在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？以下是我为大家搜集的优质范文，仅供参考，一起来看看吧
周记初中400字篇一
（一）吃药苦
早上起床第一件事——吃药。我先拿来碗倒入药，放点白开水，然后捏住鼻子，再飞快地灌入口中。唉，喝药，我可是经验丰富啊。可是，我刚咽下去就马上感到一股股苦味在喉咙里翻腾，并涌回到嘴里来，苦得我呲牙咧嘴。我马上跑到厕所里，把药吐了出来，并不停地漱口，一杯、二杯、三杯、四杯，终于，苦味在口中渐渐消失。
我苦苦哀求妈妈不要再让我喝，可是妈妈却摇了摇头，一副爱莫能助的神情。没办法，谁让我生病了呢？我从食品箱里拿出一些糖和饼干，然后慢慢地把药倒入水中。为了掩饰我的害怕，我用手拉了拉头发，扯了扯衣领，双脚却不争气地抖动了一下。我一狠心，把药水快速地灌入口中，再快速地把糖塞入口中，又嚼上几片饼干，终于，药水没有涌回来。唉，吃药真苦！
（二）打针苦
生病严重了，没法，只能去“老家”——住院部呆着了。来到住院部，一阵冷风迎来，心里只有一个字：怕！怕疼，怕医院的盐水瓶吊不完，怕．．．．．．
来到11楼，第一个映入眼帘的是一张张大白床，传入耳边的是一阵阵哭闹声，我不禁打了个冷战，挪到了医生面前，医生建议我住院。没办法，我只能坐在病床上“等候发落”。只见医生把盐水瓶挂在架子上，然后拔出针头外的套子，把我手提起来，使劲拍击了一会儿，找到一根静脉，并在脉的周围消毒了一番，再拿起针头对准血管毫不留情地扎了下去，血立刻从针管里回流了一下，一阵阵疼痛在渐渐地蔓延，手掌、手臂。
我不停地乱甩动手，祸不单行，过了一会儿针就掉了下来，没办法只好重扎。我咬牙切齿，呲牙咧嘴。可疼痛依然没有消减。
“咳咳咳，咳咳咳。”唉，生病的滋味可真苦呀！
周记初中400字篇二
实习周记(一)
周四周五两天，赶着清晨干净的光亮，挤公交，沿着熟悉的路线走，去一个陌生的地方，实习周记内容。
初到这个地方，比想象中朴实简单的布局，精神干练的人们，来来往往，为那些四处奔波，不被普通人所关注的群体提供这样一个场所，咨询也好，援助也罢，呆在这里，总让人在寒冷与温暖里交错。
北京市法律援助中心。
第一天。
被常律师分配去跟随周律师做案子统计，在五层的档案室里，翻阅厚厚的案卷。年轻的律师问到有关大学，生活，还有不确定的未来，然后总是笑过之后说还是大学好，工作之后不比大学那样清闲自由了，说起他们那时的实习，在内蒙的一个地方，三四个月长长的时间，那些生活，听他讲起来，像是在昨天。
碰到惹人注意的案子，一页页的翻下来，工伤赔偿，劳务纠纷，刑事附带民事，国家赔偿，看当事人的笔迹，低保证明，援助申请书，家庭情况说明，案件经过---，二三十个案子看下来，心情也变得复杂了，毕竟都是些让人压抑的事情，农民工，低保户，孤寡老人，各种发生在弱势群体身上不幸的事情聚集成这页页纸张，倒是也有不少办得漂亮的案子，周律师过来说，看看这些档案挺好的，知道我们的工作流程，明白是怎么一回事儿，是啊，第一天，我就接触到如此多的和这里有关的案子，也算是直接奔主题了吧，实习报告《实习周记内容》。
另外，有个小小的发现，看到京鼎律师事务所的公章，京鼎——kingdom,原来是这样译过来的。
第二天。
业务科。李律师递过来四本咨询登记表，坐在办公空间里，一本本的做数字登记，李律师真是细心，怕不好翻页，特意拿了海绵过来，到了浓浓的热茶，并时不时地交代不急不急，慢慢弄，呵呵，工作量是大了点。
中午休息，和楠散步，不知不觉又走到了天安门附近，不管什么时候，这个地方总是热闹的，发现路旁有好看的不同颜色的玉兰，这个季节，阳光温和的时候走在路上，不小的享受。
一点半，陶律师带我到接待大厅，坐在律师旁边旁听案子，扶养协议，宅基地，医疗事故，工伤赔偿，当处境悲惨的当事人就那么直接的坐在我对面时，心里还是有了不小的触动，因为医疗事故，双目失明，流离失所，因种种原因，拿着一级伤残的鉴定书也只能唉声叹气，得不到应有的赔偿，每一步走得都不容易，二十年的时间，太久。
一天下来，律师连续接待了十几位当事人，脸上隐约可见疲惫，依然还是笑着送走每个人，虽然这些律师一年可能也只有一次在这里值班，可这一天，对于有些当事人来说，便是宝贵的不得了的机会。
四点半从实习单位出来，收到朋友短信，邀我去清华玩，虽然可以想象出此时清华池塘边的美妙景色，可是已经精疲力尽了，地铁站出来，坐上345，楠说还是很喜欢每周有这样两次固定的位移，我说你真会用词。
实习，刚刚开始。
周记初中400字篇三
这个礼拜，我们制定了班级公约，它是由每一个同学的意见组成，大家都很喜欢这个班级公约。如果每个同学都像班级公约里说的一样，那我们的班级就会风气很正，很有礼貌了！
我们又进行了班干部竞选。人人都是班干部，自己做了喜欢又擅长的职位，大家肯定都很高兴。
我们还为鲁甸灾区捐款，我们班共捐了四千五百多元这些都是同学们满满的爱心。
我们举行了快乐的班队课，我们从没上过这样的班队课，这节课是关于心理的，我们对主讲的李老师竖起大拇指！
在班干部竞选的时候，有几位同学，大大方方地走上讲台，说了自己想要当的职位，其他没有上去讲的同学也就只好当自己原来的职位，但在新的一学期，同学们一定有自己新的想法，也有可能对自己以前的职位遭到不满。在班干部竞选中，让我体会到，自己心里想的，一定要大胆的说出来。
在玩oh卡的时候，同学们都很激动，谁也不知道会抽到什么oh卡牌，而我们小组是最后一个抽卡牌，到老师走到了我们这组的时候，我小心翼翼地抽了一张卡牌，上面画着：我从黑暗的地方走来，打开一扇们，背后是一片光明。我思考了许久，但是还是没有想出这到底是什么含义，李老师又请李珂发言，而李珂认为，她是一个。发下了真正的能量卡，我们大家，有滔滔不绝地讲起了自己的能量卡，例如，我的能量卡上面写着感谢，但是我却不懂是什么意思，也许，这就是李老师让我们去讨论的难题吧！
在品德课上，李老师给我们看了一段鲁甸6。5级地震的新闻，看着救援队的叔叔们把一个个受伤的老人搬运至医院，李老师也让我们捐了款。
一次品德课，李老师让我们写公约，一开始我们毫无头脑，也只好在李老师写的基础上或李老师讲的上选择一条，但也有自己想的，不过最后还是制成了一张美丽的班级公约。这张公约需要大家的力量，这都是同学们创意出来的！
周记初中400字篇四
眼间，小学生活结束，我们已经步入初中的殿堂，可是很多初中朋友们都很烦恼，我也如此。
因为初中作业远远超出与小学的作业量，而且老师也让买很多教辅材料，使得我们手忙脚乱。初中生活是一个新起点，把小学的成绩忘了吧，初中生活利用好就会上好高中，大学，乃至工作都有很大用途。
但是，因为学业压力，很多的初中生都选择旷课，逃学，这是在虚度年华，学业压力大忍过六年就都过去了，但是，放弃自己等于放弃自己其余的生命，这是可耻的。
初中的开始也是青春期的开始。青春是充满活力和阳光的，如果好好利用青春期学习，只要是稍稍努力，几乎都可以考上重点学校。因为青春期的记忆力是最好的，只要好好利用，相信多数人都可以有个好工作，好家庭，因此，请同学们倍加珍惜青春期。
青春期的友谊也是纯洁的，没有另有所图，只是纯真的友谊，大家应该伸出热情的双手，与别人交朋友，而且古代的好汉也是“一个好汉三个帮”，所以大家应该倍加珍惜初中的友谊。
在此，希望同学们“见贤思齐焉，见不贤而内自省也。”
周记初中400字篇五
在每一个学生的眼里，自己的学校是最美丽的。因为她就像我们的另一个家。我心中的小学也是最美丽的，她就是——第一实验学校。
站在校门前，看着那并不算高大的校门矗立着，谁也没有想到它却在这里坐落了几十年了。
刚踏入校园的大门，一股股的书香扑面而来，令你陶醉；一阵阵琅琅的读书声传入你的耳中，令你响起了音乐；一幢幢高大的教学楼让你尽收眼底。
首先，映入你眼帘的是一座正对校门的教学楼，它并不算高——只有五层楼，但她就是我学习和生活的地方，我的脚步在那里走了六年楼梯口的两旁有两棵松柏，它们一年四季都屹立在教学楼楼梯的两旁，像两个站岗在士兵，保护着我们，保障着我们的安全。
左边也是一栋教学楼，它是一年级学生的乐园。在那里，楼梯口旁边依然有一排“年轻”的士兵把守着。
右边的教学楼则是新建的，每次有人看见它，都会驻足望它几眼，赞扬它几句。
新的塑胶跑道更是我们的骄傲。我们每天在这么好的教学环境里上课，我们如果不好好学习，岂不是愧对于它们了吗？
母校，您给予我们太多太多了，而我们给予您的，却是寥寥无几。我原本想收获一片白云，您却给予了我一片蓝天；我原本想收获一棵小草，您却给予了我一大片森林；我原本想收获一条小河，您却给予了我一片汪洋的大海。母校，您的恩惠会使我一辈子不能忘记你！
周记初中400字篇六
走进一（3）班的教室，你会发现窗台上有很多美丽的鲜花。在我家里的窗台上，也有两株非常可爱的植物。它们的名字叫金琥。
金琥又叫象牙球，是仙人球的一种。它绿绿的，有一个桔子那么大。更神奇的是它全身长满了刺。妈妈告诉我，那是因为它想保护自己。
金琥非常喜欢阳光，每天它都要晒好几个小时的太阳。它的生命力特别强，即使十几天不给它浇水，它还是那么青翠。
金琥还是一个“小医生”呢！把它放在电脑旁边，可以防辐射，对眼睛也有有好处。把它做成药，可以清热解毒，消肿止痛。
怎么样，我家的金琥很厉害吧！
那还是两年前的某一个夏日，妈妈无意间看到了这毛茸茸的金琥，觉得非常可爱，便买了两株回来。妈妈可不是一个合格的小主人哦！有时忙起来，十天半月不去理会它，不给它浇水，可金琥依旧那么青翠，长得壮壮的。小冲，金琥是不是很了不起呢！妈妈希望小冲能像金琥一样，凡事靠自己，能经得起风吹雨打，寒冬酷暑。这样，小冲才能真正地成为一个顶天立地的男子汉。妈妈相信小冲一定能做到的。
周记初中400字篇七
上周，也就是12月3日7日这5天，运动会激烈地进行着！实力雄厚的队员们争先恐后，马不停蹄地飞快地狂奔着！
首先是60米，在我班最受人瞩目的就数郭璐璇了！她在60米预赛中的表现十分令人佩服！“各就各位！预备！跑！”随着裁判员一声令下，运动员们急驰而出，顿时，她们就有如一枝离弦的箭飞驰在跑道上。起初，郭璐璇等几人并驾齐驱，几乎形成一条笔直的线。她昂首急奔，步幅匀称，步频紧凑，丝毫没有落拜的信念！快跑一半了，郭璐璇突然加快了速度，差距越来越大。终点就在眼前了，她猛地冲过了终点！“好喂！第一名！”
还有团体比赛8×25米往返接力，这才叫“我们的成功来源于其他班的失误”，但也不全是这样，也叫他们过于急燥，三番五次地交棒失误。“各就各位……”话音刚落，我班冉友合“嗖”地一声昂首奔驰，但其他打头棒的同学也不屈服，第一棒就你追我赶，异常激烈！过了一会儿，轮到我了，我的心提到了嗓子眼儿，生怕自己出错，给我班造成不可挽回的局面。交棒！这棒也忒淘气了点，我和前一位同学交棒之时，我只握住了一丁点，幸好我的反应快，抓住了，我真为自己捏了一把汗！我虽没使棒脱手而出，但有两个班的同学都失误了，因此我们和一个班拉开了差距，还把第二名的班级给超过了。我手持接力棒，双臂有力地迅速摆动，交给了下一位同学。该最后个同学曹靖武了，这时一班也交棒失误了，我们已成了第一，我们已胜卷在握。才开始我以为曹靖武一定会拼命保住这第一，但他并没有我想象的那样尽全力猛冲，在我眼中他就想在欣赏风景一般，十分悠闲自在！旁边我班的同学不住地呐喊，一班的同学已经渐渐赶上，眼看就要超过了，但最终我们以微小的差距赢得了这组的第一！
5年级8×25米结束了，我去问了袁老师我们是第几，他说是第四，我十分沮丧，之后，我问了曹靖武是否没冲起，他自己也承认了。然后我又去问袁老师第一名是多少，他的回答令我十分惊讶，十分差异！他说我们和第一名的差距只有那短短的1秒，那么和第三名的差距就更微不足道了！
星期三又100米，其中我在第二组，第一组的还没跑，我就已经蓄势待发，放松好全身，等着一会儿全力以赴！转眼间第一组ok了，王凤翔只得了第五，这使我大跌眼镜、黯然失色。我来到一号跑道，抖了抖身子，感觉自己的心加快了跳速，跳动的声音也加大了许多，顿时我百感焦急，生怕自己流落到最后，“刘一辉别急别急，等会儿要全力冲刺，争取超过飞入周琪。只要自己心态平衡，又条理地加快节奏，超越自我，不留遗憾！”我自己叮嘱自己。
“……跑！”裁判员刚一下令，我就奋力起跑，可谁知地面积水过多，我右脚滑了一下，要不是我学过篮球，敏捷度还可以，早就“噗嗵”一声摔倒在地了。可就因为这一滑，导致我速度变慢，李江涛等人就趁此超过去，我轮落到了最后。终于，我的身体再次平衡了下来，开始了奋起直追。第五、第四、第三，我由最后跃居到了第三，天祝我也！近了近了更近了，我们的第一名周琪，离终点不到20米，我离李江涛不到0。5米，“加油加油，快追上了！坚持一定要坚持！”这时，我的体力开始不支了，因此放慢了节奏，但我和李江涛仍然很近，你可别小瞧这零点几米，这可是要时间的，即使0。01秒的差距也是差距，也是输了。好了，李江涛的体力也降下来了，顿时周琪已经到了终点，我们离终点也不远了，我用尽全身力气，要紧牙冠，0。4米、0。3米0。2米，我同李江涛的差距几乎已经到了0。2米，可就在这时抵达了终点。“老天啊！你为什么让我打滑，为什么！”我向上天苦诉道。
下午还有可悲的200米，起初我还一路遥遥领先好几米，可我是在第四跑道，转弯处时他们奋力反超，我只得了第三，可悲啊！紧接着是跳绳，我连气都没喘通就去跳，何况时间紧迫，我不得不冲到教室拿绳，然后一路跑到点名处集合，我累得气喘吁吁，上气不接下气。因为我的体力已经用尽，所以越跳越慢，才跳152个。绳跳完后，我的喉咙犹如万箭穿过，刺痛难忍。
5天下来，我们只有投掷实心球的王艾伶夺取了个第一，其他的都是第二、第三。还有个使人气愤的，曹靖武与他前一个人的时间只相差7毫秒！还有我和李江涛……哎！悲哀啊！
俗话说强中自有强中手，我们还得磨练啊！
