心得感悟是指一种读书、实践后所写的感受性文字。我们如何才能写得一篇优质的心得感悟呢？那么下面我就给大家讲一讲心得感悟怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。
初三体育训练感悟300 初中生的体育训练的心得篇一
轮到陈畅时她踩绳了就退了出去，说不跳了。我又跳了几轮，觉得陈畅一个人好孤独就也退了下来。原来陈畅是因为有好多人她都不认识才不想跳的，接着我就单独陪她跳了会车轮跳。
就在这时，发生了件令人胆战心惊的事，汪晨睿有一条小金鱼，她装到一个纸杯里，而纸杯就放在象棋台上，也不知道是谁把杯子碰倒了，小鱼掉在地上蜷成一团，我赶快捡起来，告诉汪晨睿，汪晨睿跑过来一看以为死了，就说算了，不要了。就又回去跳绳了，突然那小鱼动了一下，我和陈畅赶忙把小鱼捧到杯子里奔到水池边，放了些水，只见那鱼儿就欢快的游了起来，但是杯子里的水有点脏。接着我们又给小鱼换上了干净的水才放心。
带着小鱼回操场的路上，我对陈畅说：“这是我俩共同的小鱼，放在谁那养合适呢？”陈畅说：“放你家吧，我妈不一定同意！”我想了一会儿愉快地答应了。
安顿好小鱼大家又跳了会儿绳，时间不早了，我们也就一个个离开学校各回各家各找各妈了。
此时此刻这条小鱼正幸福地畅游在我家的鱼缸里且有小草为伴，希望它能忘记以前可怕的经历，快快好起来，和我们一样健康快乐，茁壮成长！
初三体育训练感悟300 初中生的体育训练的心得篇二
听说四年级有一个生存训练营，我的心情早已从平静变为激动，不，应该是激动万分。不过，在这五天里我尝到了酸甜苦辣：
今天，在游泳池里练习蛙腿。吴蒙清通风报信告诉我们老师来检查了，我说：我不怕，因为我在练习嘛！老师源源看见我在讲话，就批评我。唉！真是哑巴吃黄莲――有苦说不出。
蔡竟d真是用“辣”（蜡）做成的，一点燃，就会“爆发”！今天在更衣的时候，他的身体很难受。突然，“哇！”的一声，中饭全都吐了出来。我为什么又这么惨，老天爷真没眼，他就在我旁边。唉，真惨！
为什么老师偏偏说我闷气不行，老师来盯住我，我使不出什么花招，不一会儿，就头晕乎乎的，我一大意鼻子进了水。啊，真酸！
考试了，我站在台上。此时，百感焦急“紧张，生怕考不好；激动，我可以和大家比一比；高兴，因为我想拿第一……终于轮到我了，我跳下水，所有的东西全忘了，心中只有一个念头：一定要得优秀！哨声响了，我游啊游，功夫不负有心人，经过四天的训练，我终于得了小组第一。心中真甜啊，回家可以向爸爸报喜喽！
生存训练，不但使我学会了游泳，还同时告诉我们：成功=艰苦的训练+正确的方法+少说空话
初三体育训练感悟300 初中生的体育训练的心得篇三
我们知道，生命在于运动，保持健康的身体，离不开运动。，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利，运动是一种乐趣，是一种享受，使我在成长中获得快乐。
最近，我迷上了打羽毛球，很喜欢和哥哥打羽毛球。虽然我技术不高，总是输给哥哥，但我还是喜欢和他打球。这几天下来，技术应该提升了很多，于是我便向哥哥发起了挑战。
首先，哥哥发球，只见他把球往上一抛，头一仰，一挥拍便打了个漂亮球，那球在他球拍的英明指导下，像一颗核弹似的向我飞来，我心里暗暗想：飞到我这边来呀！飞到我这边来呀！可是羽毛球好象跟我作对似的偏往我身后飞。我无力回天，只能让在空中飞来飞去的羽毛球落了地。惨呀！第一球就失利了。
该我发球了，我便把球向空中一抛，用力挥拍打去，球在空中形成一道美丽的弧线，非常高，本来以为他绝对接不到球，然而他的球拍好象有一种奇怪的吸引力，羽毛球就是往他的球拍上飞，他又回了个好球，我接到球略施小计，回了个斜球。本以为我这种”阴招”能使对方措手不及，可他以迅雷不及掩耳之势，接住了我的球，轻而易举的将我的“阴招”化为乌有。
看来我得改变战术，当哥哥发球过来，我便迅速的回他一个大力扣球。此时只见球俯冲了下去。这回是哥哥回天无力了。耶！我终于赢了！我们一个个大汗淋漓，但心里爽快极了。虽然我现在的技术也不是很好，可是我从中得到了很大的乐趣，也懂得冰冻三尺非一日之寒的道理。我很喜欢我们去打好球，哪怕可能接不住的球那拼命的身影，直到精疲力尽为止，也决不放弃。
运动使我快乐，从运动中我学到了坚持，学会了毅力，更让我锻炼了头脑和身体。
初三体育训练感悟300 初中生的体育训练的心得篇四
1月28日 星期六 冷
过去的喜怒哀乐不再那么重要了，因为新的一年即将到来。今天是除夕夜，不管走到哪儿，都可以感觉到浓浓的温馨的气氛。
春节是合家欢乐的一天，之所以我的亲戚们也都匆匆来到奶奶家里，给二位老人家拜个年。今天的饭菜可是豪门盛宴阿！好酒好菜全都有，要啥就有啥。一边收看春节晚会，一边品尝着美味佳肴，还有我的爷爷讲给我们听过去的值得记住的一些事情。这种合家团圆的气氛当然和您的感受是一样的。女人们收拾饭桌其他的都出去方鞭炮。回到家里我们举行了家宴。分成两批，一批是玩扑克，另一批玩画图。爷爷的手可是幸运手阿，他要什么就来什么，我们的钱一分一分的往爷爷奶奶的裤兜里近。就一会儿的功夫，我们这些败将的钱输光了，但最后又全分给我们了。
我口口声声地大声地向大人们说今天谁都不许睡，谁睡谁就是大懒猪。可没过多久把握给睡着了，就进入了梦乡，把刚才的诺言望的一干二净。最可惜的是错过了好吃好吃得的年夜饭―――饺子。
3月14日 星期一
今天还是像往常一样，依旧升旗，经历过十年的寒窗我，每当看见鲜红的五星红旗
冉冉生起。心中的斗志就不会破灭，胜利的各声在耳旁荡漾。不愿意学习的时候，反省一下自己今天的高中岁月是多么来之不易，如果不去珍惜，它将会一去不复返。高一的生活让我我更加热爱读书。读书是一种沉淀，写作是一种升华。读出人生的真谛，写出生命的价值。生命喜欢不向困难低头的人，永远有一份倔强勇于向极限挑战的心。失败了并不可怕，可怕的是被打倒好一厥不振。孤独的我充满了无助与无何奈何。虽然我已不在完美，但能在缺陷中做得最优秀。
3月18日 星期五
今天是体育训练的最后一天，运动量大些。早晨起的还是有些晚，到了学校将近6点，匆匆忙忙的跑了5圈热身。也许每个人都有自己的强项，而我的自信更是对我莫大的荣耀。体育老师对我们班几个更是有很大的期望。人生的经历中，无论做什么事，只要尽自己的最大努力，即使是失败了，也无怨无悔。一个人在孤独寂寞的时候，走到人群拥挤的街头，是在抗议过分自由？还是申诉这荒谬的地球？一个人遇到伤痛的时候，按着难已痊愈的伤口。究竟应该拼命奋斗，不应默默溜走。没人理解我的忧愁。更多的期待有一个人，让我紧紧握住你的手，一起去流浪，一样幻想美好的时光，一样的流水年长。虽然与你远隔海角天边，可你知我的迷茫。从回忆中找不到天真的笑声，曾留不住新中失意的斗争。过年很长以后，蓦然回首，依然风采依旧。
一个人在家
10月28日 星期一 晴
哎，真倒霉！今天晚上爸妈都有事出去了，家里只剩我一个人。虽然我已经不小了，但是就是天生胆小，每到晚上，爸妈必须有一个陪我才行，否则我就会像“小尾巴”似的，他们走到哪里，我就跟到哪里。今天实在没办法了，他俩人一致讲不能带着我，而且一致讲我应该锻炼了。我一赌气，声明从今天起我自立了，决不依赖他们了。爸妈见我如此豪情，对视一笑，又嘱咐了一些注意事项，关上房门走了。
天公真不作美，偏偏今天刮起了风，门窗不停地响。我越来越害怕，想到了电影中那些鬼怪，那些令人恐怖的坏蛋，感觉心脏剧烈地跳动，好象他也在喊：“快放松，我快要蹦出来了！”大脑也在抗议：“别想那么多了，我这里都要发生交通事故了！”我再也无心写作业了，便走到客厅，打开电视，并且把声音调得很大，坐在沙发上看起电视来。眼虽盯着电视，耳朵却警惕地听着外面的动静，我索性捂上耳朵，心里默念着：“我不害怕，就是不害怕！”我看着时间一秒一秒地走过，盼这爸妈快点回来。
终于，我听到了楼道的脚步声，紧接着是钥匙开门的声音，我心里一阵欢呼，赶快跑出去真诚地迎接仅一个多小时不见的爸妈。他俩见到我，满脸的笑容。爸爸说：“感觉怎么样？没害怕吧？”我骄傲地一仰脸：“你们怎么这么快就回来了？我的自娱自乐节目还没完呢！”他们也许没想到，这么英雄的我，正感谢上帝呢！
初三体育训练感悟300 初中生的体育训练的心得篇五
日记体作文
日记体的写作
日记体，一般是由几则日记连缀而成。这几则日记之间，应该在内容相互关联，中间无需叙述的语言连接，情节的发展暗含于日记的内容之中。但有时前几则日记表面上没有关系，直到后面几则或者是最后一则，才使前面几则看似风牛马不相及的日记发生了联系。再者日记的时间、天气，也可利用来做文章（例如可以使表示天气的词语既表示天气，也表人物心情，从而达到一语双关的效果），使之为表现主旨服务。
根据下列一首歌的歌词提示，按要求作文。
我心中有个太阳。我心中有个月亮。我眼前有一片红花绿草，我听到小鸽子的歌唱。
总有温暖的手牵着我，总有温柔的话送耳旁；总有一个声音为我带路，总有一个呼唤飘在我心上。我在爱的人间长大，长大的还有我的坚强。只要我心中有个太阳，心灵就不会暗淡无光。
要求：请以“心中的太阳”为话题，结合社会生活、学校生活、家庭生活等，写一篇文章，立意自定，题目自拟，文体自选。不少于600字。 (山东淄博中考作文题)
【例文l】
爱无止境
曾几何时，妈妈对我说：“我亲爱的宝贝，你是我心中永远的太阳，失去你，我的世界，将变得暗淡无光。”
曾几何时，我对妈妈说：“我亲爱的妈妈，你是我心中永不落的太阳．没有你，我的天地，将会是一片空荡荡。”
曾几何时，我明白了，母女之间那永无止境的爱，就是人世间的第一轮太阳。
――题记
妈妈的日记：
我的女儿出世了，她多可爱啊!小脸上写满了天真。她是我的生命，我的惟一，我将会把我那永无止境的爱全部留给我的女儿，让她时时刻刻被温暖的母爱包围着。但我要努力，去填补那片父爱的空白……
妈妈的日记：
看着漂亮的女儿一天天长大，我心里欣慰极了。她生活得很幸福，也许这就是上天给我付出的母爱的最大回报吧!可是。终有一天，她会问起爸爸，我该怎么办……
女儿的日记：
哈哈!今天我长出了一颗牙。妈妈说当宝宝长牙的时候，就表明她长大了!妈妈还说，当宝宝长大了，就会收到爸爸的贺卡了。哎!我还没见过爸爸呢!今天隔壁的丫丫指着她爸昂着头对我说：“哼!看吧!这是我爸爸!”我爸爸什么时候才能回家呢?到那时，我也可以骄傲地对丫丫说：“这就是我的爸爸!“
女儿的日记：
今天是我十六岁生日。每年过生日的时候，最盼望的就是爸爸的贺卡了。今天，当妈妈把贺卡递给我时，我发现妈妈的头发有的已经白了，脸上的皱纹又多了。不知怎的，突然感到鼻子酸酸的，眼睛里好像有什么东西要流出来。我在收拾房间时，有一次发现妈妈枕头下有一摞来自“爸爸?的贺卡，妈妈为了不让我感受到失去爸爸的痛苦，是何等费心!我会把我那份永无止境的爱全部献给我亲爱的妈妈!
我是妈妈心中的太阳，同样，妈妈是我心中的太阳。我们之间那永无止境的爱将是人间的第一轮太阳。
初三体育训练感悟300 初中生的体育训练的心得篇六
十三中2021年足球班级联赛开始了，我们班即将与五三班踢比赛，为此，老师专门联系专业的教练，在星期五下午给我们训练。
到了中午，下午我们早早的来到了操场上，开始热身不一会儿，教练就来了，我们站成一列纵队，带教练发话，队员们也都静静的看着教练。
我原本以为教练是一位新来的教练，结果发现那个教练就是第二课堂，给我们训练的老师，这真的是一个意外之喜。
之后教练用小旗子摆了一个球门，教我们如何发球，带球和射门。“发球要控制好球的速度，不要让球跑出自己的控制范围。”
“带球就是将球带过对方的人，拉近与门的距离，可以带球走，s型路线，”教练说着给我们演示了一遍。“不就是为了迷糊守门员？让他不知道你要从哪个方向射门。”我们将教练说的话都铭记于心。
“当你带球到一定距离时，就可以射门了”，教练抬起脚一下踢出球，以极快的速度冲了过去，撞在了墙上，弹飞了回来，“哇！”，我们惊叹道，那么高啊！
看完教练的示范，我们也照猫画虎的学了起来。刚开始每个人的动作都很别扭，还有点僵硬。但随着一遍遍的训练，我们都渐渐熟练了起来，终于小彭射进了第一次门。哈哈！守门员也吃力起来了呢！
练会了，我们又与五七班打的比赛，只不过还没有进球，训练就结束了，我们便依依不舍的回到了家！
经过这次训练，我们的技术都有所提高，对这次比赛的胜利也有了七成的把握，我相信我们一定能进入总决赛的！
初三体育训练感悟300 初中生的体育训练的心得篇七
2009年的春天，我一抬头，看到了即将发芽的树枝，一种莫名的冰冷感油然而生。
清晨，闹钟在狂敲。你此刻有没有想把它扔下去的冲动？田可的床真的很迷人。我真的想保持温暖。所以面对反复的冬季长跑锻炼，你退缩了，你偷懒了，你跑了。我不知道你逃避的不仅仅是你的跑步训练，还有你的毅力和体能训练。
你知道吗？2005年，中国教育部对38万多名学生进行了监测，显示7至18岁的城乡男生平均身高比2000年高出厘米，超重和肥胖学生的比例也迅速增加。然而，学生的多项身体能力已经达到标准，但他们处于下降趋势如2005年城市7-18岁男孩女孩肺活量分别下降205 ml和303ml；农村男孩女孩肺活量也分别下降了237 ml和259 ml。听完这些，你还打算在以后的晨练中偷懒逃跑吗？
专家还表示，长跑可以改善呼吸系统和心血管系统的功能，科学实践证明，长时间有节奏的呼吸可以使人呼吸大量的氧气，比平时多吸收7-8倍的氧气可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。
俗话说“身体是革命的本钱”，健康强壮的体魄是我们一生的财富，只要我们有健康强壮的体魄，就能有优异的学习成绩。因此，加强体育锻炼对我们来说至关重要。因为对我们来说好处太多了。其他学生喜欢在户外锻炼，吸收足够的水分，呼吸新鲜空气，沐浴大自然的阳光，这也使他增加了身体的适应性和抵抗力。
作为青少年，我们有自己的心情。同学们，只要每天坚持锻炼，哪怕是在操场上跑一两次，对我们都有很大的好处。加强体育锻炼，提高体育意识是每个小学生都应该做的。
同学们，“良药苦口，忠言逆耳”。作为祖国未来的接班人，一定要多运动，让自己有一个健康强壮的身体。
我的演讲结束了，谢谢！
初三体育训练感悟300 初中生的体育训练的心得篇八
星期四早晨，我参加体育训练队了，我成了一名运动员。
我很兴奋。细想起来，这是我争取来的。
星期一，体育魏老师对我说：“夏宇想不想去训练，明天早晨来训练。”我听了一奔三尺高。马上找到妈妈，告诉了这好消息。可是妈妈给我提了要求：让我每天晚上八点钟睡觉，才能第二天去训练。我答应了这个要求。可是，星期二晚上，我睡的很迟，第三天早上我四点钟起来了；要叫妈妈带我去训练，可是妈妈不同意带我去，非让我去睡觉，我很气愤。
星期三晚上，我抓紧时间做事，终于在八点钟之前睡了，第二天早上六点钟就起床了，妈妈带我打的到财经大学操场去训练。
到了训练场，我看见很多人在这里锻炼身体。我和魏老师打个招呼，老师先让我围绕着操场跑了两圈步，然后跟杨老师进行加速跑，身上很暖和。最后跟老师扔垒球。一直到七点二十五才回学校吃早饭。
通过早上的训练，一天都觉得很有精神，我要天天坚持训练。
初三体育训练感悟300 初中生的体育训练的心得篇九
体训队代表主持词
女主持人：我们今天的光荣升旗手，是一位体训队的女队员，她爱好体育，还荣获过不少投掷项目的奖项呢！她就是来自六（5）班的孟z。用热烈的掌声欢迎她。
孟z：老师们，同学们，大家好！
女：你们体训队训练应该很辛苦吧！
孟：是的，训练过程的确非常辛苦。每天早上，我们都要比别人早半个小时到校训练，下午也要腾出一个小时的时间练习，在烈日的.照射下，我们不断练习着，背沙衣、投铅球、投垒球、扔实心球……这些都成了我们每天必须练习的课程，汗水浸湿了我们的衣服，虽然每个人都很疲劳，但是我们每个体训队的成员心中都有一个坚定的信念，就是为学校争光！
女：你们体训队的成员真辛苦，你们是怎样坚持下来的呢？
孟：到了下午，我们结束了一天的学习，本身就已经有些疲惫了，可我们还是要咬紧牙关坚持训练，有些同学的肌肉酸痛着，有些同学身体很虚弱，可他们仍然没有放弃，继续在闷热的天气里训练，有时候真想放弃练习，赶紧回家好好休息啊！可这是一个为校争光的机会，如果能在区运动会的赛场上听到我们文一人获奖，那该有多激动啊！
女：我真佩服你们体训队员身上这种坚持不懈的精神，你们真棒！
孟：其实辛苦的不仅是我们，还有我们的老师们。体育老师每天都陪着我们练习，耐心细致地指导动作，还利用秋假的休息时间帮助我们提高身体素质；还有我们的班主任老师，也同样很关心我们的训练，给予了我们很大的支持！谢谢老师们！
女：我也代表全校的老师和同学们，祝所有体训队的队员们，在运动会上赛出水平，赛出风采，为校争得荣誉！
孟：我们一定会努力的，不会辜负老师及同学的期望！谢谢大家。
初三体育训练感悟300 初中生的体育训练的心得篇十
^v^军训^v^这个字眼就意味着吃苦，但我还是经历了这么一次严格的军训。
小学终于毕业了，我又有了新的挑战，于是就开始了自己新的旅程，但是在接受新的挑战时必须得锻炼一次————军训。在军训之前我就做好了充分的准备。父母与爷爷奶奶都不放心，出发前，千叮咛万嘱咐，而我却只回应一句话：^v^没问题！放心吧！^v^我以为军训没什么困难，不就是早起晚归嘛！但是，我的认为大错特错了。
来到学校，把沉重的行李包放下。其实，里面并没什么东西，都是些零食。父母不放心，专门为我准备的。在家我就是个^v^小公主^v^，什么活儿也不会干，而这要真正锻炼一次了。
第一天，挺轻松，看看电影，与那些初次见面的同学聊聊天，生活地挺自在，比在家里舒服。晚上，终于等到吃饭了！我拿着饭缸来到领饭的窗口前，一看，哎！都是些什么饭，还不够塞牙缝呢！菜里都是些辣椒。再比比家里，天壤之别呀！但没办法，这只是开头，连这都经受不住，还军训什么！于是只好把饭给吃了。
其实，后来的几天我才明白：军训并不苦，而很甜，他让我学会了自立，学会了要胆大，学会了团结合作。
军训时，我们还举行了拉歌比赛，伍教官在那时笑地比我们还甜，他能与我们玩作一团，笑作一团，但军训已快要结束了，唉！
最后一天，我们又举行了汇报表演，我们冒着大雨，依然坚定不移，一动不动，最后取得了优异的成绩。我已经浑身被雨淋湿了，脸，头发上都是雨水，但那股娇气劲儿早已消失地无影无踪了。
军训——它使我变得坚强，勇敢，自立！军训——是对生活的一种考验，军训生活中是丰富多彩的，它酸甜苦辣尽在其中。
初三体育训练感悟300 初中生的体育训练的心得篇十一
今天，我们要去娃哈哈小学生存训练，坐在车上，大家显得格外高兴、兴奋，一路上我们都说说笑笑。
一到娃哈哈小学，我们先去听生存讲座，来到了生存教室，里面有很多生存生识方面的书，还有几台机器。经过老师的一番讲解，我最感兴趣的是打雷下雨天，是躲在树下、拿雨伞、还是坐在汽车里这个问题，我一开始信心十足的选了拿雨伞，但老师却说是错的，最安全的应该是坐在汽车里，因为汽车的轮胎是不导电的，这回我懂了。
不一会儿，就下课了，接下去就是这次生存训练的主题了——游泳。
换完衣服后，教练就带着我们进游泳馆，一看见游泳池，同学们都忍不住叫起来，我从没见过这么干净的水和这么大游泳池。
教练先跟我们一起做压腿下蹲、扩胸等动作，做完准备活动后，我们就可以下水了。
同学们都迫不及待地走下去游，有的同学恨不得直接跳下去。
到了水里，我本以为水非常热，但一下去就冷得一直跑、跳。一会儿我的体温才恢复正常。教练先教我们憋气，我先吸一口气，把脸沉到水中，可以看见水底的小脚。当我憋不住时就吐出跟里一部分的空气，这样就舒服多了，等嘴巴里的空气吐完时，就得把头抬出水面了。学会了憋气之后我就练飘浮了，我一蹬墙壁，就蹬出了三四米元，在那一瞬间，我十分害怕会呛水，结果等我起来时，一点也没呛到。
时间过得飞快，游泳很快结束了。今天虽然很累，但是让我懂得了这么多的生存知识，还学了憋气、漂浮等。我觉得非常开心。
初三体育训练感悟300 初中生的体育训练的心得篇十二
这个星期，学校组织了运动会。我带着拉拉棒，兴高采烈地来到了学校。整整一天半的时间，我们拼搏、欢呼、鼓劲、流泪……感受到酸甜苦辣的滋味。
运动会前，我们训练集体跳绳真的很苦。为了做到动作一致，我们每天都要训练一个小时以上，一个动作要重复好多遍，虽然大家累得汗流浃背，腰酸背痛，但是没有一个人叫苦连天。
运动会上，我参加了“一分钟跳绳”比赛。裁判一声令下，我就使出吃奶的劲儿，一下也不敢停。一分钟跳了236下，打破了平时在家里的记录，终于得了一等奖，那美丽的弧线让我的心里甜滋滋的。
你听，运动场的跑道上空，伴随着发令枪“砰”的一声，拉拉队的呐喊声此起彼伏，荡气回肠。原来是我们班的“飞毛腿”桂圣奥正在进行跑步比赛。那尖锐的欢呼，风一样的身影，使得场面火辣冲天！
你看，那边的迎面接力赛又拉开了序幕！我们班的前几个同学都跑得很快，但是，因为有两个同学连着掉棒，尽管我们奋起直追，最后也只是追平了。那滋味真是酸溜溜的！
我觉得运动会上的比赛输和赢都不重要，重要的是我们心中都装着个团结向上的四（3）班，我们就是胜者！
初三体育训练感悟300 初中生的体育训练的心得篇十三
不管做什么事情都会有第一次，比如第一次做饭，第一次说话，第一次上学。小学时，我就知道素质拓展训练的辛苦，不过那时候，我还小还没有体验过。
进入七年级不久，训练就开始了。
训练前一天，潘老师告诉我们一些注意事项，我就兴奋地回了家。晚上，因为期待第二天的训练会是什么样子，结果越想越睡不着觉。终于熬到第二天了，我早早地起来把衣服穿好，洗好脸，刷好牙，喷好防晒霜后，便出发去学校。
操场上，在教官的整队下，听完校长和领导们的讲话后，开始正式训练。
教官开始训练我们的站姿、蹲姿、还有深蹲。练站姿要一动不动地站着，如果动了，就会被教官责骂。见识了教官的严厉，我一动都不敢动，生怕被教官看到。可是半个小时不到，我的后脚跟就疼得像针刺一样。我强忍着，生怕动作不规范被教官骂。大约站了有一个小时三十分钟，我们又开始练蹲姿。
我们练的不是双脚下蹲而是单膝下蹲，本以为不会太难，没想到还没蹲个十分钟，我的右脚已经麻木了，比站着那会儿还要疼痛。不知过了多久，总教官终于让我们站起来。不过那时我右脚和左脚都已经失去了知觉。
我们还练了四向转动，拿水喝水，齐步走和原地踏步，跑操等等。
最后一天的下午，我们七年级的全体学生，排成了一个“71”的数字。这是为了献礼新中国成立71周年的快闪活动。
这次素质拓展活动让我深刻地明白了什么叫坚持。以后遇到困难，我永不放弃！
初三体育训练感悟300 初中生的体育训练的心得篇十四
时间：二零一七年二月二十四日 地点：xx市经区悦海世家
我：妈妈，我想问您几个问题。
妈妈：没问题，你随便问吧。
我：妈妈，您认为我们儿童这个年龄段最适合看什么类的书?
妈妈：最好来读《四书》(大学、中庸、论语、孟子)和《二十四史》(以及清史稿)原因是一个为了知道历史，一个为了明理。
我：妈妈，您认为我们儿童这个年龄段最不适合读什么类的书?
妈妈：有两种。第一种：言情小说。因为年纪小，思想不成熟。第二种：童话，以前看童话，可以为以后的想象篇作文打下良好的根基，而现在，看童话已经不能提升能力了。还会对成长有影响。与我们现在的年龄比较，童话有些幼稚，就像长大的孩子不愿再玩儿时的玩具。
我：啊，可现在我们班大约有三分之一的人仍在看呀。
妈妈：那他们学习一定不是特别好。
我：妈妈，我其他科都行，音乐、美术、微机不行，我认为这几科不重要，随便好与不好。
妈妈：不行，孔子原本六艺(诗经、书经、礼记、易经、春秋、乐经)其中还有乐经呢。美术是一种艺术，可以增加美感，也要好好学，微机学好了很深奥，因为你还小，想把微机学好，还有很远的距离。
访谈体会，我要听妈妈的话，读好书，不偏科，做一个德智体美，全面发展的好学生。
采访体作文篇
时间：9月11日
地点：程晴家
程晴：妈妈，我来采访您好吗?
妈妈：可以啊!
程晴：妈妈，您作为一个七十年代的人，最喜欢看什么书呢?
妈妈：嗯，小说、图书、小人书，什么书都看的!
程晴：哇!(鼓掌)
妈妈：那小程最喜欢看什么书?
程晴：哇!(鼓掌)
妈妈：那小程最喜欢看什么书?
程晴：小说，故事书，有时候还看漫画书，
访谈录作文。(脸红)
妈妈：您觉得看这些书有什么用?
程晴：嗯，看这些书可以放松心情。有烦恼时，拿起一本书，细细品读，烦恼马上灰飞烟灭，不过，无用的一些小说、漫画还是少看点好。读书，还可以在书中画些好词好句并记住它们。写作时就可以派上用场了!妈妈，您写作有什么秘诀可传授给弟子我?
妈妈：(笑)，其实也没有什么秘诀，就是写生动、真实、精彩，有自己独特的观点。
程晴：(点头)哦!那写诗呢?
妈妈：写诗要多阅读古文、多观察大自然，用心感受生活。
程晴：(哈哈)!妈妈果然厉害!真是文采飞扬，见解独到呀!这次的采访真是精彩!
初三体育训练感悟300 初中生的体育训练的心得篇十五
前几天，当得知我们班被区里抽测进行体育测试，并且学校还会模拟很多次的消息时，很多同学都唉声叹气的，生怕给班级给学校拉后腿。可我心里却喜滋滋的，这是不是会让人觉得莫名其妙呢？
事情是这样的：这个学期，我又要代表学校去参加区运动会，所以每天的训练是必不可少的。虽然体测这个任务非常艰巨，但跟每天三个多小时的体训一比，真所谓“小巫见大巫，神气尽矣。”
这不，想什么什么就来了。学校模拟体测的第一个项目是坐位体前屈，这个项目虽没有跳绳、跑步那样累，但对于我这种天生的“硬骨头”来说，也没有那么容易。前几次测试我都只有十厘米左右，这次我一用力，哇，十五点六厘米！听到老师报出的数据，我简直不敢相信自己的耳朵，这也让我不由得兴奋起来，因为这可是我坐位体前屈最好的一次成绩了！
第二个项目是测肺活量，这应该算是最轻松的一个项目了。我吸足了气，往里吹。“2550。”听到成绩后，我不禁有点丧气，虽然比上一次多吹了400多，可离一百分还差400呢！看来以后千万不能大意。
第三项和第四项分别是跳绳和仰卧起坐。跳绳因为前面跳得太快，导致后面半分钟没有力气了，没跳到120分。仰卧起坐可是我五年来最差的一个项目了。随着“嘟――”一声哨响，我拼尽全力地做着，丝毫不敢懈怠。结束时，裁判告诉我居然有49个，让我欣喜不已。
第五项是50米跑，我一马当先冲出去，结果成绩有八秒五。第六项也是最后一项来了，这可是我最擅长的50米×8。随着老师喊：“开始！”我们迅速冲出起跑线，我始终保持着第一名的位置。好几次我想跑慢一点借机休息一下，但一听到老师的加油声，我又加快脚步向前冲，最后取得了优异的成绩。
虽然体测并没有想象中那么容易，但我觉得它并不可怕。相反，我对它却特别感兴趣，因为只有你付出努力才能有所收获。为了取得更好的成绩，也为了不给自己留下遗憾，我今后还要加强练习才行！
初三体育训练感悟300 初中生的体育训练的心得篇十六
艺体展示作文
上周六下午，我们六年级全体师生齐聚操场，举行了艺体展示活动。
下午两点左右，我们在老师的指导下来到了操场。
这天的阳光不像以往那么温柔，反而多了几份热情。再看看同学们，一个个精神饱满，斗志激昂。
很快，展示活动拉开了帷幕。抬头望向舞台方向，是我们这次活动的主持人来自六三中队的王艺霖，她的举止落落大方，声音悦耳动听，所有同学全神贯注地听着她对这次活动的介绍以及这次活动的展示顺序。
首先进行的是音乐合唱展示。合唱曲目分别是《毕业歌》和《友谊地久天长》。同学们一个个明显精神了许多，相比上午的排练，确实令人有些诧异。每个班的同学准备地都很好，唱出了自己对国家的热爱，对同学情谊的赞美。
该我们班了，心中的紧张感立即泛了起来。这些天里，在班主任及各位老师的.辅导下，每个同学都在勤学苦练，从刚开始没有感情的投入到现在展示时的激动，每位同学都付出了自己的努力。在歌声中，我听到的不仅有那声音的嘹亮，还有那师生付出的心血……
第二个展示环节是体育队列操。这个展示更是凝聚了不少老师的心血，从整个队列的排列到那斗志激昂的口号，都离不开班主任和体育老师的精心筹备。
阳光下，我们朝气蓬勃，整齐的队伍，嘹亮的口号，还有那一张张昂起的脸庞。在这里，我们展示的不仅仅是这些天来的结果，更是一种精神风貌。在展示中，我仿佛觉得所有同学的心都被串在了一起。
这次的展示活动圆满结束了。通过这次的展示，我不仅看到了艺体教育带给我们的活力，更重要的是，我看到了我们师生的凝聚和同学们的自信。
阳光下的我们，蓬勃向上，像棵棵树苗，正在茁壮成长……
初三体育训练感悟300 初中生的体育训练的心得篇十七
初三班训句子_初三班训励志句子
1、彩虹风雨后，成功细节中。
2、深思乐学，团结进取。
3、笔耕书上除勤奋无他，舟行学海有远志领航。
4、人贵知足，唯学不然。人功不竭，天巧不传。
5、知识改变命运，努力改变结果。
6、勇于进取，敢于创新。
7、自信自律，求实创新。
8、和谐竞争，拼搏超越。
9、勤奋乐学，团结拼搏。
10、刻苦求学，踏实做人。
11、团结拼搏，铸就辉煌。
12、文明有礼刻苦勤奋，只争朝夕做到最好。
13、志存高远，心系天下。
14、心中有集体，进步靠自己。
15、知识在于积累，天才在于勤奋。
16、严谨代替松散，行动代替愿望。
17、开拓创新，争优进取。
18、勤学乐思，奋发向上。
19、战胜自我不服输，高考场上显身手。
20、用勤劳坚持，换春华秋实。
21、好方法事半功倍，好习惯受益终身。
22、我自律我自信，不放弃能成功。
23、只要努力，一切皆有可能;相信自已，终能创造奇迹。
24、同心合力，创造辉煌。
25、诚实，团结，拼搏，进取。
26、远大抱负始于高中，辉煌人生起于今日。
27、温馨家园，阳光沙场。
28、努力造就实力，态度决定高度。
29、我自信我出色，我努力我成功。
30、班级兴亡，我的责任。
31、团结奋进，直面挑战。
32、文明高雅，乐学善思。
33、勤奋学习，顽强拼搏。
34、同舟共济，劈浪向前。扬理想之风帆，抵成功之彼岸。
35、团结凝聚力量，信心源自实力。
36、勤学守纪，踏实严谨。
37、自重自信，自强不息。
38、上善若水，自觉团结。
39、刻苦勤奋，严格自律。
40、创最好的班级，做最好的自己。
41、体验成长过程，享受生命快乐。
42、强班强校，校荣我荣。
43、锲而不舍，金石为开。
44、把握现在，决战今天。
45、学会生活学会学习，挑战自我直到成功。
46、干净，安静，团结，精进。
47、既然选择了远方，便只顾风雨兼程。
48、扬理想之风帆，抵成功之彼岸。
49、文明友爱，求学拼搏。
50、读健康有益之书，做奋发向上之人。
51、文明勤奋，竞争超越。
52、博学慎思，明辨笃行。
53、拼搏创造奇迹，奋斗书写辉煌。
54、不到终点，永不放弃。
55、我成长，我快乐，爱学习，爱生活。
56、只有愚者才等待机会，而智者则造就机会。
57、用线条和色彩，绘人生最辉煌。
58、行胜于言，超越自我，知识启迪智慧。
59、班荣我容，班耻我耻。
60、饮水思源，爱国荣校。
61、大胆挑战，世界总会让步。
62、播种行为，收获命运。
63、天道酬勤，厚积薄发。
64、博学笃行，自强不息。
65、天行健，君子以自强不息。
66、乐学苦思，敏锐创新。
67、教室洁净，清风送爽。身居斗室，心怀天下。
68、耕耘今天，收获明天。
69、为了梦想，我们不懈努力。
70、成功源于努力，胜不骄败不馁。
71、良心无愧信心无畏，恒心无敌青春无悔。
72、创优异成绩，交满意答卷。
73、愉快学习，健康成长。
74、信心决定一切，细节决定成败。
75、直面挑战，畅享成长。
76、好习惯成就一生，坏习惯毁人前程。
77、同舟共济，劈浪向前。
78、团结紧张，拼搏进取。
初三体育训练感悟300 初中生的体育训练的心得篇十八
“薛婉晴！”刘老师在操场一招手，我就知道，魔鬼训练开始了！
这次学区体育素质赛，我有幸入围，原本以为是个美差，没想到，哎——
我弯着腰，垂着双手，耷拉着脑袋，嘟起嘴，慢吞吞地来到操场。
伸胳膊、踢腿、弯腰、活动关节等一系列准备活动后， 刘老师二话没说，就冲我伸出五个手指，“什么？五圈？不会吧，能打点折吗？”刘老师面无表情地伸出食指在我面前晃了晃，“没戏了，师命难违，跑吧。”
前两圈还可以，可后来慢慢地，心口发闷，脑袋发昏，双脚开始发麻，“实在不行了，好累啊。”我俯下身，双手按着膝盖，喘着粗气。
好不容易跑完了五大圈，双腿已经累得支撑不住身体了，当我气喘吁吁地跑到刘老师那儿去报告战斗结束，不料刘老师又冷冷地冒出了一句：“四十个蛙跳！”“啊！我晕！”
为了尽早解脱，我稍事休息后，便鼓足了劲向前跳，可每跳一次，我的辫子就发疯似的直往我的脸上抽，气得我恨不得把我平日当宝贝一样的头发“咔嚓”剪掉。
接下来还有高抬腿，此时汗水已迷糊了双眼，我的妈呀，还要不要人活哟。我实在想
“叮铃铃——”救命的铃声响了，耶！解放了！我想做各种各样的动作来庆贺。可我的双腿就像灌了铅似的，怎么也提不起来。最后，我还是一手扶着栏杆，一手撑着地，红着脸，喘着粗气爬上教室的
初三体育训练感悟300 初中生的体育训练的心得篇十九
诶诶！最近一段时间教练不知怎么了，天天上强度，不是1000米，就是2000米。太痛苦了！
“同学们！今天我们先做几组练习，再测一个2000米！”
“啊！”我们异口同声、不约而同的尖叫起来。
而教练却说：“啊什么啊。冬天吃一点苦，到了夏天你就会看的你的跑步成绩就会蹬蹬向上爬！”诶！没办法，教练就是教练，你是说不过她的、“冯婉妍！你给我听着，如果你今天跑不到8分30的话，你就给我重跑。”“不可能吧！”我在心中大声的喊到。
不一会儿，比赛开始了。前几劝我一直遥遥领先，后来，因为有点儿差气，只好放慢了脚步，谁知，阮茂琪（跑第二的）突然从旁边超了过去。他不但把我给超了，还越跑越快。我只好放快了脚步。
最后，他以7分59秒的好成绩获得了第一，我却只跑了第二，诶。加油吧！继续努力！争取下一次跑一个第一。
初三体育训练感悟300 初中生的体育训练的心得篇二十
体考与体能
又到一年一度毕业季，在不忍离别的同时，更有一丝紧张的气氛不知不觉地弥漫在同学之中。
据教育部发布的通知，中考的第一部分，地理、生物早已在初二下学期结业考，而第二部分体育中考将在3月28日开考，故而近来一段时间，许多应届初中三年级的学生将在跑道上散开青春的脚步，奔跑!
体育中考的标准较为严格，对女子800米跑、男子1000米跑，以及跳远标准都接近多数人的极致，满分设置为女生3分24秒，1米86的跳远;男生3分26秒1000米，2米39的跳远。这样的标准不知是好是坏。
当今的孩子，大多体能“跟不上”营养，身体素质更是大不如前。这样强制性的标准的确能够达到使孩子能运动起来的目的，但一旦考完试，许多学生因为应付考试的训练过苦过累，而又放弃体能训练。
运动量的大起大落极易对身体产生伤害，且每人的身体机能不同，过高且统一的要求对人体带来的利益、亦或是弊端均有差异，也不好评价对体育中考的好坏了。
我认为对身体素质的训练，不应建立在确定个人分数、未来的基础上，更多的应该是在体能训练的自觉意识上，和自觉行动上，而不仅仅是为了应付考试。
体育考试
穿上被妈妈祝福过的鞋，迈着轻盈的脚步，走向学校。
时间过得飞快，转眼间就到了下午的特长课，说是特长课不如说是体育考试。
在体育委员的组织下，我们走到了篮球场。因为一个级部没法一起测，所以一二班先测，三四班再测。跑了两圈再做准备活动，因为马上要考试所以我们做的格外认真。
女生先测仰卧起坐，我和孟天玥一组，我先做只听英语老师说开始我就开始努力的做，刚开始我就憋这一口气，做得很快，但渐渐的我做的慢了下来，有一种力不从心的感觉，我隐约的听到孟天玥在给我数数，给我加油。“40，41，加油，42，43，44，快一点……48。”就听见英语老师说停，我们都停了下来。微风吹过，轻轻漫过树枝，阳光直照大地，给我们温暖的感觉，我在我心里悄悄地敲响了努力的大钟。
按照刚才侧仰卧起坐的顺序，我们要测跳远，看着他们一个一个跳得好远，有种动力在我内心徘徊。到我了我使出全身力气奋力一跳，我跳的很远，但m r彭说犯规这次不算，我只好再跳一次，但这一次信心就减了一大半“嘭”的一声响我跳了米好近呀。
在体育老师的带领下，我们来到了二中操场，我的心像塞了一颗定时炸弹，在倒计时四分钟后就会炸掉。在老师的一声令下我们像脱缰的野马飞奔出去。刚开始我调整好心态紧跟在盛靖斐的后面，但跑了一圈我们就拉开距离了，我后面的人一个一个的追了上来，胡雅欣薛雅婷……胡雅欣追上来的时候跟我说了一句加油，我也很想跟她说加油，但当时筋疲力尽的我实在是谁不出来一句话，只能在心里给她默默的加油，还剩最后一圈，我在二班的几个朋友给我加油，听了她们的加油，我又飞快的跑了。
还剩下半圈，我看了看正在为我加油的同学们奋力一跑，3分40秒，定时炸弹也在我跑完的那一刻停了下来跑完我就累瘫了也不管操场脏不脏了，一股脑的躺在了地上。
体育考试考完了，我悬着的心终于放了下来。
我的体能测试
今天，老师说要体能测试，我们个个都把神经绷紧了，害怕考不及格。我特胖，就更不用说了。
我心神不宁地坐在座位上，不安地扭着身子，一会儿跟同桌聊会儿天，缓解心里的紧张，一会儿昂着头发会儿呆，想象体能测试时的情景。时间过得真慢啊!
终于开始测试了，先测仰卧起坐。我和邬志成被分为一组。我让他先做。开始了，只见他先躺下去，起来时身体不停地抖动，脚也不知觉地往上抬，我赶紧按住，这样，他吃力地做出了第一个。他又躺下去，喘了几口气，头往后拗，嘴里鼓鼓的，一个激灵坐起来，终于做出了第二个，长长地吐了一口气。再做第三个，第三个他几乎用尽了全身力气，做完后他就大口大口地喘着气，像一个大力士刚刚举过世界最重的百万吨杠铃一样。第四个就怎么也做不起来了，我看老师不在，赶紧拉了他一把，给他勉强做了四个仰卧起坐。唉，咋就这么难呢?
我由于以前练过，很轻松地做了二十个仰卧起坐。
下一个是跳绳。这个我还是比较有把握的。虽然对手比我熟，比我多跳了几个，但我还是超过了不少人。
接下来是五十米短跑。这个我就没把握了，看别人跑的时候，心里好像有一头小鹿在四处乱撞。轮到我了，听到起跑命令，我就不顾一切向前冲，心想着千万不能给小组丢脸，没想到我竟得了第一名。当我说出自己的赛跑成绩时，好多人都不相信，心里别提有多得意了!
最后一个是测肺活量。就是把嘴对准一个大型机器吹气。到我时，我吸了满满一口气，吹进去，只听见老师“哇”的一声，不看也知道我的肺活量很大。
原来，体能测试根本不用那么紧张啊!
初三体育训练感悟300 初中生的体育训练的心得篇二十一
有一句名言说：“铁不炼不成钢，人不运动不健康”。的确，运动带给我们健康，带给我们幸福，运动也带给我们快乐。
在去学校的路上，我要经过体育场，在那儿，会看见许多形形色色老年人在运动。瞧，有的老奶奶在跳健身操，伴随着“一、二、三，一、二、三”的旋律，她们有节奏地扭动着身子，别看他们已经头发银白，身板却很灵活；有的老人家在打柔力球，在他们手中，柔力球都变听话了，一会儿飞到半空中，一会儿又乖乖地待在球拍上；有的老爷爷在舞剑，上上下下左左右右，舞得密不透风，令人眼花缭乱；有的老人在打太极，一看那沉稳的步态，娴熟的动作，就知道他是个老手……看！一位老爷爷正打着赤膊跑步呢！我穿着3件衣服都嫌不够，他居然能在如此寒冷的天气打着赤膊跑步，真了不起——这一切，都是因为运动让老年人变的更年轻、更健康了！
不光是别人爱运动，我和家人也很爱运动。
我的爷爷今年都70岁了，但他从来都没有得过高血压、高血糖之类的老年疾病，甚至还可以悠然自得地骑着摩托车到学校接我回家。为什么呢？当然是因为他爱运动喽！我爷爷每天四五点钟就起床，爬一趟九峰山再回来。他爬山的速度可快了，年轻的小伙子都未必比得上他呢——这当然是坚持运动的功劳。
我呢，每天做完作业弹完琴后，只要有时间，我都会跳几十分钟的绳。一开始，我跳20下就会绊一次，现在我跳40下左右才会绊一次，而且坚持一分钟跳下来，一点儿也不气喘。听说多跳绳还能长高，因此，我最喜欢的运动就是跳绳了。
让我们一起运动，一起和疾病说“拜拜”吧！
初三体育训练感悟300 初中生的体育训练的心得篇二十二
今天的实训结束了，今天做的是纸牌游戏软件和趣味打字游戏。今天的东西对我来说有点难度，最后没有能过完全做完。但是我还是觉得这是一个不错的实训，在这种集体的环境里和同学们一起学习，每天的生活过的也是非常的充实。
此次实践课我的收获很多。我和同学们这一次真正自己动手制作了一个小软件，虽然还存在很多的问题，而且我做的软件在使用起来还是很不可行的，但是我们从中受到了很多知识，不仅是专业的知识，更让我明白了一个软件从设计到实现的每一个环节真的很不容易，不仅需要扎实的专业知识，更需要一个团队的配合，这才是一个软件成功的关键。这就告诉我们，一个人的出色不算什么，一个团队的出色才是真正有用的。
刚开始拿到题目我们组员都不知如何下手，经过小组成员一起查找资料，并且开会讨论，我们确定了设计的设计目标以及具体实现方式，包括如何将java的思想运用到实际系统的详细设计之中。
在实验课上，我学会了很多学习的方法。而这是日后最实用的。要面对社会的挑战，只有不断的学习、实践，再学习、再实践。这对于我的将来也有很大的帮助。以后，不管有多苦，我想我都能变苦为乐，找寻有趣的事情，发现其中珍贵的事情。就像中国提倡的艰苦奋斗一样，我都可以在实验结束之后变的更加成熟，会面对需要面对的事情，以及学会遇到问题，不急不慌，慢慢解决它。
虽然过程辛苦是不可避免，但收获还是令人感到尤其的欣慰。在这次的软件设计中不仅检验了我所学习的知识，也培养了我的实践能力，让我知道遇到一个问题，如何去寻找思路，如何去解决问题，最终完成整个事情。在设计过程中，与同学分工设计，和同学们相互探讨，相互学习，相互监督。学会了合作，学会了宽容，学会了理解，也学会了做人与处世。课程设计是我们专业课程知识综合应用的实践训练，是我们迈向社会，从事职业工作前一个必不少的过程。实验过程中，也十分感谢实验指导老师陈中育老师的指点与教导。这次软件设计不仅是对这学期所学知识的一种综合检验，而且也是对自己动手能力的一种提高，增强了自己实践能力。通过这次课程设计使我明白了自己知识还比较欠缺，只是学习书本知识还是远远不够的，自己不会的东西还有太多，学习需要自己长期的积累，在以后的学习、工作中都应该不断的学习，将课本的理论知识与生活中的实践知识相结合，不断提高自己文化知识和实践能力。
看了软件实训体会与感想的读者还看了：
1.软件开发实训心得体会
2.办公软件的实训心得
3.软件测试实训心得体会
初三体育训练感悟300 初中生的体育训练的心得篇二十三
我生病了。800字作文
“哎，今天好奇怪，不能一直用力气。”我有点不满的嘀咕道。“啊？你不需要？神奇，会不会有病？”我妹妹总是大惊小怪。“没有！”我赶紧拦住她。要知道，我这辈子最讨厌的地方就是医院，就算爷爷给我治病，我还是很讨厌。但是，姐姐的高分贝喇叭早就喊到:“爷爷，爷爷……”
不用说，我要放弃自由，坐下来看病。“啊，怎么这么热！”奶奶走过来摸了摸我的额头，表情和她姐姐一模一样。真的是“像奶奶，像孙女”。“嗯，小雨，怎么了？”爷爷走过来摸了摸我的额头，很明显他的表情变了，但毕竟男的比女的冷静，表情也变了，就很淡定的给我拿了体温计。“啊，怎么是41度！”一直看着姐姐哭！“41度怎么了？”我有点迷茫。“听说有人烧的太高，弄糊涂了。”奶奶真的适合当^v^。但毕竟我还年轻。这么一吓，我居然哭了:“我不想当傻子...哦……”“你吓她干什么？”爷爷责怪奶奶，“吊水就行了。”爷爷很淡定，我却不是很淡定:“要不要挂水？我简直成了傻子。”我天真地说。我讨厌吊水。
尽管1000和10000不愿意，我还是被送进了“行刑架”。爷爷帮我插了针。这次破例了，没有哭出来，因为姐姐给我讲了一个很长的变成傻子的故事。缺点，一插上针，我就好像浑身霸气，调皮捣蛋，从那根小针眼里漏出来，安静的像只小白兔。做自己喜欢的事，从来不会觉得难受，但一旦静下心来，五脏六腑仿佛都是江河。脑子里一片混乱，什么都不想，脑子里却浮现出悲伤的回忆。我奶奶给我盖了两床被子。夏天，蚊子很多。我奶奶坐在我旁边摇着扇子帮我驱蚊。虽然我妹妹白天要上学，但放学后她会回来看我。虽然爷爷要见其他人，但他还是时不时的进屋来看我。一股暖流涌上心头。
因为这个病，我在床上躺了两天。虽然没有下床那么好玩，但家人的爱依然围绕着我。我好的时候，我爷爷曾经分析我为什么会生病。原来我热的时候不脱衣服，甚至还吃了两个冰棍，所以没生病。
虽然生病很难，但家人的爱是最好的良药。
初三体育训练感悟300 初中生的体育训练的心得篇二十四
今天我参加了舞蹈特训班啦！校长对我奶奶说：“斐然的条件非常好，而且理解度和柔软度都很强，我推荐让她跟我上一期特训班。”这可是校长的点评，可不能错过这一次机会啦！于是我今天就参加了特训班的第一节课。
来这班上课的有六人，我是六级，在这里是最高的一级。一到那里毕校长就让我们横叉，一开始我的胯疼死了，感觉筋都快断了似的，可慢慢的练着我的胯变柔软了一些，似乎我的胯可以下到地了。
我们先从压胯开始训练，毕校长让我们从高到矮排成一排，然后把腿向后压到板凳上，往下压，这还不厉害，厉害的是，毕校长还要坐在你的腿后面，还要把你再压下去，这时候疼得我快要流眼泪了。
开完胯，肯定是要下竖叉了，我的左腿硬邦邦，还有半个拳头才到地，右腿比左腿好多了，一滑就到地，看来我得多练习下左腿了喽！
压了胯可不能不管腰呀！毕校长把我们每个人的腰开得咔咔咔咔响，哇，听到这声音舒服呀！感觉没之前那么硬了。
好了开完腰，我们要下腰了。下腰要在老师的面前一个一个地下，还不得下的就在旁边练横叉，我看见一个同学下了一个大腰翻过去，然后不动，又翻回来撑大腰起来。真厉害呀！看来我得向她学习。
叮铃铃下课了，整节课堂毕校长对我们有说有笑的，虽然很累，但是练完之后，感觉整个人轻松了好多呢！真是台上一分钟，台下十年功呀！
初三体育训练感悟300 初中生的体育训练的心得篇二十五
想必大家都知道，2008年将在北京举行奥运会。这对每一个中国人来说，都是他们的骄傲。在迎接奥运会到来的同时，我们应该加强大家的体育锻炼，增强每个人的体质。这不，我就发动了全家，一起加强锻炼……
晨跑好处多
为了加强全家人的体育锻炼，我给全家出了一个点子：每天早上起来，到公园去晨跑来运动运动，这样对大家都有好处。可是，万事开头难，刚开始锻炼时我不习惯，每跑一会儿就觉得累了不想跑了。但是，每当我有这个想法时，我的心里就想道：坚持就是胜利!不管做什么事都要坚持到底，不能半途而废，不然就会前功尽弃。更何况，这个主意是我提出的，我怎么能带头放弃呢?在自己一次又一次的鼓励下，我最终还是克服了自己的心理作用，跑完了全程。
在坚持锻炼一星期后，全家发现这个点子还不错：让奶奶谁得香了;让爸爸精神好了;让爷爷身体好了;还让我的体质变的更强了呢!所以，妈妈宣布：从此以后，晨跑这项运动坚持到底!
游泳运动少不了
在全家人都发现运动的好处后，我再次决定——以后每逢周六，就和爸爸妈妈一起去游泳。这不，刚下水，就感觉到游泳的好处了：在水里舒展着身躯，仿佛一切的烦恼都被抛到身后。游着游着，心情也舒畅了许多，所有紧张的压力、学习的负担都挥之而去了。看来，游泳这项体育运动不但可以减肥、帮助长高，还可以放松心情、缓解压力。真是一举两得，好极了!
从此，每天早上在公园里都能看见我们全家晨跑的景象;游泳馆里也时常可以见到我们的身影。因为我们都是为了一个共同的目标——加强体育锻炼，增强身体素质。
正是有了这一个目标，我们才能积极进取、坚持不懈。让我们大家都铭记着：2008中国北京奥运会是每个中国人的骄傲，为了更好地迎接奥运会的到来，让我们大家一起加强体育锻炼，增强身体素质。让奥运会每一个运动员都能拥有一个好身体，在奥运会上相见!
初三体育训练感悟300 初中生的体育训练的心得篇二十六
初夏开业的遗憾
大概只有经历过，才会觉得后悔，后悔。
-铭文
天快黑了，我的心变得灰暗，颓废，冲出去的我，眼泪想流却不敢流，因为这是不努力的结果，留下了这不可磨灭的遗憾。
3点左右，紧张又期待
刚到这里的时候，我的心砰砰乱跳，希望时间过得快一点，过得慢一点。担心自己内心有余力却力量不足，毕业前留下了很大的遗憾。
4点左右，稳定，正在撤退
进了健身房，迅速找到了仰卧起坐和打篮球的场地，拍了拍紧张的心，让它逐渐稳定下来。如果我想快点结束这两场比赛，以后越能做到，心里的小人就会冲出去说:“放弃吧，也许我可以休息一下。”“不要给自己留遗憾！”旁边一个老师叫我越来越慢，还冲我吼，把我从退路拉回来。是的，我不能留下这个遗憾，于是我恢复了速度，慢慢加速，但最后还是慢了，遗憾落在了后面。
五点左右，我很尴尬，很抱歉
当我快要跑800米的时候，我的心又忐忑了。只听到一声“开始”，我飞快的跑了出去，逐渐超越了一个又一个同学。不到半圈，腿就开始发软，慢慢的就没办法了。我的大脑似乎被烧焦了。我想马上停下来，但我不得不继续跑。跑了一圈，腿变重了，头变了。风在我耳边狂吹，似乎在诱惑我:停，停，也许我会好受些。仿佛被施了魔法，我一点一点地放慢速度，慢慢停下来寻求暂时的安慰...后来后悔就这样倒了。
雨开始下了，我坐在车里，心都碎了，看着窗外。在茫茫夜色中，浓浓的墨一样的遗憾终于在初夏的这个雨夜绽放，带着泪痕的味道，酸酸的...
初三体育训练感悟300 初中生的体育训练的心得篇二十七
“绕着这个地方，跑两圈。”老师下达了命令。
“一、二、三……”我在心里默数。唉，这个地方比操场还大，还要跑两圈。刚跑一圈，我就已经气喘吁吁了，脚像灌了铅似的，沉的抬不起来。太阳像一团火，似乎想把我烤熟了吃掉。我抹了一把汗，热热的，拍了下脸，烫烫的，哎，好热，好累，算了，坚持一下吧……
“呼。呼。呼……”总算跑完了，每个人都是大汗淋漓，大口大口的喘着气，要不是手撑着，恐怕都累趴下了。“好，接下来做仰卧起坐40个！”啊？可我的气还没喘直呢！
“一，二，三……”我一卧一躺的做这，心中埋怨道：“真是的，都说去比赛……还不让人好好休息一下……”“二十九，三十，三十一……”我吃力的做着，身体像僵了似的，挺都挺不起来……“啊！”最后一个，我费了九牛二虎之力，用了三秒钟，终于做完了！我像一滩烂泥一样躺在了垫子上。
“记住，瞄准再发力！”我手握垒球，朝着45角度，用力一抛！呃……太高了……不行，要继续。“二个！”“三个！”“四个！”……“呼——”我揉着手臂，真是酸死了！我不禁想：要这样训练一个月啊……
“池塘边的榕树上，知了在声声叫着夏天，草丛边的秋千上，只有那蝴蝶停在上面……”广播音箱中放出了优美的音乐，盼着风吹过树叶的沙沙声。
我停了一下，沉思了一会儿，淡淡一笑，抛出了一个球，看着它划过一条优美的弧线，又伸手拿起一个球……
初三体育训练感悟300 初中生的体育训练的心得篇二十八
王兴，教授，博士生导师，研究方向为运动与健康，多次承担并参与国家及省部级课题攻关，多篇论文发表在体育科学、体育学刊、首都体育学院学报等中文体育类核心期刊及第二军医大学学报等中文医学类核心期刊上，是位多产的科研大咖。
治学篇
每学期承担一门本科生课程：课程内容生动丰富，理论与实践相结合，深受学生喜爱
每周坚持为学生进行一次科研专业课程辅导，注重培养学生的科研能力
寒、暑假组织学生进行集训学习，牺牲自己的休息时间对学生进行监督和管理
建立日常学习汇报制度：原则上要求团队成员在日常的学习中有进展或者困难都要及时到办公室进行汇报，帮助学生进行梳理，尽量避免走弯路，保证学习效率
育人篇
导师日常的寄语：
每天进步一点点;
把握做人这条主线，做事做学问紧跟;
无论做人还是做学问，都要低调;
进行自我角色定位，把握人生必经阶段必须完成的任务;
鼓励学生在学有余力的前提下，积极尝试参与学生干部工作，培养学生全面发展的能力
关心学生思想动态，对学生以鼓励为主，传递学生积极进取的价值观
筑梦篇
以学生发展为出发点，以社会需求为落脚点，在校期间对学生进行全方位培养，并积极为学生就业发展出谋划策，为学生逐梦保驾护航。
学生篇
您如慈父一样看护着我们，秉持着工匠精神来塑造我们，能与您结下师生之缘，是学生们最大的幸运，感谢您，我亲爱的王老师
亦师亦友，如兄如父。叫我们做人，处事，做学问。在学习生涯中，能遇到导师王老师是莫大的幸运。无论今后走到哪里，从事什么职业，都会铭记在王老师这学到的知识、本领。感谢您，王老师
初三体育训练感悟300 初中生的体育训练的心得篇二十九
今天上午，妈妈告诉我下午要带上跳绳，不用妈妈说，我就明白了：老师要换课了，下午第一节要上体育课。
体育课上，我们一共检测了三个项目：三十秒跳绳、立定跳远和400米跑步。三十秒跳绳一直是我的强顶，在寒假期间，我就和另一个同学在班级并列第一名。不知道这次我们谁能拿到第一名？我心中既兴奋又忐忑，最后我取得了30秒109个的好成绩，刷新了自己的最好成绩！这体育的跳绳成绩在我们班可是有目众瞩的领头羊！
立定跳远的成绩也不错。之前杜伊一还没有转过来时，我的成绩永远是别人不可超越的目标。可是现在，我却被杜伊一的实力而碾压。杜伊一轻松一跃就是两米。而我使出浑身解数，才只跳了一米七八。在跳远方面，我自愧不如杜伊一的实力！
跑步在我们班我也是数一数二的。今天测试400米是让我们追逐比我们跳早跑100米的八班女生。我拼尽全力地奔跑着，耳边只有呼啸的东风，我像一只不知疲倦的野马，脚上像装了风火轮，但杜伊一仍轻而易举地超过了我。我们俩齐头并进，冲到了八班前面！最后，我还是慢了一步！
回到班里后，有同学调侃我说：”哎呀，李怡函体育第一名位置难保啊！”我听见了，并不伤心，因为我始终明白：“天外有天，人外有人”这个道理。
每个人都不是十全十美的，但是每个人都在努力追逐完美，努力塑造完美的自己！在努力中，在奋斗中，总会有一些人在某领域做得比自己好，我们不该去嫉妒他人，因为“人无完人”。我们要做的就是做好自己，把别人的优秀成绩当作自己努力的动力！让自己变得优秀，有所进步！
我不愿做只井底之蛙，我想去发现更多优秀的人才！我不能仅仅局限在自己的班级里，不能仅仅满足于现在的成绩。在更大的范围里有更多比我优秀的人！他们都是值得我去努力的目标！
“天外有天，人外有人。”我们每个人都不是生来是只白天鹅，我们要经过自己的努力，要向优秀的人看齐！
初三体育训练感悟300 初中生的体育训练的心得篇三十
生存训练小报
生存日记一
今天，我们都很开心。我们坐公交车去娃哈哈小学学游泳。到了学校后，我们立刻换了泳衣，去了游泳池。“大家听好了。帽子有两种。会游泳可以选警察战术分队，不会游泳不能选白帽子！”一个老师说。我选了一个警察战术单位热身！暖和了之后，我们一个个去水里游泳，我和大家比赛。一开始我是第八名，后来第六名，最后第五名！我对自己的成绩很满意，经过一周的训练努力取得更好的成绩！
生存日记三
今天是我最糟糕的一天。经过昨天一天的训练，今天我们老师要求我们游1000米。我心想:今天一定很惨。跑1000米已经累死我了，更别说游泳了！来回游了五次，我气喘吁吁，心跳加速。看我旁边的同学。他们和我差不多。当我坚持游了二十个来回的时候，我已经筋疲力尽了！游泳好，回小区要爬七楼才能到家。今天真是又累又惨！
生存日记五
经过五天的紧张训练，今天是我们的生存考验。到了游泳池，我很开心，因为我要为我们班争光了！我赶紧做完热身运动，准备游泳比赛！“大家注意，准备开始！”随着老师的哨声响起，刘丽如风般冲了出去，到了终点站，其他人只游了一半；然后梁潇冲了出去。虽然很慢，但我们是第一个。然后我冲出去，很快就到了终点。最后，老刘出发了。当他游到一半的时候，其他人刚刚开始游，所以我们最后获得了第一名。我们四个人很团结，我为我的游泳感到骄傲！
