身体是自然的一部分，而女性相对于男性更本能、更敏锐。运动时身体起变化的同时，心灵也在随之感受，就像自己的身体在与心灵沟通和对话，那种感觉真的特别美妙，尤其在慢跑、瑜伽中。
运动不但能塑造健美的形体，保持身体健康，令我充满活力;同时运动的过程是一种放松和自我释放，让我始终保持着积极向上的生活态度，变得更加自信。
人在运动的时候是很快乐的，因为他们不是出于“不满意自己的身体”这种心态，没有“减肥”的目的性，而是在这个过程中享受并爱上自己的身体。每个人都有自己爱好的体育项目，并使之发展为终身爱好。我最爱的运动便是慢跑、打篮球、羽毛球，现在爱上乒乓球，并继续拓展至健美操、瑜伽，来修身养性。
每天早上起来，用瑜伽跟今日的阳光打招呼，做一些身体扭转和呼吸练习，然后每天都去肯定自己，我会说：我的生活充满快乐和阳光、我的身体十分健康、这个世界上一切都是美好的、我要帮助身边的每一个人、我会发射出爱与光芒给每一个我遇到的人…
