摘 要：培养学生的规则意识，学会并遵守规则尤为重要，而培养规则意识主要靠学校教育，而利用体育课进行规则意识的培养更具可操作性和时效性。
关键词：体育课；规则意识；可操作性
合理的体育训练能促进学生的欢乐和健康，培养团体精神和兄弟般的情感，勤奋的习惯及勇敢、吃苦耐劳等品质。体育不仅有助于学生的身体发育和健康，而且有助于锻炼学生的意志和发展学生之间的合作关系。可见，体育活动是影响学生生长发育不可缺少的积极因素，它不仅促进学生身体正常的生长发育，发展学生的身体素质和基本的技能，更是发展学生良好品质的前提保证。所以要搞好学生的体育活动，首先要培养学生的规则意识。所以学会并遵守规则尤为重要，而培养规则意识主要靠学校教育，而利用体育课进行规则意识的培养更具可操作性和时效性。如何在体育活动中培养学生的规则意识，帮助学生达到体育锻炼这一目的这一话题和大家做一下交流和分享
一、什么是规则意识
规则是指规定出来供大家共同遵守的制度或章程，如法律、纪律、守则、制度、章程等。规则意识就是人们自觉遵守这些规范、准则的良好态度和自觉按章办事的行为习惯。没有规矩不成方圆。无论学校里还是社会上都有许多规则，只有遵守规则才能有利于教学，才能有利于社会有序发展，才能构建社会主义和谐社会， 实现全面建设小康社会的宏伟目标。
规则在体育中屡见不鲜而且真实具体，比如随便一项运动或者游戏都必须按照一定的规则进行，否则乱了套。在体育学习中培养遵守规则的意识，不仅有利于维持良好的课堂教学秩序，提高体育课堂学习效率，而且有利于培养学生遵守各种规则意识的能力，甚至促使学生走上社会都会遵守公民规则意识。所以利用体育课培养学生的规则意识具有可操作性和时效性。
二、如何利用体育课培养学生的规则意识
1、民主定规则。规则是需要大家共同遵守的，是有利于教学活动顺利有序开展的，因此制定规则要民主化，要师生共同制定。主要有道德规则、安全规则、学习规则、秩序规则、语言规则和人际规则等。具体制定哪些规则，要依据活动或项目的性质而定，比如进行篮球比赛，就要制定相应的运动员出场退场规则、发球运球投球以及攻防等技术规则，双方队员、拉拉队和场外球迷应遵守的道德规则和纪律规则等等。
2、学会用规则。要让学生遵守规则意识就必须让学生搞懂规则学会规则，并会应用规则，最终达到自觉遵守规则。比如开展拔河比赛前，教师首先就要向学生讲清该赛事的规则，比如双方队员人数搭配原则，队员如何站如何拉怎样算犯规怎样算违令等。然后可进行赛前演练，进一步熟悉规则以便正式开赛时大家都能遵守规则，使比赛顺利有序进行。
3、榜样示范规则。体育教学中的榜样包括两个方面，即一方面教师的榜样作用；体育教师在日常教学中，结合学生体育学习的全部内容和全过程，严格地要求学生在体育课课前、课中、课后遵守各项规则，如着装要求、集合地点、上课礼节、请假见习；游戏规则、比赛规则、考核纪律等，在让学生严格遵守这些规则时，教师自身首先自觉严格地遵守要求于学生的规则，使学生在教师的榜样作用下形成自觉遵守各项规则的情感。另一方面，学生的榜样作用；对于在体育学习中遵守各项规则好的学生应及时给予表扬和鼓励，并通过他们施力于遵守规则意识薄弱的同伴。
4、赏罚分明强化规则。心理学表明，人的大脑是一个记忆的宝库，人脑经历过的事物，思考过的问题，体验过的情感和情绪，练习过的动作，都可以成为人们记忆的内容，要想做好学习的记忆工作，是要下一番工夫的，单纯的注重当时的记忆效果，而忽视了后期的保持和再认，同样是达不到良好的效果的。规则意识的培养也必须遵守这个心理学法则。首先要让学生记住学习过的规则，然后通过对违反规则意识的学生进行相应合理的处罚，并对自觉遵守规则意识的学生进行鼓励表彰，最后所学的规则意识不断得到强化巩固，学生也逐步由他律达到自律，由外在意识内化为个人意识，从而能够自觉遵守规则意识。
三、培养学生规则意识应注意的几个问题
1、制定的规则必须明确合理和可操作。只有明确的规则学生才好接受并学会遵守；而可操作性更证明学生可以做到。如“体育课上要注意自己的形象”，这一规则对于学生来说就是很不明确，难以起到规则的应有作用；又如“体育课禁止学生上厕所”“体育课必须穿运动服、球鞋”“体育课不准带眼镜”，这些规则就明显不合理，学生也很难做到。又比如“体育课上严禁学生发言”这种规则就不利于学生的思维发展。反倒是要积极创设情境鼓励学生大胆表达自己独到的观点。因此有效的规则都是明确合理和可行的。
2、利用图示表达活动规则。图示在我们日常生活中的应用非常多，比如公路上的斑马线、火警等危险的警示等，都起到了相当有效的作用。图示可以有效地刺激学生的视觉神经，符合学生直观形象思维的特点，有利于学生在活动中自觉地领悟和接受活动的规则。从学生的学习方式的角度来看，有的学生对视觉形象的学习和接受非常敏感，有利于该部分学生顺利地接受规则的信息，进而有效地进行活动。巧妙地把规则表现在图示之中，在学生的体育活动中适宜地创设和运用一些图示，往往会起到事半功倍的作用。
3、利用声音表达规则。图示可以将规则直观的映入人的眼睛，同样声音也可将规则直接传入人的耳朵和心灵，如在赛跑场地，发令枪一响，所有的运动员和观众都知道这是冲刺开始的时刻，因而声音也可很好的表达规则。而音乐是最美妙的声音，必须充分发挥音乐的作用，通过音乐让活动规则悄悄的进入学生的心灵。
总之，体育教师要提高训练技术水平，不断探索科学的训练方法，还要以身作则，率先垂范，努力用自己的模范行动影响和激励学生，真正实现教与练的和谐统一，培养出学生的规则意识，以取得教学的成功。