心得体会是对所经历的事物的理解和领悟的一种表达方式，是对自身成长和发展的一种反思和总结。好的心得体会对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得体会下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。
篮球培训心得体会篇一
篮球是一项团队比赛的运动，它是一项需要球员在场上持续进行高强度身体活动，并通过队友之间的协作达成最后的胜利的运动项目。为了能够在球场上发挥出最佳水平，我参加了一次卓越篮球培训，并从中获得了许多宝贵的经验和心得体会。
首先，篮球培训教会我关于团队合作的重要性。在比赛中，无论个人有多么出色的技术，如果不能与队友紧密合作，也很难赢得比赛。通过这次培训，我学会了如何与队友建立有效的沟通和配合。在每次训练中，我们被分配到不同的小组进行训练，这样不仅可以提高个人技能，还可以让我学会在团队中扮演不同的角色。我学会了倾听队友的建议和意见，并根据比赛的需要做出相应的调整。在球场上，我不再只是个人施展自己技能的机会，而是与队友携手并肩，追求最终胜利的目标。
其次，篮球培训让我意识到坚持和毅力的重要性。篮球是一项需要持久体力和耐力的运动。在培训过程中，我们经历了一次次的艰辛和挑战，但没有放弃的心态让我们走到了最后。我学会了克服困难和挫折，不论训练或比赛如何艰难，都要坚持下去，并相信自己的能力。这种坚持让我更加了解到成功并不是一蹴而就的，而是需要通过毅力和不断努力的结果。我想这样的毅力和坚持精神在人生中的其他方面也同样重要。
第三，篮球培训让我认识到自己的不足并努力改进。在培训过程中，教练和其他队友会不断给出建议和反馈，帮助我识别自己在技术和战术方面的不足之处。而这种对个人弱点的认识是进步的第一步。通过不断的练习和专注于这些问题的改进，我逐渐提升并发挥出个人最佳水平。这次培训让我明白了自己的潜力是无限的，只要愿意去努力，就一定可以获得更好的成绩。
第四，篮球培训教会了我关于时间管理和自律的重要性。作为学生和运动员，我拥有众多的学业和锻炼任务。而篮球培训给了我一个优秀的平台来练习如何高效地管理我的时间和经历。通过排定合理的目标和制定计划，我学会将时间划分为不同的任务并全身心地投入其中。这种自律帮助我摆脱了拖延和浪费时间的习惯，让我更加专注和高效地完成任务。
最后，篮球培训让我体会到运动的乐趣和团队精神的重要性。在培训和比赛中，我与队友们分享了笑声和拼搏的瞬间，营造出了一个欢乐而有挑战性的环境。每次在比赛中赢得胜利，或是在训练中克服困难获得突破，都给了我无比的成就感和满足感。这种团队精神也让我深刻地意识到团队目标的重要性，它不仅仅影响着我们在球场上的表现，还能影响我们在生活中的态度和价值观。
在这次篮球培训中，我收获的不仅仅是更强的篮球技能和身体素质，更重要的是对团队合作、坚持、自我改进、时间管理和团队精神的深刻理解和体会。这些宝贵的经验和心得将伴随着我在篮球场上和人生的其他领域中继续前行，成为我不断追求卓越的动力和指导。
篮球培训心得体会篇二
第一段：引入背景和重要性（200字）。
大学篮球培训是每个热爱篮球的大学生所期待的机会。大学篮球培训不仅可以提高篮球技术，也可以培养团队合作精神和领导能力。作为一名大学生，我有幸参加了一次为期两周的大学篮球培训班，并在此过程中有了一些宝贵的经验和体会。
第二段：技术提高和个人成长（200字）。
大学篮球培训的首要目的就是提高篮球技术。在培训过程中，我们接受了专业的指导，从基本功到进攻技巧，逐步提高了自己的篮球水平。与其他有着不同技术水平的队友一起训练，相互学习、切磋，进一步促进了技术的进步。这次培训让我更加深入地理解了篮球的战术和技巧，对于进攻和防守的策略有了更深层次的理解。通过不断进行比赛，我学会了掌握时间和空间，更好地预判对手的反应。这些技术的提升不仅帮助我在篮球场上更出色地发挥，也使我在其他方面更加自信和坚韧。
第三段：培养团队合作精神（200字）。
在大学篮球培训中，团队合作是至关重要的。在对抗训练和比赛中，每一个人都发挥着不可替代的作用。只有通过团队间的默契配合，我们才能取得好的成绩。在训练中，我们要相互帮助、信任和支持。团队合作不仅仅是在场上，在场下的沟通和协作也是密不可分的。这次培训让我认识到个人的价值和团队的重要性，让我明白团队精神的力量。只有与队友一起努力，才能实现共同的目标。这种团队合作的精神不仅在篮球场上有用，在日常生活中也能帮助我们更好地与他人合作。
第四段：锻炼领导能力（200字）。
大学篮球培训也是锻炼领导能力的好机会。在比赛中，每个队员都有机会发挥自己的领导力，带领团队走向胜利。当我担任队长时，我学会了更好地管理团队，制定战术，指导队友。我学会了倾听队员的意见并作出正确的决策，提高了自己的沟通和管理能力。这种锻炼对我的个人成长有着重要的影响，使我在日后的工作和生活中更加从容和自信。
第五段：总结和启示（200字）。
通过大学篮球培训，我不仅提高了篮球技术，还培养了团队合作精神和领导能力。这对于我的个人成长具有重要意义。同时，这次培训也让我深刻认识到付出努力的重要性。只有持之以恒地努力，才能不断进步。篮球培训让我理解到团队协作的力量，一支好的团队能够取得更大的成就。这些宝贵的经验将一直指引着我，让我在未来的人生中不断成长和进步。
总结起来，“大学篮球培训心得体会”主要从技术提高和个人成长、团队合作精神、锻炼领导能力以及总结和启示四个方面展开。通过这次培训，我感受到了篮球培训的重要性，也明白了一个团队的力量。这些宝贵的经验将对我未来的发展产生深远的影响。
篮球培训心得体会篇三
第一段：引言（介绍学校篮球培训的背景和目的）。
自从经过多年的高校篮球培训，当我回首这段经历时，深感受益匪浅。学校篮球培训作为一项重要的课外活动，既能提高学生的身体素质，又能培养团队合作意识和领导才能。在这段篮球训练旅程中，我不仅得到了体力的锻炼，还收获了很多宝贵的心得体会。
培训课程涵盖了各项基本技能的训练，比如传球、投篮、运球等。通过刻苦训练，我逐渐提高了自己的技术水平。同时，篮球训练也让我感受到了身体的变化。每天早上起来，我感觉精力充沛，精神焕发。体重也有所减轻，体脂肪率明显下降。这篮球培训给予了我全面的身体素质的提升，让我拥有了更健康的体魄。
篮球是一项需要团队合作的运动，只有通过整体的默契和配合，才能够取得好的成绩。在培训中，我们经常进行团队对抗赛，这时每个人都要尽力发挥出自己的优势，同时要尊重和倾听队友的意见。通过团队合作，大家纷纷找到了自己的定位，发挥出更大的潜力。篮球培训让我充分认识到合作的重要性，懂得了如何在集体中发挥自己的特长，也明白了与人合作的乐趣。
在篮球培训中，作为队长，我承担着带领团队的责任。我需要制定训练计划，组织队员进行训练，并在比赛时制定战术和指挥球队。这种领导经验让我不仅提高了组织能力和沟通能力，同时也锻炼了我的冷静和应变能力。在实践中，我明白了一个领导者需要先为团队着想，同时要给队员足够的信任和支持。篮球培训让我领悟到领导能力的重要性，并为我今后的发展奠定了底气。
第五段：篮球培训的收获与展望。
通过这段学校的篮球培训经历，我不仅提升了自己的身体素质，培养了团队合作意识，还锻炼了领导才能。这些收获对我将来的发展至关重要。篮球让我看到了自己的潜力，坚定了我发展体育事业的决心。我相信，通过不懈的努力和坚持，我将来会取得更好的成绩，并为团队和社会做出更大的贡献。
总结：
学校篮球培训给予了我身体素质的提升，培养了团队合作意识和领导才能。这段经历让我受益匪浅，不仅增强了我的自信心，同时也增加了与他人沟通、合作的能力。篮球培训不仅是一项运动，更是一次全面发展的机会。我将一直坚持篮球运动，不断提高自己的技术和素质，并将学到的团队合作和领导经验运用到今后的生活和事业中。
篮球培训心得体会篇四
从大一开始我就选修了篮球，我们已上了两年的篮球专选课了，在这期间，我对篮球运动有了更深入的感触了，也使我感到自己真正地开始在学习篮球了。实践永远是验证真理的唯一标准，篮球书上写许许多多的技术，看似很简单，原来到了自己真正实践的时候才知道太不容易了，如果连最基本的都练习不好，那就更不用提练习其他的内容了，即使老师教给我们更多的东西而我们不能熟练掌握也没有很大的意义，在经过了两年四个学期篮球选修课上我学到了很多篮球知识同时也锻炼了自己的体魄和身体，让身心都得到了锻炼。在篮球课上我学会了运球，传球，三步上篮，定点投篮，和三人篮球的对打。同时老师还会带我们做基本的跑步热身和做操的锻炼。在这一切的磨练里我觉得自己的体格得到了锻炼，自己的能力得到了提高，平衡性得到大大增强。
这门课上，给我印象最深的，是老师对态度的强调。首先，老师对课上学生自由散漫的表现提出了批评，告诫我们要珍惜时间。其次，老师强调了防守的重要，认为防守是态度的表现，是赢球的基础。老师讲，打球主要是态度，做人也一样。
想一想，老师说的很对。球如果想打好，就要有一个端正的态度，珍惜每一分钟，踏踏实实做好。天道酬勤，只要努力付出，一定会有收获。防守上如果不用心，不重视对手，即使比别人强一些，也还是会因为自己的大意而被打败。龟兔赛跑里兔子就是不重视对手，没有一个好的态度而被打败的。进攻不一样，没有谁进攻时不兴奋的，只有防守最检验人的态度。
这个道理联系到日常生活中也是一样的。学习不认真听讲就会遗漏重点，再聪明也无济于事，生活上没有一个端正的态度，干什么也是丢三落四，既浪费了时间又没有效果。如今我们正处在学习、工作的'最好时光，精力充沛，只要用心，一定会有所收获。如果现在没有一个好习惯，遇事不能端正态度，以后就很难有什么成就了。
接下来从技术层面分析我在这两年的篮球学习过程中得到的收获和心得体会.
篮球技术分为进攻和防守两大部分。进攻技术包括传、接球，投篮，持球突破;防守技术包括抢、打、断球;移动和抢篮板球既属进攻技术又属防守技术。篮球技术是篮球战术的基础。任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现，都要求运动员必须掌握一定数量的和质量的技术动作做保证，没有技术也就谈不上战术。只有技术掌握得扎实、熟练、先进，才能保证战术的多变性和高质量。在学习过程中学习到了很多有用的技术与技巧，篮球水平有了很大提高。下面是经过学习，我在篮球方面的一些心得体会篮球技术分为进攻和防守两大部分。进攻技术包括传、接球，投篮，持球突破;防守技术包括抢、打、断球;移动和抢篮板球既属进攻技术又属防守技术。篮球技术是篮球战术的基础。任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现，都要求运动员必须掌握一定数量的和质量的技术动作做保证，没有技术也就谈不上战术。只有技术掌握得扎实、熟练、先进，才能保证战术的多变性和高质量。投篮：
投篮是篮球运动的主要进攻技术。投篮得分的多少决定一场比赛的胜负。运用各种攻、防技术和战术的目的都是为使己方多得分和限制对方得分。投篮技术动作已发展近30多种，就投篮手法说，可分为双手和单手两种;从移动方式说，可分为原地投篮、行进投篮和跳起空中投篮。随着篮球运动防守的加强，身体接触越来越频繁，投篮常在贴身和不能保持身体平衡的情况下进行。投篮技术的发展现状是，由于准备动作的随意性、出手快、滞空能力好，出现了贴身和滑开的后仰、转身、空中变换动作、改变出手时间弧度等时空差投篮方法。1984年实施3分球规则以来，给篮球运动带来许多新的变化，使得不同身高的队在比赛中取胜的客观条件趋向平等，给远投技术提供了有利条件，使比赛更精彩，战局更加变化莫测。传、接球：在攻、守激烈对抗中，要传好和接好球，首先在于观察、扩大视野。在后场由防守转入进攻时，应先看前场，再看后场，争取长传快攻的机会。在阵地进攻时应先看内线，再看外线，先争取篮下的有利进攻机会。运球和持球突破：这是个人进攻的重要手段。良好的运球和突破技术，不仅可以直接投篮得分。
从情感的角度上分析我觉得篮球课教会了我以下几点。
球是在一定的规则约束的范围内，直接的或是间接的把球放进筐中的运动。看似废话，实则不然。打球要有一定的目的性。好多人在篮球场上，也就是一个vip的观众，能够近距离的观察比赛，好像事不关己似的。每个人，踏进场地，都有他自己的职责。那就是：参与到把球放进篮筐的过程中。不要因为身边的人技术比自己好就畏首畏尾，乐在其中。更不要因为怕累怕疼而龟缩在一边，那样的话还不如在家里躺在沙发上倒一杯冰红茶开着空调看武林外传呢。
通过篮球课的学习我了解到篮球运动可以使身体的各组织器官得到充分的锻炼。篮球的技术动作，是由人体的基本活动跑、跳、投所组成的，学习和运用篮球运动技术的过程，也是提高和发展人体基本活动能力的过程。这对于促进高中生上下肢、骨骼、肌肉的发展，内脏器官功能的提高以及人体的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质的发展都具有重要的意义。篮球运动是在快速、多变、攻防对抗中进行的，对于提高神经系统的灵活性、思维的敏捷、判断准确和应变能力都有积极的作用。经常参加篮球运动对提高大脑的综合分析能力和良好的心理素质具有重要价值。篮球运动是集体间的对抗项目，必须发挥集体的合作，密切的配合，齐心协力，群策群力，全体队员具有凝聚力，战胜自我、战胜对手、勇敢顽强，敢于拼搏，发扬竞争精神，才能在比赛中取得胜利。它是体力、智慧、技战术和勇敢、顽强、团结合作的精神力量的较量。
篮球培训心得体会篇五
在球场上挥洒汗水，享受比赛的激情，是我篮球培训之旅中最深刻的体验。这次经历不仅提高了我的篮球技巧，更磨练了我的团队合作和领导能力。
在开始这次培训之前，我对自己的篮球技能并不满意。尽管我曾经在学校的篮球队效力，但我知道我需要进一步提升我的技巧。我决定参加这次培训，不仅是为了提高我的技能，更是为了挑战自我，探索我在团队合作中的潜力。
培训从基础技巧开始，如运球、传球、投篮和防守。这些基本技巧看似简单，却是构建复杂篮球技巧的基础。在教练的指导下，我逐渐掌握了这些技巧，并在一次次的练习中，提高了我的准确性和速度。
同时，我也学习了如何在团队中发挥作用。教练强调了团队合作的重要性，并教导我如何在球场上与其他队员协作。我学会了如何分配球，如何引导团队打出高效的战术，以及如何处理团队中的冲突。这些经验让我更加理解团队合作的价值，并帮助我在球场上更好地发挥作用。
在培训过程中，我也经历了挫折和困难。有时我会感到沮丧，甚至想要放弃。但是，我的队友和教练的鼓励让我重新站了起来。他们告诉我，挫折是成长的一部分，只有通过不断尝试和努力，才能达到更高的目标。
经过这次篮球培训，我不仅提高了自己的篮球技能，还学会了如何在团队中发挥作用。我深刻地认识到团队合作的重要性，并学会了如何与他人协作，共同达成目标。这次经历让我更加自信，也让我更加热爱篮球。我期待在未来的日子里，继续在篮球场上挥洒汗水，享受比赛的激情。
篮球培训心得体会篇六
写好优秀的文章是有技巧的，满分作文需要扣题行文，并且有自己的思想，有独特的角度，有高雅的境界；有大气的立意，准确、深刻；构思巧妙、独到，既出人意料，又在情理之中；作文语言有文采，句式灵活，富有新意。篮球队训练。25名孩子，共两支队伍。25人组自编操《篮球ing》已动作排练完成，需要细扣动作和队形。16人组规定操《偶像万万岁》未排动作，接手后和搭档一起训练孩子两周内完成动作排练。
每天上下午抽时间练习，连跳两三遍就很耗体力，基本上半小时到一小时就要休息一会儿，吃点东西喝喝水。小孩子精力旺盛，但也有体力不足或耐不住高强度练习的孩子，需要变着花样精神动员和鼓励。越临近比赛越容易有压力，训练强度也更大。
本次训练我作为后期主要训练教练之一，总结一下训练中用到的方法，因为，说不定哪天别人有用呢。
1、抓重点、难点动作，反复练习。讲解后请幼儿示范，有标准示范或对比示范，后续用拍视频发微信群的'方法，督促回家练习。
2、集体训练，定一个规则。比如不掉球，零失误，达到本目标的幼儿提早休息，没达到的幼儿多练习一遍。
3、分两组轮流训练，一组队员训练时另一组队员当裁判，选拔优秀队员，考虑用一些形象生动的荣誉称号，如"篮球偶象"，有名额限定。
4、评分制激励。
方法（1）分小组上场训练，如4人一组，其余队员当观众每人拥有2票，投票给训练组，得票者得1分，累积算分，计高手排行榜。
方法（2）男女搭档训练，搭档组自由选择对手挑战，按观众投票，选出最强搭档。
方法（3）集体训练定目标后，按目标达成度进行个人加分。
5、星星记录表。接平时表现打星范围1一3，比赛表现打星范围3一5。累积10颗星可兑换小礼物。
6、我们篮球队的口号是“篮球宝贝，逐梦扬威，坚持到底，决不放弃"。后两句常常被我们用来提醒孩子，在日常训练中时时刻刻灌输这种精神，不只停留在囗号上。
其它：
本次训练有位专职男教师，会采用团队口号、某个动作、聚集加油鼓劲的方式激励士气。
篮球操训练需要强调团队精神，合作、拼搏、坚持，这些精神品质要在训练期间同时教给孩子，训练是辛苦的，也需要家长的支持和理解，配合教练，真正做到督促孩子训练个别不足的动作，训练效果会好很多。
篮球培训心得体会篇七
学校篮球培训是一种重要的体育活动，对学生的身体素质和团队合作精神的培养起着重要的作用。经过一段时间的学校篮球培训，我深深感受到了篮球带给我身心的益处，并且从中获得了许多宝贵的体验和心得。在这篇文章中，我将分享我对学校篮球培训的心得体会，希望能给其他学生以启示。
第二段：培养身体素质的重要性。
学校篮球培训不仅仅是为了让学生掌握篮球技巧，更重要的是培养学生的身体素质。篮球是一项需要全身协调运动的体育项目，参与篮球培训能够锻炼学生的耐力、速度、灵敏度和协调能力等多个方面的素质。通过持续的训练，我逐渐提高了自己的身体素质，增强了自己的体质，这对我的日常生活和其他体育活动都带来了很大的益处。
第三段：团队合作的重要性。
篮球是一项团队运动，而团队合作是篮球比赛成功的关键。学校篮球培训中，我学到了团队合作的重要性和如何与队友有效合作。比如，在篮球比赛中，有时候我可能不能独秀，但当我学会与队友配合，我们就能够一起取得更好的成绩。篮球培训中的团队合作经验，也帮助我在学校和社交活动中更好地与人交流、协作，为我今后的工作和生活打下了坚实的基础。
第四段：克服困难和挑战。
学校篮球培训虽然充满了乐趣，但也伴随着许多困难和挑战。比如，篮球训练强度大，需要我坚持不懈地练习；比赛中有时会面临强大的对手，需要我勇敢面对挑战。这些困难和挑战让我学会了坚忍不拔、勇敢面对问题，不轻易放弃的精神，这对我来说是宝贵的财富，将对我未来的成长有着重要的影响。
通过学校篮球培训，我不仅学会了篮球技巧，更重要的是获得了身体素质的提高、团队合作的经验以及面对困难和挑战的勇气。这些经验和心得将伴随着我一生，帮助我在未来的学习和生活中更好地面对各种挑战。同时，学校篮球培训也让我对篮球产生了浓厚的兴趣，我希望能够继续深入学习和参与篮球运动，不断提升自己的篮球水平，并专注于团队的发展，为校队争取更好的成绩。
总结：
学校篮球培训是一项有益于身心发展的活动。通过这段时间的篮球培训，我深刻体会到了它对身体素质和团队合作能力的培养的重要性。同时，培训中的困难和挑战也让我学会了勇敢面对问题和永不放弃的精神。我将把这些宝贵的经验和心得用于今后的学习和生活中，并继续深入探索篮球运动，为自己和团队取得更好的成绩。学校篮球培训为我打开了一个全新的世界，我充满期待地等待着未来的篮球之旅。
篮球培训心得体会篇八
自从我开始参加篮球培训以来，篮球已经成为了我的生活的一部分。在这个过程中，我不仅提升了自己的篮球技巧，也收获了许多关于篮球培训的心得体会。
首先，我明白了团队合作的重要性。在篮球比赛中，个人的技巧固然重要，但只有当这些技巧能够配合团队的整体战略时，才能发挥最大的效果。每个队员都有其独特的角色和职责，我们需要相互尊重、相互配合，才能达到最好的表现。
其次，我体验到了篮球训练中的坚持不懈。在学习新的技巧和战术时，我经常会遇到困难，但我始终坚持下去，因为我明白，只有经过反复的练习和磨砺，才能真正掌握篮球技巧。
此外，我也意识到了细节决定成败的重要性。在训练中，我不断关注每一个动作的细节，例如手部的正确姿势，脚步的移动等等。这些微小的改变让我在比赛中能够更加冷静、精准地执行每一个动作。
最后，我体验到了篮球带来的快乐。篮球不仅仅是一项运动，它让我学会了如何在压力中保持冷静，如何在失败中寻找机会，如何在成功中保持谦逊。篮球带给我无尽的乐趣和满足感，让我更加热爱这项运动。
总的来说，篮球培训让我有了更深入的理解和体验，使我更加热爱这项运动，也更加珍视团队合作、坚持不懈和注重细节的精神。我相信，这些经验将在我未来的生活和工作中起到积极的作用。
篮球培训心得体会篇九
篮球是一项能够培养孩子合作精神、培养团队意识的运动，在小学阶段进行篮球培训对于孩子的身心发展起着重要作用。在我参加小学篮球培训的一年中，我不仅学到了篮球技巧，还收获了许多宝贵的心得体会。
第一段：篮球培训的由来和初衷。
篮球培训最初是因为我对篮球的热爱。我喜欢看NBA比赛，憧憬着自己像科比、詹姆斯那样飞奔在球场上，投篮、传球、防守自如。于是，我向父母表达了希望参加篮球培训班的想法，并且在他们的支持下开始了我的篮球之旅。
第二段：培训课程的收获。
在篮球培训课程中，我不仅学到了基本的运球、传球和投篮技巧，还学到了团队合作和沟通的重要性。在每堂课的比赛环节中，我们需要团队合作来完成各种战术配合，这需要我们之间的默契和信任，只有通过良好的沟通才能更好地协调队友之间的行动。
第三段：团队合作的重要性。
篮球是一项团队运动，而团队合作是篮球成功的关键所在。在篮球培训中，我们需要学会相互配合、相互支持。每个人的角色和位置都是团队中不可或缺的一部分，没有一个人完整的篮球团队就无法奏效。只有通过团队合作，我们才能最大限度地发挥每个人的潜力，取得更好的成绩。
通过一年的篮球培训，我学到了许多宝贵的心得体会。首先，我意识到比赛是需要付出努力的，只有不断练习才能提高自己的技能。其次，我学会了如何坚持和团队一起面对失败，并从中吸取经验教训。最后，我明白了成功需要付出代价，只有在付出努力的同时保持激情和坚持，才能取得可观的成绩。
第五段：对未来的展望。
通过篮球培训，我不仅提高了篮球技巧，也培养了自己的坚持能力和团队合作精神。我希望在未来能够继续参加篮球比赛，不断完善自己的技能。同时，我也希望能够将篮球培训中学到的团队合作和沟通技巧应用到日常生活中，成为一个更加优秀的人。
总结：
通过篮球培训，我不仅学到了篮球技巧，还明白了团队合作和沟通的重要性。这些体会将会在我未来的生活和学习中发挥重要作用。我相信只要我保持对篮球的热爱和坚持努力，我一定能取得令人满意的成就。同时，我也希望能够将这些体会和经验分享给更多的小伙伴，让他们也能像我一样享受篮球运动的快乐和成长。
篮球培训心得体会篇十
篮球作为一项全身运动，对于少年儿童的身体发育和心理健康都有着积极的影响。作为一名参加过少年篮球培训的学员，我从中获得了许多宝贵的经验和体会。下面我将以五段式文章的形式，分享我对少年篮球培训的心得体会。
第一段：入门篇。
篮球的基础技能是每个少年运动员在培训中必须掌握的，而准确的投篮动作是最基本的技能之一。在培训中，教练们不仅仅教给我们正确的投篮姿势，更是反复训练、纠正我们的动作。通过不断地练习和模仿，我的投篮能力得到了明显的提高。此外，培训中的传球练习也给我留下了深刻的印象，我深刻体会到传球的技巧和团队合作在篮球比赛中的重要性。
第二段：锻炼身体、提高耐力。
参加篮球培训并非只是为了学习篮球技巧，更是一个全身心的锻炼过程。我们需要进行大量的跑动、跳跃和协调训练，这些训练不仅能增强我们的力量和耐力，还有助于改善我们的协调能力和敏捷度。在一次次的训练中，我发现自己的身体素质得到了明显的提升。无论是在篮球场上还是在日常生活中，我的身体变得更为灵活和健康，这也是参加篮球培训带给我的最大变化之一。
第三段：培养团队合作意识。
篮球是一项团队运动，培训中的团队合作精神对于我们来说至关重要。在整个培训过程中，我学到了如何与队友协同配合，在比赛中分工合作。我们需要学会互相扶持、互相鼓励，共同为球队的胜利而奋斗。在团队合作中，我也学到了如何认清自己的优势和不足，如何在团队中发挥自己最佳的潜力。通过和队友共同战斗，我的团队合作能力得到了明显的提高。
第四段：培养自信心。
篮球培训不仅仅是技术的提高，更是心理素质的培养过程。在比赛和训练中，我们面临着各种挑战和困难。通过一次次的努力和坚持，我慢慢培养起了自己的自信心。我学会了面对失败不气馁，学会了从每一次的失败中吸取教训，不断提高自己。同时，每一次的成功都让我更加相信自己的能力，进一步激发了我对篮球的热爱。
第五段：成长与收获。
通过一段时间的少年篮球培训，我不仅收获了技术上的提升，更收获了锻炼身体的机会和培养团队合作精神的经验。在这个过程中，我逐渐成长为一个更加自信、坚毅和勇敢的人。篮球运动教会我如何面对挑战、战胜困难，这些宝贵的经验将伴随我人生的每一个阶段。此外，篮球培训还让我结交了许多志同道合的朋友，我们一起分享快乐、共同进步。篮球培训不仅教会了我技术，更教会了我人生的价值和意义。
总结：
少年篮球培训对于我来说是一段宝贵的经历。通过这段经历，我不仅提高了自己的篮球技术水平，更培养了自信心、团队合作和坚毅不屈的精神。篮球培训不仅仅是培养我们的运动技能，更是培养我们身心健康和终身发展的过程。我相信这段经历将对我未来的发展产生积极的影响，使我能够更好地面对生活中的各种挑战和困难。
篮球培训心得体会篇十一
1.学会投掷的动作技能，并提高准确投掷能力。
2.喜欢参与投篮游戏，体验游戏的快乐。
游戏前学会儿歌、篮球架、小篮球、呼啦圈。
(一)创设情境，激发幼儿模仿小动物的兴趣。
师：森林里要召开运动会，小朋友们，请你们告知小动物们吧!“来来来，来来来，_x快来啊，我们一起来游戏”边说边做动作。
(二)初步理解游戏规则。
1手拉手围成一个大圆圈。
师：“小小球儿圆又圆，它在我们手中传，大家一起做游戏，你传我传大家传。”小朋友们一起念儿歌，依次传球，儿歌停止的时候，求在谁的手上谁就要模仿自己喜欢的.小动物，边做动作先走到呼啦圈里，然后投球。投完之后拿好球从新开始传给下一个小朋友。2示范一次游戏。
小结：投球的时候双手拿球举过头顶，向前用力投向篮筐。
(三)深入游戏，难度提升。
师：小朋友们玩的很好，我们要增加难度了你们有没有信心?我们让呼啦圈离得远一点。
再次游戏，如果投不中，刻意由他的同伴帮助投掷，再投不中，由他们集体表演节目。
(四)整理运动。
师：模仿自己喜欢的小动物，在圆上走一圈。
篮球培训心得体会篇十二
第一段：引言和背景介绍（约200字）。
作为一名小学生，我一直对篮球运动充满热情。于是，我决定参加学校的篮球培训课程，以提升我的篮球技能。这项训练持续了三个月，在这段时间里，我受益匪浅。通过这次培训，我不仅学到了篮球的基本技巧，还培养了团队合作和沟通能力。下面，我将分享我在篮球培训中所得到的心得体会。
第二段：技巧的学习与运用（约300字）。
在篮球培训的初期，我学习了许多篮球基本技巧，如运球、投篮、传球和防守等。这些基本技能对于打好篮球比赛是至关重要的。在每次训练中，我们的教练都详细解释了正确的动作要领，并给予我们实际操作的机会。逐渐地，我掌握了这些技巧，并能够在实际比赛中灵活运用。我发现，熟练掌握基本技巧是取得进步的关键。通过不断反复训练，并在实际比赛中实践，我的篮球水平有了显著提高。
第三段：团队合作和沟通（约300字）。
在篮球运动中，团队合作和良好的沟通至关重要。在培训中，我们经常进行团队对抗赛，让我们学会了相互合作和支持。每个队员都拥有自己的优势和特长，我们需要互相配合，才能取得良好的战绩。此外，良好的沟通也是团队成功的关键。在比赛中，我们必须保持高效的沟通，并及时传递信息。通过这次培训，我意识到团队合作和良好的沟通是取得胜利的重要因素，并且这些技能不仅在篮球场上有用，也可以应用到生活的其他方面。
第四段：毅力和自信（约300字）。
篮球培训对于培养我的毅力和自信心也起到了积极作用。在培训的过程中，我遇到了许多困难和挑战。有时候，我觉得自己无法掌握新的篮球技巧，但是我没有放弃。每次我在训练中有所进步，无论多小，都给予了我巨大的动力和鼓舞。通过不断的努力，我的篮球水平不断提高，我变得更加自信。这次培训教会了我坚持不懈并充满信心地追求我的目标。
第五段：总结和展望（约200字）。
通过小学篮球培训，我收获了更多远远超出篮球技能的东西。我意识到了团队合作、沟通、毅力和自信的重要性。这些技能不仅对篮球场上有用，对我未来的个人发展也将产生积极的影响。未来，我将继续努力训练，不断提升自己的技能，希望有机会代表学校参加更高水平的比赛。我相信，我的篮球之旅刚刚开始，我会一直努力追求卓越。
篮球培训心得体会篇十三
通过几年大学学习的体会，然后经过几年带队的实践，我发现“准确、快速、灵活”的指导思想，不仅与目前我国篮球运动的发展状况相适应，也完全适合于中小学篮球运动的训练工作。
“准确”是篮球运动中的一个突出矛盾，通常在比赛中因传球准确性差造成很多失误，或因投篮不准带来比赛的失败。篮球比赛本身攻守双方一切技术、战术的应用和对抗的焦点就是围绕解决能否干扰对方的一切行动的准确性并争取自己尽量多把球投入对方篮圈，因此，不难看出“准确”的重要。
“快速”的.目的是为了出其不意，攻其不备，可以造成以多打少;“灵活”是随机应变，克服不利条件，争取有利局势，没有“快”就没有“灵活”，“快”与“灵”为“准确”创造条件，保证“准确”的发挥，“快”与“活”是手段，“准确”是目的，反之，“准确”的动作缩短了时间，争取了速度，“准确”的投篮又逼使对方扩大防区，而对方防区的扩大，更有利发挥“灵活”和“快速”的特长。由此可见，“准确”是三者核心，应占首位。
我一直担任校男篮教练工作，通过几年来的实践，我在训练比赛中注意贯彻“准确、快速、灵活”这一指导思想，取得了显著的成绩。我校男篮在参加市级比赛中，多年保持前几名的地位。
“准确、快速、灵活”的指导思想是在平时训练中不断而形成的，且在比赛中得到体现，为了确保球队形成“准、快、灵”的风格，采取了下列具体做法：
(一)认真拟定训练计划，从组织、思想、技术、战术、身体素质等具体环节上从严、从难地进行训练。
(二)起点抓得早，注意衔接好。学校里队伍的衔接，以保证“准、快、灵”风格能早期形成和不断提高。
(三)要有计划的认真选材。
1、学校里的级际比赛要形成制度化，形成广泛的群众基础，不断吸取新鲜血液充实到运动队里来。
2、体能条件优良，除要求速度较快外，着重强调弹跳力好，动作敏捷、灵活、视野宽阔。
3、对篮球运动有浓厚兴趣，意志顽强，能吃苦耐劳。
学习认真，成绩较好。
对球队的训练，管理严格，不断要加强思想，以培养其意志、作风，形成篮球运动员的典型风格，加强素质训练，在“准、快、灵”方面下功夫，处理好“准、快、灵”三者之间的辨证关系。提倡在三从一大的训练原则的前提下，着重“五抓”“三突出”的训练。
“五抓”为：
1、抓基础。抓好身体素质基础(快速跑，快速起动、弹跳力、力量和观察能力，反应与应变能力等)与技术基础(控制和支配球的能力，基本技术、衔接、紧逼防守，平步防守与抢断等攻击性防守等)。
2、抓对抗。有球或无球对抗，速度对抗，弹跳对抗，力量对抗，攻守对抗等，重点是一打一的训练。
3、抓比赛。除有组织有目的地观看比赛外，训练中常有计划地安排一些比赛，如特定规则的比赛，友谊比赛，适应性比赛等。
4、抓中锋和核心队员的培养。这两个关键人物，要花力量，花时间专门进行单独训练。
5、抓投篮命中率。强调训练中任何一样技术训练都应与投篮结合起来，每次训练都安排投篮练习。投篮可采用定位、连续投、平步跳步投篮等，战术练习与投篮命中率要结合起来抓。
“三突出”为：
1、突出“准确”。投篮准，(方法多，突出自己的特长，掌握各种位置，各种距离的投篮，其中强调抓好中投，打“成功率”战术);传球准，(各种传球方法要求人到球到);判断准，(要求队员了解场上双方位置和球的关系，强调站位);空间与时间概念准。
2、突出“快速”。加强快攻意识，提高快攻质量，解决好发动快攻的时机，处理好快攻三个阶段。
3、突出“灵活”。要不断提高队员视、听觉器官的功能，加强信号训练。战术训练时要注意讲解，培养队员思维记忆能力、加强移动训练，训练中增加方向上、速度上的变化，强调真假变化、攻守变化等。
篮球运动这一项目对人来说是锻炼身体的好方法，在我国喜爱的人极为广泛，对于篮球技术来讲，这是一门科学，有待人们反复实践，不断提高，在校出成绩，出人材，希望有更多的同仁为篮球事业作出贡献。
篮球培训心得体会篇十四
篮球是一项集体运动，也是一门能够锻炼身体素质、培养团队合作精神的运动。作为一名少年，我对篮球始终抱有浓厚的兴趣。在过去的几个月里，我参加了一次篮球培训课程，从中收获良多。下面我将分享我在这次培训中所得出的心得体会。
首先，在篮球培训课程中，我意识到了毅力的重要性。篮球是一项需要刻苦训练的运动。只有坚持不懈地努力练习，才能提高自己的篮球技术。在培训课程中，教练经常强调毅力和坚持的重要性。在每一次训练中，无论是针对基本技巧的训练还是战术的演练，我都要全力以赴，不气馁，有始有终。培训的过程中，我也遇到了许多困难和挫折，但我始终学会了自我激励，相信只要我坚持下去，就一定能够取得进步。
其次，在篮球培训中，团队合作变得尤为重要。篮球是一项团队的运动，个人的能力无法决定比赛的结果，只有团队的配合才能够达到最好的效果。在培训中，我们经常进行团队训练和比赛，通过相互配合、互相帮助，我们更加了解了团队合作的重要性。篮球培训中的集体操练、传球训练和战术演练等环节，让我们学会了倾听队友的建议，尊重他人的意见，并且在比赛中相互配合。通过团队合作，我们不仅能够更好地发挥自己的优势，还能够出色完成团队交给我们的任务。
另外，篮球培训也让我明白了努力不仅仅是关于技术。在培训课程中，教练注重培养我们的团队精神和责任感。他时常强调团队合作不仅仅是在赛场上，更是在生活中的付出和关心。无论是在比赛中失利还是训练中遇到困难，教练都鼓励我们不要轻易放弃，而是要用积极的心态面对挫折，引导我们从中寻找到经验和教训。我逐渐明白，努力不仅仅是为了技术的提升，更重要的是在此过程中培养我们的品格和意志力。
此外，篮球培训中的比赛和竞争也让我学会了接受失败和胜利。在比赛中，有时我们会遇到强劲的对手，经历失败和挫折。然而，通过这些失败，我们认识到了自己的不足之处，并在之后的训练中进行了相应的调整和改进。而每一次胜利，也让我们更加谦虚和珍惜每一次训练和比赛的机会。篮球培训中对胜利和失败的正确看待，不仅是在篮球场上的一种态度，更是我们今后面对生活中各种困难和挑战的正确心态。
通过这次篮球培训，我不仅提高了个人的篮球技术，更重要的是学到了与人合作、锻炼毅力和接受失败的能力。我相信这些能力将伴随我成长，并在我将来的人生中发挥重要的作用。我会时刻铭记篮球培训中所学到的经验，不仅用于篮球运动，而且用于生活的方方面面，努力成为一个更好的人。
篮球培训心得体会篇十五
学校委派我于08月6日——08月8日，参加了由山东省体育局和山东省教育局联合主办的“全省篮球传统项目学校教练员培训班”。这个培训是我渴望已久的学习机会，让我与各学校优秀的篮球教练员们共同学习，交流2天，使我这个新手受益非浅，拓展了自己的视野、丰富了自己的篮球理论知识。
这次省级篮球骨干教师培训，是省级教育局与体育局为进一步树立篮球教练员高尚职业道德，掌握现代篮球训练理念，具备良好专业素养，有较强的教学实际能力和篮球训练能力的高层次的训练方法。我非常珍惜这次学习机会，因为我知道，要成长为一名优秀的篮球训练工作者，必须不断学习掌握前沿的篮球理论知识来指导自己的教学工作，并努力在实践中不断探索、总结。所以，在学校中，我按时上课，认真训练，将专家的讲座内容多多地吸收和内化。在学习团队或教练员交流时用心倾听，集众人智慧之长，因为班级学员分别来自全省最优秀的篮球训练精英，他们都由丰富的教学经验，每一次交流都能给你交易智慧的启迪，我始终以学习者的态度去学习，让我收获颇丰。
本次培训的内容，既有篮球教学理念的阐释，又有教学案例的剖析；既有理论的视野又有实践的视角；既有篮球本身的反思和研究，又有自身素质方面的思考和培养。体现了从单一的学科知识培训向综合的素质培训的转变，体现了从单纯的按技术施教向掌握完整的篮球运动能力的转变，体现了从掌握应知应会内容向篮球训练、球队管理的转变，这样丰富的培训内容引起了我们每位参训学员深入的反思。我带篮球队以来，取得了一些经验和成果，但任何项目都必须螺旋式前进，我们需要有一个机会反思篮球训练存在的问题和困惑，养成不断反思自身教学训练行为的习惯，以提升自己实施新教学的能力。这次培训为我们提供了思考的机会和平台，通过专家老师的讲座，促进了我们的深入反思，使我们能静下来思考篮球运动、思考篮球教学、思考篮球队管理的实施及自身专业成长问题。
当今的篮球运动是多元化的，要求球员全面发展的同时也给教练员素质提出更高的标准。所以。我会有意识地培养自己综合能力的提高，在培训活动中，我积极参加了班级间的辩论赛，虽然我并不是最优秀的，但我参与的目的是想通过活动锻炼一下自己的胆识，更多了解辩论赛地位活动流程及辩论技巧，丰富他们的课外生活，从小进行综合素质的培养，身体力行地感染，带动他们的不断成长。首先就是要学习新篮球《大纲》，了解它最新的训练与管理方法，其二就是学习如何科学的训练，因为时代在进步，社会也在进步，我们的训练更是要跟上时代的脚步，不能还是穿新鞋走老路。之前五年半的教练生涯已经让我对现在的“90”后有了新的认识，而且我们以后还要去面对“00”后！况且教练这个职业本身就是一个充满着挑战的职业。最后就是怎么提高青少年篮球运动队的管理，因为有一句话叫：三分训练、七分管理。从这句话里就能看出管理在一个运动队中所体现出的位置是有多么的重要。
这次训练班让我对教练这个职业有了更深刻的理解，不是以前所想象中的只是简单的带带队，陪小孩玩一玩。随便练一练做做手感这么简单。而是我带的这些小孩子以后你不知道谁就是下一个姚明、王治郅、易建联。而我手下的一个个小孩就像一张张白纸，能不能成为国家的栋梁是在我这个基层教练员能不能给他们打好这个基础。
篮球培训心得体会篇十六
时间飞逝，一转眼已经临近学期末。两年的大学篮球课，我学到了很多关于篮球方面的知识和技能，课上老师总是很耐心地辅导我们，训练我们，让我们对篮球的兴趣日益浓厚。我们要结束大学生活中最后一学期的体育课了。我很喜欢篮球这项运动，通过体育课上的学习，不仅获得了篮球的各方面知识和技能，和老师同学的相处也十分融洽，让我觉得非常快乐。
篮球运动是一项动作比较复杂，变化多样，灵活性，技术性和竞争性都比较强的球类运动。同时篮球是一项体能运动，不仅能够锻炼身体，而且还能锻炼意志，任何一项体育运动都对我们身心健康都有益的。我之所以选修篮球，因为篮球动运是一项很普及的运动项目，它具有较大的吸引力，既能增强体质，促进健康，又能丰富人们的业余文化生活，振奋精神，从而提高学习工作效率;还有它能使参加者更多的掌握篮球运动方面的知识和提高运动水平，而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律和顽强的意志品质，积极的拼搏精神，还有团队精神。
要想学好篮球，我认为首先要建立起篮球运动的基本概念，熟悉球性，锻炼控球能力，体会动作要领，初步掌握篮球最基本技术和最基本的比赛规则，使自己的身体在打球时协调不僵硬，同时勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和团结一致的集体主义精神也是不可或缺的。
记得初上篮球课，在每次课前，老师总是让我们先跑几圈，最初，我总觉得很辛苦，每次都要跑步，心中有所抱怨，不过，我渐渐感觉到训练之前的热身是十分必要的，而且平时多跑步，对体能测试时的比赛也大有益处。在老师的认真教学和指导下，我们进行了许多训练，如熟悉球性;基本站立姿势和持球方法;原地运球;原地双手胸前传、接球;原地双手胸前投篮;行进间直线运球;行进间曲线“之字型”运球(伴有半转身、全转身、跨下、身后运球等);移动、起动、侧身跑、变向变速跑、急停、滑步;定点投篮;打板投篮等。老师还给我们讲解了许多篮球战术，同时我们也进行了许多有趣的游戏活动等等。
经过老师的跑步训练，我的耐力有所提升，我的不足之处就是还是缺乏锻炼，投篮的准确度还是不行，可能是没有找到准心，所以几周前的练习一直都是很糟糕，但是后来经老师指点，渐渐地，我也悟出一些其中的奥秘，投篮的准确度虽然不是百发百中，但是，也有所提升。经过半学期，可谓是收获颇丰。这并不是说自己可以和nba媲美，但是还是在技巧方面取得了很大的提高。从刚开始的笨手笨脚，到现在能够稳妥地运球、传球、顺利三步上篮，不可不说是一种进步。
通过一学期的训练，我们练习认真，积极性高，兴趣大，进步快，篮球运动具有较强的集体性，它要求参加者必须齐心协力、密切配合、互相帮助，发挥集体的力量，争取比赛的胜利。因此参加者容易形成团结友爱的集体荣誉感、严格的组织性和顽强的意志以及积极拼搏的精神，并能够使参加者相互了解，形成友好的交往和长期的友谊。篮球课程的任务是通过课堂教学和学校课余活动，在教师、学生的参与和教与学相互作用中完成的。通过这项运动，全面地发展身体机能和素质，培养了正确的人生观和良好的道德情操。篮球课程在学校和课余校园文化生活中，增进了学生之间的交流和也促进了我们德、智、体、美的全面发展。也加强了我们的集体主义观念。
“熟能生巧”在篮球课上得到了充分证明。尽管是动作的简单重复，但是等掌握了其中的要领，就会发现似乎这一系列动作是多么流畅和优美，一气呵成。每一次的学习锻炼都是从不熟练到较熟练的，没有人一开始就是深谙此道的。即使是天才也是经过勤奋才能造就的。俗话说罗马不是一天造成的，冰冻三尺非一日之寒，任何技能的掌握也不可能一蹴而就的，唯有不断地学习实践才能熟练运用。很多事情都是急不了的.,所以无论你多么希望自己的技能提高快点,都要知道知道"欲速则不达",学习技能只有反复的训练才能达到熟练的程度,才有可能成为自己的一种能力。
曾经我也常常一天花上三两个小时在篮球上，那种对篮球的崇敬与热爱想必是所有篮球爱好者们所共有的感觉。我虽然没有什么篮球天分,但我从来都没有放弃过对篮球的追求.老师也曾鼓励我们要抱着一种学习的心态来上课,只要够认真无论天分好与坏都会进步，哪怕只是一点点。我知道我的篮球技术要想有所提高，对于篮球课就不能报以“做一天和尚撞一天钟”的应付心态而没有得到任何的学习和提高。所以每次的课上的学习和课下的练习我都是一心一意的。
篮球技术分为进攻和防守两大部分。进攻技术包括传、接球，投篮，持球突破;防守技术包括抢、打、断球;移动和抢篮板球既属进攻技术又属防守技术。
投篮技术是篮球战术的基础。任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现，都要求运动员必须掌握一定数量的和质量的技术动作做保证，没有技术也就谈不上战术。只有技术掌握得扎实、熟练、先进，才能保证战术的多变性和高质量。
投篮是篮球运动的主要进攻技术。投篮得分的多少决定一场比赛的胜负。运用各种攻、防技术和战术的目的都是为使己方多得分和限制对方得分。投篮技术动作已发展近30多种，就投篮手法说，可分为双手和单手两种;从移动方式说，可分为原地投篮、行进投篮和跳起空中投篮。
随着篮球运动防守的加强，身体接触越来越频繁，投篮常在贴身和不能保持身体平衡的情况下进行。投篮技术的发展现状是，由于准备动作的随意性、出手快、滞空能力好，出现了贴身和滑开的后仰、转身、空中变换动作、改变出手时间弧度等时空差投篮方法。1984年实施3分球规则以来，给篮球运动带来许多新的变化，使得不同身高的队在比赛中取胜的客观条件趋向平等，给远投技术提供了有利条件，使比赛更精彩，战局更加变化莫测。
还有传、接球在攻、守激烈对抗中，要传好和接好球，首先在于观察、扩大视野。在后场由防守转入进攻时，应先看前场，再看后场，争取长传快攻的机会。在阵地进攻时应先看内线，再看外线，先争取篮下的有利进攻机会。
最后是运球和持球突破：这是个人进攻的重要手段。
篮球作为大学体育课程中的一项必修体育运动，对大学生各个方面的能力都有得到锻炼。现在篮球以高超的技巧、快节奏、高速度、高空有时，激烈的对抗为特点。快、高、全、准是现代篮球运动的总的发展趋势，更有其竞争性、趣味性、集体性和健身性。篮球中的团队团结精神尤其重要，一个人的球技再高超，若没有其它的队员的配合，传球、抢蓝板……那么他得分也很困难。一场球赛只有五个人团结起来，打好配合，研究好战术、对策才会取得好的成绩，再有就是竞争性，这是当今社会的青年不可缺的一种魄力和能力。不思进取，原地踏步迟早会被这个社会淘汰!
