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2022小学生防近视倡议书 预防小学生近视倡议书精选十篇

小编: GL顾

下面查字典小编为大家精心整理了2022小学生防近视倡议书 预防小学生近视倡议书精选十篇,仅供参考,希望对大家有所帮助。

篇一:小学生防近视倡议书

一、纠正不良姿势。

监督并随时纠正学生不良读写姿势,应保持“一尺、一拳、一寸”,读写连续用眼时间不宜超过30-40分钟。桌椅高度要与孩子的身高和坐高匹配并及时调整。小学低年级阶段是培养阅读和书写姿势的关键时期,注意标准读写姿势与习惯,做到书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸。

二、注意劳逸结合。

督促学生把握好课间休息时间和体育课活动时间,多远眺或到户外活动。课余和周末尽量多参加户外活动,积极参加体育运动。提醒低年级小学生每次连续读写尽量不超过20分钟,中学生每次连续读写尽量不超过40分钟。牢记“20-20-20”原则,近距离用眼20分钟,要注意看20英尺(6米)外的远处物体20秒钟放松眼睛。关注学生用眼状况,坚持每天上下午组织学生做眼保健操。

三、控制电子产品使用。

监督学生视屏类电子产品使用时长,减少非学习目的的视屏类电子产品使用。使用视屏类电子产品时,尽量选择大尺寸的屏幕,保持50厘米以上的注视距离。

四、落实户外活动。

严格落实体育与健康课程课时,义务教育阶段,保证每天开设至少一节体育课,高中阶段每周至少3节体育课。每天安排25-30分钟大课间体育活动。

五、密切关注眼健康。

在教学中若发现视力出现异常现象的学生,应及时提醒家长带孩子前往正规的医疗机构进一步检查确认。

篇二:小学生防近视倡议书

尊敬的家长:

青少年是祖国的未来和民族的希望。近年来,我国青少年近视率居高不下、不断攀升,近视呈高发、低龄化趋势,严重影响孩子们的身心健康。习近平总书记从国家和民族未来的高度出发,多次就青少年视力健康问题作出重要指示。家庭是孩子成长的第一环境,家长是孩子的第一任老师,作为家长,您的一言一行都深刻影响着孩子的行为。为此,我们向全体家长发出以下倡议:

1、了解科学用眼护眼知识。家长应当主动学习掌握眼健康知识和技能,了解科学用眼护眼知识,以身作则,带动和帮助孩子养成良好用眼习惯,尽可能提供良好的居家视觉环境;强化户外活动和体育锻炼,减轻学生学业负担;培养和督促孩子养成良好的用眼卫生习惯,使其建立爱眼护眼行为。

2、避免不良用眼习惯。引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势,应保持“一尺、一拳、一寸”,即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。

3、正确认识户外活动的重要性。户外活动能够有效预防和控制近视。家长要营造良好的家庭体育运动氛围,积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼,走出教室、走出室内、走到阳光底下,保证每天累计不少于2小时的户外活动,已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间,延缓近视发展。培养孩子积极主动参加各种形式的体育活动,认真完成体育作业,掌握1-2项体育运动技能,养成终身锻炼习惯。

4、控制电子产品使用。家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。应设定明确规则,有意识地控制孩子使用电子产品,积极选择替代性活动,如游戏、满分作文网https://Www.zUowEnWang.net/运动和户外活动等,减少视屏时间。观看电视或投影仪时,眼睛距离屏幕要3米以上;使用电脑时,眼睛距离屏幕应不少于50厘米。视频时遵循“20—20—20”法则,即观看电子屏幕20分钟后,要抬头远眺20英尺(6米)外20秒钟以上。孩子年龄越小,连续使用电子产品的时间应越短。

5、减轻孩子课外学习负担。孩子学习压力大、课后作业时间长,孩子持续近距离用眼时间多、负荷重,极易加重孩子近视程度。家长应配合学校切实减轻孩子负担,不要盲目参加课外培训、跟风报班,提前学、超纲学,不仅增加了沉重的额外课业负担,也违背了青少年成长规律和学业发展规律,不利于孩子的健康成长、全面发展,应根据孩子兴趣爱好合理选择,避免学校减负、家庭增负。

6、保障孩子睡眠时间。保障孩子睡眠时间,确保初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。

7、做到早发现早干预。改变“重治轻防”观念,经常关注家庭室内照明状况,注重培养孩子的良好用眼卫生习惯。掌握孩子的眼睛发育和视力健康状况,随时关注孩子视力异常迹象,了解到孩子出现需要坐到教室前排才能看清黑板、看电视时凑近屏幕、抱怨头痛或眼睛疲劳、经常揉眼睛等迹象时,及时带其到眼科医疗机构检查。遵从医嘱进行科学的干预和近视矫治,尽量在眼科医疗机构验光,避免不正确的矫治方法导致近视程度加重。

8、防控方法要科学。近视一旦发生,不可逆转,不能治愈,请家长务必带孩子到正规的医疗机构就诊,进行科学矫正。切不可病急乱投医,迷信近视可治愈的虚假广告。

请家长和我们一起行动起来,共同呵护好孩子的眼睛,还孩子一个清晰明亮的未来。

篇三:小学生防近视倡议书

尊敬的家长:

家庭是孩子成长的第一环境,家长是孩子的第一任老师,作为家长,您的一言一行都深刻影响着孩子的行为。

为此,我们向全体家长发出以下倡议:

(一)了解科学用眼护眼知识

家长应当主动学习掌握眼健康知识和技能,了解科学用眼护眼知识,以身作则,带动和帮助孩子养成良好用眼习惯,尽可能提供良好的居家视觉环境;强化户外活动和体育锻炼,减轻学生学业负担;培养和督促孩子,养成良好的用眼卫生习惯,使其建立爱眼护眼行为。

(二)避免不良用眼习惯

引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势,应保持“一尺、一拳、一寸”,即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。

(三)正确认识户外活动的重要性

户外活动能够有效预防和控制近视。家长要营造良好的家庭体育运动氛围,积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼,走出教室、走出室内、走到阳光底下,保证每天累计不少于2小时的户外活动,已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间,延缓近视发展。培养孩子积极主动参加各种形式的体育活动,认真完成体育作业,掌握1-2项体育运动技能,养成终身锻炼习惯。

(四)控制电子产品使用

家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。应设定明确规则,有意识地控制孩子使用电子产品,积极选择替代性活动,如游戏、运动和户外活动等,减少视屏时间。观看电视或投影仪时,眼睛距离屏幕要3米以上;使用电脑时,眼睛距离屏幕应不少于50厘米。视频时遵循“20——20-20”法则,即观看电子屏幕20分钟后,要抬头远眺20英尺(6米)外20秒钟以上。孩子年龄越小,连续使用电子产品的时间应越短

(五)减轻孩子课外学习负担

孩子学习压力大、课后作业时间长,孩子持续近距离用眼时间多、负荷重,极易加重孩子近视程度。家长应配合学校切实减轻孩子负担,不要盲目参加课外培训、跟风报班,提前学、超纲学,不仅增加了沉重的额外课业负担,也违背了青少年成长规律和学业发展规律,不利于孩子的健康成长、全面发展,应根据孩子兴趣爱好合理选择,避免学校减负、家庭增负。

(六)保障孩子睡眠时间

保障孩子睡眠时间,确保学龄前儿童每天睡眠时间不少于10小时,小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。

(七)做到早发现早干预

改变“重治轻防”观念,经常关注家庭室内照明状况,注重培养孩子的良好用眼卫生习惯。掌握孩子的眼睛发育和视力健康状况,随时关注孩子视力异常迹象,了解到孩子出现需要坐到教室前排才能看清黑板、看电视时凑近屏幕、抱怨头痛或眼睛疲劳、经常揉眼睛等迹象时,及时带其到眼科医疗机构检查。遵从医嘱进行科学的干预和近视矫治,尽量在眼科医疗机构验光,避免不正确的矫治方法导致近视程度加重。

(八)防控方法要科学

近视一旦发生,不可逆转,不能治愈,请家长务必带孩子到正规的医疗机构就诊,进行科学矫正。切不可病急乱投医,迷信近视可治愈的虚假广告。

篇四:小学生防近视倡议书

亲爱的同学们

儿童青少年是祖国的未来和民族的希望

同学们,作为近视防控的第一责任人

在此我们向全体同学发出以下倡议:

(一)强化健康意识。

每个学生都要强化“每个人是自身健康的第一责任人”意识,主动学习掌握科学用眼护眼等健康知识,并向家长宣传。积极关注自身视力状况,自我感觉视力发生明显变化时,及时告知家长和教师,尽早到眼科医疗机构检查和治疗

(二)自觉减少电子产品使用

尽量避免使用手机进行线上学习,要选择屏幕较大、分辨率较高的电子产品,亮度根据环境进行调整。观看电视或投影仪时,眼睛距离屏幕要3米以上;使用电脑时,眼睛距离屏幕应不少于50厘米。视屏时遵循“20-20-20”法则,即观看电子屏幕20分钟后,要抬头远眺20英尺(6米)外20秒钟以上。

(三)保证户外活动和锻炼

同学们要积极进行户外活动或体育锻炼,课间休息时间要走出教室、走到阳光底下,保证每天累计不少于2小时的户外活动,已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间,延缓近视发展。积极主动参加各种形式的体育活动,认真完成体育作业,掌握1-2项体育运动技能,养成终身锻炼习惯。

(四)认真规范做眼保健操。

注意做规范手法的眼保健操,做操时注意力集中,闭眼,认真、正确地按揉穴位等,以感觉到酸胀为度,适当增加做眼保健操的次数。

(五)避免不良用眼习惯

不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。纠正不良读写姿势,保持“一尺、一拳、一寸”,即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸

(六)养成健康习惯。

养成良好生活方式,每天保证充足睡眠时间,小学生10小时,初中生9小时,高中生8小时。饮食要避免暴饮暴食,注意营养均衡,多吃水果蔬菜,少吃零食、甜食和油炸食品。

篇五:小学生防近视倡议书

眼睛是心灵的窗户,只有拥有一双明亮的眼睛,我们才能看到这个美丽的世界。我国青少年近视率排名世界第一,青少年近视问题已经成为我国面临的重要社会问题。习近平总书记连续作出重要指示,要求“全社会都要行动起来,共同呵护好孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来。”

为此,xx小学向全体家长、同学们发出以下倡议:

针对家庭,我们倡议:

控制孩子使用电子产品的时间

家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品,非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时,使用电子产品学习30-40分钟后,应休息远眺放松10分钟。

减轻课外学习负担,增加户外活动时间

不要盲目参加、跟风报班,根据孩子兴趣爱好合理选择。双休日和寒暑假期间尤其应注意合理安排作息时间,保护孩子的视力健康。营造良好的家庭体育运动氛围,积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼,使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动,督促孩子认真完成体育作业,使其至少掌握2项体育运动技能,引导孩子养成终身锻炼习惯。

避免不良用眼行为

引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。

保障睡眠和营养

保障孩子睡眠时间,确保小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。

做到早发现早干预

当孩子出现眯眼、频繁揉眼、看不清远处的物体和字时,应意识到可能发生了近视,家长应带孩子去医院就诊。

针对学生个人,我们倡议:

强化健康意识

每个学生都要强化“每个人是自身健康的第一责任人”意识,主动学习掌握科学用眼护眼等健康知识,并向家长宣传。积极关注自身视力状况,自我感觉视力发生明显变化时,及时告知家长和教师,尽早到眼科医疗机构检查和治疗。

养成良好生活方式

不熬夜,少吃糖,不挑食。

坚持眼保健操等护眼措施

学生每天上下午各做1次眼保健操,认真执行眼保健操流程。

自觉减少电子产品使用

科学规范使用电子产品,养成信息化环境下良好的学习和用眼卫生习惯。

纠正不良读写姿势

写作业使用适合的桌椅,应保持“一尺、一拳、一寸”,即眼睛与书本距离约为一尺、胸前与课桌距离约为一拳、握笔的手指与笔尖距离约为一寸,读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

篇六:小学生防近视倡议书

尊敬的家长:

儿童青少年是祖国的未来和民族的希望。近年来,我国儿童青少年近视率居高不下、不断攀升,近视呈高发、低龄化趋势,严重影响孩子们的身心健康。习近平总书记从国家和民族未来的高度出发,多次就儿童青少年视力健康问题作出重要指示。家庭是孩子成长的第一环境,家长是孩子的第一任老师,作为家长,您的一言一行都深刻影响着孩子的行为。为此,我们向全体家长发出以下倡议:

1、了解科学用眼护眼知识。家长应当主动学习掌握眼健康知识和技能,了解科学用眼护眼知识,以身作则,带动和帮助孩子养成良好用眼习惯,尽可能提供良好的居家视觉环境;强化户外活动和体育锻炼,减轻学生学业负担;培养和督促孩子养成良好的用眼卫生习惯,使其建立爱眼护眼行为。

2、避免不良用眼习惯。引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势,应保持“一尺、一拳、一寸”,即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。

3、正确认识户外活动的重要性。户外活动能够有效预防和控制近视。家长要营造良好的家庭体育运动氛围,积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼,走出教室、走出室内、走到阳光底下,保证每天累计不少于2小时的户外活动,已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间,延缓近视发展。培养孩子积极主动参加各种形式的体育活动,认真完成体育作业,掌握1-2项体育运动技能,养成终身锻炼习惯。

4、控制电子产品使用。家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。应设定明确规则,有意识地控制孩子使用电子产品,积极选择替代性活动,如游戏、运动和户外活动等,减少视屏时间。观看电视或投影仪时,眼睛距离屏幕要3米以上;使用电脑时,眼睛距离屏幕应不少于50厘米。视频时遵循“20—20—20”法则,即观看电子屏幕20分钟后,要抬头远跳20英尺(6米)外20秒钟以上。孩子年龄越小,连续使用电子产品的时间应越短。

5、减轻孩子课外学习负担。孩子学习压力大、课后作业时间长,孩子持续近距离用眼时间多、负荷重,极易加重孩子近视程度。家长应配合学校切实减轻孩子负担,不要盲目参加课外培训、跟风报班,提前学、超纲学,不仅增加了沉重的额外课业负担,也违背了青少年成长规律和学业发展规律,不利于孩子的健康成长、全面发展,应根据孩子兴趣爱好合理选择,避免学校减负、家庭增负。

6、保障孩子睡眠时间。保障孩子睡眠时间,确保学龄前儿童每天睡眠时间不少于10小时,小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。

7、做到早发现早干预。改变“重治轻防”观念,经常关注家庭室内照明状况,注重培养孩子的良好用眼卫生习惯。掌握孩子的眼睛发育和视力健康状况,随时关注孩子视力异常迹象,了解到孩子出现需要坐到教室前排才能看清黑板、看电视时凑近屏幕、抱怨头痛或眼睛疲劳、经常揉眼睛等迹象时,及时带其到眼科医疗机构检查。遵从医嘱进行科学的干预和近视矫治,尽量在眼科医疗机构验光,避免不正确的矫治方法导致近视程度加重。

8、防控方法要科学。近视一旦发生,不可逆转,不能治愈,请家长务必带孩子到正规的医疗机构就诊,进行科学矫正。切不可病急乱投医,迷信近视可治愈的虚假广告。

请家长和我们一起行动起来,共同呵护好孩子的眼睛,还孩子一个清晰明亮的未来。

篇七:小学生防近视倡议书

尊敬的家长、亲爱的同学们:

有数据显示,中国近视患者人数已达6亿,成为儿童青少年近视率全球第一的国家。2020年《中国眼健康白皮书》指出,目前我国儿童青少年近视总体发生率53。6%,其中小学生为36%,初中生为71。6%,高中生为81%;孩子近视,可谓占据“半壁江山”,近视是由哪些原因造成的呢?

1、不定期检查眼睛。不知道自己的眼睛已经疲劳了,久而久之,就近视了。

2、长时间用眼,强烈的色彩刺激了我们的眼睛,使眼睛严重疲劳,而产生假近视,不加以控制,就会逐渐转化为真近视。

3、看电视,电子产品,看书写字时姿势不对,如趴着,躺着看书,写字距离、握笔方式不正确。就导致我们双眼受到视觉的刺激强度不等,使眼睛视觉发育的程度产生差异。

4、看电视、电子产品等时间长,距离近以及长时间在光线太强、太弱的阳光下看书做作业。

以上四点,就是形成近视的主要原因,光知道原因是不够的,关键是我们应该如何去解决这些危害。

根据《2022年xx市儿童青少年近视防控宣传教育月活动工作方案》的通知要求,本次活动主题为科学防控近视,共筑光明未来。为此,我校在第4个全省近视防控宣传月到来之际,我们向全体家长发出以下倡议:

1、少玩电脑、手机等电子产品,注意作息时间的安排,注意劳逸结合。

2、多看绿色植物,常做眼保健操,还要注意用眼卫生。

3、看书、写作业时姿势端正,光线充足。读写做到离课桌一尺远,胸离课桌一拳,眼离课本一尺,握笔在笔尖上方一寸处。

4、经常锻炼身体,多做户外运动。多吃新鲜的蔬菜水果,少吃糖等脂肪类食物。注意营养均衡。

5、保障孩子睡眠时间。保障孩子睡眠时间,确保小学生10个小时。早睡早起不熬夜,养成良好的生活作息习惯,确保睡眠时间。

6、做到早发现早干预。改变“重治轻防”观念,经常关注家庭室内照明状况,注重培养孩子的良好用眼卫生习惯。掌握孩子的眼睛发育和视力健康状况,随时关注孩子视力异常迹象,了解到孩子出现需要坐到教室前排才能看清黑板、看电视时凑近屏幕、抱怨头痛或眼睛疲劳、经常揉眼睛等迹象时,及时带其到眼科医疗机构检查。遵从医嘱进行科学的干预和近视矫治,尽量在眼科医疗机构验光,避免不正确的矫治方法导致近视程度加重。

7、防控方法要科学。近视一旦发生,不可逆转,不能治愈,请家长务必带孩子到正规的医疗机构就诊,进行科学矫正。切不可病急乱投医,迷信近视可治愈的虚假广告。

为了我们孩子的眼睛,为了孩子的未来,请家长积极响应我们的倡议!给孩子多讲解保护眼睛的重要性,经常提醒孩子保持正确的读写姿势,提醒孩子加强锻炼和均衡营养等。

为了我们的孩子,请家长和我们一起为了保护孩子的眼睛,一起努力吧!

篇八:小学生防近视倡议书

尊敬的各位家长,亲爱的同学们:

近期,我市出现新冠肺炎疫情,防控形势严峻复杂,目前同学们进行居家线上学习模式。为坚持在抓好疫情防控工作的同时推进近视防控工作,现向广大家长和学生发出倡议:

一、锻炼身体,增强体质

疫情期间,由于条件限制户外活动减少,学生的运动量减少,家长应营造良好的居家运动氛围,在家积极锻炼身体,保证每天1小时体育锻炼时间。创造条件让学生接触阳光,尽可能多的打开窗户享受阳光,或在自家的阳台上、院子内接受阳光沐浴(避免眼睛直视太阳),每日保证足够沐浴阳光时间。

二、端正姿势,节制用眼

读写姿势要端正。眼离书本1尺远,身体离桌子1拳远,手离笔尖一寸远,这个距离符合眼的调节生理机能,可以使眼肌的调节紧张度达到最小的程度,能减轻眼睛的疲劳。另外应尽量减少学生的近距离作业,应多做室外活动,让眼睛放松。当阅读时,背部伸直,保持正确姿势和合适距离。应最少保持约40cm(约前臂的长度)。家长应指导学生控制好网课用眼和作业书写的时间,学生也要协调好学习与休息的关系。持续用眼40分钟,让眼睛休息10分钟,最好远眺窗外景物。要保持良好的读写姿势,则必须纠正不良的习惯,如歪着头,斜着眼看书写字,或躺着看书,或在震荡、晃动的条件下或黄昏时看书等。

三、均衡膳食,作息规律

眼球发育需要充分、全面的营养。营养物质的缺乏,如蛋白质或维生素的缺乏都会成为近视的诱因。为保证眼球的正常发育,学生要平衡饮食,合理营养,少吃糖果和高糖食品,多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等,一般来讲,少年儿童只要不挑食,都能吸取到眼球发育所需的养分。同时家长要督促学生保持健康规律的生活方式,每天保证充足睡眠时间,小学生不少于10小时。

四、注意卫生,爱眼护眼

家长和学生应学习“7步洗手法”,注意保持手卫生习惯,勤洗双手,不用手揉眼睛,防范病毒细菌感染。如果眼睛出现干涩、异物感和频繁眯眼等症状时,应适时休息,必要时去医院就诊。经常做眼保健操。正确的眼保健操能够消除疲劳,增强眼部血液循环,放松眼肌,对近视的防治有积极的作用。多眨眼保持眼睛湿润,防止眼干。家长应每半年带儿童到视光师或眼科医生处作全面视觉检查。

五、定期检查,预防为先

本机构推出微信小程序,在线测视力,让您足不出户及时关注青少年眼健康情况。

篇九:小学生防近视倡议书

亲爱的同学们:

儿童青少年是祖国的未来和民族的希望。近年来,我国儿童青少年近视率居高不下、不断攀升,近视呈高发、低龄化趋势,严重影响孩子们的身心健康。习近平总书记从国家和民族未来的高度出发,多次就儿童青少年视力健康问题作出重要指示。同学们,一双明亮的眼睛是你们放眼世界、展望未来的窗口,过早、过高的近视会让窗口变得模糊、狭窄,甚至关闭。作为近视防控的第一责任人,在此我们向全体同学发出以下倡议:

01

1、强化健康意识

每个学生都要强化“每个人是自身健康的第一责任人”意识,主动学习掌握科学用眼护眼等健康知识,并向家长宣传。积极关注自身视力状况,自我感觉视力发生明显变化时,及时告知家长和教师,尽早到眼科医疗机构检查和治疗。

02

自觉减少电子产品使用

尽量避免使用手机进行线上学习,要选择屏幕较大、分辨率较高的电子产品,亮度根据环境进行调整。观看电视或投影仪时,眼睛距离屏幕要3米以上;使用电脑时,眼睛距离屏幕应不少于50厘米。视屏时遵循“20—20—20”法则,即观看电子屏幕20分钟后,要抬头远眺20英尺(6米)外20秒钟以上。

03

保证户外活动和锻炼

同学们要积极进行户外活动或体育锻炼,课间休息时间要走出教室、走到阳光底下,保证每天累计不少于2小时的户外活动,已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间,延缓近视发展。积极主动参加各种形式的体育活动,认真完成体育作业,掌握1-2项体育运动技能,养成终身锻炼习惯。

04

认真规范做眼保健操

注意做规范手法的眼保健操,做操时注意力集中,闭眼,认真、正确地按揉穴位等,以感觉到酸胀为度,适当增加做眼保健操的次数。

05

避免不良用眼习惯

不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。纠正不良读写姿势,保持“一尺、一拳、一寸”,即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。

06

养成健康习惯

养成良好生活方式,每天保证充足睡眠时间,小学生10小时,初中生9小时,高中生8小时。饮食要避免暴饮暴食,注意营养均衡,多吃水果蔬菜,少吃零食、甜食和油炸食品。亲爱的同学们,让我们一起养成良好的科学用眼习惯,拥有一双健康明亮的眼睛,享受清晰明亮的“睛”彩人生!

篇十:小学生防近视倡议书

亲爱的同学们:

同学们,一双明亮的眼睛是你们放眼世界、展望未来的窗口,过早、过高的近视会让窗口变得模糊、狭窄,甚至关闭。作为近视防控的第一责任人,在此,巴州教育局向全体同学发出以下倡议:

1、强化健康意识。每个学生都要强化“每个人是自身健康的第一责任人”意识,主动学习掌握科学用眼护眼等健康知识,并向家长宣传。积极关注自身视力状况,自我感觉视力发生明显变化时,及时告知家长和教师,尽早到眼科医疗机构检查和治疗。

2、自觉减少电子产品使用。尽量避免使用手机进行线上学习,要选择屏幕较大、分辨率较高的电子产品,亮度根据环境进行调整。观看电视或投影仪时,眼睛距离屏幕要保持3米以上;使用电脑时,眼睛距离屏幕应不少于50厘米。视屏时遵循“20—20—20”法则,即观看电子屏幕20分钟后,要抬头远眺20英尺(6米)外20秒钟以上。

3、保证户外活动和锻炼。同学们要积极进行户外活动或体育锻炼,课间休息时间要走出教室、走到阳光底下,保证每天累计不少于2小时的户外活动,已患近视的应进一步增加户外活动时间,延缓近视发展。积极主动参加各种形式的体育活动,掌握1-2项体育运动技能,养成终身锻炼习惯。

4、认真规范做眼保健操。注意做规范手法的眼保健操,做操时注意力集中,闭眼,认真、正确地按揉穴位等,以感觉到酸胀为度,适当增加做眼保健操的次数。

5、避免不良用眼习惯。不在走路、吃饭、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。纠正不良读写姿势,保持“一尺、一拳、一寸”,即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。

6、养成健康习惯。养成良好生活方式,每天保证充足睡眠时间,小学生10个小时,初中生9个小时,高中生8个小时。饮食要避免暴饮暴食,注意营养均衡,多吃水果蔬菜,少吃零食、甜食和油炸食品。

亲爱的同学们,让我们一起养成良好的科学用眼习惯,拥有一双健康明亮的眼睛,享受清晰明亮的“睛”彩人生!

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    小学预防近视工作计划范文(精选3篇)时间过得真快,总在不经意间流逝,我们又有了新的工作,是时候认真思考工作计划如何写了。那么如何做出一份高质量的工作计划呢?下面是小编为大家整理的小学预防近视工作计划范文(精选3篇),希望能够帮助到大家。小学预防近视工作计划1近年来,由于学生不能正确地预防近视,防治近视已越来越为老师、家长及社会所关注。保护视力,预防近视是关系到下一代的健康成长。因此。我校根据教育部.........
    精选小学生防溺水倡议书三篇
    发布时间:2020-10-10
    精选小学生防溺水倡议书三篇随着社会一步步向前发展,在很多情况下我们需要用到倡议书,在写作上,倡议书有一定的书写规范。但是你知道怎样才能写的好吗?以下是小编收集整理的小学生防溺水倡议书3篇,希望能够帮助到大家。小学生防溺水倡议书篇1尊敬的家长:您好!随着夏季炎热天气的到来,全国各地中小学生溺水事件又频频发生。尽管我县教育系统已通过多种形式对广大学生进行了预防溺水教育活动,并一再强调,再三告诫,但仍发.........
    小学预防近视工作计划范文
    发布时间:2013-11-21
    工作计划是行政活动中使用范围很广的重要公文,也是应用写作的一个重头戏。机关、团体、企事业单位的各级机构,对一定时期的工作预先作出安.........
    中小学生防溺水倡议书(精选4篇)
    发布时间:2020-10-13
    中小学生防溺水倡议书(精选4篇)在日常生活和工作中,接触并使用倡议书的人越来越多,倡议书具有响应者不确定性的特征。相信许多人会觉得倡议书很难写吧,下面是小编为大家整理的中小学生防溺水倡议书,仅供参考,希望能够帮助到大家。中小学生防溺水倡议书1各位家长,社会各界人士:学生的健康成长关系到家庭的幸福、关系到祖国的未来。多年来,溺水事故一直是我国中小学生非正常死亡的头号杀手。溺水事故大多数发生在校外、节.........
    中学生近视预防调查报告3篇
    发布时间:2020-11-19
    中学生近视预防调查报告在我们平凡的日常里,报告不再是罕见的东西,报告具有语言陈述性的特点。其实写报告并没有想象中那么难,以下是小编为大家收集的中学生近视预防调查报告,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。中学生近视预防调查报告1一、问题的提出近视是我们青少年学生的一种常见眼病,被国家列为重点防治的6种学生常见病之一,近年中小学生健康调查显示,我国的近视率已接近30%,小学生22.7%患有近视.........
    小学生防溺水倡议书
    发布时间:2020-12-20
    小学生防溺水倡议书集合10篇随着社会一步步向前发展,我们都跟倡议书有着直接或间接的联系,使用正确的写作思路书写倡议书会更加事半功倍。来参考自己需要的倡议书吧!下面是小编为大家收集的小学生防溺水倡议书10篇,欢迎阅读与收藏。小学生防溺水倡议书篇1尊敬的校长和老师:最近我发现校园里的垃圾越来越多,有的时候垃圾桶边上及附近路上都是垃圾,而且平时有些同学就不注意卫生,废纸、塑料袋用完了就随手一仍了事,因此.........
    小学生防溺水倡议书
    发布时间:2020-12-20
    小学生防溺水倡议书集合九篇在快速变化和不断变革的新时代,我们可以使用倡议书的机会越来越多,倡议书本身不具有很强的约束力,有关人员可以表示响应,也可以不表示响应。相信许多人会觉得倡议书很难写吧,以下是小编收集整理的小学生防溺水倡议书9篇,仅供参考,希望能够帮助到大家。小学生防溺水倡议书篇1敬爱的老师,亲爱的同学们时近盛夏,不少人选择了游泳这个避暑的方法。但每年时有学生溺水事件的发生,蓓蕾初开,前程无.........
    小学生防溺水倡议书
    发布时间:2020-11-17
    关于小学生防溺水倡议书四篇在日新月异的现代社会中,我们可以使用倡议书的机会越来越多,倡议书是一种号召性的专用书信,具有一定的格式要求。大家知道倡议书的格式吗?以下是小编收集整理的小学生防溺水倡议书4篇,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。小学生防溺水倡议书篇1书是人类智慧的源泉,书是人类进步的阶梯。读一本好书,就像交了一个好朋友。书既像是一位充满智慧的老人,不断地启迪我们,又像是一位真诚的朋友.........