在日常的学习、工作、生活中,肯定对各类范文都很熟悉吧。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗?下面是小编帮大家整理的优质范文,仅供参考,大家一起来看看吧。
暑假游泳日记篇一
今天,火辣辣的太阳无情地炙烤着大地,水牛在泥塘里打滚;猎狗吐着舌头直喘气,我也在承受着高温的折磨。我想:这时要是能让自己的身子浸泡在水里,那该多凉快啊!这时两个字眼从我脑中浮现出来——游泳。
下午四点钟,我问爸爸:“爸爸,能带我去游泳吗?”“行!要是你有决心,我们现在就去?”爸爸说,“好啊!”爸爸的话正中我下怀,我怀着愉快而兴奋的心情乘着车子,迎着山脚边的习习凉风,来到了溪口。
这里人山人海,热闹非凡。我按捺不住自己,慢腾腾地走进水中,又慢慢地挪动了几下身子。爸爸叫我先活动活动手脚,然后双手沾点水,浑身上下擦了个遍,爸爸说这是为了在短时间内适应水的温度,是游泳之前必做的热身运动。由于我还不会游泳,只能在爸爸和姑父的搀扶下慢慢地走近水中央,我越来越害怕,怀里好像抱着一只小兔蹦蹦直跳,忐忑不安,“会不会被冲走呢?”“会不会被淹没呢?”一系列既不现实又滑稽的想法也劈头盖脑地从我脑海里涌现出来。爸爸仿佛看透了我的心思,让我先在浅水区玩玩。我眼巴巴地看着别人像鱼一样窜上窜下,既羡慕又惭愧,羡慕的是他们有着高超的技术,享受着水带来的乐趣;惭愧的是,连比自己年龄小的弟弟妹妹都能在水中穿梭自如。过了好一阵子,爸爸说:“力扬,go,go,我们一起去深水区。”爸爸的话使我的心又骤然紧张起来,他硬拉着我到了深水区。他时而托着我的身子,时而托着我的下巴,让我放开手脚不停地划动,他又不时停下,让我站下喘气。过了好长时间,通过不断的尝试,再加上在浅水区吸取的一点经验,我渐渐觉得自己浮了起来,这里我感到无比的高兴和自信。
太阳渐渐落山了,大家也陆续上了岸,我换好衣服裤子,顿时,一种舒服的感觉油然而生,由于水温低于体温,穿上衣服后,全头到脚都暖烘烘的,把全身上下的疲劳和所有的不愉快抛到了九霄云外。
再见了大山,再见的绿水,明天我还来,虽然我还不会游泳,但总有一天,我会学会的,我要征服你——溪水!
今天的游泳又使我明白了一个道理,做事不能一步登天,首先要学1,然后再学2,只有一点一滴地积累经验,同时不断地努力,才能真正做好它!
暑假游泳日记篇二
夏天的太阳就像个顽皮的孩子一样,早早地起了床,把阳光尽情地撒向大地。
今天是我第一天上游泳课,我和妈妈早早地来到儿童游泳池,看到那里人山人海,已经排起了像长蛇般的队伍,我赶紧换上游泳裤,加入到队伍中去。我第一次游泳,进了大门,我茫然不知所措,看到很多人正排队做伸胳膊,踢腿的动作,我也跟着做了起来。该下水了!我的心里好像装了个小兔子一样“咚咚”直跳,不知道该怎么办?教练先教我们潜水,我按照教练的要求尝试了一下,刚把头埋进水里,就被呛着了,喝了一口水,真难受,正想打退堂鼓,教练说:“要想学会游泳,就不要怕喝水,带着游泳圈是永远都学不会游泳的。”我想起妈妈曾说过“失败是成功之母”这句话,又埋下头开始潜水。1秒,2秒........5秒,这次我能坚持5秒,我真高兴,教练也表扬了我。教练还教了胳膊和腿的协调动作,让我们练。
我第一次虽然不能像小青蛙那样在水里自由自在地游来游去,但我相信我一定能学会。
暑假游泳日记篇三
教练告诉我,游泳要过“四关”:第一关是换气,就是把头放到水里,越久越好;第二关是蹬脚,就是练习用脚蹬水让身体朝前走;第三关是划水,就是在水中手脚并用推动身体向前进;第四关是抬头,就是在划水的同时抬头换气。
我先用两天时间闯第一关,再用一天时间闯第二关,然后用两天时间闯第三关,最后用两天时间闯第四关。到第八天,我总算闯关成功。哈哈,我可以离开儿童池到浅水区游泳了。
我又继续努力,坚持练习,终于能一鼓作气游完25米。好开心啊!
暑假游泳日记篇四
暑假天气非常炎热,妈妈给我报了好玩的游泳班,我特别兴奋。今天是我学游泳的第一天,教练老师让我们先戴上眼镜,再穿上泳衣,还要带上泳帽,准备工作做好了。
教练先让我们用脚去够底,脚挨着底的时候,我们只剩一个头露在水外,接着,教练让我们吸一大口气,再把整个头埋进水里,练习憋气,我先把头埋进去,我有点害怕,我在水底也发现了很多乐趣,看见了很多黑乎乎的东西,我感觉很好奇,就再次把头埋进水里,我最多能憋5秒钟,教练还教我们学习飘在水面上,在课堂上教练还表扬了我,我好高兴。
最后教练还教我们学拍水,我拍的可好了,最后几分钟,教练让我们玩了一会,我好开心!
今天早上我去学游泳了,我来得很早,8点半就来到了游泳班,我们先做起了热身操,第一节是头部运动4个八拍,第二节是扩胸运动4个八拍,第三节时腹背运动4个八拍要求手要碰到脚,第四节大腿运动4个八拍,第五节小腿运动4个八拍。
教练先让我们小腿放进水里,然后再让我们把大腿放进水里,最后让我们只露出一个头出来。
然后又让我们把头放进游泳池里3秒钟。我右边的人第一次忘记带上游泳镜了,水进到了她的眼睛里,她不停的揉啊揉啊,揉得眼睛跟小白兔似的。我再看看我左边的人,她把头放进去了20秒钟才上来的。
暑假游泳日记篇五
今年暑假,爸爸教我学游泳。
爸爸带我到水亭游泳池。一开始叫我在岸上做准备运动,再下水教我怎样憋气,我就照着做。本以为这是件很简单的事,可是很快就被水呛着了。这时,爸爸对我说:“小冰,慢慢来,你一定行的。”听了爸爸的话,我顿时信心增倍,又鼓足勇气在水里练习。
功夫不负有心人,一个月下来,我终于学会了游泳。
暑假游泳日记篇六
夏天到了,学游泳是一件痛并快乐着的事情。小编整理了关于学游泳的日记,看看下面的范文吧。
星期天,舅舅带我到温泉游泳馆去学游泳。说实话,从家里出发到游泳馆的路上,我心情很不安,毕竟我从没下过水,跟“旱鸭子”一样。
可听舅舅说游泳并不难,我来到游泳池,看到了许多人在游泳,有游蛙式的、仰式的、自由式的……。,真是热闹非凡,所以,我心里就不紧张了。我兴致勃勃地换上游泳装,蹦蹦跳跳地来到游泳池,准备下水学游泳。我先带着游泳圈下了水,晒起了“太阳浴”,还哼着小曲,谁知舅舅故意一推,把我推到了中间,我吓了一跳,幸亏没掉进水里,舅舅让我又回来,我好不容易才“刨”到岸边。舅舅先教我怎样憋气,首先要吸一口气憋住,然后再把头伸到水里去,再呼的一下吹口气,吹完了再把头伸上来。还有把头伸上来之后,要把头甩一甩,把脸上的水甩干净,然后再把眼睛睁开。我试了几遍后,便学会了。舅舅又教我学仰泳,双手抱头,漂在水上,只露出脸来,不能乱动,否则会掉下去。我试了试,结果掉了下去,幸好被舅舅救了上来。最后学了蛙泳。
俗话说:“万事开头难。”我刚下水游泳时,觉得手脚搭配不协调,但游着游着就觉得挺轻巧的。第一次学游泳,我不但学会了游泳的技巧,而且锻炼了胆量。
今天下午我去学游泳,妈妈跟我说:“学游泳就是要多练习,练习多了水性就比别人强,你是初学,别人游10次你就游20次,妈妈相信你不出3天就能丢掉游泳圈自己游。”
所以我今天学得很认真,教练说蛙泳完整动作是:滑行,双腿伸直,双臂前伸,呼气入水之后开始向后下方划水,抬头快吸气,双臂接近肩线时开始收腿。臂前伸,蹬水时屏息,双臂结束前伸,腿并拢时呼气入水。连续练习,尽量远游。按着教练的要求去做,我练习了好多次,已经基本掌握了游泳的要领。
7月23日星期二晴。
今天是我和爸爸第一次下河游泳。下河前,我们先做了一些准备活动,用水适应下身体。接着就下水了,可是水流太急,我前进不了,只好向爸爸发出“求救信号”,爸爸把我带到上流。
刚开始,我不太会游,最多只能游两三米远,于是,爸爸就边示范边讲解:双手合拢笔直地伸出去,翻掌用力向后划,同时两脚一收一蹬,像只小青蛙一样,所以叫“蛙泳”。呵呵,看爸爸的样子不像只“小青蛙”,倒像只“老青蛙”。
经过我的勤学苦练,能游五六米远了,终于“出师”了。
7月25日星期四晴。
又到游泳的时间了,我决心这次游得更远些。我先让爸爸把我带到上游去,然后我拼命用力往下游,可是游了一会儿就没有劲了,像只泄气的皮球,直往下沉,幸亏爸爸及时把游泳圈递给我。我问爸爸:“为什么你能游那么远,我却不能呢?”爸爸说:“开始劲不能用得太大,要均匀用力,调整呼吸,尽量把自己浮在水面上。”我照这个办法去做,嘿!还真灵,我一鼓作气,最远一次顺水居然游了20多米远,我自己都不敢相信自己。爸爸也夸我进步不小。
这次游泳,让我明白了:做任何事情都要讲究方法。
7月27日星期六晴。
今天是第三次游泳,我在水中就像鱼儿在水中,自由的游来游去,享受游泳的乐趣。正当我在浅水玩耍时,爸爸给我出了道新难题:“菁菁,我们游到河中心的桥墎吧!”我吃惊地张大嘴巴,怀疑自己的耳朵是否听错了:“我能行吗?”爸爸却笑笑说:“人应该不断地挑战自己,不努力,怎么行呢?试试看,我在旁边保护你!”有老爸的护驾,我怀疑什么呢?于是我鼓作勇气,游呀游呀,啊!我居然游到了!回头一看,离岸边有10多米远,我都不敢相信自己。这时大哥哥说:“这个小姑娘不错,都能游这么远了。”叔叔也夸我了不起。此时我心里别提有多开心了。
今天我游泳又进步不少,胆子也大了许多!
7月28日星期日晴。
今天,我看到爸爸面朝上漂在水面上,很舒服的样子,便问老爸这是什么泳。爸爸说:“这是仰泳。”“那我也要学。”“行呀!不过,你要先学会面朝上,把整个人浮在水面上,才学时,会呛水的,你不怕吗?”“我不怕!”“嗯,不错!”
我照爸爸说的去做,还真能漂在水面上,我又着爸爸的样子,两手往后划,用脚蹬,果真前进了,正当我洋洋得意时,一个小浪从头顶打来,我呛了一口水,鼻子酸酸的,泪都快掉下来了,不过,还是挺开心的,我说:“耶!老爸,我成功了!”
7月30日星期二阴有雨。
今天是最不幸运的一次,我们前脚下水,后脚就下起了雨来,
“要不要继续游呢?”
爸爸说:“没关系,云头上的雨,一阵头,我们先游到桥底下躲躲。”
游到桥底下,我从水中想站起来休息下,哇!挺凉的,赶紧埋在水中,这时,水就像一件大棉衣,十分暖和。
雨果然不一会儿就停了,我们又继续游泳。今天,我的目标是游到河中心的桥墎,然后再转弯,自己游到岸边,经过几次尝试,我也成功了。
通过游泳,我知道:只要你有决心,什么事都能做好!
5.关于2016大学生暑假社会实践日记。
暑假游泳日记篇七
今天是我和爸爸第一次下河游泳。下河前,我们先做了一些准备活动,用水适应下身体。接着就下水了,可是水流太急,我前进不了,只好向爸爸发出“求救信号”,爸爸把我带到上流。
刚开始,我不太会游,最多只能游两三米远,于是,爸爸就边示范边讲解:双手合拢笔直地伸出去,翻掌用力向后划,同时两脚一收一蹬,像只小青蛙一样,所以叫“蛙泳”。呵呵,看爸爸的样子不像只“小青蛙”,倒像只“老青蛙”。
经过我的勤学苦练,能游五六米远了,终于“出师”了。
7月25日星期四晴。
又到游泳的时间了,我决心这次游得更远些。我先让爸爸把我带到上游去,然后我拼命用力往下游,可是游了一会儿就没有劲了,像只泄气的皮球,直往下沉,幸亏爸爸及时把游泳圈递给我。我问爸爸:“为什么你能游那么远,我却不能呢?”爸爸说:“开始劲不能用得太大,要均匀用力,调整呼吸,尽量把自己浮在水面上。”我照这个办法去做,嘿!还真灵,我一鼓作气,最远一次顺水居然游了20多米远,我自己都不敢相信自己。爸爸也夸我进步不小。
这次游泳,让我明白了:做任何事情都要讲究方法。
7月27日星期六晴。
今天是第三次游泳,我在水中就像鱼儿在水中,自由的游来游去,享受游泳的乐趣。正当我在浅水玩耍时,爸爸给我出了道新难题:“菁菁,我们游到河中心的桥吧!”我吃惊地张大嘴巴,怀疑自己的耳朵是否听错了:“我能行吗?”爸爸却笑笑说:“人应该不断地挑战自己,不努力,怎么行呢?试试看,我在旁边保护你!”有老爸的护驾,我怀疑什么呢?于是我鼓作勇气,游呀游呀,啊!我居然游到了!回头一看,离岸边有10多米远,我都不敢相信自己。这时大哥哥说:“这个小姑娘不错,都能游这么远了。”叔叔也夸我了不起。此时我心里别提有多开心了。
今天我游泳又进步不少,胆子也大了许多!
7月28日星期日晴。
今天,我看到爸爸面朝上漂在水面上,很舒服的样子,便问老爸这是什么泳。爸爸说:“这是仰泳。”“那我也要学。”“行呀!不过,你要先学会面朝上,把整个人浮在水面上,才学时,会呛水的,你不怕吗?”“我不怕!”“嗯,不错!”
我照爸爸说的去做,还真能漂在水面上,我又着爸爸的样子,两手往后划,用脚蹬,果真前进了,正当我洋洋得意时,一个小浪从头顶打来,我呛了一口水,鼻子酸酸的,泪都快掉下来了,不过,还是挺开心的,我说:“耶!老爸,我成功了!”
7月30日星期二阴有雨。
今天是最不幸运的一次,我们前脚下水,后脚就下起了雨来,
“要不要继续游呢?”
爸爸说:“没关系,云头上的雨,一阵头,我们先游到桥底下躲躲。”
游到桥底下,我从水中想站起来休息下,哇!挺凉的,赶紧埋在水中,这时,水就像一件大棉衣,十分暖和。
雨果然不一会儿就停了,我们又继续游泳。今天,我的目标是游到河中心的桥,然后再转弯,自己游到岸边,经过几次尝试,我也成功了。
通过游泳,我知道:只要你有决心,什么事都能做好!
8月1日星期四晴。
今天,我又学会两个新动作:一是我能在水中捏着鼻子憋气30秒;二是我能顺水游下去,再自己游上来了。在我游泳时,水中的爷爷为我加油,岸上的奶奶在夸我,我美滋润的!
突然,我的脚被什么东西碰了下,接着又是几下,吓我一跳,连忙说:“爸爸,水中有东西在咬我!”爸爸说:“不是,那是你小鱼在亲你,我这里也有,感觉痒痒的,是不是?”
“是的!”
哈哈,真的痒痒的,原来小鱼儿也在庆祝我,鼓励我,仿佛在说:“再接再厉,加油呀!”
8月3日星期六晴。
今天,我看人家大哥哥在潜水,我也想学,就向爸爸请教,爸爸说:“学潜水,先要学习憋气,然后,再用蛙泳往前游。”我要捏着鼻子潜水,爸爸说不行,那样就不能前进了。我试着不捏鼻子下潜,结果水直往鼻子里钻,感觉整个脑袋都装满了水,赶忙冒出水面,爸54作文网爸看着我的狼狈样,笑笑说:“潜水时,要把鼻腔和嘴巴全部关起来,不能呼吸呀!不然会呛水的。”我又试了试,咦!这次还真管用,水不再往鼻子里钻了。
学会不捏鼻子潜水,我胆子更大了,决定潜泳了,第一次,我一埋进水中,感觉河水包着我的头,游了一点儿远就受不了,赶紧冒出水面;第二次吸取刚才的经验与教训,吸足气憋着又潜下水中,居然感觉好多,我两手拼命的划,比刚才远多了。我在河中高兴的向爸爸挥挥手,结果一个小浪来,又呛了一口水。
唉,看来还是不能太激动呀!
8月4日星期日晴。
今天,我又游泳了,爸爸说:“菁菁,今天我们争取游到河对面吧?”我吃惊地张大嘴巴,不敢相信老爸居然跟我提出这个要求。要知道,我今年才学会游泳的呀。爸爸看我有点畏难,就说:“没关系,爸爸保护你,试试看。”
“行,游就游!”我开始向对岸出发,手一伸一收,脚一蹬一缩,开始还可以,游到河中央时,感觉有点吃力了,快到岸边时,我手没有力了,但我还是坚持游呀游,终于到对面了,爸爸立即把游泳圈给我,然后我跟在爸爸的后面游回来。
没想到,游泳的人都把目光集中在我身上,一个老爷爷竖起拇指说:“小姑娘好样的,这么小的年龄就能游过西塘河。”岸上的老奶奶说:“不错,进步不小,能游过河。”阿姨对他宝宝说:“你看,小姐姐真棒,你也要努力,争取跟姐姐一样游过去。”大哥哥也说:“不错不错,真是一个游泳健将。”……听着他们的赞言,我扬着眉头对爸爸咧开嘴笑了,爸爸却笑笑说:“别骄傲,有本事自己游过去再游回来呀。”
“你放心,我迟早会自己游个来回的!”
8月13日星期二晴。
这几天,下午时间一到,我就催着爸爸去游泳。每天我都在水中像只小鱼儿快乐地游来游去,用学会的蛙泳、仰泳、漂浮、潜泳,游呀游呀,别提多开心了,累了就站在水中,让小鱼儿亲亲我的脚,享受下小鱼儿给我带来的“按摩”,痒痒的,舒服极了。
可是,好景不长呀。爸爸说,大暑结束了,河水变凉了,不能再游了,只能等明年了,我从水中上岸时,回头看看河水,依依不舍的说:“明年大暑我还会再来的!而且我还要学更多的动作。”
暑假游泳日记篇八
今天,我和姐姐一起去游泳馆学游泳,当时,我们又兴奋又害怕。
我们换好泳衣,戴上泳镜和泳帽,就下水了,我心里害怕自己会不会沉下去?会不会学不好?可姐姐好像一点儿也不怕了。教练叫我们扶着栏杆,教练好像是一条大鱼,完全不用戴泳镜就能下水了,我们看着教练,他吸了一大口气将嘴放进了水里,吐着气泡,将嘴里的气吐了出来,我们学着教练的样子,也做了一遍,很快,我们学会了吐气。教练问我们:“你们知道我们要学什么泳吗?”“不知道。”我和姐姐几乎是异口同声回答,“我们今天要学小青蛙的游泳方式。”我和姐姐这才恍然大悟。在游泳的过程中,我遇到了一些困难,姐姐却一帆风顺,教练告诉我哪里做得不对,我们拿着浮板,开始练习,教练先测试了我,我努力地游着,可……教练说:“你还有许多地方要改进,但是,你不要气馁,多多练习就会游得更好!”该轮到姐姐测试了,在她游泳的过程中,一不小心就呛了一口水。慢慢的,我们学会了蛙泳,太开心了。教练又要教我们学自由泳。
最后,我和姐姐开心地回家了。
暑假游泳日记篇九
今天,我和李伟齐,王丽洁还有赵董睿一起去游泳。我们到那里先换好衣服,戴好装备。然后,“啪”的一声跳进水里,紧接着的就是,“刷”的一声,水花四溅,最后是,“哒哒哒”的几声,“跳”起来的水花一下子就一头栽到水里了。我和同学们在一起玩了抢球的游戏,玩了一大会,我又和同学们打起了水仗,那叫一个不亦乐乎啊!我两只手扒着泳池的岸边,在一旁休息的时候,妈妈对我说,让李伟齐教我怎样蛙泳和怎样换气。我一开始还不想学,后来妈妈说有奖励,我就鼓起了精神,立刻去学了,而李伟齐那边,妈妈又对他说,你要是让程程学会蛙泳和换气,就有奖励。于是他和我都乐意的开始了课程。
首先,先来纠正我的腿部动作,他告诉我说,腿要一开一合,再合的时候只要合到一半,就开始向外开,开的时候要伸展。纠正完了,就开始我的手部动作,我先双手合十,伸直放在我前面的水面上,然后张开,头向上仰,就这样练了有一小会儿,我差不多就学会了,但是还要继续练习。
我学会这些以后,深水区根本不是问题!
将本文的word文档下载到电脑,方便收藏和打印。
暑假游泳日记篇十
今天,我的心情十分好,想知道为什么吗?那是因为今天我正式学游泳后的第一次下水。
今天,老师先让我们练憋气。我带好泳镜,深吸一口气,听到哨子声立马把头浸入泳池里。哇!真凉快,这回我才知道为什么夏天大家都喜欢来游泳。一入水,就听见老师开始数数:“1……2……3……4……5……6……7……8……9……10。”不好,我这次没憋足气,上来吧!啊,回到水面的感觉可真好。
接着老师让我们漂浮。我按老师的方法,先憋气,再把整个头浸入水中,放松,放松,再放松。哈哈!浮起来了。我正沉浸在喜悦中时,老师让我们背对池壁用一只脚蹬壁,漂出去,脚一勾站起来,回来时,整个人下蹲,双脚仍然一蹬漂回来。天哪这不是要我的命嘛!
怎么办?现在是叫天天不应,叫地地不灵。只好冒险一试。我“晃晃悠悠”地漂了出去,又“晃晃悠悠”地漂回来。
一天的课程一晃眼就结束了。真快呀!
将本文的word文档下载到电脑,方便收藏和打印。
暑假游泳日记篇十一
暑假一开始我就陷入水深火热中——游泳。押着体育中考的大担便别想轻松了。尤其是我这现在这个样子了——且不说划腿带给我的酸痛,也不说换气、划手、划腿之间配合的艰辛,就让我说说转身给我带来的苦楚吧。
第一,转身时在深水区,水几乎淹没头顶。需要在水中一蹦一蹦的,才勉强能呼吸,一不小心,水便会从鼻子进入到喉咙。不管水干净与否,那滋味是绝对不好受的,喉咙如被火烧了一般,难受之至,在水的压迫之下,简直难以呼吸。
第二,你在成功缩腿后,便腾空在水中,再转一个身,但平衡并不是那么容易把握的。转得半上不下,就为后面的一蹬带来了麻烦;若你转斜了,力就用不上,蹬不远,无法减小需游的距离,将耗更多的力。
第三,转身时,四周的“暗箭”是防不胜防。老师强调腿蹬得有力一些,但在狭小的空间中,所带来的后果便是一不小心蹬在别人身上,所带去的痛也大了一些。
游泳的麻烦、困难,也不是三言两语就可以说清楚,所幸的是遇上了一个好的教练和几个同伴,带给我的乐趣也不少。
ps:一直以为水是那样的温柔,水将你全身裹在一起,所带来的舒适不言而喻,可没想到水带给我的苦楚也有如此之多。水将你浸没,侵入你的耳朵、鼻子,水的刺骨寒冷也让我有了一番体会。祝我早日学会游泳,尽情享受水给我带来的乐趣。