（300字）。
专注一件事需要掌握一些技巧。首先，确定目标和方向。我们需要清楚地知道自己要专注在哪个方面，并设定明确的目标，这样才能有条不紊地前进。其次，分解任务与时间管理也是关键。将一件大的任务分解为若干个小的子任务，制定出合理的时间表，这样能够更好地管理时间和精力。此外，创造一个专注的环境也非常重要。选择一个安静的地方，创造一个没有干扰物的环境，如此我们才能更加专注。最后，养成专注的习惯。专注需要时间的培养和反复的实践，每天坚持下去，养成专注的习惯，会使我们逐渐变得越来越擅长专注于一件事。
第五段：总结（250字）。
专干一件事的心得体会告诉我，专注是一种能力，也是一种态度。只有真正地投入到某一件事情中，我们才能体验到其中的成长与收获。当然，专注并不意味着盲目地排斥其他的事物，而是在合理的范围内，将主要的精力放在一件事情上。通过专注一件事，我们不仅可以提高工作效率，还能够获得更多的知识和经验。专注的过程也是一种修炼，它需要我们克服内外的干扰和困难。最终，专注将成为我们生活中最宝贵的财富，伴随着我们不断地成长与进步。
做一件事坚持不下去办篇十四
第一段：引言（约200字）。
专注是指全力以赴地投入到某件事情中，心无旁骛地将全部精力集中在其中。在这个喧嚣的时代，专注成为一种稀缺的资源。但只有真正专注于一件事，才能做到事半功倍。在我的亲身经历中，我深刻体会到了专注所带来的力量。
第二段：何谓专注（约200字）。
专注有时看似简单，实则非常困难。让我们想象一下坐在书桌前写作业的情景。手机上大有诱惑，社交媒体上满满的好友状态刺激着我，电视机里又播放着一档吸引人的节目。如果不能彻底地摒除这些干扰因素，那么写作业的效率就难以提高。
第三段：专注的力量（约400字）。
专注能带来令人难以想象的力量。当人们全身心地专注于做一件事情时，思维更加集中，思路更加清晰，创造力也得以充分发挥。更重要的是，专注能够提高效率，缩短时间。我曾经亲身体验过，在备考期间，若能将全部精力投入到学习上，不但理解更加深刻，记忆也更加牢固，因此能迅速提高成绩。专注还能让我们更好地与他人沟通，提高人际交往的品质。只有真心专注地聆听别人的讲话，我们才能真正理解他人的需求，从而更好地回应。
第四段：如何培养专注（约300字）。
虽然专注对于每个人来说都是至关重要的，但它并非与生俱来的能力。我整理了几点在实践中效果显著的方法来培养专注。首先，要制定明确的目标。只有确立了明确的目标，我们才能有所侧重，避免在各种琐事中分心。其次，创造一个适合专注的环境。将手机和其他娱乐设备放在一边，在一个安静、整洁和舒适的地方进行工作或学习。此外，掌握时间管理的技巧也是极其重要的。合理安排时间，给予自己充足的时间来完成一件任务，避免赶时间而影响专注力。最后，坚持锻炼和养成良好的生活习惯也有助于提高专注力。充足的睡眠和健康的生活习惯能使大脑更好地运转。
第五段：专注带给我的启示（约300字）。
通过专注，我获得了不少珍贵的启示。首先，专注让我意识到每天走过的每一个细节都是独一无二的，所以我们要懂得尊重并利用好这些时间。其次，专注教会了我如何承担责任。不再为分心带来的错误找借口，而是要学会背负自己的选择和行为。最后，专注使我更加明晰自己的目标和愿景。通过专注，我能够认识自己真正的兴趣和所追求的事物，从而为自己的未来规划更好的方向。
总结（约100字）。
在如今快节奏的生活中，保持专注变得越来越困难。但是，只有全身心地投入并专注于一件事情，我们才能看到事情的真相，发现其中的乐趣，并获得更多的成就感。专注不仅能提高效率，更能带来思维的清晰和大脑的灵活性。所以，尝试培养专注力，让我们的生活变得更加精彩和有意义。
做一件事坚持不下去办篇十五
我上的学校离我家比较远，我家里没有卖车，那时我上三年级，我妈觉得卖花可以赚钱，最开始买几块钱的小花，后面越卖越大。我妈一个人看不下来了，我爸又要上班，于是我妈就把爷爷奶奶请来，爷爷奶奶过来，一切都很好，只不过爷爷整天都坐在家门口抽烟，每天都至少抽调一包烟。
一天，我妈终于对爷爷说：“你不要坐在这里抽烟，别人看到了，都不来这里买花了。”爷爷听了立刻说道：“我不在这里，做到哪里啊！”就这样你一言我一句越吵越大，我见此况就立刻跑到我的房间里，静静的坐在哪，我当时只觉得吵架而已嘛，过几分钟就好了。我通过门缝看了一下发现他还在吵架。这时我就打电话给爸爸。
“爸爸！妈妈和爷爷在吵架，你什么时候回来？”
