任：伸出你的手，伸出我的手，让我们相会在电波中；
李：说出我的欢乐，说出你的烦恼，让我们分享彼此的喜怒哀乐。
任：各位老师，同学们，大家好。这里是“快乐阳光十分钟”红领巾广播，我是主持人任义，欢迎收听本次播音。
李：大家好，我是李佳星
郭：大家好，我是郭炳志
付：大家好，我是付含韵
合：共享阳光，快乐生活。
任：一二一、一二一……
付：哎哎哎任义，今天是红领巾广播时间，你一二一干嘛呢？
任：我在跑步喊口令啊。刚才和大家开了个玩笑。不过，今天的红领巾广播是与跑步有关
李：那我们就快开始和大家说说今天的内容吧
任：老师们、同学们，今天红领巾播出的内容是——养成跑步好习惯。
付：我来先说吧。一千多年前，在古希腊山上刻着这样一句格言：“如果你想聪明，跑步吧；如果你想健美，跑步吧；如果你想强壮，
合：跑步吧。”
郭：其实跑步，是最简单的运动方式，简单到几乎没有成本。然而，跑步又是最具活力的运动。
李：我最喜欢跑步。跑步能增加肺活量，锻炼心肌力；还能增强免疫力，提高身体韧性。
任：对于上班族来说，跑步可以消除紧张感；对于我们学生来说，跑步还能提高睡眠质量、锻炼意志。
付：常言道：“要想身强疾病少，天天跑步做早操。”
郭：嗯，没错。近年来，我国中小学生体质不断下降，肥胖率和近视比例从小学到初中不断增长，这些都是缺少锻炼的结果。
李：我们除了每周的体育课，我们锻炼身体的时间就是大课间活动了，所以我们应该珍惜每一个锻炼的机会。
任：是啊，每到寒冬时节，学校组织我们在大课间集体跑步。虽然冷风呼呼地刮着，但我们不畏严寒，坚持锻炼身体。
付：我提议，我们在周六、日休息时可以与爸爸妈妈一起去跑步，强健身体，不仅认真参加学校组织的跑步，还要抽时间利用休息、假期，养成跑步的好习惯强健体魄。
郭：我们要和同学们赛跑、
李：和老师们赛跑、
任：和自己赛跑，
付：跑的振奋人心，跑的朝气蓬勃，把我们的人生跑得春暖花开、五彩灿烂！
任：老师们，同学们，今天的快乐阳光十分钟红领巾广播到此结束，感谢大家的收听，下周四再见。
