演讲中的抑扬顿挫，相当于音乐中的节奏，音乐需要节拍，演讲也需要节拍，你应该让你的演讲充满节奏感，节奏就是你口头表达进度的度量。优质的演讲稿该怎么样去写呢？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇演讲稿吧，我们一起来看一看吧。
小学生正能量演讲稿三分钟篇一
同学们：
大家好！
很荣幸，我今天登上“五四”演讲台，演讲的题目是《释放青春的正能量》。
有人说，青春是一首昂扬之歌，回荡着欢快，美妙的旋律。有人说青春是一幅画，镌刻着瑰丽与浪漫的色彩。
解放前，为了驱逐黑暗，争取光明，为了祖国的独立和富强，一群意气风发的青年用热血和生命谱写了一曲最壮丽的青春之歌，织就了一幅最宏伟的青春之图！如今，“五四”运动已作为光辉的一天载入了中华民族的史册。而“五四”绝非仅仅是一个历史事件，它是一种精神，是一笔财富，是青年人对民族炽热的爱的精神，是青年对国家前途命运的关注，乃至对祖国未来的发展，创新，进步的`责任的财富。时代赋予我们的使命，应该为祖国的更加繁荣昌盛奉献我们的一切！
今天，“五四”大旗传到我们的手中。我们流淌着的是我们祖先英雄的血液，我们品味着的是我们祖先传承下来的文明。难道我们不该把这赤色的旗帜，这浸染着祖祖辈辈鲜血的旗帜，扛进二十一世纪吗？自古以来，“正”一直被人认为是正义、善良的意思。明朝于谦的《石灰吟》——千锤万凿出深山，烈火焚烧若等闲。粉骨碎身浑不怕，要留清白在人间。是清正廉洁最具代表的古诗。但“正能量”不知是何时流行的，报纸、网络、电台向雨后春笋般传播，而被社会认为“正”的人实在少的可怜。近日一条微博在网上热传：上海786路公交车的司机“正”的像安琪儿一样纯洁、善良。
“正能量”的传递不仅是个人的事，还是整个社会的一种责任。如果每个人都能像786路公交车司机传递正能量————为人民服务；像50岁的天津的哥马志刚拒收盲人的车费时说的一句话：“我也不伟大，但我挣钱比您容易点。”，他传递的“正能量”是人人关爱老弱病残，宏扬助人为乐之精神；真希望大家都站在对方的角度多想想的话该多好啊！
我在这里呼吁：“正能量”不仅要向世界传递，更应该向学生传递，让我们大家行动起来吧！
小学生正能量演讲稿三分钟篇二
每个人身上都有两种能量，积极的向上的一面我们称之为正能量，消极的'颓废的一面我们称之为负能量。一个健康成长的人就是正能量远超负能量的人，一个堕落的人就是负能量大于正能量的人。
作为由几十个孩子组成的班集体来讲，班风学风的好坏就看所有学生的正能量之和与负能量之和的对比状况，力量相当说明这个班集体一般般，负的大于正的说明这个班集体不容乐观，唯有正的大于负的才能说这个集体是好的。进入六年级以来这两种能量也时不时在班级中出现较量。一直以来男生寝室挂毛巾的事情都是由殷屹城同学主动承担，在班会课上当我提到这件事时，安豪非常激动的与大家分享了他与殷屹城的一段不为人知的对话：
一日他俩面对面躺在床上：
安豪好奇的问：殷屹城你每天这么早起来给每个同学挂毛巾，拿水果不累吗？
殷屹城答：他们都是我的同学，为同学做点事情没什么！
每个晚自习下了申克 安豪 刘嘉瑜等同学都会主动留下来清理教室
每次大扫除很多同学都主动留要求下来整理班级，王家骏永远都是最后一个主动将教室再拖一遍的人。
同学有遇到不会做的题总有同学会慷慨解答
班上这样的事情还有很多
然而最近，却也悄然出现一些负能量，轮到自己清洁值日时总会有人不来，理由永远都是：我忘记或是不想做。不知道是偶然还是必然，不做清洁的同学恰好就是座位最不干净的人；当别人做了好事，旁边会有不满的声音说那是拍马屁；一点很小事，有的男孩子就不能自控而大发脾气.......当我把这些现象提出来时，孩子们纷纷惊讶不已，都表示不赞同，不认可。好的，这说明班级的正能量还是大于负能量的，下面的引导就好办的多。六年级孩子已经长大，他们也俨然是一个小型的社会存在着，未来的人生观和世界观正初步形成。
能量是相互传递的，也是能够相互感知的。著名的“踢猫效应”，说的是一个公司董事长许诺自己上班将早到晚回。可有一次他看报入迷忘了时间，为了不迟到，他在公路上超速驾驶，结果被警察开了罚单，最后还是误了时间。他的情绪糟糕至极，回到办公室时，便将销售经理叫到面前训斥一顿。销售经理挨训之后，气急败坏地回到自己办公室，也将秘书叫来挑剔一番。秘书无缘无故被人挑剔，自然是一肚子气，就故意找接线员的茬。接线员下班垂头丧气地回到家，对着自己的儿子大发雷霆。儿子莫名其妙地被父亲痛斥之后，也很恼火，便将自己家的猫狠狠踢了一脚。
这样的负能量的传递，也会一个接着一个的传递。
一个人对周围能量的感知、积聚足以左右这个人的成功与否。当正能量积聚的越多，这个人成功的几率就越大；当负能量积聚的越多，这个人失败的几率就越大。 作为社会的人，每天都在与人交往的过程中不停地吸收正能量和负能量，只有当正能量大于负能量时，人才是健康的。让人生保持正能量，要树立正思维。不要让一些外在的消极力量让你感觉空虚，将你打垮让人生保持正能量，要从感恩开始。想持续不断的获得正能量以抵消必然存在的负能量，方法只有一个，那就是——感恩。感恩是一种发自内心的生活态度，会使你拥有积极乐观的心态，更好的投入学习。让人生保持正能量，要从个人做起。一人快乐，让人分享，就会变成两个快乐。你把快乐分给别人，快乐便增值了；一个微笑，一声您好，都会给人带去快乐。带给别人快乐，自己先得快乐。怎会有“踢猫”出现。
当我们经营着自己的人生时，难道不希望自己充满正能量吗？当人人充满正能量，班级必将很和谐，生活必定更精彩。
小学生正能量演讲稿三分钟篇三
尊敬的各位领导，各位同事：
大家好!
今日我演讲的题目是《青春正能量，实现中国梦》。假如有人问你，什么是幻想，你会怎样回答?农夫可能会说，希望今年风调雨水，有个好收成。工人可能会说，希望今年能努力工作，为祖国的建设添砖加瓦。学生可能会说，希望高考好好发挥，考上心仪的大学》......对，他们都是幻想，每个人有每个人的幻想，每个时代有每个时代的幻想。拥有幻想是一种智力，实现幻想才是一种能力。实现幻想，我们要拥有目标和信念。目标是心头的一盏明灯，信念是鼓舞你向着目标迈进的力气源泉。目标可能飘渺，路途可能坎坷。然而只要确定一盏明灯，就能让你顺利通过危难的海洋。
作为年轻的一代，我们应将青春梦融入到中国梦中去，要胸怀理想，满怀激情，敢于担当，敢于制造，为实现中国梦发挥生力军作用，用青春梦托起中国梦。作为松花江农场的青年队伍中的一员，更有责任和广阔青年一道制造正能量，传递正能量。老一辈的人为农场的进展奠定了夯实的基础，而现在，正是农场快速进展添砖加瓦的关键时刻，我们青年作为农场进展的主力军，正是实现自我价值的时刻，我们应立足岗位，永不懈怠，奋身投入到农场进展建设中，为农场美妙明天画上精彩的一笔。我是一名大学生，毕业后回到了我的家乡，我当过协警，做过城管，现在，又是一名司机。我从未觉委屈，也从未愤忿，由于，我知道，我只是在不同的岗位上做着同一样的事——为农场的进展贡献我的力气。常言说，吃一堑，长一智，可作为一个司机，要是非得“吃一堑”才能“长一智”，那代价可是太大了，我深知我身上责任的重大，我在日常工作中，吃别人的“堑”，长自己的“智”。在出行的路上，我凡是遇到的事故，都要仔细琢磨，是雨天路滑?超速行驶?还是机件失灵?对于身旁的每一起事故，对我来说都是一本平安行车教材。四年来，我深知，做好这份工作，只有过硬的驾驶技术是远远不够的，还要有吃苦耐劳的精神，更要有心细如发的.工作态度，定期做好车辆保养与维修，保持车辆干净整洁，甚至发动机一丁点不正常的声响，这我都必须去亲力亲为，不敢丝毫懈怠。
不错，我只是一个一般的司机，我只在为农场进展献出的薄弱力气，但我也正在体现着我的青春价值，奉献，是不分职业，不分岗位的。是的，我只是一名一般的司机，每日都在公路上行驶，但我是一名青年，是一名有着志向的年轻人，我在把好方向盘的同时，也让我的青春在公路上奔驰，向我们的幻想奔驰。
雄关漫道真如铁，是对幻想的追求而今迈步从头越，是对幻想的执着!历史的接力棒已经交到我们手中，此时，我们要大声宣言，无愧今日的责任与使命，不负明天的幻想与追求，来吧，为了实现我们的中国梦，用我们的激情与担当来共同奋斗，激扬青春，让青春的正能量继续延续，让我们放飞幻想，让伟大的中国梦更加灿烂!感谢大家!
小学生正能量演讲稿三分钟篇四
尊敬的各位领导，员工同志们：
大家好！
我来自股份检验处，今天我演讲的题目是：《一路梦想，一路正能量》
我很自豪的告诉在座的各位，在股份检验处这个能量场中，通过读书我懂得了如何做一名优秀的员工;通过一岗多能我成为岗岗精通的多面手;通过优秀文化的熏陶与培养，我成为优秀员工队伍中年青力量的代表。
“家中有食，心里不慌”，“一人多技，工作不忙”的道理，曾几何时，我固守安稳，忧虑改变，但是，通过学岗、顶岗、替岗，这一过程的锻炼，我不再诚惶诚恐的担心，明天的我在哪个岗位，因为我有足够的信心在任何岗位都能做的很棒。
对于检验处的每名员工，检验处就是我们和谐的家，而对于整个检验处，股份公司就是我们整个家族。
当一加工人员出现暂时紧缺的时候，我们加入为整个家族的困难而战的队伍中。没有任何人监督，没有数目的具体定量，但是，每个人都自觉，自律的全力以赴的扒丝饼。一个，两个，三个，一杆丝饼转瞬在我们灵活的指间漂亮的完成。一杆，两杆，三杆，一车的丝饼整齐的变成筒子工机台上的备用品。为什么我们能如此的娴熟，因为曾经在一年的时间里，扒丝饼成为全处每个人必修的操作基本功，为什么我们能如此真诚的打破车间与车间的疆界，因为，我们的支部领导以“六种作风”一路带领我们前行。我们看到她以柔弱之躯，一次抬下四杆丝饼，变成女汉子，那是怎样忘我的力气，我们佩服由衷，她弯下身子捡起散落的小票，做清洁工，那是怎样尽瘁的姿态，我们翻然自警。她们恪守着铁的纪律，雷打不动，从不却位，这又是怎样无声的激励。天道酬勤，人心自明，一个和谐的.大家庭怎能不戮力同心，风雨同行。励精图治，内生动力，一个百花齐放，百人建功的梦想怎么能演义出一个个动人的故事。
这一路的梦想，让我明白“没有比脚走得更长的路”;这无形的正能量让我懂得“没有比心更高的天”，在一岗多能的学习中，我成了在制品岗位的岗位通，在制品岗位无一不会，在中心大楼里，在长丝成品岗位，短丝成品岗位，分析岗位上，我也是一名随时可以流动使用的兵。有人说：“不想当将军的士兵不是一名好士兵”。但是，我想说，一名优秀的士兵去追求卓越的梦想的过程中，同样有一种当将军的享受，这种享受是来自于岗位技能日益成熟的从容不迫;这种享受是来自于新的文化引领熏陶的去浊取清，这种享受是来自于被挖掘，被开发，被重视的舒畅与感动。
马云说过，今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，许多人死在了明天通往后天的路上。梦想之路，或有坎坷，或是崎岖，路，或充满危机，或暗流涌动。但是，只要我们乐观，坚守，相扶与共，就能hold住时光。
在吉纤大梦想的蓝图上，我愿继续做一朵锦上添花的白玉兰，在吉纤正能量的凝汇、熔铸中，我愿做一个为梦想而闪亮的萤火虫，在检验处这片和谐的天际下，我愿做一块碳火，在工作的熔炉里，与大家一起粹取精神的正能量，让青春更加精彩的飞扬。
小学生正能量演讲稿三分钟篇五
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！
在这个物欲横流的社会，人与人之间的感情逐渐变得冷漠，心也随之变的冷调，厚厚的墙把人们的心灵隔开，一些传统的优良品质消失殆尽。
前段时间，73岁的老人赵月坤，不慎摔倒在路边，半小时里，没有一个行人敢扶他。见状，吕承阳赶紧把他搀扶到自己家中，吕承阳在老人手机里，找到他家人电话并打了过去，一小时后老人的女儿赶到，把老人接回了家。事后，家人提起这件事，老人乐呵呵的说：“这事情已经过去了一个星期，我走路还受影响，可心里很暖和。”原来，那天天气很好，老人出门闲逛，不小心摔倒了。半小时里，身边无数人走过，但都躲的远远的，没有人敢扶他。“我知道年轻人是怕我讹上他，可心里盼着有人能扶我起来。”他说。
其实我们不难发现，社会上也有很多人在传递着正能量，如：最美司机吴斌、最美妈妈吴菊萍、最美教师张丽丽等等。
我们都渴望生活在一个阳光普照、温暖如春的环境中，而不是生活在人情冷漠、冰天雪地的空间里。所以，让我们从身边的小事做起，将正能量传递下去，让正能量爆棚吧!
小学生正能量演讲稿三分钟篇六
同学们：
大家好！
一个善意的微笑是美；一个谅解的眼神是美；一次真诚的合作是美；一段亲密的友谊是美……在火热的夏天给你一杯凉茶，在需要的时候向你伸出援手，这就是美。
一位年轻的妈妈，在2岁女孩从10楼坠落之际，奋不顾身地冲过去用双手接住了孩子，挽救了女孩稚嫩的生命，而自己的手臂却被巨大的冲击力撞成粉碎性骨折；一位普通的女教师，在危急时刻，不顾自己的生命，毅然推开了学生，自己却被失控的公共汽车压断双腿；一位公交车司机，遭遇飞来横祸生命垂危之时，忍着巨大的疼痛，坚持把车停好，并告诫乘客不要慌乱r22；r22；这些可歌可泣的英雄事迹震撼着人们的心灵。
这些“最美妈妈”、“最美教师”、“最美司机”都是你我身边普普通通，默默无闻的人。但当危难来临时，他们的选择却让人心头一震。这些普通人在关键时刻用善良和勇敢向我们诠释了人性中“最美”的一面。
最美孝心少年梁蓉像一棵弱小却坚韧的小树，顽强地撑起了在风雨中飘摇的家。梁蓉出生6个月时被诊断出患有先天性血管瘤，两岁时，爸爸抛下她们母女俩离家而去，一气之下，母亲突发脑溢血导致左半身瘫痪，生活不能自理。梁荣从3岁起，就头顶一个鸡蛋大小的血管瘤为妈妈做饭、梳头、穿衣服、喂药、洗脚、换尿布。在梁蓉很小的时候，就承担起了照顾妈妈的责任，聪明的她，知道不识字的妈妈经常把药记错，就用字母在药上做上标记。最让人感动的是，小梁蓉放学回到家中，从书包里掏出一个桔子，剥了皮，递给妈妈说：“这是幼儿园老师中午给我发的，我没吃，妈妈你吃吧。”妈妈接过桔子，流下了眼泪。然后她洗手，开始和面，擀面、倒油、点火、烙饼，程序一项不拉，熟练自如。不一会儿，4张饼陆续出锅，她把饼盛在盘子里，端上桌，倒了2杯白开水，对妈妈说：“妈妈，吃吧，看我烙的好吃不？”妈妈含着泪用心品尝着小梁蓉的手艺。这是一顿没有任何凉菜和热菜的'晚餐，也是一顿5岁小女孩为母亲亲手烹饪的佳肴。仅管饱受生活艰辛，梁蓉始终认为，最幸福的事莫过于能和妈妈在一起。这是多么难得的孝心啊！
花样的年华里，生命的激情在燃烧，而今生活在蜜罐里的我们，能理解那些孩子的心情和感受吗？挫折教会我们成长，经历使我们丰富，在经历了风风雨雨之后，我们学会了强大，学会了博爱。“少年智则国智，少年强则国强。”作为成长中的少年，作为祖国未来的栋梁，让我们携起手来，传递身边的正能量，做“最美小学生”，让来自你我的小小善举，如水般点点滴滴，汇聚成和谐社会“最美”的风景！
小学生正能量演讲稿三分钟篇七
大家上午好！
在座的老师同学们，你们看窗外阳光多好，知道为什么吗？因为今天我演讲（同学笑）。
我先介绍一个我自己吧，我叫张学友，张是弓加一个长字，学是好好学习的习字，友呢是张学友的友，性别为男。出生年月作为隐私不便透露。我很高兴能站在这里，首先请允许我代表全国人民向在家问声好。能站在这里我也鼓了很大的勇气，就像是对一个单恋已久的女孩去表白一样，心里没底啊。我竟选的是班长，同学们会对我信任吗。还有一点是你有没有这个能力去担当班长一职呢。这对你们来说都是个有待解决的问题。但我可以很负责任地告诉大家，我有这个信心也有这个能力做好班长所应做的每一件事，我很不想说我以前担任过什么，这都是一个过去，我面对的是我的新同学，新朋友我想这会是个全新的开始，你们也看到我理了个头，而且理得很短，因为我想从头开始（同学们笑）。我也不想谈我当了班长如何如何，当上跟没当是两回事，何况现在至少还不是，大谈特谈是很虚的东西，说跟做是两回事，我怕我说得到而做不得，一切得看平时表现吧，我这个人也没什么特点，就是喜欢有事没事摆个黄飞鸿似的笑，搞个蒙娜丽莎似的微笑。都是自以为很酷而已，如果了大家的风头不要介意啊，如来佛主，天地观音我可没那心啊。不管大家对信任与否都得投我一票，如果你不信任我投我一票以示你对我不不信任。最后再次说声谢谢大家！！
当你在党旗下庄严的举起右手的时候，你是否真正思考过，宣读完入党誓言之后将意味着什么你是否曾静下心来回想千千万万个共-产-党员为了民族的振兴和国家的富强，前仆后继、流血牺牲的英雄事迹你是否又曾真的下定决心，用自己的青春和热血为祖国争光，为党旗添彩，为人民谋福祉。
从“五四”运动时喊出第一句“外争国权，内惩国-贼”的口号之后，在中国民族处于内忧外患的生死存亡之际，无数革命先烈挺身而出用自己的生命，为民-主和自由与帝国主义和封建势力做殊死斗争，最终，迎来了新中国的诞生，用生命诠释了共-产-党员这个不朽称号的最基本涵义。新中国成立以后，成千上万个社会主义建设者为了人民的富裕和幸福，励精图治，鞠躬尽瘁，用自己的青春和热血谱写了一篇篇壮丽的诗篇，丰富和深化了共-产-党员称号的内涵，使人民群众把李大钊、刘胡兰、董存瑞、王进喜、焦裕禄等人的名字与共-产-党员这个称号紧紧联系在一起。革命战争年代，革命先烈用“威武不能屈、富贵不能淫”的气节展示了共-产-党人坚定的理想信念，激励着大批的仁人志士前赴后继，是先进性的体现；社会建设时期，人民公仆胸怀共-产主义远大理想，心里时时装着广大群众，吃苦在前，享受在后，公而忘私，是先进性的体现。历史证明，共-产-党员是中国各族人民的先锋模范，是最广大人民利益的忠实代表。
当前，我国正处于全面构建社会主义和-谐社会的新时期，全国各族人民正意气风发的在中国特色社会主义道路上阔步前进，党中央号召全体党员大力开展保持共-产-党员先进性教育活动，促进社会主义建设事业加快发展。历史和时代要求我们必须继承和发扬革命先烈的优良传统，一切以人民利益为出发点和落脚点，时时刻刻想着群众，全心全意服务群众，永葆共-产-党员的本色，危急时刻豁得出来，关键时刻站的出来，平常时间看的出来，为维护群众的利益勇于牺牲生命。共-产-党员的先进性不是空洞的口号，而是用实实在在的行动来体现，在生产、工作、学习和社会生活中起先锋模范作用，在各自的工作岗位上扎扎实实的做贡献。只有每个共-产-党员都能自觉地保持先进性，才能真正确保我们党的先进性。
我的演讲完毕，谢谢大家！
小学生正能量演讲稿三分钟篇八
大家好!
5月22日，我们班举行了一次班会活动，班会的主题是：运动注入正能量，强大内心促成长。这句话令我浮想联翩，我细细地品味着班会的情节：是呀，人要成功，必须有强大的正能量。
记得我在准备班会节目的时候，刚好要期中考试了，但我没有紧张，而是争分夺秒地背稿，早上起床背，在上学的路上也背给妈妈听;晚上睡觉时也不停地背……每读错一个字，我就重新背十遍。就这样，我不畏艰辛，不停地练习表演。终于，我把稿背地滚瓜烂熟了。在班会当天，我充满自信地在讲台前表演，博得了老师和同学们热烈的掌声。我成功了!那是因为我注入了正能量。
通过这次班会，我内心强大了，成功的事例还有很多呢!就在最近，我参加了abc英语演讲比赛。在高手如云的赛场上，我有点儿胆怯了，感觉到了压力。这时，我叫道;“运动快给我能量，赶紧强大起来吧!”于是，我开始锻炼自己，去克服胆怯的心里。我精神抖擞地过五关斩六将，一往无前地进入了总决赛。
在演讲时，我变得那么自信，那么轻松、大方。运动产生的正能量，强大了我的自信。让我勇敢地对待生活、学习中的一切困难，它将激励着我不断前进。
小学生正能量演讲稿三分钟篇九
各位老师，各位同学：
大家好!
经历了一个又一个日出，一次又一次花开，不知不觉中我已走过14个春夏秋冬。在这几千个日日夜夜里，我一直在幸福中成长。在我成长的道路上，有许许多多的人与我擦肩而过，不留一丝痕迹;也有人使我难以忘怀，感激终生。
感恩父母。是他们把我带到这个世界，抚养我长大。在我受到打击后，担心我，替我操心的是他们;在我取得成绩的时候，默默开心的是他们;在我劳累的时候，给我做可口菜肴的也是他们。在我成长的岁月里，是他们用心在哺育着我，我一天天长大，他们却一日日变老……父母脸上的`皱纹，是我刻上的，在这其中的辛酸与汗水，他们都在默默地承受着。对待父母，多一点孝敬，多一点体贴，用行动报答他们的养育之恩。
感恩老师。是辛勤的园丁教会了我知识，教会了我做人。在漫漫的人生旅途中，是他们用心血浇灌着我幼小的心灵。忘不了，忘不了他们谆谆的教诲。是他们告诉我：爱拼才会赢。于是便有了我在理想道路上的拼搏进取;是他们告诉我：己所不欲，勿施于人。于是便使我宽容谅解他人，交到了许多好朋友。是他们告诉我：用微笑面对一切。于是当我遇到挫折的时候，总是用良好的心态面对它，勇往直前，决不认输。对待老师，多一点尊敬，多一点服从，用成绩报答他们的付出。
感谢同学，是他们在我受伤的时候安慰我，在我困难的时候帮助我。我们携手并肩，蓬勃向上。我们手牵着手在梦想的田野里自由奔跑，在青春的舞台上自由飞舞。张扬个性、开拓创新，我们齐心协力，创造辉煌。对待同学，多点关心，多点帮助。让我们在有限的年轻的日子里，留下一段美好的回忆。
感激对手。是他们和我在竞争同进步。我们之间有竞争，更有友谊。他们时时告诉我：要认真、要努力，不要被别人落在后面。面对挑战，我勇敢的接受，不管最后结果如何，我都坚持。对待对手，多点友好，多点感谢。让我们在争先恐后的比赛同进步。
感谢偶像。是他为我树立了榜样，我要向着他的方向努力前进。是他用他的故事告诉我：人生没有不可能的事，我能走的路，你也能走。于是我发掘自己的潜力，扬长避短，向着自己的理想迈进。面对偶像，不盲从，不疯狂。学习他身上好的地方，取长补短，完善自我。
人生路上，值得感激的人何止几个，我们只要怀着一颗感恩的心来对待身边的人和事，就能感受到生活的美好和快乐。
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