人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。相信许多人会觉得范文很难写？这里我整理了一些优秀的范文，希望对大家有所帮助，下面我们就来了解一下吧。
大学职业规划篇一
第一段：职业规划的重要性（引入职业规划的重要性）
大学生是国家的宝贵资源，同时也是未来社会发展的希望。在这个充满竞争的时代，职业规划尤为重要。大学学生应该明确自己的目标和方向，通过合理的规划，增强自身竞争力，备战未来的职业生涯。
第二段：职业知识的获取（职业规划过程中的信息搜集与分析）
职业规划的第一步是了解各个行业的就业前景和自身的兴趣爱好。大学期间，我们要广泛参加各类职业讲座、实习和培训，积极了解不同行业的发展趋势和就业市场的需求。同时，多读一些相关的书籍、杂志以及参加一些拓宽眼界的活动，提高自己的职业素质和综合能力。
第三段：个人优势的发展（发挥自己的优势，实现职业目标）
在职业规划的过程中，我们需要准确地评估自己的优势与劣势，并根据自己的兴趣和能力选择适合自己的职业发展方向。每个人都有自己的特长和擅长的领域，我们要善于发挥自己的优势，为自己的职业发展打下坚实的基础。同时，我们还需要不断学习和成长，提升自己的技能和知识水平，与时俱进，适应社会的发展变化。
第四段：实践锻炼的意义（实践锻炼对职业规划的重要性）
职业规划需要我们通过实践锻炼来检验和提高自己的能力。大学期间，我们可以参加社团、学生组织、志愿者活动等，锻炼自己的组织能力、沟通能力、领导能力等。同时，我们还可以通过实习、兼职等方式，了解实际工作环境，锻炼自己的实际操作能力和解决问题的能力。只有通过实践锻炼，我们才能更好地了解自己的职业规划，掌握更多的就业机会。
第五段：职业规划的调整和完善（职业规划过程中的调整和未来的展望）
职业规划是一个动态的过程，随着自身的成长和社会的变化，我们的职业规划也需要不断地调整和完善。我们需要关注行业的发展动态和市场的需求，根据自己的兴趣和能力做出合理的调整。同时，我们要有远见和未来的展望，不仅要关注眼前的就业机会，还要着眼于长远的职业发展，不断提高自己的职业素养和综合能力，为未来的职业发展奠定坚实的基础。
总结：通过不断地学习和实践，我深刻体会到了职业规划的重要性。只有明确自己的职业目标，并通过合理的规划和努力，才能在竞争激烈的职场中脱颖而出。大学生应该积极参与各类实践活动和实习，不断提高自己的能力和素质，为自己的职业规划打下坚实的基础。同时，我们还要保持警醒，不断调整和完善自己的职业规划，并有远大的未来展望，为未来的职业生涯奋斗，实现自己的人生价值。
大学职业规划篇二
在大学生就业形势越来越严峻的今天，职业规划开始成为大学生争夺战中的另一重要利器。对企业而言，如何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段;而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成时间和生命的浪费。
作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地?每当人类经过一次重大变革，总是新的机会在产生，有的机会在消失。只有那些先知先结的人才能抓住机会走向成功，而那些抱着旧观念不放的将会被社会所淘汰。在茫茫人海中，如何能先拔头筹，就看你是否准备充分了，所以，对自己个人职业生涯规划做个适当的规划是很有必要的。有了目标，才会有动力!
1.价值观
我崇尚自由自在的生活，不喜欢被拘束。舒服安逸富裕的生活，是我的向往。从小就被教育要有团体合作精神，所以我一直认为，人最可贵的就是能团结合作，全力以赴。这样可以做到事半功倍。
我的职业价值观(进行过职业价值观测试)：工作的目的和价值,在于不断创新,不断取得成就,不断得到领导与同事的赞扬或不断实现自己想要做的事.. 获得优厚的报酬,使自己有足够的财力去获得自己想要的东西,使生活过得较为富足。希望一起工作的大多数同事和领导人品较好,相处在一起感到愉快，,是一种极大的满足。是一种极大的满足。
2.性格
比较外向，开朗，幽默,乐观的。也很率性。喜欢交朋友,擅长于与人沟通，人际关系佳，忠实可靠。
3.兴趣
平常喜欢打篮球,听音乐，逛街，交朋友。还喜欢上网，看些小说，喜欢看各种杂志类书籍。积极的培养各方面的兴趣，比如学吉他，对辩论方面的知识也很想去了解,想成为全方面人才。
4.能力
计算机应用，office软件应用,听从指挥，有计划有思考的去完成一件任务。有责任心，上进心，做事认真投入,擅长想象思维。可以充分发挥善于运用抽象思维、逻辑推理等能力来分析解决问题的优势，发扬独立钻研的学习精神。由于参加学生会和长期担任班干部,有丰富得管理经验,实践能力强。但缺乏耐心、毅力。
5.职业兴趣
我的职业兴趣很广泛，由于我是学管理的,对管理方面的知识比较了解,可以学以致用。希望能够在企业人事行政管理方面有所发展,自我表现和体现我的价值所在。
6.职业个性
喜欢独立地计划自己的活动和指导别人的活动，在独立的和负有职责情景中感到愉快，喜欢对将来发生的事情作出决定,想努力成位一位优秀的领导者。在工作中形成一定个人魅力，得到大家的肯定及尊重。软硬兼用,以身作则。对自己未来有信心。
7. 职业价值观
希望工作以团队合作的方式进行，大多数同事和领导在工作中有融洽的人际关系，相处在一起感到愉快、自然，认为这就是很有价值的事。重视工作中人与人之间的关系，希望能建立良好的同事关系。愉快、协调的团队协作是我这种类型的人所追求的。
所谓江山易改本性难移，虽然恒心不够，但可凭借那份积极向上的热情鞭策自己，久而久之，就会慢慢培养起来，充分利用一直关心支持我的庞大亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自身存在的各种不同并制定出相应计划以针对改正，经常锻炼，增强体质，以弥补体质不够带来的负面影响。要有温情，有同情心，反应敏捷，有责任感。非常关注别人的情绪、需要和动机。善于发现他人的潜能，并希望能帮助他们实现。能够成为个人或群体成长和进步的催化剂。忠诚，对赞美和批评都能做出积极地回应。友善、好社交。在团体中能很好地帮助他人，并有鼓舞他人的领导能力。
职业规划(未来5至15年规划)
大学职业规划篇三
一本书中这样写到：一个不能靠自己的能力改变命运的人，是不幸的，也是可怜的.，因为这些人没有把命运掌握在自己的手中，反而成为命运的奴隶。而人的一生中究竟有多少个春秋，有多少事是值得回忆和纪念的。生命就像一张白纸，等待着我们去描绘，去谱写。
而如今，身为大学生的我们，在一天天消磨时光的日子里，不如抓紧时间多学一些知识来充实自己。人的大学时光一生中也许就一次，不把握好，将来自己一定回追悔莫及。于是，再经过一番深思熟虑之后，我决定把自己的未来设计一下。有了目标，才会有动力。
定目标：目标有长远的，也有近期的，但只有完成近期的计划，才可以向长远的目标奋斗、拼搏。
1。近期目标：突破英语六级，力争考口语。两个月内，掌握中医中基基础知识，打好基本功。
中国正在走向世界，与国际的联系越来越紧密，因此，学好英语已经是每一个中国人所必须做的。同时，随着中国的发展，中医，这个有着悠久历史的中国传统医学也逐渐为外国所理解并接受，那么身为中医院校的学生，更应该掌握英语这一世界化的语言，使之与中医相结合，让中医走出国门，走向世界。
首先，基础知识至关重要，无论英语还是中医基础都有非常重要的地位。二者的联系将是完美的结合。其次，就是实践。理论要运用于实际，方有效。因此，英语与中医相结合的发展，也同样需要我们的理论和实践经验。
2。远期目标：走进社会，进行实践。继续深造，加强知识的进一步深化。使自己成为一个发展中医的优秀人才。
中医的未来是光明的，它的前途是无限的。但它的发展仍然需要新的力量的注入。这也就要求我们不断地加强自身的能力，在工作学习的过程中，不断提高，时刻不能轻心。知识是永远都学不完的，我们要永远准备着前进。用我们所学的来发扬中医，使之运用于各个领域。所以，我们要在大学期间把握每一次机会，每一次实践，锻炼自己，让英语与中医的发展更上一层，为世人谋福利，为人类作贡献。
自我调整
1。克服缺点，战胜自我：宁肯挺直身体，绝不弯下腰来！
每个人都有自己的奋斗目标，既然已经制定了，就要勇敢的去向它迈进。每个人都会在此路上遇到挫折和障碍，解决它的最好办法就是把挫折当成磨练自己的最好机会，认准目标勇往直前，是一切成功者的成功经验。遇到困难，是知难而退，还是迎难而上，这道题的不同答案也就决定了强者和懦夫。
同时，中国还有句名言：得意坦然，失意泰然。意思是说在人生得意或某件事情得以圆满解决的时候，不要骄傲，而要努力保持冷静的态度；而在失意、落魄的时候，决不能伤心气馁。
中医在迈向世界的过程中，也同样会遇到阻挠，也就要求我们有同样的思想和毅力，去正视挫折和困难。在取得一点点成绩的时候也要保持一颗平静的心，再造辉煌，只有笑到最后的人才是真正成功的人。
2。拥有挑战生存的能力
要成一番大事的人必须面临人生考验，而挑战生存的能力是每一位成大事者所必备的，很多人之所以不能成大事，关键在于不善于在现实中寻找答案。我们的生存须臾离不开现实，随着现实的变化，我们必须调整自己的观念，思想，行动及目标，这是生存的必须。现实是每个人生存的基础，因此要成大事，实现自己的目标，就必须拥有挑战生存的能力。
其实，中医相对于世界就像一个刚出生的婴儿，她的成长就是迈向世界的伟大历程，在现实中，承受打击与磨难，在磨难中培养自己。坚强的意志和无穷的力量是她前进的动力。而我们，身为中医学子，在把中医推向世界的过程中，更要挑战现实，培养自己挑战生存的能力。
没有耕耘，就没有收获。一切都只有通过躬亲，才能实现，那也是最真诚，最值得回忆的。
大学职业规划篇四
职业规划在大学生的成长中起着至关重要的作用。它帮助大学生明确自身的职业目标，并制定实现这些目标的计划。良好的职业规划不仅能够提高个人的就业竞争力，还有助于实现个人的人生价值和追求幸福的目标。本文将通过阐述个人的职业规划心得体会，介绍职业规划对大学生的重要意义和影响。
第二段：了解自我，明确目标
职业规划的第一步是深入了解自己。大学生需要关注自身的兴趣、特长、优势和价值观，以确定自己的职业发展方向。在大学期间，我积极参与各类实践活动和兼职工作，通过实践了解自己的兴趣和能力。同时，我也通过与身边的同学交流和观察，汲取他们的经验和教训，帮助自己更好地认识自己。通过不断地反思和总结，我逐渐明确了自己的职业目标，并为此制定了可行的计划。
第三段：寻找机会，拓展能力
职业规划的第二步是积极寻找机会，拓展个人能力。大学生可以通过参与社团、实习等活动，积累实践经验，提升自己的知识和技能。在大学期间，我主动参加各类实践项目，积极向教师请教和交流，努力学习专业知识和提高自己的综合能力。通过这些实践和积累，我不仅加深了对专业领域的理解，还提高了自己的组织能力和人际沟通能力。这些能力的提升为我实现职业目标打下了坚实的基础。
第四段：制定计划，持续努力
职业规划的第三步是制定可行的计划，并坚持努力实现。在明确了自己的职业目标后，我制定了详细的计划，并将其分解为可行的小目标。我将长期目标分解为年度、季度和月度目标，并通过不断地追踪和评估来调整计划。我坚持每天给自己设定具体的任务，努力提高工作和学习效率。同时，我也在别人的帮助和指导下，逐渐积累了一定的经验和方法，能够更好地管理和执行自己的计划。
第五段：跳出舒适区，不断成长
职业规划的最后一步是跳出舒适区，不断挑战和成长。大学生在职业规划中，需要勇于接受各种挑战和困难，不断超越自己的能力边界。在大学期间，我主动参与各类竞赛和项目，不断锻炼自己的能力。虽然过程中遇到了无数的困难和挫折，但每一次的经历都使我变得更加坚强和成熟。通过经历这些挑战，我也更加清楚自己的优势和不足，有助于调整自己的职业规划和发展道路。在每一次的跳出舒适区中，我都能找到更多潜力和机遇，不断实现个人的成长和突破。
总结：
职业规划是大学生迈向成功的重要一步。通过了解自我，明确目标，寻找机会，拓展能力，制定计划，持续努力，跳出舒适区，不断成长，我们将能够为自己的未来铺好坚实的基础。在大学期间，我们要保持积极主动的态度，多与他人交流和合作，不断学习和成长，为实现自己的职业梦想奠定坚实的基础。正如古语所说：“前人栽树，后人乘凉”，我们要珍惜所拥有的资源和机会，为下一代学生提供更好的帮助和引导。
大学职业规划篇五
摘要：大学生职业生涯规划教育对大学生活乃至整个人生具有重要的意义，目前大学生职业生涯规划教育存在许多的问题。本文从学校教育的.角度，探索构建“全面、全程、全体”的大学生职业生涯规划教育体系，充分发挥职业生涯规划教育的效能。
关键词：职业规划;教育;大学生;成长
自20世纪50年代以来，职业生涯理论推出全新的理念，认为职业生涯不只是拥有一份职业，更是贯穿人生决定如何生活的过程。到底什么是职业生涯规划呢?所谓职业生涯规划，是指个体和人生环境相结合，在对个体职业生涯的主观因素和客观条件进行测量、分析的基础上，再结合个体的兴趣、性格、能力和社会的实际情况等综合分析，根据自己的职业倾向，确定最佳的职业发展目标，并为此制定相应的工作、培训等行之有效的计划，进而采取行动实施职业生涯目标的过程。根据萨柏的职业生涯发展理论，在人的成长发展初期进行必要的职业意识引导，对将来的职业成长乃至整个人生的成长都是重要的。
1953年美国耶鲁大学对应届毕业生进行了一项有关目标的调查，被调查的学生中10%的学生确认有目标，只有4%的学生清楚地把目标写下来。20年后，耶鲁大学的研究人员追访当年参与调查的学生，结果显示，当年写下目标的那些学生，无论是事业发展还是生活水平，都远远超过那些没有写下目标的。这在一定程度上告诉我们，职业生涯规划本质上是一个人职业战略规划，它不仅是一个职业选择问题，而且对大学生整个人生成功与否有着深远的影响。鉴于我国大学生目前日益严峻的就业形势，大学生职业生涯规划教育显得尤为重要，既有利于大学生认识自我，发掘潜能，提高竞争能力，又可以有效控制大学生在人才市场的无序性高流动状况。
一、目前大学生职业生涯规划存在的问题
(一)职业生涯规划意识方面：知识欠缺，主观不重视
长期以来，高校的各项工作主要围绕教学和科研进行，这无疑是对的，但很少关注职业生涯辅导，也没有意识到职业生涯辅导的重要性和必要性，因此在政策、资金、设施、人员等方面投入很少，导致学生了解职业生涯理论的途径有限。另外，由于学生生活范围窄，社会经验少，对自己所学专业对口的职业要求了解不够深刻，他们当中不少人认为职业生涯规划是件费力而无用的工作，甚至错误地认为职业规划就是类似中小学生所写的新学期的打算，只是为了完成作业而写给老师看的，没有可行性和可操作性，根本没有认识到职业规划对自己未来人生和就业的意义。
(二)职业生涯规划目标方面：目标过高，不符合实际
调查发现，80%以上学生职业目标定位在“三大”和“三高”上，“三大”即大城市、大公司、大机关;“三高”即高收入、高福利、高职位。很少有人愿意主动到条件艰苦的地区、乡镇锻炼，也不愿到新兴行业、服务业、基层单位去工作。求职时，最关注的是眼前的薪金和福利待遇，而没有把发展空间或未来的职业发展前景放在第一位来思考，甚至还有一些学生为了留在大城市，不惜牺牲摆在面前的大好发展机遇，许多学生盲目地以考取许多没有职业相关性、目的性的职业证书作为未来发展的路径，甚至有些学生根本没有清晰的职业发展路径，或者有多个毫无内在联系的职业路径。职业发展路径的模糊必然导致择业过程中的彷徨和无助，这直接影响到职业目标的实现。
(三)职业生涯规划实践方面：脱离专业，目标不清晰
值得肯定的是，为了增加“工作经验”，不少学生在校期间选择了兼职和假期打工。但90%以上的学生所从事的兼职工作都跟自己的专业和职业目标不相关联，大多数是做家教、业务员、促销员等;还有的学生积极参加各种文体活动，其目的只是向用人单位证明自己多才多艺，具有较高的综合素质。因此，大学生的社会实践缺乏职业规划性，漫无目的，随意而为，只注重量的积累，却无视质的提高。
(四)职业规划认识方面：自我定位模糊，专业认识不清
调查显示，大学生对自己今后从事何种类型的工作，以及适合怎样的岗位等问题，在认识上显得比较模糊。只有20%的学生能对自己的发展方向有一定的认识，但是这些学生并不十分清楚自己现在具备的条件与理想工作的要求之间的差距具体体现在哪些方面;甚至还有四分之一以上的学生对此毫无意识，根本没有进行自我了解。
由于各种原因，学生对自己所学的专业缺乏客观而理性的认识。接近75%的学生对自己所学专业的就业前景没有很清晰的概念，甚至对本专业的未来发展领域也缺乏必要的了解，这在一定程度上会导致职业选择的盲目性和无计划性。
二、加强大学生职业生涯规划教育的对策
目前，所有高校都非常重视大学生的职业生涯规划教育，但仍存在着教育内容不全面、教师队伍不健全、教育过程不连贯等问题，针对目前大学职业生涯规划教育存在的问题，学校可构建“全面、全体、全程”的大学生职业生涯规划教育体系。
(一)拓展教育内容，树立大学生职业生涯规划全面教育的理念
学校在思想和政策上重视职业生涯规划教育的同时，应加强理论学习，使学生和教师都充分认识到，职业生涯规划教育不仅是讲授面试技巧、找工作的途径等问题，职业生涯规划教育的内容很广泛，不仅要进行观念层面的教育，而且要进行技术操作层面的教育，不仅要进行技巧方面的教育，而且要进行理念层面的教育。因此，职业规划教育应该自始至终地贯彻在学生的整个大学学习过程中，列入教育计划之中，并严格执行。目前所有院校都开设了就业指导课，但都存在“就业指导课就等同职业生涯规划教育”、“职业生涯规划教育就等同于面试技巧、就业信息等教育”这样一些错误的理念，存在只注重形式不注重内容、只注重数量不注重质量的问题，因此职业生涯规划教育应作为大学生就业指导课的核心内容，将科学的理念和科学的职业规划方法传导给学生，这有利于学生未来的职业生涯发展，甚至受益终生。
(二)树立系统理念，构建大学生职业生涯规划全程教育的体系
职业生涯规划教育是系统工程，是一项科学、系统、全面、有计划的教育活动，要把职业生涯规划教育系统地、有计划地贯穿于大学生活的全过程。
第一，在新生刚入学，就要渗透职业规划教育的内容，主要进行职业规划理念和意识的教育。如请高年级的学生代表讲述自身的规划和实施状况，请校企合作的企业专家来学校讲授单位对人才的要求和需求状况等，请教师对各个专业的特点、性质、就业领域等进行教育，使学生从踏进大学校门的那一刻就接受大学生职业生涯规划教育。
第二，在整个大学阶段，对大学生要进行职业生涯规划教育，主要进行职业生涯规划的方法、技巧、专业认知等教育。如加大投入引进合适的测评体系，尽早最大范围的让学生接受职业测评服务，不仅可以帮助学生了解自己的职业兴趣、职业能力、职业倾向，还可以了解自己的个性特征和动机需求水平。专业课教师可以根据课程的安排，循序渐进地对学生开展职业生涯规划教育，首先结合专业理论课，让学生了解自己的专业特点及就业去向，引导学生初步认识个人职业生涯规划方向，其次通过完成专业课的理论作业、专业实训、专业见习等，培养学生的职业意识，提高学生的职业能力，明确学生的职业志向。
第三，大学最后一年，对学生进行职业生涯规划教育，主要进行面试技巧、制作简历、就业信息等方面的教育和服务。就业指导课教师讲授面试技巧、简历制作等就业技巧方面的内容，除招生就业部门为大学生提供各种就业信息和服务外，全校教职员工要充分利用自身的资源，为学生提供各种市场就业信息，并引导学生进一步明确职业目标，确定合理的职业定位和择业期望标准，并为实施自己的职业目标而努力。
第四，大学生毕业后，学校还应该对毕业生的就业状况做好跟踪服务，以便总结教育经验，提升职业规划教育水平，为后来的毕业生就业服务积累经验，同时还能更好地掌握市场人才需求的第一手资料。
(三)加大宣传力度，树立大学生职业生涯规划全体教育的理念
加大宣传力度，树立大学生职业生涯规划全体教育的理念，建设一支以专业教师为主、其他成员为辅的职业生涯规划教育的教师队伍。大学生职业生涯规划教育是一项专业性工作，从事规划教育的指导教师既要有一定的理论水平，又要有一定的实践水平，这就需要通过脱产学习和在职学习相结合、集中培训和自主学习相结合，建立一支具有较高理论素养和实践经验的职业生涯指导教师队伍。以此为依托，在全校制度化、常规化地开展毕业生的职业指导、咨询、推荐和服务工作。同时，我们也要摈弃狭隘的观念，不能错误认为职业生涯规划教育只是就业指导老师的职责，全体教职员工都应该成为大学生职业生涯规划教育的主体，每位员工除身教之外，还可以结合自己的岗位和学科特点，随时随地对学生进行职业生涯规划教育。如思想政治理论课教师可以结合《思想道德修养与法律基础》中关于职业道德、人生观等内容，加强学生的职业意识教育。专业课教师可以结合专业课，让学生了解自己的专业特点及就业去向，引导学生初步认识个人职业生涯规划方向，通过完成专业课的理论作业、专业实训、专业见习等，培养学生的职业意识，提高学生的职业能力，明确学生的职业志向。
总之，通过构建“全面、全程、全体”的职业规划教育体系，各高校就能克服目前大学生职业规划中存在的问题，实现大学生职业生涯规划教育的实效。
大学职业规划篇六
前言：不少人都以前这样问过自己：“人生之路到底该如何去走？”记得一位哲人这样说过：“走好每一步，这就是你的人生。”是啊，人生之路说长也长，因为它是你一生好处的'诠释；人生之路说短也短，因为你生活过的每一天都是你的人生。每个人都在设计自己的人生，都在实现自己的梦想。
对于我们大学生来说，职业生涯目标的设定，是职业生涯规划的核心。一个人事业的成败，很大程度上取决于有无正确适当的目标。没有目标如同驶入大海的孤舟，四野茫茫，没有方向，不明白自己走向何方。只有树立了目标，才能明确奋斗方向，犹如海洋中的灯塔，引导你避开险礁暗石，走向成功。
一、好处及自我分析
有了成功的目标。明确自己人生的大目标，对把握好目标有直接的促进作用。认真策划人生每一步。有道是："凡事预则立，不预则废"，千真万确。对自己做的或将要做的事没有任何准备，就是在为失败做准备。
（1）学历目标：大专毕业（以后有必要了还有要"充电"。
（2）经济目标：年薪25万
（3）方向：企业高级管理人员建立自己的公司（生化）
二、社会环境规划和职业分析（三年规划）
1、社会一般环境
中国政治稳定，经济持续发展。在全球经济一体化环境中的重要主角。经济发展有强劲的势头，加入wto后，会有大批的外国企业进入中国市场，中国的企业也将走出国门。
2、管理职业特殊社会环境
由于中国的管理科学发展较晚，管理知识大部分源于国外，中国的企业管理还有许多不完善的地方。中国急需管理人才，尤其是经过系统培训的高级管理人才。因此企业管理职业市场广阔。
三、大学三年规划：
职业目标：（20xx——20xx年）
（1）职务目标：先从学生会干，勤工俭学，逐步了解企业对大学生的要求。
（2）潜力目标：掌握专业知识，了解其他方应对自己有用的知识。
（3）经济目标：在校期间兼职，年收入1万元左右；
一年级：为试探期和定向期：首先要适应由高中生到大学生的主角转变，重新确定自己的学习目标和要求；其次，要开始接触职业和职业生涯的概念，个性要重点了解自己未来所期望从事的职业或与自己所学专业对口的职业，进行初步的职业生涯设计；熟悉环境，建立新的人际关系，提高交际沟通潜力，在职业认识方面能够向高年级学生尤其是大四的毕业生询问就业状况；用心参加各种各样的社团活动，增加交流技巧；在学习方面，要巩固扎实专业基础知识，加强英语。计算机潜力的培养，掌握现代职业者所应具备的最基本技能；要初步了解职业，提高人际沟通潜力。大一学习任务不重，应多参加学校活动，增加交流技巧，但不要盲目地参加。在定向期，应思考未来是否深造或就业，透过参加学生会或社团等组织，锻炼自己的潜力，同时检验自己的知识技能；提高自己的职责感，主动性和受挫潜力，并开始有选取地辅修其他专业的知识来填充自己。
二年级：为准备期。加强专业知识学习的同时，考取与目标职业有关的职业资格证书或相应地透过职业技能鉴定。因为临近毕业，所以目标应锁定在提高求职技能、搜集公司信息上。参加与专业有关的暑期工作，和同学交流求职工作心得体会，学习写简历、求职信等求职技巧，了解搜集就业信息的渠道，并确定自己是否要升本或考研。要用心锻炼自己得到独立解决问题的潜力和创造性；用心常识并加入校友网络，了解往年的求职状况。
三年级：为分化期（冲刺就业）：目标应锁定在工作申请及成功就业上。这时可先对前两年的准备做一个总结：首先检验自己已确立的职业目标是否明确，前两年的准备是否充分；然后开始毕业后工作的申请，用心参加招聘活动，在实践中检验自己的积累和准备；最后，预习或模拟面试。用心利用学校带给的条件，强化求职技巧，进行模拟面试等训练，尽可能地做出充分准备。在撰写毕业论文的时，可大胆提自己的见解，锻炼自己独立解决问题的潜力和创造性。另外，要重视实习机会，透过实习从宏观上了解单位的工作方式、运转模式、工作流程，从微观上明确个人在岗位上的职责要求及规范，为正式走上工作岗位奠定良好的基础。
四、目标分解与目标组合]（大学三年）
（1）目标分解，目标可分解成两个大的目标——一个是顺利毕业，一个是成为一个有一家公司的生化方面的技术人员。
对于第一个目标，又可分解为把专业课学好和把选修课学好，以便修完足够的学分，顺利毕业。接下来，还能够细分：在专业课程中，如何学好每一门课程（精通一两门自己喜欢的课，如有机化学）；在选修课程中，需要选取哪些课程，如何学好……。
对于第二目标，又可分解为接触社会阶段，了解市场阶段、熟悉公司运营阶段。接下来，还能够细分：在接触社会阶段，要采用什么办法，和哪些公司持续联系。如何锻炼自己……。
（2）目标组合，顺利毕业的前提是学好专业课程，而专业课程的学习则对职业目标（成为一个有一家公司的生化方面的技术人员）有促进作用。
（3）自身现状，英语水平能够，能流利沟通；生化专业扎实，略通经贸知识；具有较强的人际沟通潜力；思维敏捷，表达较流畅；在大学期间长期担任学生干部，有较强的组织协调潜力；有很强的学习潜力。很有热情为自己的将来奋斗。
五、成功标准
我的成功标准是个人事务、职业生涯、家庭生活的协调发展。只要自己尽心尽力，潜力也得到了发挥，每个阶段都有了切实的自我提高，即使目标没有实现（个性是收入目标）我也不会觉得失败，给自己太多的压力本身就是一件失败的事情。为了家庭牺牲职业目标的实现，我不这样认为。在30岁之前有自己的家庭就能够了。
六、对大学生就业规划的认识：
现代社会正处在变革的时代，每个角落都充满着激烈的竞争。物竞天择，适者生存。职业活动的竞争十分激烈，尤其是我国加入wto之后。要想在这场激烈的竞争中脱颖而出并持续立于不败之地，务必设计好自己的职业生涯规划。才能做到心中有数，不打无准备的战斗。然而有不少应届大学毕业生不是首先坐下来做好自己的职业生涯规划，而是拿着简历与求职书到处盲目乱跑，总想会撞到好运气找到好工作的侥幸心理。结果是浪费了超多的时间、精力与资金，到头来感叹招聘单位是有眼无珠，不能“慧眼识英雄”，叹息自己英雄无用武之地。这部分大学毕业生没有充分认识到职业生涯规划的好处与重要性，认为找到理想的工作*的是学识、业绩、耐心、关系、口才等条件，认为职业生涯规划纯属纸上谈兵，简直是耽误时间，有那时间还不如多跑两家招聘单位。这是一种错误的理念，实际上未雨绸缪，先做好职业生涯规划，磨刀不误砍柴工，有了清晰的认识与明确的目标之后再把求职活动付诸实践，这样的效果要好得多，也更经济、更科学。
大学生要对职业进行物质、心理、知识、技能等各方面充分的准备，还要根据各方面的分析与自己的职业锚合理客观地对职业做出选取。对即将踏入的职业活动要有必须的合理的心理预期，包括工作的性质、劳动强度、工作时间、工作方式、同事以及上下级关系都要快速适应，迅速成为一个成功的职业者。
以上因素综合起来思考，或许你会有一个大致的答案了！这是属于站在自身角度进行自我规划的考虑方式。但在咨询的过程中，我们发现，通过上述方法绝大多数人可能会遇到的问题是：由于自身经验和阅历的限制，对社会、职场认知不清，依然无法对未来进行正确的判断和分析，以致无法决策。
大学职业规划篇七
随着高等教育的普及与社会竞争的激烈，大学生的职业规划教育越来越受到重视。大学职业规划教育可以帮助学生明确自己的职业目标，规划个人的职业发展路径，并提供相关的资源和支持。在大学期间，我也积极参加了许多职业规划教育的活动，深受其益。以下是我在大学职业规划教育中的心得体会。
首先，在大学职业规划教育中，我明确了自己的职业目标。大学职业规划教育帮助我了解了不同行业的发展前景和要求，从而帮助我更好地选择自己的职业方向。通过参加职业规划讲座和实践活动，我了解到自己对商业管理领域很感兴趣，并且具备一定的分析和解决问题的能力。因此，我制定了成为一名企业管理人员的职业目标，并逐渐明确了自己的发展路径。
其次，大学职业规划教育为我提供了各种资源和支持。大学职业规划中心向我们提供了许多有价值的资源，例如职业咨询和就业信息。通过这些资源，我能够了解到不同行业的就业前景和相关的招聘信息。此外，大学职业规划中心还组织了各种实践活动和就业见习，帮助我们更好地了解职业领域的实际情况，并提供与专业人士交流的机会。这些资源和支持使我更加有信心和能力迈向职业发展的道路。
再次，大学职业规划教育培养了我的职业素养。大学职业规划教育不仅关注于专业知识的培养，更重视我们的综合素质的发展。通过参加职业规划课程和实践活动，我学会了如何撰写职业发展计划和个人简历，如何进行面试和沟通，以及如何有效地解决问题和合作。这些职业素养对于我的职业发展至关重要，让我能够在求职过程中展现自己的优势。
此外，在大学职业规划教育中，我积累了宝贵的实践经验。大学职业规划教育注重实践，通过组织学生们参加实习、社会调研等活动，使我们更加了解职业领域的实际情况，并为将来的就业做好准备。我曾参加过一次企业实习，这不仅让我更加深入地了解了企业管理的实际操作，还为我今后的职业发展提供了宝贵的经验和机会。
综上所述，大学职业规划教育在我个人的职业发展中起到了重要的作用。它让我明确自己的职业目标，提供了资源和支持，培养了我的职业素养，并积累了实践经验。未来，我将继续努力学习，不断提升自己的能力，迈向自己的职业目标。希望大学职业规划教育能够得到更多的关注与支持，为更多的学生提供有效的帮助。
大学职业规划篇八
1、生涯规划就是规划人生的远景，彩绘生命的蓝图，发挥自己的才能，写出人生的剧本。
2、只有暂时没有找到解决方法的困难，没有解决不了的困难。
3、大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。
4、一个人应当摈弃那些令人心颤的杂念，全神贯注地走自己脚下的人生之路。
5、许多事情没有做成，不是由于我们没有能力，而是将能力用错了地方。
6、人生之路要自己走，要过怎样的人生，完全是自己的选择，只有自己才能赋予生命最佳的诠释。
7、在对人、对事方面，如果能尽量选择往乐观的方向去想，就会愈来愈感到愉快。
8、装傻的最高境界在于：拿得起、放得下、看得开、不动气、知足、感恩、善解、包容。
9、自我实现让人兴奋，天人合一使人平静。
10、一个人放对了地方就是人才，放错了地方就变成蠢才。
11、人生是连续的过程，珍视过程，就是钟爱自己；渴望、信心及行动是圆梦三部曲。
12、一个没有理想与目标的人，在思想上往往偏于保守；在行动上，常常想维持现状。
13、有了长远的目标，才不会因为暂时的挫折而沮丧。
14、主角是自己，只有自己才能决定成败，掌握命运，突破困境，使美梦成真，没有人可以代劳。
15、挫败是人生必修的学分，除了勇敢面对它、接受它、处理它，没有第二绦路。
16、内职业生涯发展是外职业生涯发展的前提，内职业生涯带动外职业生涯的发展。
17、世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。
18、企业不仅是挣钱谋生的场所，更是学习进步、实现人生价值的舞台。
19、当一个人感到吃得下，玩得动，睡得好，没牵挂，很满足的时候，幸福就在其中。
20、目标代表个人的愿景，是心中的罗盘，人生因有目标，才会执着去追求，才会有成功的希望。
21、了解自己的长项，才能选准人生的职业方向；练好自己的长项，才能成就自己的事业。
22、丰富学习路包括：修身养性、自我进修、短期进修、在职进修、学艺专精、网络学习等。
23、让孩子或学生，找到自己，掌握自己，肯定自己，走出自己的路，比什么重要。
24、不怕计划失败，只怕不去计划，嬴家的头衔，是苦干得来，汗水换来的。
25、生涯即人生、生涯即竞争，生涯规划就是个人一生的竞争策略规划。
26、新好父母或老师，要做子女或学生的生涯贵人：要做心理学家、顾问、拉拉队长、向导。
27、用心拓展自己的兴趣、见闻和知识结构，提高分析、整合和逻辑思维的能力。
28、求知是自我实现的前提，求美是自我实现的过程。
29、生涯是连续的，终生的，与成功有约，有梦的人终会摘星。
30、破浪扬帆全靠信心、决心、毅力，福祸无门，无一事不可转圜，一切操之在己。
31、用心拓展自己的兴趣见闻和知识结构，提高分析整合和逻辑思维的能力。
32、有人活着却没有目标，他们在世间行走，就如同河中的一棵小草随波逐流。
33、赢得好射手美名并非由于他的弓箭，而是由于他的目标。
34、快乐的源泉在于：知足、无求。尽责、无怨、宽容、感恩、舍得、放下、忘记。
35、悲观者抱怨风向，乐观者期待转向，聪明者调整风帆。
36、生活的目的，在于：活得实在，活得自在，活出健康，活出品味，活出快乐，活出豪气，活出尊严。
37、一个人抱着什么目的去游历，他在游历中，就只知道获取同他的目的有关的知识。
38、人生虽有终点，生命却是无涯，生活可以随便，生命却要认真，怎样安排此生，是自己的责任。
39、全方位的生涯规划，至少包括四个领域：缤纷生活路、快乐工作路、丰富学习路、职涯成功路。
40、对于没有航向的船来讲，任何风都不是顺风。
41、人生是一趟旅行，只卖单程票，不卖回程票。
42、我们命定的目标和道路，不是享乐，也不是受苦；而是行动，在每个明天，都要比今天前进一步。
43、无论你现在或将来从事的职业是什么，对职业要负责这一点切切不可忘记。
44、对人生的种种，要抱持「看得见、想出来、知改变、能行动」的态度，才能对自己的人生有所交待。
45、生涯规划的目的，在于掌握住现在。看得见未来；促进自我暸解、自我定位、自我发展及自我实现。
46、生涯要规划，更要经营，起点是自己，终点也是自己，没有人能代劳。
47、你喜欢的工作不一定是你擅长的工作，因此不一定是你适合的工作。
48、要想做一个真正的英雄是没有选择余地的，往往是要么成功要么成仁。
49、正确的角色定位需要理智，及时的角色转换需要智慧。
50、一个人努力的目标越高，他的才力就发展得越快，对于社会就更有效果。
51、那些尝试去做某事却失败的，比那些什么也不尝试去做成功的人，不知好上多少。
52、所谓生涯赢家，就是对自己了解很清楚，知道自己想要什么，想做什么，想过怎样人生的人。
53、赢家的对相就是输家，凡是对自己不了解，任由环境塑造，糊里胡涂生活的人，都算是人生的输家。
54、新好父母或老师，要为孩子或学生生涯点灯：点燃心灯、智慧之灯、希望之灯。
55、时间就是生命，人生何其短暂，请珍惜有限岁月，活出自己，活出生命。
56、人生的标的，在于：感觉被欣赏，人格被尊重，成就被肯定，生而能尽欢，死而能无憾。
57、一个人就算饱学之士，如果不能暸解自己，掌握自己，就称不上是个有智慧的人。
58、最好不是在夕阳西下的时候幻想什么，而要在旭日东升的时候即投入工作。
59、人生是打算的过程，打算的主人是自己，掠夺动算作得具体，执行做得确实，胜算必然属于自己。
60、一个崇高的目标，只要不渝地追求，就会成为壮举。
61、我一向憎恶为自己的温饱打算的人。人是高于温饱的。
62、岁月可以赢去我们的生命，却赢不去我们一路留下的欢声笑语，我们的祝福，无尽的爱意。
63、人生要灵活。未来时代的工作者们可能必须要经常转换职业角色。
64、不为失败找理由，要为成功找方法。
65、人生是计划的过程，计划的主人是自己，计划做得具体，执行做得确实，胜算必然属于自己。
66、快乐工作路包括：善尽职责，纾解压力、精益求精、工作丰富、寻找乐趣、追求创新等。
67、作为一个人，要是不经历过人世上的悲欢离合，不跟生活打过交手仗，就不可能懂得人生的意义。
68、当一个人感到很知足，心不烦，身不疲，无所求，心能安的时候，快乐就在其中。
69、如果你不能一下子到达既定目标，不妨一段一段地去耕耘。
70、飞机引擎装在拖拉机上，照样飞不起来。
71、要达成伟大的成就，最重要的秘诀在于确定你的目标，然后开始干，采取行动，朝着目标前进。
72、只有向自己提出伟大理想，并以自己全部的力量为之奋斗的人，才是最幸福的。
73、在一个崇高的目标支持下，不停地工作，即使慢，也一定会获得成功。
74、要学会从现实出发拟定适合自己的职业生涯计划，并且一步步前进去实现它！
75、行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋生恐惧。
76、人生像演员，不同的场合，不同的阶段，扮演不同的角色，重要的是，无论演什么，就要像什么。
77、人生成功的定义，要自己去找寻；人生快乐的感觉，要自己去诠释；千万不要迷失在别人的看法中。
78、生涯警讯要觉醒，生涯危机要诊断，生涯挫败要探因，逆转危机为转机，生涯革命要进行。
79、不要因为地位卑微而自弃，当压力重重袭来，才能迸发出巨大的能量。
大学职业规划篇九
一、开放教育学员职业规划现状及原因分析
1.入学动机不明
随着经济体制改革和人事制度改革的不断深入,许多工作岗位都对职工的'学历提出了明确的要求。岗位的学历要求让开放学员时刻感到下岗或转岗的威胁,这种威胁经过转化就变成了对文凭的需求,迫使一大批不符合学历要求的职员必须进行在职进修,提高学历。学员在入学时十分清楚自己的入学动机，会充分结合自己的工作需要和自身需求选择专业。目前，很多单位在招聘时就明确标注学历要求，却对具体的专业不作要求。这样导致很多学生入学时对专业的选择也不重视，仅仅是因为开放教育的“低门槛”，方便其获得一纸文凭。甚至还有一部分学员根本就不清楚自己为什么要来入学，仅仅是因为周围有人来读书，自己跟风，或者家里人希望他们来读书，经济条件又允许，所以报名接受开放教育。学习动机不强，明显的内驱力不足，是无法让学生产生持续的学习热情的，也极大地影响了学员学习的效果。
2.专业了解不清目前
很多学员都是通过媒体（包括传统媒体和新媒体）或者经熟人介绍接受开放教育的。一些学员仅仅希望学历上有所提升，但对于具体的专业要求、专业培养目标、课程体系等并不清楚。在专业选择上带有一定的盲目性。导致学员所学的专业在毕业时根本无法体现作用，多年的学习，仅仅是获得了一纸文凭，并没有在知识和能力方面获得提升。此外，有些招生单位为了完成招生任务，在进行招生宣传时，虚化了一些专业优势，弱化专业劣势，让一些学员对于专业情况发生混淆，选择了一些不适合自己的专业。这些情况，最终会导致学员的流失，让学员对于开放教育产生不良印象。这既不利于学员的自身成长，也不利于开放教育的后续发展。
3.学习过程无序
开放教育以其开放性和灵活性的特征受到成人学习者的欢迎,为其实现职业发展和终身学习提供了良好的平台。但没有明确职业发展规划的学员，在学习过程中，由于目标性不强，学习动机较弱，在接受教育过程中，常常会产生侥幸的心理，对于其系统的专业学习不利。而与全日制高校相比，开放教育自学为主、面授为辅的授课方式，更使得在学习过程的控制方面显得较为薄弱。对于意志力不强，目的性较弱的学员来说，时间与精力的付出有时候是事倍功半的。对于初期对专业了解不够的学员，在学习过程中，会根据自己的需要，提出转换专业的要求。
4.专业转换不畅
学生在学习过程中，由于工作变动或者其他原因，会要求进行专业转换。学分制也是开放教育得以吸引学员的一个原因。但出于专业设置角度考虑，有些专业课程的学分是不能随着专业的转换进行抵扣的。这就会产生在转换专业时，有些课程还需要补修，浪费了学生的时间、精力还有金钱。而在专业转换过程中，还存在着诸多制约因素。
5.毕业去向迷惘
由于开放教育实行弹性学制,在职人员可以学习时限内(8年),采取不离岗、不离家的自主学习，所以，参加开放教育学习的学员，多数是在职人员。但很多获得开放教育专科或者本科文凭的学员，在毕业后，却无法像入学时预期的那样得到提升或者转岗。获得文凭，却无法凭借所学的专业知识改变工作或者获得一份更好的工作，也使得一部分学员对毕业后的去向感到茫然。
二、开放教育学员的职业规划建议
1.建立入学前专业分析帮助体系
考虑到学员的实际情况，在学员产生入学动机的时候，帮助其认真分析自身情况，结合学生实际帮助其选定专业，一方面可以让学生对自己的学习过程更为了解，也可以帮相学生认清自己的兴趣点与需求。帮助学员更快的融入学习之中，更好的适应开放教育。
2.建设入学初各专业体验环节
宋彩凤在其论文《电大开放教育学生保持研究——以北京电大东城分校为个案》研究中提出：各专业之间的保持率差别较大,与工作密切相关的专业学生保持率较高,对基础和抽象思维要求高的专业学生保持率偏低。学生注册入学的第一、二学期是学生保持的关键期也是“危险“期,它直接决定学生后续的保持情况。如果经过了入学前的专业分析，在帮助学员确定了专业的基础之上，结合开放教育的特点（在读期间，可根据自己的需求调整专业），让学生在入学初期，增设不同专业的体验环节，让学员再深入了解不同课程，一方面可以让学生更深切的了解所学专业与其他专业的情况，同时也能更坚定学生对专业的选择，另一方面也能增加学生的保持率，避免学生的流失。
3.引入学习过程学情分析模块
开放教育各专业之间的保持率差别较大,与工作密切相关的专业学生保持率较高,对基础和抽象思维要求高的专业学生保持率偏低。我们可以通过对学生学习过程的学情进行分析，消除学生的认识误区和侥幸心理,帮助学生培养自主学习能力,有针对性地改革教学计划和课程体系,强化专业学习,促进教学。对于实践性较强的专业，如法律、财会等专业，要加大对学员实践性的辅导，让学生随时了解自己的学习情况，获得学习指导，得到专业提升。
4.搭建不同专业学分互通平台
为保证专业特征，即便开通专业转换平台，但对基础课程方面也有一定的学分要求。对于进行专业调整的学员，如果能在学分方面也进行调整，保证学员在相近专业调整后，免修某些学分，则可以有效解决这一问题，为不同专业的学员搭建互通平台，解决学员学习过程中因为各种原因引起的专业变换要求，降低退学率。
5.实行毕业后职业跟踪反馈机制对于毕业生
除了与全日制学生一样给予一定的就业指导外，还需要搭建职业跟踪反馈平台，及时了解学生的毕业去向，同时调整专业授课方式与培养目标，以使学生学习质量能与全日制学生的媲美。这样才是增加开放学员保持量的有效手段。应考虑取消难就业的专业，开设紧缺专业，一方面缓解全日制教育的压力，同时扩大开放教育的规模。目前，职业规划在全日制高校内已经受到了广泛的重视，但在开放教育中，囿于开放教育的特殊性和学员的差别性，职业规划在开放教育中还没有引起足够的重视。而另一方面，学员接受开放教育，即表示学员开始考虑自身职业生涯。帮助学员获得专业知识之外，如何帮助学员获得自身更好的发展，也是教育的一项本质任务。只有认识到这个问题，开放教育才能走得更远，发展得更好。
大学职业规划篇十
近年来，随着高等教育的普及和社会竞争的加剧，大学职业规划教育备受关注。作为大学生，我也参加了相关的职业规划教育活动，并从中受益良多。在这个过程中，我深刻认识到职业规划的重要性，也领悟到了一些心得和体会。
首先，大学职业规划教育帮助我明确了自己的职业目标。在这个信息爆炸的时代，许多大学生往往陷入选择困境，不知道自己适合从事什么样的职业。通过参加职业规划教育活动，我从各种途径了解了不同职业的特点、发展前景等信息，帮助我更加明确了自己的兴趣和优势，也激发了我对某些职业的兴趣。比如，我在一次职业规划讲座中了解到了互联网行业的广阔前景和创新性，进而明确了自己对互联网行业的兴趣，并将其作为未来的职业发展方向。
其次，大学职业规划教育为我提供了实践机会。职业规划教育并非只停留在理论上，更重要的是帮助我将职业规划与实际结合起来。通过参加一些实践性的活动，如实习、社会实践等，我可以更直观地了解自己所感兴趣的领域，并掌握相关的实践技能。例如，在大学期间，我选择了在互联网公司实习，通过与行业内的专业人士接触，我不仅深刻认识到了互联网行业的竞争激烈，同时也获得了一些实际操作的技能，为日后的就业做好了充分准备。
第三，大学职业规划教育培养了我积极的职业素养。职业规划教育的核心是培养学生全面发展的职业素养。在我参加的职业规划教育活动中，我接触到了许多职业导师，他们用自己丰富的职业经验教导我们如何培养正确的职业态度和职业道德。我深深感受到了职业规划的同时，培养了自己的责任心、团队协作能力和创新意识。这些素养无论是对于个人的职业发展，还是对于公司的长远发展都具有至关重要的意义。
第四，大学职业规划教育激发了我发展的动力。在大学期间，面对繁重的学业压力和未来充满竞争的就业市场，我曾感到过迷茫和焦虑。然而，通过参与职业规划教育活动，我逐渐认识到只有不断努力学习和积累，才能提升自己的竞争力，并更好地适应社会的发展和变化。因此，我制定了详细的学习计划，提高自己的专业知识和技能，增强自己在未来工作中的竞争力。同时，我也意识到了职业规划不仅仅是大学阶段的事情，它是一生的事业，所以我会继续对自己进行职业规划和发展。
最后，大学职业规划教育帮助我建立了更广阔的人脉资源。在职业规划教育活动中，我与许多来自不同领域的人士相互交流，结交了许多志趣相投的朋友，并收获了宝贵的人脉资源。这些人脉资源对于我今后的职业发展将起到重要的作用，不仅可以为我提供更多的就业机会，还可以为我提供更广阔的合作和学习平台。
综上所述，大学职业规划教育对于学生的职业发展具有重要的意义。通过这段经历，我明确了自己的职业目标，获得了实践机会，培养了积极的职业素养，激发了发展的动力，也建立了更广阔的人脉资源。因此，我相信只有通过不断努力学习和实践，将职业规划与实际结合起来，才能更好地为个人发展和社会进步做出贡献。
