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老同学聚会发言稿200字篇一
大家好！
今天是一个令人振奋，让人激动的日子。在阔别母校30年后，我们xx中学79届高中校友回到了母校。大家在这里欢聚一堂，共同回首往事，畅叙人生美好情缘。在此，我谨代表母校全体师生对各位校友的回家表示热烈的欢迎！对30年后再相会的全体校友表示衷心的祝贺，并致以最亲切的问候！面对校友，一种久别重逢的感动涌上心头；思绪穿越时空的隧道，一股浓浓的校友情谊扑面而来。
各位校友，曾经在那一年，背着沉甸甸的行囊，踏着曲曲弯弯的田间小道，顶烈日，冒严寒，来到这里。历史让大家在这里相识、相交、相知，从此结下了不解的同学情缘。每一个日日夜夜里，留下了太多太多美好的回忆。流金岁月中，你们演绎出多少动人的成长故事；艰苦的环境里，你们用智慧和勇气将校园装扮。每一天的拼搏与努力，都是你们一生最难忘、最珍贵的记忆；每一次的辛酸和喜悦，都是你们不可或缺的成长阶梯。重归母校，这里曾是你们挥洒青春的热土；抚今追昔，这里曾是你们欢畅高歌的乐园。站在母校的土地上，你们曾经的奋斗，曾经的汗水，曾经的快乐与悲伤，都奠定了你们今天的成就与辉煌。离开30年了，你们总是心怀母校，热爱母校激情依然；离开30年了你们始终对母校的发展倾力支持。30年来，你们在各自的学习工作岗位上勤勤恳恳、兢兢业业，你们用显着的成绩为国家为社会作出了令人敬佩的贡献，为母校赢得了荣誉，增添了光彩。为此，我代表xx中学感谢你们！
各位校友，我们xx中学已是历经五十多年沧桑的学府了。悠久的历史铸就了她具有优良的办学传统和深厚的'文化底蕴。五十多年来，xx中学的教育春风化雨，从古朴走向现代；五十多年以来，xx中学桃李芬芳，人才辈出。
今天，母校的各项事业又有了长足的发展。现在，我们拥有书香四溢的图书室，设备齐全的实验楼，明亮宽敞的教学楼；我们拥有教学一流、爱岗敬业、无私奉献、师德高尚的教师群体，师生的共同努力创就了xx中学不凡的业绩。校友们，今天我们的母校正以“传承历史，追求卓越”为教育理念，以科技与人文并重的校园文化为积淀，昂首阔步，雄姿英发，迈向教育现代化，走向光辉未来。
各位校友，今天，你们回到xx中学，回到了母校，就是以实际行动关注母校，支持母校，真正起到了宣传母校，弘扬母校精神，联络感情，传递校友信息的作用。回到母校，表明大家愿意继续热爱她，呵护她，经营她。我们时刻希望校友们有空常回家看看！打开珍藏三十年的甜蜜记忆，敞开密封的心扉，一起重温老师恩、同学情，走一回校园的小路，看一眼教室的黑板，共同追忆昨天的温馨和浪漫！愿青春时光倒流！愿我们的笑容更灿烂！各位校友，昨天，xx中学曾经拥有你们的自豪和荣光；今天，xx中学更离不开你们的智慧和力量。我们热烈欢迎校友与在校师生一道，集思广益，群策群力，共同推进母校的建设与发展。让我们互相勉励，携手共进，让我们共同期待xx中学的未来更加辉煌！
最后，请允许我代表xx中学并以我个人的名义，向xx中学79届高中校友以及在座的各位老师致以最美好的祝愿，祝大家身体健康，工作顺利，生活快乐！
老同学聚会发言稿200字篇二
敬爱的教师，亲爱的同学们：
大家好!
8月正是活力澎湃的季节。这天，是大家望眼欲穿期盼着重逢的日子，是济济一堂欢聚的日子，是举觞称庆的日子，这是同学们久违的大团聚。尽管台风“天鹅”、“莫拉克”吹袭，但狂风又怎样能阻挡我们相聚的盛事。
这次同学聚会，许多同学们不顾舟车劳顿，长途跋涉，从海外，从上海、广州、深圳欣然赶来。他们抱着寻找少年时的梦想，怀着重续当年的情谊，从五湖四海云集而来。
时光荏苒，往事如过眼烟云。
时光的流逝，能够冲淡了我们的记忆，却冲不断我们的友谊。情谊还是情谊，情谊把断了30年的风筝线又重新接上了，情谊把30年前的《少年欢歌曲》又重新弹起，情谊让我们欢聚一堂。
意气风发的同学，笑语欢声的学校，青春浪漫的故事，总是让人魂牵梦萦，互帮互助，携手共进结下的纯真友情，是一份值得珍藏的记忆，发黄的旧照片总是勾起无限的怀念。彼此牵挂的体会是心灵的传递，春树暮云的感觉让人感到温暖，诚挚的友爱，像一首委婉动听的歌，令人回味;它更像一坛陈年佳酿，经过三十年酿制，愈来愈芬芳，愈来愈醇厚。浓郁的醇酒让人陶醉，品尝这美酒，人生最惬意之享受，让我们慢慢品味着陈酿的醇香，追忆着失去的故事吧。
抚今追思，当年朝气蓬勃的少男少女，正是早晨x点钟的太阳，为了求知学问的目的，我们走到了一齐，大家在生机勃勃的学校里，力学笃行，相互勉励，踔厉风发，我们一齐欢呼，我们一齐雀跃。我们受到了师长循循善诱的教诲，我们得到了春风化雨的栽培。
世上没有不散的宴席，迎接人生挑战的使命，迫使同学们各奔东西。当年毕业时，同学们分别时曾互道“保重!”曾说过“再见!”
一声“保重”把同学送往人生奋斗的征程。而一声“再见”的到来却是这么漫长，这一声“再见”却整整走了30个轮回，天上的星星能够作证，这30个365个日日夜夜，天地乾坤已是东海扬尘，在这30年的风雨历程里，你我迈向各种不一样的人生之路，在人生征途的海洋中沉浮，在奋发向上的熔炉里历练。30年的征程，每个人都有一本值得珍藏的奋斗史，有些人的经历甚至是一部能够拿出来大书特书的经典传奇故事。人生的小舟在开往欢乐彼岸的海洋中，有的时乖运蹇，崎岖坎坷;有的一帆风顺，春风得意。但无论是那一种，他们都面临着亘古不变的定律，深痕的皱纹或斑白的双鬓把岁月的沧桑已刻写在了脸上。风霜逐渐把同学们从不谙世事的少年，带入了老成持重的不惑之年。
韶光易逝，人生如浮云朝露，这30年又是那么短暂，“再见”的话音犹在耳旁，30年前的故事犹发生在昨日，许许多多的往事历历在目，一些情景就像电视连续剧剧情一样时时浮此刻眼前，让人铭心镂骨，终身难忘。此时此刻，这句“再见”已不再是一句口头禅，“再见”最终变成了现实。
同学们，你们还认得当年风华正茂的他吗?当年风度翩翩的英俊小生是他吗?不敢坚信，怎样变得脑门秃顶了?你还记得豆蔻年华的她吗?当年亭亭玉立的广寒仙子是她吗?难于置信，怎样变得体态发胖了?哦，不能怪他们，是岁月无情地摧残着我们这些当年的.俊男美眉。是光阴把同学们的完美形象摧毁殆尽。不用懊恼，毋需后悔，我们追求的是以前的拥有，我们以前拥有过完美的时光。
当年你的同桌，他她来了吗?当初曾暗恋着他她，这天在场吗?那个整天跟你嘻嘻哈哈打闹的同学，你还认得出来吗?那个以前为一个数学问题和你争论得面红耳赤的同学，你还记得他吗?仔细辨认一下，还能认出几个?请启动你的记忆细胞，将他们一一对号入座。
滚滚长江水奔腾向前，谱写了同学的乐章;滔滔黄河流一泻千里，续写了友情的故事!
春宵一刻值千金，花有清香月有阴。
在这难得的大团聚时刻，在这三十年才一遇的盛会上，让我们敞开胸怀，倾诉衷肠吧，让我们传杯弄盏，开怀畅饮吧。
在那里，我们要感激筹备组的同学为寻找失去联络的同学做出的不懈发奋，感激他们不计较个人得失，为筹备这个同学聚会无私奉献的精神，我们要个性感激当地为筹备工作做出贡献的尤国海，方慧玲，蔡华、李方、林平等同学，还要感激在广州的利彪同学在网络上卓有成效的联络工作，感激深圳的房琪和孙莉同学为同学们搭建一个实效简易的沟通平台，感激为这次活动慷慨解囊，带给捐助的同学，还有几个在美国和深圳没能回来却为这次活动带给资助的同学。还有许多为这次活动做出了不少贡献的同学，那里就不一一提了。我们还要感激从百忙中抽空来参加我们这次30年欢庆盛会所有的教师和同学们。
最终做一首诗献给大家：
天地乾坤起沧桑，坎坷征途写风霜。
以前同学喜相逢，履舄交错聚满堂。
白驹过隙三十载，嗟叹人生诉衷肠。
诚挚友爱酿甘醇，开怀畅饮分外香。
最终祝大家万事胜意，福寿康宁!
老同学聚会发言稿200字篇三
大家好！
光阴荏苒，日月如梭，自1982年初中毕业至今，三十年过去弹指一挥间！三十年后的今天，我们在经历了世事浮沉之后，有幸在这里聚首，心情十分激动。
现在距我们离开村里那间简陋的教室已经过去了近三十年。在这三十年里，我们每个人都经历了这样那样的坎坷，回首往事令人不胜感慨。一生中的黄金时间正在渐渐离我们远去，都快五十岁了，岁月的沧桑在我们的脸上已经留下了深深印记，我们早已不是当年的翩翩少年，早已为人夫妻、为人父母、有的同学已经当上了爷爷奶奶。在这个人生的关键时期，我们理应过去，展望未来。
这次同学聚会，首要是叙同学友情，由于为生活的奔波，工作的忙碌，我们疏于联络，可我们的友谊没有改变，我们彼此的思念日益加深，互相间默默的祝福从未间断。友谊不曾因岁月的流逝、境遇的变迁而褪色、而淡漠。这份情意如同一首深情的歌，悠远而回味无穷。
感谢同学们百忙之中抽出时间参加这次聚会，我相信：这次聚会一定会给我们的人生记忆中抹上浓妆重彩的一笔。童年是一场梦，少年是一幅画，青年是一首诗，壮年是一部小说，中年是一篇，老年是一套哲学，人生各个阶段都有特殊的意境，构成整个人生多姿多彩的心里历程。友谊是人生旅途中寂寞心灵的良伴，特别是同学之间的友谊更是陈年的老酒，历久弥香。
让我们在怀旧情结的感召下，畅谈过去，畅评现在，畅想未来，畅饮杯中这份浓浓的情谊。同学们我提议：举起你手中的杯，为了友谊干杯！
谢谢大家！
老同学聚会发言稿200字篇四
尊敬的教师，各位同学：
您们好！
光阴似箭，岁月如梭。不知不觉，我们初中毕业已经xx个年头了。想起当年，我们踏进位于上街村与下街村，两村之间那老庙宇式的学校时，正处懵懂少年，实在令人留恋，毕竟其中镌刻了太多的憧憬和历练。初中三个短暂的春秋，让我们珍藏与回忆了整整xx载。
忆当年血气方刚，青春年少，逸闻趣事，音容笑貌。想起那过去的日子，不禁感慨万千，魂牵梦绕。时隔xx年，今日在那里才得以重聚，今日的相聚，看到的显然都是那既陌生又熟悉的脸庞，可每当提起那熟悉的名字，顿时倍感亲切，心潮涌动。
难忘记！——我们的每位教师，他们那严如慈父、亲如长兄的关心与教导，循循善诱的坚持，还有那因我们迟迟不交作业、考试不梦想时而表现出来的恨铁不成钢的生气表情。
难忘记！——同学们因优异成绩的自豪，课间在学校前的竹园里追逐打闹，偶尔的误会争吵，两个班级那争先进夺优秀的较劲，教师敲打着那悠扬深远的钟声，尘土飞扬的操场，上晚自修时男同学戏吓女同学的恶作剧，还有那学校前面的清澈小溪边留下我们的朗朗读书声与青春的足迹（还有很多很多！！）
人生漫长，人生也苦短，离开母校xx年，我们没有忘记教师的谆谆教诲，我们已经用诚实和劳动打造自我一生的黄金时段。“天高任鸟飞，海阔凭鱼跃”！忆从前，我们觉得前途无限、无所不能，踌躇满志，放飞梦想。
看今日，我们的同学现已个个事业有成，家庭幸福。可是xx年的打拼，也留下不少令人遗憾或是失败与挫折，可是，我们都在追逐梦想、创造幸福、奔向成功，遗憾、失败与挫折只是人生中的调味剂，有了它们，我们的人生才会更加精彩。
岁月流逝，也无法褪去我们的学校友情，我们虽然早已离校，但不离志不离谊。让我们执手相看，看学校，抚今追昔，感慨万千；看同窗，问寒问暖，交流共勉。絮絮情谊，童心、爱心和职责心，使我们温暖。相聚，芬芳友情难忘。
各位同学，让我们把这次聚会当成人生的小驿站，欢聚后，即将离别，休整片刻后再快马加鞭，同时我们也会记住：相识不易，相处更难，同窗三载，因为有缘！黄金有价情无价，让我们彼此珍重，相互搀扶，济困克难。离别后，更需相互牵念，百忙之中彼此问候关心，让我们的友情永恒！
最终，在此祝教师与同学们身体健康，家庭幸福，事业辉煌，一生平安！
老同学聚会发言稿200字篇五
尊敬的老师、亲爱的同学：
正月初四，难忘的时节，我们久别了的同学欢聚一堂，共叙往事，共享友情！
30年前，我们怀着美好的憧憬，带着放飞的梦想，同窗共读，度过了人生最美好、最纯洁、最浪漫的黄金岁月。校园里、操场上，一张张亲切的面孔，一件件动情的往事，见证了我们的相聚；小溪边、绿树下，那朝夕相伴熟悉的身影，播种着我们真诚的友情。短暂而难得的求学机遇，使我们彼此情同手足。品尝学业的艰辛，经历成长的烦恼，共度少年的苦乐年华。我们告别幼稚、走向成熟，友谊的种子在热情和谅解中扎根，友谊之花如一杯清醇的美酒，历久弥香。
三十年后，我们重又聚首，追忆和续写这份浓浓的同学之情，共同品味丰富的人生。流水带走了我们的故事，风儿吹皱了我们的脸庞，事业造就了我们的距离。唯有那感觉，好似日月轮回；那身影，熟悉而又陌生；那话语，亲切而又动人。
今天的我们，已不再是那群稚嫩的清涩少年少女，也不再有昔日狂热的梦想。岁月的磨砺使大家变得更加成熟和稳重。每当在呵护自己的孩子时，在用智慧和汗水创造生活和实现理想的过程中，在品位人生的酸甜苦辣之后，我们就会发觉：让我们最难以忘怀和割舍不掉的还是那段同窗友情。
桃花潭水深千尺，不及同学友谊情。这份不浅的缘，让人时常想起，难以忘怀。这份平凡的情，永留我们心田，倍感思念。忆往昔，30载珍藏唤起你我无限甜蜜的回忆。再回首，30个春秋路检验了我们那一段无悔岁月。今相聚，培育的是真情、带走的是祝福、期待的是永久。
同学，是一种天赐的缘分。一次的相逢，终生的伙伴。
同学情，是一份永恒的友谊。一朝的相依，毕生的回忆。
同学事、同学情、同学义，说不完，道不尽……
老同学聚会发言稿200字篇六
亲爱的各位老师、同学们：
大家好!
金秋十月，秋高气爽。在这个充满诗意的完美季节里，我们xxxxxx班师生相约共聚平安大厦。在此，我谨代表这次师生联谊会筹备组的同学，向与会的各位老师、同学及家属朋友们，表示最诚挚的问候和最热烈的欢迎!
屈指算来，自xx年毕业之后的xx个春秋里，我们至今还没有相聚过，但逝去的岁月并未从我们的记忆中抹去，反而逾久弥新，同窗学习生活的一幕幕仍不时的在脑海里浮现。三年的xx生活，我们尽管来自四面八方，却亲如兄弟姐妹;我们尽管条件各异，却没有影响相互之间的情感沟通;我们尽管见解有分，却都有着奋发向上的理想和志向。三年里，在老师的精心培养和教育下，我们大家在学习上、生活上，互学、互帮、互勉、互爱，结下了深深的同窗谊、浓浓的朋友情。告别xx校园，我们走上社会，掀开了新的人生篇章，深造、就业、结婚、生儿育女……担负起了家庭和社会的重担。在家里，我们上有老、下有小，堪称顶梁柱;在工作中，我们无论是在单位做事，还是独自创业，能够说都是社会的中坚，在各自的岗位上都付出了艰辛的汗水，赢得了社会的尊重，取得了骄人的成绩!
亲爱的同学们!三年的学习时光，太短太短;三年之后的期盼又太过漫长。不知不觉中，当年十八、九岁风华正茂的我们已悄然步入了中年，岁月也将风霜镌刻于我们的额头和发间，但改变的只是我们的容颜，不变的是彼此之间永远真挚的情谊!
为了此次聚会，我们班xxx、xxx、xxx、xxx、xxx等多位同学精心准备了数月，为此付出了超多的辛劳和汗水，期望大家要珍惜这次来之不易的相聚机会，在我们重逢的这二十多个小时里，能够坦诚相待，真心应对，不管你此刻在做什么，不管你是什么身份地位，不管你是成功还是失败，不管收入多少，不论职务高低，不比老公英俊，也不比老婆漂亮;让我们抛开种种顾虑，放下所有恩怨，手和手相握，心和心靠近、倾情交谈，共诉衷肠，传递真诚、加深理解、共同追忆那难忘的岁月，尽情享受重逢后的喜悦和快乐!
亲爱的同学们!“流水不因石而阻，友谊不因远而疏”。愿此次联谊会的成功举办能够进一步加深我们彼此之间的同学情谊，期望大家从这天开始，经常持续联系、相互鼓励、相互扶持，相互协作，努力把我们今后的人生之路走的更加稳健、更加辉煌、更加完美!
最后，我衷心祝愿我们的老师：身体健康!万事如意!祝各位同学工作顺利，事业有成，合家幸福!
祝我们的友谊地久天长!
老同学聚会发言稿200字篇七
尊敬的各位老师、老同学们：
大家好！
人生沉浮十几载，同学情义始最真。期盼已久的xx大学xx系xx———xx届学生会联谊会在多方的努力下今天隆重召开了，受本次联谊会名誉xx先生、xx先生的委托 对各位老师和同学的到来表示忠心地感谢和热烈地欢迎！
本次联谊会所有经费均由大庆地区同学赞助，特别是联谊会xx先生，为此次联谊会作了精心的策划和安排，让我们对他们的辛勤工作和无私的付出表示深深的谢意！
时光流逝，岁月如歌。转眼间，我们已经离开校门十几个春秋。回顾那些青春燃烧的岁月，是那么的美好、那么的亲切，这是一种记忆，也是一种财富，值得我们一生去珍惜。人生能有多少个十几年啊！我们真的该在碌碌奔忙之中找点闲暇，去往事里走走，去听听久违的声音，看看久违的面孔……感谢我们这次聚会的发起人——xx老师，给我们提供了这个难得的机会，下面就让我们以热烈的掌声欢迎孙老师讲话！
感谢恩师又给我们上了一堂生动的课，让我们仿佛又回到了学生时代。
有朋自远方来不亦乐呼？下面有请来自北京的xx先生代表学生会讲话。
大学四年，是我们人生中最美好的时光。这四年为我们今天成为各条战线上中坚力量奠定了坚实的基础，我们感谢学校、感谢老师对我们培养，今天我们特意把他们从百忙之中请来，参加我们的聚会，下面请机械分院xx院长——讲话！
谢谢x老师！下面热烈欢迎刘洋院长讲话
谢谢x院长，也谢谢在场和所有曾经培育过我们的老师，老师的希望就是我们的奋斗目标，让我们牢记各位老师的嘱托，在今后自己的工作岗位上继续努力拼搏，争取在下次的聚会上让我们拿出辉煌的业绩向老师汇报！让我们以最诚挚的掌声祝老师们工作顺利！万事如意！祝大家家庭幸福，生活美满，身体健康，一顺百顺！
叙旧情、增友谊、回顾旧岁月；望未来、促沟通、共创新天地。
让我们斟满美酒，高举金杯，我宣布晚宴开始，有请本次联谊会xx先生致祝酒词。
老同学聚会发言稿200字篇八
亲爱的教师、亲爱同学们：
大家好！
悠悠三十载，绵绵同学情。在阔别三十二年后的这天，我们再次相聚，相聚在冬季的十一月。在此，请允许我代表全班同学，向为本次同学会付出辛劳的同学道一声：“辛苦了，多谢你们！”对在百忙中前来参加这次活动的教师、同学们，表示最热烈的欢迎和最衷心的感激！同时也感激你家人的支持。向因事未能参加的同学，用手中的电波送去我们诚挚的问候和良好的祝愿！
三十二年的分别，三十二年的牵挂，给了我们足够的相约相聚的理由。同学会虽然不能改变你我的命运，但能够让我们感受友情的温馨；同学会虽然不能带来功名利禄，但能够让我们互通南北信息，沟通你我情感。忆往昔，恰同学少年，风华正茂，青春飞扬。
曾记否，教室里，我们埋头苦学；操场上，我们奋力拼搏；课间里，洒下我们的欢声笑语；铁五中的学校里，留下我们成长的足迹……这些都是我们完美的回忆。
回首32年的风风雨雨，回望我们曾一齐走过的青春岁月，冲淡的是我们所经历的人生坎坷、悲欢离合，浓郁的却是我们从容平淡、不拘于功名利禄的同窗情谊。三十二的年思念和盼望，酿成了一坛浓香的美酒，这天，让我们大家一齐来共同分享！
同学聚首，有说不完的话题。回忆你我欢乐的往事，互诉你我思念的煎熬，描绘你我完美的憧憬。我衷心地期望，在这欢庆的时刻，我们洒下的是笑语，倾诉的是衷肠；珍藏的是友谊，淡忘的是忧伤；收获的是人生经历，放飞的是情绪！
虽然时光能够带走青春韶华，却带不走深厚的同窗情谊。虽然我们分布在四面八方，为生活奔波，为事业忙碌，每个人的经历不尽相同，境况各异，可是请记住：“我们永远是同学，我们永远是铁五中78级16班的一员，我们都是这次活动的主人！”人到中年、岁月悠悠，在今后的人生道路上，让我们加强沟通和联系，互相激励，互相帮忙，共同健康，一齐创造欢乐的健康生活！
海内存知己，天涯若比邻。亲爱的同学们，让我们共同祝愿：友谊长存，活力永在！让我们记住这完美时光，相约来年再相聚！
最终，预祝这次聚会圆满成功！恭祝同学和教师身体健康、合家欢乐、欢乐安康！
多谢大家！
老同学聚会发言稿200字篇九
尊敬的各位领导，各位来宾，亲爱的同学们：
大家晚上好！
首先请允许我代表xxx学校同学会的全体成员，对参加晚会的各位领导和嘉宾表示热烈的欢迎。本次大会的成功举办，得到了各位同学的大力支持，让我们以热烈的掌声感激为本次晚会赞助的同学们。在那里，我想说的是，晚会的筹办离不开在座的每一个人，是你们的付出让晚会有了今日的模样，衷心的感激你们！
作为同学会执委，我将本着“团结包容、公平正向、中庸进取”的同学会精神，促进会员与社会各界的交流合作，辅助会长做好同学会的各项工作，让同学会发展得越来越好。
为加强学院与校友、校友与校友之间的联系，做到会员间信息共享，分享会员企业间成功管理经验，传递专家教授最新研究成果，xx规定，每年定期举办一个大型主题管理论坛和总裁新年年会，为所有会员搭建一个交流联谊、资源共享、合作发展、共谋共赢的平台。
同学会于xx成立，今年是第一届同学会迎春晚会，对于同学会来说具有里程碑意义。在那里，预祝本次晚会取得圆满成功。恭祝同学们身体健康，合家欢乐，幸福安康！
多谢大家！
老同学聚会发言稿200字篇十
尊敬的各位教师、亲爱的同学们：
大家上午好！
时光荏苒岁月如梭。在大家翘首企盼中，我们又一次迎来了今日的第三次欢聚。借此机会，请允许我代表xx全体同学，向以往呕心沥血培养并始终关注我们成长提高的教师，还有几个因其他原因未能与会的教师表示热烈的欢迎和衷心的感激！并对百忙之中抽出时间参加本次聚会、并给予同学会进取响应与大力支持的同学们表示我最诚挚的谢意！
还记得第一次同学会是20xx年，那时候的我们是奔六的年龄，这是我们第三次同学会，转眼我们又要奔七了，在这次参加同学会之前，我有一个话题要告诉在座的老同学，那就是“健康与养生”。
俗话说：“三十而立，四十不惑，五十知天命，六十耳顺，七十而从心所欲”，60多岁的我们，大多离开了工作岗位，卸掉了工作压力，已经不再需要那些苦苦寻觅、等待和追求而获取的荣光；已经解脱了单位同僚妒嫉和贬褒，从复杂人际磨擦的技巧中斡旋解放；在领略了天地苍茫和人生嘈杂后，在下山的路途中不再匆忙。在经历过生活的磨砺和沉浮后，性情越来越沉着和平静，已能坦然理解生命里的残缺或世事的不尽人意，以坦然的心态消释人情冷暖。
此刻，我们的孩子大都成家立业，休闲在家的我们，时间富裕了，能够不用为养家糊口奔波了，能够卸掉了工作压力，丢弃追名逐利思想，简便地按自我的意愿生活了，能够享受儿孙缠膝人天伦之乐，譔是我们静下心保养身体的时候了。有人把人生比成赛场，上半场按学历、权力、职位、业
绩、薪金比上升；下半场以血压、血脂、血糖、尿酸、胆固醇比下降，同学们要在下半场赢，就要保重身体，没病也要体检，不渴也要喝水，再烦也要想通，有理也要让人，不疲劳也要休息，不富也要知足，再忙也要锻炼。如果说三十岁时成功靠的是灵气，四十岁时成功靠的是运气，五十岁时成功靠的富有的资历，六十岁成功则靠的是愉悦的身心健康。
60多岁的我们应当如何养生呢？我认为有以下几个方法：
膳食与运动都是健康的必需。有人说，一个人是否开始老了从体重就能看出来。这话不无道理。在标准体重以上的人，寿命随体重增加而缩短。众多研究显示，在许许多多种延寿措施中，合理膳食是最有效的措施。
不合理的膳食不仅仅会增加肠胃负担，还会因为摄入过多的热量导致肥胖，而肥胖本身会成为高血压、心脏病、糖尿病、胆道疾病乃至癌症的诱因。
合理膳食说起来很复杂，其实归纳起来能够用八个字概括“什么都吃，适可而止”，三餐七八分饱。顿顿吃得太饱，容易造成脂肪肝、高血压、动脉硬化、冠心病等疾病。而七八分饱则是健康长寿的秘诀。
生命在于运动，不仅仅适用于年轻人，同样也适用于中老年人。运动能够使中老年人的血液变得“充足”，血管富有弹性，肺活量增加，心肌更加强壮，骨骼密度增强，血压降低……更为重要的是，进取运动的人，外表和身体机能都处于良好的状态。最好的运动是步行，步行还能改善思维，使情绪变得愉快。
乐观进取的心态是超级保健药。古语云：
“水至清则无鱼、人至察则无亲”，说的是凡事不能太计较，“退一步天宽地阔、让三分心平气和平”有什么恩恩怨怨还不能释怀呢？一位哲学家讲过：生活像镜子，你笑它也笑，你哭它也哭。幸福没有固定的标准，幸福是一种内心的感受，就看自我以什么样的心态和眼光来看待事物和人情。正确对待自我，正确对待他人，正确对待社会，就能够获得良好的心态。
还要学会“三个忘记”——忘年龄、忘记疾病、忘记一切恩恩怨怨。要有“三个老”——老窝、老伴、老友，“老窝”就是说人有必须年纪了要居有定所，不能像年轻时一样四处奔波，要有一个能让你休息的宁静的港湾，这个港湾里除了有房子住所外，还要有你的“老伴”，俗语道：“少年夫妻老来伴”夫妻相伴能使你有安全感；其次是要有“老友”；“有朋自远方来不亦乐乎！”经常有朋友常相聚能够使中老人人的生活丰富多彩。
医学研究证明，人体是个构造复杂的庞大的机器，哪个“零件”出了问题，它都会提前发出预警信号。所以中老年人要善于“倾听”这些信号，防微杜渐，以免贻误治疗的良机。一要做到保证睡眠，睡眠质量不好，会造成大脑功能下降，植物神经不稳定，植物神经紊乱，造成内分泌一切功能紊乱，最终导致血压高、动脉硬化等疾病。所以每一天应保证8小时睡眠。此刻处于亚健康的人很多，睡眠时间不够或者睡眠质量不好就是很重要的原因。二是早起一杯水；三是多用脑多交流，有些中老年人总是长时间闷在家里，很少出去运动，也很少和其他人交流，时间久了患上了老年痴呆症。中老年人应当培养自我的爱好，多读书看报，或者练习书法、乐器，或者
常和朋友交流谈心，对预防老年性痴呆都是很有帮忙的。
同学们，其实，最好的医生是自我，最好的保健是笑容，欢乐是长寿的妙药，运动是健康的投资，长寿是健康的回报。相逢莫问留春术，谈泊宁静比药好，养成好的习惯是储存健康，放纵不良陋习是透支生命，借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病。
最终，我期望在座的同学们，保重自我，珍惜每一天，再过二十年是我们第x届“xx同学联谊会”相聚的日子，到那时我们在座的各位都是奔八的年龄了，我想用以往流行的一首歌“年轻的的朋友来相会”现改词，读给同学们：“再过二十年我们来相会，聊起老身体，心中暖风吹，眼不花、耳不聋，不用柱拐棍，欢声笑语向着同学飞，”在座的各位同学，让我们相约吧，第十届同学会，我们不见不散！
此刻我提议，让我们共同举杯，为各位教师健康长寿、全家幸福美满，为大家工作顺利、万事如意、官运亨通、财源滚滚，为我们的师生友情干杯
最终，让我用xx过年时发给的一幅对联作为结束语吧：
健康是天，健康是地，有了健康顶天立地；
朋友是风，朋友是雨，有了朋友呼风唤雨；
横批：健康加朋友等于天地人和”。
多谢大家！
老同学聚会发言稿200字篇十一
各位同学们：
大家好！
在这个日子里，我们相聚在了一起，此时此刻，我相信大家都是非常激动的，我也一样，非常的激动，能够在这里跟大家聚在一起，我很是开心过去几年的时间已经流逝，我们毕业已经有了两年时间了，真的很是感慨呀，对于大学几年的时光，我现在都记忆犹新，相信大家也跟我一样，也是记忆深刻的我们，彼此之间都经历的太多了，在毕业之后还保持着这样一份联系，我认为这是非常好的，能够珍惜彼此之间那份真挚的感情，在我看来，这是十分难得的，这次能够相聚在一起，也是我们的一个缘分，你是陪我，我们之间感情的一个重要机会，真的很是感激，这次能够聚在一起，我也希望我们在以后能够交流更多，能够相互之间经常联系。
想了想，时间也是过得真的快，转眼之间我们就毕业两年了，那个时候在大学的我们是多么的天真么的美好呀，真怀念那一段时光，我的心情只是此刻很是怀念，对于以前我真的抱有太多的想法了，这个时候虽然已经毕业两年，但是在大学的点点滴滴一幕幕展现在我的脑海当中，挥之不去，我也非常感激那些年我的成长，感激那个时候大家对我的每一次帮助，我相信在以后的生活当中，我们还能够像以前一样，保持好那种真挚的友谊，大学毕业了，但是我们的友谊长存，这是一定的，这次的聚会我认为给我们的就是一个特别好的机会，让我们就在这里一起去探讨过去，去怀念过去，未来或许还有很长很长的时间，但是在当下，我更想愿意把大家看作是刚刚毕业的学生，那个时候的感情是真的，真的好幼儿园是一段非常宝贵的经历，我也会非常的感激，更加会好好的去怀念那一段时光，相信大家也跟我一样，非常的怀念那段时光，我们彼此之间有太多太多的可以说的话。
同学们，在以后的生活工作当中，我们也可以互相的联系，相互的交流，增加彼此之间的感情，我不希望我们的这一段感情就此结束，真的像大学那样子，虽然已经不可能回到过去了，但是我们能够珍惜现在，能够让自己有一个意识，能够让我们的友谊保存下去，这是非常重要的，相信大家也跟我一样，有这种想法，这次的聚会并不是单单的一个聚会，更大的是我们相互的了解，相互的促进感情，我不认得我们聚会是为了什么目的的，我更希望我们就是单纯的为了叙叙旧，为了去培养一下感情，很怀念那一段时光，真的很感激大家，在那个时候给我的帮助，我相信我们未来肯定会越来越好，肯定会朝着自己梦的方向不断努力，完成在大学期间一直所向往的那个梦想。
此致
敬礼！
xxx
20xx年xx月xx日
