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踩水教学视频篇一
游泳是一项受欢迎的水上运动，在游泳的过程中，踩水是非常必要的一项技能，踩水的技能一直让我头疼。但是我一直坚信，只要认真学习，不断练习，最终能够成功掌握这项技能，并在游泳中更加从容自信。在我不断练习和尝试的过程中，我有了一些关于游泳踩水的心得和体会，接下来我将分享这些体会。
1.技能需要长时间的练习。
踩水是一项技术含量高的运动，需要长时间的练习，才能逐渐将技术掌握得更好。在我练习踩水的期间，我一直坚持练习，虽然一开始踩水经常失败，但是我坚定地相信漫长的练习能够帮我克服困难。通过不断的尝试和练习，我发现自己的踩水越来越熟练，并能持续的踩水，让我越来越从容。
2.焦虑会影响踩水的效果。
在游泳中，焦虑会影响踩水的效果，让你的身体不受控制。因此，在练习踩水时一定要保持冷静，不要过于紧张，否则你的踩水表现会更差。相反，如果你保持冷静并且放松，你的身体就会更加自然地适应游泳，还可以更好地掌握踩水技巧。
3.学习正确的踩水姿势。
踩水的姿势非常重要，良好的姿势不仅可以更加有效的控制水位，而且可以使你的踩水更加轻松，更加快速。因此，如果想要更好的掌握踩水，你需要学习和掌握正确的踩水姿势，不断练习和调整自己的姿势，才能逐渐提高踩水的效果和技巧。
4.注意踩水节奏。
在游泳中，踩水的节奏非常重要。良好的节奏不仅可以保持身体的平衡，还可以让你更加放松地完成踩水。要时刻保持注意力，根据自己的体力和踩水效果，不断调整自己的踩水节奏，找到最佳的节奏点，将节奏调整到最佳状态。
5.注意力集中。
在游泳中，集中注意力是非常必要的。如果分神，稍有不慎就会出现危险。因此，在踩水的过程中，一定要将自己的注意力集中在踩水上面，听从自己的身体，掌握身体的每一个变化，密切关注任何意想不到的情况。集中注意力可以提高踩水的效果，也可以让你更加安全和自信的游泳。
总的来说，在游泳踩水的过程中，坚信自己的实力和努力是非常重要的，学习正确的踩水技巧，不断练习和调整踩水姿势，注意踩水节奏和集中注意力，都是必要的技巧。踩水会让你更加自信和从容地游泳，但只有经过不断地努力，才能真正掌握这项技能。我相信，只要坚持不懈地练习和探索，我会更加从容地游泳，让游泳成为我生活中必不可少的一部分。
踩水教学视频篇二
今天，妈打妈算带我去青山水库下游踩水。我盼星星盼月亮终于盼来了傍晚六点，妈妈带我去了青山水库，水库下游的水碧绿碧绿的，像一条绿色的丝绸。我迫不及待的下了河，光着脚丫在水里踩来踩去，溅起的水花像一颗颗五彩的珍珠，我在下游的水面上洗脚，绿色的碧波像一位母亲一样抚摸着我的脚，舒服极了！我不停地用手划着，弟弟看着精彩的一幕，也起了“歪念头”。但为了他的安全，妈妈还是没让他下来。我看着弟弟的羡慕的目光，便小心翼翼的`捧了些清凉的水给弟弟洗了洗手。我在水里走动。
突然，我不小心摔了一跤，差点弄湿了衣服。我感觉水就像一个调皮的孩子，在我的大腿上挠痒痒；又像一段丝绸，轻轻地，轻轻地从我身边“擦”过。光阴如剑，一会儿就到了七点，我依依不舍得回家了。我不会忘记这次踩水的。
踩水教学视频篇三
童年就像一本书，记载着我的快乐和喜悦；童年就像一辆车，它带着我去了好多地方；童年就像一支笔，记载着我的喜怒哀乐。
一场大雨过后，操场上出现了很多小水洼，两棵大黄桷树倒影在水中，像一面面绿色的小镜子，大家还以为刚才下了一阵阵绿色的雨呢！
下课铃终于响了，同学们兴奋地跑到水洼前，“啪、啪、啪”的直往水洼踩，踩够了，又你踩我一脚，我踩你一脚，这下裤子，鞋子全都弄湿了。我在一旁看得入了神，大声喊道：“我来了！”三步并作两步地跑到操场和其他同学玩了起来，正当我踩得起劲，一个同学偷偷地跑到我旁边踩了我一脚，“哇，痛死了！”回头一看，原来这个同学还是别班的呢，我忘记了痛，也跑到他面前和他快乐地踩了起来。
现在有更多的同学赶来了，他们也兴奋地踩着、跳着、跑着，水花四处漂洒，打在我的脸上和裙子上，就连头发上也跑来了水滴。哎呀，这下可糟了，回家妈妈肯定会揍我的，还是三十六计——跑为上策，可是人太多，根本没有空隙跑呀！
“钉铃铃……”上课了，同学们依依不舍地离开了操场，个个成了落汤鸡，一张张笑脸也成了红苹果。
踩水教学视频篇四
台风“云雀”在星期五早上如期而至。在下了整整一天的大雨后，傍晚天终于放晴了。雨后的空气格外清新，于是，吃完饭后，爸爸妈妈带着我一起开心地向公园走去。
到了公园门口，我们看见公园大门紧闭，却有很多人聚集在那里。走近一看，原来由于今天的大雨，公园门口的台阶下形成了积水，仿佛一条“小溪”，好多小朋友都在里面玩水。我心里也不禁痒痒起来，也想冲进那“小溪”里面玩。爸爸看出了我的小心思说：“你不准备下去玩玩吗？”一听到爸爸这么说，我像脚底下生了风一样冲了过去，迫不及待地跳进“小溪”里，顿时水花四溅，溅得我身上、腿上到处是，连头发都湿了。调皮的小水滴赖在我身上不走了，让我感觉十分清凉。
还有些胆大点的小朋友走在更深的坑里，而我就像一只兔子灵活地跳来跳去，左踩右踏，水花向四面飞溅，在一旁的妈妈都被我溅湿了，她大声训斥我。啊呀呀，我滑了一跤，尽管滚了一身的水，但留下的是无尽的欢乐。我尽情地在那玩耍，最后妈妈也笑了。
雨后的景色总是迷人的，也总是让人欣喜。踩水坑，踩出了我们童年的乐趣！
踩水教学视频篇五
“啪”的一脚，金色、漂亮的米老鼠身上出现了一个大大的'黑印。
阿呜，我可怜的米老鼠，瞬间变成了难看的黑老鼠，这可是我的得意之作啊！
我赶紧跑过去，捡了起来，用手轻轻地掸去灰尘。那个乌黑的印子把我惹得怒火中烧，抬头寻找肇事者，可那个人早已消失得无影无踪。
“哼，跑了就没事了，等下找他算账！他死定了！”我生气地怒吼道，拿着画走向座位，两脚跺着地板“咚咚”响。
我捧着画左看右看，这么好的画被弄脏了，怎么办呢？真气人，真想好好骂他一顿，下次不跟他玩了。
可是转眼一想，和他吵架也不能让我的画恢复啊，反而火上浇油，解决不了问题，大家都气呼呼的，谁也没好处，何不宽容一点。哎，也怪自己，刚才没把画订牢，让它自己飞走了。冲动真是魔鬼啊！想到这里，心中的怒火一点一点熄灭了，俗话说，“宰相肚里能撑船”，我做一回宰相吧，罢了罢了，不跟他计较了。
我低下头，仔细地看着黑印，加什么才能补救呢？“金科，对不起，刚才我不小心把你的画踩脏了，惹你生气了？”头顶传来了道歉的声音。
我抬起头，沈乐晗满脸谦意地望着我。“没关系，没关系，你又不是故意的，想办法修改好了。”我摆摆手。
“我们一起想办法。”他边说边低下头看画。“要不给米老鼠画件黑衣裳吧？”我们两个人不约而同地说了出来，相互笑了起来。
我们立即动手，给米老鼠换了黑衣裳，米老鼠显得更精神了，老师把这幅作品贴在了墙上。
坏事变成了好事，退一步海阔天空，我们都宽容一点，多理解一下别人，生活就会变得更美好。
踩水教学视频篇六
小时候，故乡有一弯迷人的水塘。
一缕春风，吹皱了水面，吹醒了池塘。水草招摇，苇尖拔拔。蝌蚪游动，鱼儿戏水。鸭儿水中荡轻舟，燕子塘面舞芭蕾。春光明媚时，水光潋滟，柔波粼粼。春风春雨里，水雾氤氲，水花点点。
几番风雨飘落，送走了春天；几声布谷啼鸣，迎来了夏季。岸边杨柳枝叶婆娑，水中芦苇亭亭玉立。我们这些顽皮的孩子摘下几片苇叶，灵巧地卷成长长的苇笛，吹响了夏天，吹活了梦幻般的童年。水塘的夏天孕育了我们多彩的梦，夏天的我们在水塘中浸泡浪漫的童年。我们光着身子在水中学会了游泳，玩起了“捉水鬼”等水中游戏。我们拨开密密的苇丛，找寻鸟窝，掏取鸟蛋，直急得鸟妈妈鸟爸爸声嘶力竭地叫唤。我们泥鳅一样在水底钻来钻去，逮鱼摸虾，捡螺拾蚌。苇丛中闪动着我们快活的身影，水面上荡漾着我们欢快的笑声。
天高云淡，大雁列阵。水草丰美，苇花飘飞。水鸟在苇丛中鸣叫，秋蝉在柳枝上放歌。我们摘下硕大的苇花，编成苇圈套在头上，在苇丛中扮演八路伏击日伪顽敌。
苇叶枯死，苇花也伴着雪花飘舞。老人们用苇花编成茅窝（一种御寒的苇鞋），而我们，则在结满厚厚冰的塘面上迎着寒风翩翩起舞，玩起了冬季奥运。的阳光一照，水底下缺氧的青鱼便浮上冰面。我们用棍子在冰面上砸出个缺口，鱼儿便游过来。我们用力击打，一条肥美的青鱼就捉了上来。
小水塘啊，你含蕴了我们迷幻般的梦，沐浴着我们多姿多彩的童年。
不知什么时候起，小水塘稀少了苇丛，飞走了水鸟，浅下了水面，失去了童年时的模样。
再也看不到孩提时代的那弯水塘了，多么想再回到梦里，找回童年的身影，回味童年的时光。
踩水教学视频篇七
“嘭、嘭、嘭……”咦，这是什么声音？噢，原来是402班在玩踩气球比赛呢！
首先，老师发给每个同学两个不同颜色的气球，同学们一眨眼就吹好了，把气球系在脚上。
我们老师把我们班分成了男生组和女生组。我们男生组首先来到“战场”。只听见老师说：“开始！”我们便展开了激烈的“战斗。”我先踩了一个气球，可没想到，后面有同学偷袭我，踩破了我的一个气球。我急中生智，来了个回马枪，“嘭嘭”，我一箭双雕，他只好溜出了“战场”。我正在得意时，一个同学也踩破了我的另一个气球。我也只能离开“战场”。
然后，女生组上场了，我本以为女生会不敢踩别人的气球，没想到女生比我们男生还要猛，一会儿就分出了胜负了。
虽然比赛结束了，可是我的心却久久不能平静。
踩水教学视频篇八
1.手脚并用。
确保你的身体和四肢均向上与水面呈垂直状态。如果你把身体打横，并开始在水中踢腿、与脚划水，那就已经是游泳的动作，而不再是踩水了。
2.头部朝上，正常呼吸。
将你的头保持在水面上方，并尝试缓慢规律地呼吸。将呼吸放缓是为了让你能够冷静放松，并储存体力以便更长时间的踩水。
3.手臂在水平方向摆动。
如果你上下划动手臂的话，将带动你的身体也上下浮动，因为你的双臂是与身体相连的。正确的方法是让手臂在水平方向前后划动，五指并拢，向前划时手心朝前，向后划时手心向后，这样就能使你的上半身保持向上，不会下沉。
4.双腿画圈或前后踢腿。
如果你上下划动手臂的话，将带动你的身体也上下浮动，因为你的双臂是与身体相连的。正确的方法是让手臂在水平方向前后划动，五指并拢，向前划时手心朝前，向后划时手心向后，这样就能使你的上半身保持向上，不会下沉。
5.如有需要，可以背部向下仰躺于水面，同时双臂和双脚轻轻划水。
如果踩累了想要休息一会儿的话，可以背部往下仰面躺在水上，不过你的四肢仍然需要不断地划水，只是不必像垂直踩水那样划得那么频繁和用劲。
1.“狗刨式”踩水。
“狗刨式”是指保持双臂在你的正前方摆动，与此同时双腿在水下呈上下方向踩水。
优点：不需要太多“正规技巧”就可以做到。
缺点：非常消耗体力，你无法在水中呆很久。
2.“浅打水”法。
所谓“浅打水”即当你在来回踢腿的同时双臂展开，保持平衡。采用这种方式踩水时，要注意脚尖要保持向下，一条腿向前踢的同时另一条腿要向后踢，以此形成连续的前后摆动。
优点：
双臂被解放出来，容许你在踩水时做其他事。
缺点：
仅仅使用双腿让自己浮于水面，会很费力。
3.“蛙式”踢腿。
在做“蛙式”踢腿时，你要保持大腿不动，将双脚提至两侧，再将它们放下。这种方法也被称为“窄蹬腿”。开始时将双腿垂直并拢，接着小腿向外展至身体的两侧，再迅速回收到起始动作，就是“蛙式”的动作要领。
优点：
与狗刨式和浅打水相比，“蛙式”不需要太累。
缺点：
会在水中上下浮动无法相对静止浮于水面。
4.“双桨式划水”法。
顾名思义，“双桨式划水”就是将双臂当成船桨划动。做这个动作时，将双臂完全打开，放于身体两侧，同时完全浸于水下。手心朝内，同时向身体前方划动聚拢，当手掌将要触碰到时，迅速将手掌向外翻，同时将双臂向外划动至起始的位置。尝试用双手流畅地做完一个回合。
优点：
双腿解放出来，结合其他脚部的划水动作。
缺点：
将除去头部身体的所有部分都浸在水面以下。
5.“回旋”法。
这种方法也被称为“打蛋器”法，它要求你在水中时，一只脚按顺时针方向画圈，同时另一只脚按逆时针方向画圈。这种方法很难掌握，但可以大大地节省体力。
优点：
若能掌握这个方法，可以节约大量体力。
缺点：
想掌握这个方法很难，需要进行大量练习。
6.“小型直升机”法。
采用漂浮时相同的动作，背部向后仰躺于水面，双手立即开始分别画圈，双腿同时上下踩动。
优点：动作简单，孩童易懂。
缺点：双手不停画圈会让人觉得很累。
踩水教学视频篇九
每到下雨天，我就撑一把伞，穿着拖鞋一个人出去玩。妈妈看到了，非要我换上雨鞋不可。这时候，我只好穿上雨鞋。人家说春雨贵如油，北方的夏雨也是很值得珍惜的，也许要等很久很久才会来一场雨，哗啦哗啦地下一阵就停了，很不过瘾。
雨基本说停了，我在胡同里寻找还在淌水的屋檐，越老的房子，屋檐越讲究，雨水从瓦片间流下来的时候是欢快的。屋檐的水嗒嗒的落在台阶上，我把鞋子脱了去踩台阶上溅起的水花，冰凉冰凉的。胡同的路上没有什么人，一下雨大家都呆在家里了。
看在这座老房子翘起的屋檐，高高的青砖墙，绛红色的大门，这古色古香是那么耐人寻味，我想究竟是一百年前谁住在这座房子里呢?现在又是谁住在这里呢?踩了一会，觉得没有新鲜劲儿了，我穿上鞋子，继续朝前走，寂静的胡同里，只有雨声和我的脚步声。
踩水教学视频篇十
相信很多人都知道游泳是有益于身体的有氧运动，并且其运动方法简单易学，那如何学会游泳技巧踩水练习方法呢?本期带你从零基础学会踩水3步学会踩水技能，踩水不下沉的技巧!
第一步扶边蹬腿。
首先我们要找到一个池边，双手扶住池边，双腿向下蹬腿。在蹬腿时一定要注意，双脚要勾住脚腕，收紧腿后向外蹬出一个扇形，蹬直往回收。在蹬腿的时候脚腕不能放松，感受每一次向下蹬向上浮的感觉，在练习的过程中，慢慢减少双手扶池边的力量，尝试着不扶池边也能将头停留在水面上一会儿。这个动作是我们在安全的条件下适应和学习腿部踩水的动作，等到动作熟练后，我们就可以进行下一步了。
第二步，抱板蹬腿。
我们需要双手抱住浮板，给身体一个向上的浮力，通过蹬腿帮助我们能够漂浮在水面上，双腿连续完成踩水的动作。在练习时，身体不需要出水太多，保证头部出水即可。如果这个动作做熟练的话，我们可以双手平放在浮板上，慢慢的撤掉浮板，感受徒手蹬腿的感觉。这个动作主要是练习我们在踩水过程中身体在水中的位置和平衡能力。
第三步，徒手蹬腿。
双手在左右滑手时，速度不能太快，主要的目的就是稳定身体的位置，并给予身体一定的浮力，不会把所有的压力都给到腿部。在掌握这个动作之后，你就可以轻松的完成踩水动作了。我们在平时练习的时候可以游三次蛙泳，踩水十秒钟，这样循环练习，巩固踩水技术。
蝶泳在4种竞技游泳姿势中是最后发展起来的泳姿。由于它的腿部动作酷似海豚，所以又称为“海豚泳”。
1、蝶泳的手入水点在两肩的延长线上，以大拇指领先，斜插入水。
2、入水后，肩、肘前伸，两手沿曲线向外、后、下方抓水。两手分开到肩宽时，屈肘，加速划水。
3、两手分开到达到最大宽度后，手臂转为向内、向上和向后划水，手臂上抬时保持高肘屈臂。两手在胸下或腹下时，手之间的距离最近。
4、呼吸与划水的配合也是蝶泳技术的关键。手臂结束向内划水时，头露出水面吸气，移臂时头还原入水。记住两个“之前”，即头在手出水前出水，在手入水前入水。
5、蝶泳双手划水两手距离接近最近时，手臂划水的方向再一次改变，转为向外、向上和向后划水，直至出水。
6、划水出水后，手臂在肩的带动下经空中向前移臂，准备入水、移臂一般以低、平、放松的姿势从两侧前移。
7、蝶泳的身体姿势掌握比较难，同时鞭状打水也不易掌握。在蝶泳学习的时候，我们会有专门的分解练习让您逐步掌握运作。
8、蝶泳的划水路线一般为“钥匙孔”形，指两手在胸下或腹下时的距离最近，这种前后划水路线比较均匀。
9、注意蝶泳的四肢动作是双臂、双腿同时协调发力。
(1)蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽。
边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边。用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会。
(2)蛙泳手臂对称划，桃型划水向侧下。两手屈腕来抓水，屈臂高肘向后划。
划到肩下快收手，两肘用力向里夹。双手平行向前伸，伸直放松往前进。
(3)蛙泳配合须注意，腿臂呼吸要适宜。两臂划水腿放松，收手同时又收腿。
两臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一会。划水头部慢抬起，伸手滑行慢呼气。
(4)两臂同时一划水，抬头吸气紧相随。收腿翻脚蹬夹水，吐气水中用鼻嘴。
收手同时慢收腿，两臂前伸再蹬腿。此种配合要牢记，协调配合要学会。
踩水教学视频篇十一
“快，快上来……”
“踩住，千万别掉下来……”
刚走近香林花雨的农家乐园，就听到一片欢笑声和叫喊声。我连忙跑过去一看，原来有许多大人和小孩在踩水车。
看到他们踩水车的高兴样，我的脚底也痒痒的了，于是，我将手中吃剩的半个玉米棒扔给妈妈，也去踩水车了。我先用手抓住上面的杆子，再将两只脚小心翼翼地放到水车上。在工作人员的帮助下，水车动起来了，我连忙用力地踩。“咕噜咕噜……”水车唱起歌来了，那白花花的水在水车的驱赶下，跟着就上来了，溅起美丽的水花。我兴奋地叫起来：“我会踩水车啦！我会踩水车啦！”
就这样，我一个劲地踩着，越来越多的水被拉了上来。可是，渐渐地，我的力气没了，脚下的'水车越来越重，一打滑，踩了个空，从水车上摔了下。我满脸通红，一屁股坐在石头上。“踩水车太累了，我再也不踩了。”
妈妈坐到我旁边，语重心长地对我说：“行行，你踩了这么一会就累死了，古时候，农民伯伯为了种粮食，要踩上半天一天呢……”
听了妈妈的话，我的眼前仿佛出现农民伯伯正顶着烈日在踩水车，汗水打湿了他的衣服，他累得气喘吁吁，可还是坚持着。是啊，“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”，我从妈妈手里拿回刚才吃剩的玉米，又甜甜地吃起来。（指导老师：宋丽瑛）。
