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小学打羽毛球心得体会(实用13篇)

格式:DOC 上传日期:2023-09-19
小学打羽毛球心得体会(实用13篇)
时间:2023-09-19     小编:翰墨

当我们备受启迪时,常常可以将它们写成一篇心得体会,如此就可以提升我们写作能力了。心得体会是我们对于所经历的事件、经验和教训的总结和反思。下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文,我们一起来了解一下吧。

小学打羽毛球心得体会篇一

羽毛球是一项非常受欢迎的运动,它既可以锻炼身体,又可以提高协调能力。而小学生们在学校里,也常常可以参加羽毛球课程和比赛。作为一项运动,羽毛球会给小学生带来哪些收获呢?在这篇作文中,我要分享自己在练习羽毛球过程中的心得体会。

第二段:学习羽毛球的过程

学习羽毛球最早是在四年级的时候,那时候还不会打,每次上课都是在学习基本技巧,如如何握拍、如何扣球、如何发球等等。老师常告诉我们,要掌握好基本功才能进一步学习高级技巧。后来,我根据老师的建议,多练习基本功,久而久之,不仅把基本功练得很好,还能用得纯熟。

第三段:练习羽毛球的好处

通过学习和练习羽毛球,我发现它有很多好处。首先,我发现自己的身体变得更加健康了。经常打羽毛球,不仅可以锻炼身体,还能提高自己的协调能力。其次,打羽毛球可以提高我的合作能力。在比赛中,我们需要相互配合,团结一心,才能获得胜利。最后,学习羽毛球还可以培养我的耐心。有些技巧需要反复练习才能掌握,这就需要耐心。

第四段:挑战和收获

虽然学习羽毛球有很多好处,但我也遇到过挑战。在比赛中,对手的球经常落到我接不到的地方,我就会感到有些压力。但是,我并不会放弃,我会继续练习,争取下次比赛能做得更好。通过努力,我也取得了一些收获。最近一次比赛中,我发现自己已经进步了很多,我能接住对手很难的球了。这种进步和收获,让我感到非常高兴。

第五段:总结

通过这段时间的学习和练习,我深刻认识到学习羽毛球的好处,也理解了遇到挑战时需要继续努力的精神。在以后的日子里,我会继续坚持练习,充分发挥羽毛球带给我的益处,不断完善自己,为自己的未来做出更加优秀的贡献。

小学打羽毛球心得体会篇二

打羽毛球是我最喜欢的运动。

今天,我和爸爸来到了羽毛球场。体育场如火如荼,这么多人来锻炼!今天,我的练习是双打发球。首先,我父亲做了一个示范动作。他站在发球线后面,用左手举起球的羽毛,然后轻轻拍了拍,然后球擦着球网落到了发球线后面。爸爸说这是最常用的服务方法,实力要掌握的很好。力量小的要扣分。实力强的话会给对手一个杀球的机会。

轮到我了。站好位置。我看到球要被送到哪里,右手一挥,球飞得太高了。我看到父亲摇头说:“不行,球太高了,对方会把球打死,你就很难捡起来。我宁可下网也不要太高。”听了父亲的指令,我放下了力气,但这次没打到发球线,坏掉了,没用。一次,两次……最后我把脸放平,准确的抓住力道,发球恰到好处,成功了!原来打羽毛球不仅需要力量,更需要技巧。

接下来,我要学会杀球。我父亲给了我一个高球。我看到球,把它打了回去。结果,我没有付出足够的努力。我只打到中场,很容易被父亲打死。爸爸说,大力杀球,压下手腕,不然对手给你反攻机会。第二次我几乎用尽了所有的力气,球出界了。本来我站在中场用力过猛,球自然出界。原来杀球是看位置,而不是实力。经过父亲反复练习纠正,父亲说我练了一段时间进步很大。

学习打羽毛球不仅让我锻炼身体,还增加了我的知识。也让我知道做任何事都要有技巧,不能莽撞。只有掌握技术,用心练习,才能更进一步走向成功,才能上一层楼!

小学打羽毛球心得体会篇三

羽毛球是一项非常受欢迎的运动,不仅有益于身体健康,还能提高我们的团队协作能力和反应速度,许多小学生也开始接触和爱上了这项运动。在羽毛球的练习中,小学生们不仅学习了技巧,更获得了很多的心得体会。下面,就让我们来听听小学生关于羽毛球的心得体会吧!

第二段:体验与快乐

小学生们在接触羽毛球的过程中,最深刻的感受是体验到了运动的快乐。玩羽毛球可以让我们忘记烦恼和疲劳,让我们的身体和大脑得到了锻炼和休息。同时,还可以和同学们一起协作和互相鼓励,培养出团队精神和紧张感,这种快乐和体验让小学生们意识到,运动是一件非常美好的事情。

第三段:技巧和技能的提高

在互相切磋和训练的过程中,小学生们也提高了自己的技巧和技能。羽毛球运动需要身体协调和手脚配合,需要耐心和细心,每个人都需要不断的努力和练习才能掌握。随着时间的推移,小学生们的球技不断提高,从一开始的踢乒乓球式的拍法,到后来能够进行各种高难度的回球和发球,他们对技巧和技能的掌握也更有自信了。

第四段:坚持和自信

小学生们通过羽毛球运动的练习,也学会了坚持和自信。羽毛球运动需要坚持每天的训练和练习,需要克服自己的疲劳和困难。小学生在这个过程中,不仅锻炼了自己的意志力,也建立了自己的自信心,知道了只要自己不放弃,就一定能够达到自己的目标。

第五段:运动的意义和价值

通过羽毛球运动的练习,小学生们也领悟到了运动的意义和价值。运动不仅有助于身体的健康,还可以提高我们的气质和精神状态,让我们更加自信和坚定。参加运动还可以结交更多的朋友,并且拓展我们的视野和经验,从而让我们更懂得如何去面对和解决生活中的各种问题。

结语:

通过这篇文章我们可以看到,小学生们在羽毛球运动中获得了很多的经验和收获,这些都是对他们的成长和发展非常重要的。我们应该鼓励更多的小学生参加羽毛球运动,让他们在运动中获得更多的快乐和收获。

小学打羽毛球心得体会篇四

今天和朋友去打羽毛球,我们这两个菜鸟中的菜鸟居然在俱乐部上下翻飞的打了两个小时。我是真有十多年没有打球了,跑的上气不接下气,最后差点没背过气去。边上的教练实在看不下去了,过来为我们指导了一会。术业虽有专攻,但是道理是相通的。总结了一下教练的战术思想如下几条,觉的蛮实用,记下来:

2、对于旗鼓相当的对手,要积极调动对手减少自己体力的付出,拼耐力和经验。

4、对强悍的对手更要保持体力,宁可是失分也不浪费体力在没有把握的救球上。

总之体力是最重要的,平常练习要注意体力持续,分组练习不要一次性把体力用光。

我觉得以上经验打仗的时候也很管用,呵呵,毕竟都是对抗性项目。感谢教练给我们上了一课,有时候做生意也是这样,对不好救得项目要学会失,才会最终得。

还有有些球明明就在眼前去打不中,老吕说我是迎着球上去的,要退一步,会更容易掌握接发球。试了一下确实管用,不过我的经验是退后半步更好,一步有时候会错失机会。这和曾仕强讲的中国式管理也很相似啊,即便是自己做的了的事想做的事也要先推一下,退半步。看清楚。再动手当仁不让。

小学打羽毛球心得体会篇五

在小学期间,学生们正处于身体发育的关键时期,学校也积极地为学生们提供各种锻炼身体的机会。其中,羽毛球成为了众多学生们喜爱的运动项目之一。小学羽毛球社团则是帮助学生们更好地学习和享受羽毛球运动的渠道之一。

第二段:小学羽毛球社团的成立和活动内容

小学羽毛球社团是由学校的体育老师和爱好羽毛球的学生家长共同成立的,活动时间也是在放学后的周末和假日。社团的活动内容涵盖了羽毛球规则的学习、基本动作的训练和比赛模拟等方面。同时,社团中的老师和家长也会为学生们提供一些专业的指导和建议。

第三段:小学羽毛球社团给我带来的益处

加入小学羽毛球社团对我来说是一个非常有意义的体验。在社团中,我学会了羽毛球的基本规则和技巧,也结交了一些志同道合的好朋友。更重要的是,社团比赛中的胜利和失败,也让我学会了如何面对挑战和困难,让我变得更加坚强和自信。

第四段:小学羽毛球社团的不足之处

虽然小学羽毛球社团给我带来了许多收获,但也存在着一些不足之处。首先,有时候社团的时间安排会与一些必须参加的活动冲突,相当的不方便。另外,社团教练有时候会有自己的想法和观点,而学生的思想和物理发展也各有不同,不能完全按照教练的要求来。

第五段:对小学羽毛球社团的期望

我希望,小学羽毛球社团能够更加关注学生的身体发展和兴趣爱好,避免对学生的要求过高,给予他们更多自由的发挥空间。同时,也希望社团能够相应地提高社团的教育质量和教育方式,为学生们提供更具专业性的指导,让他们能够在锻炼身体和享受运动的同时,更加全面地发展自己的能力和潜力。

小学打羽毛球心得体会篇六

由于大二时候到外校交流学习,有一学期的体育课需要补休,于是大三下学期的时候选择了羽毛球。在老师细心认真负责的教导下,我的羽毛球技术有了不小的改观,对羽毛球这项运动也有了全新的、更加专业的认识。

羽毛球从小学的时候就开始打,常常跟玩伴一起,三两个人找块空地,不用球网也能玩得很开心,打得很起劲。但因为从来没有人进行过指导,也没有什么羽毛球常识,只是学着电视上大人们的样子,所以在正式学习羽毛球之前,自己的击发球技术存在着很多可笑的错误,后来学了这门课,通过老师的讲授和与“球友”同学们进行的交流,意识到了许多自己之前所犯的低级错误。

学过羽毛球之后,我在站姿和步伐上面有了很大的改观。打羽毛球虽然看起来是以上肢为主进行的运动,但其实打球时候的站姿、步伐都非常的至关重要。在老师对基本步法进行讲授前,我完全没有去想过这些,站姿都非常随意,接球时的跑动也完全不经过任何思考。最典型的例子是,从小到大和我一起打羽毛球的朋友们常常会戏谑或调侃我一点:我在打羽毛球时,尤其是发球的时候,常常会“金鸡独立”,接发球的瞬间会把一条腿后抬,于是大家常常笑我,说我打球的时候像跳舞。现在回想一下,就是因为自己“站没站相”,步伐也不对。老师曾经给我们讲授过基本站姿和上网、接球的步伐要领,例如,在准备接球时,两脚分开,双腿自然弯曲,而不是笔直站立;又如,在判断准对方球的方向后,若距离近就弯曲成弓步接球,若距离远则快速并步移动后再接球,而非满场乱跑,这样既消耗体力,又没有好的效果。步法的要领有:准备,判断,起动,移位,到位,击球,回位准备。其中,我认为最容易被忽视的一点便是最后一点回位准备。大多数人的习惯都是击完球在哪里就停在那里接下一个球,而不是再站到开始的区域做好准备动作,这一点是我经常忽略的,也是我努力改进的一点。

另外就是在击球位置的问题上我也有了新的认识。以前总觉得只要球打的到,击球不分什么早晚,但后来通过老师的教导和自己练习的体会认识到,击球时要尽量在前方,尤其是高远球,不要等到球已经落到自己的后方才去击球,要争取较高的击球点。

第三是手臂的发力。在学习羽毛球之前,自己从来没有注意过发力部位的问题,有时用手腕,有时用小臂,有时用大臂,没有任何规律。后来我学习到,不同的击发球类型应当对应不同的发力部位。例如,网前搓球时用手腕和手掌发力即可,不需要调动整个手臂,大臂不需要发很大的力,否则效果会适得其反。

除了课上老师的教授,平日的练习也是很重要的,凡事不能纸上谈兵,需要亲身体会才能悟出新的道理进行改进。

平日对对墙击球这一考试项目的练习也让我得出了新的心得。通过个人的练习,我总结到对墙击球有三大要点,一是握拍方式(正手和反手),二是击球力度,三是最为重要的击球点。一拍正一拍反的击球方式对我们的动作协调有一定的要求,击球力度的大小决定着球弹回的状态,我们需要根据其进行灵活的调整,而击球点则直接决定了球击到墙上的高度、位置和方向,球落在拍子上的位置很重要,球的前端垂直落在球拍上还是侧面落在球拍上都会影响到我们击球的质量。

网前反手发球这一项虽然简单,但是深究起来也有学问在里面。平时练习的时候使用网前反手发球并不会太在乎发出球的质量,但到考试的时候细究起来才发现需要注意的其实有很多,除了站姿,发球姿势,最难控制的恐怕就是发出球之后的球的落地点。看似很宽的区域,其实要发到指定范围里还是很不容易的,力度太小会进不了对方发球线甚至不过网,用力太大则会使球落得位置太靠后,在实际与对手练习时则会使得网前的球变成高远球一样的效果。

总之,羽毛球这项看似简单的运动其实处处皆学问,其学问不仅在于理论,更在于不断地练习和体会,还要注意战略战术,这样看来,要想打好羽毛球也绝非易事。

小学打羽毛球心得体会篇七

小学羽毛球社团是一个能够锻炼孩子身体素质和培养团队协作精神的好地方。我在小学二年级时开始加入羽毛球社团,这是因为我很喜欢运动,而羽毛球恰好是我最喜欢的一项运动项目。同时,加入社团也让我有机会认识新的小伙伴,与他们一起尝试新事物,感受集体力量所带来的快乐。

第二段:分享在社团中学习到的羽毛球知识和技能

在加入羽毛球社团后,我开始依次学习了发球、接球、进攻、防守等基本技能。在教练的指导下,我逐渐掌握了正确的击球姿势和重心调节方法,提高了技术水平。同时,我们也学习了比赛的规则和技巧,提升了比赛的胜算。在学习过程中,我体会到了自身的进步和成长,这让我更加坚定了对羽毛球运动的热爱。

第三段:讲述社团活动的组织及参加情况

社团通常会定期组织比赛、训练和联谊活动,以促进团队之间的交流与了解。在社团比赛中,我们可以锻炼比赛的临场应变能力,感受到团队协作和个人责任意识的重要性。此外,我们还会请专业的教练现场辅导,帮助我们提升羽毛球技术水平。在社团联谊活动中,我们会与其他羽毛球社团进行友谊比赛和互动活动,这非常有趣,让我们更好地认识了其他社团的小伙伴。

第四段:分享加入社团后带来的变化

加入社团后,我内心变得更加自信和乐观,因为我知道自己能够通过努力来提升自己的技术水平,在比赛和活动中担任更为重要的角色。同时,我也学会了如何团结、如何协作,在与小伙伴相处中也增强了自己的沟通能力。这些变化不仅让我在羽毛球场上更为出色,也让我在生活中更具有成就感和归属感。

第五段:总结心得体会并表达对未来的展望

通过参加小学羽毛球社团,我学到了很多有用的技能和经验,丰富了我的社交和运动生活。我相信,这里所学到的知识和技能,不仅在以后的学习和生活中有所用处,而且也能够帮助我们更好地适应社会、面对挑战。今后,我会继续跟随教练的指导和团队的帮助,在羽毛球道路上不断前行,展现出更好的自我。

小学打羽毛球心得体会篇八

羽毛球是一项非常受小学生欢迎的体育项目,它不仅能够锻炼身体,还能培养孩子们的合作精神和团队意识。在我参加学校的羽毛球训练中,我收获了很多,也体会到了很多。

第二段:技术的重要性

在羽毛球运动中,技术是非常重要的。我们需要掌握准确的发球、正手击球、反手击球等基本技巧。经过老师的耐心指导和自己不断的练习,我逐渐掌握了这些技术。发球时,要准确地发球过网,力量和角度都需要掌握得恰到好处,只有这样才能给对手制造麻烦。在比赛中,我发现技术的熟练程度直接决定了我在场上的表现,因此我十分重视技术的练习。

第三段:合作的意义

羽毛球是一项双打运动,合作对于比赛的结果有着至关重要的影响。在羽毛球场上,双方队员需要默契地配合,要相互沟通、协调,才能在短时间内做出正确的反应和判断。在训练中,我的搭档经常会和我进行配合练习,我们互相传球、互相配合,锻炼了团队意识和合作精神。在一次比赛中,我和搭档竟然能够默契地完成了一个漂亮的回击,这给了我很大的信心和动力。我意识到,只有通过合作,才能发挥出更好的水平。

第四段:困难与挑战

在参加羽毛球训练的过程中,我也遇到了许多困难和挑战。最大的困难是技术不够熟练,因为羽毛球运动技术需要耐心和坚持来不断练习才能达到一定水平。此外,比赛中也会遇到强劲的对手,他们技术高强、意志坚定,这对我的技术和心理都是一种考验。但是,我从中明白到,困难和挑战是成长的机会,只有经历过困难和挑战,我才能不断进步,不断提高自己。

第五段:经验和收获

通过参加羽毛球训练,我收获了很多。首先,我提高了身体素质,增强了体力和耐力。其次,我懂得了团队合作的重要性,学会了更好地和搭档配合。第三,我在比赛中积累了经验,学会了冷静思考、灵活应对的能力。最后,我认识到自己在羽毛球运动中的潜力,并下定决心继续努力提高自己的技术水平。

总结:

通过羽毛球训练,我不仅仅学到了技术,更重要的是培养了合作精神和坚持不懈的精神。我相信,只要我继续努力,锻炼羽毛球技术,我一定能成为一名出色的羽毛球选手。羽毛球给了我快乐和自信,我会一直享受这项运动带给我的成长和收获。

小学打羽毛球心得体会篇九

小学时期正是孩子们探索各种兴趣爱好的时期,我也不例外。在这个过程中,我渐渐地爱上了羽毛球这项运动。因为家庭条件的限制,我没有接受过任何专业的训练,但我从来没有放弃过,每次看到别人愉快地打羽毛球的场景都让我很羡慕。就在我渴望拥有更多羽毛球技能的时候,学校开设了羽毛球社团,我自然而然地报名参加了这个社团。在这里,我可以深入学习羽毛球,让自己的兴趣转化为能力。

第二段:迎接挑战,从失败中学习

加入社团并不意味着我马上就可以成为一名羽毛球高手,相反,我的第一支球经常会被别人打到对面,甚至没有打过网。但我没有被羞辱和挫败打倒,相反,我知道自己需要更多的训练,我开始主动向高年级的社团成员寻求帮助,并努力跟着他们学习。重要的是,我们的教练总是鼓励我们,指出我们的错误,并告诉我们如何改正。每一次和别人交手,可能会输,但我总能从中学到一些新的技巧和经验。

第三段:培养团队意识,互相鼓励

不仅仅是个人技巧和成就,在社团里我学会了团队合作和互助的重要性。我们每周会举行比赛,形式通常是两个人一组比赛。我深刻地感到,在比赛中相互鼓励、相互支持,团队的收获会更大。虽然每个人的水平和风格都不同,但只有在一起合作,才能赢得比赛。

第四段:坚持不懈,成为一名更好的选手

我参加羽毛球社团已经两年多了,我深刻体会到,只有坚持不懈地投入时间和精力,才有可能成为一名真正的选手。在成为高年级的学生之后,我越来越希望取得更好的成绩,我开始更加努力地练习,除了参加社团活动以外,我也会在课余时间练习羽毛球,我一直认为,只有不断练习和努力,才会有所成就。

第五段:社团的贡献和收获

无论是作为一个个人还是作为一个团队的一部分,加入社团都会对我们的成长产生积极的影响。在羽毛球社团中,我不仅学习到了更多的技能,还学会了团队合作、互助和坚持不懈的精神。这些特质会伴随我一生,并在我成长的过程中发挥重要的作用。社团不仅帮助我成为一名更好的羽毛球选手,也让我拥有了更自信、更勇敢、更有条理的思考方式。这些收获,代表的不仅仅是一个球员的成长,还展示着一个团队的气质和精神面貌。

在孩子们的成长道路上,小学羽毛球社团无疑是一个非常好的选择,不仅仅因为它可以传授一些技术和技巧,更重要的是它可以在成员身上培养出许多素质和能力,比如团队协作、坚持不懈和勇气等等,这些素质和能力是他们日后生活中非常重要的组成部分。

小学打羽毛球心得体会篇十

打羽毛球嘛,就是全身运动,能增强我的耐力和体力。因为曾经在相关的羽毛球杂志上有这样的一则报道说,打一场羽毛球就相当于是进行了马拉松。一开始我会觉得奇怪,真正比较起来的话,网球的场地比羽毛球大,跑动距离和路程肯定也比羽毛球的要多,可是这样的理解是错误的。因为羽毛球的回合比网球多的多,在一些技术(特别是步伐)的处理上远远多于网球。其次还能增强我的爆发力。

爆发力主要是手臂的前臂和小腿。因为羽毛球这项运动对进攻也是很有要求的,杀球、起跳、封网等等动作都需要一定的爆发力。这两点是我觉得最主要的好处。其他的比如肢体协调性、肌肉有结实感,对小孩来说可以有助长个子,动脑力,而且打羽毛球也是可以提升气质的,看看中国羽毛球队的选手们,都是威风凛凛的。但是至于减肥的话,我觉得羽毛球并不能起到什么太大作用,最多出点汗燃烧点脂肪,也就使肌肉变结实。

打羽毛球也要讲究发球规则和技巧,在准备击球时,调整好握拍,但不要握太紧,发力击球的一刹那,中指、无名指和小指握紧球拍,拇指和食指控制好球拍的方向。 不击球时,握拍要放松。球拍和掌心要留有空隙。 发力要领 :

(1) 反抽后场:用前臂,腕部爆发力

(2) 挡前场或勾对角球:用手指,腕部爆发力

(3) 正手区接杀球:食指控制方向,落点

(4) 反手区接杀球:拇指控制方向,落点

发高远球:

此种发球方式是要把球击到对方球场的端线附近,从很高的位置垂直掉落,目的是让对方后退。 发球时以抛起发球法较容易。姿势是左脚向前,右脚在后,轻轻抛起球,当球离开手的同时挥动球拍,最好能弯曲手臂,在伸直前的一瞬间将球击出,利用手腕的扭动使球拍向左肩上方挥,让球飞得又高又远。 正拍挥拍方式:

长球——预备击球时,侧身呈拉弓姿势,右手持拍者右脚在后,以左手锁定球的飞行,左手持拍者反之,击球时放松手腕,手臂打直,拍面扬上。杀球及后场切球——挥拍方式与长球大同小异,差别在於击球时拍面朝下,切球时则力道放小。

反手挥拍方式:

转身背对球行进方向,右手持拍者右脚跨左,以右手轴锁定球,运用手腕控制拍面击球角度,以打出长球、切球或杀球。

发球击球法:发球是羽毛球的击球法中最难的一种(控制球的飞行情况)。 关于羽毛球的发球法,在规则中有非常详细、严格的限制。简单的说,必须由下向上击球,而且一定要等对方接球员准备好才能发球。不可像排球、桌球、网球等比赛,一开始就发动攻势,以期有发球得分的情形。因此,能够随时稳定的发球,就等於控制了局面,所以说,发球是最重要的击球技术。

以上就是我培训羽毛球后的心得体会。

小学打羽毛球心得体会篇十一

作为一项深受小学生喜爱的体育项目,羽毛球在我国小学教育中占据着重要的地位。在我读小学的这段时间里,我也参加了羽毛球课程,积累了一些体会。首先,羽毛球的启蒙非常重要,老师们很注重教授我们正确的握拍姿势、站姿和移动方法。同时,他们注重培养我们的技巧和敏捷性,让我们能够逐渐掌握基本的羽毛球技能。

第二段:羽毛球带给我的快乐

羽毛球不仅仅是一项锻炼身体的活动,对我来说更重要的是带给了我快乐。在每次课程中,我和同学们一起跑动、挥拍,争取每一次得分,这种活泼的氛围让我感到非常愉快。在课余时间,我经常和朋友一起来到学校的羽毛球场,进行友谊赛。不论输赢,我们都能够享受到运动的乐趣,也使我更加喜欢这项运动。

第三段:羽毛球对身体的益处

羽毛球是一项全身性的运动,对身体的益处是显而易见的。首先,长时间的奔跑能够改善心肺功能,增强体能。此外,频繁的蹲起、跳跃等动作可以锻炼腿部肌肉,增强下肢力量。同时,挥拍时的肩部和手臂运动,能够锻炼上肢肌肉,使手臂更加柔韧有力。通过羽毛球的锻炼,我的身体变得更加健康,体力也得到了提升。

第四段:羽毛球对我的影响

除了强身健体外,羽毛球对我个人的影响也是深远的。首先,参与羽毛球课程让我学会了团队合作。在比赛中,我们要和队友合作精准切割球,完成配合进攻,在这个过程中我学会了相互依靠和信任。同时,我也学会了面对困难时坚持不懈,这对提升我的毅力和抗挫能力有着积极的影响。这些都是我在羽毛球训练中得到的宝贵经验。

第五段:对羽毛球的热爱与展望

通过这段时间的学习和锻炼,我对羽毛球产生了深深的热爱。我希望能够继续坚持锻炼,提高自己的技术水平,参加更高层次的比赛。我还希望能够将羽毛球运动推广到更多的小伙伴中去,让更多的人认识和喜爱这项运动。通过羽毛球,我不仅能锻炼身体,还能培养团队精神和个人品质,这也将对我未来的成长和发展产生积极的影响。

总结:在羽毛球的课程中,我的身体得到了锻炼,我学会了团队合作和面对困难的勇气,并且我对这项运动充满了热爱和向往。我相信,只要我坚持努力,未来一定会有更好的成绩和进步。我会继续热爱羽毛球,将它作为我小学体育生活的重要组成部分。

小学打羽毛球心得体会篇十二

真正接触羽毛球我还是从高一的时候才开始的,那时由于班上有几个同学是体育生,他们之中有学羽毛球专项的,那时他们搞训练有时间我就跟着一起去练习羽毛球,那时自己的兴趣也蛮高,但跟着练的也就是一些动作,真正的实战太少,因为他们搞的是体育高考,面对的是高考所以需要的是动作,由于受这个的影响,现在我的实战技术也是一团的糟。以至于我和别人对战时,一直是处于下风,在一次次的'失败后,加上老师给的一些指导,我也总结了一些经验。

打好羽毛球,就是尽力将手、身、心、拍、球融贯一体,最大化将手与身体的力量转化至拍与球的运动轨迹。更高一个层次,就是将心的想法转化至拍与球的运动轨迹。换句话说:指哪打哪,是技术型高手;想怎么打就怎么打是天才型高手,因为后者已经心、球一体。打好羽毛球,就是尽力将手、身、心、拍、球融贯一体,最大化将手与身体的力量转化至拍与球的运动轨迹。更高一个层次,就是将心的想法转化至拍与球的运动轨迹。换句话说:指哪打哪,是技术型高手;想怎么打就怎么打是天才型高手,因为后者已经心、球一体。

为人处世的两层境界,也是由此。

第一课(基础篇):

一。热身。为避免打球扭伤、拉伤,打球之前热热身非常重要,几分钟的时间不长,贵在坚持,千万不可一来就挥拍上阵。可以先扭扭屁股、转转腰、压压腿、踢踢脚、箭步跑跑跳跳,有个比较理想的方法是,并拢双脚、伸直,双手交叉成掌下压,碰到脚掌为止,做那么7/8个,整个身体,腰、脚、手都拉开了,效果不错。

二。握拍

想必业余羽毛球好手都深有体验,特别是打到业余5级水平后,握拍对水平的再上一个台阶,以及对球路发展的影响非常大。作为羽毛球最基础的一项,握拍的正确、标准与否决定了一个业余爱好者的进步水平。再看世界顶级高手间的对决,每个人的握拍虽然整体上差不多,但因各人手掌的大小、球拍把手的大小、各人的喜爱不同,细看之下,都有微小的差异,这也是决定他们球路与强弱项很重要的一个因素。

b/握拍不能一成不变,要灵活掌握。大概分为:正手高远球、平远球、平抽球、推球、挑球、头顶球、扣杀球、扑球握拍法,正手劈吊、劈杀握拍法,正手网前球、搓球握拍法,反手网前球、搓球握拍法,反手下位握拍法,反手挑球、上位握拍法等,多种握法。

坚持“正手为主,反手为辅”的打法,就是除了假动作及必要的手法,尽量地用球拍正面击球,这样球速快,力度也大,有事半功倍之效。

1。一般情况下,正手握拍方式如下(以右手为例):左手捏球拍平衡点,拍面垂直于地面,右手自然握拍,虎口对准二、三棱之间,拇指放在宽面或窄面或一、二棱之间(各人喜好,我趋向于第三种,方便正反手转换。),食指第二凹逢环扣球拍宽面边缘,小鱼肚力压球拍尾端宽面,手掌中间留有空隙。双打手握前置,单打则后置。握拍力度像握鸡蛋,不能太松,也不能太紧。

2。检验握拍是否正确:a:右手自然握拍,拍面垂直地面(微向内斜约70度角),左手食指轻捏球杆,调节握拍松紧度,同时检查,右手食指第二凹逢是否环扣球拍宽面边缘,小鱼肚是否力压球拍尾端宽面,手掌中间是否留有空隙。做到手与拍连贯一体,从容舒适。b:试行挥拍,看搓球、头顶球姿势拍面是否正对来球方向。c:看是否能打出“正手反打,反手正打”的姿势。

3。反手握拍:在正手握拍基础上,拇指转向拍握手宽面,上伸、稍(大概二、三厘米)高于其它四指(食指与握手宽面留有空隙,以便发力),运用小臂、手腕发力。

三。步法。“米”字及“回中”,交叉步,并步,转身。关键在于重心的把握,尽量保持身体的挺直与平衡,多用箭步跑动,即脚指与脚掌着地,而脚后跟尽量少着地;脚带动身体,而非上身带动腿脚跑动。而且非常关键的一点,特别是单打,“回中”非常重要,即击球之后,须第一时间跑回“米”字交点附近,迎接下一球的到来。

四。发球。正手发球,反手发球。短球、高远球。关键在于,发球时须引拍、以球拍正面击球,这样有力,速度也快。

五。接球。正手、反手。两个原则,迎着球的前上方主动地去击球(而不是被动受球)、尽量在高处(高于肩膀)击球。

六。回拍。击球之后,球拍迅速回位,右手正手握拍法,左手轻捏拍杆。一方面节省体力、减轻右手疲劳度,另一方面,便于左右出击,迎接下一球。

七。手指的调节,假动作。

八。掌握脚步、击球的节奏。

九。意识。分为判断意识与行动意识。

当然,这里的很多都是别人总结的,但我觉得很有道理,所以今后我也将会照着这些理论,结合实际,好好得练习,争取早日能达到自己满意的水平!

小学打羽毛球心得体会篇十三

“打羽毛球,开始!”

在这个阳光明媚的星期天,我们家将举行一场大型羽毛球比赛。如果我在这次比赛中获得冠军,我可以得到10元钱。10元钱对我来说是一大笔钱。

首先,我和父亲对质。爸爸发球,一上来就不给我好脸色看。第一个球就像老虎下山。我还没有反映出来。球近在咫尺。我迅速打了反手,球终于像离弦的箭一样被我打了回去。爸爸来买单,还手。我还没来得及喘口气,球又飞向了我。我别无选择,只能转攻为守。可惜球还是擦过网,飞到了我身后。我错过了。我捡起球,迅速送出一个难以找到脚印的球。谁知道父亲一拍向我飞来,球翻了。我惊讶得大叫一声。但是太晚了,球又飞到后面了。多走了几步,明显感觉体力不支,就放弃了。

第二场比赛开始。爸妈大吵一架。我妈一上来就发起了全面进攻,但是没有花时间去处理。我不禁在心里佩服我的父亲。说真的,妈妈也不错。但是在我父亲病得像闪电、狡猾得像狐狸的攻击下,我妈最后肯定是要放弃的。所以爸爸这次赢了。

最后是我妈pk。我在努力让自己振作起来,认真处理每一个球。分数落后,我也不放弃。我一次回击一个球。最后和我妈打了个同比。现在是最后一个球,一个极其重要的球。我发威,尖叫着说我妈没抱。我赢了,喜悦在我心中回荡。

比赛结束,我这次拿了第二名,奖金5块钱。其实真正让我开心的是,我终于打败了我妈。妈妈是我的失败者。

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时间过得真快,总在不经意间流逝,我们又将续写新的诗篇,展开新的旅程,该为自己下阶段的学习制定一个计划了。那么我们该如何写一篇较为完美的计划呢?下面是小编整理的个......
2023年羽毛球兴趣小组活动安排(实用3篇)
发布时间:2023-04-09
无论是身处学校还是步入社会,大家都尝试过写作吧,借助写作也可以提高我们的语言组织能力。写范文的时候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?以下是我为大家搜集的优质......
参加羽毛球裁判员培训班学习心得
发布时间:2023-07-26
2019年3月9日至10日,我市体育局、市羽协举办了三级、二级新老学员考试考核培训班。特邀请了国家级裁判员朱立老师授课并临摹训练。同时还邀请了一级裁判员杨涛老师和王克强老师在球场对新老学员的实操训练指导。我作为名业余爱好者的老学员,荣幸地参加了此次培训受益匪浅,收获颇丰,体会深刻。通过学习,使我掌握了裁判员的规范标准,规范用语、姿态、发球裁判员和司线裁判员的站位,入场退场的顺序,比赛播报的顺序,判.........
2023年学羽毛球作文9篇(通用)
发布时间:2023-05-27
无论是身处学校还是步入社会,大家都尝试过写作吧,借助写作也可以提高我们的语言组织能力。范文书写有哪些要求呢?我们怎样才能写好一篇范文呢?这里我整理了一些优秀的范......
最新羽毛球比赛作文400字 观看羽毛球比赛作文通用
发布时间:2023-05-16
无论是身处学校还是步入社会,大家都尝试过写作吧,借助写作也可以提高我们的语言组织能力。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢?以下是我为大家搜集的优质范文,仅供参......
羽毛球比赛作文400字 羽毛球比赛作文450字左右通用
发布时间:2023-04-27
每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢?以下是我为大家搜......
最新羽毛球的击球方法通用
发布时间:2023-06-25
无论是身处学校还是步入社会,大家都尝试过写作吧,借助写作也可以提高我们的语言组织能力。范文书写有哪些要求呢?我们怎样才能写好一篇范文呢?下面是小编为大家收集的优......
羽毛球场地租赁合同标准 羽毛球场地使用协议(二十篇)
发布时间:2023-07-06
现今社会公众的法律意识不断增强,越来越多事情需要用到合同,合同协调着人与人,人与事之间的关系。那么合同书的格式,你掌握了吗?下面是小编为大家带来的合同优秀范文,......
校园羽毛球比赛策划书 羽毛球赛策划书大学(8篇)
发布时间:2023-03-27
人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退,写作可以弥补记忆的不足,将曾经的人生经历和感悟记录下来,也便于保存一份美好的回忆。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗?......
羽毛球社团活动策划书 羽毛球协会活动策划书(七篇)
发布时间:2023-06-27
无论是身处学校还是步入社会,大家都尝试过写作吧,借助写作也可以提高我们的语言组织能力。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗?这里我整理了一些优秀的范文,希......
羽毛球协会工作计划和目标 羽毛球队工作计划(6篇)
发布时间:2023-03-12
人生天地之间,若白驹过隙,忽然而已,我们又将迎来新的喜悦、新的收获,一起对今后的学习做个计划吧。相信许多人会觉得计划很难写?这里给大家分享一些最新的计划书范文,......
羽毛球协会工作计划
发布时间:2023-04-07
工作计划是行政活动中使用范围很广的重要公文,也是应用写作的一个重头戏。下面是小编收集整理的羽毛球协会工作计划范文,欢迎各位同学借鉴参考。羽毛球协会工作计划(一)新的学期新的开始,回顾过去,展望未来。我觉得羽毛球协会在20xx年的各项工作中总体上做的还不错,会员们都积极参与、支持协会的日常活动。但是,美中还是有点不足,那就是每次社团上课的时候,总是会有几个学员不会来上课。因此,在20xx年新的一学期.........
最新羽毛球双打比赛技战术汇总
发布时间:2023-04-29
范文为教学中作为模范的文章,也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考,也可以作为演讲材料编写前的参考。相信许多人会觉得范文很难写?这里我整理了一些优秀的范......
羽毛球接发球技术教程图解 羽毛球接发球步法汇总
发布时间:2023-07-07
范文为教学中作为模范的文章,也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考,也可以作为演讲材料编写前的参考。相信许多人会觉得范文很难写?接下来小编就给大家介绍一......