心得体会是对一段经历、学习或思考的总结和感悟。心得体会是我们对于所经历的事件、经验和教训的总结和反思。那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。
适应心得体会的篇一
在我们不断成长和发展的过程中，适应变化是必不可少的。无论是生活中还是工作上，适应能力的强弱常常会直接影响到我们的生活质量和职业发展。在不同的环境下，每个人都会有不同的适应方式，而如何提高自己的适应能力，对于我们每个人来说都是至关重要的。
第二段：适应的艺术。
适应总是像一种艺术，需要不断的实践和磨练才能掌握。在适应艺术中，首先需要具备的是乐观积极的心态。无论遇到什么样的挑战，都要保持积极向上的心态，这样才能够更加深入的了解周围的环境，才能够更加容易地找到突破口。
第三段：适应的方法。
在适应的过程中，方法也是非常重要的。首先，你需要了解所处的环境和情况。观察内外因素，并且根据情况随时调整自己的行为方式。另外，要保持主动，如果抱着被动的心态，就很难适应环境中的变化，反而可能错过机会。另外，还需要学会找到自己的优势并且尽可能利用。找到自己身上的价值所在，才能够在适应环境中更加有效地发挥自己的作用。
适应是一个人成长的标志，是突破自我和发现自我能力的过程。适应让我们更加灵活、独立思考、信任自己和相信他人。此外，适应也是一种文化，它体现的是我们对生活的态度，是我们在不同环境中的表现。
第五段：结论。
适应是一个持续的过程，它不仅仅是因为我们生活和工作环境的变化，更是因为我们自身的变化。当我们适应了环境变化时，我们的观念、认知和习惯会开始发生改变。良好的适应能力，让我们看到了更广阔的视野，更多的机会和挑战，让我们不断地成长和迎接未知的未来。
适应心得体会的篇二
人们常说心如水，而心适应则是使心如水的重要方法。心适应指的是根据不同的情境和环境，调整自己的心态和行为，以适应变化。这种能力不仅能够帮助我们更好地应对挫折和困难，还能够提高我们的社交能力和情绪管理能力。心适应对个人的成长和发展具有重要意义，它可以使我们更好地适应社会的变化，更好地与他人建立联系，同时也可以提高我们在工作和学习中的效率和质量。
第二段：探讨心适应的核心要素。
要想实现心适应，其中的核心要素是能够理解和接受变化，并做出相应的调整。首先，我们应该学会主动接纳变化，不要抱着固有的观念和做法固守。只有当我们敢于放下过去的执念，才能够接纳新的事物，才能够更好地适应外部环境的变化。其次，我们需要具备灵活性和适应性，即在变化时能够及时调整自己的心态和行为。灵活的思维和反应能力可以帮助我们更好地处理问题，避免陷入僵化的固执中。
第三段：阐述心适应的重要性。
心适应在个人成长和发展中起着非常重要的作用。首先，它可以帮助我们更好地应对挫折和困难。生活中无法避免会遇到各种各样的挫折和困难，只有通过调整自己的心态和行为，才能够更好地应对这些问题，从而达到顺利解决的目标。其次，心适应对我们的社交能力和情绪管理能力也有着积极影响。一个能够适应变化的人在与他人交往时会更加自信和自然，能够更好地和他人建立联系。情绪管理方面，心适应可以帮助我们更好地掌控情绪，不被外界环境而动摇，从而保持心态的平和和稳定。
第四段：分享心适应的实践经验。
要实现心适应，并不是一蹴而就的事情，需要我们日常的积累和实践。首先，我们可以通过多角度的思考来提高我们的心适应能力。即在面对问题或者变化时，我们可以从不同的角度去看待，这样可以帮助我们更好地理解问题，也可以拓宽我们的思维方式。其次，我们需要保持一颗平和的心态。无论是面对成功还是失败，都要以一种平和的态度去对待，这样才能更好地适应外界的变化。另外，我们还可以通过学习改变自己的习惯和行为，例如有意识地改变自己的思维方式和对事物的评价，从而提升自己的心适应能力。
第五段：总结心适应的重要性和价值。
心适应不仅仅是一种能力，更是一种智慧和境界。只有通过扩大自己的心胸，接纳外部变化，并在其中寻找变化的共鸣，才能真正实现心适应。心适应对我们的成长和发展起到重要的作用，它可以帮助我们更好地应对各种困难和挫折，提高自己的社交能力和情绪管理能力。通过不断地实践和积累，我们可以逐渐提升自己的心适应能力，更好地适应社会的变化，迈向成功和幸福的道路。
适应心得体会的篇三
不知不觉我已近快毕业了，现在回忆起来，这大学三年来的听讲座，我从中受益匪浅。还记得第一次去听讲座场景，那是大一的第一学期，那时我傻乎乎的`，只是听说听讲座可以加学分就去听，但具体是听什么讲座我都不知道，只是为了学分头晕脑胀的和同学一起听讲座。
第一次听讲座的确实是很痛苦的，那时天气热，而且人又多，从头到尾我都是站着听完那次讲座，那时的感觉真的不是那么好受。
之后，由于种种原因，我隔了好一段时间没有去听讲座。当我在次听讲座时，我发现其实有一些讲座对我很有帮助，我确实能在听讲座的过程中学到很多东西。现在，在学校里，获得信息的来源有很多种，如上网，看书，参加活动，听讲座等。现在作为一名大学生，获得一些信息的来源很大部分都来源网上，虽然能够上网获得很多的资料，但网上的东西其真伪还得有一定的阅历才能辨别出来，而且，在网上看的东西多，忘记的也快。
在大三大四，我觉得有时候去听听讲座获得一些信息的来源是一个不错的选择，当然去听讲座也要有选择性的，不要盲目的，为了学分去讲座里呆着，那样的话是毫无意义的，还不如留着时间去做自己觉得更有意义的事情！每一次讲座，都有可供我们借鉴的地方，当然并不是每个讲师讲的每一观点都是对，最起码有一些观点我个人并不是很赞同。但毕竟每次讲座都是经过讲师的精心准备过，就算有和自己观点不同的地方，也是值得我们去思考的。有一些讲座的具体内容我自己都忘记的，但有一些却留个我很深刻的印象。比如我听过的于丹教授关于”阅读经典，感悟成长”的讲座，听完以后我确实是有很大的感触。于丹教授在讲座中说出了一个故事：孔子课堂上的学生席间闲谈理想！有的学生说要财富，有的说要做大将军！也有的说要做隐士。当学生问到孔子时：孔子说：老者安之，友者信之，少者怀子！意思就是说：能让父母老者们身安心安！朋友都相信你，小孩子长大了都能想起你！意思是说：对父母孝顺无非两个是四个：顺意，色难！顺从父母之意，对父母和颜悦色！人一生在不同的年龄阶段总会遇到各种各样的朋友，朋友对你最好的评价是一个信字！如果你认识那么一个两个知心的朋友对你的评价是如此的话！知足矣！每个人都会小的时候！孩子们天真无邪！当孩子们都长大时，能想对某人在自个小时候对他的好时怀念之时！福也！以上就是孔子所说的三个愿望！通过这个小故事我感受到，古人的心其实与我们是相通的。对于前人的好东西我们要：择其善者而从之，择其不善者而改之。还有李开复博士关于《成长中的十个启发》的讲座，其主题讲座中最为核心的人生哲学：
一、思考你的价值是什么，假设一个世界有你，一个世界没有你，这两个不同世界的区别，就是你的存在价值。这一观点也是李开复自传《世界因你不同》最核心的精华。
二、“用勇气去改变可以改变的事情，用胸怀去接纳不能改变的事情，用智慧分辨两者的不同”这句话也是李开复先生的座右铭，在和微软打世纪官司的人生最艰难的60天里，就是这句话鼓舞着他，让他最后帮助google打赢了微软。这句话可以真正地指导你的生活。
三、从心选择。人生难免遇到选择，许多时候，我们很难抉择。李开复先生给你一个肯定的答案，那就是从心选择，跟着你的心灵走，那么当你离开这个世界的时候也不会有任何遗憾。这也是李开复先生在哥伦比亚大学从法律转到计算机专业时的信念，事实证明他成功的如此完美！
开复博士讲诉自己在工作中的挫折经历，告诉大家如何走出挫折的阴影，做最好的自己。他引用兰迪教授的话——挫折就像一面墙，墙的存在是为了迫使我们向自己证明：我们是多么渴望得到它后面的宝藏。
此外，我还想说一下在听开复老师讲座过程中的一些其他方面的感想。在演讲结束的提问环节，所有的提问问题的学生的问题都是那么的啰嗦，其中还有不少问题是开复老师在演讲的时候就已经说到过的了，但是开复老师还是那么耐心地听完一个长达几分钟的问题。因此我想到了以下两点，我们大学生确实要提高自己心得问题的能力，还要提高自己倾听的能力。
在这大学的三年里，我很荣幸能得到这么多次听讲座的机会，我也学到了很多东西，在这么多次听讲座的过程中，我真的是是受益匪浅。
适应心得体会的篇四
原因一：
高中数学与初中数学相比，难度提高。
因此会有少部分新高一生一时无法适应。
表现在上课都听懂，作业不会做;或即使做出来，老师批改后才知道有多处错误，这种现象被戏称为“一听就懂，一看就会，一做就错”。
因此有些家长会认为孩子在初中数学考试都接近满分，怎么到了高中会考试不及格?!
应对方法：
要透彻理解书本上和课堂上老师补充的内容，有时要反复思考、再三研究，要能在理解的基础上举一反三，并在勤学的基础上好问。
原因二：
初、高中不同学习阶段对数学的不同要求所致。
高中考试平均分一般要求在70分左右。
如果一个班有50名学生，通常会有10个以下不及格，90分以上人数较少。
有些同学和家长不了解这些情况，对初三时的成绩接近满分到高一开始时的不及格这个落差感到不可思议，重点中学的学生及其家长会特别有压力。
应对方法：
看学生的成绩不能仅看分数值，关键要看在班级或年级的相对位置，同时还要看学生所在学校在全市所处的位置，综合考虑就会心理平衡，不必要的负担也就随之而去。
原因三：
学习方法的不适应。
高中数学与初中相比，内容多、进度快、题目难，课堂听懂作业却常常磕磕绊绊，由于各科信息量都较大，如果不能有效地复习，前学后忘的现象比较严重。
应对方法：
课堂上不仅要听懂，还要把老师补充的内容适当地记下来，课后最好把所学的内容消化后再做作业，不要一边做题一边看笔记或看公式。
课后尽可能再选择一些相关问题来练习，以便做到触类旁通。
原因四：
思想上有所放松。
由于初三学习比较辛苦，到高一部分同学会有松口气的想法，因为离高考毕竟还有三年时间，尤其是初三靠拼命补课突击上来的部分同学，还指望“重温旧梦”，这是很危险的想法。
如果高一基础太差，指望高三突击，实践表明多数同学会落空。
部分智力较好的男生“恃才傲物”，解题只追求答案的正确性，书写不规范，考试时丢分严重。
应对方法：
高一的课程内容不得懈怠，函数知识贯穿于高中数学的始终，函数思想更是解决许多问题的利器，学好函数对整个高中数学都很重要，放松不得。
在高一开始时养成勤奋、刻苦的学习态度，严谨、认真的学习习惯和方法非常重要。
高中数学有十几章内容，高一数学主要是函数，有些同学函数学得不怎么好，但高二立体几何、解析几何却能学得不错，因此，一定要用变化的观点对待学生。
鼓励和自信是永不失效的教育法宝。
如何提高高中数学听课效率【2】。
1、课前预习能提高听课的针对性。
预习中发现的难点，就是听课的重点;对预习中遇到的没有掌握好的有关的`旧知识，可进行补缺，以减少听课过程中的困难;有助于提高思维能力，预习后把自己理解了的东西与老师的讲解进行比较、分析即可提高自己思维水平;预习还可以培养自己的自学能力。
2、听课过程中的科学。
首先应做好课前的物质准备和精神准备，以使得上课时不至于出现书、本等物丢三落四的现象;上课前也不应做过于激烈的体育运动或看小书、下棋、激烈争论等。
以免上课后还喘嘘嘘，或不能平静下来。
其次就是听课要全神贯注。
全神贯注就是全身心地投入课堂学习，耳到、眼到、心到、口到、手到。
耳到：就是专心听讲，听老师如何讲课，如何分析，如何归纳总结，另外，还要听同学们的答问，看是否对自己有所启发。
眼到：就是在听讲的同时看课本和板书，看老师讲课的表情，手势等动作，生动而深刻的接受老师所要表达的思想。
心到：就是用心思考，跟上老师的数学思路，分析老师是如何抓住重点，解决疑难的。
口到：就是在老师的指导下，主动回答问题或参加讨论。
手到：就是在听、看、想、说的基础上划出课文的重点，记下讲课的要点以及自己的感受或有创新思维的见解。
若能做到上述“五到”，精力便会高度集中，课堂所学的一切重要内容便会在自己头脑中留下深刻的印象。
3、特别注意讲课的开头和结尾。
讲课开头，一般是概括前节课的要点指出本节课要讲的内容，是把旧知识和新知识联系起来的环节，结尾常常是对一节课所讲知识的归纳总结，具有高度的概括性，是在理解的基础上掌握本节知识方法的纲要。
4、要认真把握好思维逻辑，分析问题的思路和解决问题的思想方法，坚持下去，就一定能举一反三，提高思维和解决问题的能力。
此外还要特别注意老师讲课中的提示。
老师讲课中常常对一些重点难点会作出某些语言、语气、甚至是某种动作的提示。
最后一点就是作好笔记，笔记不是记录而是将上述听课中的要点，思维方法等作出简单扼要的记录，以便复习，消化，思考。
适应心得体会的篇五
自适应是一种灵活应对变化的能力，是人们在适应环境和解决问题中所具备的素质。在我成长的过程中，自适应也成为了我的一种重要生存技能。通过不断学习和实践，我意识到自适应并不是一蹴而就的，而是需要不断调整和适应的过程。以下是我对自适应的一些体会和心得。
首先，我认为自适应的核心在于对环境和情况的敏感。只有当我们能够敏锐地察觉到周围的变化和需求时，我们才能够及时做出相应的调整和改变。例如，在学习和工作中，我们需要时刻关注最新的动态和趋势，不断学习新知识和技能，以适应变化的需求。而在人际关系中，我们需要善于观察和分析他人的情绪和态度，以便灵活应对不同的人际交往场景。只有通过对环境和情况的敏感，我们才能够更好地适应和融入其中。
其次，我发现适应不仅仅是对外界环境的调整，也包括对内心的调整。在面对各种困难和挑战时，我们需要不断调整自己的心态和态度，以应对不断变化的情况。例如，当我遇到学习或工作上的困难时，我会努力保持积极的心态，坚持不懈地尝试和探索解决方法。我也会积极寻求他人的帮助和支持，以获得更多的资源和建议。通过调整内心的态度和心态，我能够更好地适应挑战，战胜困难，迎接未知的未来。
再次，学习和适应是一对互为因果的关系。学习是适应的基础和手段，而适应是学习的目的和结果。在我个人的经历中，通过不断学习和积累新知识和经验，我能够更好地适应各种新情境和任务。而适应新情境和任务又进一步激发了我对学习的兴趣和需求。学习和适应形成了一个良性循环，推动着我不断进步和成长。
此外，自适应也需要我们拥有一定的灵活性和变通性。在现代社会中，变化是常态，我们需要具备适应和应变的能力。适应并不意味着我们要迎合每一个环境和情况，而是要在保持自己特点和原则的基础上，灵活地调整自己的行动和表现。例如，在工作中，我会根据不同的合作伙伴和项目要求采用不同的沟通方式和工作方式。我也会不断更新自己的技能和知识，以应对不断变化的工作挑战。通过灵活性和变通性，我能够更好地适应和应对变化。
最后，自适应也需要坚持和持之以恒的努力。适应是一个渐进的过程，需要我们不断调整和改变。在适应的过程中，我们可能会遇到各种困难和阻碍，但只要我们能够坚持下去，持之以恒地努力，就一定能够适应和克服。正如曾经有人说过：“不是最强大的生物能够生存下来，而是对变革做出最快反应的生物。”只有通过持之以恒的努力，我们才能够在变革中不断成长和进步。
综上所述，自适应是一种灵活应对变化的能力，是我们在适应环境和解决问题中所具备的素质。通过对环境和情况的敏感、对内心的调整、学习和适应的互动、灵活性和变通性的实践以及坚持和持之以恒的努力，我们能够逐渐提高自己的自适应能力。只有在不断学习和实践的过程中，我们才能够越来越好地适应和应对不断变化的社会和环境。
适应心得体会的篇六
2021年，我开始步入职场，进入自己的领域，与同事同学一起工作，才刚开始吸收大量新的知识和经验。适应这个新环境对我来说的确是一个挑战。然而，通过逐渐发掘和探索，我已经慢慢地摸索出自己的新适应心得和体会。
第一段：调整自我，适应新环境。
工作和学习环境的变化一直是一项挑战。进入新的工作环境后，我意识到我的行为方式需要作出相应的调整，以适应新的环境。我学会了观察和学习身边的一切，尊重他人的习惯和文化，努力应对新的工作内容和任务。逐渐地，我发现自己的行为越来越贴近工作环境，也愈发地得到同事的认可和支持。
第二段：培养自信心，沉稳应对。
初入职场的我面对各种挫折和困境，时常感到不知所措。然而，我慢慢学会了培养自己的自信心。首先，我意识到积极心态对于适应新环境非常重要。其次，我努力学习新的技能和知识，并通过不断锻炼，提高自己的能力。最后，我学会了保持沉稳，面对新环境中的压力和挑战，转变自己的状态，稳妥处理问题，化解危机，并且取得了不小的成果。
第三段：学会沟通，与他人相谈甚欢。
职场中，沟通成了一项至关重要的事情。对于一个新人来说，了解公司、了解领导、了解同事是进行有效沟通的前提。在与同事沟通交流的时候，我努力提高自己的语言表达能力，通过问问题来了解同事的观点和想法，用正确的语言表达自己的观点。在与领导沟通的时候，我会仔细听取领导的建议和指导，尊重领导的意见，通过与领导密切的合作，提高工作的质量和效率。
第四段：了解团队，融入氛围。
当一名新员工加入团队时，了解和融入团队文化是十分重要的。我善于倾听同事的讲述，遵循公司领导的方针和方向，在团队中逐渐融入。我积极地参与团队活动，与同事建立联系和关系，在工作中与同事紧密协作，逐渐成为团队中的一员。事实证明，良好的团队文化对于提高工作质量和效率有着不可估量的作用。
第五段：锻炼自己，不断进步。
最后，我总结了自己适应新环境的一些经验：改变自己的行为方式，培养自己的自信心，学会沟通，了解团队文化，这些都是适应新环境中必须掌握的要点。然而，这只是一个起点，适应心得和体会是不断更新的，更高的阶段需要我们不断地学习和探索。因此，我要不断锻炼自己，积极充实自己，在职场中不断成长，不断进步。
实践证明，适应新环境，学习新知识是一项很艰巨的任务，但只要我们充满信心、积极进取，便能获得属于自己应有的成果。我会时刻牢记自己的初心，不断探索和实践，在适应新环境的过程中，不断学习，不断成长。
适应心得体会的篇七
二、要认真听课。
第一，要在自学(或预习)的基础上带着问题来听课，在急于想找到问题答案的欲望的驱使下你的听课效率一定会很高;第二，就是你感到上课之前这节课的内容都会了也要认真听，听老师是怎样对这些问题描述的、解释的，是从哪几个角度来分析的，你不认为老师那简洁准确的语言、形象的比喻、严密的推理不正是你所缺乏的吗?这样下来你一定会感到这节课的确受益匪浅。第三，注意做好课前的物质准备和精神准备，以免上课时出现书、本等物丢三落四的现象，上课前也不应做过于激烈的体育运动或看小书、下棋、打牌、激烈争论等，以免上课后还气喘嘘嘘，不能平静下来。第四，就是听课要全神贯注。全神贯注就是全身心地投入课堂学习，耳到、眼到、心到、口到、手到。耳到：就是专心听讲，听老师如何讲课，如何分析，如何归纳总结，另外，还要听同学们的答问，看是否对自己有所启发。眼到：就是在听讲的同时看课本和板书，看老师讲课的表情，手势和演示实验的动作，生动而深刻的接受老师所要表达的思想。心到：就是用心思考，跟上老师的思路，分析老师是如何抓住重点，解决疑难的。口到：就是在老师的指导下，主动回答问题或参加讨论。手到：就是在听、看、想、说的基础上划出课文的重点，记下讲课的要点以及自己的感受或有创新思维的见解。若能做到上述“五到”，精力便会高度集中，课堂所学的一切重要内容便会在自己头脑中留下深刻的印象。
三、巧记笔记。
课堂做笔记要防止两个极端：一是一点不记呆听傻看，这样的后果是要么睡觉要么走神;第二是将老师讲的例题一字不漏的抄下来，而同时忽略了老师精辟的分析。笔记是要记的，但记什么?我认为(1)记下讲课的要点以及自己的感受或有创新思维的见解;(2)记典型的例题和重要的思想方法;(3)当时没理解的问题。总之把听课中的要点，思维方法等作出简单扼要的记录，以便复习、消化、思考。
四、做好复习和总结工作。
1.做好及时的复习。听完课的当天，必须做好当天的复习。时间是在自习上或饭前饭后，就是在吃饭的时候也可以回顾一下课上学习的内容。复习的有效方法不是一遍遍地看书或笔记，而是采取回忆式的复习：先把书、笔记合起来回忆上课老师讲的内容，分析例题的思路、方法等(也可边想边在草稿本上写一写)尽量想得完整些。然后打开笔记与书本，对照一下还有哪些没记清的，把它补起来，就使得当天上课内容巩固下来，同时也就检查了当天课堂听课的效果如何，也为改进听课方法及提高听课效果提出必要的改进措施。
2.做好单元复习。学习一个单元后应进行阶段复习，复习方法也采取回忆式复习，而后应做好单元小节，把小节写在卡片上，以便带在身上随时随地的复习。
3.做好单元小结。单元小结内容应包括以下部分。(1)本单元(章)的知识网络;(2)本章的基本思想与方法(应以典型例题形式将其表达出来);(3)自我体会：对本章内自己做错的典型问题应有记载，分析其原因及正确答案，应记录下来本章你觉得最有价值的思想方法或例题，以及你还存在的未解决的问题，以便今后将其补上。
五、关于练习题量的问题。
有不少同学把提高成绩的希望寄托在大量做题上。我认为这是不妥当的，“不要以做题多少论英雄”，重要的不在做题多，而在于做题的效益要高。做题的目的在于检查你学的知识是否掌握得牢固。如果你掌握得不准，甚至有偏差，那么多做题的结果，反而巩固了你的缺欠，因此，在准确地把握住基本知识和方法的基础上做一定量的练习是必要的。而对于中档题，尢其要讲究做题的效益，即做题后有多大收获，这就需要在做题后进行一定的“反思”，思考一下本题所用的基础知识，思想方法是什么，为什么要这样想，是否还有别的想法和解法，本题的分析方法与解法，在解其它问题时，是否也用到过，把它们联系起来，你就会得到更多的经验和教训，更重要的是养成善于思考的好习惯，这将大大有利于你今后的学习。当然没有一定量(老师布置的作业量)的练习就不能形成技能，也是不行的。另外，就是对题目我们不能只局限在会做上，还应把准确性和解答的完美性放在重要的位置。同学们不是常有考试时觉得大部分都会做，可就是得分很少的经历吗，这就是你平时不重视做对和做好的原因。若会做的题都能做对、做好比你多会做几个题得分还要高。
六、正确对待例题。
听老师讲例题或自己看例题时，先不要看分析和解答，看懂题意后自己作，真不会再看分析，看完分析后能做出吗，能就自己做一做，做不出，再看解答，看懂了再自己做，做完了再对照;会做时做完了也要看着人家的解答分析比较。这样才能真正学到这个例子所教给我们的思想方法。且不可看完题目就看解答，有时好象看明白了，其实不然，不自己动手做一遍你是弄不清楚其中奥妙的。
七、要改变两个错误观点。
八、要抛弃依赖思想增强责任感。
适应心得体会的篇八
自适应，是指根据周围环境的变化，调整自己的行为或思维方式，以适应新的情境。自适应能力是一种重要的生存技能，无论是在工作上还是在生活中，都能给予我们很大的帮助。在我的个人经历中，我也逐渐体会到了自适应的重要性，并获得了一些心得体会。
首先，自适应需要保持积极的心态。有时候，当我们面对一些突发情况或变化时，会感到挫败或困惑。但积极的心态可以帮助我们更好地面对挑战，并找到解决问题的办法。例如，曾经在我工作的一家公司，突然进行了组织结构调整，我的岗位也发生了变化。起初我感到非常沮丧，觉得自己付出了那么多努力却得不到认可。但我很快意识到，抱怨与抗拒只会让我更加焦虑和无助，于是我选择了调整自己的心态，主动去适应新的岗位和新的需求。我将之前的经验和技能运用到新的领域，通过努力工作，终于获得了同事和上司的认可，并取得了非常好的成绩。
其次，自适应需要具备灵活变通的能力。在面临各种各样的情况时，我们需要善于调整自己的方法和方式，并且不断寻找适应的办法。这就要求我们具备灵活变通的能力。比如，我曾经面试过多个公司，每个公司都有不同的面试形式和要求，我在面试前准备了不同的策略，以应对不同的情况。有的公司更注重个人经历，而有的公司更看重团队合作能力。因此，我在准备的时候，灵活地调整了自己的策略，根据公司的需求重点准备相应的内容。最终，我成功地通过了多个面试，并最终选择了适合我的公司。
再次，自适应需要具备快速学习的能力。当我们面对新的事物时，如果我们能够快速学习并掌握新的知识、技能，就能更好地适应新的情况。在我目前的工作中，我需要接触到各种不同的软件和工具，而且这些软件和工具在不断地更新和变化。因此，我必须不断地学习和掌握新的知识，以便更好地完成工作。我充分利用公司提供的培训机会，参加一些相关的专业培训，也通过互联网学习一些新的技能。正是因为我具备了快速学习的能力，我能够顺利地完成工作，并取得了一定的成绩。
最后，自适应需要有坚定的信念和目标。面对新的环境和挑战，我们可能会遇到各种困难和阻碍。但只要我们有明确的信念和目标，坚定地朝着这个目标前进，就能够克服困难，适应新的情况。例如，当我决定转行进入新的行业时，我遇到了很多的障碍和阻力。有的人不理解我的选择，有的人觉得我没有经验。但我坚信我选择了正确的方向，并为此设定了明确的目标。我通过积极学习和不断提升自己的能力，最终成功地从事了我理想中的工作，并取得了一定的成绩。
总之，自适应是一种重要的生存技能，在工作和生活中都有着重要的意义。保持积极的心态、具备灵活变通的能力、快速学习的能力以及坚定的信念和目标，都是自适应的关键因素。通过我的个人经历和实践，我深刻地体会到了自适应的重要性，并获得了一些心得体会。希望在未来的工作和生活中，能够更好地运用自适应的能力，不断适应和应对各种各样的变化，并取得更好的成就。
适应心得体会的篇九
适应是每个人都会经历的一个过程。在适应的过程中，人们会面临各种困难和挑战，但只有通过适应，才能真正地融入新的环境并克服困难。以下是我个人的一些关于适应的心得体会。
首先，适应需要我们保持积极的心态。在面对新的环境和挑战时，我们往往会感到不安和紧张。这时候，一个积极的心态就显得尤为重要。我们应该告诉自己，适应是一个过程，当我们充满信心并向前迈出一步时，一切困难都能够被克服。在我的亲身经历中，我曾经胆怯地面对新的工作环境，但只要我保持积极的心态，我就能够克服我的内心恐惧，尽快地适应新的挑战。
其次，在适应的过程中，我们要学会调整自己的心理状态。适应需要我们在新的环境中寻找平衡和舒适感，而我们的心理状态会直接影响到我们的适应能力。我们应该学会从积极和乐观的角度看待问题，用一种平和的心态去面对困难和挑战。在我刚刚步入大学时，我曾经感到茫然和迷失，但通过学会调整自己的心理状态，我逐渐找到了适应的方向并融入到新的环境中。
第三，适应需要我们主动寻求帮助和支持。在适应的过程中，我们可能会遇到来自各个方面的困难和障碍。在这个时候，我们不能孤立地去面对挑战，而是要勇敢地向他人寻求帮助和支持。通过与他人的交流和分享，我们能够获得更多的信息和资源，更好地适应新的环境。在我远离家乡生活的时候，我发现身边的亲朋好友给予我的支持和鼓励对我来说是非常重要的，他们的帮助让我更加顺利地适应了新的环境。
第四，适应需要我们不断地学习和成长。在适应的过程中，我们会面对各种各样的新情况和新挑战，我们需要学习和成长来适应这些变化。我们应该不断地提高自己的技能和知识，积极参与新环境中的活动和项目，以扩大我们的认知和视野。在我进入职场的时候，我发现只有通过不断地学习和成长，我才能够更好地适应工作中的变化和挑战。
最后，适应需要我们保持耐心和恒心。适应是一个渐进的过程，其中会有许多的起伏和困难。我们可能会遇到一些挫折和失败，但这并不意味着我们应该放弃。相反，我们应该保持耐心和恒心，坚持自己的目标和努力。只有通过坚持不懈，我们才能真正地适应新的环境和克服困难。在我的生活中，我遇到了许多的挫折和困难，但通过保持耐心和恒心，我最终成功地适应了新的环境并取得了积极的成果。
总之，适应是一个需要我们保持积极心态、调整心理状态、寻求帮助和支持、学习和成长、保持耐心和恒心的过程。通过适应,我们能够不断成长和进步，并最终达到自己的目标。
适应心得体会的篇十
第一段：引言（200字）。
在当今社会快节奏的生活中，面对各种挑战和变化，我们必须具备自适应的能力才能应对种种困难。自适应是人类应对环境变化的一种能力，也是一个人成长和发展的关键要素。在我的生活和工作中，我经历了许多变化和挑战，通过自适应，我学到了很多宝贵的经验和教训。
第二段：接受变化（200字）。
自适应的第一步是接受变化。在我工作的公司，经常发生组织结构调整和业务策略转变的情况。起初，我常常感到不安和困惑，不知道该如何面对这些变化。然而，随着时间的推移，我意识到逃避变化是没有意义的。我开始接受并乐观地面对困难，努力寻找新机会和解决方法。通过正视现实和适应环境的变化，我渐渐适应了新的工作要求，并且发展出更灵活和开放的思维。
第三段：调整心态（200字）。
自适应的过程中，调整心态至关重要。我发现自己处理困难的方式和态度对结果产生了显著的影响。每当遇到挑战时，我试图保持积极乐观的心态，相信自己能够应对和克服困难。而不是沉溺于消极情绪和抱怨。我学会了积极寻找解决问题的办法，通过改变自己的思考方式和行为习惯，我能够更好地适应环境和变化。
第四段：灵活适应（200字）。
在这个充满不确定性的世界中，灵活适应是必不可少的技能。我学会了快速适应新环境和工作方式。比如，在一次突如其来的项目变更中，我需要担任一个我之前没有经验的角色。尽管面临压力和困难，我努力学习和提升自己，最终成功完成了任务。这个经历让我明白，只要保持弹性和学习能力，即使面对未知的挑战，我也能够成功应对。
第五段：总结（200字）。
通过自适应的经历，我意识到适应是一个不断学习和成长的过程，不仅仅是对环境的适应，还包括对自己的适应。自适应使我具备了很高的抗压能力和适应能力，让我更加有信心面对未来的变化和挑战。在社会发展和个人成长的过程中，自适应是一种必不可少的技能，只有不断提升自身的适应能力，才能在竞争激烈的社会中脱颖而出。
总结以上，通过自适应，我学到了接受变化的能力，调整心态的重要性，灵活适应的思维方式，这些都极大地帮助了我在工作和生活中的成长。在未来的日子里，我将继续提升自己的自适应能力，不断拓展自己的边界，适应各种变化和困难，以更好地应对未来的挑战。
适应心得体会的篇十一
只有把握好形，才能对经济发展新常态的现状做到心中有数，更好地坚持从实际出发，增强工作的针对性和实效性，促进经济发展保持向上向好的态势。下面是本站为大家准备的适应新常态把握新常态。
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同志强调，新常态是一个客观状态，是我国经济发展到今天这个阶段必然会出现的一种状态，是一种内在必然性，我们要因势而谋、因势而动、因势而进。这提示我们，适应、把握和引领经济发展新常态，前提是深刻认识经济发展新常态。那么，如何深刻认识经济发展新常态呢?科学的路径是坚持马克思主义世界观和方法论，树立系统思维、辩证思维，正确看待经济发展中的一系列辩证关系，科学把握新常态的特点、规律和趋势。
在发展方位上既看“时”又看“势”
所谓时，是指时局、时机、时点;所谓势，是指态势、趋势、走势。深刻认识经济发展新常态，既要注意看时，又要注重看势。
时是新常态静态属性的反映。看时，就是观察经济发展新常态所处的时代坐标，全面把握我们面临的时机、背景、条件。应看到，在我国经济发展过程中新状态、新格局、新阶段总是在不断形成，经济发展新常态是此进程的一个阶段，这完全符合事物发展螺旋式上升的运动规律。同时应深刻认识到，新常态是我国经济进入“三期叠加”阶段的必然产物，是全面建成小康社会、实现“两个一百年”奋斗目标的必经阶段，也是后国际金融危机时期世界经济深度调整、艰难复苏以及新一轮科技革命蓄势待发的必然反映。
势是新常态动态属性的体现。看势，就是观察经济发展新常态所处的历史坐标，准确把握其面临的变革、走向、趋势。应把握好经济发展的来势，看到在经过长期高速增长后，我国经济潜在增长率虽然有所回落，但综观全球，它仍是一列快速行进的火车，对世界经济发挥着有力带动作用;把握好经济发展的大势，看到全球产业分工格局正在发生重大变化，我国以低端制造为主的产业结构已难以为继，推动制造业迈向中高端已刻不容缓;把握好经济发展的走势，看到个性化、多样化消费渐成主流，新技术、新业态、新模式的投资机会大量涌现，人力资本质量和技术进步的驱动力逐渐增强，大规模走出去正在发生，市场在探索产业发展方向中的力量进一步显现。
只有审时度势，把时与势有机结合起来，由表及里、由静而动，才能对新常态的发展方位了然于胸。只有审时度势，才能透过现象看本质，抢抓经济发展先机，把握经济发展规律，争取经济发展的更大作为。
在发展升级上既看“形”又看“型”
所谓形，是指形状、形态、形式;所谓型，是指类别、结构、性质。不执着于形而在意于型，注重根据形的变化用心塑型，是推动经济发展转型的成功之道。深刻认识经济发展新常态，既要注意看形，又要注重看型。
形是新常态的外在表现。看形，应把握经济发展的速度、规模、态势，把握经济存量的规模和经济增量的变化，把握经济发展的投入产出和质量效益。
型反映新常态的内在规律。看型，应看到我国经济正向形态更高级、分工更复杂、结构更合理阶段演化的大转型。把握发展方式的转变，认清经济发展正由规模速度型粗放增长转向质量效益型集约增长;把握经济结构的转变，认清经济结构正由增量扩能为主转向调整存量、做优增量并举的深度调整;把握动力支撑的转变，认清经济发展正由要素驱动、投资驱动转向创新驱动、改革促动、开放带动;把握增长领域的转变，认清经济发展空间正由传统增长点转向新的增长点。
只有把握好形，才能对经济发展新常态的现状做到心中有数，更好地坚持从实际出发，增强工作的针对性和实效性，促进经济发展保持向上向好的态势。型是经济发展规律和趋势的反映，是经济发展新常态的本质特征所在。只有自觉在塑型上下功夫、求实效，才能以新方式适应新常态、以新结构引领新常态、以新动力支撑新常态、以新业态拓展新常态，全面打造新阶段我国经济发展升级版。
在发展机遇上既看“近”又看“远”
所谓近，是指眼前、近期、现在;所谓远，是指今后、长远、未来。立足当前、着眼长远，把远近结合起来，是推动经济社会科学发展的重要经验。深刻认识经济发展新常态，既要注意看近，又要注重看远。
正视新常态“最痛处”、解决“最难处”、争取“最好处”。看近，应正确对待经济发展新常态下经济下行的暂时困难、结构调整的“阵痛”，积极化危为机，着力稳增长、保就业、调结构、促改革，实现即期经济发展目标。
看到新常态带来更多更长远的发展机遇。看远，应深刻把握新常态下的增速换挡，有利于克服资源消耗多、效率低下、产能过剩、泡沫积聚等痼疾，为进一步做好打基础、利长远的工作腾出空间;新常态下的结构优化，有利于产业发展迈向中高端和大众创业、万众创新，为转变经济发展方式创造条件;新常态下的动力转换，需要全面深化改革，统筹用好“看不见的手”和“看得见的手”，不断激发经济活力和发展潜力。
只有在“近”字上聚焦，才能立足当下，从现在做起，为长远发展打好基础、创造条件;只有具备“风物长宜放眼量”的开阔胸襟、做好“人无远虑必有近忧”的及早谋划，才能抓住我国发展大有可为的重要战略机遇期，在实现经济发展长远目标上赢得主动、赢得优势。
“十三五”规划是我国经济发展进入新常态后的第一个五年规划，因此，“十三五”规划的制订必须回答这样一个问题：“十三五”时期，我国应该如何适应、把握、引领新常态。回答这一问题，首先需要充分认识新常态会带来哪些新的变化，进而在清晰地把握好未来五年甚至更长一个时期宏观环境和发展背景的基础上，有针对性地加大结构调整和动力转换力度，积极培育经济发展新动力。
充分认识新常态带来的新变化。
我国的经济发展进入新常态，最直观的变化就是经济增速进入换挡期，即由过去的高速增长转到当前的中高速增长。一个时期以来，中国经济经历了一个较长时期的下行周期，经济增速在波动中放缓，今年第三季度已经回落至6.9%。这是周期性因素和结构性因素相互叠加、共同作用的结果，其中，结构性因素占据主导地位。经济增速放缓，表面上是需求不足，实际上是供给结构不适应市场需求的变化：一方面，已有的供给因为供大于求出现了过剩;另一方面，部分需求缺乏相应的供给难以被满足。进入新常态，一系列重大的、阶段性的变化集中显现，这既表现在需求侧，也表现在供给侧。
从需求侧来看，20xx年我国城镇户均达到1套房，20xx年每千人拥有汽车超过100辆。按照国际经验，进入这样一个阶段之后，房地产和汽车市场的需求都将发生明显变化。从我国的具体情况看，房地产投资在20xx年至20xx年年均增长24%，今年前三个季度已下降到2.6%;汽车产量过去十年年均增长17.9%，今年前三个季度却下降到0.9%。不仅如此，随着房地产需求和汽车市场需求的下降，钢铁、水泥、玻璃、轮胎、电子、家电、家装等关联行业的市场需求也在下降。
从供给侧来看，20xx年以后，我国16岁至59岁劳动年龄人口减少了820万人，随着劳动力成本快速上升、资源供需形势发生变化、生态环境硬约束不断强化，以往那种依靠生产要素大规模、高强度投入实现经济增长的条件已经不复存在。与此同时，过去一个时期制造业迅猛扩张而形成的巨大产能，在国内外市场需求发生变化的情况下，当前面临较为严重的过剩局面，特别是钢铁、煤炭、石化、有色、建材等传统行业，产能过剩更为严重，利润水平大幅回落，有的行业甚至出现全行业亏损。
由此可见，新常态更具本质的变化特征还是结构调整和动力转换。在需求侧已发生明显变化的情况下，如果仍然一味地扩大投资和产出规模，虽然短期内对经济增长也能起到一定的作用，但随着投资的边际效用逐步递减，其结果，不仅会使产能过剩的矛盾进一步加剧，对经济增长的拉动作用也会明显减弱，进而还会错失结构调整的机会。因此，新常态下，面对经济下行暴露出来的矛盾和问题，必须加大供给侧的结构调整力度，加快化解过剩产能和资产重组，增强市场配置资源的功能，激发市场主体的内生活力和动力。需要强调的是，在市场需求已发生明显变化的情况下，不主动调整也会被动调整，而被动调整付出的成本会更大。
加大结构调整和动力转换力度。
“十三五”时期是我国结构调整和动力转换的重要窗口期。过去一个时期的经济下行压力，固然带来了一系列严峻挑战，但也是结构调整和动力转换的重要机遇。因此，“十三五”时期要充分用好经济下行形成的倒逼机制，把握好窗口期的宝贵机会，下决心推进结构调整和动力转换。
结构调整的重要环节是有效出清过剩产能。过剩产能特别是“僵尸企业”造成资源沉淀，影响要素流动和资源再配置，还会延误结构调整的时机，使潜在风险不断积累。可以说，近一个时期规模以上工业企业盈利状况持续恶化、工业品出厂价持续回落，与产能过剩是分不开的。今年前三季度，规模以上工业企业利润总额同比下降1.7%，到今年9月份工业品出厂价连续43个月负增长，表明产能过剩已经到了相当严重的程度。只有下决心出清过剩产能，促进资源优化再配置，结构调整才能有效推进。因此，“十三五”时期要下决心推进供给侧结构调整，更加注重运用市场机制、经济手段、法治办法化解产能过剩，完善企业退出机制，推进结构调整取得实质性进展。
动力转换要把握好新旧动力的相互关系。新旧动力并存是今后一个时期的基本特征。旧的动力如钢铁、煤炭、石化、有色、建材等产业板块体量较大，虽然高速扩张期已经过去，但在相当长时期内对经济增长仍具有重要支撑作用，短期内也难以找到体量相当、带动力相近的新兴产业板块来替代。今后要通过技术改造和产业重组，让旧动力焕发青春。与此同时，要着力培育新的动力，培育一批战略性产业，逐步替代传统动力。
无论是结构调整，还是动力转换，都要着力提高要素生产率。在生产要素供需形势发生趋势性变化、企业综合生产成本普遍提高的情况下，迫切要求从提高要素生产率中挖掘新动力。只有提高劳动生产率，提高投资回报率，提高全要素生产率，才能有效对冲要素供需形势的变化，降低企业生产成本。要营造良好的市场环境，激发企业家和全社会创新潜能和活力，发挥创新在结构调整和动力转换中的积极作用，真正使创新成为引领发展的第一动力。
积极培育经济发展新动力。
“十三五”时期，培育经济发展新动力，需要从多个方面展开。
第一，增强创新驱动发展动力。创新是提高要素生产率，提升产业价值链和产品附加值的关键。一是要推动“大众创业、万众创新”。当前和今后一个时期，我国处在产业转型升级、经济提质增效的关键时期，“大众创业、万众创新”是培育和催生未来产业、激发全社会创新潜能和活力的根本途径。二是实施一批国家重大科技项目。以2030年为时间节点，在航空发动机、量子通信、智能制造和机器人、深空深海探测、重点新材料、脑科学、健康保障等领域再部署一批体现国家战略意图的重大科技项目。在重大创新领域组建一批国家实验室。三是强化企业创新主体地位。形成一批有国际竞争力的创新型领军企业。鼓励企业开展基础性前沿性创新研究，重视颠覆性技术创新。支持科技型中小企业健康发展。四是激发企业家精神。创新的主体是企业家，企业家最核心的功能是创新，政府的主要职责是建设科研基础设施，加强知识产权保护，制定产业标准和商业规则，维护市场秩序，减轻企业家创新风险。五是构建有利于创新发展的体制。营造激励创新的公平竞争环境，实行严格的知识产权保护制度，强化金融支持创新的功能，完善成果转化激励机制，创新用好培养和吸引人才的机制。
第二，推进产业迈向中高端水平。过去一个时期，产业发展的基本模式是“铺摊子”，主要是扩大产能和规模。随着市场需求变化和产能过剩压力增大，产业发展需要从“铺摊子”为主转向“上台阶”为主，核心是提升产业价值链、产品附加值。一是加快建设制造强国。引导制造业朝着分工细化、协作紧密方向发展，促进信息技术向市场、设计、生产等环节渗透，推动生产方式向柔性、智能、精细转变。二是实施工业强基工程。支持企业瞄准国际同行业标杆推进技术改造，全面提高产品技术、工艺装备、能效环保等水平。三是支持新兴产业发展。更好发挥国家产业投资引导基金作用，培育一批战略性产业。四是实施智能制造工程。构建新型制造体系，促进新一代信息通信技术、高档数控机床和机器人、航空航天装备、海洋工程装备及高技术船舶、先进轨道交通装备、节能与新能源汽车、电力装备、农机装备、新材料、生物医药及高性能医疗器械等产业进入国际前沿水平。五是推动生产性服务业向专业化和价值链高端延伸，推动制造业由生产型向生产服务型转变。
第三，推进以人为核心的城镇化。城镇化是最大内需所在。20xx年，我国按常住人口计算的城镇化率仅为54.77%，相比较于发达国家还有很大空间，特别是已经进城的两亿五千万农业转移人口，如果能够实现市民化，消费倾向和消费结构将发生深刻变化，购买能力和对工业品的需求将大幅提升，就会释放出巨大的消费需求。城镇化发展还将创造高铁、地铁、机场、地下管网、污水处理等基础设施，以及市政设施和住宅等巨大的投资需求。“十三五”时期推进以人为核心的城镇化，一是要提高户籍人口城镇化率。深化户籍制度改革，促进有能力在城镇稳定就业和生活的农业转移人口举家进城落户，并与城镇居民有同等权利和义务，加快落实中央确定的使1亿左右农民工和其他常住人口在城镇定居落户的目标。二是创造良好的制度环境。继续推进户籍制度、土地制度等改革，全面实行身份证制度，改革征地制度，健全农村土地确权、登记、颁证制度，建立农村土地交易市场，严格农村土地用途管制，建立城乡统一的建设用地市场。三要深化住房制度改革。更多采取“补人头”方式，有效消化现有的存量房地产。
第四，推进企业“走出去”构建全球化生产运营体系。支持企业扩大对外投资，推动装备、技术、标准、服务走出去，深度融入全球产业链、价值链、物流链。一方面要推进“一带一路”建设，推进同有关国家和地区多领域互利共赢的务实合作，打造陆海内外联动、东西双向开放的全面开放新格局;另一方面要推进国际产能和装备制造合作，支持钢铁、有色、石化、建材等原材料生产企业到海外建立生产基地，逐步将直接进口资源转变为进口原材料。拓展高铁、核电、特高压电网、通信、航空等大型成套设备的国际市场空间。
综上所述，创新是走向未来引领发展的第一动力，要以创新推进产业迈向中高端水平，推进以人为核心的城镇化，推进企业“走出去”构建全球化生产运营体系。要通过创新引领结构调整和动力转换，赢得主动，赢得优势，赢得未来。
未来五年，乃至更长一段时间，中国的发展方向，被清晰地表述在五个词汇当中：创新、协调、绿色、开放、共享。这五大理念引领了《中共中央关于制定国民经济和社会发展第十三个五年规划的建议》这份重磅文件的通篇。
20xx年来，首次就五年规划《建议》向全会作说明。
11月3日，中共中央关于制定国民经济和社会发展第十三个五年规划的建议(下称《建议》)全文正式对外公布。
根据中共中央就《建议》向xx届五中全会作的说明，《建议》的起草工作始于今年2月10日。文件起草组成立9个多月来，广泛征求各方意见，多次召开会议进行讨论修改。其间，中央政治局会召开3次会议、中央政治局召开2次会议分别审议建议稿。
这也是中共中央近20xx年来首次向全会就五年规划《建议》向全会作说明。
表示，《建议》的起草充分考虑了“十三五”时期我国经济社会发展的趋势和要求。
第一，“十三五”规划作为我国经济发展进入新常态后的第一个五年规划，必须适应新常态、把握新常态、引领新常态。
第二，面对经济社会发展新趋势新机遇和新矛盾新挑战，谋划“十三五”时期经济社会发展，必须确立新的发展理念，用新的发展理念引领发展行动。为此，建议稿提出了创新、协调、绿色、开放、共享的发展理念，并以这五大发展理念为主线对建议稿进行谋篇布局。这五大发展理念，是“十三五”乃至更长时期我国发展思路、发展方向、发展着力点的集中体现。
第三，“十三五”规划作为全面建成小康社会的收官规划，必须紧紧扭住全面建成小康社会存在的短板，在补齐短板上多用力。比如，农村贫困人口脱贫，就是一个突出短板。《建议》分三大板块、八个部分，其中，第三至第七部分构成第二板块，分别就坚持创新发展、协调发展、绿色发展、开放发展、共享发展进行阐述和部署。
根据《建议》，“十三五”将实现更高质量、更有效率、更加公平、更可持续的发展。在提高发展平衡性、包容性、可持续性的基础上，到20xx年实现国内生产总值和城乡居民人均收入比20xx年翻一番。为此，“十三五”期间(20xx-20xx年)将坚持居民收入增长和经济增长同步，坚持共享发展，着力增进人民福祉。
经济增长底线是6.5%以上。
作为经济步入新常态后编制的首个5年规划，《建议》对增长方式、增长目标的考量都与过去有了巨大的区别。根据《建议》，未来5年将实现更高质量、更有效率、更加公平、更可持续的发展。
就《建议》向xx届五中全会作说明时指出，“十三五”时期我国发展，既要看速度，也要看增量，更要看质量，要着力实现有质量、有效益、没水分、可持续的增长，着力在转变经济发展方式、优化经济结构、改善生态环境、提高发展质量和效益中实现经济增长。“十三五”期间，经济要在保持中高速增长。在提高发展平衡性、包容性、可持续性的基础上，到20xx年国内生产总值和城乡居民人均收入比20xx年翻一番。
主要经济指标平衡协调，发展空间格局得到优化，投资效率和企业效率明显上升，工业化和信息化融合发展水平进一步提高，产业迈向中高端水平，先进制造业加快发展，新产业新业态不断成长，服务业比重进一步上升，消费对经济增长贡献明显加大等。
国家发改委主任徐绍史认为，“中国在‘十三五’期间保持经济中高速增长是有条件的。从全球来看，和平发展依然是时代的主题，这一点没有改变。而且中国仍然处于可以大有作为的战略机遇期。”
他表示，中国经济确实面临着下行压力，但长期向好的基本面没有改变。
根据就《建议》作的说明，要确保到20xx年实现国内生产总值和城乡居民人均收入比20xx年翻一番的目标，20xx年至20xx年经济年均增长底线是6.5%以上。
实际上，经济总量积累到一定规模以后，增速持续放慢是一个规律。20xx年中国经济总量超过了10万亿美元，在此基础上，如果按7%增长，相当于每年增加一个中等国家的经济规模。
北大中国国民经济增长和核算研究中心副主任蔡志洲表示，“十三五”时期经济在6.5%左右时，20xx年人均gdp在1.1万美元左右，考虑到未来人民币汇率的变化，实际中国人均gdp会更高一些，接近高收入国家水平的标准。“如果能进入到高收入国家，则等于是摆脱了中等收入陷阱，不过那时还只是高收入国家的下游水平。”蔡志洲说。
《建议》涵盖大家生活中的方方面面“十三五”规划建议受益股大盘点。
xx届五中全会闭幕，万众瞩目的十三五规划也出炉了。根据各大券商研报，整理出一份较为完整的十三五规划受益板块龙头股。
美丽中国。
环保产业作为十三五规划受益板块之一，已经板上钉钉之事。人民日报官方微博曾发布相关内容，加强生态文明建设(美丽中国)是已经写入五年规划，环保产业链也愈发引人注目。太平洋证券、渤海证券、国泰君安、平安证券、广发证券、广证恒生、东北证券、东吴证券、中投证券等十多家券商发布了关于环保行业十三五规划的研究报告，力挺环保产业链投资机会。
粗略统计，蒙草抗旱成为近期环保产业链表现最好的个股，10月以来涨幅高达79.3%，成为该行业龙头股。此外，大禹节水、福建金森、永清环保、丰林集团、万邦达、中电环保等个股涨幅也超过30%。
农业现代化。
农业现代化也是人民日报官方微博列出的此次五年规划的十大目标之一。以此推论，农业信息化、农机板块两大概念是较为确定受益十三五规划概念板块。农业信息化概念股在a股市场还较为稀缺，目前智慧农业、神州信息两公司确定有农业信息化业务。农机板块方面主要有一拖股份、新研股份、星光农机等个股。
健康中国。
继“美丽中国”概念去年横空出世以来，健康中国概念也在近期得到了热烈响应，相关标的近期股价暴涨。专家表现，健康中国有望写进十三五规划中，上升为国家战略。以此推论，医药医疗产业成为十三五规划受益板块，概率也不小。
统计，九安医疗成为该概念板块龙头股，10月以来涨幅超过127%。另外乐金健康、蒙发利涨幅超过80%，健康元、宝莱特、华邦健康、海虹控股、仟源药业等个股涨幅超过40%。
智能制造。
智能制造目前主要包含3d打印、机器人等两大概念板块。工信部副部长毛伟民近期表示，机器人产业“十三五”规划将于今年10月底完成。数据显示，金自天正、博实股份、赛象科技、gqy视讯、沈阳机床、海源机械、华丽家族、三丰智能等个股10月以来涨幅超过50%，领涨概念板块。
数据中国。
在人民日报微博发布的“十三五”规划十大目标中，“转变经济发展方式、调整优化产业结构、推动创新驱动发展”等措辞都或多或少与科技有关，尤其是推动“创新驱动发展”。因此有专家认为，大数据、云计算、信息安全等产业有望受益“十三五”规划。
数据统计，大数据概念股中，同有科技、拓尔思、天玑科技等个股概念较为纯正;云计算概念股中，超图软件、国脉科技、紫光股份等个股近期涨幅较大;信息安全板块中，北信源、蓝盾股份、任子行、美亚柏科、启明星辰等个股近期走势较强。
二胎概念。
全面实施两孩政策已得到xx届五中全会确认。二级市场上，频频收购幼教资源的威创股份无疑受益二胎放开，婴儿保育设备龙头戴维医疗、奶粉生产商贝因美等，受益最为直接。
国企改革。
“改革体制机制”也是“十三五”规划十大目标之一，国企改革有望得到进一步促进。从目前来看，国企改革主要有军工领域的改制整合，央企层面的整合以及地方国企的改革。
此外还可关注电科四大天王国睿科技、卫士通、杰赛科技、四创电子;以及内生外延高成长、低估值的军工平台型“民参军”公司的银河电子和军工测试龙头，工业4.0新宠东华测试。
央企改革概念股，市场关注点则主要集中在国家开发投资公司、中粮集团、中国医药集团总公司、中国建筑材料集团有限公司、中国节能环保集团公司、新兴际华集团有限公司等旗下a股上市公司上。地方国企改革概念股则主要集中在上海本地股、深圳本地股身上。
新能源汽车。
国家大力推动新能源汽车产业由来已久，近段时间更是频频发布各种政策大力支持产业发展。新能源汽车产业链方面，上游的锂电池产业链、下游的充电桩产业链无疑是受益最大的。
锂电池产业链方面，多氟多、国轩高科、欣旺达、沧州明珠等个股是龙头;下游充电桩，上海普天、动力源等个股表现最佳;整车、汽车部件方面，比亚迪、宇通客车、江淮汽车、万向钱潮等个股龙头效应显著。
低碳概念。
低碳经济将成为十三五规划的重点方向之一，是值得中期关注的布局方向。未来一个阶段，全国碳排放交易市场的启动准备工作有望加快落实，关于碳排放交易市场的核心及配套制度也有望加速落地，低碳经济主题有望持续迎来政策催化剂。
在减排技术主线下，建议关注中电远达，相关公司还有凯美特气;在减排设备主线下，建议关注中材节能和华光股份。
