摘 要：培养中学生良好的体育锻炼习惯是学校体育教育教学的基本任务之一，学生只有养成良好的体育锻炼习惯，才能保证离开学校时（周末和两个长假期）也能将这种习惯持续坚持下去，形成终身体育锻炼习惯。主要从家庭、社会两个方面对中学生进行体育锻炼习惯的影响因素出发，提出了相应的解决措施。
关键词：家庭；社会；体育锻炼习惯；影响因素；对策
一、研究方法
1.文献资料法
利用图书和网络等查阅相关资料，对目前的研究现状作一个全面的了解，为本课题的研究提供理论基础。
2.问卷调查法
（1）对文化课学习与体育锻炼关系的认识
认为“文化课学习重要，体育锻炼次要”的人所占比例为：初
一、初
二、初三男生分别为2.1%、5.3%、6.3%，初
一、初
二、初三女生分别为3.1%、7.4%、9.5%。由此可以看出，学生随着年级的升高，对其文化课学习的重视程度越来越高，而且女生所占比例高于男生。
（2）体育锻炼的次数与时间
（3）体育锻炼的主要内容和项目
在问卷中，我们对学生所参加的体育运动项目和内容也进行了调查，按照学生参与人数的百分比从高往低排列，其结果为：球类项目是深受多数学生喜爱的运动项目。在问卷调查中，初
一、初二年级男生选择乒乓球为主，初三年级男生以篮球为主；初
一、初二女生参加的运动项目主要以跳绳为主，初三年级女生则喜欢以羽毛球、排球为锻炼项目。
（4）影响学生参加体育锻炼的主要因素
在“学生主观因素”一栏问卷中，男女生回答结果差别较大。多数男生持不受主观因素影响，而女生受主观因素影响占被调查总人数的63.8%，而且集中反映在“害羞、怕弄脏衣服”等心理因素的选项上，其中初三年级女生持这种观点的所占比例达77.6%。
受“学校环境因素”影响结果为：“作业多，时间少”并不是影响学生参与体育锻炼的主要因素。排除其他综合因素，影响较集中反映在受场地限制和缺乏锻炼器材选项上。另外，初三学生由于中考的压力，进行体育锻炼的时间与次数较多，数据已经达到了43.3%，另外，初
一、初二学生在兴趣方面较初三学生较高，但是之后的学习动机与态度都明显比初三学生低。
“家庭环境因素”调查结果为：受“家长不支持”而影响的比例为数不小。从某种意义上讲，家长的制约因素也会影响学生参与锻炼的积极性。
二、结果与分析
从调查与分析的结果看，对中学生体育锻炼习惯形成影响的因素主要有以下几个方面：
1.家庭方面
（1）思想意识淡薄
部分家长已经帮学生在一些培训班里面报了名，他们根本没有给孩子更多的时间去进行体育锻炼。有的家长认为进行体育锻炼只是一些不重要的事情，会耽误孩子学习的时间。
（2）现实因素所致
目前很多家庭都是独生子女，在家不会洗衣做饭，学生倘若还从事运动量较大的体育锻炼，家长会坚决制止。
2.社会方面
（1）体育设备、器材不全
学生在学校进行体育锻炼的时间，设备比较齐全且场地较宽，但是在放假之后部分学生没有充足的设备进行锻炼，他们的活动空间也有限。
（2）没有营造一种使学生养成体育锻炼习惯的氛围
目前，我国的学生除了在学校进行体育锻炼之外，没有在社会上形成一种进行长期体育锻炼的观念，没有这种氛围的带动和影响，学生离开学校进行体育锻炼就会失去动力。
三、结论与建议
1.家庭方面
（1）改变部分家长的传统观念
对于部分家长传统的思想观念，应该进行纠正，让他们明白增强孩子的体质也是相当重要的。
（2）培养学生的毅力
大部分学生都是独生子女，这让他们形成了不愿吃苦的思想，这时家长应鼓励他们进行大量的体育运动，让他们能够通过体育锻炼来养成坚韧的毅力与持之以恒的精神。
2.社会方面
（1）完善体育设备、器材
在进行建筑小区设计的过程中应充分考虑一些休息娱乐器材，将这些设置在居民楼内的空旷区域，让人们能够进行大量的体育锻炼。
（2）营造“体育锻炼，人人有责”的社会氛围
营造一种“体育锻炼，人人有责”的氛围，能够刺激人们锻炼欲望，让体育锻炼的习惯一直延续下去。
总之，影响学生体育锻炼的习惯很多，我们需要将这些方面的影响因素进行解决，方可让体育锻炼的习惯持之以恒。
参考文献：
莫连芳.家居周边体育环境对大学生体育锻炼习惯的影响[J].安阳工学院学报，2007
（1）.