每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
夏季运动训练注意事项 夏季健身小常识篇一
全民健身运动会发言稿
推荐度：
夏季防中暑方法
推荐度：
健身训练计划
推荐度：
夏季高温文案
推荐度：
健身健美训练计划
推荐度：
相关推荐
在夏季的高温天气中，人体本身的热量消耗就很大，所以一旦健身时，没有把握好运动量，就容易致使人体的血糖偏低、抵抗力下降，严重的则会导致昏厥，所以夏季过量运动对健康反而不利。
因此建议大家在夏季的.运动量应适当减少，30分钟的运动时间最佳。
夏季气温高，人体消耗大，大量运动会加速体内水分流失，因此一定要注意对身体消耗的水分进行及时的补充，所以在运动前的半个小时，至少要喝两杯水。如果户外运动时间超过半个小时，一定要带瓶水，最好是能够补充生理盐水。
夏季由于受烈日的影响，许多运动项目就不太适宜进行，而游泳却是最好的健身项目。游泳不但可起到全身锻炼目的，而且可起到降暑的作用。
s("content_relate");【夏季运动健身的注意事项】相关文章：
夏季健身注意事项
09-16
夏季运动健身的禁忌10-13
夏季跑步健身的注意事项07-30
夏季健身的几个注意事项09-14
夏季健身常见的注意事项09-16
夏季锻炼健身的注意事项09-16
夏季户外健身注意事项09-15
关于夏季健身的注意事项09-15
夏季男士健身注意事项09-16
