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花样豆浆喝出健康

格式:DOC 上传日期:2023-08-07 22:15:50
花样豆浆喝出健康
时间:2023-08-07 22:15:50     小编:

百合莲子豆浆 黄豆50克,百合、莲子各25克,白糖、水各适量。黄豆、百合、莲子加水泡软,捞出洗净。将黄豆、百合、莲子放入全自动豆浆机中,添水搅打成百合莲子豆浆,加入白糖溶化调匀即可。百合莲子豆浆具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。莲子心的苦寒性可促进胃肠蠕动,具有预防便秘的功效。

玫瑰花豆浆 黄豆100克,玫瑰花10朵,白糖、水各适量。黄豆加水泡软,捞出洗净;玫瑰花瓣洗净备用。将黄豆、玫瑰花瓣放入全自动豆浆机中,添水搅打成玫瑰花豆浆,加入白糖溶化调匀即成。玫瑰花豆浆能活血美肤、预防便秘、降火润喉、清热消火,还有清淡的玫瑰花香,非常适合更年期女性饮用。

桂花豆浆 黄豆100克,桂花、白糖、水各适量。黄豆加水泡软,捞出洗净;桂花洗净。将桂花、黄豆放入全自动豆浆机中,添水搅打成桂花豆浆,加入白糖溶化调匀即可。桂花有暖胃生津、化痰止咳的养生功效,制成的桂花豆浆有浓郁的天然桂花香气,口感香甜。

黄瓜豆浆 黄豆100克,黄瓜50克,水适量。黄豆加水泡软,捞出洗净;黄瓜洗净切粒。将黄瓜粒、黄豆放入全自动豆浆机中,添水搅打成黄瓜豆浆。黄瓜含有丰富的维生素C和黄瓜酶,能有效促进机体的新陈代谢,起到延年益寿、抗衰老的作用。黄瓜豆浆可除热利水、解毒、治烦渴。

胡萝卜豆浆 黄豆50克,胡萝卜1/3根,水适量。黄豆加水泡软,捞出洗净;胡萝卜洗净切块。将胡萝卜、黄豆放入全自动豆浆机中,添水搅打成胡萝卜豆浆。胡萝卜富含糖类、脂肪、胡萝卜素。胡萝卜豆浆可健脾和胃、补肝明目、清热解毒。

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