各位老师、同学们，大家早晨好！
如果说水是生命之源，那么粮食可以说是生命之本。所以节约粮食就比节约每一滴水，我们在节约水的同时更应节约每一粒粮食。
先讲一个节约的故事，从前有个财主的儿子不知道稼穑的艰难，常到一个饭馆里吃饺子，但把饺子皮全吐掉，只吃肉馅。后来家里遭遇大灾，丽楼美阁一夕之间夷为平地，他也成了乞丐，要饭要到这家饭馆，老板以饺子皮招待了他，他深为感动，千言万谢。老板说，不用谢，这都是你当初扔掉的皮，我只是把它拣起晾干而已。财主的儿子很惭愧。后来他勤奋劳动，生活节俭，家道重又殷富起来。这个故事也印证了“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的道理。
这学期开学的第一个星期，由于食堂里的座位有所调整，一些同学不知不觉占掉了别人的座位，导致某些班级的某几位同学一时找不到座位，于是乎把领到的菜和盛好的饭一起倒掉以示不满。我认为食堂最大的功能是吃饭，而不是座位。而这些同学因为没有座位而不吃饭，值得吗？你要是真正饿了，站着吃一顿又何妨。我不知道这些同学是怎么想的。在老学校的食堂里，已毕业的前几届的有位同学，快吃饱的时候又盛了一碗，饭浇了汤立起来想走人，被我逮到了，我大声说：“把饭吃掉”。他看我很认真的样子，就坐下来继续吃，还剩下最后一口的时候，他说：“老师，我实在吃不下了。”我说：“好的，那就倒掉吧，但是从明天开始，你就必须把所盛的饭全部吃掉，不允许有浪费。要知道我们食堂里的饭是不限量的，你想吃多少就吃多少，但你必须记住能吃多少就盛多少，知道了吗，记住了吗？”他说：“知道了，记住了。”以后的长时间里，我继续观察这位同学，他的表现可好着呢，每天都是把所盛的饭吃得干干净净的。
也许是我们所有的同学不知道粮食是怎么种出来的，更没有“锄禾日当午，汗滴禾下土”的体会。只知道大米饭是香的，不知道种出大米是苦的，那么你可以去问问你的父母亲，甚至爷爷奶奶。
俗话说：“人是铁饭是钢，一天不吃饿得慌”。我真诚的希望我们的每一位同学记住：“吃多少盛多少”，把盆里的饭吃的干干净净，并使之成为一种习惯，发扬下去，以致于终身。
>>《谁知盘中餐 粒粒皆辛苦 (第六周国旗下讲话)》