摘 要：本文采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等方法为主要研究方法，对沈阳市部分健身俱乐部进行了实地考察，以沈阳市贝斯特健身俱乐部、一兆韦德健身俱乐部、中体倍力俱乐部的杠铃操课研究对象，对沈阳市健身俱乐部杠铃操的发展现状进行了较为全面的分析，明确了一些主要问题及问题存在的原因，提出了一些建议和措施，以期在今后的健身俱乐部杠铃操课程发展中对这些问题有所规避，促进我国群众健美操运动蓬勃发展。
关键词：健身俱乐部 杠铃操 现状
中图分类号：G811.4 文献标识码：C 文章编号：1672-1578（2015）11-0274-02
杠铃操，是一项比较快速的瘦身运动，它是把杠铃和杠铃操进行了组合，可以塑造魅力体型，是可以使参与者身心受益的运动，与此同时，这也为杠铃操赢来了更多的爱好者。杠铃操瘦身的原理主要是通过适当的重量体能练习来消耗热量，从而达到瘦身的效果。如果持之以恒地练习杠铃操，能使参与者精神焕发，神采奕奕。因此，本文针对沈阳市健身俱乐部杠铃操开展现状进行调查，旨在分析出健身俱乐部杠铃操课中存在的一些问题，以期为我国健身俱乐部杠铃操课的蓬勃发展提供理论依据。
1 结果与分析
1.1 沈阳市健身俱乐部参与杠铃操课的人口统计学特征
1.1.1 性别特征
本次问卷调查采取随机抽样，其中参与杠铃操课的女性为101人，占调查者的74.81%，男性为34人，占调查者的25.19%，反映出目前沈阳市健身俱乐部杠铃操的参与者中女性的比例明显高于男性 （见表1） 。
表1 沈阳市健身俱乐部参与杠铃操课的
性别情况调查统计表
1.1.2 年龄特征
据表2数据显示，沈阳市健身俱乐部杠铃操课的参与者中16-25岁的参与者为38人，占调查总数的28.25%；26-35岁的参与者为62人，占调查总数的45.93%；36-45岁的参与者为23人，占调查总数的17.04%；46-55岁的参与者为12人，占调查总数的8.88%。由此可见，沈阳市健身俱乐部参与杠铃操课的人员主要集中在16-25岁和26-35岁年龄段，因为这两个年龄段体力充沛，喜欢追求时尚与新鲜。而36-55岁的参与人数较少，杠铃操课的参与率也相对较低，这主要与兴趣爱好的变化有着密不可分的关系。
表2 沈阳市健身俱乐部参与杠铃操课人员的
年龄情况调查统计表
1.2沈阳市健身俱乐部杠铃操课的开展现状分析
1.2.1 沈阳市健身俱乐部会员对杠铃操运动的了解情况调查
通过表3的数据显示，被调查的135名健身俱乐部会员中有50人对杠铃操运动不了解，占到了调查总数的37.04%；还有45名健身俱乐部会员对杠铃操运动一般了解，占调查总数的33.33%；仅有29.63%的健身俱乐部会员认为自己了解杠铃操运动。通过这组数据我们可以清晰的了解到沈阳市健身俱乐部会员对于杠铃操运动的了解程度比较低。
表3 沈阳市健身俱乐部会员对杠铃操运动的了解情况调查表
（n=135）
1.2.2 沈阳市健身俱乐部会员学习杠铃操前后对杠铃操的喜爱程度对比分析
健身俱乐部会员对杠铃操的喜欢程度，兴趣决定于个人的态度。所以是否对杠铃操运动产生兴趣是能更好的参与杠铃操运动以及自觉进行杠铃操活动的先决条件调查发现，在所调查的高职班健身俱乐部会员中，在上杠铃操课前，有29.6%的健身俱乐部会员喜欢杠铃操，70.3%的健身俱乐部会员不喜欢杠铃操。在上过杠铃操课后有74.1%的健身俱乐部会员喜欢杠铃操，26%的健身俱乐部会员不喜欢杠铃操。喜欢杠铃操的人数大幅度的提升，这说明其中大部分健身俱乐部会员因为之前对杠铃操这项运动不太了解所以不喜欢。但经过了一学期的杠铃操课，对杠铃操这项运动有了一定的了解，所以在喜好程度上也有了很大的改观（见表4）。
表4 学习前、后健身俱乐部会员对杠铃操运动的
喜爱程度情况统计表
（n=135）
1.2.3 沈阳市健身俱乐部会员对杠铃操课的满意程度调查
1.2.3.1 沈阳师健身俱乐部会员对杠铃操课教练的满意程度分析
表5显示，沈阳市健身俱乐部会员对杠铃操课教练的满意度一般，在135名被调查者中有75人对杠铃操课教练感到一般，占调查总数的55.6%；有45人对杠铃操课教练满意，占调查总数的33.3%；另有15人对杠铃操课的教练感到不满意，占调查总数的11.1%。由此可见，教授杠铃操课的教练在教授操课的水平上还有很大的提升空间，与此同时，应保持与健身俱乐部会员建立良好的沟通关系，以便于更好地了解会员的需要，进而为会员提供更加全方位的服务。
表5 沈阳体育学院健身俱乐部会员对杠铃操课教练的
满意程度调查统计表
（n=135）
1.2.3.2沈阳市健身俱乐部会员对杠铃操课程场馆设施的满意程度分析
表6 沈阳市健身俱乐部会员对杠铃操场馆设施的
满意程度调查统计表
（n=135）
由表6的数据可知，沈阳市健身俱乐部会员对杠铃操所使用的场馆设施感到很满意，其中有63.1%的健身俱乐部会员选择了满意，而仅有20名健身俱乐部会员选择了不满意，仅占调查总数的14.8%。究其原因，主要是由于沈阳市健身俱乐部开始进行杠铃操授课的时间比较短，所以大部分的设施设备等都是国内一流的标准进行配备的，所以健身俱乐部会员对操课的设施和场馆感到非常满意是合理的。
1.2.3.3 沈阳市健身俱乐部会员对杠铃操课组织形式的满意程度分析
健身俱乐部杠铃操课组织形式是围绕一定的健身目的而设计的。不同的健身目的，必须要求与之相适应的组织形式。
表7 沈阳市健身俱乐部会员对教学组织形式的
满意程度调查统计表
（n=135）
通过表7的数据来看，沈阳市健身俱乐部会员对杠铃操课教学组织形式的满意度比较低，仅有30个人对教学组织形式感到满意，仅占调查总数的22.2%；有55人感到一般，占调查总数的40.74%；另有50人感到不满意，占调查总数的37.03%。分析其不满意的原因大概有两点，一是由于教练组织上课的形式过于单一，没有采取多样化的形式，使健身俱乐部会员感到学习杠铃操非常乏味；二是由于教练没能因材施教地对课程进行组织安排。
2 沈阳市健身俱乐部会员喜欢杠铃操课的动因分析
由表8数据可知，沈阳市健身俱乐部会员喜欢杠铃操课的动因排在第一位的增强体质，共有130个人认为通过杠铃操课的可以增强他们的体质。
表8 沈阳市健身俱乐部会员喜欢杠铃操课的动因调查统计表
（n=135）
通过对该组数据的分析我们不难发现，健身俱乐部会员学习和喜爱杠铃操这项运动，最主要的动因就是杠铃操可以增强他们的体质，因此，健身俱乐部以后在对操课内容进行宣传的时候可以从以下几方面入手，而教练在教学的过程中也可以针对健身俱乐部会员的动因来更好地完成教学任务。
3 促进沈阳市健身俱乐部杠铃操课发展的建议
对参与杠铃操课会员基本情况的建议。沈阳市健身俱乐部会员大多为中青年，应科学选择负荷内容，遵循“低强度、实效性、简易性、全面性和多项交替性”原则，以提高健身效果。身体锻炼的运动负荷应运用《负荷价值阈原理》，选择健身效果最佳的运动负荷区间；中青年身体基础的差异性较大，每分钟的平均脉膊数，控制在100～110次/分左右为宜。
参考文献：
[1]王岳州.我国体育健身娱乐市场的现状与存在的问题[J].体育科学，2004（11）.