心得体会对个人的成长和发展具有重要意义，可以帮助个人更好地理解和领悟所经历的事物，发现自身的不足和问题，提高实践能力和解决问题的能力，促进与他人的交流和分享。心得体会可以帮助我们更好地认识自己，通过总结和反思，我们可以更清楚地了解自己的优点和不足，找到自己的定位和方向。以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。
心理管理心得体会篇一
心理管理是指在日常生活和工作中，面对各种压力和困难时，采取一系列的行为和方法来管理自己的情绪和心态，以保持积极的心态和良好的心理健康状态。通过实践和总结，我逐渐体会到心理管理对个人成长和生活幸福的重要性。以下是对心理管理心得的体会和感悟。
首先，要正确理解和面对自己的情绪。每个人都有情绪的波动和变化，无论是愤怒、悲伤还是焦虑、快乐，都是正常的情绪反应。关键在于如何正确理解和面对这些情绪。我发现，很多时候情绪的波动是由内心的想法和期望引起的。当我期望做到完美或者过分追求别人的认可时，就容易感到紧张和焦虑。所以，要正确理解自己的情绪，不要过分依赖他人的认可和评价，要学会接受和放松自己，培养内心的平和与宽容。
其次，要学会倾听和关心他人。与人相处不可避免地会出现一些冲突和分歧，但是通过倾听和关心他人的观点和感受，我们可以建立起良好的沟通和合作关系，共同解决问题。在与他人交流的过程中，我发现，倾听他人的意见和建议，并与自己的想法进行比较和衡量，可以使我看到更多的可能性和解决方案。同时，关心他人的需求和感受，不仅可以促进彼此的理解和信任，还能增进人际关系的融洽和和谐。
第三，要培养乐观和积极的心态。乐观是一种积极向上的心态，它能帮助我们在面对困难和挫折时保持坚定的信心和勇气。在我面对一些挑战和困难时，我意识到消极的思维和抱怨只会让情况变得更糟。相反，积极地看待问题，寻找解决办法，我们可以从逆境中学会成长和进步。所以，要培养乐观和积极的心态，相信困难只是暂时的，只有积极面对并努力克服，我们才能真正走向成功和幸福。
第四，要保持良好的生活习惯和健康的生活方式。身体和心理是相互关联的，只有保持良好的生活习惯和健康的生活方式，才能更好地管理我们的情绪和心态。充足的睡眠、合理的饮食和适当的锻炼，都对我们的心理健康起着至关重要的作用。经常进行有益身心健康的活动，如读书、运动、交友等，不仅可以减轻压力和焦虑，还能提升自我认知和调节能力。所以，要养成良好的生活习惯和健康的生活方式，让身心得到双重的滋养和呵护。
最后，要学会放松和调节自己的情绪。生活和工作中，我们难免会遇到一些紧张和压力的情况，为了保持积极的心态和良好的心理健康，我们要学会放松和调节自己的情绪。可以通过一些放松的方式，如冥想、瑜伽、听音乐等，帮助我们放松身心，缓解压力。同时，也要学会寻求帮助和支持，向他人倾诉自己的烦恼和困扰，共同寻找解决问题的方法。通过放松和调节自己的情绪，我们可以更好地应对生活中的挑战和压力，保持良好的心理状态。
综上所述，心理管理对个人成长和生活幸福起着重要的作用。通过正确理解和面对自己的情绪、倾听和关心他人、培养乐观和积极的心态、保持良好的生活习惯和健康的生活方式，以及学会放松和调节自己的情绪，我们能够更好地管理自己的心理，走向成功和幸福的人生。心理管理是一项长期而艰难的过程，但只要我们努力实践和坚持，就一定能够收获更加积极、健康和幸福的人生。
心理管理心得体会篇二
家家有本难念的经，人人有件烦心的事。我们每个人每天每时每刻都在面对着不同的压力。那么压力是什么呢?在心理学上人们是这样来解释压力的：压力是个外在的东西，与某人本身的心理状况有关，即心理压力。而所谓的心理压力是指人们由于一些已经发生或即将发生的，存在或虚幻的事件而产生的精神困扰。并且这些困扰使得人的精神思想和行为语言受到了一定影响的一种情感体验。
有人说压力是恶魔，他使人对生活失去信心，而有人说压力是天使，他让人充满激情。我认为压力就是一把双刃剑，把握的好，他就让你如虎添翼，把握不好，只能划伤自己。那么压力是怎么产生的呢?我个人认为关键在于我们能否正确认识自我，我们的压力大多来源于我们不能正确的认识我们自己。作为一名在校的大学生，有的人会感觉到学习有很大的压力，可是在我们感到压力的时候，我们是否会想到我们对待学习的态度?看一看那学堂上是谁在昏昏欲睡，看一看那网吧里是谁在聚精会神的玩游戏。如果我们用高中时的激情来对待大学的学习，那我敢说挂科绝不可能，学习我们轻松搞定!而有的同学会对人际关系束手无策，不知道怎么和他人搞好关系，不论是同班同学还是寝室的室友，他都不能和大家好好的相处。不管是是食堂还是教，永远都是自己一人，久而久之，就成为了同学眼中的独行侠。
其实人际交往说复杂就复杂，说简单也简单。与人相处我们谨记一句真心相待即可。当你不能和别人很好的相处时想一想自己，看一看自己的处事方法。有的人自私自利，有的人小肚鸡肠，有的人爱说他人是非。可是他却不能看清自己，看到永远都是别人的不够大方，不够大量。这样的人当然不能得到他人的真心相待。还有的同学会为未来的工作担心，这是很正常的，我们大家都知道未来的竞争会越来越激烈。可是想一想其实只要我们好好的学好我们的专业，我们还怕以后的工作问题吗?我们会看到有的同学为了增加未来就业的保障，会考这样那样的证，恨不得把自己一个人当着两个甚至多个用，当然我们不反对多学知识，但是我们并不赞成恶性的学习方式。学习是要在自己能够接受的范围内，而不是为了学习而给自己增加压力。而有的同学的压力是来源于自己的家庭，例如有的同学会因为父母的离异或经济条件不好感到自卑，感到有压力。对于这种情况我们要相信我们自己。俄国伟大的文学家托尔斯泰说过：所有幸福的家庭都十分相似，而每个不幸的家庭各有各的不幸。我们每个人都有我们自己的幸福，也各有我们的痛苦。没有谁的生活是十全十美的。上帝给了我们双眼就是为了让我们发现自己的幸福。
上面我们说到同学主要面对的压力，那么下面我们就来谈一谈解决压力的方法。首先积极的心态是最好的良药。记得刚上第一节课的时候，老师就给我们说了一句让我难以忘怀的话：心态决定状态，思路决定出路。一个好的心态可以让我们拥有一个好的状态，一个好的心情。用一个好的心态来看待我们所面对的压力，那么一切的会变得云淡风轻。其次相信自己就是最好的催化剂，爱迪生说过：自信是成功的第一秘诀。而李白说：天生我材必有用。只有相信我们自己，我们才能具有挑战困难的决心。那么面对压力我们才能勇往直前。我通过这学期的学习总结了一下面对压力时让自己放松的方法：
(1)善待自己。
不要对自己太苛刻了，十全十美的东西是不存在的。我们可以严格要求自己，但不能过分。有时候丁点的阿q精神可以帮助我们减轻压力。
(2)听听音乐。
音乐是人类最美好的东西，音乐没有国界。听听自己喜欢的音乐可以使人心旷神怡，压力太大时放声高歌可以减轻压力。
(3)看看书。
读一本好书，读一本自己喜欢的书。让自己沉迷于书的世界里，忘却了烦劳，忘记了压力。
(5)倾述。
当自己感觉到烦恼时，和自己的好朋友，一起唠唠嗑，谈谈心。把自己想说的大声的说出来，当一切说出来的.时候，压力也会随之放空。
(6)看电影，吃零食。
这个方法是我一个女同学教给我的，对女同学来说应该比较有用。把零食当着消灭的对象，零食吃完了，压力也就没有了。
(7)运动。
运动全身出汗，不仅排毒，而且运动后洗个热水澡，睡个好觉，可以让人很好的忘却烦恼。
(8)远离虚荣。
好多人的压力都是来源于爱慕虚荣，为了穿名牌，开好车，住豪宅，但是却不考虑自己的真实情况。无端的增加了自身的压力。
心理管理心得体会篇三
心理管理是我们每个人都不能忽视的重要任务。在现代社会，人们面临着越来越多的压力和挑战，而良好的心理管理能力可以帮助我们更好地应对这些挑战。通过不断的实践和总结，我有了一些心得体会，希望与大家分享。在这篇文章中，我将从积极态度、情绪管理、压力释放、自我认知以及人际关系方面讲述我在心理管理过程中的体会。
段落二：培养积极态度。
积极态度是心理管理的基础。我意识到，面对各种问题和困难时，保持积极的态度是解决问题的关键。积极的态度可以让我们更加乐观、自信，并且更容易发现问题的解决方案。在日常生活中，我会尽量避免抱怨和消极情绪的传播，而是鼓励自己和他人去寻找解决方法。同时，我也会通过阅读积极的书籍、参加积极的活动和与积极的人交流来培养和保持积极的态度。
段落三：正确管理情绪。
情绪管理是心理管理的重要方面。在日常生活中，我们会面对各种各样的情绪，而正确地管理这些情绪是很重要的。我发现，面对消极情绪时，最好的方法是不要压抑，而是给自己一些时间和空间去感受情绪，然后寻找合适的方式来释放。我通常会通过写日记、锻炼、听音乐或与朋友交流来释放情绪。此外，学会冷静思考、合理安排时间和把握认知偏差也是有效管理情绪的方法。
段落四：有效释放压力。
每个人都会感受到来自工作、学习和生活的压力。而有效的释放压力对于心理管理至关重要。我发现，身体锻炼是一种非常有效的压力释放方法。运动不仅能让我们放松身心，还能分散注意力并促进身体内部的化学反应，使我们更加健康和快乐。此外，我还尝试过冥想、艺术创作和旅行等方法来释放压力。通过不同的方式，我可以根据自己的喜好和需要来选择合适的方法来释放压力。
段落五：提升自我认知和改善人际关系。
自我认知和人际关系是心理管理中不可忽视的部分。通过了解自己的优势、劣势和价值观，我们可以更清楚地认识自己，指导自己的行为和选择。在与他人相处时，建立积极的人际关系是非常重要的。我发现，积极的人际关系可以提供支持和鼓励，同时也可以帮助我们更好地了解自己并发现自己的盲点。我通过参加社交活动、加入团队和向他人提供帮助来提升自己的人际关系技巧，并逐渐建立了更加健康和积极的人际关系。
总结：心理管理是我们每个人都必须面对和处理的任务。通过培养积极的态度、正确管理情绪、有效释放压力、提升自我认知和改善人际关系，我们可以更好地应对挑战和压力，并提高生活的质量。通过不断的实践和总结，我相信每个人都可以找到适合自己的心理管理方法，并在实践中获得成长与进步。
心理管理心得体会篇四
学校管理是一项繁琐而重要的工作，成功的管理离不开管理者具备一定的心理素质。作为一名学校的管理者，我在管理过程中积累了一些心得体会。首先，我发现心理素质的培养对于提高管理效果起到了重要的作用。其次，合理有效地运用心理学原理是学校管理的关键。此外，建立良好的师生关系和积极应对挑战也是学校管理心理的重要方面。最后，我认为学校管理者需要不断提升自身的素质，加强心理学知识的学习，以及与同行交流心得的机会。
首先，作为一名学校管理者，培养自身的心理素质对于提高管理效果至关重要。学校管理者需要面对各种各样的问题和挑战，要保持冷静、客观的思考能力。他们需要在管理学生、老师和家长时处理好各种矛盾和纠纷。因此，管理者应具备较高的情绪稳定性和心理承受能力。在实践过程中，我经常通过自我调节、放松和交流心得的方式来缓解压力，使自己的心理状态保持良好。
其次，合理有效地运用心理学原理是学校管理的关键。心理学为我们提供了很多有力的工具，这些工具可以帮助我们理解和影响他人的行为。例如，我在与学生沟通和管理过程中采用了积极心理学的原则，如给予正面激励、建立支持性的环境和处理冲突等。这些方法可以帮助提高学生的学习兴趣和积极性，促进他们健康成长。
此外，学校管理者要建立良好的师生关系和积极应对挑战。良好的师生关系是学校管理中不可或缺的一部分，它可以促进学生的学习和发展。作为管理者，我努力与教师保持密切的联系和交流，及时了解学生的学习状况和问题，并提供及时的支持和帮助。另外，面对挑战和困难时，我积极采取行动，寻找解决问题的方法，并鼓励教师和学生一起克服困难。
最后，我认为学校管理者需要不断提升自身的素质，加强心理学知识的学习，以及与同行交流心得的机会。学校管理是一个动态变化的过程，要成功地进行管理，需要保持在心理学和管理理论方面的学习和更新。与同行们交流心得和经验，可以让我们相互启发和借鉴，提高管理水平。我经常参加各种培训和研讨会，加强与其他学校管理者的交流，不断提升自己的专业素养和管理能力。
总之，学校管理是一项繁琐而重要的工作，成功的管理需要管理者具备一定的心理素质。通过培养自身的心理素质，合理有效地运用心理学原理，建立良好的师生关系和积极应对挑战，学校管理者可以更好地完成他们的工作。同时，不断提升自身的素质和加强心理学知识的学习是学校管理中的重要一环。只有不断进步和学习，才能更好地适应学校管理的需求。
心理管理心得体会篇五
激励是管理心理学上一个非常重要的功能，是管理心理学的核心问题，也是管理心理学研究的热点问题之一。激励就是调动人的积极性的过程。研究管理心理学，主要目的就是为了掌握个体与群体的心理，激发每个人的积极性，做到人尽其才。
通用前ceo杰克韦尔奇总结的ge核心领导要的e4（energy活力、energier激励、edge敏锐、execution执行）中就有激励一项。他曾说，管理人员应成为团队的成员和教练员，他们的工作是提供帮助，而不是控制他人，还应有能力去激励他人。激励和鼓动他人的能力――富有感染力的热情――会使组织的能力发挥至极致。
可以毫不夸张的说，21世纪只有两种管理者，懂得如何去激励员工的管理者和失败的管理者。“人性”以及管理理论都不应是一成不变的，而应该是随时代的发展而发展的。激励的方式主要有目标激励，期望激励，责任激励，危机激励，奖励激励。
1、目标激励。
目标激励可以包括成就激励，自我实现激励，或者前景激励。目标是一种刺激，合适的目标能诱发人的动机，进而促使达成目标。人的动机来源于需要，而需要的满足便是人活动的最大动力。管理者的工作就是如何巧妙地将企业的目标与个人的需要统一起来。即目标的设置问题。管理者向员工描绘一个愿景，并能鼓动员工看到这个愿景对自己的价值，并热情主动地去实现它，这就是一个成功的目标。
对一个渴望自我实现成就感强的人来说，给他提供一个能够充分展示自己，具有一定挑战性的目标，将会产生强大的驱动力。被称为中国ceo第一人的海尔总裁张瑞敏曾说：“你能够翻多大筋斗，我就给你搭建多大的舞台。”创造欲望得到满足的激励，在公平条件下参与竞争的欢愉，个人价值受到承认的幸福。使海尔人为企业拼尽全力而无怨无悔。这是这样一种激励成就了海尔中国第一品牌的盛誉。
所以，要充分发掘员工的潜力，就得激起他们成就的欲望，给他们以发展的环境，将他们的个人目标与公司的业绩目标联系起来，这样才能从内部发动他们。
2、期望激励。
这里讲的期望是指管理者对员工能力的一种评价，并通过一定的方式传递给员工。期望的基础是信任，而信任又是一种真诚的期望。因此也可把期望激励称为信任激励。
信任是一种动力，一句：“我相信你能行！”就能让人热血沸腾。有时候人并不知道或者不相信自己深埋着的潜力，需要聪明的管理者去唤醒它。
当你总是从员工那里期望最好时，无意中，你的言调、表情、态度都会传达出你对他们的这种期许，这是信任的激励。对有才能的人，信任地放给他一定的权利，会起到很好的激励效果。
在要求员工时，管理者的期望应略高于员工表现出来的能力，这样即使任务具有一定的挑战性，激发员工的成就心理，又能使员工的感到上级的信任与认可，从而充分发挥潜能，还能避免按部就班消磨员工意志，又达到了提高效率的目的，可以说是一举三得。所以管理者对员工的期许是一种关键的激励方法。
3、责任激励。
员工既然来到公司，承担一份工作就对公司，对自己承担了一份责任，这是员工在进公司之初，管理者就应该向他们传达的信息。否则公司就是一盘散沙，公司将没有任何凝聚力。向员工灌输责任的重要性，那么责任就是对员工的激励。每名员工都要尽量完成自己的职责。
欧莱雅是一家高度全球化的500强企业。每一名欧莱雅员工都拥有自己的责任，这种责任本身就是在为员工承担更大的责任――成为领导者做准备。不论何种级别的岗位，责任就是对员工的激励，员工是责任的支配者与承诺者。这就是欧莱雅的：“岗位责任激励”。
4、危机激励。
危机激励，又可称为竞争激励。在现代市场经济条件下，优胜劣汰，适者生存是铁打的规律。面对这样一种弱肉强食的残酷竞争机制任何企业都必须力争上游，否则就只有死路一条。对员工的危机激励可以分为外部危机激励和内部危机激励两种。
外部危机激励，让员工明白整个公司的利益和每个人的利益是息息相关的，大家同舟共济奋力向前，才能为每个人的未来打包票。管理者对市场的竞争比一般员工了解更多，感触也更深切。他们可以向员工传达这种信息，以激励他们不断创新，不断拼搏，不断上进，从胜利走向胜利，从良好走向卓越。
内部危机激励，就是公司内部岗位也要有竞争。也要表彰先进，鞭策后进，让员工知道，公司不会养活白吃饭的人，只有对公司有所贡献，无愧与自己岗位职责的人，才能在企业内部站稳脚跟。否则就要被淘汰。
5、奖励激励。
以上各种激励方式最终都要通过奖励优秀来强化与肯定，否则激励就成了空头口号，难以达到激励的效果。有实验证明，人在无激励状态下，仅能发挥潜力的10%-30%，在物质奖励作用下，能发挥自身潜力的50%-80，在适当的精神激励下，可发挥潜能的80%-100%。
实施奖励时有以下几点要注意：
a、奖励要公平。
公平是奖励的第一要素。人们总是要将自己所做的贡献和所得的报酬和一个自己条件相当的人做比较，如果这两者相当，双方都会有公平感，否则，即使奖励很重，仍会引起不满。
b、奖励要及时。
奖励若不及时，会让人有接受空头支票的感觉。在等待奖励的时间里，员工会表现的焦躁不安，工作积极性受到明显影响。
c、物质奖励精神奖励并重，按需激励。
管理者应根据不同人的性格和需求特点来进行因人而异的奖励。无论是哪种情况，无论对哪种人，都要注意物质奖励和精神奖励相互搭配。“金钱万能”和“精神万能”的观点都是错误的。
d、奖励要不拘一格。
总之，企业的管理者在面对日趋激烈的市场竞争时，必须不断构思新的激励方案，使激励的形式别开生面，富有新鲜感能打动人，才能以相同的代价取得更大的效果。
心理管理心得体会篇六
管理心理学这门学科的研究对象是“以人为中心”。接下来就跟着本站小编的脚步一起去看一下关于管理心理学。
吧。
在接触管理心理学这门课以前，一直没有这些方面有过了解，自从知道管理心理学是从管理学和心理学两个角度出发对一些管理领域人的心理过程进行剖析，就一直对这门课怀有很大的好奇心。从选修这门课一直到上完，尽管只有十周的课时，我却有了不少收获，不论是老师上课所讲的前景理论、行为动机理论与方法还是为我们补充的管理心理学这门学科的研究对象是“以人为中心”的特点，都让我渐渐了解了一些这方面的知识。虽然因为时间的关系，对这门学科的学习和了解还是非常的少，但我仍旧获益匪浅。以下就是结合老师给我们在课上讲的东西总结出的自己的一些想法。
1.结合定义可以知道，管理心理学以组织中以人作为特定的研究对象，重点在于对共同经营管理目标的人的系统的研究，以提高效率，在一定的成本控制条件下，最大限度地调动人们的积极性和创造性。在我看来，每个人都有自己的经验、爱好、兴趣及个性特征，只有尽可能地了解了人的个性差异，做到人尽其才，管理工作才能收到好的效果。我们的大学生活同样与这些理论密切相关，管理心理学认为调动企业所在单位员工的积极性是管理中的一个重要问题，作为管理者不能事必躬亲，而应把全体员工的积极性调动起来，使之各尽其责，创造性地完成本职工作，这样才能有效地实现组织目标。结合我们的大学生活，这些同样成立，作为班级团支书的我平时会有很多活动要组织，而如何调动班级同学们的积极性，就要运用管理心理学所说的心理学一般规律，在活动前结合理论具体分析产生积极行为的一般心理过程，研究哪些因素最能在同学心理上起到激励作用，如何保持和加强同学们的积极行为，通过这些方面组织策划和调动同学们的积极性，。事实上，不仅学习了新的理论的知识，也对处理班级活动更加得心应手了。
2.老师曾在上课中为我们讲的红塔香烟的案例，让我认识到决策也是管理中的一个重要问题。企事业的领导人能否采取正确的决策，这对一个企事业单位的发展将起着重大的作用。企事业的领导人在作出某项正确决策之前，一定对本单位的各方面情况进行去粗取精、去伪存真的加工处理;然后，在此基础上制定出几种可供选择的决策方案，并在这些方案中选出最佳方案。只有这样，才能作出正确的决策。而这个过程实质上就是思维过程，也就是人的高级认识过程。同时，企事业的领导人在作出正确而又及时的决策时，还需要具备当机立断的意志品质。否则，领导人优柔寡断，议而不决，决而不行，缺乏坚强的意志品质，这也是不及时作出正确决策的。通过决策和态度的相关学习，我进一步认识到了管理心理学是将心理学的一般规律运用于实际管理，以解决管理中的具体问题。
3.管理心理学的学科目标旨在建立健康文明的人际关系，达到提高管理水平和发展生产的目的。这同样可以应用在我对自己日常生活、学习，合理安排时间等这些方面，健康文明的人际关系能更好的帮助我与身边的老师、同学和朋友相处。大学活动丰富多彩，常常需要团队合作，当我们身处某一个团体时，管理心理学能帮助我们更好地对团队成员进行管理，更有效地挖掘每一个成员的价值，使团队工作更顺利地进行，进一步增强团体凝聚力。
通过这一学期的《管理心理学》的学习，虽然我选择了自修区，虽然我承认有时候听课不怎么投入，但是一学期的学习下来我也是有些体会的，不是很深入却也是我自己的想法。
第一堂课就被老师的规矩给“折服”，怎么说呢，第一次遇到这样的分法，那时侯就想到底是关于管理的课程。从这里我也明白大家应该要互相尊重，最后一堂课同一个评分标准我也很欣赏，我不明白那同学是怎么想，我是乐于接受这样的结果的，我还觉得老师是很尊重我们的呢。
这段时间对管理心理学的学习，使我了解了有关心理学的基本知识，学会了通过对他人心理的分析而更加了解、接近他人。也对社会上的一些现象有了更深入的了解。最重要的是，认识了我自己，虽然不是很全面但是对自己还是有了小小的了解的。关于“经济人”假设的基本观点那点，人类多数趋于天生懒惰，不愿多做工作。人类多数缺乏雄心，希望依赖他人，而不喜欢担负责任。人们多数喜欢以自我为中心而忽视组织目标。多数人安于现状，习惯于抵抗变革。人们易受欺骗，常有盲从举动。看到那么几条，我真觉得怎么那么象呢，我好好的反省了下，我要好好努力的，我得对自己有个清晰的规划。
人是社会性的，作为社会的一个成员，人不能独立的生存，他总是生活在一定的团队中，个人在团队中的行为，同他在独自一个人时的行为是不同的，有其特殊的规律。现代社会是信息的社会，信息把许多独立的个人，团体贯通起来，成为一个整体，信息沟通是交流意见，传递感情，协调人际关系所不可缺少的手段，沟通是管理的重要组成部分，作为一个管理者，首要的一个任务就是有效的沟通。人不能脱离社会而单独生活，人在社会实践和团体生活中，不可避免的与他人发生相互作用、相互影响，形成一定的人际关系，建立和维持良好的人际关系，才能使人们团结一致，协调工作，提高劳动生产率。
我真不得不承认网络的强大，我晚上回忆了一晚上，总觉得自己有很多想说，可是真的动手不知道怎么下笔，担心写杂了偏题，专业的东西我又不知道怎么写，也许是我太在乎了吧。我记得最多的是《士兵突击》，还有些例子影片，还有swot分析，然后是些零碎的片断了。
这一学期的最大收获，让我知道的大家应该互相尊重，也明白了有些事情不可主观臆断，这点是来自生日的那个打赌，还有也对我自己做了个小小的分析，知道什么我的第二象限是什么，懂得事情的轻重缓急。
以前一直没有过对这门学科的了解，从选修这门课一直到上完，我有了不少收获，虽然对这么学科的学习和了解还是非常的少，但我仍对这么学科有了很好的认识，并且有兴趣和想法在将来继续在这门学科上学习下去。
管理心理学它是研究组织中的人的心理活动规律，用科学的方法改进管理工作，充分调动人的积极性，最大限度地提高工作效率的一门学科。它的研究根源和目的是探索人的行为产生的原因以及人的动机与人际关系发生发展的规律。主要研究社会心理现象以及个体，群体，领导组织的心理活动。
管理的实质是“对人管理首先就要了解人”，了解所要管理的对象的性格特征，了解他的工作环境，了解他的工作能力。了解了才能很好的管理，才能很好的调动对象的积极性，提高工作能力。
当领导管理自己的下属，调动下属的积极性，当老师的要管理自己的学生，调动学生的积极性，而这一切就是要领导者考虑的问题。在管理心理学中，激励就是调动人的积极性的过程。激励大师金克拉曾说：“你若想成为人群中的一股力量，便必须掌握激励，生活就是这样，你把它放入自己所处的人际中，人们就记得你信任你，就像黑夜相信灯光一样。”
激励便是“激发鼓励”。激励是管理心理学上一个非常重要的功能，是管理心理学的核心问题，也是管理心理学研究的热点问题之一。
激励是一个心理学术语，是指持续地激发人的动机的心理过程。或者说，激励是引起个体产生明确的目标指向特定行为的内在驱动力。在管理工作中，激励就是管理者对员工的激发和鼓励，激发员工的工作动机，鼓励员工的工作干劲，通过运用各种管理手段刺激员工的需要，激发其动机，使其朝向所期望的目标前进，发挥其才能，释放其潜能，最大限度地、自觉地发挥积极性和创造性，在工作中做出更大的成绩，也就是调动员工的积极性。它是一名管理者的基本职责和必备能力。工商企业只有一项真正的资源：人。现代管理是以人为中心的管理，而激励则是以人为中心的管理的核心。能否充分调动员工的积极性是衡量一名管理者是否成熟、是否称职的重要标志。所有管理工作者要想使自己的工作卓有成效，都应该运用行为心理学的知识，寻求适应员工心理、扣紧员工心理的管理之道，以确保员工尽可能最有效地工作。
研究管理心理学，主要目的就是为了掌握个体与群体的心理，激发每个人的积极性，做到人尽其才。从而将每个人才的潜能及时激发出来运用在最恰当的地方，同时能让员工看到到自己的能力，塑造他们的成就感，这样一来员工的积极性提高了才能带动整个系统的运行，达到自己的想要的目的。
老师说在激励中应该让下属感觉到有福利可享，只有当他们有所回报，他们才会有积极性去做每件事情。
可以毫不夸张的说，21世纪只有两种管理者，懂得如何去激励员工的管理者和失败的管理者。而激励要因人而异，要按需激励，物质精神激励并重等等。
激励在管理中的作用人人皆知，但是如何使激励有效，我想这是每位管理者都头疼的事情。为了弄清楚这一问题，我查了一些资料。从经济学的逻辑看，激励能否有效至少取决于以下前提：
第一，激励所提供的东西是激励接受者所需要的东西，并且能引起激励接受者的获得欲望;第二，激励所提供的东西必须具有稀缺性和排他性，也就是说要使接受者获得某种独享;第三，激励效用是曲线而不是直线，收益和付出的关系有增有减，相关度有大有小有正有负，要合理运用，既不能“过”，也不能“不及”。
在这些前提下，管理学家们提出过很多激励理论和模型，其中斯金纳提出的“强。
化理论”至今仍然具有重大的理论和实践意义。
激励的方式主要有目标激励，期望激励，责任激励，危机激励，奖励激励。但当今社会是一个经济社会。在社会中最有效的激励方式应该就是以利益激励吧!
我们来看看以下几种激励方式：
1、目标激励。
目标激励可以包括成就激励，自我实现激励，或者前景激励。目标是一种刺激，合适的目标能诱发人的动机，进而促使达成目标。
人的动机来源于需要，而需要的满足便是人活动的最大动力。管理者的工作就是如何巧妙地将企业的目标与个人的需要统一起来。即目标的设置问题。管理者向员工描绘一个愿景，并能鼓动员工看到这个愿景对自己的价值，并热情主动地去实现它，这就是一个成功的目标。
对一个渴望自我实现成就感强的人来说，给他提供一个能够充分展示自己，具有一定挑战性的目标，将会产生强大的驱动力。
2.期望激励。
信任是一种动力，一句：“我相信你能行!”就能让人热血沸腾。有时候人并不知道或者不相信自己深埋着的潜力，需要聪明的管理者去唤醒它。
当你总是从员工那里期望最好时，无意中，你的言调、表情、态度都会传达出你对他们的这种期许，这是信任的激励。对有才能的人，信任地放给他一定的权利，会起到很好的激励效果。
在要求员工时，管理者的期望应略高于员工表现出来的能力，这样即使任务具有一定的挑战性，激发员工的成就心理，又能使员工的感到上级的信任与认可，从而充分发挥潜能，还能避免按部就班消磨员工意志，又达到了提高效率的目的，可以说是一举三得。所以管理者对员工的期许是一种关键的激励方法。
3、奖励激励。
以上各种激励方式最终都要通过奖励优秀来强化与肯定，否则激励就成了空头。
口号。
难以达到激励的效果。有实验证明人在无激励状态下仅能发挥潜力的10%-30%在物质奖励作用下能发挥自身潜力的50%-80%在适当的精神激励下可发挥潜能的80%-100%。
实施奖励时有以下几点要注意：
(1)期望理论的基本内容：激发力量的大小决定于目标价值(效价)与期望概率。人的期望模式：个人努力----个人成绩----组织奖励----个人需要。所以要处理好这三者之间的关系。
(3)归因理论的基本内容：个人阐释他人或自己行为的原因。
1，归因类别。外部原因------情景归因。
内部原因-------个性倾向性归因。
2，归因标准。一贯性、普遍性、差异性。
3，归因的因素。能力、努力、任务难度、机遇。
(4)双因素理论：有保健因素和激励因素。
(5)强化理论。
管理心理学对于每个人来说，是一生都学不完的，理不透的学科。我觉得对于这一学科的实质性，不管是对于他人还是对于自己都会有所帮助。即使他不是想当一个领导人，但在与人交往中，管理心理学中也有很好的指引。学习它的思维，学习他的处事方式也是对处理自己的人生有很好的帮助。
学习管理心理学让我们在以后的职场中，更好的掌握和应变职场的管理模式，调动人的积极性、改善组织结构和领导绩效，提高工作生活质量，建立健康文明的人际关系，达到提高管理水平和发展生产的目的。学习是一个漫长的过程，管理心理学发展至今也经过了漫长的时期，因此要在实践中去将它的作用发挥出来，不断完善、创新，这是我们学习最主要的目的。
心理管理心得体会篇七
学生心理管理是一门重要的学科，它涉及到学生的情绪、行为和认知等方面，并且对学生的成长和发展起着重要的作用。在我学习学生心理管理这门课程的过程中，我深切体会到了一些关于学生心理管理的心得和体会。
首先，我认为学生心理管理需要建立积极的师生关系。从学生的角度来看，他们需要一个愿意倾听和理解他们的老师，并且能够给予他们积极的反馈和指导的人。而从老师的角度来看，他们应该尊重学生的个体差异，理解学生的困惑和焦虑，并且能够在教学中给予学生足够的支持和鼓励。只有建立了良好的师生关系，才能够有效地开展学生心理管理工作。
其次，我意识到学生心理管理需要注重学情分析。每个学生都有自己独特的学习方式和学习风格，因此老师应当根据学生的实际情况来进行个性化的教学。通过了解学生的学习习惯、学习动机和学习能力等方面的信息，老师可以有针对性地制定教学计划和教学策略，提升学生的学习效果。同时，学情分析也可以帮助老师发现学生的学习困难和学习问题，及时给予学生帮助和支持。
此外，我还注意到学生心理管理需要重视情感教育。情感是人的心理活动中的重要组成部分，它对于学生的学习、生活和人际关系等方面起着重要的影响。因此，老师应当通过多种形式的活动和教学手段，培养学生的情感能力和情商。通过情感教育，可以帮助学生理解和管理自己的情绪，增强学生的自信心和自尊心，并且培养学生的合作意识和团队精神。
最后，我发现学生心理管理需要强调自我管理。学生需要学会自我调节和自我管理，以应对学习和生活中的各种问题和挑战。他们应当学会制定学习目标，制定合理的学习计划，并且学会管理自己的时间和精力。同时，他们还应当学会处理学业和人际关系之间的平衡，学会从失败中吸取经验和教训，并且保持积极向上的心态。只有学会自我管理，学生才能够更好地适应现代社会的发展和变化。
综上所述，学生心理管理对于学生的成长和发展具有重要的作用。在学习学生心理管理的过程中，我意识到学生心理管理需要建立积极的师生关系，注重学情分析，重视情感教育，以及强调自我管理。只有综合运用这些方法，才能够更好地开展学生心理管理工作，促进学生全面发展。在今后的工作中，我将更加努力地学习和实践，为学生的心理健康做出更大的贡献。
心理管理心得体会篇八
今甚是有幸，期遇了压力管理心理学这门课程，它作为一门校级选修课程，起初，我并未真正意识到它的“份量”，在接受杨戈老师对它逐步深入地讲解过程中，我对于这门课程的看法才得以慢慢改变。压力管理心理学作为沟通交流类课程中的一门课程，它的开设对于我们当代大学生来说是极具现实意义的；虽说不能妄想通过短短八周课时的讲解让我们去深刻领会这门课程的奥秘，但至少通过对这门课程的学习，从中我们可以学会或找到一些化解生活压力的方法，对于促进我们身心的健康发展是大有裨益的。
在深入地聆听杨戈老师的授课过程当中，我才越发地觉得老师的授课是极具其个性、鲜活，让我感觉在听的过程中甚为放松。正如杨戈老师所强调的那样：“教给我们理论性的东西不多，大都是具有实在性、可实际操作的”，这一点在杨戈老师的授课过程当中我也深有体会。杨戈老师将我们生活当中一些普通、常见的问题作为切入点，逐步引出深层次和内在的东西，从而教我们用多维的眼光看待问题，运用多元的方法处理问题。“其实，很多时候不是你们排斥父母对你们的爱，而是你们不适应父母表达爱的方式。”——杨戈老师的这句话令我尤为深刻！
我们也应该知道，压力管理心理学这门课程是极具现实性意义的，因为它会教我们正确处理生活琐事及问题的方法，对于我们学会自我调节、做自己情绪的主人提供指导性的建议，即使它的功能还不足以让我们达到柏拉图所言的那种人类灵魂的最佳状态：“一个有德性的人应该使理性居于主导地位，并用之统帅激情、控制欲望，从而达到灵魂的最高境界。”，但是它却可以教给我们思考问题的别样方式以及解决常见心理问题的有效途径，让我们活得更加的轻松、愉快。正如杨戈老师以“苹果”为例而引援出的“上堆、下切、平移”理论，其中的“上堆——要求我们应用宽泛的思维去观察事物、思考问题，站在一个高于事物亦或问题的角度去审视它，应有杜甫那种一览众山小的境界”；而“下切——则要求我们看待问题时应将之具体化，这样才能看清问题的本质，因而才能找出解决问题的根本性办法”；“平移——则需要我们懂得将事物或问题进行横向比较，对比事物之间的差异，找出它们之间的关联，同时学会在事物亦或问题之间进行相互转移，这对于压力的化解也有着意想不到的功能。”简单地说，对于“苹果”这个事物，我们要思考它不仅仅单纯是一个苹果，同时也要思考它到底是个什么样的苹果，还要思考与苹果相关联亦或类似的东西还有哪些；而压力的化解也亦是如此。毫无疑问，这是在教我们多维度的看待事物，多元化的处理问题。
虽然和杨戈老师的相处只有那么短短的八周时间，但我们无一例外地发现杨戈老师始终在坚持着，坚持着什么呢？那就是在授课前总会留15分钟的时间给我们提问，进行心与心的沟通，不管我们提的问题是多或是少。15分钟短吗？no！不短，15分钟足以让老师给我们进行启发性的引导，充分发挥15分的爱。在杨戈老师的教学理念中，我发现其实老师的真正意图并不是单纯地为提出问题而解决问题，解决问题只是其中的一小部分，占为更多的是教会我们看待问题的多维角度，培养我们转嫁及和谐处理问题的思维；诚然，这一过程中也不断强化了我们学会提问题、发现问题及分析问题的能力。其实，很多时候在我们提出一个问题时，我们心里真正想要的并不是所谓的解决办法，因为那千篇一律的方法也许并不适合我们每一个人所遇到的问题，方法只是一种借鉴，我们内心深处想要得到的是一种启迪、一个方向；所以对于杨戈老师授课及处理问题的方式，我是较为欣赏和支持的，当然，这一学习过程中我也获益匪浅。
在校级选修课上，我发现很大一部分学生对它的认知都存在着一种误区，即认为校级选修课并不重要、可上可不上，选校级选修课只是为了拿取学分。因此，你会发现校级选修课堂上出现一种怪圈：“开学第一节课时人很多，逐渐的就变得越来越少，到后面，去上课的人数都不足一半，等到期末的时候便又门庭若市了。”对于“如何才能更好的让学生留在课堂上”这一较为棘手的问题，我认为那是多方面因素造成的，学校的教育体制、老师及学生本人都是造成这一问题的原因，在此关于学校教育体制我就不加以论述了，我就仅从老师与学生这两方面来简要谈谈个人的看法。
恰当地接触和了解有关压力管理心理学方面的知识对于我们身心的健康发展是有积极意义的，杨戈老师在教授这门课时是极具其教学特色和彰显个性的，就如杨戈老师用一张撕成两部分的纸来讲述“我们与父母之间矛盾、复杂的关系”时，以深动形象而又易于理解的方式给我们呈现出了两者的关系，给我们以深思和启迪，紧紧凝聚了我们在课堂上的心，我承认，老师确实很有魅力，那节课我听得很认真。
杨戈老师的授课艺术的确毋庸置疑，但还是美中稍有不足，那节课我向老师表达了我的个人意见——“老师应适当地以富含教育意义、与压力管理方面有关的影视作品来丰富老师所带给我们的教学资源”，老师接受了我的意见并解释了他没有那样做的原由，老师说他每年都在转变教学方法，以便我们能更好的接收，让我们掌握得更多；虽然老师之前使用过，但我想说：“老师每年教的学生都不一样，恰当地运用教学音像资源，真的会产生意想不到的效果，因为这不仅能吸引我们的注意力，同时对于调动我们的积极性和进行交流沟通也是极具裨益的。”
本着让我们更好掌握知识的心，杨戈老师每年都在改变、反思和提升自己，这是值得我们钦佩和敬重的，老师殚精竭虑地为我们准备每一堂课，这就是我们留在课堂上最好、最具说服力的理由。
学习是一种师生间双向互动的过程，良好学习氛围的营造离不开教师与学生的共同努力，有效的交流和沟通需要师生双方的积极配合；并且我们必须认识到：“我们是学习的主体，老师只是起着引导性的作用。”作为学生，我们必须得改变我们对待校级选修课的态度，因为态度决定人生、改变命运，态度的正确与否直接决定了我们是否愿意留在课堂上；对自己负责的人都应该知道：“每一门课程，每一个授课老师，他们身上都有着值得我们学习的地方，都有属于他们的闪光点。”让学生留在课堂上的根本，还是在于学生自己，在于学生端正自己的态度；同时，由于人天生所固有的缺陷——惰性，这就要求老师进行适当的点名也必不可少，点名的目的不是为了惩罚，而是对学生的惰性进行适当的约束，以促使学生养成良好的行为习惯。
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心理管理心得体会篇九
随着教育行业的不断发展和变革，学校管理心理成为了关键的话题。作为一名教育工作者，我深刻体会到了学校管理心理的重要性。在实践中，我逐渐形成了自己独特的理解和体会。以下是我关于学校管理心理的五段式文章。
作为教育工作者，我意识到学校管理心理对于学校的健康发展具有重要意义。过去，学校管理主要侧重于行政层面的沟通和决策。然而，随着教育理念的日益变革，学校管理的重心开始转向对教师、学生和家长的管理。这就要求学校管理者不仅要关注学校整体运作的效率，更要注重建立良好的关系和沟通渠道。只有通过积极管理心理，寻找最佳实践方法，才能够进一步提升学校的整体竞争力。
第二段：建立良好的师生关系。
在学校管理中，建立良好的师生关系是至关重要的。我相信，只有教师和学生之间的和谐关系，才能够激发学生的学习兴趣和动力。因此，在学校管理中，我们应该注重教育工作者的专业发展和心理健康。培养教师的沟通技巧、情绪管理能力和解决问题的能力，可以帮助他们更好地与学生进行沟通和互动。而对于学生来说，学校管理者有责任提供一个充满爱和关怀的学习环境，帮助他们克服学习和生活中的困难。
第三段：加强家校合作。
家校合作是学校管理中的重要一环。作为学校管理者，我们应该注重与家长的有效沟通和合作。家长是学生成长过程中的重要支持者和伙伴，他们对学校的管理和教育工作提供了不可或缺的支持。因此，我们应该主动与家长沟通，了解并尊重他们的需求和期望，建立良好的合作关系。同时，我们也需要提供给家长有关学生学习情况和身心发展的信息，以便他们能够更好地参与和支持学生的成长。
第四段：关注员工心理健康。
学校管理心理也需要关注教育工作者的心理健康。教育工作者面临着很多压力和挑战，例如工作量大、时间压力大、情绪波动等等。如果他们的心理健康无法得到有效关注和支持，将会对他们的教育工作产生负面影响。因此，学校管理者需要关注员工的心理健康，提供必要的支持和帮助。这可以包括提供培训和发展机会，建立支持网络，以及定期进行工作评估和心理辅导等等。只有这样，教育工作者才能够更好地发挥他们的潜力，进一步提升学校的整体管理水平。
第五段：持续改进和创新。
学校管理心理是一个不断进化和创新的过程。学校管理者应该时刻关注最新的教育理念和方法，积极探索适合自身学校和团队的最佳实践。同时，我们也要鼓励员工提出创新和改进的建议，并提供必要的支持和资源。只有不断改进和创新，学校管理才能够跟上时代的步伐，更好地满足学生和家长的需求，实现学校的整体发展目标。
总结：
在学校管理心理的实践中，我深刻体会到了它对于学校的重要性和积极影响。建立良好的师生关系、加强家校合作、关注员工心理健康以及持续改进和创新，都是学校管理心理的核心内容。通过不断探索和实践，我们可以进一步提升学校管理的质量和水平，为学生提供一个优质的教育环境。
心理管理心得体会篇十
作为一名大学生，面对大量的学习任务和各种生活压力，我们不仅需要努力学习专业知识，还需要学会管理自己的心理状态。在学习过程中，我逐渐认识到了学生心理管理的重要性，并从中获取了一些宝贵的经验和体会。
首先，学生应该明确自己的学习动力和目标。学习的动力来源于我们对未来的期望和对知识的渴望。当我们明确了自己的学习目标之后，就能更好地指导自己的学习行为，并且在学习过程中遇到困难时能够坚持下去。我曾经遇到过学习上的困惑和迷茫，但通过不断思考和积极寻找解决办法，我找到了自己的学习动力和目标，从而克服了困难，迈向了成功。
其次，学生应该保持积极的心态。积极的心态可以帮助我们应对压力和困难，增强学习的动力和信心。尤其是在面对考试失败或者遭遇挫折时，我们不能沉沦于负面情绪中，而是要积极面对，从失败中寻找经验教训，并改正自己的不足以提高学习能力。我曾经在一次考试中失利，但我没有气馁，而是找到了自己的问题所在，并经过努力改正，最终取得了好成绩。
第三，学生需要合理安排学习和休息时间。合理的学习和休息时间安排对于提高学习效率和保持健康的身心状态都至关重要。在学习任务繁重时，如果我们一味地奋发学习而忽视了休息，会导致自己疲劳和精神压力过大。因此，我尝试着利用番茄钟的方法，每隔25分钟专注学习，然后休息5分钟，这样可以使我在学习时保持高度集中，提高效率，同时在休息时也能放松自己，并准备迎接下一轮学习。
第四，学生需要主动和他人交流。与他人的交流可以帮助我们更好地理解自己的情绪和人际关系，同时也能获得他人的帮助和支持。在学习中，我经常与同学们进行小组讨论和合作，通过彼此的交流和分享，我发现了学习上的不足并得到了他人的启发。此外，与家人和朋友的交流也是非常重要的，他们可以给予我们鼓励和支持，帮助我们调整心态和解决问题。
最后，学生需要关注自己的身心健康。身心健康是学习的基石，只有拥有了良好的身心状态，才能更好地应对学习和生活中的挑战。我经常参加一些体育锻炼活动，例如慢跑和跳绳，通过运动可以释放压力，提高自己的心理素质。同时，我还注重营养和睡眠，保持一个良好的作息习惯，确保自己具备优秀的学习和工作能力。
总之，学生心理管理对于我们的成长和发展至关重要。通过明确学习目标、保持积极心态、合理安排学习和休息时间、与他人交流、关注健康等方式，我们能够更好地管理自己的心理状态，从而提高学习效果和生活质量。我相信，只有拥有了良好的心态和心理管理能力，我们才能在学习和生活中取得更好的成绩和更多的幸福。
心理管理心得体会篇十一
管理心理学这门学科对我来说是不陌生的，早在大一的时候就有些许接触。在那个时候我便对心理学有了较大的兴趣，对心理学也有基本的了解。通过这段时间对管理心理学的学习，使我更加了解了有关心理学的基本知识，学会了通过对他人心理的分析而更加了解、接近他人。更重要的是我学会了了解自己，特别是九型人格测试给我留下了深刻影响。也对社会上的一些现象有了更深入的了解。
下面我从军队管理的角度出发，谈谈管理心理学的重要性。
作为一名指挥类学员、未来的指挥官，管理能力对我们至关重要，能否将一支队伍带好，能否在军旅生涯中走得更远，这都考验到我们的管理能力。军事管理主要是针对人的管理，而管理心理学刚好涉及个体行为的管理问题。人的个性是个体行为中的一个重要内容，有了解了人的个性差异，做到人尽其才，管理工作才能收到好的效果。在一定的社会生活条件下，每个人都会形成自己待人处世的态度，态度在很大程度上决定了人的工作行为和生活方式，因此在管理活动中，必须重视态度的作用。在军队，我们常运用目标管理来完成各项任务。所谓目标管理，它是通过上下级共同参与制定共同目标，使个人从中受到激励，共同为实现目标而努力，并检验目标实施情况和事实结果的管理方法，今天，目标管理已成为一种激励技术，成为管理的一种有效形式。战士心理健康水平对于工作效率有重大影响，人的智力、体力的发挥，不但要有健康的身体，还要有健康的心理作为前提条件，所以我们应该了解有关战士心理健康的知识，创造有利于战士心理健康的工作环境和心理环境，这是现代管理中的一个重要组成部分。
人是社会性的，作为社会的一个成员，人不能独立的生存，他总是生活在一定的团队中，个人在团队中的行为，同他在独自一个人时的行为是不同的，有其特殊的规律。现代社会是信息的社会，信息把许多独立的个人，团体贯通起来，成为一个整体，信息沟通是交流意见，传递感情，协调人际关系所不可缺少的手段，沟通是管理的重要组成部分，作为一个基层管理者，首要的一个任务就是有效的沟通。人不能脱离社会而单独生活，人在社会实践和团体生活中，不可避免的与他人发生相互作用、相互影响，形成一定的人际关系，建立和维持良好的人际关系，才能使人们团结一致，协调工作，提高工作效率。
可见管理心理学是一门专门研究管理活动中个体、团体、组织的心理活动规律的学科。它强调以人为中心和人力资源管理和开发的理念，协调组织与团体的人际关系，改善组织与环境条件，改进领导与管理方法，调动人的积极性、主动性和创造性，从而实现组织目标和促进组织与人员发展。所以作为未来军队一线带兵人，学习管理心理学极其重要。
课程建议：由于哲学这门课是自己选择的辅修专业，上课激情比较高，听得也很认真，对教员的讲解，感觉也很满意，要说意见建议也是没有的。不过既然要提，那就提一点吧，希望以后上课的形式可以多样化一些，并不一定是讲课的方式。
心理管理心得体会篇十二
按照课程安排，我们有幸聆听了清华大学唐淑芸教授为我们作的《压力与情绪管理》课程培训，这门课让我们对压力与情绪管理有了一个全新的认识。
“人生不如意十之八九”，生活在竞争激烈的现代社会，每个人都要面对来自工作、生活、学习和情感等多方面的压力。沉重的压力导致人们情绪不良，学习效率下降，生活质量降低，甚至引发疾病等不良后果。唐教授告诉我们：人人都能管理好情绪，人人都能从容面对压力，需要做的只是改变一下看问题的角度，学会一些放松自己的方法。掌握了正确的方法，人们就能平稳过压力和情绪纷扰的难关，让疲惫的心灵从此充满激情与活力！
情绪无好坏之分，一般只划分为积极情绪、消极情绪。由情绪引发的行为则有好坏之分、行为的后果有好坏之分，所以说，情绪管理并非是消灭情绪，也没有必要消灭，而是疏导情绪、并合理化之后的信念与行为。这就是情绪管理的基本范畴。这样说，情绪固然有正面有负面，但真正的关键不在于情绪本身，而是情绪的表达方式。以适当的方式在适当的情境表达适当的情绪，就是健康的情绪管理之道。
“情绪管理”即是以最恰当的方式来表达情绪，如同亚里士多德所言：“任何人都会生气，这没什么难的，但要能适时适所，以适当方式对适当的对象恰如其分地生气，可就难上加难。”据此，情绪管理指的是要适时适所，对适当对象恰如其分表达情绪。
经过此次学习我们学习的心得如下：
1、学习到了情绪管理与压力管理的一些基础知识，对压力与情绪管理有了更清晰的认识。使我们能够分析压力源形成的内外原因，懂得压力与工作效率的关系，并了解几种应对压力状态的方法。
2、使我们理解挫折的意义，提高了自己压力与情绪管理的能力，能够更好地控制和运用自己的情绪，更好地理解他人；会分析自己的受挫反应，学会一些化解挫折的心理学方法。
3、使我们掌握养成积极心态的各种心理学原则和方法，逐步养成主动迎接挑战和永不言败的坚强个性，促进我整体心理素质的提升，最终达到提高工作效率的目标。
4、学会了一些减轻负面情绪的技巧和方法，知道了大部分不好的情绪也都有积极的意义。学会了不要带着情绪去处理问题，在处理问题时要先放下情绪，然后再冷静思考解决对策，提高了自己处理人际关系的能力。
5、减轻了自己累积在自己身上的压力，提高了自己的自信心，增强了自己的洞察力。
在以后的生活中，我将通过各种改善不良情绪与压力舒缓的系列方法来管理自己的压力和情绪，大概有如下几个方面：停止消极想象，用积极的心理活动挤掉忧虑的心理空间；不追求完美，心理上预先接受并适应不可避免的事实；通过放松肌肉来减少焦虑和紧张情绪；学会倾诉性的宣泄；转移注意力或花时间娱乐；为别人做点有益的事情；参加体育锻炼；建立良好的生活、工作、学习习惯，把眼前的忧虑化为事前的思考和行动。在今后工作生活中，我将努力做到以下三点：
一是体察自己的情绪。也就是，时时提醒自己注意：我现在的情绪是什么？有许多人认为：人不应该有情绪，所以不肯承认自己有负面的情绪。要知道，人一定会有情绪的，压抑情绪反而带来更不好的结果，学着体察自己的情绪，是情绪管理的第一步。
二是适当表达自己的情绪。如何适当表达情绪，是一门艺术，需要用心的体会、揣摩，更重要的是，要确实用在生活中。
三是以合宜的方式纾解情绪。纾解情绪的目的在于给自己一个理清想法的机会，让自己好过一点，也让自己更有能量去面对未来。如果纾解情绪的方式只是暂时逃避痛苦，尔后需承受更多的痛苦，这便不是一个合宜的方式。有了不舒服的感觉，要勇敢的面对，仔细想想，为什么这么难过。我可以怎么做，将来才不会再重蹈覆彻。怎么做可以降低我的不愉快。这么做会不会带来更大的伤害。根据这几个角度去选择适合自己且能有效纾解情绪的方式，就能够控制情绪，而不是让自己成为情绪的奴隶！
心理管理心得体会篇十三
第一段：引言（120字）。
在当今竞争激烈的社会中，心理学已经成为了一门越来越重要的学科。作为一名管理专业的学生，我决定辅修心理学课程，以培养自己的管理技能。通过这一学习经历，我深深地体会到了心理学在管理中的重要性，并从中获得了许多实用的心得和体会。
第二段：提高自我认知（240字）。
心理学辅修课程让我更深入地了解了自我认知的重要性。通过学习心理学的基本概念和理论，我学会了如何观察和分析自己的思维和行为模式。这种自我认知的提高在管理中尤为重要，因为它帮助我更好地理解自己的优势和劣势，进而制定出更有针对性和可行性的管理策略。同时，自我认知还能帮助我更好地适应变化和压力，提高自己的心理素质。
第三段：提高人际沟通（240字）。
心理学辅修课程还提高了我的人际沟通能力。通过学习沟通理论和技巧，我深刻地认识到有效的沟通对于管理工作的重要性。在团队合作和领导的过程中，我学会了倾听他人的需求和想法，善于表达自己的观点并寻求共识。我也学会了注意非言语交流，比如肢体语言和面部表情，这帮助我更好地理解他人的真实意图并更加顺利地与他们合作。
第四段：解决冲突和管理压力（240字）。
心理学辅修课程还教会了我如何解决冲突和管理压力。在管理工作中，冲突是难以避免的。通过学习心理学的冲突解决理论和技巧，我学会了如何以合作的态度面对冲突，以达到双赢的局面。对于管理压力的处理，我学会了调整自己的心态和情绪，有效地应对压力，并通过运动和放松等方式缓解压力。这使得我在面对挑战时能够保持冷静和清晰的思考。
第五段：对未来的展望（360字）。
通过心理学辅修管理的学习，我对未来的职业发展有了更明确的规划和展望。在接下来的学习和工作中，我将继续加强自己的管理技能，并将心理学中的理论和方法融入到实践当中。在团队管理方面，我将更加注重员工的需求和情感，关注他们的成长和发展，以激发他们的努力和创造力。同时，我也希望通过合理的目标设定和激励措施，帮助团队成员更好地实现个人和团队的目标。我相信，通过心理学辅修的学习和实践经验，我能够成为一名更优秀的管理者，为企业的发展作出更大的贡献。
总结（100字）。
通过心理学辅修管理的学习，我深刻地意识到心理学在管理中的重要性。自我认知、人际沟通、解决冲突和管理压力等技能对于一个优秀的管理者来说至关重要。我希望将所学的心理学知识和技巧运用到实践中，成为一名有影响力的管理者，为组织的发展做出贡献。同时，也希望更多的管理学生能够意识到心理学的价值，积极参与心理学辅修课程，以提高自己的管理能力。
心理管理心得体会篇十四
如果有某种产品在市场上毫无利润可言，我想是不会有企业愿意生产的。正是有利可图，有暴利可图，才使众多的企业盲目地争相进入。先进入的企业由于获得了暴利而极速膨胀，这种“模范”的影响导致更多的企业急于进入，形成另一轮的多米诺骨牌效应。可以说，高额的利润是产生从众性行为的最根本的原因。
二、步入壁垒比较高。
进入壁垒包含两方面：一是技术方面的壁垒，二是资金方面的壁垒。也就是说某个行业有从众性行为的发生那么该行业进入所需要的资金肯定不多，其产品的技术含量也一定不高。
三、市场机制不完善。
市场运行机制的不健全必然要导致竞争的无序，而这种无序又会成为企业从众性行为的催化剂。大家都想乘乱捞一把，在里面的想多捞些，还没进去而看着眼红的拼命往里挤。市场不能进行有效的调控，就像一群人（企业），得了一种病（从众性行为），医生（市场机制）却不知道该怎么医治（约束，调控），传染的人越来越多。最后，身体特好的熬过来了，熬不过的占大多数。
目前，我们的市场还没一个健全的、强有力的`市场准入制度，也就是说很多企业没该种产品的生产资格却上马生产，市场对这种无牌上岗“的企业无法展开有效率的制约，这样就可以导致很多企业没完善的生产相关手续也能够生产，为从众性行为的出现上开了方便之门。
四、领导素质比较低。
一个企业的犯罪行为就是由这个企业的领导者做出的，领导者所做出的同意能够充分反映其素质的多寡。通过对众多的失利的案例分析，我们辨认出了以下几点共同之处。首先，企业领导者广泛缺少道德感和人文关怀意识。这种意识就是以”胜者为王，败者为寇“做为参照标准。企业家往往有意于追责企业蜕变，发展过程中的道德性，这在非常大程度上也助长了企业家们的功利意识。崇尚功利，就是建议高额的利润，从而又归结为从众性行为产生的最为显然的原因上来了。其次，企业领导者广泛缺少对规律和秩序的认同。我们的许多企业领导者缺少对游戏规则的严格遵守，许多人以“不按牌理发牌的人”为标榜。本来，不按牌理发牌，出来奇招克敌制胜就是较好的经营手法，但是由于领导者自身素质相对较低，不按牌理发牌变成了不看看自己的牌发牌，不按规律，规则发牌。在企业发展的决策上就是天马行空，百无禁忌。显然不在意自身的条件韦若尔。再次，领导者广泛缺少系统的职业精神。这主要就是我们现在的企业家基本上都就是改革以来的第一代企业家，他们没文化素质什么专业化的教育，没文化素质现代化管理的训练。基本上都就是敢于闯，敢于拼再提运气而获得成功的。这种先天的严重不足常常引致很多企业家在赢得一点顺利之后不思进取，刚腹经营性。当该行业前景较好时，企业家们的这些瑕疵就可以被掩饰，但当该行业一发生行业危机，或者就是较低的买进时期过去后，这种先天不足就要演进为灾难。
五、企业缺乏新机制。
如果没自己的观点、没不好的发展办法，当然也就只有跟著别人跑。看著哪利润低，就想要一头乌进来。世界上没任何一家知名企业就是一直跟著别人发展出来的。技术创新就是企业发展的显然，一个企业如果必须想要长久地保持稳定的发展，没对自己的产品不断的技术创新，没对自己体制的不断的技术创新就是不可能将的。但是，我们看见的却是我们的很多企业并没一个系统化的技术创新机制，比如说产品的更新换代、企业的投资方向等关系到企业命运的关键性决策基本上都就是由老总一个人说了算，没一个专门的机制，没专业的人员去展开科学的、合理、理性的分析、预测和可行性研究。没研究必然就没发言权，又正像上一点所说的，企业最低领导人员素质的低落，引致他们的决策几乎全部依据于报纸零星的新闻、无趣的电视剧的对话以及日常生活之中的一些比喻和经验。
