总结是一次回顾，是人生中进行自我调整和优化的重要方式之一。总结有助于我们发现自己在学习或工作过程中的弱点，并有针对性地解决这些问题。这些总结范文可以帮助我们更好地理解总结的重要性和目的。
前五个适合大学生的职业选择篇一
演讲稿。
是在大会上或其他公开场合发表个人的观点、见解和主张的文稿。下面是本站小编为你整理的几篇适合大学生的三分钟演讲，希望能帮到你哟。
尊敬的老师、家长们，亲爱的同学们：
你们好!
我们的人生并不是一条平坦的阳光大道，路上有黑暗，我们的心会迷失。这时候，我们就需要一盏灯引导我们走出迷宫。而那盏灯，就是我们的梦想。
今天，我们在这里谈论梦想，或大或小。但我不想说什么梦想世界和平，梦想坏境美好的空话。于我而言，此时此刻看，我只想与你们谈论自己的未来。
我有一个梦想，梦想我有一辆车，一辆能坐下四个人的车，拉着我最好的友人奔向大海。一路上我们听着激情澎湃的歌，开着无关痛痒的玩笑，轮番地开着夜车。饿了，去路边陌生但有特色的饭馆吃饭;累了，去干净的旅馆做一个悠长的梦。等到达一望无际的大海。在夜晚的沙滩上生起篝火，我们围坐在火堆旁嬉笑打闹。喝着啤酒，红通通的脸上都是肆无忌惮的的笑，对着叠着影子的月亮歇斯底里地喊着。没有忌讳，没有拘谨，因为我们是最好的朋友!
我有一个梦想，梦想以后能再见到许久没有联系的朋友们，和他们聊聊那个时候的事情，那个时候的人都过得好不好。想找个机会坦诚地告诉他们，这辈子能和你做朋友很幸福!
我有一个梦想，梦想以后进入社会，我身边的人不会那么功利，不会那么自私。梦想自己有一天不会为了金钱而去施计陷害，不会为了利益而弄丢单纯的快乐，不会让朋友看到穷凶极恶的我而敬而远之。
我有一个梦想，从今天开始，帮自己一个忙，不再承受身外目光，不必在意他人的评价，为自己活着;从今天开始，帮自己一个忙，做喜欢的事情，爱最亲近的人，抛弃伪装的面具，不再束缚情感的空间;从今天开始，帮自己一个忙，卸下所有的负担，忘却曾经的疼痛，抚平心灵的创伤，让自己活得轻松而充盈。从今天开始，看书、写字、唱歌、涂鸦，给每一个日子取一个温暖的名字，做一个赏心悦目的人。
我有一个梦想，就是单纯的充实的过着每一天。
你们可能会笑我的梦想太过平庸。可是无论是什么样的梦想，都不是一种简简单单的。
口号。
它更是一种实际的行动!梦想是生命中最有意义的一种信仰。梦想就是不相信命运就等于命+运相信除了你自己没有人能书写你的命运。
我们要相信，其实天不暗，阴云终要散;其实海不宽，此岸连彼岸;其实路不险，条条路可攀;其实梦想不遥远，一切都会实现……不论多么伟大抑或是多么平淡无奇的理想，也要不断的向上!
汪国真在文章中写道：“只要春天还在，我就不会悲哀，纵使黑夜吞噬了一切，太阳还可以重新回来;只要生命还在，我就不会悲哀，纵使陷身茫茫沙漠，还有希望的绿洲的存在;只要明天还在，我就不会悲哀，冬雪终会悄悄融化融化，春雷定将滚滚而来。”
所以，当你有一个美丽的梦想时，记住一定要勇往直前，只有你尽力了，才有资格说你运气不好。我相信，多年后的那个你，一定会感谢现在拼命努力的你!
谢谢大家，我的演讲完毕!
亲爱的老师，同学们：
大家上午好!
我是，今天我想要和大家一起探讨的题目是诚信。何谓诚信?顾名思义，诚实守信。人与人相互交往，坦诚相待就是诚信。
早在几千年前，就有一位睿智的老人—孔子，用毕生的精力着书立说，阐述诚信是人生立身之本，是国家立业之本，是人类发展之本……至今，延绵数千年，其伟大的精神早已深入人心，诚信的火炬一直被人们高高举起，代代相传，燃遍中华大地的每个角落，并作为东方文明的精髓传遍全世界。因而，我们今天谈诚信，绝不是突发奇想，而是有历史渊源的。
讲两个诚信的故事：春秋战国时，秦国的商鞅在秦孝公的支持下主持变法。当时处于战争频繁、人心惶惶之际，为了树立威信，推进改革，商鞅下令在都城南门外立一根三丈长的木头，并当众许下诺言：谁能把这根木头搬到北门，赏金十两。围观的人不相信如此轻而易举的事能得到如此高的赏赐，结果没人肯出手一试。于是，商鞅将赏金提高到50金。重赏之下必有勇夫，终于有人站起将木头扛到了北门。商鞅立即赏了他五十金。商鞅这一举动，在百姓心中树立起了威信，而商鞅接下来的变法就很快在秦国推广开了。新法使秦国渐渐强盛，最终统一了中国。
而同样在商鞅“立木为信”的地方，在早它420xx年以前，却曾发生过一场令人啼笑皆非的“烽火戏诸侯”的闹剧。周幽王有个宠妃叫褒姒，为博取她的一笑，周幽王下令在都城附近20多座烽火台上点起烽火——烽火是边关报警的信号，只有在外敌入侵需召诸侯来救援的时候才能点燃。结果诸侯们见到烽火，率领兵将们匆匆赶到，弄明白这是君王为博妻一笑的花招后又愤然离去。褒姒看到平日威仪赫赫的诸侯们手足无措的样子，终于开心一笑。五年后，酉夷太戎大举攻周，幽王烽火再燃而诸侯未到——谁也不愿再上第二次当了。结果幽王被逼自刎而褒姒也被俘虏。
孔子说：“人而无信，不知其可也”!诗人说：“三杯吐然诺，五岳倒为轻。”民间说：“一言既出，驷马难追。”都极言诚信的重要。几千年来，“一诺千金”的佳话不绝于耳，广为流传。可见，诚信自古是中华民族的传统美德，是经过漫长、沉重的生活之浪淘沥而出的赤纯之金。让我们都做诚信的人，让我们呼唤诚信的春风吹绿每个人的心田!因为诚信是生命中最绚丽的色彩，是我们屹立于天地之间的脚下基石，是茫茫大荒，漠漠古今，那一点浩然正气，千里快哉风!
我的演讲完毕，谢谢大家!
各位尊敬的老师，同学们：
大家好!
同生一片土地，同沐一片阳光，同在蓝天下成长。何以乔木参天，小草铺地呢?其实我认为只是想法上的差距只是追求上的差距。
有这么一个人不知各位听说过没有，他是一位热心慈善事业的富翁。他经常把自己建在牧马场院旁边的豪宅转借给慈善协会使用，用来募捐活动的场所。有一次在帮扶残疾青少年计划筹备会上，协会的负责人一起推选这位心地善良的富翁为本次活动致。
开幕词。
然而他却给众人讲了个小故事。
从前有个小男孩刚出生不久，母亲便病故了，他的父亲是一位马术师，经常是一个马厩接着一个马厩，一个牧场接着一个牧场的训练马匹。因此小男孩只能跟随父亲四处奔波居无定所，使他无法像正常的孩子一样去上学，从那时起小男孩变强烈渴望着拥有一个属于自己的牧场和居室。
后来，他的父亲因一次以外摔断了腿，无奈只能在一个地方停下来。小男孩终于可以和其他的孩子一样去上学了，那晚他高兴的睡不着觉。在上初中时，他曾遇到一件这样的事，在一堂社会实践课上，任课老师让全班同学定一份志愿报告，主题是长大后的志愿。那天小男孩洋洋洒洒的写下了数叶纸，描绘了自己的宏大志愿，他想拥有一座占地600亩并且属于自己的牧马场，里面要有马厩和跑道，并且还要在牧马场旁边建一个占地500平方米的豪宅。并且还花了很多心思设计了一张牧马场院和住宅的草图。当他交给老师时，老师再第一页纸上画了个大大的问号，而且给他打了50分，小男孩很不解，待课后悄悄的去问老师为什么不及格，老师用轻蔑的口吻对他说：“你年纪轻轻的不要总做白日梦，你家既没有钱又没有背景，要想让你的梦想成为现实是需要巨额投资的，如果你肯从新设计个比较不离谱的志愿，我会从新给你打分的。”小男孩回家想了一夜，第二天还是交上了原稿并神色坚定的说，即使你评价我是个疯子我也不愿放弃自己的梦想。
故事说完了，大家仍不解富翁的用意，富翁沉吟了一会说：“我说的这个故事是因为大家现在就坐在占地600亩的木马场旁边，而这栋楼也正式占地500平方米。”
这个故事说到这，不用说我想大家也知道，那个小男孩就是富翁本人。
追求和梦想是不可分割的连体兄弟，有了梦想才能谈的上追求。比尔盖茨对采访记者说当初我没有那个狂妄的梦想，要让世界上每户人家拥有一台电脑，我早在成功之前的之前就放弃了。因为我有那个梦想才处使我在众多的艰难险阻中走过来。
如果说成功是河的彼岸，那梦想就是小舟载你使向成功。如果说成功是生米，那梦想就是清水，没有水，生米什么时候也是煮不熟的。
梦想会永不分高低贵贱的降临我们的身上，二十岁了，我们年龄正是人生的黄金分割点。同学们牵着你们的梦想并满怀热情的去努力争取吧!也许终有一天命运之神会把一棵甜美幸福的果实抛到你的眼前。愿在做的每一位同学都能牵着梦想走向成功。
前五个适合大学生的职业选择篇二
在长身体时期，适量可能会增大，所以要尽可能的控制饮食，采用食物递减法就是很不错的选择，每天三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。
二、走45分钟，半年减10磅。
每天坚持在45分钟内走上5公里的路程，这样能在半年内瘦掉近5公斤的体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更快。散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分。
跳绳是一项有氧运动哦，能快速燃脂消脂，并减少体内存储的热量，快速达到减肥的效果。为了能真正达到您想要减掉的数量，您必须每天坚持跳绳30分钟。
四、游泳减肥法。
马上就要夏天了，这时候游泳减肥是最好不过的了。游泳也属于有氧运动，不仅能帮助您减掉脂肪，还能强健体格和提高免疫力。值得注意的是，游泳的时候您必须做更多呼吸运动和减少缺氧训练。另外，游泳的时间应在一小时或以上。
前五个适合大学生的职业选择篇三
很多的mm们都会有这样的问题，就是拒绝不了美食的诱惑。特别是那些家庭主妇或者是那些平时喜欢自己做饭的mm们，许多都会有这样的一种错误的意识，就是觉得说浪费食物不好，每次一不小心煮多了的时候，会秉承着不浪费食物的原则把那些食物都给吃下去。其实，这种想法是相当不好的，因为当你一次有一次的不小心吃多了的时候，你已经在不知不觉中把自己的胃给撑大了，这就会造成你下次进食量的增加，是十分不利于减肥的。
2.寻找代替行为。
对于那些定力不足的mm们，要减肥，还是比较有挑战的，那么，这时，mm们需要做的事情就是转移自己的注意力，把自己对美食的渴望转移到其他事情上，让自己在潜意识里遗忘自己对食物的需求。这也就是所谓的寻找替代物的行为，这样，你就可以在一定的时间内达到减肥的效果。
3.三餐定时但不用定量。
每次我们进餐的时候要定时，定时可以养成你的食物钟，也就是说不会让你在进餐以外的时间感到饥饿，也就不会有吃零食的渴望。然后，虽然我们进餐的时间要固定，但是摄入量却不用固定，就是说当年在进餐的时候不感到饥饿的话，就尽可能的少吃一点，当你觉得非常饥饿的时候，你也可以适当的多吃一点东西，但是，以不饿为标准。
4.把诱人的美食藏起来。
减肥是需要恒心的，你不要以为说只要坚持个一次两次就可以达到减肥的目的，那是不可能的。所以，当你下定决心要减肥的时候，你要做的第一件事情就是扫空你的冰箱里的所有美食，把一切可能引诱你的美食或者丢掉或者送人。千万不要留有给自己犯错的机会，只有当你无法犯错的时候，你才有可能真正的迈出减肥的第一步。
5.专心进食。
有许多的女性特别是那些办公室的ol们，她们一般都会很忙，有时候会忙到连吃饭的时间都没有，那时，她们可能就会一边吃东西一边工作。其实，这样做也是不利于减肥的，因为当你不专心吃饭的时候，就会吃得囫囵吞枣，这样会造出肠道消化不良，残留食物堆积，也就是对你的新陈代谢造成阻碍，让减肥的效果大打折扣。
前五个适合大学生的职业选择篇四
大学生创业更是聚拢了大众的关注。很多人在“创”的浪潮中掘到了人生第一桶金，但更多人却被一个浪打没了影儿，却仍有着无数的创业者朝着自己的梦想而努力。这里小编给大家分享一些关于。
方便大家学习了解。
洪向阳认为，对于当前的中国大学生而言，绝大部份并不适合创业。单从创业者应该具备的能力和素质上来看，对大学生就是一个根本性的挑战。
一般创业能力主要是指创业者的专长和经验，如市场调查、技术专长、企业管理、识人用人、财务管理、公共关系、市场营销、开发开拓、冒险避险等等。而创业者所应当具备的能力和素质，见仁见智，众说不一。有人概括为“十大素质”，包括：欲望、忍耐、眼界、明势、敏感、人脉、谋略、胆量、豁达、自省。
客观的说，这些能力和素质并非短期培训所能练就的。有些素质甚至就算是培训也很难达到，比如谋略、胆量，比如识人用人等，这些大部分都是需要长时间不断的.训练和积累才能具备。
有人可能会问，为什么美国英国等西方国家大学生能创业，甚至连大学都不读就创业，而洪向阳为什么认为中国大学生就不能呢?那就得从中国大学生所受到的职业规划教育谈起。
对于部分有准备的大学生来说，今天的社会环境对于创业，毫无疑问又是有非常有利的。具体洪向阳从以下三点来描述：
借政策之风。
国家政策明文规定，以“创”带“就”，实现更多人就业。
为帮扶大学生创业，全国各大城市都有相关创业培训补贴、免费创业咨询及小额担保贷款等政策出台，还有税收及管理费收取等优惠。积极响应创业号召，各大高校的创业大赛也是如火如荼的举行，社会舆论及媒体也给予非常多的支持。总体环境来说，都给大学生创业提供了良好的氛围。
借发展之势。
市场经济的高速发展，每年都会催生诸多新职业。在新兴的市场中，大学生反而因为没有传统经验主义的束缚，往往能够出奇制胜。像it、电脑、管理咨询、医药科技等这些新兴产业，早已被创业者们列入名单之中。事实上，在任何一个行业初兴之时，都需要有充满雄心的年轻人们给它以活力，而这种行业需求，才是创业的真正契机。
借专业之专。
对于学计算机相关专业的学生来说，电子商务、网络游戏等都蕴藏着丰富的机会。it领域的创业项目前期投入少，适合那些拥有自主知识产权的大学生。学习通信或医药专业的学生，技术上有着近水楼台先得月的优势，这些是我国政府重点发展又是全球关注的领域;对于学习设计相关专业的学生，可用自由职业者的身份进行创业;当然对于大众型专业的大学生来说，充分利用自身在学校期间所积累的能力优势、人脉资源等，在一些资金需求不大，项目周期不长，人手配备要求不多的项目上开展自己的事业。
创业，是种职业活动，更是一种最复杂的职业行为。根据创业目标不同，我们大致可以把创业者分成三种类型：
1.谋生型创业者——迫于生活压力或是为了使自己的生活条件有所改善才决定创业的;。
3.事业型创业者——为实现自己的人生目标，并把创办的企业当作自己毕生事业的。
很显然，我们目前所谈的大学生创业绝大部份是第一种即谋生型创业，也就是说为了实现自主“就业”，以及带动更多人就业，而进行的创业活动。通常，这是一种缺少职业规划的、被迫又无奈的职业行为。
向阳生涯首席职业规划师洪向阳认为，选择一般就业需要职业规划，选择创业则更需要职业规划，大学生不仅需要明确自己是否适合创业，是否具备创业者应该具备的基本素养，还要知道创业这种最复杂的职业活动，更需要准确的定位，清晰的目标和合理的通道，创业才能在既定的轨道上有序发展。没有规划的创业，只会为杂乱的信息所惑，导致最严重的意识上的风险，投机的心态、侥幸心理、试试看的想法、过分依赖他人和回本心理等，这是创业者最内在的风险。这种风险来自于无形，却有非常强大的毁灭力。
人的发展与社会的发展是息息相关的，随着社会的发展，社会对人的发展也提出了新的要求。在当今经济高速发展、科技再攀高峰的社会背景之下，自主创新能力成为衡量人才的一个重要标准。然而，我国传统教育培养出来的人才与创新型人才还有很大的差别，于是，应时代要求，创新创业教育在党的推动之下产生了。
创新创业教育包含了“创新”与“创业“两个点。创新教育就是以培养人们创新精神和创新能力为基本价值取向的教育，它有别于传统教育的一种新型教育模式。而创业教育是一个动态的过程，它的核心价值观就是事业心与开拓技能的培养，就是一个人开创性形成的教育。把两者结合起来，我们可以这样理解，创新创业教育是基于创新教育基础上所进行的创业教育。近些年来，创新创业教育在各大高校开展起来，为广大的大学生提供一条新的道路，为社会培养自助创新创业人才。
作为大学生的一员，尤其是还在摸索中的大学生，我们必须要认清楚大学生创新创业的可能性与重要性。一方面，随着我国改革开放和经济的快速发展,经济结构的调整和产业升级,为大学生创业构建了良好的平台,大学生可以根据自己的特长,选择适合于自己的创业之路。此外，大学生创业的形式灵活多样，不拘一格，不再拘泥于网络，而且，大学生创业的社会理念尚未成熟，这些都显示了大学生创新创业仍有很大的发展空间。近年来，为支持大学生创业，国家各级政府出台了许多优惠政策，涉及融资、开业、税收、创业培训、创业指导等诸多方面，这也为大学生创新创业提供了不可多得的机遇。另一方面，大学生自主创业无论对个人还是对社会都有重要的作用和意义。主要表现在:大学生创业可以促进科技成果的转化;大学生创业可以促进经济的发展;大学生创业创了就业机会、缓解了就业压力;大学生创业能够激发青年人的创新精神等几个方面。此外，创业作为大学生毕业之后的一个选择方向，多了解关于创业的知识，不但给了自己一个选择的机会，对自己将来的就业也有很大的帮助。
那么，大学生又该如何进行创创业实现自己的梦想呢?创新创业是我们大学生毕业之后的一条出路，但不是唯一的出路。在社会呼吁自主创业的大坏境之下，我们大学生必须结合自身的优缺点，权衡利弊，慎重考虑各方面的因素，才好做出自己的正确的选择。前面我们谈到了大学生自主创业的一个可能性和重要性，这是有力的方面，但是，我们也要知道大学生自主创业的弊端和风险。首先，我们要认识自己经验的不足和知识的匮乏。对于刚毕业的大学生来说，我们的经验和能力是很有限的，因此，在大学期间，我们要在认真学习的同时，也要积极参加各种社会活动，不断丰富自己的知识与经验。其次，是资金的来源问题。刚刚毕业的大学生初出茅庐，手上掌握的资金是比较匮乏的。缺乏资金，创业也是很难进行的。最后，就是心态的问题。拥有良好的心态，尤其是对创业风险具有清醒的认识，并充分拥有应对风险的心理准备，是创业成功的必要条件。当我们充分考虑了这些因素之后并且做出了决定了，那么，我们就可以根据自己的技能和兴趣制定创新创业的方案，并且付诸行动了。值得一提的是，良好的开始是成功的一半，在行动之前做好充分的准备，可以增加创业成功的机会。当然，在往后的创业道路上必然会远东许多各种各堂的的问题与挑战，但是，我相信，决定走这一条创新创业道路的人是应该具有应对它们的魄力的。
要想真正取得创业成功，只做到这些还是远远不够的。创新创业，关键还是在“创新”二字。“物以稀为贵”，这是大家都懂得的道理，因此，创业的成功就在于把事业做得“稀”,还要做得“好”，致力于创建社会缺乏的而且人们有时很需要的产品和企业。“人无我有，人有我新，人新我优，人优我转”俨然成了创新创业人士的新箴言。当然，创新也要以适度创新为原则，过分的标新立异是不会被社会所接受的。其次，要注重团队的重要作用。创业过程中，有一个好的人才团队，是不可缺少的因素。创业如同拔河比赛，人心齐，泰山移;创业如同赛龙舟，步调一致，不偏不移，才能独占鳌头。“宁要一流的人才和二流的项目，也不要一流的项目和二流的人才”也是创业投资家不可不注意的至理。最后，我还是想重申一下心态的重要作用。谁都知道创业是比就业更加困难的事情，尽管大学生有知识、有激情、有梦想、有冲劲，但是由于他们没有社会实践，没有经过市场的风雨考验，没有管理团队的经历，他们创业必将承担更多的风险，因此，拥有良好的心态，具备应对风险的心理准备是至关重要的。
近十几年来，大学生的就业压力越来越大，为了缓解就业市场上的压力，一部分大学毕业生已经开始选择走创新创业的道路了。他们有激情，有梦想，也具备了一定的能力和经验，当然，最重要的是，他们有独立自主的能力和勇于创新的精神。虽然他们的经验不足，能力也有限，但是他们踏出创新创业的第一步对整个社会来说是有着重大意义的，相反地，随着社会的发展和社会上创新创业氛围的'形成，也将会与更多的大学生走上创新创业的道路。
前五个适合大学生的职业选择篇五
可能在饮食方面，学生是很难控制的，因为大多都在学校食堂就餐。不过，还是有些小秘诀可以使用的。比如：少吃面食类的，多吃些米饭;肉是可以吃的，但是要吃瘦肉，不用担心，瘦肉是不会发胖的，这样也能补充长身体所需要的营养。
另外，平时把精力专注在学习上，零食还是少吃些好，让自己忙碌起来，没有时间和精力管零食;平时应该多吃些水果，尤其是一些有利于减肥的水果，如苹果、香蕉、奇异果等;喝水可以加点蜂蜜，因为蜂蜜可以减肥瘦身，还能美容呢。
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2、早餐吃个煮鸡蛋。
学生还需要上早自习呢，早餐可不能不吃哦，要不然一上午的课怎么能熬得过去呢?那么，学生减肥吃什么早餐呢?早餐尽量吃煮鸡蛋，因为煮鸡蛋能够带动小肠蠕动减除腹部脂肪，吃煮鸡蛋不只不会增添热量反而会消费脂肪，绝对是吃了就会瘦的食品哦。而煮鸡蛋学校的食堂都会有的，赶紧每天都吃一个吧。
3、减少油脂摄入。
为了美味，学校食堂的伙食经常会放很多油或者调料，这样你就会不知不觉间多吃，另一方面也会让你摄入过多的油脂。要怎样才能避免油脂摄入过多呢?你需要准备两碗汤，一碗饭前喝，一碗涮菜油哦!
4、减慢吃东西的速度。
在学校食堂的时候往往因为吃得太匆忙，或者吃的东西多、好吃，而经常会多吃。而细嚼慢咽、遵守“八分饱”原则会减少你的食量，让你不至于因为吃得过多而发胖，是非常有效的学生减肥瘦身方法。
前五个适合大学生的职业选择篇六
平躺在健身球上，双脚平放地上，双手放在头后，手臂打开。下颏向胸前微收，呼气，收缩腹肌抬起上身约45度，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。
高温瑜伽。
又称热瑜伽，要在38摄氏度-42摄氏度之间的高温环境下练习，基本上10分钟后就会大汗淋漓。出汗能大量排毒和净化神经系统，热瑜伽不仅能减肥，长期练习还能缓解因久坐而引起的腰背痛和颈椎痛。
搏击操。
时下至in的运动，劲爆的音乐加上略微“暴力”的动作，能更大程度地舒展身体，加速脂肪燃烧，更满足了你的发泄欲望，最适合上班族们练习。
拉丁舞健身操。
跳拉丁舞不能扭捏，抖肩、扭胯、旋转……要全情投入到奔放的拉丁舞曲中，曼妙的腰和臀就这样练成了。
空中蹬车。
仰卧，双手放在头后，手臂打开。将腿抬起，缓慢进行蹬自行车的动作。呼气同时抬起上体，用右肘关节碰左膝，保持姿势2秒钟，然后还原。再换另一侧，反复进行。
举腿卷腹。
仰卧，双手放在头后，手臂打开。双腿抬起与上身呈90度，双腿交叉，膝关节微屈。呼气同时收缩腹肌，抬起上身，下背部不能离地，保持2秒钟，然后慢慢还原。
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前五个适合大学生的职业选择篇七
把左脚向前迈进一大步，然后慢慢放低右膝盖，直到它几乎与地面接触。注意左膝盖要成90°，把身体重心压向左脚。然后站起身来把右脚靠向左脚，把右脚迈向前方，重复做之前的动作，每只脚做8次。如果刚开始有些困难，可在原地做挺进运动，每侧身体做8次，然后换另外一侧身体重复做。
蜷缩起坐。
双臂交叉紧抱胸前，双腿弯曲，脚后跟距臀部30-50厘米，脚掌放平，脚尖钩住家具底沿，上身向后平躺;起来时躯干和头部前倾，尽量碰触脚尖钩着的家具。1分钟里不间断地尽力重复。这一动作能强健腹部肌肉，避免脊椎下端疼痛和保持良好的身姿。
体转运动。
左脚向左一步，同时双臂侧举，上体左转90度，左臂于体后屈肘，手背贴腰，右臂胸前平屈、手指触左肩，双臂伸直，经前成左臂胸前平屈、右臂侧举，同时上体右转180度，眼看右手，然后还原成直立，左右各转4次，这种运动减肥方法共做2组。
体前曲。
站立、抬头、挺胸、双肩打开，双脚分开与肩同宽，双手放于背后伸直，交叉握拳，上身慢慢前倾与身体呈90度角，再将交叉的双手往上抬，注意胳膊不要弯。，然后身体继续向下，胳膊与身体同步，用力往下压胳膊，使身体尽量的向腿部靠近，整个过程中腿尽量不要弯，共做8次。
跳韵律操。
买一张韵律操vcd跟着跳：不但可以针对身体某一部位进行锻炼，还可以还你完美的曲线，简单易行又没有场地的限制。此外，还可以在阴雨朦胧的天气里，为家里增加一点活跃的气氛，让自己每天更有活力!
哑铃。
买个适量重量的哑铃回家。哑铃可以起到瘦手臂的效果，要注意的是，在哑铃的选择上，要选择适合自己的重量，太轻没有作用，太重不但不能减肥还会长肌肉。选择那种曲臂举起，能感到用力，但不费力的最为适宜。
前五个适合大学生的职业选择篇八
20xx年1月6日下午，材料工程学院成控xx班学生xx同学在图书馆五楼科技图书借阅室借书时，发现所借图书中夹有100元现金，该同学当即将钱交给了图书馆值班的工作人员。
xx同学拾金不昧的精神值得全体同学学习，他的行动充分体现了工大学子高尚的道德情操和精神风貌。在提倡和谐社会的今天，拾金不昧这种精神是更值得大力提倡和鼓励的。
在此，图书馆对xx同学提出表扬，希望广大同学以此为榜样，充分发扬中华民族的传统美德!营造和谐校园，构建和谐社会。
此致
敬礼!
20xx年x月x日。
前五个适合大学生的职业选择篇九
成为一个优秀的演讲者，除了要有自信心，还需要多加练习，精益求精求精。这里是一些演讲技巧，希望可以帮助你提高演讲水平。
速读也就是快速的朗读，目的是锻炼口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。方法：一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。要求：读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。因为如果你不把每个字音都完整的发出来，那么，如果速度加快以后，就会让人听不清楚你在说些什么，快也就失去了快的意义。我们的快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上。我们都听过体育节目的解说专家宋世雄的解说，他的解说就很有快的功夫。宋世雄解说的快，是快而不乱，每个字每个音都发得十分清楚准确，没有含混不清的地方。我们希望达到的快也就是他的那种快，吐字清晰，发音准确，而不是为了快而快。速读法的优点是不受时间地点的约束，无论在何时何地都可以练习。而且还不受人员的限制，不需要别人的配合，一个人就可以独立完成。当然你也可以找一位同学听听你的速读练习，让他帮助挑你速读中出现的毛病。比如哪个字发音不够准确，那个地方吐字还不清晰，等等，这样就更有利于你有目的地进行纠正、学习。你还可以用录音机把你的速读录下来，然后自己听一听，从中找出不足，进行改进。如果有老师指导就更好了。
一是要背，二还要求诵。这种训练的目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力，锻炼我们的口才。诵是对表达能力的一种训练。这里的诵也就是我们常说的朗诵。它要求在准确把握文章内容的基础上进行声情并茂的表达。背诵法不同于我们前面讲的速读法。速读法的着眼点在快上，而背诵法的着眼点在准上。也就是你背的文章一定要准确，不能有遗漏或错误的地方，而且在吐字、发音上也一定要准确无误。其方法是：第一步，对选定的材料进行分析、理解，体会作者的思想感情。这是要花点工夫的，需要我们逐句逐段地进行分析，推敲每一个词句，从中感受作者的思想感情，并激发自己的感情;第二步，对所选的演讲文进行一些艺术处理，比如找出重音、划分停顿等，这些都有利于准确表达内容;第三步，在以上几步工作的基础上进行背诵。在背诵的过程中，也可分步进行。首先，进行背的训练，也就是先将文章背下来。在这个阶段不要求声情并茂，只要能达到熟练记忆就行。并在背的过程中，自己进一步领会作品的格调、节奏，为准确把握作品打下更坚实的基础。第二，是在背熟文章的基础上进行大声朗诵。将你背熟的文章大声地背诵出来，并随时注意发声的正确与否，而且要带有一定的感情。第三，是这个训练的最后一步，用饱满的情感，准确的语言、语调进行背诵。这里的要求是准确无误地记忆文章，准确地表达作品的思想感情。当然仅仅抓住作品的基调还是不够的。我们还要对作品进行一些技巧上的处理，比如划分段落、确定重音、停顿等等。平平淡淡，没有波澜，没有起伏，一调到底的朗诵是不会成功的。请别人听自己背诵，然后指出不足，使我们在改进时有所依据，这对练口才很有好处。
把别人的话重复地叙述一遍。这种训练方法的目的在于锻炼人的记忆力、反应力和语言的连贯性。其方法是：选一段长短合适、有一定情节的文章。最好是小说或演讲辞中叙述性强的一段，然后请朗诵较好的同学进行朗读，最好能用录音机把它录下来，然后听一遍复述一遍，反复多次地进行。直到能完全把这个作品复述出来。复述的时候，你可把第一次复述的内容录下来，然后对比原文，看你能复述下多少，重复进行，看多少遍自己才能把全部的内容复述下来。这种练习绝不单单在于背诵，而在于锻炼语言的连贯性。如果能面对众人复述就更好了，它还可以锻炼你的胆量，克服紧张心理。这要求我们在开始时，只要能把基本情节复述出来就可以，在记住原话的时候，可以用自己的.话把意思复述出来;第二次复述时就要求不仅仅是复述情节，而且要求能复述一定的人物语言或描写语言;第三次复述时，就应基本准确地复述出人物的语言和基本的描写语言，逐次提高要求。在进行这种练习之前，最好能根据自己的实际情况和所选文章的情况，制定一个具体的要求。这个训练有时显得很繁琐、麻烦，甚至是枯燥乏味，这就需要我们要有耐心与毅力，要知难而进，勇于吃苦，不怕麻烦。没有耐心与毅力，那么你将注定是一事无成的。
开头要点：要抓住听众，引人入胜 。
演讲稿的开头，也叫开场白。它在演讲稿的格式中处于显要的地位，好的演讲稿，一开头就应该用最简洁的语言、最经济的时间，把听众的注意力和兴奋点吸引过来，这样，才能达到出奇制胜的效果。
主体要点：环环相扣，层层深入 。
1.主体是演讲稿的主要部分。在行文的过程中，要处理好思路、节奏和衔接等几个问题。
2.首先是思路，思路清晰的演讲才能引导听众，最简单的思路是用数字序号来表达内容的层次，如提出3个问题，第1、第2、第3，或有3种方法等等。
3.数字序号在结构上环环相扣，层层深入，能表达清晰的思路。此外，演讲稿中使用过渡句，或用“首先”“其次”“然后”等语词来区别层次，也是使演讲思路清晰的有效方法。
4.其次是节奏，是指演讲内容在结构安排上表现出的张弛起伏。节奏变化会使听众不至于疲劳，如在演讲稿范文中，适当地插入幽默、诗文、轶事等，使演讲内容不单一，以便听众的注意力能够长时间地保持高度集中。
5.当然节奏是为内容服务的，插入的内容应该与演讲主题相呼应，另外，节奏变换过于频繁，也会造成听众注意力涣散。
衔接，是把演讲中的各个内容层次联结起来，使之具有浑然一体的整体感。由于前面提到的节奏的需要，容易使演讲稿的结构显得零散。衔接是对结构松紧、疏密的一种弥补，它使各个内容层次的变换更为巧妙和自然，使演讲稿富于整体感，有助于演讲主题的深入人心。演讲稿结构衔接的方法主要是运用同两段内容、两个层次有联系的过渡段或过渡句。
结尾要点：简洁有力，余音绕梁
1.结尾是演讲内容的自然结束。言简意赅、余音绕梁的结尾能够震撼听众，促使听众不断地思考和回味。
2.演讲稿结尾没有固定的格式，可以是对演讲全文要点进行简明扼要的小结，也可以是号召性、激励性的口号，也可以是名人名言以及幽默的话，结尾的重要原则是：一定要给听众留下深刻的印象。
前五个适合大学生的职业选择篇十
尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：
大家晚上好！我叫xxx，来自xx学院xx级xx班。我这天演讲的题目是：心有多宽，舞台就有多大。
此刻，我想用一个故事来开始我这天的演讲。有弟兄两个人白天在外面郊游远足，玩得兴高采烈，到下半夜才回家。他们的家住在80层的公寓高楼上，到了电梯门口才发现电梯已经停电检修了，哥俩只有背上重重的行囊，甩开大步往上爬。走了八层十几层还都好，走到20层就太累了，两人就开始商量决定把背包放在20层电梯口，等电梯修好再下来取。在接下来的一路上他们开始抱怨，互相指责，吵吵嚷嚷，又走20层。到60层的时候，连吵架的劲都没有了，他们就拖着疲惫不堪的步子慢慢地走。最后走到80层了，走到自家门口的时候，两个人面面相觑，好像忘了点什么东西。一想，对了，自己钥匙忘在了放在20楼的背包里！
其实这就是一个人生的寓言。一个少年来到这个世界上，受着家长的鼓励，老师的指引，有无数的梦想，一一地扔进行囊，甩开大步，往人生路上走。到了20层楼梯口，这就意味着你大学该毕业了，这时候我们就会想，我有那么多梦想在社会上得不到，干脆就先适应社会，把梦想存在校园里，等到一天能放飞梦想，再回去取这个梦。最后走到80岁，我们蓦然回首，突然间惊觉，生命的遗憾就在于20岁的那个梦想，一天都没有跟随过自己。
人生在每一步修炼中，要明白自己的心在何方，路在何方，心有多宽，舞台才会有多大。我将用三个"心"去搭建我的大学和人生舞台——泰然之心、心坚石穿、众心成城。
首先是泰然之心，3年前，刚进入大学的我兴奋不已，跃跃欲试。我尝试着把每一件事都做得完美，但学习与娱乐、工作与爱好总是冲突；我尝试着让自己变成熟，但自信与犹豫、期望与失望总是相伴随行。我苦恼过、痛苦过、徘徊过，经过太多的挫折，我才明白，人生的每一条路都是需要自己的脚步去丈量。我开始学会的思考，思考我的大学到底该做什么，思考每一件事该怎样去做，在这样的思考中我渐渐成熟，我也最后明白了那句话：把每一件简单的事做好就是不简单，把每一件平凡的事做好就是不平凡。此刻的我，一向以泰然之心做事，兢兢业业，全方位的锻炼自我，发展自我、展示自我。我也时刻提醒着自己，快乐不是因为你拥有得多而是因为你计较的少。
我的第二个心是"心坚石穿"。这天来参加十佳大学生评选的同学们几乎都是学生干部，成绩优异，表现突出。几年的大学历程或许我们都有同样的感受：痛苦并快乐着。应对学习和工作的压力，我始终没有放下过，因为困难的本质是一种停顿的状态，只要我向前走，也许"难"还在，但"困"已经解除了。在大二下期，我担任了会计学院学生会主席，身上又多了份沉甸甸的职责。新学生会刚成立，老师告诉我们：一个群众不是因为里面的某几位同学的优秀而优秀，而是需要这个群众具有很强凝聚力、战斗力。我牢牢记住了这句话。教室、寝室、学生会办公室，每一天都在三点一线忙碌。创新、思考、总结再努力，每个人都鼓足了劲，可能大家还记得在去年和前年我院蝉联了2届学校合唱比赛的第一名，更重要的是，2届合唱队员的服装都是由我们学生会同学亲手设计，用了2个月的时间一针一线缝制而成的，美丽而别致的服装给全校同学都留下了深刻的印象。这只是我们学生会的一件小事，到此刻，我已经能够无愧于心的说，我们的学生会是一个团结而具有超强战斗力的学生会，我们在用心搭建这个宽广的舞台。
我的第三个心是众心成城。我们同学的成长离不开学校的发展，学校的发展也离不开同学的努力。今后，我们更离不开社会的进步，离不开祖国的繁荣强大，祖国的发展也离不开我们宽广的眼界。人这一生，有多大的心力就有多大的世界。我们要学知识，要有梦想，要为社会担职责，要把使命抗在肩上，要把爱校、爱国的情怀揣在胸间。此刻我们用泰然之心提高自身素质，用心穿石坚的精神培养团结、奋斗的意识，将来我们将众心成城建设母校、建设祖国。
同学们，我们的心到底有多大呢人的心，有时能够游于万仞，无比辽阔。有时候又心思狭隘，钻到一个牛角尖里。以前有一个徒弟在寺院里面修行，他问他的师傅："师傅啊，真的有人心个性大，有人心个性小吗"师傅就跟他说："你此刻闭上眼睛，在你心里边建一座城堡。于是徒弟就闭上眼睛，在心里建城堡，他建啊建啊，建了一座很大的城堡，睁开眼睛对师傅说，我建好了。师傅说：“你再闭上眼睛，在心里造一根毫毛。”徒弟闭上眼睛想啊想啊，一根小毫毛，想好了，他睁开眼睛说，"我造好了。"师傅问他："你造那么大一座城堡，是用你的心造的吗"他说，"是啊，我自己想出来的。"师傅又问他："那你造一根小毫毛，是不是也用的是整个心呢"他说："是的，我想小毫毛的时候，整颗心都在那小细毫毛上。"师傅说："对啊，人心能够造城堡也能够造毫毛，这就是心力的大与小。"。
是的，我一向相信心有多宽，舞台就有多大。
前五个适合大学生的职业选择篇十一
1.走在生活的风雨旅途中，我们没有必要去为难自己，冷了，自己加衣，累了，给自己一个拥抱;坚持不下去了，想想自己为什么要坚持到现在。失败了，跌倒了，擦干眼泪爬起来，继续向前走，有人帮扶，一定要感恩，无人支持，也绝不气馁，随时给自己一份坚强，暗香拂袖，心底生暖。
2.精彩的人生是在挫折中造就的，挫折是一个人的炼金石，许多挫折往往是好的开始。你只要按照自己的禀赋发展自我，不断地超越心灵的绊马索，你就不会发现自己生命中的太阳熠熠闪耀着光彩!
3.人生处世如行路，常有山水阻身前。只有品味了痛苦，才能珍视曾经忽略的快乐;人在路上走，沿途中总会有风雨不定时来袭击，不可能因为有风雨而止步或退缩。迎上风雨，勇敢面对，相信走过风雨后，彩虹的美丽就在前方的风景处等你。
4.生命中的人流，总是穿梭不息，似风景装扮着身边的世界。总有些人，悄悄地来，默默地等，如灯照亮了我们的行程，温暖了我们的人生;更多的人，匆匆的出现，急急地走远，如流星，没有永恒，却有瞬间的光辉……无论如何，都是一种际遇，都是一线缘分，需要我们相聚珍惜，别离祝愿，让人生多些暖色。
6.我们有一种天生的惰性，总想着能够吃最少的苦，走最短的弯路，获得最大的收益。有些事情，别人可以替你做，但无法替你感受，缺少了这一段心路历程，你即使再成功，精神的田地里依然是一片荒芜。成功的快乐，收获的满足，不在奋斗的终点，而在拼搏的过程，所以，该你走的路，要自己去走，别人无法替代。
7.生活是需要畅想的，没有对明天的美好向往，我们就难以迈开今天的脚步，我们今天的幸福与快乐，就是昨天憧憬的种子孕育出的花朵。但是畅想如果没有脚，是走不远的，我们不能停止奋斗的步履，虚废太多的光阴，为明天的人生走向而发愁。不要忽略对当下的珍惜，走好眼下最坚实的那一步，前面才会海阔天空。
8.你遇到过很多聪明人，你的大学同学，你的同事，你的朋友，有几个比你傻?很多年以后，你会看到成功的并不是最聪明的人。因为决定成功的更多是非智力因素：明确的目标，积极的心态，努力和坚持，承受挫折和压力的能力，成熟的接人待物等等。有一种人注定没戏：不努力和怨天尤人。
9.生活像一个杯子。一开始，里面是空的，之后，要看你怎么对待它。如果你只往不如意的方面想，那么你最终辉得到一杯苦水。如果你往好的方面想，那么你最终会得到一杯清泉。
10.生活是根绳子，总是牵着我们的鼻子走。为了生活，我们忍让、退缩、扭曲甚至出卖自己。不要以为这是正常的，很多时候我们习惯的东西，就这样偷偷地改变着我们的性格。不是生活决定我们去做什么，而是我们做的事情决定了我们要过一种什么样的生活。你若把生活扛在肩上，它永远都是你的负荷。
11.如果是对的，就别在意他人的评说，那只能左右你的判断;如果需要艰辛的付出，那就不要吝啬你的努力，从来没有一种真正的成功，可以毫不费力地生长于荒草丛中;如果付出与收获不对等，无须有过多的抱怨，这会让你的心更累;如果面临最彻底的失败，也不必和命运较真，我们来世上走一遭，都有许多不容易。
13.人生是场表演，它以生活为舞台，以时间为布景，以情感起伏变化为线索，以我们经历的人与事为情节，以精彩与成功为高潮。你哭也好，笑也罢，愿意也好，被动也罢，这是一场你无法拒绝的表演。有时，我们演饰了别人，丢失了自己，成了自己舞台上的配角。去做属于自己的主角吧，你的表演，谁都无可替代。
14.梦里繁花落尽，此情未央，此意难忘，弦虽断，曲犹扬。
15.在我们人性的深处，总有很多复杂而令人费解的东西，让我们感觉到人生充满着荒.唐与讽刺：为什么总要等伤透了心，才知道平凡的幸福也很珍贵;为什么总要在喧嚣中疲惫不堪，才明白原始的宁静也属难得;为什么总要等有些人不在了，才发现如水的生活也需要珍惜……我们唯有多些觉醒，才能少走些人生的弯路。
前五个适合大学生的职业选择篇十二
到20几岁，你会发现好多未曾想过的问题突然就要面对，婚姻、工作等等。汹涌而来的现实让我们变得格外焦虑，而焦虑的后果便是如同无头苍蝇般每天都不停歇但依旧一点头绪都没有。其实面对焦虑最好的方式是静下来，要相信所有人都会经历这个阶段，以体验的心态度过它就好了。
要是哪一天，我不想告诉你我干了些什么，也不想从你的嘴里听到你在没有我的时候是怎么度过的：我不再试图从沉默中把自己解救出来，不再逼着自己喊叫，发作甚至辱骂，我心甘情愿的让我们悄悄的淹没在这劈头盖脸的沉默中：我和你就真的完了。
切莫交浅言深。有些热闹，终究会散去。不是内心认可的人，就不必说太多。
梦想是一个说出来就矫情的东西，它是生在暗地里的一颗种子，只有破土而出，拔节而长，终有一日开出花来，才能正大光明的让所有人都知道。在此之前，除了坚持，别无选择。
渐渐觉得，友谊这个东西已经被世人捧得太高，它跟永恒其实没有和太多关系。换个空间时间，总会有人离去，也总会有更与当下的你心有想通的.同伴不断出现，来陪你走接下去或短或长的一段。所以，不要太你、念念不忘，也不要期待有什么回响的。你要从同路者中寻找同伴，而非硬拽着旧人一起上路。
有个尴尬的年龄，结婚太早，恋爱有些晚。跟小孩一起玩无聊，跟大人呆一起又没共同话题。在家太闲，出门没钱。啥都不想被骂没理想，想法多了被指不踏实。青春就是这样，让人有些无所适从，但若干年过去后才发现它的美好和重要-----这个时候你的所做所为，会影响你一辈子的。
时间终会治好一切伤痕，而你最后也会变成我心头流淌的血液，在我记忆里一直温热着。放心吧，我会努力的忘记你，就好像我们从未遇见过。
心情再差，也不要写在脸上，因为没有人喜欢看你的脸：生命再短，也不要随便作践，因为没有人为你的健康买单：生活再苦，也不要失去信念，因为美好将在明天：感情再深，也不要纠缠，因为没有间隙会生厌：人生再美，也不是没有遗憾：因为心态放平才能有甜的。
“每次被人排挤的时候，你总会以为自己错了，每次被人谩骂的时候，你因此郁闷了几天。生活中少不了一些无缘无故看不起你的人的，也会碰到一些无缘无故讨厌你的人，不必因此而影响自己的心情。在你回家的路上，总会遇到几条疯狗在路边乱吠，你只需继续前进，无须理会。生活就是一边受伤，一边学会坚强。”
我一直相信这句话：无论你遇见谁的，他都是你生命该出现的人，并非偶然，他一定会教会你一些什么。所以我也相信：无论我走到哪里，那都是我该去的地方，经历一些我该经历的事，遇见我该遇见的人。
不要过份在意一些人，过份在乎一些事的，顺其自然，以最佳的心态面对。每个人的性格中，都有某些无法让人接受的部分，再美好的人也一样。所以不要苛求别人，不要埋怨自己。玫瑰有刺，因为是玫瑰。
暗恋就像是一场战争，敌人和战士都是自己。喜怒哀乐都是你一个人，而他是全世界的中心，却浑然不知。
无意中听到你说想要找什么样的人恋爱的。我暗暗朝着这个方向努力，直到有一天你牵着别人的手出现。与你曾经和我说的模样截然相反。
我們的軟肋，是看不透、捨不得、輸不起、放不下。看不透人際中的糾結、爭鬥后的隱傷，看不透喧囂中的平淡、繁華后的寧靜：捨不得曾經的精彩、不逮的歲月，捨不得居高時的虛榮、得意處的掌聲：輸不起一段情感之失。。。
睡覺對我來說，只是換個世界想你。
前五个适合大学生的职业选择篇十三
爷爷有一个心愿，就是想有一台自己的笔记本电脑。七月中的一个星期六，天气非常热，爸爸陪爷爷到天一数码广场去寻找合心的笔记本电脑。
过了大半天，他们回来了。一进家门，我就迫不及待地想看看他们的收获“成果”。可一问，爸爸说：“爷爷嫌那里的笔记本电脑，要么太贵，要么电脑功能不合意，很难找到价廉物美”
晚上，经过他们一番讨论，决定在网上“淘”笔记本电脑。爸爸打开电脑，点击百度搜索，输入“笔记本电脑”，当搜索页面显示出来的时候，令我大吃一惊！没想到网上的东西与柜台的一样琳琅满目、眼花缭乱。爷爷的要求可不少，显示屏幕要大、要有无线网卡、要有摄像头、价格要便宜，而爸爸要求必须是品牌笔记本，说是质量品牌放心。嘿嘿，我在一旁想，这么多要求，能选得到吗？经过爸爸和爷爷的千挑万选，直到把台式电脑主机都烧热了，他们才挑中一款让爷爷称心如意的笔记本电脑――是一款14寸的戴尔笔记本，差不多晚上十点钟了，爸爸还是在网上下了订单。
第二天不到中午，电脑就由快递送来了。看了价格才三千二百元不到，还带有电脑包、键盘保护膜、电脑清洗套装。笔记本表面很光滑，有一个个小圆圈，看起来很美观，摸起来手感很好，还有摄像头和无线设备呢！
前五个适合大学生的职业选择篇十四
荀子曰：“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍。”千里之行是一步一步积累起来的，浩瀚大海是一点一滴汇聚起来的。同样道理，班主任专业化也是点点滴滴学来的，要想成为一名优秀的现代班主任，还需要平时的工作中不懈努力、不断探索——“十年磨一剑，练就真功夫”。
法国作家雨果曾说过：“世界上最宽广的是海洋，比海洋更宽广的是天空，比天空更宽广的是人的胸怀。”一个人有了比大海、比天空更宽广的胸怀，才不会在小事上斤斤计较、愤懑牢骚，才不会在日常工作中患得患失，忧心忡忡。爱心是灵魂。俗话说没有爱就没有教育。爱是一缕温暖的阳光,爱是一阵及时的雨露,爱是一把打开心扉的钥匙。班主任老师只有心中有爱，才会用伯乐的眼光去发现学生的闪光点。
细心是关键。老子说：“天下之事，必做于细”。荀子说：不积跬步无以至千里；不积小流，无以成江海。它精辟地指出了想成就一番事业，必须从简单的事情做起。因此，班主任一定要养成关注细节、注重细节的好习惯。
耐心是根本。对问题学生的教育工作不可能一蹴而就的，立竿见影。他们经常都会出现反复现象，对此老师应有充分的心理准备。要允许其“旧病复发”，要不改初衷，一如既往，耐心应对，坚持不懈地做好教育转化工作，从而达到“千淘万滤虽辛苦，吹尽沙底始见金”的效果。
热心是桥梁。班主任工作是塑造灵魂的工作，唯有热心，才有激情，唯有激情，才能满腔热情、全身心投入,和学生相处、相知；以心育心、以情激情,才能在思想的交流、情感的互动、观点的碰撞中实现灵魂的教化、人格的塑造。
慧心是保证。爱孩子容易做到，可是究竟怎么样去爱，爱的方法是什么，这种方法孩子们感受到了吗？要解决这些问题，需要班主任有一颗慧心。用慧心去揣摩孩子内心的需要，用慧心想出一套对孩子有用的方案，并积极实施。
信心是源泉。苏霍姆林斯基说过：“没有教不会的学生，只有不会教的老师”。作为班主任，接手工作后首先要有信心。只有充满自信心，才有可能做到困难面前不低头、疲劳面前不松劲、遇到麻烦不妥协、遭受挫折不气馁。
恒心是保证。班级的管理是一项长期的工作，不可忽冷忽热、忽紧忽松，必须常抓不懈。班级管理中方方面面的工作，虽然都是一些小事，但稍有疏忽，就会影响全盘工作。因此，班主任务必要有打持久战的恒心。
