最新志愿者马拉松心得体会(汇总9篇)

我们在一些事情上受到启发后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样我们可以养成良好的总结方法。通过记录心得体会，我们可以更好地认识自己，借鉴他人的经验，规划自己的未来，为社会的进步做出贡献。那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。

志愿者马拉松心得体会篇一

第一段：引言（100字）

作为一个马拉松赛事的志愿者，我深深地感受到了这项活动的独特魅力。志愿者的角色不仅仅是为参赛选手提供支持和协助，更是见证了整个赛事的精彩瞬间。在此我将分享我作为一名马拉松志愿者的心得体会。

第二段：参与准备工作（200字）

做为一名志愿者，参与马拉松活动前我们需要提前进行各种准备工作。我们需要学习赛道布置和组织流程，确保我们能为参赛选手提供正确的指导和服务。此外，还要了解相关急救知识和技能，以便在紧急情况下快速有效地处理现场突发事件。参与这些准备工作，使我对马拉松运动有了更深入的了解，并为参赛选手更好地服务。

第三段：互动与鼓舞（300字）

作为一名马拉松志愿者，我们需要与参赛选手进行互动，并给予他们鼓励和支持。在比赛过程中，我们站在赛道旁为选手提供水和食物，为他们提供温暖的鼓励和笑容。我们大声呐喊，为每一个通过的选手加油鼓劲。除了为参赛选手提供物质上的帮助，我们的鼓励和关心也给予了他们精神上的支持，帮助他们克服困难，在比赛中坚持到底。

第四段：收获和成长（300字）

作为一名志愿者，我不仅仅给了参赛选手帮助和支持，也得到了很多有益的收获和成长。通过和参赛选手互动，我学会了与陌生人沟通和合作。在紧急情况下，我学会了快速冷静地应对并解决问题。此外，我还结识了很多志同道合的朋友，我们共同努力为运动事业做出贡献。这一切让我变得更加自信、勇敢和富有责任感。

第五段：展望未来（200字）

作为一名马拉松志愿者，我对未来充满希望。我希望能继续为马拉松赛事提供支持，并且在志愿者工作中不断提升自己的能力和服务水平。我还希望能够鼓励更多的人参与到志愿者活动中，共同见证和推动马拉松运动的发展。通过志愿者工作，我深刻意识到个人的力量是可以汇聚成大的力量，只要每个人都付出一份自己的力量，我们的社会将会更加美好。

总结：马拉松当志愿者，无论是参与准备工作还是和选手互动与鼓舞，在过程中我不仅完成了自己的义务，更收获了成长和满足感。展望未来，我将继续为马拉松运动贡献自己的力量，也希望能够激励更多人参与到志愿者活动中，共同见证和推动马拉松运动的发展。

志愿者马拉松心得体会篇二

20xx年兰州国际马拉松志愿者城关区为期四天的志愿活动结束了！短短的四天有苦有累、但更重要的是欢乐多！

在感动、温暖中，行进！

兰马第二次，由于某些原因，城关区场地更换到省东区。新的地点充满着陌生，但出发前做好了规划。清晨坐上106公交车，听着小曲，没有堵车，心情很平静。一缕阳光从窗口映入眼帘，随着师傅的一个急刹车，鱼池口到了。站点到了，而目的地东区却如沧海一粟，难以望却。向左走进了死胡同，向右走进了甘肃农业职业技术学院。内心很崩溃。直到向前遇见一位叔叔，耐心的用手机导航为我带路。

上午志愿活动结束，队友们结伴吃完饭，带着疲倦沉重的身体在操场旁树下休息。本想着没有地方去，就在这打个盹。突然旁边走过来两个女生：“姐姐、姐姐，去我们宿舍休息吧！”由于人比较多，想想还是不要去打扰她们了。还没有来得及回复。她们便又说到：“去我们宿舍休息吧！我们室友都回家了，只剩我们两个人”“去我们宿舍休息休息”……最后是随着负责人去教室准备多媒体设备了。

看似两件平凡的事，在我心中却是平凡中的不平凡。很感动也暖心。在蓝天下天更蓝！

日照炎炎，微风徐徐。在绿茵茵的操场，队友们热情洋溢的讲、训，志愿者认真熟记、配合。天空很蓝，身着蓝色的教官t恤的队友，身着各色服装志愿者，共同绘制成了20xx兰州国际马拉松志愿者完美闭幕的五分之一。天空很蓝，蓝蓝的天空下，蓝天会更蓝！

为期4天的活动结束了。在队友相互帮助、配合下，结束了。是呀，结束了！下周终于有一个可以和室友逛街、看电影的周末了；终于可以不用周六、周天晚上赶下周的预习报告；也不用拖着疲倦的身躯，顾不上吃饭，一心想着睡觉。结束了，可是突然心却是莫名的难受、不舍。相处的日子很快乐、却很短。兰马志愿很累，却很开心！

志愿者马拉松心得体会篇三

第一段：介绍赛事和志愿者的背景（大约200字）

马拉松赛事作为一项大型体育赛事，在全球范围内拥有广泛的影响力。作为一名参与者，我曾有幸亲眼目睹了无数参赛者的拼搏与坚持。然而，在参与马拉松赛事之外，我也有机会以志愿者的身份参与其中。作为一名志愿者，我曾参加过多场马拉松赛事，这使我有机会深入了解这个赛事的内部运作，并体验到了其中的乐趣与挑战。

第二段：介绍马拉松志愿工作的内容（大约200字）

马拉松赛事举办期间，志愿者有着重要的工作职责。他们需要负责赛道安全、指引参赛选手、提供急救服务等等。作为一名志愿者，我曾在赛道上担任过安全警戒员的角色。这份工作虽然看似平凡，但其重要性不容忽视。志愿者们需要时刻关注选手的动向，确保他们的安全，并及时做出反应。当然，志愿者们也需要和选手保持良好的沟通，为他们提供协助和鼓励。

第三段：谈论志愿者工作中的挑战（大约300字）

在志愿者工作中，我们常常面临各种各样的挑战。首先，长时间的站立和工作可能会让人感到疲劳。作为志愿者，我们需要保持良好的体力和心理素质，以应对工作中的各种情况。此外，可能会遇到一些突发事件，如选手受伤或不适等。面对这些情况，我们需要冷静、迅速地做出反应，并将选手及时转交给专业人士。此外，与选手和其他志愿者的沟通也是一项挑战。每个志愿者来自不同的背景，有不同的性格和工作风格。对于志愿者来说，与他人保持协作和理解是非常重要的。

第四段：谈论志愿者工作的收获（大约300字）

虽然马拉松志愿者工作中存在各种各样的挑战，但其中也蕴含着丰富的收获。首先，参与志愿者工作让我更深入地了解了马拉松赛事的运作，增长了对这项运动的认识和热爱。其次，作为志愿者，我感受到了他人的感激和认可。许多选手在经过我们的站点时表现出明显的感激之情，并用微笑和动力向我们示意。这些互动让我深刻地感受到了自己的价值和作用。最后，志愿者工作也增进了我与其他志愿者的交流与合作。通过共同工作，我们建立了良好的团队合作意识，相互帮助和支持。

第五段：总结马拉松志愿者工作的意义和重要性（大约200字）

作为一名马拉松志愿者，我深刻体会到了志愿者工作的意义和重要性。通过参与志愿者工作，我们为马拉松赛事的顺利进行做出了贡献，在保障选手安全的同时也传递了温暖和鼓励。志愿者工作也让我与他人建立了联系，增长了个人的社交能力和人际关系。因此，我相信马拉松志愿者工作不仅仅是一种奉献，更是一种收获。希望未来能有更多的人加入马拉松志愿者队伍，以推动马拉松运动的发展和繁荣。

志愿者马拉松心得体会篇四

对于从未做过马拉松志愿者，也从未参加过任何线下跑步赛事的我来说，这次有幸能成为xx马拉松志愿者当中的一份子，内心既感兴奋又觉惶恐。兴奋是因为终于和马拉松扯上了关系，有了交集，虽然并不是自己跑，但也总算有机会能感受马拉松赛事的氛围；惶恐是因为没有这方面的经验，担心为参赛选手们服务不好，从而影响到他们的比赛成绩。

xx在xx森林公园内举行，为了给选手们做好服务工作，我们志愿者也做了明确的分工，包括存包、终点补给、赛道补给、问询、打卡、专业摄影、赛道指引、拉线、挂牌、颁奖、急救、关门兔等等。因为气温较高，补给点除了给参赛选手们提供水和香蕉外，还有不少大西瓜，用于解渴防暑。能把西瓜给运到山顶上，可见我们志愿者也是蛮拼的吧。

因为森林公园内岔路较多，有些地方即使做了标记，恐怕参赛的选手也未必能确定路线的正确性，所以有一项志愿服务的内容是赛道指引，为参赛的选手们指路。我便被安排在了这个服务项目上。这项服务看似简单实则艰巨，如果跑错路线，成绩可能无效或者会跑冤枉路，更有甚者可能会在山中迷路，所以指路显得非常重要。有时还有游人上前问路，也对志愿者工作造成了干扰，但在不影响选手比赛时，还是会尽我所知为他们解答。参赛选手中并不是所有人都会穿着赛事方提供的统一服装，而且还穿梭在周末较多的游人当中，这些都对我们识别参赛选手带来了一定的难度。在此，我也想劝那些参加马拉松或越野马拉松比赛的朋友们，为了自己能顺利完赛，为了志愿者们能为您提供更好的服务，请尽量穿着赛会提供的统一服装吧！

我们也是想尽办法把对选手们的服务做得更好，除了为选手们指路外，还为他们加油打气，拍下他们跑动的英姿。选手们是可爱的，在志愿者的加油声中即使再累也会报以回应；选手们是坚毅的，就算带着伤痛也要完成比赛。天气虽然炎热，阻挡不了选手们带着飒爽的英姿，挑战自我的步伐；也阻挡不了志愿者们服务的热情和声嘶力竭的加油。

当比赛结束后，看到参赛选手们对于志愿者服务表示的感谢，我的内心是激动的，能够得到选手们的肯定，声音嘶哑、饥饿、晒伤，这些还有什么可说的呢，所有的付出都是值得的。

感谢这次比赛的组织方，感谢所有参加这次比赛的选手和志愿者们，是你们让我有了这次全新的体验，谢谢！

志愿者马拉松心得体会篇五

马拉松运动作为一项十分受欢迎的体育项目，经常举办各种规模的赛事。而作为马拉松赛事中不可或缺的一部分，志愿者的角色十分重要。作为一位参与过多次马拉松赛事志愿者工作的人，我深深体会到了这份工作的魅力和意义。在这篇文章中，我将从关于马拉松的重要性、志愿者的责任、为他人服务和有关志愿者活动的感悟等几个方面分享我的心得体会。

马拉松作为一项体育项目，有着丰富的历史和文化内涵。首先，马拉松赛事以其团队合作和坚持不懈的精神闻名于世。参赛选手需要经过长时间的备战和训练，才能够完成整个赛程。而志愿者在其中也发挥着至关重要的作用，他们需要提供准备充足的补给物资，为选手提供精神上的鼓励和支持。其次，马拉松赛事不仅仅是一场体育竞技，更是一次全民健身的活动。通过参与马拉松赛事，人们可以锻炼身体，培养团队合作精神和战胜困难的意志。因此，作为志愿者，我深深认识到马拉松赛事对体育文化的推广和普及的重要性。

志愿者作为马拉松赛事中的一份子，肩负着重大的责任。首先，志愿者需要提供全面周到的服务。比赛前，他们要负责分发比赛装备、工作安排等事务。比赛中，志愿者要站在赛道两旁为选手提供水、食物和鼓励。而比赛结束后，志愿者还要负责清理现场，回收废品等工作。其次，志愿者要保证自身素质和形象。他们需要提供友好的服务态度和形象，对待每个参赛选手都要耐心细致。只有这样，志愿者才能够给选手带去更好的体验和感受，并且让他们感到被尊重和重视。

马拉松赛事让我深感为他人服务的重要性。在志愿者的身上，我体会到了奉献的快乐和价值。无论是亲手为选手递上水杯，还是为他们鼓励加油，我都能够感受到他们的满意和马上的力量。同时，志愿者工作也给予了我认识到社会及人性的全新视角。通过与不同背景、不同年龄、不同性别的志愿者和选手互动，我更加理解到团队合作和互助的重要性。在志愿者队伍中，人们可以忘记自己的身份差异和差距，共同为一个大家庭奋斗和努力。

在马拉松赛事的志愿者活动中，我学会了管理和组织能力。作为志愿者的一员，我需要与其他志愿者一起组成团队，协调分工，确保比赛的顺利进行。我们需要事先进行培训和讨论，明确每个人的职责和工作范围。在现场，我需要安排志愿者的工作岗位，保证各种需求得到满足。通过这些经验，我学到了如何领导和协调团队，提高自己的管理能力。

综上所述，马拉松当志愿者是一项令人愉快和有意义的工作。通过这个角色，我不仅仅能够体会到马拉松赛事背后的文化内涵和意义，更能够锻炼自己的责任心和管理能力。而其中最重要的，是能够为他人提供服务，分享他们的喜悦和满足。无论是参与还是组织马拉松赛事，志愿者的贡献都是不可或缺的。我相信，在未来的工作中，我会继续坚持为他人服务的精神，为社会做出自己的贡献。

志愿者马拉松心得体会篇六

20xx年10月20日，我们迎来了各地长跑选手的胜宴——诗经河间马拉松赛。这次很开心也很荣幸自己能够以志愿者的身份亲临马拉松赛现场，尽管没有胆量和能力去参与那集胆识与耐力于一体的比赛，但依旧满怀热情、摩拳擦掌地准备充当一次志愿服务者，为选手们服务、助威，为马拉松贡献一份微薄之力。

想要用两个字来形容这一天的体会，那就是震撼。

凌晨4点左右志愿者们开始陆续到达集合点，看着他们一张张洋溢着兴奋的脸庞，我更加觉得当志愿者是多么幸福的一件事。

我们主要是在7.5公里处保证所有参赛者的饮水工作，很幸运的看到了运动员们的飒爽英姿间，那场景真是叫一个震撼呀！

运动员们大约8点跑到了我们服务的饮水点，我站在跑道旁为他们加油，他们对我微笑、招手有些还和我击掌，内心激情澎湃。

看我组组员正在认真的捡起运动员们丢弃的纸杯，且干劲十足。为他们点赞

42.195公里的赛道上，处处洋溢着感动和希望、坚持和拼搏。马拉松是给了我们像骏马一样飞腾的舞台，让选手们尽情绽放光彩。我，一名普通的志愿服务者，已经深刻体会到了体育精神，一种不怕挫败、坚持到底的'勇气。真的为之感动，奔跑吧人们！

志愿者马拉松心得体会篇七

马拉松赛是一项长跑比赛项目，想成为马拉松志愿者必要要通过面试，面试时的

自我介绍

学姐学长你们好：

我一直梦想着有一天能加入青年志愿者服务队，现在我郑重地写下我的

入队申请书

我想作为一个志愿者在享受这份环境的同时，更要为社会贡献自己的力量，作为对社会的回报。正所谓“人人为我，我为人人”，每当我享受着他人为我创造的劳动成果时，我就更加强了加入志愿者队伍的决心。一个人的力量是渺小的，但十人 、百人、乃至千人的力量却是巨大的。

正因为这样每个有志青年组合在一起，形成了巨大的力量，在正确、有序的指导下，为社会贡献着爱心和力量。也许这正是青年志愿者服务队成立的意义所在吧!社会上还有许多人需要别人的关爱和帮助。

我加入志愿者的队伍，可以更好地把我的爱心播撒出去。这样就会有更多有困难的人，更多需要关心与帮助的人，体会到生活的美好，社会的关心，人与人之间的互助真情。我是一名学生，学习虽然很紧张，但我还是加入了志愿者队伍。我会尽力抽出空余时间和队里的队员们一起活动，并且不求丝毫回报，做自己力所能及的工作。

我有个愿望：那就是希望有一天全世界都充满爱，不再有痛苦、灾难、战争时，到时，人间就会变成天堂。

尊敬的各位老师、同学们你们好!

感谢老师及同学们给我这次机会，继续和大家共同学习、研究秘书部的工作。 我是系*班，我们都知道，校学生会青协协助主席团统筹和协调学生会整体工作，最大程度发挥桥梁和纽带的作用;负责处理学生会日常工作，并及时了解和掌握各部门的工作进度及工作效果;制定学生会考核章程，负责对学生会全体人员执行考核、培训、监督;负责起草、制定并执行、监督学生会各项

规章制度

工作计划

工作总结

因此，在清楚的明白了秘书部的职责后，我会做到：坚决完成任务，认真履行职责!充分的发挥秘书部秘书的职责，做好学生会干部的人事工作，妥善的管理学生会成员的档案资料，做到有据可查!

我会紧密的团结在校领导周围，为学校学生会的全面建设付出自己应有的职责!希望大家支持我!

我叫，现于上海xx大学法语系就读，现在是中国20xx年上海世博会展示中心的专职讲解员。

来到展示中心已经有一年的时间了，曾经我也是一名展示中心的志愿者，其实我一直把自己当做一名志愿者。志愿者有责任感、有使命感;不求回报、无私奉献。工作了，虽然有人会说，每个月也拿一样的工资，做多做少都一样。但是，每天为观众多介绍一些，看着他们期盼世博的眼神，我就能明白这不是一件单调乏味的事情。

很荣幸在展示中心开馆一周年之际，我被评为了“金牌讲解员”。一年来接待了像荷兰王国经济部部长、马里共和国文化部部长以及南京军区正军级首长和扬州市市委书记等vip、领导。但印象最深的还是为一位盲人小女孩讲解，我将她的双手放在每件展品上让她触摸，她是在用心参观。当讲到海伦·凯勒的故事的时候，我清晰地看到她眼中的执着和光芒……我想，这正是我工作价值的所在。

工作中，我也有一些缺点，比如太过浮躁。在讲解过程中，一旦现场观众过多或者不遵守秩序，很容易激动，有时甚至影响讲解质量。为此我也在好好反思，争取在工作中耐心、细心、热心，只有这样才能更好地奉献世博。

现在我最大的愿望就是好好工作，明年进园区服务世博、参与盛会，不论是以志愿者的身份还是以工作人员的身份。相信，在20xx年10月31日晚上，中国向全世界宣布我们举办了一届成功、精彩、难忘的世博会之后，我也可以自豪地说：“20xx年，我就是那成功、精彩、难忘的一部分!

志愿者马拉松心得体会篇八

中午过后，城市恢复了平静，好似几个小时前的拼搏、呐喊、欢呼都不曾在这个城市里发生过。坐着回学校的车，努力地回想着白天发生的一切。

xx月xx号，照例迎来了世界各地长跑选手的胜宴——xx马拉松赛。这次很开心也很荣幸自己能够以志愿者的身份亲临20xx年的xx马拉松赛现场，尽管没有胆量和能力去参与那集胆识与耐力于一体的比赛，但依旧满怀热情、摩拳擦掌地准备充当一次幕后志愿者，为选手们服务、助威，为马拉松贡献一份微薄之力。

想要用两个字来形容这一天的体会，那就是震撼。

我们是提前一天到达比赛的起点，我校的20名志愿者是干着看管物资和分配物资的工作。我们的工作主要是在比赛前就会完成，我们的物资都是为志愿者准备的，我们要保证所有志愿者饮食充足。

搬运物资是一项体力活，但我院提起准备为我们加强了有近两周的体能训练。保证了我们在物质搬运的活动开展过程中有充足体能和精力。我们也要协助运送物质的车辆吧物质分配到各个站点上，物质运送一般在凌晨开始，气温很低，但我们的激情如火。我们几乎一夜未睡，也很疲倦，但我们仍然干劲十足。

凌晨五点左右志愿者们开始陆续的到达，看着他们一张张洋溢着兴奋的脸庞，我更加觉得当志愿者是多么幸福的一件事。

我们是在起点处的，所以很幸运的看到了运动员们开跑的瞬间，运动员们检录完就在跑道里站好，这时有摄影的飞机飞过，好几千人同时招手呐喊，那场景真是叫一个震撼呀！

42.195公里的赛道上，处处洋溢着感动和希望、坚持和拼搏。马拉松是给了我们像骏马一样飞腾地舞台，让选手们尽情绽放光彩。我，一名普通的大学志愿者，已经深刻体会到了体育精神，一种不怕挫败、坚持到底的勇气。真的为之感动，奔跑的人们。

志愿者马拉松心得体会篇九

想要成为马拉松志愿者一员吗?在面试这个马拉松志愿者岗位的时候，面试官通常会问哪些问题呢?下面是小编整理的马拉松志愿者面试题目及其参考答案，希望对你有所帮助!

1.假设一个外地问你黄冈高级技校有什么特别的地方，你会怎么回答?

2.还记得你成长过程中最大的一次挫折吗?当时的心情及反应如何?

3.你对“志愿者”这三个字是如何理解的?

5.作为一名志愿者，你对“重在参与”是如何理解的?

7.你在志愿服务中非常努力，但一直得不到上级的肯定，你该怎么办?

8.作为一名志愿者，你认为自己最大的优势是什么?

9.你为什么选择做赛会志愿者?

11.作为一名志愿者，你认为自己在哪些方面还需要进一步完善?

13.在志愿者服务过程中或日常生活中，哪一件事使你最感动?

14.很多赛会志愿者从事的岗位很辛苦，你是否做好了这方面的准备?

16.怎样理解志愿者的得与失?

1.你有过参加志愿者服务的经历吗?答：有。从加入青协之后，参加了协会所有的公益活动，例如：在校外;去迎江寺扫塔，去敬老院看望老人，去参加初中升高中体育考试，在校内：参加学校运动会举旗手，学雷锋活动，去食堂做义工，清理校园白色垃圾，公示栏上的牛皮鲜等。

2.在服务的过程中遇到突发事件你怎么解决?答：首先保持冷静，准确判断出事件是什么，找到应对突发事件的处理措施。

3.如果本次招募活动中你被录取了，可是过些时间你发现自己并不适合当志愿者时，你会怎么办?答：首先我会问问自己为什么有这样的想法，如果自己真的不喜欢也没激情的话，我会主动和上级领导沟通说明原因。

4.你对志愿者的理解。对马拉松的理解。答：奉献・友爱・互助・进步马拉松就像人生的路一样充满坎坷充满艰辛，只有意志力强的人才会跑的更远更快，不会因为诱惑而停止前行的脚步。

5.你认为志愿者因该具有的品质。答：乐于助人的精神，牺牲奉献的精神，热情友好的精神，勤恳耐心的素质，服从组织安排的态度，协作互助的精神，突发事件处理应变的能力，沟通能力，抗压能力，良好的身体素质。

6.在志愿者服务中，需要的是志愿者无私，不求回报。你怎么看待这个问题?答：无私奉献不求回报是一种品质。如果我们凡是都要求回报。我们就不叫志愿者，我们虽然不求物质上的财富，却能得到精神上的满足。

7.请问您参加本次志愿者招募是出于什么考虑呢?答：首先是出于本人对安庆的喜爱，对黄梅戏的喜爱，对文化艺术的敬仰，对自身也能增加对社会的感性认识，增加阅历，提高自己的文化修养和服务意识。

8.你觉得在这么多的竞争对手中，你有何突出优势让我们留下你?答：本人性格开朗，自信热情，做事稳重，有责任心，能吃苦耐劳，富于团队合作精神和集体荣誉感善于沟通交流严格要求自己，做人心宽，做事细心。

9.你有什么业余爱好?(考虑志愿者的性格，观念，形象)答：吉他，摄影，读书，健身，唱歌，打球。

10.你有什么座右铭?(了解志愿者的某些优秀品质)答：幸福就像香水，洒给别人也定会感染自己。

11.能力重要还是激情重要?答：我就得激情更加重要，如果单有能力而没有激情，那么光有能力也没有用，根本办不成事，凡是有激情，会百折不挠，永远信心百倍，做好每一件事。

12.作为一名志愿者，你对“重在参与”是如何理解的?答;能够参加活动，不求什么回报，经历了就是一种回报。

13.志愿者工作可能都是一些枯燥琐碎的工作，请问你如何能够保持旺盛的工作激情?答：信仰，坚定信念。这样才能喜欢自己的工作。

14.如果志愿服务期间，你感觉自己身体不舒服，不能继续参加服务，你会如何处理?答：我会根据自身的情况，如果实在不行，就向领导反映情况，不能因为自己而对活动产生什么负面影响。

15.试用三个恰当的词形容自己答：智慧，自信，谦和。

1.上海证大喜玛拉雅美术馆的基本情况

(1)我馆原名?何时改名?叫什么?为何改为这个名字?

原名上海证大现代艺术馆，于2015年9月正式更名为“喜玛拉雅美术馆”，2012年9月更名为“上海证大喜玛拉雅美术馆”。我馆是从2015年开始进行建设的，经过6年多的运营，在学术上取得了一定的影响力和成绩。

基于对未来美术馆发展方向的思考，我们在定名“证大现代艺术馆”的时候，把“现代艺术”作为一个特定的位置，主要是从事现当代艺术的研究、陈列、展示与交流。在这样一个过程中，我们一直在想，在未来怎样才能真正创造出具有我们自身原创价值的博物馆模式。随着我们搬迁到“喜玛拉雅美术馆”，我们在定位、模式等各个方面都开始了深刻的变革。

首先是名称方面，原来“现代艺术馆”的定位局限了我们只能做现当代艺术，而对于传统经典艺术，就跟这个名称不太相符。所以我们要有一个整体性的扩张，包括对整个艺术内容、流派、范围等方面的研究，于是把“现代艺术”的概念取消，再因为“喜玛拉雅艺术中心”的名字，那我们就把美术馆改名为“喜玛拉雅美术馆”。

“喜玛拉雅”一方面代表建筑的高度，因为它是世界最高峰，我们希望它能创造出一种全新的精神高度，这是我们在艺术方面始终追求的目标。同时“喜玛拉雅”在严格意义上讲，它是全世界共有的一个名称，它具有公共性，所以我们从多重角度来使一个美术馆的内涵发生一个更加丰富的转变。(摘自沈其斌馆长访谈)

(2)我馆是什么性质的艺术馆?谁投资的?证大集团的董事长是谁?

我馆是上海证大集团投资兴建的民营非企业、非营利性艺术机构。董事长是戴志康先生。

我馆过去主要做现当代艺术的展览，以国内外著名艺术家与中国本土年轻艺术家为主。

搬入新馆之后，我馆将拓展原有领域，同时关注传统与当代、艺术与生活、设计与时尚等，并积极参与国际交流，在保证学术性的展览与活动下，与社区及公众发生互动，打造公共性的艺术教育平台。

(4)我馆开幕时间、开幕展，新馆的开放时间及地址?

2015年6月25日开幕的“电子园林”国际新媒体艺术展是上海证大现代艺术馆的开馆展。新馆开放时间：10:30至19:30，19:00停止入场。周一闭馆，周三免费。上海市浦东新区樱花路869号三层，七号线花木路地铁站3号出口。

(5)喜玛拉雅中心是怎样的场所?

喜玛拉雅中心是由证大集团精心打造的占地超过3万平方米，总建筑面积18万平方米的当代中国文化创意产业的综合商业地产项目。由喜玛拉雅酒店、喜玛拉雅美术馆、大观舞台、创意中心(办公楼)、艺术家工作室和品牌商场共同组成。运用古老中国精神和哲学，从传统中国文化中淬炼出属于当代中国的生活美学指标，旨在打造体现当代中国文化艺术的高品质生活与服务。

2.当代艺术与传统艺术有哪些主要的不同之处?有哪些表现形式?

与传统艺术相比，当代艺术的表现形式更为丰富，包括绘画、摄影、雕塑、影像、装置、行为、电子媒体等。另外，当代艺术更加注重对当下人文、社会现状的思考与反映，具备当下的时代精神和特点。

3.你对当代艺术现状及其发展趋势怎么看?

5.你对在我馆做志愿者是怎么看的，有哪些想法或体会?

6.你有没有把我馆的展览及活动推荐给周围的人?

常见的运动猝死，实质就是心室异常颤动后，心脏会短暂地停止跳动、停止供氧，而人类的大脑只贮藏了大约10秒的氧气。如果不能及时除颤，每晚1分钟，存活几率便降低7%至10%。如果10分钟后还得不到有效救治，生还希望就十分渺茫。

专家给出了三点建议：日积月累地锻炼，不要赛前“临时抱佛脚;比赛前一天不要醉酒，进入脱水状态;比赛时多注意脉搏，若异常变快，就要放慢速度。不过，根据以往的案例，发生心脏骤停的患者在胸口感到疼痛前不会有太多征兆，而胸痛至倒下往往只有几秒钟时间，堪称防不胜防。所以，危险发生后的急救就显得至关重要。

如果跑步时身边的人心脏骤停倒下了，我们该怎么办?绝大部分跑友想到的或许是“掐人中或嘴对嘴的人工呼吸，但这些其实都是“无用功。正确的做法是第一时间按压胸部，帮助心脏恢复跳动，同时呼叫周围的医护人员。

拉松比赛是长跑爱好者十分热衷的比赛项目，也是对身心极大的考验。我也曾经参加过马拉松比赛，针对于最近发生的马拉松比赛出现意外的情况，我想和大家分享一下我的经验，关于比赛时一些特别需要注意的事项，希望能够为大家正确、安全地参加比赛提供一些有意义的指导。

很多出现的意外情况，都是和心脏突发病症有关系，长时间高强度的马拉松跑步，给心脏带来的巨大的压力。当我们跑步的过程中，如果感到心脏突然无力，应立即减缓速度，看看能否恢复感觉，如果情况加重，一定要立即向观众或者志愿者或者医务人员示意，然后尽量保持平稳地停下来，等待他们的帮助。如果感觉自己很难掌控自己的身体，一定要用潜意识控制自己的身体不要头朝下栽倒，尽最大努力向一侧倾倒，用胳膊支撑，这样可以最大限度地保护心脏，同时避免头部以及面部受到猛烈撞击!这是最重要的!

马拉松比赛的时候，由于运动量巨大，身体产生大量热量，导致出汗，体内会流失大量水分，这样在遇到供水点的时候，往往运动员会一下喝上一两瓶水，这是很不明智的!喝多了水的害处：首先是突然加重胃的负担，容易引起肠胃不适，其次是大量饮水会短时间内导致体内钠浓度急剧降低，这样很容易引起意外。

1、跑步的过程中，要控制饮水量，隔一定距离就喝少量水，这样效果会更好!

2、不能喝低温水，这不用多说!

跑步的过程中，我们可能因为紧张、速度控制不当等出现岔气，这是很要命的问题，岔气了，如果处理不当会越跑越严重，我有以下个人完全有用的建议。

1、放缓速度，调整气息，呼吸的频率降低，加深吸气深度。

2、轻揉岔气位置周围区域，待症状减轻，可以摆动以下胳膊，看看效果是否减轻。

这个不用多说，很多运动员岔气都是因为呼吸不当，要么是呼吸没有规律，产生自我紊乱，要么是不注意或者紧张，而用嘴呼吸，这样会加重身体的负担，岔气发生的可能性就很大了。关于呼吸，我有以下几点建议。

1、切记用鼻子吸气，适当用嘴呼气，呼气的时候，嘴微张。

2、长吸气短呼气铁定的法则，关于几步一吸气，几步一呼气，因人而异。要针对于个人，在比赛之前，自己确定一下自己呼气吸气与步伐之间的关系，然后跑步的时候，就不会紊乱，这样就能十分有利于保证一个较为理想的结果，取得好的名次。