总结是对过去一定时期的工作、学习或思想情况进行回顾、分析，并做出客观评价的书面材料，它可使零星的、肤浅的、表面的感性认知上升到全面的、系统的、本质的理性认识上来，让我们一起认真地写一份总结吧。总结书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇总结呢？下面是小编整理的个人今后的总结范文，欢迎阅读分享，希望对大家有所帮助。
大学幸福感社会实践的个人总结篇一
记得我们刚成立实践策划小组时，我们在学院里参加了一个比赛，暑期社会实践体会：难忘咏佳情。我们抱着试试看的心态，带着我们稚嫩的方案站在评委面前。我想谁也不会忘记我们那段备赛的时间——每个人都挤出时间来开会，修改方案，找资料，提意见……看着方案从稚嫩到成熟，看到它在成长，就像一个初生的婴儿在我们的照料下健康成长，最后站在辉煌的舞台上。
我很清楚地记得一件事情，就在我们决赛的前几天。开完会，我们从教学楼走出来，抬头就看到了北斗七星。当时，我们开玩笑说这是一个好兆头。那明亮的七颗星星也点亮了我们心中的希望。
备赛的几个星期里，我们受过评委的批评，成员之间也意见不断，修改方案还要经常熬夜。但当我们走上决赛的舞台，拿到那个第一名，获得初步的成功，我们的心也渐渐抚平了褶皱。
说到容易，做到难。
暑期将近，我们的实践也开始筹备起来，一个个难题又摆在我们眼前。方案中提到的很多方面都需要我们一一去解决，可是每个人都有自己的意见，总是决定不下来。七个人是一股强大的力量，七个人也是一场激烈的战争。终于有人妥协，也终于把事情解决了，但是方案毕竟是理论。
回到温州，大家各自准备着。联系实践单位、政府部门、农家，制作队旗，拟定调查问卷……
终于开始了我们的实践，踏上古老的土地，寻找文明的痕迹……取名“七月”，我们的实践队伍只有七个人，但我们像七月的艳阳，光彩照人;也像七月的阵雨，来势汹汹!
我是咏佳人，但并不了解咏佳，对于咏佳某些地方的经济和地形都相当陌生。在实践过程中，我们遇到种种困难和曲折。最后，我们在政府部门、当地居民以及老师的帮助下完成实践。我们应该感谢他们，如若没有他们，我们的实践将难以进行，他们的帮助和引导也是我们实践成功的一个原因。
实践中我们领略山水风光，饱览民间风情，但是我们也着实吃了不少苦头，懂得汗水的珍贵。
顶着严酷的烈日，在队长的带领下，走在崎岖的山路上。毒辣的太阳似要把我们吸干，飞扬的黄沙在我们面前肆虐，知趣的知了也在树上没了叫声……就这样，我们走了一个多小时的黄泥路，才到达我们实践的其中一个目的地。
为了赶时间，我们甚至挨着饿去坐车。没有交通工具的时候，我们走过黄泥路，爬过小山坡;饿的时候，我们也吃稀饭、野菜。走在满是黄沙和小蚊虫的路上，吃着真正的粗茶淡饭，我们也会想象古人的生活和他们的精神。
我们听老艺术家讲述他们那个年代的英雄、追求和理想;我们听现代企业的经营人讲述他们的创业故事和经营理念;我们听村民讲述民间工艺的神奇故事和艺术技巧……
也许我们学到的不只是这些，看看历史，看看文化，想想我们祖先的精神，想想耕读的深邃……
当看到我们年轻一代，带着迷茫的眼神，疑惑的表情，仰望我们的`历史，远离我们的文化，心中的酸楚涌现。是什么让我们走得这么远，却再也回不去?没有历史和文化的国家是可耻的，可是丢失历史和文化的我们难道不是吗?
永远也不要忘记我们的历史，永远也不要丢弃我们的文化!我对自己这么说，我想和我一样痛心历史文化的人都会这么说的。
经历风雨，经历考验，我们看到文明，却没有把它留下，我们创造文化，却没有将它传承。重大的任务就摆在我们眼前，没有理由推却，只有承担。
实践过后的我们已经成长，明白我们不仅是自己的希望，也是祖国的希望;明白我们的任务不仅是为国家发展做贡献，更是为保护我们的古老文化尽力。
实践队成员都不会忘记这次在咏佳的实践，难忘咏佳行，更难忘是咏佳情!
大学幸福感社会实践的个人总结篇二
教师职业幸福感调查总结
一、教师基本情况
1、所收回的40份问卷中有男教师20名，女教师20名，男女教师比例相当。
2、年龄在20—35岁之间的有28人，占总人数的70%；36—45岁之间的有5人，占总人数的12。5%；46—55岁之间的有5人，占总人数的12。5%；55岁以上的有2人，占总人数的5%。
3、教龄在1—5年以上的有7人，6到20xx年以上的有9人，11—30年以上的有19人，30年以上的有5人。
4、教师的有36人，学校中层干部4人。
5、幼儿园的有1人，小学的有24人，中学的15人。
6、副高级以上的有6人，中级的有9人，初级的23人。暂无2人。
二、选择教师职业的主要原因分析
有22人选择a热爱教师职业，有13人选择b工作较稳定，有0人c选择有较多假期，有5人d选择了能从中获得成就感。
通过分析，选择教师的职业的主要原因有两点：一是热爱教师职业，占55%；二是因为工作稳定，占32。5%。由此可见，选择教师职业因为热爱和工作稳定的居多。这说明，在所调查的教师群体中，有半数以上因为热爱而选择了教师这个职业，这是可喜的。
三、压力状况调查
1、压力状况：有0人选择了没有压力，有17人选择了压力一般，有23人选择了压力较大，有0人选择了压力极大。
2、对一天工作之后的心理反应：有9人选择了疲惫不堪；有26人选择了虽然感到累，但是心理满足；有2人选择了心里很轻松；有3人选择了不管如何，总是为了能维持生活而高兴。
3、压力来源：有15人选择了压力来自于学生，有8人选择了压力来自于领导，有12人选择压力来自于职务诉求和升迁问题，有5人选择了压力来自于学校考核。
从以上数据可以看出，教师压力大，是个不容回避的话题。
四、对假期的盼望程度
1、有12人认为假期能够调整好自己的心情，占总人数的30%，有22人认为一般情况，占总人数的55%，有6人认为从来没有。从这可以看出绝大多数教师认为长假调整心理，缓解压力的情况一般。说明教师的假期生活比较单调枯燥，假期中各种学习太过频繁。
2、有6人盼望假期的到来，有23人一般，有11人感觉无所谓。通过这一点也能说明与上面的调查情况基本相符，大多数教师对假期期望值不高。
五、工作中的幸福感调查
1、对教师社会地位的自我感觉方面，有1人认为教师社会地位处于上层，有7人认为处于中层，有22人认为处于中下层，有10人认为处于下层。
2、教师个人感觉最幸福的时间段，有8人选择1年，13人选择2—5年，有12人选择6—8年，有8人选择在以后。
3、有9人选择自己目前工作生活状态幸福，有12人选择比较幸福，有19人选择一般，有0人选择不幸福。
4、教师的幸福值，有5人选择6分，有13人选择7分，有13人选择8分，有9人选择9分。可以看出教师的幸福指数处于稍高的程度。
5、有28人在工作中获得幸福是认为工作本身有趣，占70%；有23人认为是领导的支持与肯定，占57。5%；有24人认为家长的支持与肯定是获得幸福的主要原因，占60%；有24认为工作集体关系融洽，占60%；有13人认为工作集体关系融洽，占32。5%。以上数据表明，领导支持、工作有趣、成就感、家长的支持等因素对教师幸福感的影响相差不大，这说明以上因素都能够影响教师的幸福。同事之间的集体关系需要进一步改进。
6、没有幸福的主要原因：认为工作烦琐机械的16人，占40%；认为很少获得成就感的10人，占25%；认为家长的不理解的18人，占45%；认为评价机制不合理的27人占67。5%；以上数据表明，工作烦琐、评价机制不合理是让教师感到不幸福的主要原因。
大学幸福感社会实践的个人总结篇三
关键词：大学生 主观幸福感 影响因素
摘要：根据我校大学生主观幸福感的现状和特点，分析影响大学生主观幸福感的因素，大部分学生主要受人际关系，学习成绩，个人价值等观念的影响，认为应有一个明确的目标，在学习生活中有良好的人际关系是当前追求幸福的主导因素。我们经过分析，将提出一些建议有利于大家对幸福的把握。
天空的幸福是穿一身蓝; 森林的幸福是披一身绿; 阳光的幸福是镶一身金黄; 而我们所拥有的幸福却是五彩缤纷的
小时候，能每天都吃好吃的糖果，每天都穿漂亮的衣服就是幸福。成年后，也许能找到一份满意的工作，能拥有一个美满的家庭就是幸福。年老后，能够一家人热热闹闹地在一起吃顿团圆饭就幸福。这种幸福虽然平淡、简单，但是却很充实。
而现在呢?一个个独生子女，一个个望子成龙，望女成凤。如今的大学生面对了来自父母，社会，个人，等多方面的压力。我们正处在学习专业知识与人格塑造的关键阶段，是未来社会的中坚力量。大学生的学习、生活现状将会影响到未来社会的各个方面。而近年来关于大学生的问题层出不穷，我们对大学生幸福的关注度也越来越高了。
为了了解我校大学生幸福感状态,构建和谐校园,本组对我校大学生进行调查,重点分析我校大学生在社人际关系、自我价值、健康关注等方面的情况。基于调查,提出提升我校大学生幸福感的一些建议。
一、调查研究内容、对象及方式
调查内容：个人基本资料包含年级、性别、专业等，其它情况如生活状况、人际关系、性格等自我评定。你对幸福生活的理解，当前幸福感状况，影响幸福的主要原因等。
调查对象：瘦西湖校区全体学生
调查方式：问卷调查，问卷采用选择题形式，附加主观题一题，本次调查共发出问卷100份，实际回收的有效问卷为97份，有效回收率为97%。
二、结果与分析
(一)大学生主观幸福感状况
对于即将迈人社会、走向生活的大学生来说，追求幸福是大家的主要目的，大家在大学里的奋斗拼搏就是为了以后的幸福生活，就目前来说，大学生是否幸福决定着他们能否更好的学习生活，能否很好的为将来奠定基础，据此，我们调查了大学生的总体感觉。1.就总体感觉来说，8.25%的人选择了对生活质量非常满意，非常幸福，47.42%的人选择了比较幸福，39.18%的人选择了一般幸福，5.16%的人选择了不幸福2.就学校和专业的满意程度来说，3.09%的人选择了非常满意，38.14%的人选择了比较满意，19.59%的人选择了无所谓，34.02%的人选择了比较不满意，6.19%的人选择了很不满意，3.就人际交往环境来说，6.19%的人选择了比较不融洽，16.50%的人选择了一般融洽，75.26%的人选择了比较融洽，12.37%的人选择了很融洽。对这些问题的不同回答直接反映了学生的幸福状态，值得我们关注。
(二)大学生对主观幸福感的理解
20世纪50年代初，心理学研究新领域——主观幸福感在美国兴起，一直无法量化的幸福感成为一个可操作、评估、实证研究的科学指标体系。主观幸福感指评价者根据自定的标准对其生活质量的整体性评估，是衡量个体生活质量的重要综合性心理指标。主观幸福感研究检视人们在情意与生活品质方面的整体评价，探讨包括正向情意、负向情感以及生活满意的认知评价。关于主观幸福感结构，一般认为主要有三个维度：生活满意度、积极情感和消极情感。生活满意度是个体对生活总体质量的认知评价;积极情感和消极情感是指对个体生活中的情感体验。我国关于幸福感的研究始于20世纪80年代，研究主要集中在老年群体，而大学生人群主观幸福感的研究于90年代中后期逐渐展开。根据此次调查，大部分学生认为经济状况好，生活自由愉快就幸福，可见当前学生的观点有一定的片面，但不能说是完全错误的，这跟现在学生的人格特征以及时代特征有关。
(三) 影响大学生幸福感的主要因素
影响我校大学生幸福快乐的主要原因，从调查结果可以看出，就业压力、学习压力、家庭情况、心理问题、恋爱问题、人际关系等各方面因素都制约着我们的心理状况，对我们的幸福指数产生一定影响。1就业压力方面，11.34%的人觉得就业压力很大，因为感到前途渺茫，55.67%的人觉得就业压力大，因为担心找不到一份好工作 ，20.62%的人觉得就业压力不大，因为我有信心可以找到一份好工作，12.37%的人觉得没什么就业压力，因为船到桥头自然直2恋爱问题方面，20.62%的人认为谈恋爱能增加幸福感，34.02%的人认为谈恋爱能增加幸福感，但不是很多，27.84%的人认为还可以，17.53%的人认为不能3心理问题方面，就对自己外貌、身形等的评价来说，3.09%的人很满意，43.30%的人比较满意，29.90%的人一般满意，22.68%的人不满意。可见就业压力对大学生来说是主要的，因为这是大家即将面对的现实问题，而恋爱等问题只是附加因素，个人观点不一。
三 建议
针对我校大学生主观幸福感的状况及其影响因素，我们建议从学校和大学生本身两方面进行教育和引导。
从学校教育而言，应该积极引导大学生认识幸福的内涵，这是教育和引导大学生体验幸福，增强主观幸福感的前提;加强大学生追求幸福的意志力的培养，提高他们追求幸福的挫折心理承受力，教育学生正确看待家庭与事业的关系，引导大学生正确协调自己的物质需要与精神需要，认识和处理好个人需要和集体、社会需要的关系，使个人需要自觉地服从和融合于集体和社会需要之中;引导大学生正确认识和处理好挫折与成功的关系，充分认识自己，明确方向，避免盲目，引导学生对挫败正确归因，消除悲观，振奋精神，增强韧性，并及时为大学生提供必要的心理辅导和帮助，保证他们以积极乐观的态度去适应环境，去创造幸福美好的未来;加强校园文化建设，从不同侧面与不同层次为大学生创造参与社会生活、提高环境适应能力的条件和机会;使每个学生都能通过参与各种活动了解自己，认识自己在一定的集体或社会活动中的价值，使自己的思想和行为与社会规范和主流文化保持一致，加强心理健康教育课程建设，为他们开设大学生心理卫生、人际关系心理学、职业心理学等课程，以帮助大学生了解和把握自身发展规律，改善自我认识方式，从而能够促进自我调适，更好地顺应社会发展。
从大学生自身而言，从我们的调查结果来看，大家对提高幸福感做出了不同的回答。比如：改变自己，有目标，为之努力，脚踏实地的学习，能够做自己喜欢的事情，找个女朋友，考上研究生，寻找生活激情，充实生活，找到好工作，加强与人沟通能力，保持心态年轻……总的来说，应该树立科学的世界观和人生价值观，明确自己的人生目标，确立自己的人生理想，正确处理个人与社会的关系，防止个人主义、悲观主义和虚无主义，在积极进取、乐观向上的拼搏、努力、奋斗和奉献中追求人生幸福，实现自己人生价值;积极参加体育锻炼，提高自己的身体素质，保持健康的身体和良好的心态;抓住在校期间一切发展、提高自己能力和素质的机会，同时多关注企业单位用人的要求、标准，把自己培养成符合企业单位需要的人才，努力加强与同学、朋友、师长和社会的沟通与交往，在平时的生活中积累人际交往经验，不断提高人际交往技巧与能力;积极参加各种实践活动，在实践中不断磨练意志，提高容忍挫折，克服困难，战胜失败的能力，正视自己的人格缺点，不断完善自己，培养积极、乐观、严谨、开放、自信、自强、独立而稳定的有利于幸福感提高的人格品质。
综上所述，从对瘦西湖校区的学生的调查结果来看，当代大学生大都满意现在的生活，主观幸福感较强，这归功于当代大学教育体制的完善，大学生的自身素质水平的提高以及学生家长管理能力的增强等等诸多因素。整个学校的主氛围是爱好学习，勤奋上进，虽然有少部分奢靡攀比之风，但毕竟是少部分。在学术方面，学生之间互相学习，互相指导;在课外活动方面，爱好体育运动，增强身体素质;在社会实践方面，大多数学生通过做家教一方面减轻家庭负担一方面丰富自己的社会经验。由此可见，当代大学生的幸福感的提升是有迹可循的，今后的大学生活将是以积极健康，幸福舒适为主旋律。
大学幸福感社会实践的个人总结篇四
一、前言
1、调查目的：
本次调查希望通过对生活满意度和幸福感的评估，了解本市不同年龄段和学历程度的女性群体在生活质量与幸福感之间的关系依存度，以及其中的差异性等问题，生活满意度与心理健康的关系，不同区域的女性群体之间的差异，这些差异性的背后存在的社会因素和个人因素。为政府及相关部门在女性问题上的决策提供心理科学的依据。
调查人群：
全市各辖区不同年龄段、不同学历的成年女性3000人。
二、结果分析
1、年龄对生活满意度的影响：
全市部分女性生活满意度指数年龄段调查统计表一
全市部分女性生活满意度指数年龄段常模为：17.29±5.06。
表中红色部分数据显示，钟楼区、戚墅堰区、新北区、溧阳市均显示高出常模，提示这些区域的被调查女性生活满意度可能较其他的被调查女性要好，特别是新北区与溧阳区，他们的总体生活满意度指数较高，预示这两个区域的女性个人幸福感也较高。综合这两个区域的情况，可能是与农业生活的人数较多，长期的农村生活对现有生活质量的水平比较满意，体现其追求的生活状态总体上较其他区域更具幸福感。
2、学历对生活满意度的影响：
全市部分女性生活满意度指数学历类别调查统计表二
全市部分女性生活满意度指数学历类别常模为：17.17±5.17
从学历的类别来看，钟楼区高中生的个别差异较大，大部分则较为稳定。高中生和大学生的离散度较小，说明他们的生活质量高于初中生，也许是他们的工作环境与经济收入因学历关系得到提升，社会接受度也高，容易在社会环境中比学历低的有较多的机会与社会参与度，因此，体现自身价值的社会收益较多。比较而言，武进区和钟楼区总的常模高于全市区域常模，呈现生活满意度较高的状况。
从各辖区的总常模比较来看，武进区和钟楼区女性群体整体生活质量较高，新北区女性群体生活质量相对较低些。
武进区和钟楼区的经济基础肯其他区域要好，给当地民众生活带来比较安逸的环境与舒适的生活条件，因此，物质上的保证给女性较高的生活满意度。而新北区从理论上应与武进区不相上下，可能源于其特殊的环境与政府行政机构的距离，产生的对生活质量的要求在提升，可对比的参照群体也可能引起心理落差，抑或生活水平与其他区域相比有下降趋势。
3、年龄对幸福感的影响：
全市部分女性幸福感指数年龄段调查统计表三
全市部分女性幸福感指数年龄段常模：4.30±5.72
从表中可以看出，天宁区、新北区、金坛市、溧阳市的部分女性群体幸福感常模高于全市被调查女性的总体幸福感常模，总体幸福感高于其他区域。
总体而言，60后、70后、80后的幸福感趋于稳定态势，个别区域，比如新北区的90后就显得比较突出;金坛个别人的幸福感指数超高，提示可能有故意的作为或出现精神异常的可能，需要加以特别注意。抑或有调查中对被控环境的因素出现不符合专业要求的情况，需要予以甑别。
国内有研究结果，幸福感指数常模为5.12+2.03.我市部分女性的幸福感指数调查，其常模均高出其他人群，显示我市被调查女性具有较高的幸福感指数。
从全市各辖区不同年龄段的幸福感指数比较(图表21)来看，金坛的80后、新区的60后、90后幸福感指数较高，总体上60后、70后比较稳定，没有显示出较大的差异性。戚墅堰的90后则呈现出较低的态势。
4、学历对幸福感的影响：
全市部分女性幸福感指数学历类别调查统计表四
全市部分女性幸福感指数学历常模：4.79±5.13
从学历上看，个人文化程度的差异还是在主观幸福感的体验上呈现出了一定程度上的差异性，且相互间的个性差异较大。高中以上文化程度的群体大部分处于稳定状态即在一定区间范围内波动。在学历上的常模也高于我国某一人群的常模。其中，新北区、金坛市则高于全市被调查女性群体的总体水平。
处在较高状态的区域是武进区和钟楼区，幸福感指数处在较高状态的区域则是新北区和金坛市。由此，也印证了当初的假设，即，生活满意度指数高的人群，其幸福感指数不一定就高。简言之，生活比较满意的人不一定感到幸福。
所以，从幸福感指数的调查来看，主观幸福感受很多因素的影响，并非物质条件好了就一定感到幸福，还有其个人的人格因素、环境因素、文化素养、理想观、价值观、婚姻观、成长经历、社会因素、生活形态的诸多因素影响。
对低学历的女性而言，其生活满意度常模比较接近社会常模，原因可能是对生活的思考深度问题。对此类的女性群体应该进行“溢出性鼓励”，即以此影响其周围的女性和家庭成员，扩散其生活满意度和幸福感体验，营造社会性和谐氛围。
高学历的女性群体对生活的追求目的不同，有着较高的生活目标和情感需求，其生活中的物质条件已经远远不能适应其精神层面的需求，有必要加强对此类女性群体的精神需求的满足举措，应该对其进行“礼花式引导”，即对其此类女性群体进行职业与生活质量训练，提升其幸福感指数。
三、小酷
调查结果大部分支持了当初的假设。
女性生活满意度指数与幸福感指数虽然是一个城市社会发展状况的群体性主观感受，是社会和心理问题的“集体潜意识”，但不能简单地以此作为体现某一群体或个人生活质量、群体或个人幸福及衡量社会文明进步程度的一个绝对性指标。
从常模看，我市部分女性群体的生活质量和幸福感主观体验高于其他城市，在全国前列。
大学幸福感社会实践的个人总结篇五
调查目的：
了解目前武汉市居民的幸福感
调查时间：
20xx年暑期
调查地点：
武汉市居民区
调查内容：
居民的幸福感
调查方式：
问卷
调查对象：
武汉市居民
前言：
幸福是人们对生活满意程度的一种主观感受。影响这种感受的主观因素有很多种，例如：收入，职业，健康状况，居住环境，政治环境，医疗环境，家庭环境，文明程度等等。
一切人类努力的伟大目标在于获得幸福。因而，幸福、幸福生活是人类生活方式的永恒目标和持久追求。因此，进行幸福感的调查是符合人类生存目标的一项非常有意义的社会实践。本人利用暑假时间，对武汉市的居民进行了幸福感调查。作为暑期社会实践。本次调查发放问卷及采访人数共200人。
大学幸福感社会实践的个人总结篇六
记得小学三年级有一次作文中我说?“我今天得了五朵小红花，真幸福啊?”当时老师给我打了一个大大的叉，并且把“幸福”改成了“高兴〃，还嘱咐我说，幸福是别人评价你的时候才说的，不应该自己说自己幸福。幼小的心灵里觉得，哦，原来幸福是要别人夸你的时候才可以用的，自己还不能说咧!?
后来随着学问的见长，书读得多了，明白幸福不像老师说得那样要别人说了算，幸福是自己的事，它不消言说，只是一种对生活的满足。它无需刻意的追求。
好友昨天来信说觉着好累，一直在苦苦地追寻幸福，每天忙忙碌碌，年终评优评奖总有自己，晋升职称每回也勉勉强强有自己，可抱着奖杯时又想着下一个奖，看看自己健康状况每况愈下，快三十了还孤身一人，心里就问自己值不值，觉得自己根本就不幸福。
朋友的事让我想起一个故事。一只小狗问妈妈，幸福在哪里呀？妈妈说，幸福就在你的尾巴上。于是小狗就转呀转呀，直到转晕了也没咬住自己的尾巴。他就问妈妈，妈妈我怎么追不到幸福呢？妈妈说，抬起头向前走，幸福就在你身后。喜欢这个小故事，因为它不媚俗，不矫情，平淡朴实又真切动人。确实在我们的生活中有许许多多的人，苦苦追寻一生到头来还是找不到幸福。其实，当我们在人生路途上疲于奔波的时候，偶有闲暇，回望身后早已逝去的岁月，幸福就在追忆与怀想中闪烁隐现，然后定格，然后朝我们招手。
还有许多人喜欢把幸福寄放在遥远的目的地――等我长大了就会幸福；等我毕业了就会幸福；等我考研了就会幸福；等我结婚了就会幸福；等我升官了就会幸福。然而真正到了那一天，你会发现，过程不幸福，到达目的地后也不会幸福。真正的幸福往往是藏在“过程”里的。当我们有意追寻幸福的时候，它便飘然远离。我们一心只想到达目的地，结果就忽视了沿途的美景。就像小时候玩游戏，一心只想到目的与好处在哪里，就很难再去享受游戏本身的乐趣了。其实作任何事都是如此，目的性越强，趣味性自然就降低了，两者有着此消彼长的关系。
幸福不是我们孜孜以求、费心尽力想要得到的报酬，它只是一种对现实的自我满足，是一种恬淡的心境。正在找寻幸福的人，不妨看看14世纪一位叫哈菲铺的波斯诗人写得这首诗吧：
世上的蔷薇千朵万朵，
有一朵对我笑，我就心满意足；
草原上的翠柏挺秀端庄，
阴影落我身，我就心满意足。
大学幸福感社会实践的个人总结篇七
最近读了一本书，书中的主人公是一只小鸭子――麻花儿。她心中常常有幸福感，所有的幸福都来自她对生活智慧的态度。
她喜欢一只黑鸭子。每天只要能看到那只黑鸭子，麻花儿就会觉得很幸福，也就心满意足了。麻花儿的幸福感来源于她心中有一份思念，思念也是一种幸福！
张达的外公是一个患有老年痴呆的人，每天，麻花儿都会来陪张达的外公一会儿。张达的外婆把麻花儿脖子上的茉莉花环递给外公，外公再把茉莉花环一个个扔出去，套在麻花儿脖子上。每当这时，外公总会像小孩子一样乐得哇哇大叫、手舞足蹈。看到外公高兴，麻花儿也会感到很幸福，因为她有一颗容易感动的心。麻花儿的幸福源于给予，给予别人的同时她也收获了幸福。
麻花儿认识了笑猫，和笑猫成了知心朋友。一次，笑猫不小心掉进了一眼深井中，麻花儿就奋不顾身地跳进去，救出了笑猫，笑猫对她感激不尽，麻花儿却说“只要你感到幸福就好！”笑猫听了，被深深地感染了，觉得幸福离自己这么近，心中也涨满了幸福。
每天，当麻花儿看到天边的最后一片晚霞一点点消失在天边时，她的幸福感又会油然而生。这种幸福感来源于他用心去感受大自然的神奇！
麻花儿就是这么一只容易产生幸福感的小鸭子，她实在是太可爱了。因为可爱而显得更加美丽，所以大家都很喜欢她。
是啊，麻花儿时时刻刻都会发现幸福、感觉幸福，这种幸福感也深深震撼着我的心。其实只要我们用心去感受，幸福就在身边。每天，我们总是和同伴们快乐地嬉戏、玩耍，父母总是无微不至地关心、呵护我们，老师总是孜孜不倦地教导、培育我们・・・・・・幸福时刻与我们相伴，我们在幸福的包围中茁壮成长，所以，我们一定要珍惜我们现在的幸福生活！
手捧着这本书，我是那么地爱不释手。把它放到胸口，一种幸福感顿时沁入我的心脾，好像有成千上万的麻花儿在我心中萦绕，那数不清的幸福把我重重包裹。幸福就在我们身边，让我们用心去感受吧！
大学幸福感社会实践的个人总结篇八
职场不幸福情绪的来源
据一份调查显示，影响职场幸福有十二大因素，分别是：1.认为自己所在单位的管理制度与流程不合理；2.对薪酬不满意；3.对直接上级不满；4.对自身的发展前途缺乏信心；5.不喜欢自己的工作；6.对工作环境和工作关系不满意；7.工作量不合理；8.工作与生活之间经常发生冲突；9.工作职责不明确；10.与同事的关系不融洽；11.工作得不到家人和朋友的支持；12.对工作力不从心。而记者在对几个不同行业白领的随机调查中则得到这样几个比较普遍的不幸福情绪人成为工作的机器，重复运作
jenny刚入职广告公司的时候，对自己即将从事的工作充满期待。“那时我感觉这份工作很有新鲜感，会接触许多不同的人和事。”她说。她最怕重复，把人变得跟机器一般，周而复始地运作。但是，工作几年下来，jenny却发觉自己仍是“工作机器”，“所谓不同的人和事，程序都是一样的，开会，分头写方案，再开会，与客户交流……周而复始。”她说，“这与流水线上的工作并无不同，就像给瓶子贴上标签一样，不同的只是，我给每一个瓶子贴上了不同颜色的标签而已。”jenny几乎每天都要加班，一天工作10小时是最起码的，休息日也难以保证。如此不停歇地困守在工作中，让她感到非常的不快乐。
工作没有成就感
在杂志社工作的wendy越来越对工作提不起兴趣， “反正也没有多少人会关注到我做了什么。”她常常觉得自己所做的工作可有可无，没有成就感，不知道用什么来证明自己确实做过一些有用的事。没有成就感的工作，让她没有动力，没有激情，更没有快乐工作的感觉。长此以往，wendy的工作目标，甚至人生目标也变得越来越不清晰。
工作不受尊重
在一个以销售成绩论英雄的公司里，anne所在的行政部门是一个边缘部门，更多地从事打杂的闲活，也因此anne常常觉得自己的工作不被人所尊重。“我去销售部门下发通知，常常没有人理会我，我就像一个透明人。公司有什么决策需要各部门配合的，我总要求爷爷告奶奶地求着销售部的人配合一下。大家都是公司的一分子，大多数销售与我的职位是平等的，但是为什么我却感到了很大的不平等呢？我觉得，他们太不尊重我的工作了。”anne说。
精神世界无处安放
“工作、加班、回到家夜色已晚，疲惫得只想洗洗睡觉。第二天醒来，又重复相同的事，工作、加班、洗洗睡觉……”从事电子行业的richard说，他不记得上一次自己完整地看完一本书是什么时候的事了，也不知道现在的电影院里有哪些电影看，他眼睛盯得最多的地方就是电脑屏幕，看得最多的就是滚动的程序。他的工资挺高，但他的精神世界却越来越空洞。这样的日子，他不觉得幸福，也不觉得不幸福，更多的是麻木。可是，麻木不是更大的不幸吗？
在职场中我们不断的努力和进取就是为了获得一个好的职业成就和一个好的物质生活环境，但除此之外我们更应该寻找一个职业幸福感，一种成就感，这是对自己工作和努力的一种认可和回报。但现实是我们往往更注重的是职场中的升职加薪，当然升职加薪会提升我们的职场幸福，但我们的工作不应该仅仅停留在物质追求上。或许是你在完成工作的时候和同事们喝杯下午茶，又或者是在工作完成了自己的挑战，到了更高一层。总之我们想要在职场中获得幸福就应该抛却职场中的尔虞我诈。去寻找属于自己的幸福感
1、建立良好的人际关系
要知道在工作中想要开心快乐的进行，必然要和身边的同事打好关系，就算不能和所有人做朋友也不要和人交恶，一个良好的人际关系将会为你的工作和生活带来很大的帮助。也有助于你寻找职业幸福感。
2、学会感恩
感恩与幸福是有一种连带关系的，当你懂得感恩的时候也就是你发现幸福的时候，在职场中你更要懂得这个道理，别人帮助你是信任你，你也应该在适当的时候回报他人，这是一种推进同事关系的良性回圈。
3、敢于挑战
想要获得幸福感，就要努力去获得成就感，你在职场中的成就可以为你带来一种自豪和幸福，也可以在物质上带来提升，一个喜欢努力去尝试的员工也会更多的得到老板的亲睐。
4、对未来有所准备
要知道，一个幸福的人是不会存在彷徨和恐惧的，所以你要对自己的未来有一个明确的掌握，首先你要知道自己要做的是什么，能够给自己找到更多的出路，掌握更多的资讯，保证自己每天都充满自信。
[关于职场幸福感是什么]
大学幸福感社会实践的个人总结篇九
是平凡生活中突中大奖的幸运，是天天不愁吃穿玩乐，是多年的梦想终获得成功，是身边拥有年轻貌丽的红颜知己，是在人生灾难中的重生，是仕途上升官发财…….,感觉似乎都有，感觉它是那么的遥远又那么临近，是那么短暂难遇又那么平凡和无缘相识，感觉自己天天在渴望着它，却无法理解它，甚至不知道幸福就在自己的身边，悄悄的来，悄悄的走，关于幸福感的作文。如风，如日月光辉，如飘摇的梦境，靠近自己却不知去体会，远离自己却不知道去挽留。 让 自由理解一下幸福。 幸福是一种传说，有人说让 幸福,可是他没有做到,而且还在 困难的时候离 而去,幸福不是金钱的多少,更多的是一种感觉,一种 认为幸福 就幸福的感觉。 其实幸福更象是 人类的一种期望，每一个人都渴望拥有幸福但很多人却永远也得不到幸福，是他（她）真的不曾拥有吗？错。上苍对每一个存在的事物都是公平的，只是 缺少一双发现幸福的眼睛罢了。
-幸福是一种体验，是一种精神麻醉，是一种让人神往却让人无法看清的幽灵，是一种让忍总在渴望、思念的人生目标，是一种无法言语、不能说清的天机秘密。幸福对于渴望得到的人来说是异彩纷呈的。 幸福是在困难面前有人和 一起笑，在开心的时候有人和 一起渡过，在伤心的时候有人陪伴着 ！幸福就是不论在什么时候都不会孤单、寂寞！当面临失去亲人痛苦时，爱人紧紧地握着 的手，这就是的幸福 当因为工作需要不得不面对无赖时，同事随时准备挡在 前面，这就是幸福。当 生病时，父母家人时时陪伴着 ，这就是幸福。 眼中的幸福就是每天能睁着眼看到新一天的开始，这就是幸福，换句话说，就是活着就是幸福。幸福就是隔着遥远的玻璃窗看人家给刚出生的小娃娃换尿布！幸福的定义，能简单的三言两语讲明吗？，幸福是复杂的情绪，因为得到幸福后要面对的就是复杂的“事后处理”。幸福的定义也许根本没什么，只能感觉，感觉它的来到和失去，过去。以前认定开心乃幸福之源，现在其实一切不是自己所能运筹帷幄。 幸福是快乐！
幸福是平安和健康。幸福是愉悦和舒畅。幸福是满足和盼望。幸福是学习和欣赏。 为什么觉得幸福，因为 的幸福已经存在。 心中所求达到之后，就是 的幸福。因为 有了满足，这便是幸福。如果 是一叶浮萍，就顺水漂吧；如果 是一朵莲花，不妨听听流水的清音和蛙鸣的声响。 -为什么非得给幸福下一个什么标准呢，幸福有太多的形式了，哪怕 吃好饭，有人替 涮碗 都会觉得自己幸福，把每一个细小的幸福贮存起来，慢慢地 就会被幸福包围，如果 不屑于细小的幸福，那么 终将被排斥于幸福之外，因为，那是幸福在试探 ，看 认不认识它 -幸福是什么？老妈说：幸福就是一家人平平安安，。老爸说：幸福就是股票飙升。弟弟说：幸福就是天天有巧克力。
把这里问题推到朋友面前,几乎所有人都告诉 ：幸福啊，幸福就是有他。 -幸福有时会突如其来。幸福是一种积累，一点点小幸福才能合成最大的幸福。幸福是一个人时也会偷偷发笑,幸福是刻刻对着爱人也不会厌倦,幸福是父母双全能使 有机会回报,幸福是事业顺利儿女孝顺身体仍安康,幸福就是那么平淡简单却又是可遇不可求. 依然不能理解幸福。往往总在感人的故事后才似乎明白幸福是人生的一种精神，一种追求，一种常人无法理解和去实践的醒悟。醒悟后才知道自己该如何去行动，尽管那么难，自己总会催促自己的心灵向那美好的幸福去追寻。幸福不仅仅是个人的感受，它还来源于 的亲朋好友的感受，来源于全世界的公正和平与老百姓的安居乐业！幸福时刻逗留在人间， 几乎天天在看着它，却无法抓住它，总突然而来，突然而去，来去无影踪。叹息总在幸福之后。
幸福总依附在顺利的旁边。痛苦后的快乐，危险过后的平安，挫折时的成功，寒冷中出现的温暖，幸福总会闪现，幸福总与不幸联系在一起。那是一种生活的颜色，是对生活的理解。 更多的人是无法认识自己拥有幸福。往往在幸福的时候把握不好，让幸福过早离开了自己。有人甚至把自己的幸福建立在别人的痛苦之上，那样的幸福是不能长久的。幸福也会让人会忽视未来的危机，多少人在幸福中死亡。幸福让人高兴和无奈，让人喜忧难顾。“塞翁失马，焉知祸福”，也许是对幸福最好的处理态度和方式，也许这样 可以拥有更多幸福的心灵和更长的幸福光阴。 幸福没有标准，每个人对幸福的理解也不一样。幸福犹如市场上商品也有假有真。真幸福让人留恋忘怀，假幸福却让人遗憾痛苦。那是一种时代的理解和知识的积累，是一个自 认识自 的镜子，是社会形态的缩影。幸福啊幸福，为什么总让人欢乐让人忧
幸福是什么， 脑子里一片空白，也许当 能静坐家居，能酣畅淋漓地思考，尽情书写文章就是一种幸福，它让 快乐，让 心情舒放。也许当 全家安康团圆，和睦生活就是一种幸福，让 拥有一个普通的家园，幸福，是一种精神上的满足。也许当 帮助别人，解救他人危难就是一种幸福，只知奉献，不求回报。其实幸福就在 的身边，在 点点滴滴的生活中。幸福也没有十全十美，只要 心存真善美，至少 可以靠近幸福。做个真正长久拥有幸福的人很难，但做幸福边上的人却很容易， 不渴望天天幸福，只求幸福经常会光顾自己就不错了。幸福无限，只存心间。让 携手自爱，自尊，自强，自信， 就会常常体验幸福。让别人得到和拥有幸福，往往就是自己的最大、最长久的幸福。 幸福是什么，您拥有幸福吗？也许 永远无法真正地完美地回答。 能告诉大家 幸福的故事吗？让 一起分享人生幸福、理解人生幸福、珍惜拥有的人生幸福。让幸福的面纱不再神秘，让真正的幸福降临 身边，恩泽 人类。
大学幸福感社会实践的个人总结篇十
有八卦新闻说林青霞60岁生日时，丈夫花11亿港币，在香港飞鹅山建起超级豪宅，要当做林美人生日兼结婚礼物。李敖发微博说“我忍不住想，林青霞当年如不嫁给这么一身铜臭的丈夫，而能‘霞光映照’在自己一脸的青灵之气上，该多么好!当年的林青霞有她独特的美丽，琼瑶的俗情戏埋没不了她、二秦的脂粉气埋没不了她，但她却为港仔的铜臭风华落尽，真可惜啊!”此语一出，引来不少人对于金钱和物质的讨论，有人说：“有钱不见得铜臭，无钱未必没有铜臭。”
李敖念念不忘的，是“美”这一字。“霞光映照”也好，“青灵之气”也罢，字里行间描摹的都是林美人的外表之美。他说“该多么好”，其实是“该多么美”。不过李敖毕竟不是宇宙中心，别人努力生活，亦不是为了他有审美快感，是为了自己幸福。从幸福角度看，金钱不是万能的，但没有钱是万万不能的。
美国女演员苏菲・塔克有句名言，“我曾富有，也尝贫穷。比较起来，还是有钱好。”人均年收入8000美元以上的富国人民通常比穷国人民更感幸福。在美国，年收入5万美元的家庭比年收入2万美元的家庭更幸福。 《福布斯》排行前100的富豪，也的确比普通美国人更感幸福――虽然幸福得不算太多。不论如何，有钱在手，你至少不会饥寒交迫，不会无家可归，疲惫生病时能雇人照顾，光这几点就能大大提升幸福感。
金钱能买到幸福，但不能无限制地购买无限幸福。得到温饱之后，金钱就出现了所谓的“边际效益递减”。同样是富国，越过人均年收入8000美元这条线后，人民对生活的满意度并不随财富增长而继续提升。更极端的例子如日本，日本人的购买力是印度人和尼日利亚人的十倍以上，但生活满意度还不如这两个穷国。另外，比起实际拥有多少金钱，对金钱的看法更加影响幸福。如果你越是看重物质，就越难对生活满足。欲壑难填的人是无法幸福的。
我们如今仍然笃信 “越有钱就越幸福”，其实是因为这种思想造就了拼命工作、努力生产的人群。到最后，这群人凭着发达的生产力，可以碾压灭掉那些觉得“这些财富已经够了，让我们幸福地晒太阳去吧”的人群。正如笃信“孩子可以带来幸福”的人群，最后会有足够的人口优势，完全挤掉认为“性生活是罪恶，孩子是麻烦”的人群。虽然如今研究证明，生完孩子很长时间内，父母的幸福感简直是江河日下，一天比一天凄惨，但这两种信念都自带“传染力”，能保证自己在人群中代代流传。
虽然我们都相信“变美后就能得到幸福”，但其实红颜薄命的例子不在少数。林青霞就算如李敖所愿，一辈子永葆“青灵之气”，对她本人来说，未必是幸运之事，倒是20年婚姻很可能给了她不少快乐。研究显示，结婚者通常比单身者和离婚者更幸福。亲友众多、喜欢社交者通常更幸福。随着年龄增长，生活满意度也会随之上升。如果你有幽默感，有空闲时间，常常去做志愿服务，那么幸福指数还会飙到更高。
如今的林青霞，不穷苦、没大病、有空闲、有伴侣。虽说婚姻这回事，如鱼饮水冷暖自知，不过，仍有很大可能她正处在生命中最幸福快乐的时光里，完全不需要别人替她感叹“真可惜啊”。
林美人过自己日子时，“花样爷爷”秦汉在法国尼斯海边怀想当年，“毒舌爷爷”李敖在微博的虚拟茶水间里呷醋嚼舌。其实，李敖如此嫌弃美人老公的“铜臭”，反而显出李敖自己对钱看得太重，才会对他人的性格特质视而不见，只对他人财富多寡念念不忘。倒是中国最著名的富二代王思聪，说出的话完全是另一番模样――“我不在乎朋友家世，是要看人本身，有钱没钱不重要，反正都不如我有钱”。
真正的幸福是亲自走遍生活
她并不是很美，普通女人一个，连她自己有时候都想不明白，为何幸福会如此眷顾自己。不工作可以，他养着她;不做饭也没问题，他下班回来做;不喜欢做家务，那就雇家政。一切都好商量，只要他回到家能看到她的笑脸，仿佛什么都值了。这是一切女人梦想中的完美生活，她很满足。闲来无事她也在网络上炫耀过，当别人讲诉自己老公不体贴的婚姻矛盾时，她会告诉她们，好老公应该是什么样的，网友的惊叹让她觉得很有优越感。人人都羡慕她，称赞她有一个一百分丈夫。时间久了，她却迷茫了。她想着，这真的就是幸福吗?这样的幸福能够长久吗?
男人还是没有变，还是那么好，只是她越加的不安。幸福一旦参杂了不安，就会失去原有的甘甜。她开始疑神疑鬼，盘查老公的每一次出行，打听他的每一次社交。他的手机、邮箱她都要时时查阅，看见稍微女性化一点的名字就要审个不停，他解释不清楚就别想睡觉。他对她更好了，希望用自己加倍的付出来解决她的心结。但不行，他越好，她越觉得可疑。朋友都说她不懂得珍惜，太“作”了。她也觉得自己好像病了。
这是种什么病呢，我想起了一个电影情节。演员傅彪在《甲方乙方》里扮演了一个渴望受气的大丈夫，他寻梦的理由是：“世界上没有无缘无故的恨，更没有无缘无故的爱，现在这样不是我要找的幸福，她为什么对我这么好?为什么百依百顺?为什么见了我就跟老鼠见了猫似的?为什么呀?我琢磨着，这受气啊，肯定是一特过瘾的事。”这话说的是不是特找抽，所以刘蓓扮演的好梦一日游员工周北雁明显对他很反感，她冷冷地说：“要想知道梨子的滋味，就得亲口尝一尝。”他同意了：“那你们就看着安排吧，千万别手软。”
他不能理解妻子对他的好是出于爱，是因为得到太多的人已经麻木，视一切都为理所当然，他一定要另辟蹊径去寻找别的解释，不劳而获、兵不血刃的幸福下面埋藏着令他不能理解的东西。幸福来得太容易，就会让人变得迟钝，缺少对真实情感的感受力，轻视自己拥有的那些宝贵的东西的价值。
电影里，“傅彪”只有在他真的受到了苦，知道了被人忽视、践踏、肆虐的滋味之后，才知道自己的无知和错误。“葛优”忠告他：“知道这受气的滋味不好受，以后就别再欺负你老婆了，人心都是肉长的，两口子要互相体谅，你觉着呢?”
他知道了。他买菜回家，看街坊的反应可见那是一件多么稀罕的事情。他为老婆擦脸，帮着老婆晾衣服，看到老婆手上的裂口，他终于知道心疼这个为自己默默付出的女人，而也就在此刻，他回归到了真实生活的土地上，不再是云里一脚雾里一脚的懵懂着。
原来一定要真的吃过苦，付出过，站在同等的高度和角度来相望，才能彼此理解。即使在父母与孩子的关系中，也是父母越娇宠孩子，孩子越作，缺少理解和体贴的收获，像悬挂在墙上的战利品，仅仅代表胜利，而不能构筑成健康的情感关系。
幸福其实是一种对生活的参与感，由别人拱手送上的幸福一种福利，而非真正的满足。如果你从未真正的为自己的幸福努力过，付出过，那幸福很容易叫人感到不安。这不安，既是直觉上的警告，也是因为无知所带来的恐惧，更是对真实人性的惴惴不安。若你不知道你是怎么取得一件事物，你就很容易疑虑自己会用何种方式而失去。无知甚至比困境更叫人彷徨。
就像那位深陷在完美婚姻中的老婆，她并不相信一个男人能够真的对一个女人永生永世都这样好，这符合生活的逻辑，也是人性的通病――当激情散去，真的会有人始终如一爱着对自己的生活没有任何贡献的人吗?她能够觉察到未来生活隐含的危机，所以才无法坦然享受今天的幸福。
别让幸福不安。真正的幸福是亲自走遍生活的全程，别人的好，自己要当得起，自己的好，要能让世界感受得到。给出去多少，得回多少，基本是个等量，才能取得一种叫人心安的平衡。
付出要有度，得到要珍惜。年少的时候曾经以为最少付出，最大收获才是一种胜利，现在却不这么看，被爱、被付出、被呵护，这都很重要，但唯有叫人安心的幸福才是幸福，叫人不安的不是幸福，是幻觉。
