心得体会是我们在成长和进步的过程中所获得的宝贵财富。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗？下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。
学篮球心得体会篇一
时光如梭，转眼间我本学期的篮球选修课即将结束，十六周，说短也不短，说长也不长，一晃眼这学期又要结束了。回想一下我在篮球班渡过的十多节课，似乎每节课都那么充实，课上我们一起笑过，累过也苦过，流着汗但心里却没有丝毫怨言，因为我们一起陶醉在篮球带给我们的欢乐之中。总而言之，欢乐的时光总是过得飞快。
通过篮球课，我对篮球的喜爱之情一点点的扩大，向四周满溢。了解篮球的人都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一场下来，都得大汗淋漓，汗流浃背，整个人都累得躺倒地上不想动了。但是，对于一个喜欢篮球、热爱篮球的人来说，它更是一种乐趣。就像一位学长说的：“几天不打球，手就痒痒了。”的确是这样的，我尤其喜欢拿到球后的那种责任感和投中那一刻的激动和成就感。但是往往投了很久都一球未进，而且就在你即将放弃时那一球正中，此时小小的激动之情会完完全全的打消刚刚想放弃的念头，这样的周而复始则会让你无法停止投球的欲望。或许这也正是篮球的魅力之一吧，就是让人懂得只有一直坚持下去才有机会等到成功的那一刻，并享受成功带给我们的无比的喜悦之情。
在这里，我遇到了一位好老师，是一位真正的传授我们知识的老师，他并不死板的按照教案教学，而是总会给我们讲些我们日常生活中常见的不对的卫生以及运动习惯，虽是经验之谈但实际上却是非常实用的，一个人如果连自己都不懂得保护又何谈其他呢。毛爷爷说过“身体是革命的本钱”，如果没有好的身体素质以及好的生活习惯，则就会缺乏应对今后生活中的种种困难呢的能力。
通过篮球课，我结识了一群对篮球有着共同爱好的朋友，老师精心策划的一次次的小游戏和篮球合作练习让我们彼此间互相交流，互相了解，如今我们在偌大的大学校园里遇到都可以很自在的打个招呼了，这也使得我在篮球课上不再孤单，有了许多可以聊天的对象。
篮球课教会我的不只只是技巧，更是让我结识了许许多多兴趣相投的朋友，使得我在大学的学习生活中不再孤单，学习累的时候可以和朋友们一起在篮球场上挥洒汗水，排解压力，一起享受健康快乐的大学生活，而这也是真正值得我高兴万分的！
另外，通过篮球训练，我明白了什么是坚持，什么是拼搏，什么是责任感，什么是团队精神我爱篮球，更爱篮球精神。有了这么多宝贵的经验，我想我一定能够在以后的生活道路上越走越好。就算是遇到困难，我相信我也能够笑着迎上去，把困难当作是一次历练、一次精神上的磨练，坚持不懈的直到解决困难，然后大步的向前迈进，迈向灿烂的明天！
学篮球心得体会篇二
篮球是一项集团合作的团队运动，它要求队员们在有限的时间内，配合默契，发挥自己的最佳水平。作为一名篮球队员，我有幸参加了篮球俱乐部的训练，这段经历不仅令我收获了体能上的提升，更让我领悟到了关于团队合作和个人成长的一些经验。下面我将回顾一下我在篮球训练中的心得体会。
在篮球队的训练中，团队合作是一个非常重要的因素。篮球比赛中，队员们需要彼此配合，互相传球，找到最佳的进攻策略。这要求每个队员都要学会放弃个人的荣誉和利益，将球权传给队友，进而帮助球队取得胜利。在刚加入篮球队时，我并不懂得如何与队友进行默契的配合，经常会出现传球失误和进攻陷入困境的情况。可是通过教练的指导和队友们的帮助，我渐渐明白了团队合作的重要性，并开始与队友配合默契，取得更好的成绩。
其次，篮球训练也帮助我在个人技巧上取得了突破。篮球是一项技术性很强的运动，不仅要求运动员具备稳定的身体素质，还需要具备出色的个人技巧。在进行篮球训练时，教练会有针对性地提供技术指导，帮助我纠正错误，改善动作。通过不断地训练和练习，我在技术方面逐渐得到了提高。例如，在投篮技术上，我开始能够准确地判断出最佳射门时机，并能够不受到对手的干扰，完成投篮。这让我真切地感受到了进步的喜悦以及个人能力的提升。
篮球训练还教会了我如何面对困难和挫折，坚持不懈地追求进步。在训练过程中，难免会遇到各种各样的问题和困难，比如难以适应新的战术，遇到实力强劲的对手等等。但是，成功取决于坚持与否，只有坚持不懈地努力，才能达到目标。在面对困难和挫折时，我学会了不放弃，同时积极地寻求帮助和指导。每一次的失败都让我更加坚定地决心去克服困难，不断提升自己。正是通过这样的坚持不懈，我才能够在比赛中充分发挥自己的潜力。
此外，篮球训练也教会了我如何保持积极的心态。在比赛中，有时会遇到对手的压力或者自己的失误，这时候就需要保持冷静和乐观的心态。篮球训练中的每一次失利都是一次经验，而不应成为对己的评价。我在训练中遭遇过很多失败和挫折，但我从不自暴自弃，反而以积极的态度面对问题，并从中吸取教训。通过不断地思考和总结，我逐渐找到了自己的不足之处，并在训练和比赛中逐渐改进和完善。
最后，篮球训练不仅让我在技术和团队合作方面得到了提高，更重要的是锻炼了我的毅力和意志力。篮球是一项需要耐心和恒心的运动，训练往往要求我们长时间、高强度地投入。无论是在训练的疲惫，还是在比赛失败的沮丧中，我都学会了坚持下去，不放弃。篮球训练教会了我要为目标而奋斗，做一个拼搏进取的人。
总之，在篮球训练中，我不仅获得了身体的锻炼，更获得了团队合作、技术提高以及积极心态和坚持努力的品质。通过这段经历，我明白了团队合作和个人成长的重要性，也找到了自己在这个团队中的位置和意义。我相信这些收获将在我今后的人生道路中起着重要的作用。
学篮球心得体会篇三
很多同学都是从高中开始打篮球的，他们的动作很帅，技术很娴熟，然而在高中的时候我对篮球并不感兴趣，学的是乒乓球。我们几乎都是男生，每次集体活动他们都是打篮球，让我感觉自己有点脱离集体的感觉。还有一点是，我发现我们学校的篮球设施相当的多，这种体育运动相当的普及，于是我选择了篮球，想通过篮球的学习来增进同学的友谊。而且我也发现篮球是一种考验配合和身体协调性的运动，这样我可以在忙碌的学习中，让疲惫的身心的到放松，同时篮球可以增进左脑的思维，可以达到大脑的协调发展。而且增强体质，促进健康，又能丰富我们大学的业余文化生活，振奋精神，从而提高工作学习效率，同时能够培养我们团结友爱的精神，培养良好的团队作风，并养成体育锻炼的习惯。
经过这一个学期的篮球学习，发现自己学到了很多的技术与技巧，让本来大脑中对篮球一片空白有了认识。老师在上课进行指导与演示，但是老师注重的是实践，让我们更多的时间来练习，这样不但让自己的篮球技术在实践中得到了提升，同时也让我们上课学到的内容得到了强化，体育运动本来就是多加练习的。我觉的这种教育方式真的很适合篮球运动。对于初级班的篮球要求不是很高，正确的投篮、三步上篮、灵活的运球，转身跳投。学会用手腕拍球，高手拍球手心永远是干净，也许这是拍球的最高境界吧，然后用手指黏球其次要学会绕球，培养良好的球感。最后就要学会跑动中的运球，不求快求稳。右手五指张开托球，掌心不触球手腕与手肘分别成90度，形成一个不关口的正方形出手时，手臂自然前推，这是运球的标准动作，但注意手腕的抖动和手指出手的感觉。老师讲的这些都让我受益匪浅。其次就是投篮的练习，以及近距离投篮时角度的选择，角度最好选择与篮板成30度的位置，其动作方法是两手持球于胸前，两脚左右 或前后立，膝微屈，起跳时迅速屈膝，脚掌蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右/左手持球，左/右手扶球右/左侧方，当跳起接近高点时，球离手，这些我同学以前说过，通过这次选修课让我深有体会。但经过老师一学期的指导，我对篮球有了心得认识，特别是对于控球和投篮姿势以及投篮角度的选择！
篮球让我明白了什么是拼搏与奋斗，什么是团队与协作！篇二：选修篮球课的心得体会
参加篮球基础班的心得体会
我之所以选择了篮球基础班这门选修课，是因为我认为打篮球是一项十分有益于身心健康发展的体育活动。打篮球不仅可以促进我们骨骼的生长发育，让我们变得身手灵巧，思维敏捷，提高协同合作能力，提高团队精神，还可以认识很多朋友，扩大交友圈子。在认识朋友的同时还能学到更多的东西，集思广益，不仅调节了学习的压力，更让我们得到了更多的欢乐。由于我身材比较弱小，也想多多参加篮球运动来增强自己的体质，获得一个健康的体魄。
虽然只有短短的一学期，可是我已经学到很多了。每次训练开始前，老师都会要求我们做热身活动。他还不忘时刻提醒我们：热身活动在保护我们自己免受不必要的运动伤害的同时还可以增强我们训练的效果。传球：为了团队的胜利,我们需要把球传给更有机会投进的队员，同时还应该注意传球的方式与力度，只有这样我们的队友才有更加好的掌控球的机会。这让我明白了在团队合作中，我们要考虑全局，不能只顾自己，同时还要努力积极地配合好其他的队友们。运球：在运球过程中,我们需要变线,变速,利用假动作等骗过对方。在迈向成功的道路上，方法是很重要的。根据形式的不同适时的改变方法也是很重要的。我们要分清轻重缓急，学会曲线胜利,学会兵不厌诈,这样我们才能在面对对手时游刃有余。投篮：时机,方位,角度和力度这四者都是相当重要的，缺一不可，只有这四者配合在一起，我 们才能真正把球投好。
在防守时，我们要尽力地守住球。而这需要我们的勇气,洞察力,果断和毫不留情。
篮球是团队的运动，一个人以一敌多是注定要吃亏的。孤胆英雄是电影里的完美人物，在篮球运动中我们更要学会的是团队合作。在成功的道路上,我们需要团队的力量，我们应该具备团队的精神。众人拾材火焰高，团队合作可以助我们走得更远。篮球还是一项很有激情的运动。我们的生活中需要激情。它会在无形中给你前进的动力，让你的生活过得更加有活力。一只蜡烛不可能照亮整个世界,但它可以点燃整个世界的蜡烛.在这学期的篮球选修课中，我还明白了：三人行,必有我师焉，谦受益，满招损。在打篮球的过程中我们还应该多向队友甚至是对手学习，只要他们有比我们好的方面，我们就应该努力地去学习，而不应骄傲，目中无人。
专业班级：地球物理学1002班
学号： 10017203 姓名： 李东成比赛团体：地球物理学1002班
比赛时间： 大一上学期
大一“新生杯”篮球赛心得体会
大一上学期11月份中旬，“新生杯”篮球赛画上了圆满的句号。那是我第一次穿上印着班级的球衣代表一个团体参加体育竞技活动。我身着“24”号球衣，对于个人和集体的荣誉充满了渴望。
回想起之前训练的那段日子。我们每天可以比别人起得早，在他人还在睡觉的时候，我们已将开始了训练，真的让我铭心刻骨。从基础的控球训练到定点投篮，从战术配合，挡拆，下快攻，联防。从体能训练到实战对抗训练。一次又一次的训练，虽然最后的成绩并不理想，我们代表地物1002班在“新生杯”篮球赛小组赛阶段就被淘汰，我们伤心过，迷茫过，但是我们问心无愧，依然相信集体，热爱篮球。输了大家一起承担责任，不抱怨不抛弃。因为我们付出了。其实我们还是一直很优秀的球队，有队友在随队训练的时候上了脚踝；有队友在比赛中同样受伤，我们队在两个主力受伤的情况下，小组赛中我们依旧打得很顽强，每个队员都很努力。篮球比赛提升了我们班级的凝聚力，也加深了兄弟间的感情。经过这次的篮球比赛，不仅提高了我们的身体素质，并且培养了我们的团队精神和艰苦奋斗吃苦耐劳的作风，磨练了我们的意志，增强了我们战胜困难的信心和勇气。更让我们懂得了，不管是胜利还是失败，其实都是件好事。失败是成功之母，我们今天的失败预示着下次一定会成功，因为我们化压力为动力，我们会总结其失败的原因，吸取这次不成功的教训，取长补短，争取下一次成功！这次比赛也给了我学习上的鼓动，不管是学习还是生活，你不可能永远都是无坎坷的，只有失败之后才明白，赢是多么的难！而从未输过的人永远体会不到人生有多么精彩！输了，并不意味着你比别人差；输了，也不意味着你永远不会成功；输了，更不意味着你到了人生的终点。聪明的人告诉你，失败的终点往往是成功起点。只要你敢于正视失败，敢于敢于拼搏，你一定会采摘到成功的鲜花。对此，在今后的生活中，我会加强身体的锻炼。作为一个对篮球热爱的热血青年，我会继续努力提高自己的篮球球技，增强自己的身体素质。为将来进入研究生院队打好基础，下一次一定要成为一个胜利者，为集体争光添彩，培养积极进取的上进心，加强体育锻炼，无论是因为热爱篮球，还是热爱集体。我都会努力，因为我有一颗冠军的心。
其实篮球真正交给我们的不只是篮球技术，不只是过人的技术，防守的技术，跳投的技术。。。而是对于梦想的不懈追求，和失败了能爬起来，受伤了能自己变得坚强，强大自己的内心，去追求真正的自我。篮球会让一个人更加上进，会让自己的身材更好，对自己更有自信，篮球会成为开心或者伤心时最好的移情通道。篮球比赛更是一种团体凝聚力的竞赛，比赛加深了队友间的感情，促进了和其他人的交流，比如对手，比如球迷，从中学会很多。
篮球课学习心得
不知不觉，学习篮球课已经有快一年了。在这一年的学习过程中，我不仅学到了许多有用的篮球技巧，从最初的运球、投球到现在的三步上篮、转身、防守等等。更重要的是，通过进行篮球运动，我强健了自己的体魄，培养了团队合作的精神。篮球课作为一门广受学生喜爱的体育课，自有它的魅力之所在。首先，篮球是一项锻炼性运动。它不仅具有很强的娱乐性，还能增强体质。它不仅可以使人从紧张的状态得到放松，促使身心的健康发展，更能够从体能上得到锻炼。据专业人士讲，他可以改善人的呼吸系统、消化系统等多项体质功能。篮球活动形式灵活，具有较强的趣味性和竞技性，并容易普及，深受人们喜爱。它对于增强体质、促进身心健康，提高体育活动的参与意识，培养优良品质都具有重要意义。从事篮球运动，有利于提高群体意识，团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质，而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和顽强的意志品质积极拼搏精神。
其次，它包含着很多技巧。我并不是专业的篮球选手，所以对这些技巧知道得也不多。但通常来说，我们常用的是虚实结合的方法。实的包括运球、传球（胸前传球和击地传球）、三步上篮，这些是个人所需的必备技能，硬性条件。虚的就主要包括晃人、虚上、转向、假摔等，这些是要在打篮球的过程中慢慢体会的。从这一年多的学习和练习中，我总结出以下一些篮球技巧：
一、传球中应注意的问题:
1、要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。
2、尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。
3、传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。
4、要学会左右手都能传球，往往当防守者注重防强手的时候，利用弱手传球是较为有效的。
5、传球要及时。
二、接球中应注意的问题：
1、在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球或领前接球，寻找理想的接球角度。
2、应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置，要能控制较大的接球范围（尤其内线队员）给传球队员安全感。
3、接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。
4、接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。
三、投篮中应注意的问题：
1、必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。
2、要判断防守者的情况。
3、要有突然性，掌握投篮时机。
4、尽量按照自己习惯的节奏。
5、应以打篮板投篮为好。
6、要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。
7、坚信能够投中篮。
四、运球中应注意的问题:
1、始终将球保持在自己所能控制的范围内
2、要抬头，随时观察场上情况，要有目的地传球
3、要远离防守者的手运球。
4、应学会左右手都能运球。
5、能传球时尽量不运球。
6、不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。
7、运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。
8、运球中没有好的传球机会时不要停止运球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。
五、持球突破时应注意的问题:
1、运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。
2、对反应快，移动灵活的防守者可多利用假动作，对反应较慢，移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。
3、突破前的重心要低而稳。
4、突破时要敢于帖近防守者，进行合理的身体接触。
六、防守时应注意的问题: 一般情况下，防守队员应站在对手与球篮之间偏向有球的一侧的位置上，防守者位置和距离必须根据球的转移而及时调整。篮球运动具有较强的集体性，它要求参加者必须齐心协力、密切配合、互相帮助，发挥集体的力量，争取比赛的胜利。因此参加者容易形成团结友爱的集体荣誉感、严格的组织性和顽强的意志以及积极拼搏的精神，并能够使参加者相互了解，形成友好的交往和长期的友谊。
另外，篮球运动还培养了我的一种拼搏精神。它不仅可以磨练人的意志，还可塑造人的品格。说到此，我们就不得不提到大家一直所津津乐道的nba和我国的大牌球星姚明，另外，就是乔丹和科比。了解他们的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一场下来，大汗淋漓不说，整个人都累得想躺倒地上不想动了。但是，对于一个喜欢篮球、热爱篮球的人来说，它更是一种乐趣。就像我们寝室一位哥们儿说的：“几天不打球，手就痒痒了。”的确是这样的，我尤其喜欢拿到球后的那种责任感和投中那一刻的激动和成就感。说到篮球精神说到底就是一种拼搏精神，一种永不言败的精神，一种奋发向上的精神。它不仅需要从个人的自身技能方面来提高，还要有对团队很强的责任感，良好的默契和团队合作精神。我认为：如果我们真正把自己投入到篮球运动中，就可以从中学到很多东西，对个人的学习、工作和生活也能起到积极的促进作用。
篮球课心得体会 又一个学期过去了，我们要结束大学生活中最后一学期的体育课了。我很喜欢篮球这项运动，通过一学期的学习，不仅获得了篮球的各方面知识和技能，和老师同学的相处也十分融洽，让我觉得非常快乐。
篮球运动是一项动作比较复杂，变化多样，灵活性，技术性和竞争性都比较强的球类运动。我之所以选修篮球，因为篮球动运是一项很普及的运动项目，它具有较大的吸引力，既能增强体质，促进健康，又能丰富人们的业余文化生活，振奋精神，从面提高学习工作效率；它能使参加者更多的掌握篮球运动方面的知识和提高运动水平，而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律和顽强的意志品质，积极的拼搏精神。要想学好打篮球，我认为首先要建立起篮球运动的基本技能概念，熟悉球性，锻炼控球能力，体会动作要领，初步掌握篮球最基本技术和游戏方法，使自己的身体在打球时协调不僵硬，同时勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和团结一致的集体主义精神也是不可或缺的。在老师的认真教学和指导下，我们进行了许多训练。通过一学期的训练，我们练习认真，积极性高，兴趣大，进步快，篮球运动具有较强的集体性，它要求参加者必须齐心协力、密切配合、互相帮助，发挥集体的力量，争取比赛的胜利。因此参加者容易形成团结友爱的集体荣誉感、严格的组织性和顽强的意志以及积极拼搏的精神，并能够使参加者相互了解，形成友好的交往和长期的友谊。篮球课程的任务是通过课堂教学和学校课余活动，在教师、学生的参与和教与学相互作用中完成的。通过这项运动，全面地发展身体机能和素质，培养了正确的人生观和良好的道德情操。篮球课程在学校和课余校园文化生活中，增进了学生之间的交流和也促进了我们德、智、体、美的全面发展。也加强了我们的集体主义观念。篮球运动可以使身体的各组织器官得到充分的锻炼。篮球的技术动作，是由人体的基本活动跑、跳、投所组成的，学习和运用篮球运动技术的过程，也是提高和发展人体基本活动能力的过程。这对于促进高中生上下肢、骨骼、肌肉的发展，内脏器官功能的提高以及人体的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质的发 展都具有重要的意义。篮球运动是在快速、多变、攻防对抗中进行的，对于提高神经系统的灵活性、思维的敏捷、判断准确和应变能力都有积极的作用。经常参加篮球运动对提高大脑的综合分析能力和良好的心理素质具有重要价值。篮球是一项快乐的运动。在运动中我们愉悦了我们的心情，劳逸结合使我们对篮球课更加爱好，我们不在惧怕运动中的累，反而会去享受。这个学期的体育课结束了，可是篮球作为一种体育运动却不会结束，我会在以后的运动中不断学习不断进步。让篮球成为一种健身活动，让课余生活变得精彩。
8、这个世界并不是掌握在那些嘲笑者的手中，而恰恰掌握在能够经受得住嘲笑与批忍不断往前走的人手中。
9、障碍与失败，是通往成功最稳靠的踏脚石，肯研究、利用它们，便能从失败中培养出成功。
10、在真实的生命里，每桩伟业都由信心开始，并由信心跨出第一步。
学篮球心得体会篇四
时光飞逝，一转眼，一个学期的篮球课已经接近尾声。十几节篮球课时间虽短暂，但我确实学到了一些平时学不到的知识与技能。
高中的时候，喜欢看nba等篮球比赛，无比佩服运动员在赛场上那股拼劲与坚忍不拔的精神，同时也对篮球运动产生了向往之情。这学期初，有幸选上了篮球这门课，开始很高兴，因为终于可以接触到梦寐以求的篮球。但当真正拿起篮球的那一刻，发现一切都不一样了。篮球并没有想象中的那么简单，它总是反着你的意愿。我觉得“兴趣是最好的老师”这句话也实在不适合放在我身上了。
可能是天生就缺乏运动细胞，就算我再爱看篮球比赛，但到自己身上时，总是事与愿违。记得第一次投篮时，球连篮筐都没有碰到，当时很灰心，担心考试的时候会不及格。运球跑也是踉踉跄跄，追着球满体育馆跑。起初时，确实有些后悔选了篮球课，觉得自己根本不适合体育运动。但慢慢地，在与篮球一点一点地接触中，我发现篮球运动其实十分有趣，也没有刚接触时那么难了。
十几节课下来后，我已经学会基本的运球、传球、投篮及三步上篮，虽然我知道我学会的这些只是九牛中的一毛，但至少可以骄傲地和别人说我也会打一点点篮球了。篮球课只是教会我们一些基本的技能，在短时间内想练成运动员的水平是不可能的。我知道，有些女生在篮球课结束后，就不再玩了，因为不会再有考试了。但是我觉得，篮球是一项强身健体的运动，我们打篮球不仅仅是为了应付考试，更重要的应该是给自己找一项既有趣又能锻炼的运动，在今后的学习和生活中，随时都可以玩，全当是给自己放松一下了。从小到大，我们都在厚厚的书本中苦苦挣扎，女生如果不是体育特长生，基本是不会有任何体育运动的。就连体育课，学校也会想法设法地帮我们减少，因为考试看的是文化课的分数，正所谓“分分是命根”。学校为了升学率，禁锢了孩子们对体育运动的兴趣。上了大学，有了很多自由的空间，我觉得我们在学习文化知识的同时，也应该把身体锻炼好。至少我现在会在没事的时候，找一些同学一起投投篮什么的了。篮球运动永远没有停止的时候，也就是说，体育课的结束，并不代表着你的篮球生涯结束。
其实我觉得人生很多事情都跟打篮球很像。很多事情，你总是想的很天真，但实际上，并没有想象中的那么轻松。现实生活中，不如意之事十有八九。而遇到困难不要紧，关键是要迎难而上，充分发挥自己拼搏进取的精神。正所谓“勤能补拙”，任何事情只有做的时间长了才会熟练，打篮球亦是如此。要想打得好打得漂亮，不勤奋练习是绝对不行的。我相信那些国家队或者nba的运动员们，也一定是付出了比常人多几倍的努力，才会取得今天的成功。冰冻三尺非一日之寒，滴水石穿非一日之功。任何事情都贵在积累，贵在练习。只有经常去做，你才会从一次次地练习中取得经验，从而提升自己。
篮球课虽已接近尾声，但我对篮球的热情是不会结束的。最后我想说，十分感谢老师这一学期的谆谆教诲，是您一次次不厌烦地亲身示范动作，同学们才得以更好地掌握一些技能。总之篮球课不但让我锻炼到了身体，也让我收获了一些友谊，我觉得考试的结果已经不重要了，要的是要享受过程。好比旅途一样，在乎的不是目的地，而是沿途的风景。我相信，同学们也和我一样，在篮球课受益匪浅吧！
学篮球心得体会篇五
在这次培训里，我在听了老师的讲课以后，我发现我对篮球训练的认识有偏差，篮球训练的同时，还要多了解篮球运动的发展趋势，篮球运动规则的变化，以便更好的运用规则等等问题。是老师在课上生动形象的讲解改变了我对这次学习的认识，听完老师的讲解以后，我发现我在日常训练中需要解决的问题不只如何进行学校篮球队的基础训练?如何进行学校篮球队的管理?还有很多都是要在训练中去不短完善的地方，以逐步形成自己的训练风格。
最让我难忘的是观摩陈华老师的那堂训练课，我更是眼前一亮，好多新鲜的训练方法，让我目不暇接，恨不得自己多长几双眼睛。在这堂训练课上，看到了教练队伍管理的常规相当过硬，运动员能坚决的贯彻教练员的训练内容，教练员对训练的指导也是简单明了，球性训练、一对一的攻防、二打一、内线中锋的策应。总之，就是一堂训练课能将训练内容安排得如此，如何在宽松和谐的氛围中去引领运动走进篮球，享受篮球是我以前没有过多的思考的问题。
同时，这次学习更加明确了对队员进行篮球基本功的训练，加强“防守”这个平时容易被我忽略的技术环节。人们常说“赢球靠防守”通过加强训练，我有信心打造一支攻守兼备的球队。此外，在科学规范的训练更好的提高队员的身体素质和技战术水平上。在我的日常训练中，更要注意通过了解队员的心理特点，有针对性对其建立正确的篮球意识进行培养。制定训练内容与计划，不等同于大学专业队训练，要符合中小学学生自身年龄结构及生理特点，让队员提高其运动水平，更重达到健康体魄，完善身心发展的根本目的。
很荣幸能够作为天津的代表，参加第四期全国健身气功对外教练员培训班，非常感谢健身气功中心领导为我提供了这次机会。
在这次培训中我对健身气功的有了更加深刻的理解。通过这次学习，结合我近几年来的练功体会，我对八段锦的呼吸方式有了一些体会，现形成文字，作为总结。
我个人认为，练习健身气功大致可以分为三个阶段：重视动作阶段;重视呼吸阶段;重视意念阶段。当然三个阶段又是相辅相成的，不可截然分开。很多学者认为：就目前健身气功的推广情况而言，应该开始重视练功时的呼吸设计了。所以，下面我结合“健身气功·八段锦”的基本动作，对其呼吸做了一个初步的设计。
起势、一吸一呼
开步分手吸;合抱下沉呼。
注：由于起势有入静之效果，所以在合抱下沉之后，可以自由调息若干次，以达到身心入静。
1、双手托天理三焦 一吸一呼
上托吸气;下落呼气。
2、左右开弓似射雕 两吸两呼
开脚合手吸;拉弓呼;开手吸;收脚落手呼。
3、调理脾胃须单举 一吸一呼
上举吸;下落呼。
4、五劳七伤往后瞧 一吸一呼
分手后瞧吸;合手转正呼。
5、摇头摆尾去心火 一吸一呼(过渡动作 一吸一呼)
过渡动作：上举开步吸;下按马步呼。
倾身吸;旋身摇头摆尾呼。
6、两手攀足固肾腰 两吸两呼(过渡动作一吸一呼)
过渡动作：合脚上举吸;下按胸前呼
反穿吸;俯身呼;攀足吸;上举呼。
注：此动作开始于两手反穿，结束于下按到胸前。下按到胸前的呼吸我们处理成呼，或者闭气。这样处理有利于真气下沉至丹田。
7、攥拳怒目增气力 一吸一呼(过渡动作 两吸一呼)
过渡动作：上举拉伸吸;下按呼;握拳出脚吸。
出拳呼;握固收回吸。
8、背后七颠百病消 一吸一呼(过渡动作 一呼)
过渡动作：收脚落手呼。
上提吸;下颠呼。
收式、一吸一呼
分手吸;合手呼。
注：收式是收功动作，练功者的身、心由动入静。所以，动作结束之后，可以自己调理气息若干，达到比较自然的状态。一般而言，收功时，就气息而言，练功者的气息不会加快，有时还会比正常呼吸慢一些;就意念而言，练功者在意念上非常放松;神态上看，练功者神态自若，安逸闲静。
最后要强调的是：这套呼吸法，主要是针对有一定八段锦练功基础的学员而设计的。在动作比较熟练的之后，再配合上呼吸，这样才能逐步达到“以气运身”的层次。
当然这只是一个简单的、不太成熟的设计探讨而已，不足之处在所难免，希望方家指正。亦愿能对“健身气功·八段锦”的`提高起到抱砖引玉的作用。
学篮球心得体会篇六
篮球是许多年轻人热衷的运动项目之一，我也是其中之一。但是，在玩了好几年篮球之后，我发现自己缺少进一步的指引和指导，而纯粹的打球已经不能满足我的要求。因此，我开始进修篮球技巧和理论，试图让自己更加熟练地掌握这项运动。
第一段：寻求进修篮球的动机
最初，我进修篮球是因为我想将自己的篮球水平提高到更高的水平。我一直在跟一些业余球员一起打球，但我发现他们都有些技巧层面的问题，他们的传球速度太低、篮板球抢夺不果断、比赛时跑位不够精确。作为一名热爱篮球并想要提高自己水平的球员，我不得不考虑拥有更全面的篮球知识，以及更好的独自训练能力。
第二段：选择进修篮球的方式
我在互联网上搜索了很多的篮球培训机构购买了一些优秀教练的教材。这样做不仅为我带来了更全面和深入的篮球教育，而且让我在工作和家庭地楼上也能够更加轻松地练习篮球技巧。毕竟，篮球培训机构会时刻鼓励我完成训练，并通过电话、邮件或在线聊天等方式，及时为我的训练提供支持和反馈。
第三段：进修篮球带来的好处
通过篮球的进修，我深刻的了解到篮球训练的重要性。通过完善的训练方式，我提高了我的脚步速度和流畅性技能，并更好的掌握了各种策略和比赛术语。我还认识到，协作是成功的关键，这激励我变得更加意识到在比赛场合，保持平稳和专注的重要性，再次体验到了团队合作。
第四段：进修篮球中遇到的挑战
一时间，我感到进修篮球的难度较大，较难把握，但我没有放弃。我不断地寻求教练和专业人士的帮助，并认真学习他们的技巧以及指导和反馈。这激发了我一直在提高我的技能和运用篮球的合理策略。
第五段：进修篮球的收获
此刻，我已经完成了我的篮球培训计划，获得了更高的篮球技巧，更多的篮球经验和更强的篮球意识。我现在能更加自信地在球场上掌握比赛的节奏，为自己的球队创造机会，展现出自己的实力。更值得一提的是，我也结实了许多有共同兴趣的球友，这增加了我在日常生活中的愉悦程度。
总之，进修篮球让我收获了很多，更懂得如何独立训练和如何加强课程纲目。训练让我成为更好的球员，也塑造了我更加富有活力和自信的个性，展现出了训练在我们生活中的重要性。
学篮球心得体会篇七
经过很久的篮球课的学习，我学习到了很多有用的技术与技巧，篮球水平有了很大提高。下面是经过学习，我在打篮球方面的一些心得体会：
一、传球中应注意的问题:
1、要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。 2尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。
3传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远 离防守 一侧的位置，传球要及时。
二、接球中应注意的问题。:
1、在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球寻找理想的接球角度。
2、结合传球队员有要求的信号，要能控制较大的接球范围给传球队员安全感。
3、接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。
4、接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。
三、投篮中应注意的问题：
1、 必须是先清楚自己与投篮的距离和角度，坚信能够投中篮。
2、 要判断防守者的情况， 要有突然性，掌握投篮时机。
3、 尽量按照自己习惯的节奏，要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。
4、 应以打篮板投篮为好。
四、运球中应注意的问题:
1、 始终将球保持在自己所能控制的范围内 要远离防守者的手运球。
3、 应学会左右手都能运球， 能传球时尽量不运球。
4、 不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。
5、 运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。
6、 运球中没有好的传球机会时不要停止运球，以免被对方夹击抢掉球或造 成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。
五、持球突破时应注意的问题:
1、 运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。
2、 对反应快，移动灵活的防守者可多利用假动作，对反应较慢，移动能力稍差的防守者 可多用突破的起动突破防守者。
3、 突破前的重心要低而稳，突破时要敢于帖近防守者，进行合理的身体接触。
我不仅学会了如何规范地掌控篮球，而且学到了这个运动所体现的深层次的文化和精神。
1、篮球运动教会我们重视规则
2、篮球运动能够提高我们的心理素质
3、篮球运动能够培养我们的团队意识和协作能力
4、篮球运动能够提高个人能力
5、篮球运动让我们更健康
6、打篮球能够增进我们之间的交流
不知不觉，已经上了将近一年的篮球课了，在这一年的时间里，我从对篮球的一无所知到现在开始对篮球产生浓厚的兴趣。我不仅学到了关于篮球的许多知识，还对篮球产生了浓厚的兴趣。
一开始接触篮球其实是在初中的时候，那时候学校的条件比较局限，女生很少有机会去打篮球，一般都是男生在打，女生在看。我从以前开始就爱看别人打篮球，但是我从来就没有下去打过，也一直都很天真地认为篮球很容易打，直到上了篮球课，才知道，其实篮球会看是一回事，会打又是两外一回事。 篮球是最受欢迎的一门运动，像很多人都喜欢看nba。篮球也是一项锻炼性运动，它不仅具有很强的娱乐性，还能增强体质。它不仅可以使人紧张的精神状态得到放松，促进身心的健康发展，也可以在体质上得到锻炼。
品质都具有重要的意义。从事篮球运动，有利于提高群体意识，团队合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质，而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感，，严格的组织纪律性和顽强意志品质、积极拼搏精神。
而且，篮球讲究技巧性，通常来说，打篮球讲究虚实结合，实的有传球、运球、三步上篮，这是篮球运动员必备的条件。虚的就包括了晃人、虚上、转向、假摔等，这些都是要在打球中慢慢体会的。经过这一年的学习，我慢慢地掌握了篮球的技巧，虽然我投篮学的不是很好，但是我在传接球方面却进步了不少。一直以来我都认为打篮球只要练好投篮就好了，但是在练习中，我才渐渐体会到打篮球最应该练好的原来是传接球技术，过去最不被我重视的技术，原来是最难被掌握的，传接球技术完全可以体现出一个球队的训练水平，而熟练掌握各种传球的技术还是不够的，它更重要的是在于准确地掌握传球的时机。如果传接球都做不好，其他的练习就无法进行了，更不用说是打好球了。
篮球技术分为进攻和防守两大部分。进攻技术包括传、接球，投篮，持球突破；防守技术包括抢、打、断球；移动和抢篮板球既属进攻技术又属防守技术。篮球技术是篮球战术的基础。任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现，都要求运动员必须掌握一定数量的和质量的技术动作做保证，没有技术也就谈不上战术。只有技术掌握得扎实、熟练、先进，才能保证战术的多变性和高质量。 投篮是篮球运动的主要进攻技术。投篮得分的多少决定一场比赛的胜负。运用各种攻、防技术和战术的目的都是为使己方多得分和限制对方得分。投篮技术动作已发展近30多种，就投篮手法说，可分为双手和单手两种；从移动方式说，可分为原地投篮、行进投篮和跳起空中投篮。随着篮球运动防守的加强，身体接触越来越频繁，投篮常在贴身和不能保持身体平衡的情况下进行。投篮技术的发展现状是，由于准备动作的随意性、出手快、滞空能力好，出现了贴身和滑开的后仰、转身、空中变换动作、改变出手时间弧度等时空差投篮方法。 我知道打好篮球对于我来说很难，但是我相信有志者事竟成，一年与篮球的接触使我坚定了要在大学四年练好篮球的信心。我一直坚信只要付出努力就一定能够实现愿望。学习篮球，锻炼身体与意志，我相信我能够做好，我也一定可以做好的。
别急，干什么事情都要有耐性，打球就是，一口吃不了一个胖子，罗马不是一天建成的，欲速则不达??多少名言警句告诫我们做事要耐心，其实打球也是一个道理，没有耐性是万万不成的。
首先问一下，篮球这项运动本质上是什么？
第二，从运动学上说，篮球是在一定的规则约束的范围内，直接的或是间接的把球放进筐中的运动。看似废话，实则不然。打球要有一定的目的性。好多人在篮球场上，也就是一个vip的观众，能够近距离的观察比赛，好像事不关己似的。每个人，踏进场地，都有他自己的职责。那就是：参与到把球放进篮筐的过程中。不要因为身边的人技术比自己好就畏首畏尾，乐在其中。更不要因为怕累怕疼而龟缩在一边，那样的话还不如在家里躺在沙发上倒一杯冰红茶开着空调看武林外传呢。
好了，再说下面的内容。从方法论的角度看，篮球的本质又是什么？ 不管是狡猾还是机变，至少我个人是这样认为的：以己之长，欺彼之短。
从来没有听说过哪个哥们在篮底下和奥尼尔生抗，除非他喝多了。每一个头脑正常的人都会选择比较合适的进攻对策，这在篮球运动中是很重要的。身高体壮的，相对的速度就慢，选择突破是很好的方式；短小精悍的，相对力量就差，可是试着强打；篮球智商低的，一晃就飞的，随便耍他吧，这时候你出风头的机会到了！最后各方面不如你的，没什么好说的，各种虐吧！！！ 打篮球是需要智慧的。别以为身高体壮技术好就无敌了，头脑好的照样能把你耍的团团转。千万不能意气用事！看一个哥们儿跳起来双手徱筐，你有必要和他拼弹跳么？！内线站着一个虎背熊腰二三百斤的，难道你还要噘着屁股生往里抗？！恐怕这样你更应该去神经科查查自己是不是有自虐倾向。 遇上防守各方面比你强的，选择挡拆。那句著名的广告词说的多好？！比赛是五个人的！不要以为你就是主角，一个配角在防守你，剩下的都是场上观众。要充分的利用集体的力量。叫做teamwork！！
要是对方还是各种虐你，没辙??科比防我我也被虐。不丢人，谁没有个虐的过程？！乔丹当年还被校队开出过呢！韦德也一度不被看好，等等。别被断了一个被盖了一个就把脸绷起来了，跟别人欠你多少钱似的??有什么啊？！千万不要头脑发热闷着头往里面冲，看似有万夫不当之勇实则愚不可及。
打球要注意观察，比如被对手突破了，仔细想想他是怎么过去的，你的防守哪里不到位。不思考，不了解缺陷，就不会进步。别人的习惯动作，他的优缺点，都要好好观察，才能更好的进步。还要有针对性的训练。别中午放学，一大帮人在场上跟开party似的在那里喳喳呼呼。有那时间不如好好练练投篮。
学篮球心得体会篇八
篮球是一项极具挑战性和竞争性的运动，它需要高度的身体素质和无限的耐力。在我还是一名初中生的时候，我最喜欢的就是打篮球。虽然我在那个年代并没有真正了解篮球和它所代表的意义，但这项运动带给我无尽的乐趣和成就感。通过多年的练习和比赛，我体会到了许多关于篮球的心得体会。
第二段：篮球带给我的体验
篮球是一项充满活力和活力的运动，每个人都能在这个运动中找到一块属于自己的场地。在我的篮球生涯中，我收获了许多宝贵的体验，例如工作团队意识、自律、快速反应和沟通能力。与此同时，篮球也在智力上帮助我发展自己的策略和决策能力。每场比赛和练习都是我与自己的挑战，也是我与队友和对手之间的比拼。篮球让我成为了一个更强大、更成熟和开放的人。
第三段：我的失败和挑战
即使是在我最热爱的领域，失败和挑战也是不可避免的。在比赛中，我经历了许多次小小的失误和糟糕的表现。然而，这些失败也让我不断成长和前进。我学会了淡定，学会了从失败中吸取经验教训。在篮球场上，每个人都将面临挑战：面对危机和困难，即使面临失败的可能性也要大胆尝试。只有通过不断挑战自己，我们才能成长为更好的球员和更好的人。
第四段：篮球的积极影响
虽然篮球是一项有竞争性的运动，但它也教会了我许多关于人性的道理。篮球场上最重要的不是胜利，而是团队合作和个人成长。在训练和比赛中，我的队友和教练总是和我分享他们的知识、经验和技能。面对每个挑战，我们都能够相互支持并鼓舞对方。这种团队精神和互相帮助的氛围，在我的日常生活中也产生了积极影响。我的团队精神和合作意识不仅帮助我在我的职业生涯中更好的表现，也促进了我的人际关系和社会交往。
第五段：结论
随着岁月的流逝，篮球已成为我生活中不可或缺的一部分。它不仅是一个运动场、一个比赛场，更是一个我学习、成长和发展的场所。我的篮球生涯始终教会我努力、友善、勇敢和坚忍不拔。每次在球场上，都是我一个人面对不同的挑战。但是，正是这些挑战和困难，给我带来不一样的收获和快乐。篮球让我变得与众不同，更加自信，更加勇敢，这是一种无可替代的财富。
学篮球心得体会篇九
篮球是一项电影般刺激和激烈的运动，它有着独特的魅力，吸引着无数的球迷和参与者。作为一名篮球爱好者，我从中获得了许多宝贵的经验和体会。在此，我将分享我对篮球的理解和收获，以及身体和心灵上受益匪浅的感受。
首先，篮球教会了我团队合作的重要性。篮球是一项需要多人参与和协作的团队运动，每个人的作用都至关重要。只有通过互相配合和相互支持，我们才能实现共同的目标。我记得有一次我们参加了一场激烈的比赛，我们之间的配合非常默契，我们相互传球并尽量寻找最佳的出手机会。正是因为我们的团队合作，我们赢得了比赛的胜利。这个经验让我深刻地认识到，在团队中每个人都有自己的价值，并且只有通过合作，我们才能取得最好的结果。
其次，篮球教会了我坚持不懈的精神。篮球是一项非常耗费体力和精力的运动，需要持之以恒的努力和训练才能取得进步。我曾经遇到困难和挫折，在比赛中输掉了一些重要的比赛。但这些挫折激发了我更大的动力，我通过反思和调整自己的训练方法，提高了自己的篮球水平。我学会了从失败中汲取经验教训，努力克服困难，并最终取得了成功。这个过程让我懂得了坚持不懈的重要性，无论遇到什么困难，只要我保持努力和信心，我就能够克服并取得成功。
第三，篮球教会了我责任和领导力。作为球队的一员，每个人都有责任为团队的胜利做出自己的贡献。作为队长，我要给予队友帮助和支持，并带领他们一起努力。我不仅要关心自己的进步，还要关心队员的进步，帮助他们成长。在比赛中，我要带领队友共同战斗，在关键时刻站出来发起进攻，并且在困难时刻给予队友鼓励和支持。这种责任和领导能力不仅在篮球场上有所体现，而且在日常生活中也同样重要。我学到的这些技能和品质将会对我未来的职业和人际关系产生积极的影响。
第四，篮球教会了我集中注意力和战胜压力的能力。在比赛中，每一秒钟都是紧张和充满竞争力的。只有保持专注和集中注意力，才能在瞬息万变的局势中做出正确的决策和动作。我发现，篮球比赛经验了我在面对压力时保持冷静和镇定的重要性。在一个关键的自由球或者进攻时刻，如果我因为紧张而失去冷静，我就会犯错误或者错失机会。通过篮球训练，我养成了集中注意力和控制情绪的习惯，这些技能也对我的学习和工作产生了积极的影响。
最后，篮球给了我无尽的快乐和乐趣。每当我踏上篮球场，我就能够摆脱一切烦恼和压力，全身心地投入到比赛中。篮球让我感到生活的活力和激情，每一次投篮和进球都让我沉醉其中。当我看到球队取得胜利的时候，那种喜悦和骄傲的感觉无以伦比。篮球不仅是一项运动，它更是一种享受和放松的方式。无论是和朋友们一起打球，还是观看一场比赛，篮球总能够给我带来快乐和愉悦的体验。
总而言之，篮球让我受益匪浅，不仅教会了我团队合作、坚持不懈、责任和领导力，同时也培养了我的注意力和战胜压力的能力。最重要的是，篮球给了我快乐和乐趣，让我在其中找到了自己的人生价值。我会一直热爱篮球，努力提高自己，并且把篮球的精神带到日常生活中，成为更好的人。
学篮球心得体会篇十
球训练工作者，必须不断学习掌握前沿的篮球理论知识来指导自己的教学工作，并努力在实践中不断探索、总结。所以，在学校中，我按时上课，认真训练，将专家的讲座内容多多地吸收和内化。在学习团队或教练员交流时用心倾听，集众人智慧之长，因为班级学员分别来自全省最优秀的篮球训练精英，他们都由丰富的教学经验，每一次交流都能给你交易智慧的启迪，我始终以学习者的态度去学习，让我收获颇丰。
本次培训的内容，既有篮球教学理念的阐释，又有教学案例的剖析;既有理论的视野又有实践的视角;既有篮球本身的反思和研究，又有自身素质方面的思考和培养。体现了从单一的学科知识培训向综合的素质培训的转变，体现了从单纯的按技术施教向掌握完整的篮球运动能力的转变，体现了从掌握应知应会内容向篮球训练、球队管理的转变，这样丰富的培训内容引起了我们每位参训学员深入的反思。我带篮球队以来，取得了一些经验和成果，但任何项目都必须螺旋式前进，我们需要有一个机会反思篮球训练存在的问题和困惑，养成不断反思自身教学训练行为的习惯，以提升自己实施新教学的能力。这次培训为我们提供了思考的机会和平台，通过专家老师的讲座，促进了我们的深入反思，使我们能静下来思考篮球运动、思考篮球教学、思考篮球队管理的实施及自身专业成长问题。
当今的篮球运动是多元化的，要求球员全面发展的同时也给教练员素质提出更高的标准。所以。我会有意识地培养自己综合能力的提高，在培训活动中，我积极参加了班级间的辩论赛，虽然我并不是最优秀的，但我参与的目的是想通过活动锻炼一下自己的胆识，更多了解辩论赛地位活动流程及辩论技巧，丰富他们的课外生活，从小进行综合素质的培养，身体力行地感染，带动他们的不断成长。首先就是要学习新篮球《大纲》，了解它最新的训练与管理方法，其二就是学习如何科学的训练，因为时代在进步，社会也在进步，我们的训练更是要跟上时代的脚步，不能还是穿新鞋走老路。之前五年半的教练生涯已经让我对现在的“90”后有了新的认识，而且我们以后还要去面对“00”后！况且教练这个职业本身就是一个充满着挑战的职业。最后就是怎么提高青少年篮球运动队的管理，因为有一句话叫：三分训练、七分管理。从这句话里就能看出管理在一个运动队中所体现出的位置是有多么的重要。
这次训练班让我对教练这个职业有了更深刻的理解，不是以前所想象中的只是简单的带带队，陪小孩玩一玩。随便练一练做做手感这么简单。而是我带的这些小孩子以后你不知道谁就是下一个姚明、王治郅、易建联。而我手下的一个个小孩就像一张张白纸，能不能成为国家的栋梁是在我这个基层教练员能不能给他们打好这个基础，这也让我感到肩上的担子是不轻的，而一个合格的教练员应该具备一下三个特点：
一、提高自身认识与修养，认真研究训练大纲。
二、遵守纪律，严格要求自己遵守作息时间。
三、联系实际，认真观摩，注意观察训练中的手段极其训练方法。
我就谈谈这次我对篮球训练计划的看法，这次王教授带来的篮球训练计划的制定结合了老一辈篮球人所留下的宝贵经验，也采纳了很多现代篮球的新元素。听了王教授的一节课的讲解让我觉得很新颖，尤其是一些重新编排的测试项目和训练方法。很有针对性也结合了实际比赛对抗的东西。当然我对训练计划也提出了一些我个人的观点和看法都在课间交流时提出来了，这里我就不详细说明了。这次学习中王教授提到了教练员带队必须经历的几个环节：选材——训练——管理——教育——实战——输送。这几个环节都是篮球教练员应该做好也是必须做好的工作，首先从选材来说，如果一个教练员都没有队员可练你还当什么教练啊；其次有了队员你应该为这些队员做一个详细的周期训练计划，重点队员你还要有一份个人的训练安排；接下来是管理，安排还运动员的吃住行，还有比赛期间的一切安排；还有就是教育，说到教育我们山西省大同市体育运动学校篮球队一直以来的口号就是“要做球星先做人”，从最初的办学开始就遵从这个口号，所以我们从办学的这十年来上到国家队、各个专业队，下到各个大学、企事业单位输送了大量的优秀的篮球人才；再说实战，球员训练就是为了取得好的成绩，为球队，为自己取得一个好的成绩，所以实战训练也是至关重要的；最后就是输送，作为一个基层单位，我们最应该做好的就是尽可能的把没个来我们这里的接受训练的孩子都培养成才，能走专业的走专业，能上大学的上大学，绝不耽误每一个孩子的前程。综合这些，就将成为一个合格的基层篮球教练员。当然说起来容易，也要我们去付出努力去积极实现。
再有就是姚教授通过他这几年根据各国篮球强队的这些年的表现，所得出了一些具体的实践数据，让我们从另一个层面上了解了不同的训练给队员带来的不同训练效果，也让我们大家看到了真正的科学训练，从以前的经验训练到现在有科学依据的训练，因为现在大家都知道的nba，俱乐部就是为球队配备了一个科学训练团队，根据他的身体条件结合科学的训练依据，制定出最佳的训练计划，才让他登上了nba的最高领奖台。还有欧洲强队等等球队都是结合了科学的训练，取得了丰厚的成绩。而且根据科学的训练还可以避免许多不必要的伤病，让运动员时刻保持一个良好的竞技状态。作为一个篮球教练员不光是后备人才的培养，还要将篮球做大，做大就是事业、做强就是产业。而他认为当今中国篮球梯队建设机制不健全，从而导致优秀的后备人才。而不管怎样，作为一名教练，本事要不断的学习，取百家之长，补己之短。还要自我创新，形成自己的风格。
身年龄结构及生理特点，让队员提高水平，更重达到健康体魄，完善身心发展的根本目的。
学篮球心得体会篇十一
篮球作为一项全民喜爱的运动项目，在中国备受欢迎，而作为一名篮球运动员，最重要的是在赛场上发挥出最佳的表现。而为了达到这一目标，我们需要从许多方面进行提高。于是，我参加了一堂篮球技巧讲座，了解到了许多关于篮球的知识与技巧，同时也开阔了自己的视野。以下是我在听课中所获得的体会和心得。
第一段：体验到的知识与技巧
在这堂讲座中，讲师着重讲解了许多关于如何在球场上正确进行传球、投篮、防守等方面的方法和技巧。例如，在传球时，要注意保持平衡和专注力，减小传球的失误概率；在投篮时，要注意站位和身体姿势的正确性，以及投篮点的选择，提高命中率。此外，讲师还给我们演示了许多防守技巧，例如如何拦截球员的传球或射门，如何做出最佳的防守动作等等。这些细节方面的讲解和演示极大地拓宽了我的视野，使我对于如何更加高效地进行篮球比赛有了全新的认识。
第二段：感受到的教育意义
在学习中，讲师也注重强调了各种技巧和策略所需的思考能力和团队精神。例如，在进行防守的时候，不仅要集中注意力拦截对手的攻势，同时要注意给自己的防守队员提供支援；在攻击时，不仅要关注自己的技巧发挥，更要拼命为队友创造更优异的得分机会。这样的思考方式可以使我们更加成熟和聪明地进行比赛，并且更好地理解了团队合作的重要性。
第三段：领悟到的进取精神
通过这门课，我们也体验到了篮球运动员不断进取的气质。对于一名真正的篮球运动员，坚毅和顽强的精神是极为重要的。例如，在比赛中，若防守队员越来越厉害，在传信与得分方面受到阻碍时，我们应该继续努力尝试不同的技巧和策略，而不是灰心丧气地放弃。精神上的高度瞬间会让我们在比赛场上成为一名更具有竞争力和可靠的球员。
第四段：深刻认识到的坚韧性格
坚韧是成功的必备条件之一。在进行篮球时，说到做到的能力极为重要。例如，在进行长时间的练习时，我们不应被体力或想象的艰巨所丧失，每次都需要用心和努力。当我们在比赛中被对方压制时，我们应该振作精神，不放弃继续进行抗争。通过这次讲座，对于篮球所需要的不屈不挠、钻研精神有了更深刻的了解。
第五段：技巧、真知灼见建议
课程最后，我向讲师请教了一些个人问题，希望他能够向我提供一些帮助。他认真地听取我的问题后，提出了许多建议和指导。他建议我平时多观看一些篮球比赛，并不断反思自己的技巧和状态，并根据反思结果进行自我调节。接着，他建议我采用一些特殊的训练方法来不断提高我的专业技能。在技巧方面，他向我推荐了一些视频和资料，以帮助我更好地理解篮球中的各种技术和策略。这些真知灼见的建议对于我更好地提高篮球技能和发挥最佳状态起到了积极的指导作用。
总而言之，这堂篮球技巧讲座让我受益良多，深刻认识到篮球所需要具备的技能和气质，并且建立了自我完善目标与信念，这些体验对我今后的篮球运动生涯将产生积极影响，让我变得更加不屈不挠，有决心、目标和心态地努力前进。
学篮球心得体会篇十二
我听说学校里有一个篮球培训班，我喜欢打篮球，就加入了这个培训班。
第一天去时，篮球老师在点名，并将学生按照班级排列。旁边的学生都嘻嘻哈哈的，仿佛灌了，结果老师杀鸡给猴看——老师狠狠地踹了一个“领头”的学生，活跃的气氛一下子就飞到九霄云外去了。学生个个昂首挺胸，仿佛对这回的培训很有信心。
培训开始了，老师一开始不教我们投篮，却教我们传球、运球。传球时，五指分开，扒紧球，再借五指之力传出去，对方也用这样的方式接球，球到手上就没有一点声音了。
运球有好几种。第一，就是用一只脚向前，做弓步，用相反的手拍球。第二种是边跑边拍球，要保证球不离手。第三种是左右相互运球。我的球总是因为一只手太用力过度而跑了。
老师终于叫我们投篮了。可老师刚开始就给了我们下马威，让我们到离篮筐很近的地方，和篮筐组成45度角，然后叫我们把球篮筐上的黑长方形的边线，球反弹回来进球。我们试了好几次都不行，最终只有我进了个球。
篮球训练班很累，每天都搞得我们累趴下，可是我们要坚持因为努力总不白费。
这几周我们刚刚举行完篮球比赛，彭老师也布下任务，就是每周最少打一小时篮球，我们篮球队的队员开始了艰苦的篮球训练。
小时候，总听别人说长高了可以打篮球，我不太相信这句话，难道长的矮就不能打篮球吗?比如我们班的张渤涵，虽然长的矮，但是篮球技术并不在我们之下。我们班的女生也开始组建篮球队了，虽然技术不咋地，但技术也是练出来的。
清明节这几天，早上一大早就起来打篮球，周一早上先去买了一个新篮球，花了不少钱，下午与哥哥去打球，我一路都在练运球，丝毫不浪费时间，还可以练习运球技术，中间还用了不少花样，比如从背后运球和从裤裆下运球，到了球场我们便练习起了定点投篮，我在篮筐下百发百中，但一到三分线就完了，连篮板都不一定能碰得着，之后开始琢磨怎么三步上篮，但是没有结果，我们俩便打起了配合，突然下起了雨，我们丝毫没有感觉，继续练习，练了差不多两小时，回到家便成了落汤鸡。周二早上六点便起来与爸爸练球，一开始还是让我练习基本功，定点投篮不如周一时精准，爸爸看我基本功不错就开始教我一直想学的三步上篮，一开始由于太累跳不起来，歇了一会继续练，爸爸说我表现的不算很好。到了下午我们到了小球场，是因为大球场被占了，到了那里我手气更加，两分不管站哪都能投进，三分球也有所突破，终于到了我展现三步上篮的时机了。经过我一中午的思考我终于知道了三步上篮的要点就是，迈出第三步时要跳而不能再走一步，还有一个前提是必须是在篮筐底下，手要往上抛而不能投，要不然会弹出篮筐，我之后十几次三步上篮百发百中，几乎快打破了张渤涵的记录，爸爸看到我如此认真也不觉赞叹。爸爸的一句话令我深有感触“做什么事都要用心，只要用心没有不成功的事。”
到了周五上特长课时又有时机展现我自己了，我们打了一场小比赛，我们队四人对方五人，我们打了五分钟竟然打出来十二比零的比分，其中三分之一的分数是我得到的，许多人对我另眼相看，我终于展现了自己的实力，三天的艰苦训练没有白费。
我的脑海还浮现着比赛我投篮的情景，也常常涌现着爸爸对我说的那一句话，我一定要让我的学习成绩超过我的篮球技术。
学篮球心得体会篇十三
兴趣是人力求认识、掌握某种事物、参与某项活动，并且带有积极情绪色彩的心理倾向。能引起兴趣，使人感到愉快，乐于去做的事，人们就会孜孜以求，以致忘记疲劳，这就是“乐而不疲”的道理。小学生的抽象思维能力较差，接受教育的动力基本上来源于“兴趣”。
小学生对事物产生兴趣的原因是多种多样的。他们可能是由于感受到某项活动有意思引起好感，产生了兴趣，也可能因为某些事物带有神秘色彩，引起好奇心产生了兴趣，也可能是受别人的感染和影响而产生了兴趣，也可能是对某项活动的需要而产生了兴趣等等。一般说来，多数小学生是在学校和教师的教育下，受正确的学习目标和学习动机支配而产生的学习兴趣。这就是说学生的学习兴趣虽然有很大的自发倾向性，但主要还是靠教育和培养。
篮球是小学生十分喜爱的运动项目之一，根据其灵活、多变、色彩丰富的特点，针对学生心理特征，我们从以下几个方面对学生进行篮球兴趣的激发与培养。
兴趣虽然受个人、个性的制约影响，但是也会随着客观事物的吸引、影响而转移。少年儿童正处于一个对榜样由崇拜到模仿的时期，针对这一特点，可以经常给学生讲一些有关我国著名篮球运动员的故事，诱发学生对篮球运动的兴趣，激发学生的爱国热情，培养学生的远大志向，与此同时，还可组织学生观看美国nba职业篮球比赛的录像，使学生在惊喜、赞叹、跃跃欲试中发展了篮球的兴趣。在此基础上，教师可结合录像讲述“魔术师”约翰逊、“空中飞人”乔丹、“大鲨鱼”奥尼尔等明星从小就积极参加篮球锻炼的故事，更加激发了学生参加篮球训练的强烈欲望，使榜样的作用变成了学生行动力量的源泉。
小学生篮球训练主要是以基本站立姿势、脚步移动、运球、传接球、投篮等基本技术为主。这些动作如翻来复去练习，学生会感到枯燥无味。为把这些枯燥无味的教材具体化、形象化，在训练中可以采用游戏方法来激发学生的练习兴趣。
1.各种形式的运球练习
例如，在熟习球性练习中，除采用多样性运球手法。如，用布将眼睛蒙起来原地运球或者用双手同时运两个球（两手动作相同或不同）练习;每人一球抢打或者追逐;几何图形运球追逐跑;限定范围内运球拍打其他人的球等。还可根据队员掌握的情况提出不同的要求外，还可以增加一些难度，如待学生这些练习基本熟悉后要求队员在往返折返跑运球返回时用左手等。这些方法不仅让学生感到新奇有趣，而且提高了练习的积极性，提高了训练的质量。同一个技术动作有多种训练手段，每一种手段的作用都不尽相同。因此，必须认真总结各种训练手段的优缺点，根据训练内容和对象的实际情况，多法结合，灵活运用，才能收到好的效果。
2.游戏和比赛
传统的训练方法对于队员掌握篮球的各项技术有一定的效果，但同时也存在一个比较突出的问题，即队员对所练习的动作兴趣不高或者根本没有兴趣，尤其是小学生。如练习一个动作反反复复，队员即便对篮球有一定兴趣，对这样的训练也会失去兴趣，结果造成了队员都按自己的意愿“玩”起了篮球。通过游戏和比赛，使学生体会到快乐的同时，逐渐发现自身基本技术的不足，从而进一步提高对篮球学习和练习的兴趣，达到事半功倍的效果。在练习各种脚步和身体素质练习时，为防止学生感到枯躁，兴奋性下降，影响练习效果，可以采用游戏或比赛方法，来调整练习中产生的抑制心理，如：躲闪追逐、曲线追逐、“贴烧饼”、推小车、侧身跑接力比赛等，不仅活跃了训练气氛，而且很易激发练习兴趣，保证训练质量。
兴趣是学生的学习动力，但是，瞬息即逝的兴趣对篮球教学是远远不够的。只有让学生的兴趣保持一定的稳定性，才能获得较好的教学效果。从学生参与篮球训练的实践证明，肯定学生的点滴进步，及时给予恰如其分的表扬，让学生时时看到自己的进步，并感到成功的喜悦，是巩固学生学习兴趣的好办法。如在进行间运球上篮练习时，有一学生在较长一段时间内动作总不协调，且找不出问题的所在，一做练习就怵头、无兴趣;然而，在分组比赛时，他竟然做了一次较成功的运球上篮动作，教师应抓住这个成功的瞬间，及时给予成功的暗示（朝他竖起大拇指），并公开给以表扬。这个学生的进行间运球上篮动作就会逐步得到了巩固与提高，学习的兴趣也更加浓厚了。
总之，在篮球教学和训练中，只要重视兴趣的激发和培养，就会收到良好的训练效果，现在参加篮球训练的学生个个生龙活虎，劲头十足，每次训练时间不到就早早地等候在篮球场上。实践使我们认识到，兴趣是最好的老师。在体育教学训练中，做好兴趣的激发与培养工作，是提高教学、训练质量的重要一环。
学篮球心得体会篇十四
篮球是一项充满激情和竞争的运动，无论是身体素质还是技术水平，都需要不断的训练和努力才能够提升。我作为一个热爱篮球的球迷，不仅在观赛时心潮澎湃，更是在实践中深有体会。下面我将分享我在拍篮球中的心得体会。
篮球需要团队合作。篮球是一项团队项目，每个队员的配合和默契非常重要。在比赛中，队员们需要互相传球、防守和进攻配合紧密。团队的协作能力和默契度会直接影响到比赛的进展和成绩。我参加的一次比赛中，我们的球队几乎是相互熟悉的，每个人都清楚自己的角色和责任。正是因为这样的团队合作，我们最终赢得了比赛的胜利。在拍篮球时，我深刻认识到团队合作的重要性。
篮球需要耐心和毅力。篮球是一个需要持续练习和坚持的过程。比如，投篮绝技，不会一蹴而就，需要反复练习和完善。在投篮时，我发现只有耐心的练习，才能够找到最适合自己的投篮姿势和力量。有时候，会遇到失败和困难，但只要保持耐心和毅力，不断克服困难，最终成功就会离你越来越近。这个道理同样适用于比赛中的其他方面，比如防守、运球和传球等。耐心和毅力是我拍篮球过程中的重要心得。
篮球需要不断学习和进步。篮球是一个充满挑战性的运动，技术和战术的不断发展也需要我们不断学习和追赶。在拍篮球的过程中，我不仅没有满足于已有的技术水平，还不断寻找学习的机会。通过观看优秀球员的比赛录像和参加培训班，我学习到了许多新的技巧和战术。同时，我也从自身的不足中找到了提升的方向。无论是基本功还是进阶技术，都需要不断学习和实践，才能够不断进步。学习和进步是我拍篮球过程中的重要体会。
篮球需要保持积极的心态。篮球是一项需要集中注意力和经常面对失败的运动。在比赛中，会遇到许多挫折和失误，但是我们不能为此而气馁和放弃。相反，我们要保持积极的心态，从失败中寻找教训和经验，不断调整和改进自己的表现。篮球教会了我面对困难和压力时保持冷静和自信的能力，这对于我来说是非常宝贵的。
篮球带给我无尽的乐趣和快乐。拍篮球不仅仅是一项让我锻炼身体的运动，更是让我尽情享受运动乐趣的方式。在比赛中，我可以体验到与队友们一同奋战的激情和快乐。无论是在场上或是在场下，篮球都带给我很多快乐的时刻。每次在他人眼前完成一次漂亮的进球，或者在比赛结束后，与队友们一起分享胜利的喜悦，都是我在拍篮球中乐此不疲的体会。
总的来说，拍篮球让我体会到了团队合作的重要性，培养了我的耐心和毅力，激发了我不断学习和进步的动力，教会了我保持积极的心态，同时也给我带来了无尽的乐趣和快乐。篮球不仅仅是一项运动，更是一种生活态度，它教会我坚持不懈和勇往直前。在未来的日子里，我将继续坚持拍篮球，不断挑战自己，追求更高的目标。
学篮球心得体会篇十五
“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。我们这次篮球训练的目的是让学生在运动中锻炼，培养自己身体素质，增强对集体的责任感，对集体的归属感，为集体增添了一丝的光彩。我们班级的篮球队员们在训练中坚持不懈的精神，坚持不懈的拼搏精神，克服了种种困难，取得了优异的成绩。
篮球训练，是一项长期的战斗，是一项艰苦的训练，这对于学生来说是一项考验人意志、磨砺智慧、增强体质的磨练。这项训练，对于学生来说是一项艰苦的训练，对于学校来说是一项考验智慧的过程，对于我来说又是一项考验人生智慧的过程，对我来说又是一个难得的机会。
在训练中，每个班级的篮球队员都能够做到严格要求自己，做到有组织、有纪律、有秩序、有速度、有质量地完成训练计划，做到队员之间、班级之间、宿舍之间相互信任、相互帮助、相互尊重，相互支持。在训练中，他们既注意集体的荣誉与个人的利益，也非常注意个人的安全。在训练时他们都能做到统一指挥，统一行动，做到了集体利益高于一切。在训练之余，每个篮球队员相互交流训练经验，不断更新观念，交流训练心得，为以后的训练打下扎实基础。在训练之余，他们能够以强烈的集体荣誉感和团队合作精神，互相帮助、取长补短，不断提高队友们的整体水平。
篮球训练虽然已告一段落，可它带给我们的思维上的启迪却是无穷无尽的。篮球运动给予了我们顽强的精神和拼搏的力量。在训练中我们也遇到了诸多的问题：
1、对篮球运动的认识和理解不够。
2、对篮球运动的运用和训练不够。
3、篮球技术不娴熟。
4、篮球运动的思路不清晰。
5、提高篮球技术水平是提高篮球运动成绩的重要保证，是体育运动的根本。在训练中，我们始终以篮球训练为重，从培养学生篮球运动素质做起，不断加强训练，逐步提高篮球运动水平。
6、要求学生认真对待训练，掌握基本篮球技术。
7、通过各种方式提高学生的篮球运动水平，提高学生的整体水平。
8、要有一定的篮球基本功。通过不断地练习，逐步提高学生的篮球运动水平。
9、通过各种方式培养学生的运动技术水平。通过各种训练，使队员提高身体素质，提高篮球运动水平。
通过这次活动我学到了很多东西，让我受益匪浅，使我更加懂得了篮球运动的重要性。篮球运动是以人类的生活发展为基础的运动，它以人类群众运动和现代化的社会生活，对现代人的生活、工作及学习，都产生重要影响。它的特点是以人体身体健康为核心。
篮球运动是一项综合性、综合性很强的运动。它既能锻炼一个人的体力，又能培养一种团结向上的精神，能促进大家的身心健康。篮球运动是学校体育教育向课堂教学的延伸的一种重要形式。是提高教学质量的一种有效手段。它不仅是运动的技术，也是一种身体素质的体现。
会的良好形式;是促使大学生投身改革开放和现代化建设的巨大事业中，树立正确的世界观，人生观，价值观的重要途径。
通过这次的比赛，不仅促进了我们之间的交流，而且提高了我们组织能力和表达能力，增强了我的团队精神，在我们以后的学习中，能够更好的运用。
