一、运用心理学的规律，制定合理的教学目标
在制定教学目标时，教师应重视积极的情感价值目标和教学目标，根据学生的特点提出适合学生自身的心理、情感和能力发展水平的目标，从而提高教师的认知水平、情感和技能，促进学生积极的心理品质的养成。
二、运用心理学的特点，激发学生的学习动机
学生学习体育课要具备两个心理条件：一是想学、爱学、有强烈的学习欲望，这就是学生的学习动机；二是会学、巧学，能运用恰当的学习方法，高质量地掌握运动知识和技能，这就是学生的学习方法与能力。
学习动机不是随着学生的年龄增长和技能提高自发产生的，而是随着其个性的健康发展、理想与世界观的树立而变化的，它是学生学习的动力和前提。传统的体育教学模式是在教师的指挥下，按照一定的要求进行的，在一定程度上束缚了学生的思维与行动，对学生参与体育活动产生了负面影响。
教师可以通过一些方式来培养和激发学生的学习动机，如把主动权交给学生，还学生一个自由发挥、充满想象、追求新意的空间。学生可以把新学的知识进行改编运用，可以把电视剧、电影的优秀内容搬到课堂上，也可以根据已有的经验和思维创造出新的内容。这样，既给了学生一个表现自我的机会，锻炼了学生的组织能力，又向学生提出了更高的要求，促使学生为之努力；又如开放式的准备活动可以为学生的心理预留一定的空间，教师可以设置问题情境，让学生积极思考，并在实践中检验，使学生明白理论与实践之间的关系，体会成功的快乐。
三、运用心理学的原理，实践因材施教的理念
教育心理学认为学生能力的个别差异主要表现在：①生理心理差异。如体质不同、健康水平不同等因素都会导致学生的心理产生明显差异；②年龄心理差异。不同年龄阶段的学生对体育运动的兴趣、动机、态度、参与的方式和程度均有差异；③性别差异。不同性别的学生在参加体育运动的态度、价值观、选择运动项目等方面都存在差异；④个性心理差异。学生的气质与神经类型的差异可以影响他们对运动项目的兴趣。因此，教师既要根据体育学科的心理特点，又要根据学生心理上的共性与个性科学地组织教学，因材施教，促进学生身心健康发展。
高中生的年龄在16～20岁之间，个性差异较大，不同年龄、不同性别的学生都有他们喜欢的体育运动项目。如男生喜欢球类项目，而女生对舞蹈、健身、游戏等项目情有独钟。因此，在每一堂体育课的热身活动之后，笔者都会采取分组教学或分层教学模式，根据学生的爱好或运动水平布置不同的教学任务，取得了比较理想的教学效果。
四、运用心理学的影响，指导教师使用语言
为了让学生更愉悦、更积极地参与体育教学，教师应运用鼓励、肯定、赞扬和关爱的语言，让学生有兴趣、有勇气去参与练习，体验被信任的快乐和克服困难后的成就感。教师要善于发现学生的细微进步，无论是技能上、行为上，还是情绪上的进步，教师都要及时关注，把握住每一个施加积极影响的机会。在教师细致入微的关怀下，无论是出于模仿，还是有意识地改进，学生都会不由自主地以积极的心态来面对体育学习，进而促进学生积极心理品质和行为的养成。
在面对高中生复杂的心理活动时，教师应掌握并善于将心理学的基本理论运用到体育教学中，充分了解学生的特点及其心理特征，研究与之相对应的教学方法，从而更好地组织教学，高效地实现教学目标，提高教学质量，为高中生的健康成长作出贡献。