随着夏季的临近，小暑就要来了，本周，我们将进入小暑节气，“火热”一词仍将是这一周的主旋律。厦门这边天气也达到了38摄氏度，给广大出行的朋友造成了不便，下面给大家送上小暑节气短信，让大家度过一个健康欢快的2011夏日：
午睡时间，不要过长。趴着打盹，影响健康。盖床薄被，免受风寒。方法正确，有利调养，方法不对，适得其反！小小短信，祝你健康！
夏季顺口溜串烧--汗水没有干，冷水不要沾；到了三伏天，吃物要新鲜；夏季常吃蒜和姜，不劳医生开药方；贪凉又失盖，必定把病害。
心境自然凉，夏日养生重养心。天气炎热易烦躁，保持平和心态好。多吃蔬果来消暑，吃出凉意好心情。合理调理拥抱好心情，愿你安然度夏季！
【夏季饮食注意】黄瓜加花生，腹泻难止；蛋糕加豆腐，肉肉狂飙；茶叶同鸡蛋，胃液抗战；海鲜加水果，中毒仰卧；牛奶加橘子，不易吸收。
夏天到了，你还在担心被晒黑吗？教你一个简单的方法，解决这个棘手的问题。你只需将草莓榨成汁，放上蛋清，2-3天擦一次脸效果就会很好了。
夏天战高温，身体多补水，出门要防晒，当心会中暑，起居有规律，饮食宜清淡，感冒要预防，千万莫贪凉，工作别太累，愿健康平安将你追随。
近日高温不退，每天热得遭罪，注意珍爱自己，工作不要太累，白天多吃水果，晚上心静去睡，遇事别急别火，养心护肺宝贵，上述提醒，朋友免费。
被蚊子叮到后不宜抓挠，不然皮肤里的组织液、淋巴液等渗出，肿成一个包，就会越抓越痒！可切一小片芦荟叶，洗干净后掰开，在红肿处涂擦，能消肿止痒。
湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们常感觉胃口不好，易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物，如藿香、莲子、佩兰等！
夏季白天动一动就出汗是气虚的表现，可通过饮食、练太极拳调理；半夜出汗是盗汗现象，可选用百合、雪梨等滋阴；头面部汗多属气虚，应该注重清淡饮食！
体育锻炼是好事。但方式不对，其结果可能适得其反。早晨，大家看来是最佳锻炼时间段，然而科学证明晨练不利于身体健康，特别是心脏病患者尤为突出……
