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播音主持人自备稿件 播音主持自备稿件技巧篇一
冬至过后的一天下午，梨城下起了漫天的大雪，当梨香湖边的草地里有几株白色的梅花出现在我的眼前时，我才明白梅花不是非得有艳丽的色彩才是美丽的，不是非得是傲立雪霜才是夺目的，所以，寒冷的那片白色的花瓣让我乱了方寸。
空旷的草地里，许多的树木早已光秃秃的，在寒风中，显得呆呆笨笨，没有一丝生机。唯有粉嫩的、白色的花瓣，开放在枯瘦的梅树上，为冬日的梨香湖增添了一丝生机。
我沿着蜿蜒的小道，健步走近盛开的梅树，尽情地欣赏着盛开的梅花，尽览梅花的秀丽。绽放的梅花，有的呈碟形，有的呈浅碗形，有的含苞欲放，有的早已怒放。绽放的梅花，娇俏妩媚，暗香浮动，含芳吐蕊，芬芳醉人。错落有致的花朵，远远看去，就像一位亭亭玉立的少女在翩翩起舞，把梅花树装扮的甚是好看。
望着寒风摇曳的梅花，我不仅具被梅花的色、香、韵的外形美所吸引，而且还为梅花那种坚贞高洁，顽强不屈的品质所折服，在贪婪地吮吸梅的清香的同时，真切地感受着绽放的梅花为寒冬带来一丝希望，一股暖意，一缕清香，一片春光。
面对此情此景，我突然想起了陆游的 “雪虐风号愈凛然，花中气节最高坚。 过时自会飘零去， 耻向东君更乞怜。”的诗句来，或这种意境要告诫人们，不论在何时何地，都要像寒风中梅花一样，不畏艰难，不惧权贵，堂堂正正做人，踏踏实做事。
播音主持人自备稿件 播音主持自备稿件技巧篇二
他们是世界闻名的双人花样滑冰运动员，生活中是恩爱夫妻，滑冰场上是最佳搭档，他们的表演配合默契，珠联璧合，多次在各种大赛中获奖。
所谓天妒佳缘，一次意外丈夫去世了。这对于常人无疑是一次巨大的打击。对于她，这打击更是加倍的，因为她失去的，不仅是生活上的爱侣，也是艺术上的合作伙伴。从此，她远离了滑冰场。
沉寂几年后，她忽然宣布，要再进行一次花样滑冰，这次，是她一个人，舞姿还是那样娴熟，还是那样优美。她还是从前的她，沉寂了数年，丝毫也没有影响到她艺术水准，她依然是滑冰场上轻盈的精灵。
但是，所有的观众都落泪了。滑冰场虽然只有一个人在旋转，在腾跃，但她的动作却分明是两个人的。她的身侧，似乎总是有另一个人的影子。她举臂，似乎有人在为她支撑;她腾跃，似乎有人在扶她的腰;她旋转，似乎有人在与她同行;她微笑，似乎是对着那个人……虽是一个人的独舞，她的动作却总是双人舞的动作。似乎是那个人还陪在她的身边，一如从前。
最后的造型是他们当年的经典。现在，却只有她一个人。另一半，是虚幻，是残缺，是伤痛……
她凝固成一尊雕像，一动不动，只有眼泪涔涔而下。
那是一个人的双人舞，是残缺的完美，是爱情的绝唱。
播音主持人自备稿件 播音主持自备稿件技巧篇三
许多同学去拜见一位知名的大学教授。起初，大家聊得很开心，然而说着说着，学生们开始发起牢骚来，他们抱怨生活的压力和功课的负荷。
这时，教授不动声色地从厨房里取出了许多个不同质地、不同形状的杯子，其中有陶质的、有瓷质的、有木质的、有玻璃的、也有塑胶的。教授让同学们自己取杯子倒水喝。杯子被取得七七八八后，托盘上只剩下一些粗陋的杯子。
教授这时微笑着说：“你们瞧，所有细致、古朴、玲珑、美丽的杯子都被拿走了，剩下的，全是让人瞧不上眼的塑胶杯。现在，我想问的是:你们选杯子的目的是什么?”
学生们异口同声地说：“喝水呀。”教授又问：“既然是喝水，那为什么你们在意盛水的器皿呢，随手拿一个不就可以了吗?为什么还要刻意选好的、美的、精致的?”学生们被问得哑口无言。
这时，教授正色说道：“主副不分而又什么都想一手抓的心态，正是造成压力的主因，你们喝的是水，执意要选美的杯子，甚至在选不上好的杯子时，心生怨意。”
这就和生活一样，生活就是水，而名誉与地位，仅仅只是盛水的杯子罢了。如果我们把所有的注意力放在杯子上，那么我们便没有时间和心情去品尝和享受杯中水的美好滋味了。
播音主持人自备稿件 播音主持自备稿件技巧篇四
欲识金银气
多从黄白游
一生痴绝处
无梦到徽州
这是喜庆吉祥的一天，男婚女嫁的一天，也是决定女人命运的一天。女人年方十六，情窦初开，她没有自己的名字，那我们就只好称她为女人。此刻，女人和千千万万个登上出嫁之途的女人一样，在吹吹打打的乐曲声中，在颠颠闪闪的花轿子里，如腾云，如驾雾，如饮了半醉的美酒，脑子里浮现着对美好人生的无尽遐想，当然，想得最多的，还是那个与她和枕承欢的，丈夫。
丈夫，她只见过一面，还是在相亲的小窗口。丈夫给女人的第一印象美极了，特别是那条拖在长袍后面的大辫子，乌黑发亮，走动起来飘飘摇摇，一下子就把女人的魂儿勾住了。女人还听父母说，丈夫是个很有才气的读书人，字写的好，文章也作的好，和这样的男人结为伴侣，她就是睡在梦里也会笑醒。轿子颠过曲如羊肠的山路，云遮雾障的丛林，前面就是一座供如长虹的石桥，轿夫开玩笑的说：
“姑娘坐好，过了大桥你就要变大嫂喽!”
“变大嫂?”这三个字在她耳际盘旋，心里涌出了一丝莫名的不安。
热闹的接轿仪式过去了，闹洞房的乡亲们也散了，洞房里的女人坐在雕花的婚床上，一动不动的等着丈夫给她接盖头呢。她等了半天又半夜，一直等到三更天才听到有脚步声，但走进洞房的不是丈夫，而诗公，婆婆和小叔子。
“怎么回事?”满怀期待变为满腹疑虑的女人不便问，公婆也难以启齿，相对无言很久。
婆婆深深地叹了一口气：
“好伢子，对不住你呀，那个不争气的，他，跑了。”
“跑了?难道刚才背我的?”
“对，是小叔子!”
“他为什么要跑?可是嫌我?”
“不，他喜欢你，全家人都喜欢你，它是不安心在山里过日子，外出求功名去了。”
“求功名?求功名好啊，求完功名他还会回来吗?”
“会回来的，会回来的，他是远近闻名的孝子，再说家里不是还有你吗!”
“那，我，我等他!”
公婆见女人不再生气了，就叫小儿子代替他哥哥掀下女人的盖头，又把女人丈夫临走前剪下来的辫子交给了女人。
“辫子?这么好看的辫子他为什么要剪?”
背祖忘本真是家门的不幸，公婆出此逆子痛心疾首。
一年过去了，两年过去了，三年过去了，十年过去了，魂牵梦绕的丈夫还不见回来，女人每天一大早就去井台打水，大水是借口，因为井台紧挨着石桥，石桥那边是唯一一条通往村子里的山路，她在那里等待，盼望着丈夫的归来。
也许诗婆太可怜儿媳了，他们找到了山里的老秀才，商量着要给女人再找一个婆家，长辈们一听都火了：
“我们徽州只有父母嫁女儿，哪有公婆嫁儿媳的?”
是啊，古徽州不仅没有公婆嫁儿媳妇，女人订婚以后，就是丈夫没有完婚就死了，父母也不准改嫁，要她守“望门寡”。
正在议而不决的时候，小叔子突然兴冲冲的拿着一张纸跑了进来，老秀才接过来一看动情的对公婆说：
“这是你儿子拍来的电报，电报上说‘儿被委任为涌昌县县长，为报父母大恩，寄回大洋壹百，详情见信。”
听到这儿，在场的人都沸腾了起来，父母更是高兴得泣不成声。但紧接着小叔子取回他哥哥寄给父母的一封信和一张照片，那张照片是丈夫在涌昌县的全家福，照片上清晰的映着丈夫，妻子和儿子……
欲识金银气
多从黄白游
一生痴绝处
无梦到徽州
播音主持人自备稿件 播音主持自备稿件技巧篇五
《致橡树》
致橡树
我如果爱你
绝不像攀援的凌霄花，
借你的高枝炫耀自己。
我如果爱你
绝不学痴情的鸟儿，为绿荫重复单调的歌曲。
也不止像泉源，常年送来清凉的慰籍;
也不止像险峰，增加你的高度，衬托你的威仪。
甚至日光。 甚至春雨。
不，这些都还不够!
我必须是你近旁的一株木棉，
做为树的形象和你站在一起。
根，紧握在地下，
叶，相触在云里。
每一阵风过，
我们都互相致意，
但没有人
听懂我们的言语。
你有你的铜枝铁干，
像刀，像剑，也像戟，
我有我的红硕花朵，
像沉重的叹息，又像英勇的火炬。
我们分担寒潮、风雷、霹雳;
我们共享雾霭、流岚、虹霓，
仿佛永远分离，
却又终身相依，
这才是伟大的爱情，
坚贞就在这里：
不仅爱你伟岸的身躯，
也爱你坚持的位置，足下的土地。
播音主持人自备稿件 播音主持自备稿件技巧篇六
男：在我的眼里，她曾经是汩汩流淌的泉水，清新，甜美。
女：在我的心里，他曾经就是湖畔挺拔的杨柳，潇洒，阳光。
七年前的今天，那场海誓山盟的婚礼，我都有些记不清了，我只记得我们对彼此说过，我们不会有什么七年之痒，我们会在一起度过十个七年，一直到慢慢看对方变老。
男：那都是以前的事情了，七年的婚姻走到今天，也算是走到了尽头，坐在车里的我们甚至不愿意多看对方一眼，今天，是我们离婚的日子。
女：是呀，就这么离了，不只是七年之痒，对我来说，更是一种痛。
男：天，不知道什么时候阴了下来，乌云越积越厚，把下午四五点钟的天空染成了漆黑的夜晚。我看，这场雨恐怕下的不会小哇。
女：今天，20xx年7月18号，我想，我们应当像记住我们结婚纪念日那样记住今天吧。雨越下越大，当时我们还不知道我们遇到了济南有史以来最凶猛的一场暴雨，狂风卷起，砂石咆哮，扑向每一个角落，暴雨从天河决口，铺天盖地。
男：仅仅十几分钟，整个城市变成了一片汪洋。随着雷电大风和山洪急流，我们的车子失去了方向，突然，一股急流把我们的汽车卷进了泄洪沟里，顷刻间，洪水没过了车顶，碎石砸破了车窗，大水凶猛的涌了进来，快速吞噬了车厢里的每一寸空间。
女：我在水里拼命的挣扎，呼喊。
男：她在呼喊我的名字。你别怕，有我呢。我在黑暗里拼命的摸索着，我想要抓住她的双手。
女：我抓住了他伸过来的手，不，是他抓住了我的手，他的手中充满着铁钳般的力量，纳巨大的力量把我从狭窄的车窗里推了出来，他用尽了全身的力气让我浮出了水面。
男：原谅你的丈夫吧，这是我最后的力气了。
女;就在我回头的一瞬间，他的手松开了，他被无情的大水卷走了，我拼了命的想要抓住他，可他却离我越来越远，越来越远。
男：对不起，亲爱的，我不能再陪你了，不会再惹你生气了，我要走了，可是，我多么想再亲吻你的面颊，你知道吗，当我放开手的那一刹那，我撕心裂肺般的痛苦，而此时，我感觉是那样的满足和自豪。我渐渐地下沉，浑身是那样的放松，就像是重新回到了你的怀抱里。
女：我在岸上撕心裂肺的哭哇，喊呐，我想要下去找到他，但被身边的好心人死死的抱住，我跪在岸上全身颤抖，我盼望奇迹能够出现，我宁愿用自己的生命去交换，只要他能活着。可是，我再也见不到他了。
男：亲爱的，明天，明天就会雨过天晴，雨后的阳光会格外明亮，护城河的水依然会像我们恋爱时那样平静，温暖。亲爱的，不要流泪，不要难过，你要相信，要相信我们永远不曾分开过的。
女;明天，明天就会雨过天晴吗?雨后的阳光会格外明亮，护城河的水一定会像我们恋爱时那样平静，温暖吗?可是，可是你为什么不能再继续为我停留一天?亲爱的，你不是说想要一个孩子吗?亲爱的，你回来，你快回来吧。
男：再见了，亲爱的，请你相信我对你的爱，我们牵手的时候我爱你，你说要分手的时候我仍然爱你，请原谅我放开了手，因为，我爱你。
合：因为爱，我们牵手;为了爱，我们放手。
播音主持人自备稿件 播音主持自备稿件技巧篇七
在所有阳光灿烂的日子，我都愿意静静地仰望蓝天，想象自己就是那只展开翅膀、朗声歌唱的小鸟，而无数关于飞翔的梦幻，此时，都会纷纷绽放出七彩的花朵，芬芳着云里云外每一片风景，让我的心充满了渴望，也充满了忧伤。
假如我能够站起来该多好啊!假如我能够走一步，再走一步该多好啊!这是一个永远的黑色的奢望。因为在我呀呀学语、蹒跚学步的时候，病魔就残忍地折断了我的翅膀，让我小小年纪就尝尽了孤独和痛苦的滋味，就懂得了羡慕和遗憾的含义。
然而命运不容我选择，只许我思考，我是注定了要跟轮椅相伴终身的。在一个飘雨的黄昏，我悲哀地清楚看到了现实的冷酷，但我没有退缩，决不敢轻易放弃，因为我已经无路可退!我对自己说：既然命运注定要我承受，那就让所有的苦难一起降临吧!也许生命会被碾成粉末，可我不屈的灵魂仍然高傲的飞翔!
我的思绪像一片落叶一样飘浮在迷朦的空气中，我看见雨水在落叶上折射出金属的光芒。如此脆弱的树叶都能够放射出坚硬的光辉，那么，我的轮椅能不能在泥泞中碾下那属于我自己的人生轨迹呢?
我会流泪、流汗和流血，甚至抵达的终点不过是一片荒漠，一个废墟。当我用左手在横放的稿纸上缓慢滑动成诗，用嘴唇和舌尖艰难翻动书页的时候，我感悟到了许多人一生都无法明白的真实与重量。
我的轮椅碾碎过北方的寒风;我的轮椅惊扰过羌族少女的甜梦;我的轮椅碾过竹海深处的缕缕蝉鸣;更不可思议的是，我的轮椅居然“爬”上了峨眉金顶!在金顶上我看到了无边无际的云海和美妙得让人泪水长流的佛光。而当太阳冲破云层喷薄而出的那一刻，我坚信自己彻底打败了病魔，战胜了命运，超越了自己。我大声呼喊，好让佛光深处的神灵听到我的声音：我是生命的黄金战士!
轮椅，就是我的战车。在我每一次向大自然朝拜的时候，轮椅流动的声响，如同灵魂的一次次起跳。它碾压出二条轨迹，难道不是我起飞的跑道吗?
在起伏回转的人生风景中，我与轮椅起飞共舞。行走得越远，在心灵中就掘进得越深。
我的轮椅与梦想，正通往群山之上……
播音主持人自备稿件 播音主持自备稿件技巧篇八
千百年来，人们都赞美花。尊牡丹为花中之王，誉莲花为花中君子，梅花清高，玫瑰英雄，秋菊呢，玉骨冰肌。诚然，这些花都可爱，可敬。但我最爱的还是那深山幽谷里的山茶花。
我结识山茶花，是在十五年前的一个冬天。
一个滴水成冰，严霜盖地的早晨，我和几个度假回乡的学友进山打柴。我们冒着凛冽寒风，沿着蜿蜒山道，踩着枯草落叶，绕过座座山头，默默走进大山深谷。当我正对这满目萧然，感到一丝凄清的时候，突然前方出现了一树红花。多美的花呀，她开在浓霜似雪的野谷中，成团抱簇，红光烨烨，简直是燃烧的火。我走到花树下，呆呆地站着，凝神细看那花树的姿容：她竟无视风刀霜剑，一味生机勃勃，披红挂绿，欣欣向荣。
我信手扳过一根花枝，只听“嗒”一声脆响，那有瓶颈粗细的枝条，就齐齐地断了。还真没想到，开着三朵红花的枝条就已经在手。我分明看见三张容光焕发的脸蛋，尚自对我微微地笑着。就这一声脆响，使得走在前面的同伴都回过头来。他们一看我的神态，嘻嘻地笑了。有两个还大声地跟我开玩笑：“你在赏花吗?吻她吧，未来的诗人。”“那是山茶花，赞美她吧。”赏花!我凭什么资格来欣赏这样高贵的花!赞美，倒是应该的，我怕没有这能力。我红着脸急急离开了这棵花树。
我认识了山茶花，就处处留意山茶花。渐入深谷，冰条吊挂，霜铺似雪，而花树却越来越多。有的生在沟边岩畔，有的生在悬崖顶端，有的却从满身披刺的荆棘丛中挣扎出来，而树树又都是那样的生机勃勃，花红如火……
十五年光阴流逝，我作为一个乡村民办教师，执教桑梓。那“未来诗人”的美梦自是已经破灭，唯有那“赞美她吧”的夙愿却始终未了。十多年来的风风雨雨，那些花树想必苍老多了，说不定有的为了给人以光和热，早已鞠躬尽瘁。想到这儿，一股力量驱使着我加紧去偿还夙愿。
多可爱的山茶花呀!那如血、如火的花自不必说了，就是那枝枝叶叶也是使人动容的。她枝干繁多，但绝无旁逸斜出;枝枝紧紧靠拢，笔直向上。她的叶青翠碧绿，片片相覆，温柔敦厚。她的皮光滑圆润，丰腴细嫩，似乎内里蕴含着深厚的感情，无穷的智慧与充沛的精力。不行!这样的直接描述，无论你有多少华丽的辞藻，也是不能写出山茶花的绰约风姿的。还是打些比方吧，不过打比方也很难啊!说她像穿红着绿的美女，不像;说她像光彩照人的英雄，也不像!她从没有像美人们那样，对着璀璨的明镜梳妆打扮过;更没有学贵姑娘那样要富厚的家资替她装点。她也没有伟大的功绩留于人世，只有毫不吝惜地把自己花粉赐予那些冬日的游蜂酿蜜过冬。虽则有时她也曾粉身碎骨将自己化为一团火，替那些赶早进山的人们带来柔情的温暖，或以其淡黄的光焰，照亮登山的路。但她从没有得过一枚勋章，更不曾想过要配戴一顶珠光闪烁的桂冠。她不是美女，她不是英雄，她就是花，就是扎根在深山野谷的无比纯洁的山茶花。
那就比之以花吧。她像湖中出水的莲花?不。她虽然像莲花般纯洁，但她不像莲花要长在柔情默默的水中，更没想过要人承认她为“君子”。她像庭前盛开的牡丹?也不是。她的容颜虽如牡丹一样鲜红，但那“粉团儿”压根儿就没有牡丹大，更不敢想要称王。像芙蓉?她不娇柔。像玫瑰?她不带刺。像秋菊?她不是玉骨冰肌。像蜡梅?她不清香高雅。再者，她何曾上过诗坛争奇斗艳!她就是山茶花，树树开在冬日深山野谷里的，高人识之尚少，只能与樵夫会面的普通山花。
我爱山茶花，是因为她那矜持又潇洒的英姿，纯洁而无邪的灵魂，既不随和世俗又不自鸣清高。虽然才气横溢，却不攀附显身。她身居苦寒，尚能枝枝靠拢，叶叶相覆，宁折不弯，奋发向上。她不计较得失，始终热情洋溢，红心似火，尤不吝啬。即使万木萧疏的日子，她还是吐红放艳，向山野抛出她那吸取雨露阳光，用心血凝聚而成的全部精华。
这一切不由得使我想起那些在困难时期、动乱年代，顽强拼搏在那濒危的教育战线上的乡村教师们。他们始终心系人类文明的传播，始终憧憬着祖国美好的未来。他们无论身受多少艰难困苦，甚至屈辱折腾，却没有消沉，不敢懈怠，顶风冒雪，坚持战斗在旷野峦头，深山幽谷的一所所简陋的学校里。这千百万忠诚于党的教育事业的园丁们，不就是一树树冬日里开在深山幽谷中的山茶花吗?
如今，已是大地春回，百花齐放，万木欣荣。我却总是惦念着那些冰冻霜凝中的山茶花。不是冬花傲霜雪，哪有春花红万家?我景仰在祖国大地上盛开的千种花，万种花，我更赞美这与深山幽谷为家，冒雪迎霜而开的山茶花。
播音主持人自备稿件 播音主持自备稿件技巧篇九
我看见雪隐藏的甜：空旷、凛冽、孤寂
黏上蒙尘的车窗，灰暗的外套，呵气的手
我发端粘着飘渺的雪
雪的味道正一点点融化
身体的深处，它正慢慢渗入
漫天雪花里，我目光茫然
天空一寸寸塌陷
整个世界正深埋进去
这个冬天，你那里下雪了吗
你是否在小城的街上，一个人慢慢走
去看大雪瞬间下白全城
看大地放弃世界的凌乱
把自己藏进一页干净的纸
你是否看见，雪花依旧散发着甜味
把世界的孤独变得很轻
你打来电话，时断时续
雪正漫天地飘呵
这个世上，雪花都有孤独的甜味
都沉默和失声抽泣
我这样想你
你是否正看着天空，目光慢慢变软
播音主持人自备稿件 播音主持自备稿件技巧篇十
太阳最终吝啬地收起了它最后的一线亮光。月亮还没有出来，留下的只是满天的云霞，轻轻地亲吻着宁静的山村。
我心急如焚地奔走在狭窄的村巷间，无心欣赏大自然的赠赐。我焦急地挨家挨户去筹钱为我妈治病。
突然，一阵凄凉的哭声传入我的耳朵。“谁?这么晚了，他为啥哭?”我循着声音寻找，原来是一个小男孩。
小男孩看见我，揪着我的裤管：“我迷路了，送我回家，好吗?”我本能地应了一声，就想抱起他走。突然，我触到了一束熟悉的目光。咦，这不是王医生的儿子吗?顿时，我心里轰起一腔怒火，王医生的影子又浮现在脑海。就是他，为了小小的一笔医药费而拒不为我妈治病!
“走吧!现在的世道还会有多少人情?”我心里想着，脚下迈开了步子。这时，一声更凄厉的声音恨恨地剐了我一刀：难道真的丢下他不管?夜深了，难道就让他留在孤寂的野外，他不怕黑暗吗?他能抵抗动物侵害吗?……我打了个冷噤。啊!不能，我不能丢下他而去，我猛转身，我不能选择与道义相悖的行为。
我轻轻地敲开了王医生家的门。我不理会他的语言与目光，只是快速地离开，我想我的心灵是纯净的，我不会因为金钱而丧失了做人的道德。我之所以走得如此迅速，不是因为愤怒，而是不愿在这块见利忘义的地方呆多一刻。
月儿已经爬上了树梢，有了些许凉气。我仍然在为母亲治病筹钱。我坚信：人与人之间一定有人情的气息。
当我拖着疲倦的身躯踏进家门的时候，我嗅到了一阵药味。我疑惑地询问我的母亲。妈妈只是微笑地递给我一封信。信上说：“谢谢你，把我的儿子送回家。你的行为给了我一次心灵的教育。在金钱与医德面前，我们应该选择医德。”
我的眼睛有点湿，我推开窗：多美好的夜!多明亮的月!多明智的选择!人与人之间比金钱更珍贵的是友爱。
温柔的月光如流水般倾泻而下，仿佛是滑过了一曲悦耳的琴声。哦!月若有情月长吟!
播音主持人自备稿件 播音主持自备稿件技巧篇十一
一个人是否坚强，不但要看他承受苦难的能力，更要看他承受幸福和抵制诱惑的定力。从某从角度，抵制内心的那种诱惑是最难的。大多数人都是无数次被内心的那种诱惑征服，然后被诱惑一次又一次地拖着走向平庸。因而，卓越的人都是能很好地控制自己内心欲望，他们能控制好自己，因而能控制好别人，人生也可以按照他们内心的设想去展开。我们很多时候无法到达目标，正是因为内心欲望的干扰。
专注之所以有力量，是因为专注付出的成本最小。所有的力量都向同一个方向用力是，形成的合力量大。在同一个领域内，所有的努力都可以相互影响、相互作用、相互增强，形成一种强大的系统力量，容易融会贯通，突破成长上限。专注就是目标明确、行动有力、排除干扰、永不止息。
面对压力，最好的办法就是找到问题，然后专注地将问题一个一个地解决，最后压力自然消失。当我们将注意力集中在压力本身，压力可能会越放越大，只有将注意力集中在问题上，专注于寻找解决之道，忘记了压力的存在，才是舒缓压力的最佳方法。
看到石勇的《世界如此险恶，你要内心强大》，只看书名便买了一本。世界并不平和，面对无法预知的未来，最有效的应对方法就是保持内心的强大。内心强大，其实就是能强有力地控制自己的心理和情感，不以物喜，不以己悲，猝然临之而不惊，无故加之而不乱。
读书，其实只是一种喜欢，只是喜欢那种安然恬静、任时光任意流尚的自由感。只是喜欢内心的那种充实和满足，只是喜欢读书带给自己那些梦想和期许。读书给我们的未来带来了一种未知的可能性，让我们知道，生命除了平庸地展开外，也许还有另一种可能性，让我们的灵魂得到升华——只因我们曾经读过那么多的书。
读的书多了，才知道尽管每个人似乎都可以写一本外貌像书的书，可很少有人能写一本寿命比自己的生命还长的书。但有的书如此强大，让我们充满了敬意：例如《论语》，2720xx年了，它仍然还被奉为圭臬，对世人思想行为影响甚巨。人生苦短，一定得将自己所有的经历、思想、感悟、智慧浓缩成一本生命之书，让自己离开以后，它还在世间久久传说。
每写下一段文字，其实就是对自己生命的一次隽刻，思想的光亮就这样点点滴滴地记录下来，最终形成一种生命的光亮。每个人都会离来，只有思想能留下来。也许，百年之后，这些流传在网络上的思想，会在一个平谈的日子触动某一个人的内心，让他感慨、醒悟、流泪。如果这样，算不算也是生命的一种延续呢?
播音主持人自备稿件 播音主持自备稿件技巧篇十二
记住吧巴尔巴娜
那一天在布雷斯特雨不停地下
而你走着微笑着象怒放的
花朵幸福地湿漉漉地
淋着雨
记住吧巴尔巴娜
在布雷斯特雨不停地下
在夏姆街我从你身边走过
你做笑着
我也同样地微笑着
记住吧巴尔巴娜
我不认识你
你也不认识我
记住吧
还是记住那一天吧
不要忘记了啊
一个男子在门廊下面躲雨
他叫着你的名字
巴尔巴娜
你淋着雨向他跑去
湿漉漉地幸福地
象怒放的花朵
你投入他的怀抱
把那记住吧巴尔巴娜
不要嗔怪我如果我用"你"来称呼你
对所有我所爱的人我都称呼"你"
即使我只见过他们一次
对所有相互爱着的人我也称呼"你"
即使我和他们并不相识
记住吧巴尔巴娜
不要忘记
那沉静而幸福的雨
落在你幸福的脸颊上
落在幸福的城市里
那海上的雨
落在兵工厂
落在乌尚特的船上
啊巴尔巴娜
战争是多么的愚蠢
淋着这铁的雨
火的雨钢和血的雨
你现在有着什么样的遭遇
而那个深情地
拥抱你的男子
他是死了失踪了还是依然活着呢
啊巴尔巴娜
在布雷斯特雨不停地下
象从前那样地下啊
但是再不一样了因为一切都已毁灭
这是可怕又凄凉的服丧的雨
即使它也不再是
钢铁和血的暴风雨
多么单调的云
僵死的云象死了的狗
从布雷斯特顺流而去的狗啊
在远方腐烂了消失了
在离布雷斯特很远很远的地方
完全消失了
什么也没有留下来
播音主持人自备稿件 播音主持自备稿件技巧篇十三
你是不是总戴着面具生活?明明很痛，还要假装没事，明明很累，却还要假装坚强?
真正痛了，才知道心有多累
没人陪伴的孤单，没人理解的苦恼，没人谈心的寂寥，没人体谅的心酸，每一样，都是令人心累的伤痛。
而这样的伤痛，往往是难以言状的隐痛，自己再怎么痛，别人都无法感同身受，自己再怎么累，别人都无法替你去扛，你只能自己一个人，默默承受。
于是，你习惯了伪装，用微笑来掩饰不为人知的伤疤，你习惯了逞强，用一句又一句的“没事”来掩盖内心的千疮百孔。
可只有你自己知道，那个在人前笑得最欢的你，背地里往往哭得最伤心，那个在人前闹腾的你，暗地里常常最孤单，那个在人前伪装得最好的你，背地里其实心最累。
夜深人静的时候，你还是希望有人能够懂你，有人陪着你，听你倾诉，为你解难。
也许，只有真正痛过的人，才知道心有多累，真正伤过的人，才知道爱有多深，真正累过的人，才知道生活有多苦。
这世上没有百毒不侵的一颗心，也没有刀不入的一个人，每个人都有脆弱和受伤的时候，每个人都有心痛心累到不想坚持的时候，如果太累，就别再故作坚强了，如果太痛，就别再执意坚持了。
往后的日子，愿你岁月无波斓，愿你余生不悲伤。
