总结不仅仅是对过去的经验进行回顾，更是为了更好地规划未来的发展。如何处理工作与生活的平衡是现代人面临的难题，我们可以寻找一种适合自己的方式。以下是小编为大家整理的健康饮食总结，供大家参考。
成长自律抗疫篇一
抗疫期间，最热门的话题莫过于生命。在疫情阻击战中，我们总能为自己的生命找到一个位置，担当一份使命。疫情中，千万人的生命遭遇不可预知的结束，白衣天使们驰援武汉，为挽救生命而努力，为守护生命而拼搏。这，是他们的使命;疫情中，我们听从专家的话，出门带口罩，回家先洗手，全面做好防范措施，不为他人添乱，更不为国家添乱。敬畏生命，让我们自觉地珍爱他人的生命，让我们从对自己生命的珍惜走向对他人生命的关怀。
成长自律抗疫篇二
2020年1月，在湖北省武汉市爆发了一种新型冠状病毒，仅仅几天时间就席卷全国，这次与疫情对抗，让我有了新的成长。
一、发现病毒。
“儿咂！不好了！现在有一种病毒叫新型冠状病毒，具有很强的传染性，武汉市已经被封城了！”一脸惊慌的老妈拿着手机冲我叫道。
“你是想说，呆在家里，别出去了，对吧？”正在换鞋的我头也不抬地说，“可是你看，我衣服都穿好了，鞋子也换好了，我就出去小会儿，不会有事的。”
“不行！都死了好多人了，还有医生呢，你自己看看。”说话间老妈的手机已经到了我眼前。
“啊！这么严重啊！人与人1米以内就有高达百分之八十几的传染率啊！”不信邪的我颤颤巍巍将手机还给老妈，“哎，算了，就不出去了吧。”
二、防范病毒。
“举起手来，转身！把钱包、钥匙、手机统统拿出来，给我消毒！”我戴着口罩，举着酒精喷雾器边喷边说，“最重要的是：去洗手，然后拿衣服去洗澡！你们的外套我挂在太阳底下晒晒，利用紫外线也可以杀杀菌。还有，把你们戴的口罩喷点酒精再剪碎，避免坏人回收利用。”
多亏了这次疫情，提高了我的健康意识。我懂得了新型肺炎时期防范病毒要做到：家里常通风，尽量不出门，出门一定要带口罩，回家要对外衣、鞋子等进行消毒处理，一定要用流水洗手，勤洗热水澡。
三、对待病毒。
对待病毒，不要恐慌。一个字——“宅”。
病毒虽然可怕，但只要我们学习好相关知识，做好防范，它也拿我们没辙。
在这次新型冠状病毒导致的战“疫”中我获得了成长，我坚信瘟神终将被我们打倒！
成长自律抗疫篇三
2020年，新冠疫情的爆发让整个世界都震惊了！短短几个月内，病毒肆意蔓延，人们的生活被彻底打乱。我也被迫留在家中，与外界隔绝。一开始，我觉得这是一场离自己很遥远的灾难。然而，随着疫情的升级，我也逐渐意识到这是一场威胁到我自身和家人安全的生死大考。
第二段：通过自我反省，我发现了许多可以改进的地方。
一场疫情让我不得不停下来，反思自己的生活。我发现，在平日里，我总是沉迷于社交媒体，浪费大量的时间在无意义的事情上。而在这个特殊时期，我意识到我需要更加专注于自己的学业和个人提升。我意识到自己要加强对现实世界的了解与感悟，提升自己的能力和认识。
第三段：我呼吁更多关注心理健康的重要性。
在这个特殊的时期，隔离和恐慌是人们普遍的情绪表现。我也意识到心理健康的重要性。我发现，通过与家人朋友沟通，分享自己的感受和情绪，能够减轻压力，激发内心的希望和勇气。我也学会了运用一些放松的技巧，比如冥想、瑜伽等，来帮助我保持内心平静和冷静应对。
第四段：逆境使我更加坚强和有信心面对困难。
疫情让我付出了很多，但也在困难中锻炼了我。我逐渐发现，在逆境中，坚持和努力是谁都无法替代的品质。我不再总是为一些小事而抱怨和叹气，相反，我开始主动去解决问题，寻找更多的机会和可能性。我对未来充满信心，相信只要努力奋斗，就能逐渐走出阴霾，迈向成功。
第五段：我希望通过自己的行动去影响和帮助更多的人。
在疫情期间，我看到了很多人的无私奉献和助人精神。这让我深受感动，并愿意做出自己的努力。我知道，无论是身处何种困境，我们都应该尽自己的努力去帮助他人。我决定从自己做起，关爱身边的人，传递正能量，为社会做出更多的贡献。
总结：抗疫的过程是一次艰难的历程，但也是一次宝贵的成长机会。通过反思和自省，我发现了自己的不足，并努力改正。我学会了关注心理健康，培养了乐观积极的心态。在逆境中，我变得更加坚强和有信心，更加愿意用自己的努力去影响和帮助他人。虽然时间匆匆而过，但这段经历让我深刻认识到，只有在困难中成长，我们才能变得更加强大和有价值。
成长自律抗疫篇四
在不知不觉中，“家即校”的网课学习生活已经过去整整一个多月了。此时正是我们锻炼自控力的最佳时期。每个人在学习上可能都会遇到懒惰、诱惑的挑战。有些人在挑战未开始时就选择屈服；而有些人却选择了挑战，并最终战胜了自己。
自我约束。在网课学习当中有一大弊端，就是老师不能再像学校那样知道我们的一举一动，在电脑前根本不知道我们是否听讲，这也代表着这些天的收获全都由我们自己决定。如果我们十分懒散，打算看会儿电视，玩会儿游戏过去的话，那收获肯定是一无所有的。如果我们可以自律，可以管住自己，认真的听课、学习。可能你就完成了一大半的课下作业，也就不会出现因做作业而熬夜的情况了，我庆幸自己不用熬夜，希望我们都可以坚持抵制诱惑。
自我管理。又到了周末，一大早父母告诉我，他们要去买菜让我在家好好学习，看着空荡荡的卧室，眼睛不由自主的盯上了电脑，正当我准备打开时，心里也响起了一个声音：“你已经不是一个小孩子了，还需要家长看着你吗？”我愣了愣，在双重斗争之下，我强迫自己平静下来，预习物理。转眼接，父母回来了，我看了看自己的预习成果，一股成就感涌上了心头。
自我反省。一天晚上我完成了作业正准备去看电脑时，耳边突然想起了老师的话：“想一想文言文都背熟了吗？”我又重新坐了下来，翻开书看了看，发现果真有许多已经遗忘了，我再一次又记忆了一遍，这时我发现自我反省十分重要，能够对所学的知识进行查漏补缺，巩固所学。
幸福源于努力，努力源于自律。一个月的网课给了我前所未有的自律。我们要记住，生活如意总比不如意多，而对此的恪守、热情恰恰也源于自身的坚韧。时时刻刻都要提醒自己，要自律、要保持那份内在的从容与安静。
命运，不是什么神秘的东西。而是自我的开花结果。你如何选择命运，命运就如何发生，想要知道费了多少心，只需看树上结了多少果。时间会给出答案，但它也不等人，我们要摆脱懒惰与诱惑，在自律中成长。
成长自律抗疫篇五
作为小学生，充满阳光的笑脸就是我们的象征。我们在家里是爷爷奶奶的乖宝宝，在学校里又是老师的好学生，可这挡不住我们活泼、好动的天性。正是这股调皮劲儿，我们让长辈们操碎了心。所以，我们在平时的学习和生活中，要争取做一个懂得自律的好学生。
上课铃一响，开始了我们学习的时间。我们要注意课堂纪律，坐姿要端正，不能东张西望，更不能交头接耳，要不然既听不到老师讲解的知识重点，又影响到其他同学的学习。上课时不认真听讲，等到考试时就只能抓耳挠腮、束手无策了。
课间时，不要在教室里爬上爬下。教室里摆满了桌椅，一不小心摔下来，弄脏了衣服倒是小事，若是磕破了额头、摔伤了胳膊和腿，受罪的最后将是自己。
放学后，一个个同学就像脱缰的野马驰骋在草原上一样。但是，你看那马路上车来车往的，多危险啊！此时一定要遵守交通规则，千万不要追逐打闹，万一发生意外的话，可就追悔莫及了，还会连累家人担惊受怕。
小伙伴们，你们觉得自律重不重要呢？想要做到自律其实也挺简单的，只要我们能够在放飞自我的同时，把握好尺寸，就能够真正成为爷爷奶奶眼中的乖宝宝、老师心中的好学生！
文档为doc格式。
成长自律抗疫篇六
疫情防控就是争分夺秒的战场，战“疫”前线失职失责的“空心”干部，必将受到严肃问责。每一位党员干部都应牢记为民初心，迅速进入战时状态，真正把人民群众的生命安全和身体健康放在第一位。
牢记为民使命，疫情防控要始终把人民放在心中最高位置。“群众利益无小事，一枝一叶总关情。”当前，疫情防控进入胶着状态，党员干部要牢记为民初心，时刻把人民群众放在心中最高的位置，在重点管控和群众性防控等方面充分考虑人民群众的切身利益。要在思想上高度重视广大人民群众的疫情防控工作，做人民群众认可接纳的战疫先锋。党员干部不仅要关心关切重点隔离人群，也要秉持一颗爱民为民之心，把广大群众的防控工作放在首位，在疫情防控的关键时期，为广大群众疫情防控提供人性化服务。
坚持群众立场，疫情防控要始终强化疫情防控的服务意识。“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。”强化服务意识就是要拿出“先人后己”的态度真心服务群众，彰显公仆本色。当前疫情防控形势处于胶着状态，复产复工等各项工作陆续上马，群众的意见和需求也随着假期的结束直线上升，党员干部要在疫情防控方面把强化服务意识作为对自己的基本要求，进一步畅通党群沟通渠道，把在疫情防控期间群众需要什么，诉求什么作为服务的目标和任务。始终坚持权为民所用、情为民所系、利为民所谋，切实在疫情防控阻击战中强化服务意识，坚持不懈的在疫情防控方面为群众办好事、解难事、做实事。
强化战时状态，疫情防控要深入强化疫情防控的责任意识。“天下兴亡，匹夫有责”，责任意识是疫情防控的生命线，我们要把责任意识切实压在肩上。在这次疫情“大考”面前，冲锋在一线的医护工作者、社区工作者和三军将士们，用实际行动交上了令人民满意的答卷，他们是这个时代的英雄和楷模，他们的努力必将被历史铭记。但我们也看到，有个别干部在战“疫”面前，忘记初心、推诿扯皮、渎职失责，无视人民群众的切身利益。对于这样的人，必须要严格按照军法处置，以肃清不正之风，给人民群众一个满意的交代。
疫情。
防控。
已经进入关键阶段，党员干部应筑牢为民初心，在疫情防控的同时踏实为民服务。
成长自律抗疫篇七
然而，在你放纵的时候，努力的人，却始终埋头努力。一个人若把惰性对抗成了习惯，也便离成功不远了。拿出我们的赤诚与热望，拿出我们的理解与善良，拿出我们的乐观和勇敢，拿出我们的自律和坚强！同校同读岂愿屈居人后，同窗同学焉能甘拜下风？
一场疫情，悟到了生命的可贵，感到了社会的温暖，验到了人生的价值。待到春暖花开时，便是我们相逢的日子！
成长自律抗疫篇八
一封封来自各地相关单位、组织的请战书犹如最响亮的战斗号角，吹响了对于新型冠状病毒感染的战“疫”冲锋。
本该是家人团聚的时间，可是包括武汉在内的各医务工作人员却挡在疫情面前，用自己的血肉之躯筑起护佑人们健康的长城。不仅仅是医务工作者，“逆行者”还有很多各行各业的人们：加班加点紧急生产紧缺的医用口罩、医用防护服的工厂工人们，火神山、雷神山医院的建筑工人们、警察、环卫、战士等等。
当然，“逆行者”中从来不会缺少党员。
“敬爱的党组织，我志愿加入中国共产党……”驰援武汉的第二天，年轻护士金珊递交了入党申请书。金珊的母亲是一名退役军人，2003年抗击“非典”时作为医院检验科大夫战斗在第一线，当时金珊还是一名护校学生。“母亲给我作了榜样，所以这次我毅然决然报名来到了武汉。我身边不少优秀的医护工作者都是共产党员，我决心向他们靠拢，发挥自己的专长，打赢这场没有硝烟的战斗”。甚至有的退休老党员也递交了请战书：“虽然我们年纪偏大了点，但共产党员先锋模范带头作用的精神没退！”在祖国和人民需要的时刻，党员从不会缺席！
在疫情面前，我们看到医院和医疗单位基层党组织积极指挥，设立党员先锋岗，组织广大党员医护人员冲锋在前、战斗在前，视病房如战场、视病人如亲人，恪尽职守。各级街道、社区则围绕疫情防控工作，建立党员责任区、设置党员责任岗、组建党员防控先锋队，组织党员和干部带头分片包干、全覆盖登记排查、宣传疫情防控知识。
“哪有什么岁月静好，只不过是有人为你负重前行。”在打赢疫情防控阻击战和攻坚战中，党员们纷纷冲锋陷阵，展现担当作为，把疫情防控作为巩固和扩大“不忘初心、牢记使命”主题教育成果的重要检验，为遏制疫情扩散提供坚强有力的保证。
牺牲小我、成就大我。他们虽逆风而行，却向阳而生，在国危之际绽放着属于自己的光彩。
成长自律抗疫篇九
今年的寒假比以往的要长很多，也与众不同。有一个名叫“新型肺炎”在袭击武汉市，再从武汉市袭击到了全国各个角落。
这一个病毒可以人传人。和非典一样没有特效药，只好在家隔离，来保护自己。
我刚一听这一个消息十分的难过，因为我早早写完作业就是为了出门玩，可现在，只能在看电视玩电脑中来消磨时间了。我开始发现，玩游戏居然也会有痛苦。从早上醒来玩游戏到晚上睡觉。一天一天仿佛被人按下了回放键，一天天干着一样的事情。日记什么也写不出来。有的时候，玩游戏太无聊了，我就看着窗外，看着蓝色的天空和空空的马路发呆：我好像是一只被捕鼠夹子夹住的小老鼠一样，一步也不能动。这时让我想起了以前的事情：和同学一起踢球，一起学习，自由的呼吸新鲜空气……这一切都是这那么美好呀！我以前怎么都没有感觉呢？自由是多么的美好呀！
我多么希望疫情早日结束。于是，我开始关注起了新闻。被病毒感染的人数是一天一天的疯涨，疫情是一天一天的严重。重疫区武汉，医院人满为患，病人没有床位。为此武汉市在蔡甸模仿北京的小汤山医院，造起了有2。5万平方米，可容纳1000个床位到的火神山医院，之后又造起了雷神山医院，原计划1300个床位，后来扩建到了1600个床位。为了让病人们早一天得到治疗，建设者们争分夺秒，不分昼夜地赶工，仅用了十几天，就奇迹般的让这两家医院拔地而起。没有一个国家可以有这么快的速度，世界也为我们惊叹。看着这些新闻，我不禁想到了那些建筑工人，这全是他们的功劳。如果没有他们的奉献，现在还会有很多病人会因为没有床位，而得不到及时治疗呢！奉献是多么的美好呀！
这一次疫情让我明白了两个道理：自由有多么可贵，奉献有多么美好。
成长自律抗疫篇十
第一段：抗疫的背景和重要性（200字）。
自从新冠疫情爆发以来，全球都陷入了前所未有的困境。作为个体而言，人们不得不面对着生活方式的改变、经济下滑、工作的不稳定等一系列问题。然而，正是在这场疫情中，我们也有机会深思自己与世界的关系，并找到一种新的成长方式。
第二段：适应和接纳困境（200字）。
在疫情下，许多人的生活受到了极大的冲击，无论是失业、收入减少还是被隔离在家。我曾经面对着巨大的恐惧和焦虑，然而，我逐渐意识到，接纳并且适应困境是我唯一的选择。我开始培养积极的态度，并且学会用一种更宽容、理解的心态来看待问题。适应和接纳并不意味着放弃追求进步和改善，而是在困境中找到新的可能性，发掘内在的潜力。
第三段：寻找新的机会和发展（200字）。
疫情让我们许多人失去了原本的工作或者受到了极大的经济压力，然而，也有许多人通过寻找新的机会来实现自我的发展。例如，有些人开始学习新的技能或者获得新的证书，以备将来能够在竞争激烈的就业市场中脱颖而出。同时，利用疫情期间的家庭时间，也使许多人有机会与亲人共度时光，加强家庭关系，培养自己的情感智力。在这个过程中，我认识到只有不断探索和创新，才能为自己找到新的机会和发展空间。
第四段：调整生活节奏和重塑身心健康（200字）。
在疫情中，我们不得不调整我们的生活节奏，很多人开始远程办公或者学习。这虽然给我们带来了更多的自由和弹性，但也让我们面临着新的挑战。因此，我们需要学会更好地管理时间、保持纪律和建立有效的工作和学习习惯。此外，疫情也给了我们更多的时间去重塑身心健康。我开始注重自己的身体健康，通过均衡的饮食、适量的运动和充足的休息来增强我的免疫力和应对压力的能力。
第五段：积极面对未来和培养反脆弱能力（200字）。
最后，疫情也让我认识到要积极面对未来和培养反脆弱能力。疫情可能会给我们带来害怕和不安，但我们需要学会从困境中获得成长，不断适应和发展。我们需要培养逆境中的应对能力和处理问题的智慧，以便在面临未来的挑战时能够更加从容应对。通过这次疫情，我明白了困难并不可怕，只要我们保持积极、乐观的心态，并不断学习和成长，就能够战胜困难，迎接未来的更大挑战。
总结（100字）。
抗疫时期是一段充满挑战和机遇的时期。通过适应和接纳困境，寻找新的机会和发展，调整生活节奏和重塑身心健康，以及培养反脆弱能力，我们能够在这场疫情中找到成长。我相信，在这样的成长中，我们将更加坚强、自信和有能力面对未来的困境和挑战。
成长自律抗疫篇十一
2020年是全球一场袭击，新冠病毒席卷而来，以其强大的传染性给全球社会和经济造成了巨大冲击。然而，每次危机都伴随着机遇。在抗击疫情的过程中，我们经历了许多艰难困苦，但也收获了成长。疫情给我们带来的不仅是身体健康的威胁，更是一次自我成长的机会。通过深刻的思考和体验，我认识到了自己的不足和提升空间，在这场抗疫中取得了一定的自我成长。
第二段：身心健康的重要性。
身心健康是个人成长的基石。在抗疫期间，每个人都经历了种种惊恐、焦虑和恐慌的时刻。对我来说，一开始我被这种突如其来的状况所震惊，但之后我学会了如何管理情绪和压力。我坚持每天进行运动，保持身体的健康，同时我也尝试着通过读书、写作和绘画等方式，舒缓内心的压力和负面情绪。在这个过程中，我慢慢培养了良好的生活习惯，提高了自己的情绪调节能力。
第三段：学习能力和自我提升。
抗疫期间，许多人选择了居家工作和学习。对我而言，这是一次锻炼学习能力的机会。我渐渐克服了自制力不足的问题，通过制定学习计划，利用网络资源进行自主学习。我参与了一些在线学习课程，提高了自己的知识水平和技能。同时，我也学会了更高效地利用时间，通过自学和互联网资源积极扩展自己的知识面。这段时间的学习经历，让我更加意识到学习的重要性和自主学习的好处。
第四段：价值观的重新审视与重塑。
在面临生死考验的时刻，人们被迫面对自己内心最真实的一面。我也在这个过程中重新审视了自己的价值观，并进行了重塑。我意识到生活中最重要的不是物质，而是亲情、友情和爱情。我主动联系了家人和朋友，分享了自己的体验和情感。我远离了社交媒体的虚假世界，更注重与家人和朋友的真实交流。我明白了关爱自己，关爱他人的重要性，这对我来说是一次重要的人生转变。
第五段：社会责任与意识觉醒。
抗疫期间，每个人都意识到自己的责任和使命感。我也深刻感受到了社会责任的重要性。为了阻止病毒传播，我积极遵守疫情防控的措施，主动配合工作人员的检疫工作，并通过各种渠道宣传疫情防控知识。我也加入了志愿者队伍，为受疫情影响的人提供帮助和支持。通过这些经历，我意识到自己是一个社会群体的一部分，每一个人的行为和决策都对整个社会产生影响，我们都应该承担起社会责任，为社会的整体利益贡献自己的一份力量。
结论：
抗疫是一次自我成长的过程，每个人都有自己的收获和体会。通过抗疫经历，我明白了身心健康的重要性，提高了自己的学习能力，重新审视和重塑了自己的价值观，同时也觉醒了自己的社会责任。这次疫情不仅是对我们意志力的考验，更是对我们成长的机会。只有在面对逆境时，我们才能真正发现自己的潜力和价值，成为更好的自己。正如俗话所说，危机就是转机。在抗疫中，我获得了自我成长的宝贵财富，这将伴随我一生，让我不断追求更高的目标，成为更好的人。
成长自律抗疫篇十二
武汉，一个美丽的城市。武大的樱花，可口的热干面，美味的武昌鱼，何不令人向往？可是今年，疫情在武汉爆发，引得无数人对武汉叹息。各地的武汉人民被召唤回国，为了防止病毒传播，武汉人民只能住在异乡。各地人民热情款待武汉人民，让武汉人民即使不在家乡，也能够感受到家的温暖。社会的温暖使我们紧密相连。我们相约，在春暖花开之时，一同赏樱花。我们约定：武汉，我们等你！
成长自律抗疫篇十三
新冠肺炎疫情期间，沈阳体育学院的大学生们停止了各自原计划的假期实习，其中200余名学生在各自的家乡积极配合所在街道、社区等相关部门，加入到抗“疫”青年志愿者的队伍中。以奥运冠军、世界冠军师哥师姐们为榜样，这些90后、00后们主动担当，在各自志愿服务岗位上，用实际行动抒写青春无悔，责任担当。
韩其峰，来自沈阳体育学院运动训练专业。疫情之后，韩其峰和小伙伴们放下了手中的篮球，回到自己居住的社区参与到防疫志愿服务工作中。“我家住在苏家屯区，父母都是街道的工作人员，疫情期间他们没休息一天，我们除夕的团圆饭也是匆匆吃完，他们就奔向了工作岗位。”加入团苏家屯区委青年突击队的决定，得到了父母的支持与肯定，在成功报名后，韩其峰开始了每天4个小时的疫情防控工作。
“与我并肩工作的大多是大学生，我们协助工作人员在社区进行出入人员和车辆的排查，为居民登记、办理出入证，通过海报和广播等渠道宣传疫情防控的知识等，每天4个多小时的工作充实而有意义。”韩其峰说。
管理与新闻传播学院的新生高屹林，在老家参与村里的巡逻检查志愿服务。每天，他都在村里认真巡逻几圈，逐一入户排查。他相信自己每多走一段路，都将为村民带来多一份的安全;社会体育学院2016级学生党员陈杨，主动向村党组织递交“请战书”，加入村防疫队，排查、登记外来人员信息，设置卡点排查外地入村车辆，对随车人员进行体温测量，宣传防疫知识;即将从沈阳体院本科毕业的李炜，在老家成为村防控志愿者中的一员，每天“镇守”村检查点。
韩其峰说：“以前的假期，我在实习和公益活动中，大多面对的是学习篮球的小朋友，但在疫情防控青年突击队中，我们的成长格外有意义。在为居民办理通行证时、在劝阻村民回家时，我们必须以足够的耐心消除对方的焦虑，帮助他们化解质疑，真正理解、接受每一项防控工作。”目前，韩其峰和很多沈阳体院的大学生仍坚守在各自家乡的防疫岗位上，以强大的青春力量发挥着重要作用。
沈阳体育学院拥有大批优秀体育人才，尤其是在冬季运动项目上，培养出多位世界冠军、奥运冠军，为国争光，战功显赫。“冠军级师哥、师姐们就是我们的榜样，虽然我们没有机会在国际赛场为国争光，但面对疫情，在榜样的力量激发下，我们同样拥有知难而上的担当!”
成长自律抗疫篇十四
自律成长是每个人生活中的重要一环，它直接关系到一个人的生活质量和个人成就。在我的成长过程中，我深刻领悟到自律的重要性，不仅让我变得更加有条理，更好地管理时间，还提高了我的责任心和目标实现能力。以下是我在自律成长过程中得到的一些心得体会。
首先，要树立明确的目标。自律离不开明确的目标的支持，只有明确了自己要达到的目标，才能更好地规划和安排自己的时间和精力。我曾经在高中时期有过一段迷惘的时间，不知道自己究竟想要什么，导致我丧失了自律的能力。直到我在某一天琢磨自己的人生规划时，我突然醒悟到自律的重要性。从那以后，我明确了自己的目标，并制定了一系列的计划，为实现目标而奋斗。有了明确的目标，我就有了前进的方向，也更容易保持自律。
其次，要建立良好的习惯。自律是一种习惯，它需要通过日常的积累和坚持来培养。在初步建立自律习惯的过程中，我往往会遇到各种困难和诱惑。但是我发现，只有坚持下去，培养好习惯，最终才能形成自律的能力。例如，我曾经想养成每天早起锻炼的习惯，一开始确实很难，但我告诉自己不管天气如何，也不管有多困难，都要坚持。渐渐地，早起锻炼变成了我生活中的一部分。通过坚持培养好良好的习惯，我逐渐恢复了自律的能力。
第三，要合理规划时间。时间是自律的基础，只有规划好自己的时间，才能合理地安排事务，提高工作效率。我意识到自己经常在玩手机、社交媒体上花费大量的时间，于是我决定调整自己的时间安排。我制定了一个详细的时间表，按照这个时间表，我合理地安排了学习、工作和娱乐的时间，避免了时间的浪费。实践证明，科学合理地规划时间是提高自律能力的关键。
第四，要注重身心健康。自律不仅仅是对外界的管理，还包括对自己身心的管理。我发现，只有身心健康的人才能更好地坚持自律。因此，我培养了一系列健康的生活习惯，例如规律作息、健康饮食和适量运动。这些习惯不仅提升了我的生活质量，也增强了我的自律能力。现在，我清楚地认识到，只有注重身心健康，我才能更好地成长和发展。
最后，要不断挑战自己。自律成长是一个不断超越自我的过程，只有不断挑战自己，才能持续地成长。在过去的几年里，我时常给自己设立一些挑战，例如读更多的书、学习新的技能等等。这些挑战让我逐渐离开了舒适区，让我不断克服困难，激发了我自律和成长的潜能。通过不断挑战自己，我不仅变得更自律，也变得更有动力和勇气面对未来的各种挑战。
总而言之，自律成长是我成长过程中的重要体验。明确目标、建立良好的习惯、合理规划时间、注重身心健康和不断挑战自己，这些都是我在自律成长中的重要心得体会。我相信，只要每个人都能坚持这些原则，都能通过自律迈向成功。
成长自律抗疫篇十五
2020年的春节，注定是一个特殊的春节。相信大家都知道原因。是的，因为新型冠状肺炎的爆发，全国各族人民都宅在家，隔离病毒，共同抗疫，渡过这特殊的时期。
疫情期间，最辛苦的就是医护工作者们！他们与我们一样都有家庭，有父母、有丈夫或妻子，也有孩子，可他们却没能在家里陪伴自己的家人们。记得，除夕夜，我与家人共享年夜饭时，他们收到疫情严重，需立即出征的消息，放弃了与家人的团聚，义无反顾奔赴武汉疫情现场！
电视中驰援武汉的一幕幕场景，在我脑海中不断盘旋，久久不能忘怀！其中还有两位老人本站的身影，他们就是84岁高龄的钟南山爷爷和74岁的李兰娟奶奶，他们也不辞辛劳，毫不退缩地奋战在这无硝烟的战场——抗疫的第一线！让我感动，令我敬佩！那一刻，我理解了敬畏职责，就是敬畏生命！
再看看一直陪伴在我身边家人们，每天都有妈妈、外公和外婆的照顾，过着衣来伸手饭来张口的日子，我是多么的幸福呀！正因为有他们无微不至的关怀和照顾，我才能健康的成长！
2020年了，我想，我也应该像他们照顾我一样，学着去照顾他们！
2020年，我觉得我真的长大了，明白了职责、生命和幸福的意义！
成长自律抗疫篇十六
只有核酸和一层蛋白质的它们，却和这个地球上的生物做了上亿年的宿敌。霍乱，猩红热，黑死病......都是这一粒粒微不足道的小东西给我们带来的灾祸。如果把生物圈比作茫茫大海，它们不过是其中的一片片浪花;但尽管只是浪花，依然能翻起滔天的巨浪。
它们其中的一支，戴着一顶顶高高的帽子，潜伏在了东亚，静候着春节一到，就伺机出动。春节，本该是阖家团圆，举国欢庆的日子，但，这一年的春节仿佛被按下了暂停键。几乎就是在一夜之间，外面的一切都开始变得悄无声息，学校延迟开学时间，工地推迟开工，高速公路封闭路口，大型活动被迫取消，旅游景点也都关闭。整个城市、整个国家像是失去了生机，人们纷纷戴着医用口罩，匆匆出门，匆匆回家。一切都只是源于“2019-ncov”，也就是我们所说的新型冠状病毒。
疾风知劲草，板荡识诚臣。在这样严峻的灾难中，才能看出一个国家的强大。病毒肆虐的神州大地，不断上演着抗疫的温情故事。
疫情期间，有一位环卫工人来到派出所户籍室，在柜台上放了一个纸包。工作人员起身询问，老人匆匆说了一句“在那个纸包里包着。”随后便匆匆离开了。工作人员打开纸包，见到的是一万两千元现金。之后，记者找到了这位老人。面对记者的采访，老人只说道：“国家有困难，我就出一份力。不要写我的名字，也不要报道我。”
诚然，我们每个人放在这么大的国家里，也只不过是十四亿分之一。但我想，这个国家要是有十四亿个护旗手，这个国家必然繁荣昌盛。
人心齐，泰山移。
河南嵩县是国家级的贫困县，该县竹园沟村知道国家有难，想要把村里的大葱捐了。由于找不到机械设备，村干部便带着300村民手刨出10万斤大葱。村干部将大葱送完回来后将自己隔离。这或许在几千份，几亿份的赠款中并不起眼。但他们本身就并不富裕，这已经是他们能拿出来的全部了。
十万斤大葱，其实也不是很多的一份储备。但对于嵩县的人民来说，是很浓厚的一份心血了。微不足道的力量汇聚在一起的时候，就能迸射出无比闪耀的光辉。
疫情就是命令，时间就是生命，防控就是责任。不管疫情将持续多久，不管我们将付出什么样的代价，我们都一定能够平安地度过这场疫情。中国，屹立于东方的巨龙，以自信的形象，在世界之林昂首挺胸地屹立了数千年。如今我们有优越的社会主义制度，有开明的政府治理国家，有伟大的共产党的正确引领，我们比历史上的任何一个时期都值得自信，比历史上的任何一个时期都更接近中华民族的繁荣富强。一场病毒，在历史的汪洋中，不过一片浪花。
健康所系，性命相托。我相信，没有一个不可逾越的冬天。管它是平静的浪花还是惊天的巨浪，我们终将让它平息。
成长自律抗疫篇十七
自律是每个人在成长过程中都需要掌握的重要品质。它是塑造我们性格的基石，也是实现个人目标的重要途径。通过自律，我们可以提升自身的能力和素质，迈向更加美好的未来。在我个人的成长过程中，我深刻体会到了自律的重要性，并积累了一些经验和心得。下面我将从时间管理、养成良好习惯、坚持不懈、主动掌握自己命运以及成为榜样这五个方面进行简要的探讨和总结。
首先，时间管理是自律的重要组成部分。时间是我们拥有的最宝贵的资源，如何合理安排和利用时间对于我们的成长至关重要。在日常生活中，我会将任务和学习目标列入时间表，并分配合理的时间来完成，尽量避免拖延和浪费时间的情况发生。通过合理安排时间，我不仅能够充分利用宝贵的时间资源，还可以提高效率和学习质量，不断进步。
其次，养成良好习惯是自律的关键。良好的习惯可以让我们的生活井然有序，从而使我们更容易保持自律。例如，每天按时起床、做运动、读书和准时完成作业，这些规律的行为不仅有助于身体健康，还能培养出坚持和自律的意识。通过逐渐养成良好习惯，可以提高自己的自律能力，助力个人的成长和发展。
第三，坚持不懈是自律的必备品质。在实现个人目标的过程中，我们常常会面临各种挑战和困难。只有坚持不懈，才能逐步克服这些难题，取得成功。例如，我曾经在学习上遇到了许多困难和挫折，但我始终坚持不懈地努力，通过不断学习和积累，取得了良好的成绩。坚持不懈的精神不仅是自律的核心，也是实现梦想的关键。
第四，自律让我们能够主动掌握自己的命运。通过自律，我们能够培养出良好的时间管理能力、学习能力和解决问题的能力，使自己更加独立和自主。在工作和生活中，我们能够更好地规划自己的目标和计划，并有条不紊地实现它们。自律让我们不再被他人主导，而是能够自主选择和决策，为自己的未来做出清晰而明确的规划。
最后，自律使我们能够成为他人的榜样。通过自己的自律行为，我们能够影响和激励身边的人，成为他们学习和追求自律的榜样。例如，我曾经在班级中遵守纪律，认真学习，成为同学们学习的榜样。身为榜样，我们要时刻保持自己的自律品质，并通过自己的言行为他人树立正确的价值观和追求目标，助力他们的自律成长。
总结起来，自律是每个人成长中不可或缺的品质，它是我们走向成功的重要保证。通过时间管理、养成良好习惯、坚持不懈、主动掌握自己命运以及成为榜样这五个方面的努力，我们可以提升个人的自律能力，实现更好的成长和发展。让我们在自律的道路上坚定前行，为自己的未来创造更加美好的可能性。
成长自律抗疫篇十八
大家好!
米兰·昆德拉曾说“生活是一种永恒的沉重的努力”。
雪莱曾在诗歌中激扬文字：“流星在选择中下沉，太阳在选择中上升”。
我从儒家经典中窥探到：君子慎独。
人生是一种远大的旅行，我们的足迹任由我们留下，而又任由我们驱使。我们选择我们的路，选择星光，以后选择沉夜，选择太阳，抑或选择黄昏：无论哪一种选择，都是来自于我们的选择，都是来自于那幽深地底下一生长远的呼唤，自律者，天助也。人生道路这么长，这么曲，深度之于君子就如明日快车，能使我们少走些弯路。
我们不断行进，或抑郁低沉，或慷慨激昂，我们的无数次变幻莫不随着外物的无数次变幻。灯红酒绿，笙歌夜舞无一不是消遣快活的好方式，那么偷劫抢掠也无一不是来财的最好方式。但正如天上不会掉馅饼，这种投机取巧的方式最终将招致法律的审判，将行走在这条路上的人送去不归途。
“贪如火，不扑则燎原;欲如水，不遏则滔天”所有的罪恶都来自与罪恶的那个自己，所有的罪恶的自己又是各种欲念的融合交杂。我们只有将罪恶的欲念祛除出善的本心，把我们的本心巩固在岿然不动的山巅，我们才能慎独，抵挡住那如滔滔如江水般的罪恶的欲念。
“宁因穷以济意，不委屈而累己”我们只有培育出一颗清明通透的本心，就像佛家一般，将杂念抛与世外，君子慎独，时时慎，处处慎，不刻意为之，而是自然而然，便达到慎独的至高境界。
我们选择我们的路，走对走错，在于自己的选择，若要怨天尤人，不如反省内心，看看那因欲念而起的贪杯是有多让人可憎可恶。亲爱的朋友，审视我们的心灵吧，他将令你战栗，因为那里才是你本来的面目!
成长自律抗疫篇十九
自律成长是每个人都值得追求的目标，它要求我们在生活和工作中坚持规划和执行，并培养良好的习惯。在我多年的探索和实践中，我深刻体会到了自律成长的重要性，并从中获得了一些宝贵的经验和心得。以下是我对自律成长的心得体会。
第一段：明确目标和规划是自律成长的基石。
在自律成长的道路上，明确目标和规划是非常关键的。我们需要清楚地知道自己想要达到什么样的目标，并制定详细的规划来实现它。这样一来，我们就能有一个明确的方向和目标，从而更好地调整自己的行动和取舍。同时，规划也能帮助我们合理安排时间和资源，避免无谓的浪费和延误。只有在目标和规划的指引下，我们才能真正意识到自律成长的价值，并为之不断努力。
第二段：建立良好习惯是自律成长的关键。
自律成长的一个重要方面就是培养良好的习惯。习惯是我们行为的基础，它决定了我们的思维方式和行动方式。良好的习惯能够提高我们的效率和专注力，使我们更容易集中精力完成任务。而且，一旦养成了良好的习惯，它们将成为我们的第二天性，而非需要额外努力的事情。因此，我们要尽可能培养良好的习惯，如早起、规律运动、读书等，并坚持下去。
在自律成长的过程中，自我约束是至关重要的。自我约束是指通过制定明确的规则和要求来控制和管理自己的行为。它可以帮助我们更好地抵制诱惑和怠惰，坚持完成计划中的任务。自我约束要求我们坚持自己的承诺，不轻易放弃并且不拖延。同时，自我约束也需要适度，不能过于苛求自己，给自己造成过大的压力。通过自我约束，我们能够更好地培养自律性格和习惯，并逐步实现自身的成长。
第四段：积极心态是自律成长的基本要素。
在自律成长的道路上，积极心态是必不可少的。积极心态能够让我们更好地面对困难和挑战，保持良好的精神状态和工作动力。同时，积极心态还能够帮助我们看到事物的积极面和进步的方向，激发内在的动力和潜力。我们要学会积极地思考，相信自己的能力和潜力，并始终保持乐观向上的心态。只有积极心态的支持下，我们才能坚持自律成长的道路，并不断取得进步。
自律成长并不是一蹴而就的过程，而是需要我们不断反思和调整的。我们要及时反思自己的行为和习惯，寻找自己的不足和改进的空间。并及时采取行动，调整自己的计划和方法。这样一来，我们能够更好地适应环境和需求，提高自己的能力和竞争力。同时，反思和调整也能够帮助我们保持对自律成长的动力和热情，不断激励自己取得更大的成就。
总结。
自律成长是一种积极向上的生活态度和行为方式。通过明确目标和规划、建立良好习惯、自我约束、积极心态以及不断反思和调整，我们能够更好地实现自己的成长和价值。正如奥古斯都所说：“自律是最好的朋友，它是自由的制造者，它是智慧的继承者。”只有通过自律成长，我们才能实现更好的自己。让我们从现在开始，不断努力，迈向自律成长的道路。
