人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？下面是小编帮大家整理的优质范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
心理健康教育主题班会策划书篇一
在一声声“不可以”中长大
ppt课件
1、通过活动，使学生学会并懂得与父母正确相处;
2、培养学生正确表达爱;
3、通过活动初步体验换位思考，促进心理健康成长;
4、通过活动，让学生对如何与老师及他人相处有所思考。
活动一：换位思考体验宽容
(1)、观看趣味心理图片，导入新课。
(2)、回顾生活场景，导出绘本。
(3)、欣赏绘本并交流，引出主题。
(1)、回顾填写，提取你最不想听的“不可以”。
(2)、情趣表演，体验在“不可以”中各个角色的不同反应。
(3)、随机采访：面对爸妈的“不可以”，你的心情怎样?
(1)、调换角色，情景表演。
(2)、随机采访：面对孩子的不理解，你的心情怎样?
(3)、设身处地：面对爸妈的“不可以”，我们应该怎么做?怎样才能避免与父母冲突?
理解心理小贴士：冷静倾听、换位思考、包容理解
活动二：由此及彼、思考相处之道
(1)、由绘本前言，引出《大卫上学去》。
(2)、欣赏绘本并交流。
(1)、交流：在学校，你遇到过这种情况吗?
(2)、随机采访：面对老师的“不可以”，你当时是怎么想的?现在又是怎么想的?为什么?
欣赏绘本结尾，体会父母，老师的爱。
活动尾声：拓展延伸、深化认识
心理健康教育主题班会策划书篇二
在大学里，生活要度过四年，当然也有三年或是五年，这些都是视情况而定的，不过在不断学习生活中，大学生经常会出现一些问题，虽然不是很突出，比例也不高，但是这足以引起我们的重视了。因为大学生受教育多年，心理素质和思想素质都得到不少的提高，出现一点为题我们也要关注。据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达25%―30%，而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广大同学，这些方式已不能满足广大同学的要求。因此，我班特组织开展此次心理主题班会活动,让心理健康教育走进班级。
1、让同学懂得交友应注意的误区，通过活动，消除困惑，走出误区;
2、感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。
主题班会
20xx年5月25日
学院北门会议室
1、向同学们介绍一下大学生心理健康的重要性
2、概括介绍一下当今我国大学生心理素质情况
3、同学们讨论主题话题
4、对一些典型案例的思考
5、小游戏：
口传悄悄话：将一句话从第一个人开始以耳语方式传到小组中最后一个人，再请同学们谈感受。此练习目的是了解真相是如何变成假象的;了解传播的途径越长，失真就越大。所以与人交往时，如果想知道真情，一定不要道听途说;传播和接收信息的人都有责任保证准确。
6、组织每位同学都讲讲班上其他同学的优点
7、主持人总结发言
通过本次班会，提高我班学生的心理健康知识水平，增强心理保健意识。懂得人际交往，建立和谐的人际关系。同时在校院里掀起关注心理健康的热潮，让人来关注大学生的心理健康问题，让人对心理健康引起足够重视。
心理的健康很重要，一个人生理健康和心理健康都是很重要的，
心理健康教育主题班会策划书篇三
大学生心理健康教育
当我们踏进大学校园，成为大学生的那一刻起
为迎接“5.25”全国大学生心理健康日的到来
5月25日
建筑学1,2班团支部
这次活动主要分为两部分，第一部分是前期的活动宣传，第二部分则是班会具体内容活动。
辅导员、建筑学1,2班班全体学生
1、活动宣传：把全班同学分成四组，每个小组各组织出一期以
2、班会活动：
(1)主持人做开场白，介绍本次活动的背景、目的。
(2)把前期各小组的“大学生心理健康”手抄报拿出给全班同学
(3)请同学(3—5人即可)发言，谈谈对于大学、班级的想法和
心理健康教育主题班会策划书篇四
目前，大学生心理健康教育的重要性逐渐被人们意识。依据大学生的心理特点，有针对性地讲授心理健康知识，开展辅导或咨询活动，帮助大学生树立心理健康意识，优化心理素质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题显得至关重要。而心理班会在关注和培养同学们的心理健康方面十分重要，因此，在大一新生步入大学生涯近两个月之际，生环学院团委(主办方)和生环心联(承办方)将联合举办一场心理班会大赛，由每个班级自行举办一次心理班会，团委和生环心联将进行评比，评选出优胜班级。
心理班会不仅可以让学生清楚的了解自己是否存在心理问题，存在哪些心理问题，还能帮助学生缓解由于学习压力过大而产生的焦虑心理，帮助学生树立正确的人生目标。更能帮助他们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑，提高健康水平，促进德智体美等全面发展。为了落实心理班会的开展，提高心理班会的质量，增加学生们的参与度，真正做到及时发现并解决同学的心理问题，促进同学间的交流，生环学院决定举办心理班会大赛。
第3-6周
朝晖校区
生环学院13级所有班级
以班级为代表，每个班级在规定时间内各自举办一次心理班会。届时，生环心联派出社团成员对每一个班的心理班会进行现场考察，结合上交的材料进行评比考核，最终评选出优胜班级，并给与表扬和奖励。
策划书：
总结：
海报、公告：
班会现场评分：
最终考核：心理老师、团总支、生环心联
本次比赛赛分为三个阶段：
1.生环心联将于第三周举办一次心理委员交流会，邀请各班所有的心理委员参加。我们生环心联将会详细地讲解心理班会大赛的流程以及重要性，提供一些心理知识的培训。并要求他们在心理班会大赛开展前(第四周前)上交一份心理班会策划书，要求有详细的活动流程。
2.各班心理委员在班级里开展心理班会活动，班会主题自选，班会时提前联系我们，我们生环心联将派社团成员去旁听打分。在班会结束后的一个星期内上交一份总的参赛评比文件(心理班会策划，活动ppt，活动照片，活动总结等)来介绍本班的心理班会开展情况。
3.通过对现场的考察及上交的材料进行综合评比，选出前三名优胜班级(评分过程做到公开透明)。优胜的班级将给予表扬与奖励。
社团内部的成员若是心理委员，则不能参加现场评分环节，以此保证心理班会评比大赛的公平公正性。
心理班会时的现场评分占最后总评成绩的45%(其中考核内容包括班会创意度、参与度、现场情况等)，上交的材料占45%(其中策划书占20%，活动照片、ppt、活动总结共占25%)，辅导员打分(占总成绩的10%)。最终由团委(辅导员、团总支)和生环心联(副会长、会长助理、心理工作室部长)共同审核，评选出优胜的三个班级。
此次大赛的三个优胜的班级将由学院给予班级期末考核加分的奖励。加分细则由团委(主办方)制定。
生环心联将会在比赛结束后的一个星期内把比赛结果公示于尚七楼道处(若有疑义，可在公告贴出后两天内联系我们，我们将及时审核处理)。
本次心理班会大赛，一方面，以心理班会班的形式，提高了学生的心理健康知识水平，增强心理保健意识。懂得人际交往，建立和谐的人际关系。同时在校院里进行了一次心理大扫除，让每个人都得到了心灵的放松，让更多的人来关注大学生的心理健康问题，让更多的人对心理健康引起足够重视。另一方面，不仅促进心理委员之间交流，也促进心理委员与生环心联之间的交流，同时使得各班的心理班会活动开展的更方便，更有序，为呵护同学们的心理健康真正做了一些实事。
心理健康教育主题班会策划书篇五
根据我院大学生生理、心理发展特点和规律，积极创造条件，形成课内与课外、教育与引导、咨询与自助紧密结合的心理健康教育工作体系。
在新学期认真贯彻学校心理健康的有关精神，积极配合院阳光心理工作部的各项工作，推动我系心理健康教育工作的开展。
以扎实开展心理危机预警工作为基础;
以朋辈辅导和心理委员辅导相结合为辅导模式
以寝室信息员、班级心理委员以及朋辈心理工作部为信息链做好日常工作;
重点以“新生适应”为主题全面开展心理健康教育课外活动。
1、做好心理危机干预的常规工作，严格落实“五早”信息预警机制，做好学生心理危机干预工作的月通报和周通报工作，确保心理预警学生稳定。
2、配合学校院系，认真开展x级新生心理健康教育系列活动，认真做好心理普查、心理访谈、心理档案的建设工作;完成新生班级心理委员、寝室心理健康信息员的选拔和培训工作;完成新生心理拓展训练活动等。
3、加强对我系新进学生辅导员和新任心理委员的培训与指导，通过座谈会、案例交流、知识讲座等形式，提升我系心理健康教育工作专业水平。
4、加强班级心理委员和寝室信息员的队伍建设，围绕主题，召开朋辈辅导员经验交流会，构架沟通、交流的平台，加强对新生班级心理健康教育工作的指导。
5、进一步加强班级心理委员建设，通过严格考核等形式，增强朋辈辅导员的角色归属感和责任感。
九月份：
1、制定本学期我系心理健康工作计划。
2、准备系阳光心理部招新工作。
3、上交《9月份心理健康月报表》和《心理危机排查表》。
4、做好系朋辈心理工作部招新宣传工作。
5、建立好心理委员和寝室信息员的飞信群。
6、做好节假日心理危机干预和辅导工作。
十月份：1、组织系朋辈心理工作部干部干事招新。
2、召开10月份班级心理委员和寝室信息员例会。
3、开展第一期朋辈辅导员小讲坛。
4、做好“新生适应”的前期准备工作。
5、开展“新生适应”活动。
6、开展新生心理健康主题班会，组织各班进行评比。
7、配合院阳光心理工作部完成新生心理拓展训练。
8、上交《10月份心理健康月报表》和《心理危机排查表》。
十一月份：1、配合学院做好__级新生心理普查。
2、配合学院做好__级新生心理回访工作。
3、在本系做好“朋辈辅导员有约”座谈会和心理情景剧活动的宣传工作。
4、开展第二期朋辈辅导员小讲坛。
5、召开11月份班级心理委员例会。
6、上交《11月份心理健康月报表》和《预警库表》。
十二月份：1、更新预警库的信息。
2、召开12月份班级心理委员例会。
3、组织好本系新生参加班级心理委员、寝室信息员心理健康知识培训。
4、上交《12月份心理健康月报表》和《预警库表》。
5、对本学期开展的各项心理健康工作进行总结。
一月份：1、召开1月份班级心理委员例会。
2、做好心理预警学生的寒假辅导安排工作。
心理健康教育主题班会策划书篇六
为响应学校号召，提高我校同学的心理素质和适应社会生活的能力，培养良好的个性心理品质，促进心理素质、思想道德素质、科学文化素质和身体素质的协调发展，增加同学们对大学生心理健康教育的了解，为此在校各班举行一次主题班会。
为了丰富同学们的课余生活，培养我校同学对心理学的兴趣和学习热情，广泛宣传心理健康知识，提高广大同学的心理健康水平及对心理咨询的科学认识。引导我校同学关注心灵世界，以健康、积极的心态面对学习和生活中遇到的种种困难与挑战，促进我校德育工作的整体构建，携手共创和谐的校园环境。
让快乐由心出发，让健康从心开始
20xx年5月25日
13级、14级的大专班级
各个班级教室
学院心理健康教育中心
1、下载一段心理访谈视屏;
2、收集话题讨论要讨论的问题;
3、调差问卷的制作及打印;
4、收集1至2个趣味小游戏;
5、下载几首励志音乐;
6、邀请x老师、x老师，x老师;
7、各班选出要朗诵和演唱的同学(自愿或私底下指定);
8、班会时间的通知;
9、本次班会主持人由各班班主任担任;
10、借相机并通知校广播站在期间负责拍照;
11、班会新闻稿的拟定。
1、主持人宣布班会开始，介绍到场嘉宾，并介绍主题班会的大致流程;
2、由主持人向同学们介绍一下5·25大学生心理健康日的由来(见附件);
3、观看一段心理健康访谈视频;
4、请一位或多位同学朗诵一首关于珍爱生命或是青春励志方面的文章(朗诵的同学自己准备稿子);
5、请一位或多位同学演唱一首关于青春励志或是珍爱生命方面的歌曲(歌曲由演唱的同学自己准备);
6、把全班同学随机分为四个小组(按座位划分为四块，即四个组)，开展话题讨论(见附件);
7、请各组代表上台发表本组的讨论结果(在此期间班长等发放调查问卷);
8、填写调查问卷(x-90大学生心理健康测量表)并上交(8分钟，在此期间播放励志音乐);
9、趣味小游戏，游戏规则见附件;
10、班长上台讲一些有关心理健康方面的知识(稿子由各班班长自行准备);
11、随机选3名同学上台自己对心理健康的认识;
12、班主任对此次班会进行总结;
13、并宣布本次班会结束。
1、各班打扫教室卫生;
2、新闻稿撰写及上交;
3、活动相片的上交;
4、整理好调查问卷、话题讨论结果、会议记录等纸质材料并留底。
心理健康教育主题班会策划书篇七
为进一步加强和改进我院心理健康教育，广泛宣传及普及心理健康知识，促进学生了解心理健康知识，增强我院的自信心，形成正确的自我评价系统，培养学生健全的心理素质，构建和谐校园，丰富校园文化，我院特举办此次心理健康教育活动月系列活动。
20xx年5月1日--5月31日
体育学院
1、横幅:两条横幅挂于教学楼前。
2、海报:以心理健康活动月主题出海报。
3、操场宣传栏:以宣传心理活动月活动为中心做喷绘。
4、我手携我心:将本学期每期宣传报粘贴到宣传栏。
1、主题签名活动
活动时间:5月6日--5月7日
活动地点:电信路口
活动形式:制作一条“塑造自己发掘心灵的秘密”的横幅，请其他学生参与签名，积极响应本次健康月活动。
2、心理健康教育主题班会
活动时间:5月12日--5月20日
活动地点:各班教室
活动形式:为普及心理健康知识，引导学生树立科学的心理健康理念，教育学生学会增强自信心的方法，提高全校学生心理素质，各班开展以“塑造自己发掘心灵的秘密”或者学校心理健康主题为主题的心理健康主题班会活动。
3、心理趣味游戏
活动时间:5月12日--5月20日
活动地点新田径场
活动形式:以游戏的方式进行。
4、心理健康知识的竞赛(问卷的形式)
活动时间:20xx年5月19日
活动背景:从全面贯彻教育方针，全面实施素质教育，培养社会主义合格建设者和可靠接班人的高度来开展大学生心理健康教育工作。增强心理健康教育工作的专业化水平和普及化程度，在丰富的校园文化生活中促进我院德育的整体构建。经研究决定，在我院举办大学生心理健康知识竞赛活动。
活动目的:引导广大同学积极关注自身和他人的心理健康，学习心理健康的基本知识，学会心理调适的基本技巧，提高个人心理素质。丰富校园生活，营造积极、健康、高雅的校园氛围，陶冶大学生的情操。增强同学们的相互关怀与支持意识，提高沟通能力，培养团队协作精神。促使同学们更加积极的参与学校心理健康教育活动，促进我校心理健康教育工作的开展。
竞赛规则:
初赛阶段:每班指派八名选手参加选拔考试，根据每班八名选手的平均成绩决定取分数较高的前六个班进入决赛。
决赛阶段:每班指派三名选手代表班进行比赛。基础分100分。比赛试题分三阶段作答。
必答题阶段:此阶段大屏幕上会显示出题目，选手三人一组把答案写在答题板上，时间到后双手向外举起题板。答对加10分，答错减10分。
抢答题阶段:此阶段大屏幕上会显示出题目，主持人宣告“开始抢答”(抢答阶段:先弄破气球者抢答成功)。抢到题目后答对加10分，答错减10分，若不按规则抢答，例如:超前抢答，即减10分。
抽题作答阶段:此阶段大屏幕上会出现很多文件夹，文件夹的名称就是其内题目的分值，依然采用弄破气球的方法，最先响球的队获得最先抽题的机会，不同文件夹题分值不同，分值有5分、10分、15分、20分、25分和30分六类。答对加相应的分、答错减一半分。有关抢答方面的规则同抢答题阶段规则。
最后，在竞赛结束时我们将决出第一名一个，第二名两个，第三名三个。(奖励细则:第一名的每位参赛选手获得价值40元得奖品，第二名的每位参赛选手获得价值25元的奖品，第三名的每位参赛选手获得价值15元的奖品)。
心理健康教育主题班会策划书篇八
从进入大学到现在，随着学习、工作等各方面压力的不断增大，有些同学们的心理有了一定的变化，摆正心态，迎接新的挑战，已经成为我们班当下不可忽视的问题。有必要开展一节心理主题班会，增强同学们的心理健康意识，提高同学们心理健康水平。
通过活动让同学们了解健康心理的新概念;让同学们认识到关爱的`力量、协助的力量;同时，让同学们在轻松的气氛下调节身心，提高班级凝聚力，构建和谐的10平面设计二班。
摆正心态，圆我大学梦
12月1日
精美礼品、音响等
(一)活动前期工作：申请教室、购买活动所需要的物品，安排等“海报制作”各班干具体的工作。
(二)活动开始：
(1)支持人讲话，请班主任为这次活动做重要讲话，宣布活动开始。
(2)请我们班的k王刘一贤同学高歌一曲。
(3)文字接龙。以宿舍为单位分组，进行语言传达。让同学在集体中感受到快乐，增强集体观念。认识到未来的社会合作的重要性。
(4)听音乐猜歌名接歌曲a.由主持人放出音乐，用抢答的形式猜出这首歌的名字或者接唱歌曲;b.让猜对歌曲名字或者接上歌曲的同学，可以获得班委准备的精美礼品一份，猜错歌曲名字或者接不上歌曲的同学也可以获得班委准备的精美礼品一份同时需要表演一个节目【例如：学小猫、小狗等小动物叫，唱歌，跳舞等】
(5)请我们班的廖俊英同学为我们歌唱。
(三)心理测验：(心理健康测试表另外附件)
(四)请班主任对我们的这次班会举行评点和总结
约35元。
心理健康教育主题班会策划书篇九
通过本节教学，使学生懂得同学之间如何相处，培养学生人际交往的能力。
孩子们，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨难而是静闭的内心世界，没有人的心灵永远一尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨研究同学之间如何相处，同学之间如何交往。先来看情境表演：
1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢?小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了!”听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子：“你才笨呢!你又胖又蠢，活像一个小母猪!”小英听到小芳骂她，伤心地跑到一边，哭了起来。
师：小芳她们为什么玩不到一块?小英又为什么会哭呢?谁来说说?(生充分说)
生：小芳不合群，说别人。因为小芳说她，嘲笑她，她受不了。
师：面对这种情形，应该怎样解决呢?
生：小芳不应该说别人的缺点，同学之间应该和和气气。(生充分说)
师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点。要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》。
2.情境表演：
上课铃响了，同学们快进教室!王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声：“哎呀!踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了?”同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气。
师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对?为什么?(生充分说)
生：她爱生气不好，对身体有害。
生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁愿意和这样的同学玩呢!
师小结：是，我们应该有宽容之心。同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要有宽容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐。
下面(出示)我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法，老师给大家的建议是：(1、师读、2、生齐读、3、男女生读)
同学之间
学会友好，不嘲笑缺点。
学会尊重，不欺小凌弱。
学会宽容，不斤斤计较。
学会理解，不撒娇任性。
师：同学们每天生活在一起，难免磕磕碰碰，有了上面的原则，遇到下列情况，你又该怎样做?相信你会正确处理。(出示)
(1)你的同桌要在桌子中间画一条“三八线”。
(2)考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你。
(3)选班长时，你的好朋友当选，你却落选了。
生：遇到这种情况我会这样做：
生：遇到这种情况我会这样做：
师小结：是呀!同学之间就应该友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种快乐!奉献着，相信你也会快乐着!下面，请看(师读)相信你们一定能做到。来，一起读：同学之间：
学会关爱热情大方
学会体贴细致入微
学会调节消除嫉妒
学会激励互相进步
过渡：接下来，老师还给大家带来了校园短剧《糖葫芦的故事》，边看边想，你有什么感触?(放视频)
心理健康教育主题班会策划书篇十
在大学里，我们的生活要度过三年，在不断学习生活中，大学生经常会出现一些问题，虽然不是很突出，比例也不高，但是也足以引起我们的重视了。为响应院团委心理健康教育中心组织开展心理健康教育的主题班会活动的通知，营造良好的校园心理健康氛围，进一步普及心理健康知识，发挥班级在心理健康教育活动中的主体作用，增强班级凝聚力。
1、增强同学的集体荣誉感，曾强班级凝聚力，构建和谐班级;
2、感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来看待人生，善待生命的每一天。
“加强心理健康教育，珍爱生命;增强班级凝聚力，构建和谐班级。”
“团结友爱、珍爱生命”
召开大学生心理健康教育主题班会
20xx年5月25号、经贸c304教室
心理健康教育主题班会策划书篇十一
大学生心理健康教育
当我们踏进大学校园，成为大学生的那一刻起，我们就已经不再是父母眼中的小孩子。我们不仅要学会照顾自己，更应该学会照顾室友、朋友、同学等等。然而向来在避风港中长大的我们，很不适应这种急剧的变化，有的人只会生活在自己狭窄的空间里，很少与别人交流；有的人适应不了新的学习模式，变得焦虑、迷茫、消沉，生活失去了目标；有的人向往恋爱，盲目的追随，失去了自我造成以上这些现象的原因是因为同学们不能清楚的认识自我，在新的环境中不能够营造熟悉的氛围，从而觉得自己孤独、彷徨。针对这种现象，同学们应该尽快认识身边的人，扩大人际交往圈。
为迎接“5.25”全国大学生心理健康日的到来，同时在全校范围内普及心理健康知识，号召更多同学关注心理健康问题，让同学们有更多机会了解自己，认识自己，正视自己的问题，帮助同学们排除心理困扰，减轻心理压力，增强大学生的心理素质，积极营造有利于大学生身心健康和谐发展的校园氛围。
5月25日
建筑学1，2班团支部
这次活动主要分为两部分，第一部分是前期的活动宣传，第二部分则是班会具体内容活动。
9#508教室
辅导员、建筑学1，2班班全体学生
1、活动宣传：把全班同学分成四组，每个小组各组织出一期以“大学生心理健康”为题的手抄报，介绍心理健康知识，进行学生心理问题的探讨。
2、班会活动：
（1）主持人做开场白，介绍本次活动的背景、目的。
（2）把前期各小组的“大学生心理健康”手抄报拿出给全班同学欣赏，由同学们来共同讨论学习，并评价出的作品，给予该小组成员奖励。
（3）请同学（3—5人即可）发言，谈谈对于大学、班级的想法和认识。并谈谈自己在平时生活中的遇到的问题，自己是怎么解决的，同时有哪些是自己解决不好的，说出来大家一起讨。
