在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？下面我给大家整理了一些优秀范文，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
身体部位字身体部位的故事篇一
生活中的锻炼方法多种多样，而且选择锻炼的方法不同也有可能就会达到不同的效果，哑铃也是很受欢迎的一项运动，练习哑铃也很方便需要的就是一副哑铃，然后在家也可以自己练习。
与杠铃相比，举哑铃能减少对脊柱的'压力。再说，用哑铃作动作也更舒服。如果用哑铃做直腿硬拉练习，也能有效发达股二头肌。
部立，手持哑铃进行单腿提踵练习，比用小腿机训练效果好。也可脚前掌踏木板，将哑铃放在膝盖上进行单腿或双腿坐式提踵练习。
与杠铃相比，用一只或两只哑铃做俯身划船练习（单臂对下背部更安全些）能使背部肌肉增长得更快。
仰卧长凳上，用哑铃做平卧、上斜推和下斜推，比用杠铃做更有利于肌肉的增长，因为它能广泛深入地刺激肌肉。也可用哑铃做多角度的飞鸟练习，以发展胸肌的各个部分。一个很好的练习方法是做完一组哑铃飞鸟之后，立即做一组哑铃卧推举练习。这样练不仅效果好，而且能减轻肩部负担，避免运动损伤。
各种形式的哑铃练习都可发展肩部肌肉。比如，用哑铃做侧来举、前平举和俯身飞鸟练习来发展肩部三角肌的中束、胆束和后束。发展斜方肌可采用哑铃耸肩或绕环练习。
哑铃弯举是许多健美冠军用以练肱二头肌肌“峰”的一项最佳练习。不同方式的哑铃弯举能使上臂更加粗壮，而且从后面看块分离，清晰突出。
用哑铃做单臂或双臂颈后臂屈伸练习，可使肱三头肌发达成马蹄形。练习时可将哑铃尽量放低，以加强训练效果。
哑铃正握腕弯举可发展前臂内侧肌群；发展前臂外侧肌群则用反握腕弯举。
脚后跟垫块小木板做哑铃负重深蹲练习，可发展股四头肌。如果躺在长条凳上脚夹哑铃做弯举练习，则可发展股二头肌。
仰卧，将哑铃置于脑后收腹起坐，可练上腹部肌肉；收腹举腿（上体不动）可练下腹部肌肉。
1.
哑铃练胸肌的方法
2.
身体各部位的形体训练方法
3.
各个身体部位的形体训练方法
4.
身体各部位的形体训练技巧
5.
哑铃锻炼身体的方法
6.
身体最容易长脂肪的部位
7.
街舞身体各部位练习方法
8.
哑铃练二头肌的方法
身体部位字身体部位的故事篇二
谜题：左一片，右一片，隔座山头不见了。 （打一身体器官）
谜底：耳朵
谜题：十个小伙伴，分成两个班，互相团结紧，倒海又移山。 （打一身体器官）
谜底：手臂
谜题：两间房子一样宽，大门常开也常关，房里可容人事物，难容沙粒在里边。 （打一身体器官）
谜底：眼睛
谜题：兄弟二人从小分，隔山隔水不隔音，无冤无仇也无恨，就是老死不见面。 （打一身体器官）
谜底：耳朵
谜题：上边毛，下边毛，中间一个黑葡萄。 （打一身体器官）
谜底：眼睛
谜题：小时只几个，老来没几个，最多三十二，你猜是什么。 （打一身体器官）
谜题：一个树头七个孔，三个精灵四个呆。 （打一身体器官）
谜底：头部
谜题：叶子有两片，左右各一边，说话能听着，终生不相见。 （打一身体器官）
谜底：耳朵
谜题：平地一座山，望去看不见，手可摸到山顶，脚踏不到山边。 （打一身体器官）
谜底：鼻子
谜题：远望一盆石菖，盆里不生盆外多。 （打一身体器官）
谜底：胡须
谜题：一个罐儿七个眼，五个有水两个干。 （打一身体器官）
谜底：头
谜题：大的分两段，小的分三段，总共算一算，四七二十八段。 （打一身体器官）
谜底：手指
谜底：牙齿
谜题：五兄弟，五姐妹，左右各分开，无事不相关，有事大家来。 （打一身体器官）
谜底：手指
谜题：墙内一只钟，墙外看不到，贴墙用耳听，它在砰砰听。 （打一身体器官）
谜底：心脏
谜题：泪水枯竭两相对，去心定，恨情不再。 （打一身体器官）
谜底：眼睛
谜题：哥儿十个分两家，干起活来要请它。开机器，种庄稼，越干越巧劲越大。(打一身体器官)
谜底：手
谜题：不圆也不方，藏在口中央，桌上饭和菜，总让它先尝。 （打一身体器官）
谜底：舌头
谜题：一个样子，一个名字，一个在左，一个在右，一辈子也没见过面。 （打一身体器官）
谜底：耳朵
谜题：小小石头硬又白，整整齐齐排两排。天天早起刷干净，结结实实不爱坏。(打一身体器官)
谜底：牙齿
谜题：不圆也不方，藏在口中央，要知啥滋味，请它尝一尝。 （打一身体器官）
谜底：舌头
谜题：两条弄堂暗到底，来回进去一道气。 （打一身体器官）
谜底：鼻子
谜题：司令部里住首长，电话线路通四方。命令一下就执行，发现问题想办法。 （打一身体器官）
谜底：大脑
谜题：三十二个老头，做事一起动手，切菜不用菜刀，舂米不用石臼。 （打一身体器官）
谜底：牙齿
谜题：兄弟生来三十多，先生弟弟后生哥，平常事情弟弟办，大事一来请哥哥。 （打一身体器官）
谜底：牙齿
谜题：左一孔，右一孔，是香是臭它最懂。 （打一身体器官）
谜底：鼻子
谜题：两棵小树十个杈，不长叶子不开花，能写会算还会画，天天干活不说话。 （打一身体器官）
谜底：双手
谜题：毛对毛，肉对肉，一宿不挨就难受。 （打一身体器官）
谜底：眼睛
谜题：小石头排两排，每天刷它才够白。 （打一身体器官）
谜底：牙齿
谜题：日里忙忙碌碌，夜里茅草盖屋。 （打一身体器官）
谜底：眼睛
谜题：两片叶，胸中挂，吐故纳新作用大。 （打一身体器官）
谜底：肺
身体部位字身体部位的故事篇三
可以毫不夸张地说舞蹈是一门对美要求最高的艺术，也是人类迄今所创造的最美的艺术。下面和小编一起来看看街舞身体各部位练习方法。希望对大家有所帮助。
2、然后你手腕往下压，可是手指头部分要让他往上，手腕向下压的时候你是否看到你的小手臂有一个凹洞，就是轴那里有个小洞(反复那样练习就是了)
3、练习当中，你看看你手的上半部分，肌肉有没有爆破出来，要是有，你再看看胸部与手臂相连的那部分有没有跳动，还有背部的肌肉有没有跳动?手腕向下压时，胸前的肌肉稍微有点跳动的感觉是不是，但是要注意的是：不是胸部往前，而是胸肌向上跳动。要是有了上面的几点，那就正确了。
估计刚开始练的时候背肌部分的跳动可能还出不来，但是要强加练习就ok了。要注意的是练手的时候肩部不要用力，用力的都在手腕上，请各位尝试一下是否有感觉。
这个手部的练习要配合上脚部的练习才好，这样才自然。
脚步的pop其实也就是胯下的pop，很多人都把它想的好复杂好难练，其实胯下的练习比手部练习更加容易，只要别把它想的太复杂就可以了，尽量的简单，越简单越好，注意的是利用膝盖。
1、你先站起来，然后膝盖向前稍微弯曲，有点像要坐下的感觉
3、慢慢的站起来，脚快要站直的时候，你突然在这里用力快速把脚打直(也就是膝盖往后)，这样反复练习是不是达到跨下的pop了呢?记得千万别屁股用什么力或者往里收，那是不正确的练习方法，大家尽量想的越简单越好这个脚部的练习要配合上手部的练习才好，这样才自然。
其实这个头部分的练习用打字的方法真的很难解释清楚! 其实也就是头部往45度角的方向用力来达到的一种效果。
胸部不用练习。(但是真正单一的胸震是需要练习的，练习方法第一把腰挺直了，你会感觉到腰有点酸，注意提胸，然后慢慢放松的时候突然来个pop，但是这个pop不是腰出力，腰挺直了只是为了pop的时候更漂亮!)
最后要补充的是国内一级popper：boky的一些观点：
1、手臂上的pop主要用到的是三头肌和桡侧腕短肌。可以尝试做这样的动作：五个手指扶住墙壁，然后用手心的位置去推墙(注意肘关节自然弯曲，不要用力去大直)。在这个动作里用到的肌肉群，大致就是手臂上的pop位置。
2、胸部的肌肉是垂直向上走。因为需要注意的是，很少爆点会利用伸展关节来完成。所以反过来说，如果胸大肌不是向上走，势必会牵连到脊椎关节的弯曲。另外，胸肌的pop和颈部肌肉的pop一般是同时完成的。可以这样理解。胸肌往上走的时候，头部保持原来的位置或者略微下压，这样自然就压迫到脖子上的肌肉了。另外，怎么样去锻炼颈部的肌肉呢?大家尝试发两个音，一个是“噢”，这个口型张到最大的时候，很自然的可以绷紧胸锁乳头肌。 另外一个是“哈”，最大幅度去做的这个口型，可以绷紧肩胛提肌和肩胛舌骨肌。这三块肌肉是做颈部很重要的pop来源。
3、腿部的pop这是唯一的需要利用关节才能完成的pop。因为膝盖自然弯曲的情况下很难绷紧大腿上的各部分肌肉。另外需要补充的是，下盘的pop不单单只有*大腿肌来完成。在一些特定的动作里，也会用到臀部和后腰肌肉上的pop。
身体部位字身体部位的故事篇四
大长腿一直以来都被认为是美的代名词，就像最近大家比较钟情的韩剧，很多人在看的时候，往往会特别喜爱里面俊美的长腿欧巴。因为腿长不仅可以让身材的比例和谐，而且还能够很好的增加颜值。
但是小编今天要与大家聊的就是，腿长的人更健康，寿命也会更长。这是因为经过研究证明，不论是男人还是女人如果腿部比较长，那么首先就会给人一种健康状况良好的感觉。这是因为大家在进入青春期之后，腿部的发育往往就会停止，所以说在之前的生长环境当中如果营养摄入均衡，还有就是在平时注意锻炼，那么就会让大家腿部发育的比较好。所以说人也就会更健康。
而对于腿短的.人群来说，健康状况就没有那么乐观了，为什么要这么说呢，首先如果腿部比较的短，那么患有糖尿病还有心血管疾病的风险就会加大。而对于男性而言，如果你的腿部短，那么在日后就有可能会患有甘油三酯高还有就是动脉疾病以及中风方面的问题。
而对于女性而言，如果你们的腿部比较的短，那么你就要注意自己的肝脏了，因为经过研究，腿长在20到29英寸的女性身体当中有四种预示肝病的酶水平明显高于别的的女性。所以说在成长发育时期，一定要注意营养的摄入均衡，这样才会有助于我们长高。
长腿虽然说对于健康来说有很多的好处，但是在平时有些人为了追求骨感美，所以就会通过一些方式，例如控制饮食等方式，让自己变瘦，从而就会造成腿部又细又长。
但是你知道吗?要是腿部过于的细长，那么对于健康来说也不是什么样的好事，因为发生骨折的情况比那些标准体重的人群来说增加好多倍。
微笑，是对人一种和善的表现。而当微笑的时候，常常是会将牙齿露出来的。而如果流露出发黄牙齿的话，则是非常尴尬的事情。所以，这个是时候我们就需要进行牙齿变白。那怎样使牙齿变白呢?牙齿变白的小窍门又有哪些呢?今天小编就来为大家一一介绍一下。想知道的朋友就来看一下吧。
身体部位字身体部位的故事篇五
（1）手： 十个小伙伴，分成两个班，互相团结紧，倒海又移山。（猜一身体器官）
（2）鼻子： 左边一个孔，右边一个孔，是香还是臭，问他他就懂。（猜一身体器官）
（3）耳朵： 一个住在这边，一个住在那边，说话都能听见，到老也不见面。（猜一身体器官）
（4）脚： 十个秃头小孩，分开站在两旁， 同床同被同睡，合穿两件衣裳。（猜一身体器官）
（5）眼睛：上边毛，下边毛，中间夹颗黑葡萄，假如你要猜不着，请你对我瞧一瞧。（猜一身体器官）
（6）头发：高高山上一堆草，密密麻麻长得好，年复一年常整理，黑变白来多变少。（猜一身体器官）
（7）舌头：白门楼，红围墙， 里面住个红姑娘， 酸甜苦辣她都尝。（猜一身体器官）
（8）头：一个山头七口井，七口井儿暗相连，五个有水五个干，所有井口不朝天。（猜一身体器官）
（9）流光月影傍人行（身体器官）膀胱
（11）一个葫芦七上眼， 听的听来喊的`喊。 头
（14）黑线球，白线球， 猜不着，看看我。 眼睛
（15）平地一座山，望去看不见，手可摸到山顶，脚踏不到山边。 鼻子
（16）红门楼，白门坎， 锁不住，关不严。 嘴
（18）红门楼，白院墙， 里头坐个红衣郎。 舌头
（19）白石洞里架红桥， 一头不动一头摇。 舌头
（20）四面不见天，长得很新鲜， 虽然不下雨，总是湿绵绵。 舌头
（22）上下两队兵，把守在洞门， 哪个进城去，打得碎粉粉。 牙齿
（26）左一片，右一片， 说话能听见，隔个山头不见面。 耳朵
（29）五个弟兄，住在一起， 名字不同，高矮不齐。 手指
（30）大的分两段，小的分三段， 总共算一算，四七二八段。 手指
（31）十条田塍八条沟， 条条田塍瓦盖头。 手指
（36）两只大鱼，互相争先。 脚板
（38）上边毛，下边毛，中间夹颗黑葡萄，假如你要猜不着，请你对我瞧一瞧。(猜一身体器官：眼睛)
（39）高高山上一堆草，密密麻麻长得好，年复一年常整理，黑变白来多变少。(猜一身体器官：头发)
（40）白门楼，红围墙，里面住个红姑娘，酸甜苦辣她都尝。(猜一身体器官：舌头)
（41）一个山头七口井，七口井儿暗相连，五个有水五个干，所有井口不朝天。(猜一身体器官：头)
（42）十个小伙伴，分成两个班，互相团结紧，倒海又移山。(猜一身体器官：手)
（43）左边一个孔，右边一个孔，是香还是臭，问他他就懂。(猜一身体器官：鼻子)
（44）一个住在这边，一个住在那边，说话都能听见，到老也不见面。(猜一身体器官：耳朵)
