在日常的学习、工作、生活中，肯定对各类范文都很熟悉吧。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面我给大家整理了一些优秀范文，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
撕纸三种方法篇一
一、游戏简介
为了说明我们平时的沟通过程中，经常使用单向的沟通方式，结果听者总是见仁见智，个人按照自己的理解来执行，通常都会出现很大的差异。但使用了双向沟通之后，又会怎样呢，差异依然存在，虽然有改善，但增加了沟通过程的复杂性。所以什么方法是最好的？作为沟通的最佳方式要根据不同的场合及环境而定。
二、游戏准备
形式：人数不限 类型：沟通技术 时间：5-10分钟
材料：a4复印纸（必须保证每人两张）场地：室内
三、操作程序
1、请辅助人员给所有的学员发一张纸，按照培训师的指令去做，任何学员都不能发声（可以要求学员闭上眼睛）。
2、培训师引导学员将纸对折一下，然后再对折一下，在右上角撕去一个角，然后转动180度，再将手中所拿纸的左上角撕去，然后把纸打开。培训师会发现各种不同的答案，有很多学员的图形和培训师所折的图形是不相同的。
3、再发给所有学员一张纸，重复做上面的动作，只不过这次允许学员在做的过程中可以向培训师发问，并提出自己的一些疑问及不清楚的地方。
1）譬如问清楚对折是横折还是竖折，折过后的开口朝哪个方向等。2）在此基础上做完所有的全过程，然后要求队员将纸打开。
3）将培训师手中的纸所打开的图形与队员手中的图形作比照，会发现图形不一致的现象还是有存在，只不过较上次少了许多。
4、引导学员探询结果不一致的原因。
有关讨论：
1）完成第一步之后可以问大家，为什么会有这么多不同的结果？
可能答案：
第一次是因为学员不许问问题，所有的信息都是培训师传送给我们，因而是单向沟通。在单向沟通的过程中最容易发生沟通的不足，产生误差。
培训师虽然说得很清楚，但学员未必都听到了；或者即使是听到了，但也未必是听懂了，所以呈现的结果会很不一致。
2）完成第二步之后又问大家，为什么还会有误差？
可能答案： 第二次时允许学员在游戏的过程中提问，这较以前是进步了，即是双向的沟通。但有部分学员仍然会出现与培训师不一致的地方，是因为学员没有抓住关键点的信息，譬如说对折后开口朝哪个方向等。
也就是说在沟通的过程中，无论是信息的发布者还是信息的接受者都要把握好关键的信息。任何沟通的形式及方法都不是绝对的，这也印证了“沟通无极限”的道理。
它依赖于沟通者双方彼此的了解，沟通环境的限制等，沟通是意义转换的过程。
撕纸三种方法篇二
撕纸的方法和步骤
（一）教学要求：1、2、3、要求学生知道有几种撕纸的方法。学习撕纸的步骤和基本技能。
对轻度弱智学生，要求学会三种撕纸的方法；对中度弱智学生，要求学会按印痕撕纸的方法。重难点：
掌握撕纸要点，速度要慢，用力不要过猛，撕口不要太长。教学准备：彩色蜡光纸若干，毛笔1支，水1盘。教学过程：
1、2、什么叫撕纸？告诉学生将纸用手撕出各种形状来，叫撕纸。介绍撕纸的方法有三种：印痕撕，折叠撕，目测撕。
印痕撕——有两种方法，一种先用缝纫机（或用针扎）在纸上按一定形状要求，扎许多小孔，然后按小孔来撕。另一种用笔蘸水画上痕迹，然后按水的痕迹来撕。
折叠撕——先将纸折叠，然后再按折叠痕迹撕，打开后即成图形。目测撕——根据自己的想象和目测，将纸撕成一定得形状。
3、教会撕纸的要点：用左手拿住纸上要撕的部位，右手用大拇指和食指，沿着要撕的线条，逐步撕下去。撕得速度要慢，用力要小。
4、在教师带领下，学生学着撕，练习印痕撕折叠撕和目测撕，将手指动作练灵活。
5、6、学生课堂练习撕纸，教师巡回指导。教师总结，下课。
撕纸三种方法篇三
撕纸乐
一、教材分析
撕纸贴画是综合撕纸、联想、粘贴的学习活动。既有手工工艺，又包含了绘画技能，对于小学生来说，不失为一种较为巧妙而有效的综合能力的训练。本课的学习任务是通过撕纸及找出撕下的碎纸片的各种形状来激活学生的联想，通过贴画来完成学生联想的表达，而形的联想是关键，它上承随意撕纸的结果，下启贴画成形的效果。撕纸时要让学生随意而不受约束；形的联想要让学生从不同角度去看、将碎纸片当成各种不同媒材来看；贴画时要根据撕出纸片的随意性可简可繁，这就大大降低了完成联想表达的难度，本课的有效学习将为今后学习各种想象画打下良好的基础。
教学目标
1.学生能利用五颜六色的彩纸、广告纸、彩色报纸等材料撕贴出一幅有趣的画。2.通过思考、比较、想象与讨论，使学生在设计中发展学生的创新思维，在操作中发展学生的动手能力，在欣赏比较中提高学生审美趣味，在拼贴中了解撕纸和粘贴的方法，培养学生的造型能力，在合作中感受创造活动的乐趣。
3.通过与同学合作一起收集废旧挂历、广告纸、彩纸等，增进合作意识、集体意识，体验成功感。树立变废为宝的意识,培养良好的环保、卫生习惯。
教学重点
重点：启发学生对撕下的任意形状进行想象创意,逐步培养学生的观察能力和造型表现能力
难点：能充分利用纸材的特性采用撕纸拼贴的方法，设计一幅有趣的撕贴画并表现出色彩对比鲜明，形象生动饱满的画
教学准备：
教具——电脑、范作，彩色纸、胶水
学具——旧挂历纸、旧广告纸、彩色纸、胶水
作业要求：根据撕下来的几张纸片，转换不同方向，看看像什么，粘贴在底纸上，组合成一幅色彩对比鲜明，形象生动饱满的画。
教学过程
一、欣赏作品导入 激发兴趣
师：你们喜欢这些画吗？想不想知道这些画是怎样做的？ 学生答：剪、撕、贴等
师：那今天我们就学习一种新的方法。咱们先来玩个游戏，在小朋友面前有各种质地的纸,请你选择其中几张,动动你的手和老师一起撕纸，我们随意撕，不用怕，在家里，爸爸、妈妈不让我们撕。现在，我们就尽情地撕、开开心心地撕。(提醒:我们在撕纸时，可以把纸片撕成长方形、正方形、三角形、梯形、菱形等基本形。将撕下的纸放在桌上,注意卫生)撕纸游戏结束。
二、师生互动 启发思维
师：我撕下的碎纸片中，我觉得这张很有意思，同学们和我一起看一看，它象什么，那我再转个方向，看看它又象什么呢？
学生回答：
师：一张碎纸片，同学们能把它想象为这么多物体，同学们的想象力真丰富。那我们还能把其它的碎纸片想象为什么呢？
师：出示课件进行讲解。（可以想象为日常生活用品、学习用具、物体、人物、食品、花草树木等）（3分钟）
4、教师拿出一张撕好的纸片，让学生说一说象什么，再转动方向让学生观察并说一说。教师根据纸片确定一个主题，把纸片贴在底版上，让每个小组撕一张碎纸片粘贴到底版上，和教师的纸片组成一幅有趣的画。
三、讲解制作的要点（出示课件）
1、撕：鼓励学生大胆随意撕纸，把纸片撕得稍大些，认知撕纸的多种方式。同学们刚才已经撕了一些纸片，现在我们就用这些纸片在小组中根据纸片的形状进行观察，可以转动纸片进行观察、联想。
2、确定表现主题和表现方法。
3、拼：把撕下的彩色纸片展示在作业纸上。纸片的形状各种各样，想一想它们像什么？根据撕下来的纸片进行拼图
3、贴：粘贴在底版纸上，组成一幅有趣的画面。
今天我们就用随意撕出来的纸片来表现画面，让这些碎纸片全部动员起来跟我们一起做这个游戏，看哪一个小组想得妙，贴的巧。如果你们小组的作品出现了，那请你们把它贴到黑板上，比一比哪组的作品最漂亮。
四、学生创作，教师巡视指导。
小组合作，表现创意。在练习中提醒学生撕纸的方法和粘贴的技巧，注意色彩搭配恰当，才有很强的表现力。学生通过小组合作，增强小组合作意识和创新意识。
五、展示作品，师生评价。
（1）每一组把贴好的作品展示在黑板上，自评、互评作业。（提供评价建议：①作品表现色块的大小、色彩搭配是否恰当；②作品表现的内容是否有创意，与众不同；③作品表现的工艺技巧性与撕的韵味是否统一等。）
（2）选出典型作业，全班评，教师小结。
六、小结谈话，课后拓展。
教师小结：今天同学们学会了用手撕出各种形状的纸片，我们给这些碎纸片都找到了一个温暖的家，看他们多开心啊！在活动中，同学都体会到了每张小纸片都很重要，不能轻易地浪费。彩色撕纸贴画使小纸片变成我们熟悉的形象。今后我们要更加关心身边事物的色彩、形状，展开我们丰富的联想，收集和别人不一样的想法，创造出更多更美的画面。美丽的画面不仅能用纸片来表现，还能用树叶、豆、米、线等表现，课后，同学们注意收集身边的废旧物品，让你们的小手把它们变成一幅幅美丽的画，装饰、美化我们的生活。
撕纸三种方法篇四
3.《撕纸拼贴》教学设计
一、教学目标：
知识目标：通过学习使学生初步掌握撕纸、粘贴等综合作图的方法。能力目标：借助学生对纸形有联想，培养学生丰富的想像力，体会想像的乐趣，发展美术实践能力。
情感目标：激发学生美术的兴趣，培养学生发现美，创造美的能力。
二、教学重点：
三、教学难点：
四、课前准备：
教具准备：多媒体设备、课件、报纸、胶水。
学生准备：旧挂历、旧画报、彩色报纸、彩纸等；厚白纸、胶水或双面胶。
五、教学过程： 1.导入：
师：今天给大家介绍一种新的绘画创作形式——撕纸画。撕纸画是一种选用各色彩纸，通过手撕、粘贴的办法而完成的画。撕纸画装饰性强，新颖别致，能表现出诸如剪纸、剪贴所不可及的独特风格。
2、欣赏展示：
课件展示—套精美手撕画样本，作品有：《骆驼和羊》、《渔舟》、《海底的花鱼》、《美丽的船》、《小刺猬一家》、《美丽的花》、《我的妈妈》、《花瓶》、《老屋》等。
请学生分析这些作品的表现手法、形式特征、构图规律、色彩搭配等。（手撕的纸边会形成一种毛茸茸的白边，显得粗糙，撕出的形象反而有一种“拙味”，不象用剪刀剪出的那么规整，观察撕口的千变万化，引导学生仔细体会和感受不同的纸材的表面效果。）
师：这些画漂亮吗?对了，这些画都是利用五颜六色的彩纸、旧挂历纸等撕成的。它比用彩笔作画更加自由、随意，简便易行，且更加生动、自然，更能体现稚拙、率真的天性。只要你按着下面的方法去做，保你同样能撕出更加漂亮的撕纸画，我们一起动手试试吧!⑴色彩要求：主要用红、黄、蓝、绿、黑原色为基调，追求强烈、明快、鲜艳的效果。注意纸的色彩冷暖和深浅搭配，使人赏心悦目。
⑵示范撕直线和圆弧，学生练习。提醒大家沿着线条的外面撕，从上到下，从里到外，撕出自然的形状，线条粗糙不要紧。通过撕扯纸张，形成自然断裂残缺，找出美感要素。
⑶确定画面主题并用铅笔起稿。想好要撕贴的内容，选好彩纸用铅笔在背后轻轻画好要撕的形象轮廓。力求每个学生都能发挥独特的想象力，构思出与众不同的画面。根据画面的主题和构思巧妙地选用有光泽的、粗糙的、平滑的纸张，适当地用在画面中，使画面富有肌理的美感。想好要撕贴的内容，并在选好的纸上用铅笔在背后轻轻画好要撕的形象轮廓。然后用双手的食指和拇指按着轮廓线慢慢地撕。最好先撕画中最主要的形象，而且要大一些。撕的过程中，不必被事先画好的轮廓所束缚，可适当地“里出外进”，不必过分追求轮廓的规整，撕纸画就美在其中，妙在其中。创作撕纸画时，可追求装饰效果，加强不同色块间的对比，造型不必过分追求写实，可大胆地进行夸张和变形，使画面丰富而生动。选用挂历纸的时候不要让漂亮的花纹和图案过多地吸引了学生的眼睛，主体形象要突出，背景的色彩不可过跳、过花，以免影响主体形象的表达。⑷根据设计好的构图，将一片片撕好的纸摆一摆、比一比，注意形象间的穿插和遮挡，找准合适的位置后逐一粘贴在白色底板上，成为一幅完整的图画。
六、作业点评
把学生作业集中在一起，进行作品展示，评选出优秀作品。请同学对他人的作品提意见。通过这样的方法，学生对自己的作品有了新的认识。让学生来说说自己最喜欢的作品，并对作者进行鼓励。在评价中学会发现美、欣赏美、热爱美、创造美，让学生从中体会到成功的乐趣。
七、课堂延伸
鼓励学生用多种形象组合粘贴成撕纸画，贴在教室内或自己的房间内作为装饰，感知撕纸作品的特殊语言，随时感受到这些美的存在。
八、教学总结
通过撕纸这一“造型·表现”领域的学习活动，学生增强了对形状和色彩的认识，激发了想象力和创造力提高了艺术感知能力。在体验中，产生对美术学习的兴趣。通过撕纸，他们感觉到纸的厚、薄，或是嗅到纸张的香味，和听到撕纸发出的声音„„从撕纸活动中产生并获得美感。所以，撕纸对学生来说确实是一种非常好的美的享受。
撕纸三种方法篇五
形式：20人左右最为合适 时间：15分钟
材料：准备总人数两倍的a4纸（废纸亦可）适用对象：所有学员 活动目的
为了说明我们平时的沟通过程中，经常使用单向的沟通方式，结果听者总是见仁见智，个人按照自己的理解来执行，通常都会出现很大的差异。但使用了双向沟通之后，又会怎样呢，差异依然存在，虽然有改善，但增加了沟通过程的复杂性。所以什么方法是最好的？这要依据实际情况而定。作为沟通的最佳方式要根据不同的场合及环境而定。操作程序
1、给每位学员发一张纸
2、培训师发出单项指令： —大家闭上眼睛 —全过程不许问问题 —把纸对折 —再对折 —再对折
—把右上角撕下来，转180度，把左上角也撕下来 —争开眼睛，把纸打开 培训师会发现各种答案。
3、这时培训师可以请一位学员上来，重复上述的指令，唯一不同的是这次学员们可可以问问题。
有关讨论
完成第一步之后可以问大家，为什么会有这么多不同的结果（也许大家的反映是单向沟通不许问问题所以才会有误差）
完成第二步之后又问大家，为什么还会有误差（希望说明的是，任何沟通的形式及方法都不是绝对的，它依赖于沟通者双方彼此的了解，沟通环境的限制等，沟通是意义转换的过程）
撕纸游戏
一、没有两个人是一样的
no two persons are the same.1、没有两个人的人生经验会完全一样，所以没有两个人的信念、价值观和规条系统会是一样。
2、因此没有两个人对同一件事的看法能够绝对一致。
3、因此没有两个人对同一件事的反应会是一样。
4、因此没有两个人的态度和行为模式会完全一样。
5、因此发生在一个人身上的事，不能假定发生在另一个人身上也会有一样的结果。
6、人与人之间的不同，建造了这个世界的奇妙可贵。
7、尊重别人的不同之处，别人才会尊重自己独特的地方。
8、每一个人的信念、价值观和规条系统都是在不断演变中，所以没有一个人在两分钟是一样的。
9、两人的信念、价值观和规条不一样，不一定会使两个人不能沟通或者发展出良好关系。
10、给别人空间也就是尊重别人的信念、价值观和规条，才能有良好的沟通和关系。
11、同样地，自己与别人的看法不同，也是正常的事。
12、当尊重别人的信念、价值观和规条的同时，我们也有权利要求别人尊重自己的信念，价值观和规条。
二、一个人不能控制另外一个人
one person cannot change another person.1、一个人不能改变另外一个人，一个人只能改变自己。
2、每个人的信念、价值观、规条系统只对本人有效，不应强求别人接受。
3、改变自己，别人才会有可能改变。
4、一个人不能推动另外一个人。每个人都只可以自己推动自己。
5、找出对方的价值观，创造、增大或转移对方在乎的价值，对方便会产生推动自己的行为。
6、一个人因此不能“教导”另外一个人。一个人只能引导另外一个人去学习。
7、因此一个人不能希望另外一人放弃自己的一套信念、价值观和规条系统，而去接受另外的一套。
8、好的动机只给一个人去做某一件事的原因，但是不能给他控制别人，或使事情恰如他所愿发生的权利。
9、不强迫别人跟随自己的一套信念、价值观和规条，别人便不会抗拒。
10、同样地，我们只能自己推动自己。
三、有效比有道理更重要
usefulness is more important.1、光说做法有道理或者正确而不顾是否有没有效果，是在自欺欺人。
2、在三赢（我好、人好、世界好）的原则基础上追求效果，比坚持什么是对的更有意义。
3、说道理往往是把焦点放在过去的事情上；注重效果则容易把注意力放在未来。
4、效果是原定计划的意义基础，亦是所有行动的指标。
5、有道理是由理性方面的标准来决定的。因为没有两个人的信念，价值观和规条是一样，所以，没有两个人的“道理”是一样的。
6、故此，坚持道理，只不过是坚持一套不能放在另一个人身上的信念、价值观和规条。
7、真正推动一个人的力量是在感性的一边，要有效果就要加上了理性方面的认同才回出现。故此，有效果需要一个人的理性和感性上的共鸣。
8、没有效果的道理，是背弃了信念和价值的规条，应该加以检讨。
9、有效和有道理往往可以并存，但必先由相信有这个可能的信念始。
10、只追求有道理但无效果的人生，难以有成功和快乐的体验。
四、只有由感官经验塑造出来的世界，没有绝对的真实世界
the map is not territory.1、每个人运用自己的感官器官把资料摄入（摄入过程），由感官运用是主观地有选择性的，因为不能，亦不需要把所有资料捕捉。
2、摄入的资料经由我们的信念、价值观和规条过滤而决定其意义，亦因此能储存在脑中（编码过程）。我们的信念、价值观和规条是主观地形成的，故此，过滤出来的意义也是主观的。
3、我们每一个人的世界，都是用上述的方式一点一滴地塑造出来的亦因此是主观的。
4、我们只能用这种方式建立对这个世界的认知，没有其他方法。
5、因此没有绝对的真实，或者相对的真实。
6、因此每个人的世界是在他的脑里。我们是凭脑里对世界的认知去处理每一件事。
7、因此，改变一个人脑里的世界，这个人对世界中事物的态度便会改变。
8、因此，每个人都是用自制的地图在这个世界里生活。
9、改变主观经验在脑里的结构模式，事情对我们的影响便会改变，我们对事情的感受亦会改变。因此，我们无须改变外面的世界（我们无法知到它是怎样变的），改变我们自己（脑里的世界），我们的人生便会有所改变。
10、事情从来都不会给我们压力，压力是来自我们对事情的反应。
11、情绪也从来不是来自某人得言行，或环境里出现的转变，而是来自我们对这些的态度，亦即是我们的信念、价直观和规条系统。
五、沟通的意义在于对方的回应
the meaning of communication is the response one gets.1、沟通没有对与错，只有“有效果”或者“没有效果”之分。
2、自己说得多“对”没有意义，对方收到你想表达的讯息才是沟通意义。
3、因此自己说什么不重要，对方听到什么才是重要。
4、话有很多方法说出来，使听者完全收到讲者意图传达的讯息，便是这正确的方法。
5、沟通的效果，来自声调和身体语言的比文字更大。
6、沟通讯息的送出与接受在潜意识层面的比意识层面的大得多。
7、没有两个人对同样的讯息有完全同样的反应。
8、说话的效果由讲者控制，但由听者决定。
9、改变说的方法，才有机会改变听的效果。
10、沟通成功的先决条件是和谐气氛。
11、抗拒是对讲者不够灵活的说明。
六、重复旧的做法，只会得到旧的结果
repeating the same behavior will repeat the same result.1、做法有不同，结果才会有不同。
2、如果 你的事没有结果，改变你的做法。任何新的做法，都比旧的多一分成功机会。
3、想明天比昨天更好，必须用与昨天不同的做法。
4、改变自己，别人才有可能改变。
5、世界上本来便是每样事物都在不停地改变中，不肯改变的便面临淘汰或失败的威胁。
6、因此只有不断的改变做法，才能保持与其他事物关系有理想状态。
7、“做法”是规条，目的是取得价值，实现信念。维持最有效果的规条，就是灵活地不断修正做法，才能保证取得价值，实现信念。
8、改变是所有进步的起点。
七、凡事必有至少三个解决方法
there are at least three solutions to every situation.1、对事情只有一个方法的人，必陷入困境，因为别无选择。
2、对事情有两个方法的人也陷困境，因为他制造了左右两难，进退维谷的局面给自己。
3、有第三个方法的人，通常会找到第四、五个方法，甚至更多的方法。
4、有选择就是有能力。所以，有选择总比没有选择好。
5、至今不成功，只是说至今用过的方法都得不到想要的效果。
6、没有办法，只是说已知的办法都行不通。
7、世界上尚有很多我们过去没有想过，或者尚未认识的方法。
8、只有相信尚有未知的有效方法，才会有机会找到它和使事情改变。
9、不论什么事情，我们总有选择的权利，而且不只是一个。
10、“没有办法”使事情划上句号，“总有办法”使事情有突破的可能。
11、“没有办法”对你没有好处，应停止想它；“总有办法”对你有好处，故应把它留在脑中。
12、为何不使自己成为第一个找出办法的人？
八、每一个人都选择给自己最佳利益的行为
every one chooses the best behavior at the moment.1、每一个人做任何事都是为满足自己的一些深层需要。
2、每一个恩的行为，对他的潜意识来说，都是当时环境里最符合自己利益的做法。
3、因此，每个行为的背后，都必定有正面的动机。
4、了解和接受其正面动机，才容易引导一个人改变他的行为。
5、动机不会错，只是行为不能达到效果。（满足背后正面动机的效果）
6、接受一个人的动机，他便会觉得我们接受他这个人。
7、动机往往是在潜意识的层面，不能意识地说出来。
8、找出行为背后的动机，最易的方法是问企图经由该行为得到的价值是什么。
9、任何行为在某些环境中都会有其效用。
10、因此，没有不对的行为，只有在当时环境中没有效果的行为。
九、每人都已经具备使自己成功快乐的资源
every one already possesses all the resources needed.1、每一个人都有过成功快乐的经验，也即是说有使自己成功快乐的能力。
2、人类只用了大脑能力的极少部分，提升大脑的运用，很多新的突破便会出现。
3、运用大脑的能力，现在已有大量的技巧发展出来，人类比以前更易把效果提升。
4、每一个人都可以凭改变思想去改变自己的情绪和行为，因而改变自己的人生。
5、每天里遇到的事情，都有能给我们成功快乐的因素，取舍全由个人决定。
6、所有事情或经验里面，正面和负面的意义同时存在，把事情或经验转为绊脚石抑或踏脚石，由自己决定。
7、成功快乐的确人所拥有的思想和行为能力，都是经过一个过程而培养出来的。在开始的时候，他们与其他人所具备的条件一样。
8、有能力替自己制造出困扰的人，也有能力替自己消除困扰。
9、情绪、压力、困扰都不是源自外界的人事物，而是由自己内里的信念、价值观和规条系统产生出来的。
10、自己不信有能力或有可能，是使自己得不到渴求的成功快乐的最有效的保证。
十、在任何一个系统里，最灵活的部分便是最能影响大局的部分
in any system, the most flexible person has the control.1、灵活便是有一个以上的选择；选择便是能力。因此最灵活的人便是最有能力的人。
2、灵活来自减少信使自己的一套信念、价值观和规条，而多凭观察而运用环境所提供的其他条件。
3、灵活是使事情更快有效果的重要因素。因此，亦是人生成功快乐的重要因素。
4、灵活亦是自信的表现。自信越不足，坚持某个模式的态度会越强硬。
5、容许不同的意见和可能性，便是灵活。
6、在一个群体中，固执使人紧张，灵活使人放松。
7、灵活不代表放弃自己的立场，而是容许找出双赢的可能性（更进一步而三赢）。
8、在沟通中，明白不代表接受；接受不代表投降（放弃立场）。
9、“流水”是学习灵活的最好老师。
10、灵活是用自己的步伐去作出转变；而固执则是在被迫的情况下作出转变。
十一、没有挫败，只有回应讯息
there is no failure, only feedback.1、“挫败”只是指出过去的做法得不到期望的效果，是给我们需要改变的信号。
2、“挫败”只是在事情划上句号时才能用上，欲想事情解决，即是事情仍会继续下去，这二字便不适用。
3、“挫败”是指过去的事；“怎样改变做法”是指向未来。
4、挫败是过去的经验；而经验是让我们提升自我的踏脚石，因为经验是能力的基础，而能力是自信的基础。
5、每次“挫败”，都只是不过是学习过程里修正行动的其中一步。
6、人生里所有的学习，都是经由不断地修正而达致完善。
7、想要成功，首先要相信有成功的可能。
8、把每次的“挫败”带来的教训掌握了，每次便都变成了学习。
9、自信不足的人，潜意识总是在找“不用干下去”的籍口，“挫败”二字便很容易冒出来。
十二、动机和情绪总不会错，只是行为没有效果而已
intentions and emotions are never wrong, only the behavior has not been effective.1、动机在潜意识里。总是正面的确。潜意识从来不会伤害自己，只是误会地以为某行为可以满足该动机，而又不知有其他做法的可能。
2、情绪总是给我们一份推动力。情绪是使我们在该事情之中有所学习。学到了，情绪便会消失。
3、我们可以接受一个人的动机和情绪，同时不接受他的行为。
4、接受动机和情绪，便是接受那个人。那个人也会感觉出你对他的接受，因而更肯让你去引导他作出改变。
5、任何一次行为不等于一个人。
6、行为不能接受，是因为没有效果；找出更好的做法，是两人的共同目标，能使两人有更好的沟通和关系。
7、找出更好的做法的方法之一是追查动机背后的价值观。
