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职场礼仪蹲姿

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职场礼仪蹲姿
时间:2023-08-05 16:16:54     小编:

职场礼仪蹲姿

下蹲拾物时,应自然、得体、大方,不遮遮掩掩。

下蹲时,两腿合力支撑身体,避免滑倒。

下蹲时,应使头、胸、膝关节在一个角度上,使蹲姿优美。

女士无论采用哪种蹲姿,都要将腿

交叉式蹲姿

在实际生活中常常会用到蹲姿,如集体合影前排需要蹲下时,女士可采用交叉式蹲姿,下蹲时右脚在前,左脚在后,右小腿垂直于地面,全脚着地。左膝由后面伸向右侧,左脚跟抬起,脚掌着地。两腿靠紧,合力支撑身体。臀部向下,上身稍前倾。

高低式蹲姿

下蹲时右脚在前,左脚稍后,两腿靠紧向下蹲。右脚全脚着地,小腿基本垂直于地面,左脚脚跟提起,脚掌着地。左膝低于右膝,左膝内侧靠于右小腿内侧,形成右膝高左膝低的姿态,臀部向下,基本上以左腿支撑身体。

靠紧,臀部向下。

蹲姿禁忌

弯腰捡拾物品时,两腿叉开,臀部向后撅起,是不雅观的姿态。两腿展开平衡下蹲,其姿态也不优雅。

下蹲时注意内衣“不可以露,不可以透”。

职场礼仪常识

1、社交中的"黄金原则"

(1)对朋友的态度要永远谦恭,要常常微笑着同别人交谈,交往。

(2)对周围的人要时时保持友好相处的关系,寻找机会多为别人做些什么,例如,你的邻居病了,你能想到为他做一碗可口的汤,别人对你就会经久难忘。

(3)当别人给你介绍朋友时,你应集中精力去记住人家的名字。在以后的交往中,你一见面就能叫出他的名字,人家就会觉得这个人很热情,很有心。

(4)要学会容忍,克服任性,要尽力理解别人,遇事要设身处地为别人着想。做到这一点就能让朋友感到亲切、可信、安全。

2、办公室里五大礼仪地图

我的许多朋友从农村来到城市,开始是做工人的,因为他们自强不息,进修了大专,开始做了办公室职员,有的是接线员,有的是秘书,更多的做了推销员,经常出入office。她们都认为懂得职场礼仪是多么重要。

遵循一些礼仪规范,了解、掌握并恰当地应用职场礼仪会使你在工作中左右逢源,使你的事业蒸蒸日上哦。

办公桌的礼貌

我们办公室有十张办公桌,情形却大不一样。只有一两张是整洁的,其他都是惨不忍睹。我一看到凌乱的办公桌,就对这个桌子的主人打了折扣。

所以奉劝大家,保持办公桌的清洁是一种礼貌。

想说说在办公室里用餐的事,使用一次性餐具,最好吃完立刻扔掉,不要长时间摆在桌子或茶几上。如果突然有事情了,也记得礼貌地请同事代劳。容易被忽略的是饮料罐,只要是开了口的,长时间摆在桌上总有损办公室雅观。如茶水想等会儿再喝,最好把它藏在不被人注意的地方。

吃起来乱溅以及声音很响的食物最好不吃,会影响他人。食物掉在地上,最好马上捡起扔掉。餐后将桌面和地面打扫一下,是必须做的事情。

有强烈味道的食品,尽量不要带到办公室。即使你喜欢,也会有人不习惯的。而且其气味会弥散在办公室里,这是很损害办公环境和公司的形象。

在办公室吃饭,时间不要太长。他人可能按时进入工作,也可能有性急的客人来访,到时候双方都不好意思。在一个注重效率的公司,员工会自然形成一种良好的午餐习惯。

准备好餐巾纸,不要用手擦拭油腻的`嘴,应该及时擦拭。嘴里含有食物时,不要贸然讲话。他人嘴含食物时,最好等他咽完再跟他讲话。

电梯间里的礼貌

电梯很小,但是在里面的学问好大呢。

伴随客人或长辈来到电梯厅门前时,先按电梯按钮;电梯到达门打开时,可先行进入

电梯,一手按开门按钮,另一手按住电梯侧门,请客人们先进;进入电梯后,按下客人要去的楼层按钮;行进中有其他人员进入,可主动询问要去几楼,帮忙按下。

电梯内尽可能不寒暄。电梯内尽量侧身面对客人。

到达目的楼层,一手按住开门按钮,另一手并做出请出的动作,可说,到了,您先请!

客人走出电梯后,自己立刻步出电梯,并热诚地引导行进的方向。

有借有还的礼貌

有借有还,再借不难,这是妈妈在我小时候告诉我的。

假如同事顺道替你买外卖,请先付所需费用,或在他回来后及时把钱交还对方。若你刚好钱不够,也要在次日还清,因为没有人喜欢厚着脸皮向人追债。同样地,虽然公司内的用具并非私人物品,但亦须有借有还,否则可能妨碍别人的工作。还有就是严守条规,无论你的公司环境如何宽松,也别过分从中取利。可能没有人会因为你早下班15分钟而斥责你,但是,大模大样地离开只会令人觉得你对这份工作不投入、不专一。此外,千万别滥用公司的电话长时间聊天,或打私人长途电话。

职场礼仪禁忌

1.直呼老板名字

直呼老板中文或英文名字的人,有时是跟老板情谊特殊的资深主管,有时是认识很久的老友。除非老板自己说:"别拘束,你可以叫我某某某",否则下属应该以"尊称"称呼老板,例如:"郭副总"、"李董事长"等等。

2.以"高分贝"讲私人电话

在公司讲私人电话已经很不应该,要是还肆无忌惮高谈阔论,更会让老板抓狂,也影响同事工作。

3.开会不关手机

"开会关机或转为震动"是基本的职场礼仪。当台上有人做简报或布达事情,底下手机铃声响起,会议必定会受到干扰,不但对台上的人,对其他参与会议的人也不尊重。

4.让老板提重物

跟老板出门洽商时,提物等动作你要尽量代劳,让老板也跟你一起提一半的东西,是很不礼貌的。另外,男同事跟女同事一起出门,男士们若能表现绅士风范,帮女性提提东西,开关车门,这项贴心的举手之劳,将会为你赢得更多人缘。

5.称呼自己为"某先生/某小姐"

打电话找某人的时候,留言时千万别说:"请告诉他,我是某先生/某小姐。"正确说法应该先讲自己的姓名,再留下职称,比如:"你好,敝姓王,是OO公司的营销主任,请某某听到留言,回我电话好吗?我的电话号码是XXXXXXX,谢谢你的转答。"

6.对"自己人"才注意礼貌

中国人往往"对自己人才有礼貌",比如一群人走进大楼,有人只帮自己的朋友开门,却不管后面的人还要进去,就把门关上,这是相当不礼貌的。

7.迟到早退或太早到

不管上班或开会,请不要迟到、早退。若有事需要迟到早退,一定要前一天或更早就提出,不能临时才说。此外,太早到也是不礼貌的,因为主人可能还没准备好,或还有别的宾客,此举会造成对方的困扰。万不得已太早到,不妨先打个电话给主人,问是否能将约会时间提早?不然先在外面晃一下,等时间到了再进去。

8.谈完事情不送客

职场中送客到公司门口却是最基本的礼貌。若很熟的朋友知道你忙,也要起身送到办公室门口,或者请秘书或同事帮忙送客,一般客人则要送到电梯口,帮他按电梯,目送客人进了电梯,门完全关上,再转身离开。若是重要客人,更应该帮忙叫出租车,帮客人开车门,关好车门,目送对方离开再走。

9.看高不看低

只跟老板打招呼只跟老板等"居高位者"打招呼,太过现实啰!别忘了也要跟老板主管身边的秘书或小朋友打招呼。

10.选择中等价位餐点

老板请客,专挑昂贵的餐点;别人请客,专挑贵的餐点是非常失礼的。价位最好在主人选择的餐饮价位上下。若主人请你先选,选择中等价位就够了,千万别把人家的好意当凯子。

11.不喝别人倒的水

主人倒水给你喝,一滴不沾可是不礼貌的举动喔!再怎么不渴或讨厌该饮料,也要举杯轻啜一口再放下。若是主人亲自泡的茶或煮的咖啡,千万别忘了赞美两句。

12.想穿什么就穿什么

"随性而为"的穿著或许让你看起来青春有特色,不过,上班就要有上班样,穿着专业的上班服饰,有助提升工作形象,也是对工作的基本尊重。职场礼仪这些条条框框是要靠我们自己平常日积月累的的修炼和自律来养成的。如果一个人没有一个良好的职场礼仪作基础,我相信他在职场中也不会取得多大的成功。所以不要不在意这些小小的细节哦。

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职场礼仪策划书(一) 中国自古以来就是礼仪之邦,礼仪文化博大精深,源远流长。孔子曰;“不学礼,无以立。”学习礼仪知识,有助于人与人之间的交流信息。增进感情,建立关系,对个人而言,还可以充实自我,.........
职场礼仪的禁忌
发布时间:2017-05-24
在职场中除了要进行相关礼仪的学习,还要避免相关的职场误区,下面是小编分享给大家的职场礼仪的禁忌,希望对大家有帮助。职场礼仪的禁忌着装基本原则:职业女性的着装仪表必须符合她本人的个性,体态特征、职位、企业文化、办公环境,志趣等等。女强人不应该一味模仿办公室里男士的服饰打扮,要有一种做女性真好的心态,充分发挥女性特有的柔韧,一扫男士武断独裁。女性的穿着打扮应该灵活有弹性,要学会怎样搭配衣服、鞋子、发型.........
英语的职场礼仪
发布时间:2023-06-05
职场礼仪看上去似乎并不会对你的职业生涯带来直接损失,但是,如果不能给予重视,则会大幅度降低你的专业形象和个人信赖度。下面是小编整理的职场礼仪应聘礼仪,欢迎阅读。职场礼仪英语1.LeaningBacktoomuchyoucomeofflazyorarrogant.过度向后倚靠使你看起来很懒惰或自大。2.Leaningforwardcanseemaggressive.Aimforaneutralpos.........
职场礼仪测验题
发布时间:2023-06-27
一、选择题:(本大题共25小题,每小题2分,共50分)第8、10、18选其中一个答案都得分。1、一般最佳的握手时间是(C)秒A.2-4秒B.2-5秒C.3—5秒D.3—6秒2、在正式场合下用什么方式称呼对方较合适(D)A.职务称呼B.代词称呼C.亲属称呼D.头衔称呼3、在人际交往的各种刺激中,表情、态度等视觉印象大约占:(D)A.55%B.65%C.75%D.85%4、对手部的具体要求有四点:清洁.........
男性礼仪:男性姿态六大忌
发布时间:2022-09-18
一忌当众剪指甲。有的人在公共场所等人时会觉得无聊而“做些小动作”,比如剪指甲,或者用小指、钥匙、牙签等当众挖鼻孔或者掏耳朵,尤其是在餐厅等人时,这种不雅的小动作往往令旁观者感到非常恶心。 二.........
2016职场礼仪常识
发布时间:2023-06-24
职场礼仪,是指人们在职业场所中应当遵循的一系列礼仪规范。学会这些礼仪规范,将使一个人的职业形象大为提高。职业形象包括内在的和外在的两种主要因素,而每一个职场人都需要树立塑造并维护自我职业形象的意.........
社交与职场礼仪
发布时间:2023-07-14
自日常的职场交往中,不仅要学会与上司的交往,还要学会一些职场上的礼仪。下面是小编为大家搜集整理出来的有关于社交与职场礼仪,欢迎阅读!化妆的基本原则1.化妆要视时间场合而定。在工作时间、工作场合只能允许工作妆(淡妆)。浓妆只有晚上才可以用。外出旅游或参加运动时,不要化浓妆,否则在自然光下会显得很不自然。2.不要非议他人的化妆。由于文化、肤色等差异,以及个人审美观的不同,每个人化的妆不可能是一样的。切.........
职场礼仪:商务餐
发布时间:2023-05-13
身为白领阶层,一些商务性的工作餐是避免不了的。然而,怎样礼仪正确地吃顿工作餐,却并不是为很多人所知晓。一些大公司、大客户,甚至通过工作餐,很容易地对某人的教育程度和社会地位迅速作出判断。而且在某些.........
职场的着装礼仪
发布时间:2022-11-07
  女性篇  必不可少的女式套装  在一个周围男士都穿正式职业套装的环境里工作的女性,一身合体的套裙是保险的着装方法。内有3件短上.........
2016职场礼仪内容
发布时间:2023-03-24
仪容仪表以及传统礼仪是中华的传统美德,以及深刻的文化内涵。 不同的场合所需要注意的装束是不同的。 礼仪方面现在也偏西方化,如果是正式场合,不论身份高低只要成年,都适合进行握手礼。 下面有小编整理.........
2016职场礼仪禁忌
发布时间:2022-12-24
职场礼仪,是指人们在职业场所中应当遵循的一系列礼仪规范。学会这些礼仪规范,将使一个人的职业形象大为提高。职业形象包括内在的和外在的两种主要因素,而每一个职场人都需要树立塑造并维护自我职业形象的意.........
办公室职场礼仪
发布时间:2023-01-09
办公室是一个处理公司业务的场所,办公室的礼仪不仅是对同事的尊重和对公司文化的认同,更重要的是每个人为人处事,礼貌待人的最直接表现。下面有小编整理的办公室职场礼仪,欢迎阅读! 1、同事相处的礼仪 真.........
2016职场新人礼仪
发布时间:2023-01-03
礼仪是在人际交往中,以一定的约定俗成的程序方式来表现的律己敬人的过程,涉及穿着、交往、沟通、情商等方面的内容。下面有小编整理的职场新人礼仪,欢迎阅读! 【谈吐交际】 逢人必打招呼 首先,每天一进公.........
男性礼仪:男性姿态六大忌
发布时间:2023-06-08
一忌当众剪指甲。有的人在公共场所等人时会觉得无聊而“做些小动作”,比如剪指甲,或者用小指、钥匙、牙签等当众挖鼻孔或者掏耳朵,尤其是在餐厅等人时,这种不雅的小动作往往令旁观者感到非常恶心。 二忌随.........
面试的坐姿礼仪很有讲究
发布时间:2023-03-06
几轮面试下来,职场面试者发现与面试官交谈,特别是与多位面试官交谈时,会有莫名的紧张感。于是坐立不安,手脚不听使唤,无法专心回答面试官的问话,导致整场面试糟糕透了。这些举动肯定都被面试官看在眼里,.........
最新站姿礼仪的讲解(五篇)
发布时间:2023-05-20
在日常的学习、工作、生活中,肯定对各类范文都很熟悉吧。相信许多人会觉得范文很难写?下面我给大家整理了一些优秀范文,希望能够帮助到大家,我们一起来看一看吧。站姿礼......
职场礼仪之领导对下属的礼仪
发布时间:2023-01-23
工作中人们常说要尊重领导,其实领导尊重下属也是非常有必要的,和下属保持良好的关系更有利于公司的发展,有利于共同进退,下面说几点领导对下属的礼仪: 1.尊重下属的人格,下属具有独立的人格,领导不能因为.........
最新职场礼仪技巧常识 职场礼仪基本规范(4篇)
发布时间:2023-03-26
无论是身处学校还是步入社会,大家都尝试过写作吧,借助写作也可以提高我们的语言组织能力。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢?接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎......
职场礼仪心得体会字 职场礼仪心得体会字(四篇)
发布时间:2023-05-21
我们在一些事情上受到启发后,应该马上记录下来,写一篇心得体会,这样我们可以养成良好的总结方法。那么心得体会怎么写才恰当呢?那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写......
最新职场礼仪小知识 职场礼仪案例及启示(3篇)
发布时间:2023-02-27
范文为教学中作为模范的文章,也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考,也可以作为演讲材料编写前的参考。相信许多人会觉得范文很难写?以下是小编为大家收集的优......
最新职场礼仪小故事感悟 职场礼仪成功案例(九篇)
发布时间:2023-07-24
在平日里,心中难免会有一些新的想法,往往会写一篇心得感悟,从而不断地丰富我们的思想。那么心得感悟该怎么写?想必这让大家都很苦恼吧。下面我给大家整理了一些心得感悟......
职场礼仪注意事项
发布时间:2022-08-31
礼仪是我们在生活中不可缺少的一种能力。从个人修养的角度来看,礼仪可以说是一个人内在修养和素质的外在表现。下面由小编整理的职场礼仪注意事项,欢迎阅读! 【职场礼仪细节】 守则1 即便是接一个普通的电.........
职场教师基本礼仪
发布时间:2023-02-17
师是学校工作的主体,不仅是科学文化知识的传播者,而且是学生思想道德的教育者。老师在传播知识的同时,以自己的言行举止、礼仪礼貌对学生进行着潜移默化的影响,从而对学生的言行举止发生作用。因此,老师要.........
职场礼仪常识【汇总】
发布时间:2022-12-09
1、社交中的黄金原则 (1)对朋友的态度要永远谦恭,要常常微笑着同别人交谈,交往。 (2)对周围的人要时时保持友好相处的关系,寻找机会多为别人做些什么, 例如,你的邻居病了,你能想到为他做一碗可口的汤,.........
关于职场香烟礼仪
发布时间:2023-01-15
现在很多人注意到香烟带来的危害,但是在职场上有时候还要与香烟打交道,以下是小编收集的关于职场香烟礼仪的内容,欢迎大家阅读。虽然吸烟有害健康,我们都在拒绝香烟,特别是二手烟对人体的伤害是非常的大的,但是香烟仍被频繁地使用,香烟被用来传达相互致意的愿望。香烟礼仪不同地区、民族、宗教信仰都渐渐形成了一些规矩,如向长辈敬烟要双手捧上;对长辈递来的烟要双手接过;在向女客人敬烟之前,要先问对方是否吸烟,这样才.........
职场礼仪邮件查看
发布时间:2023-03-04
职场礼仪邮件查看职场礼仪的基本原则(一)真诚尊重的原则我注意到在与同事和上司交往时,真诚尊重是礼仪的首要原则。只有真诚待人,才是尊重他人;只有真诚尊重,方能创造和谐愉快的人际关系,真诚和尊重是相辅相成的。真诚是对人对事的一种实事求是的态度,是待人真心实意的友善表现。(二)平等适度的原则在职场社交上,礼仪行为总是表现为双方的,你给对方施礼,自然对方也会相应的还礼于你,这种礼仪施行必须讲究平等的原则,.........
舞会上的职场礼仪
发布时间:2023-01-13
禁忌一:当个不合群的冰山美人在舞会之中,人人笑逐颜开,你却像是去讨债似地摆了个冷脸,谁也不搭理,只是自顾自地吃吃喝喝;或是因为不擅交际,便跑到墙边当壁花,这都不合舞会应有的礼仪。参加舞会就是要多认识新朋友,拓展社交圈。而一个尽责的舞会主人则应该带新朋友绕场一周,看看能介绍什么人让他认识;如果想不到有什么话题,不妨就从自己开始聊起。禁忌二:盯着别人喋喋不休舞会主人要招呼的宾客不只是一两个人,虽说没必.........
职场礼仪培训课件
发布时间:2022-10-28
职场礼仪是在职业场合中应遵循的,用于律己敬人的各种行为准则和惯例,适用于职场的交往艺术。掌握必要的职场礼仪规范,掌握常用的职场沟通技巧,提高人际沟通能力,为成为合格的职业人作好准备。无论是职场礼仪素养还是沟通能力都不是天生的,都是需要经过培养与锻炼才能形成与完善。职场礼仪内容及其重要性礼仪是人们生活和社会交往中约定俗成的一种规范,人们可以根据各式各样的礼仪规范,正确把握与人交往的尺度,合理地处理人.........
最新职场礼仪之面试礼仪(十四篇)
发布时间:2023-01-27
人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退,写作可以弥补记忆的不足,将曾经的人生经历和感悟记录下来,也便于保存一份美好的回忆。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢?下面我给大......
礼仪培训 职场礼仪培训大全(十篇)
发布时间:2023-07-19
人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退,写作可以弥补记忆的不足,将曾经的人生经历和感悟记录下来,也便于保存一份美好的回忆。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗?......
最新职场礼仪与沟通 职场礼仪的重要性论文(12篇)
发布时间:2023-07-14
人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退,写作可以弥补记忆的不足,将曾经的人生经历和感悟记录下来,也便于保存一份美好的回忆。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢?下面是小编......
最新职场礼仪常识 职场礼仪常识及注意事项(3篇)
发布时间:2023-02-27
无论是身处学校还是步入社会,大家都尝试过写作吧,借助写作也可以提高我们的语言组织能力。范文书写有哪些要求呢?我们怎样才能写好一篇范文呢?下面是小编帮大家整理的优......
职场礼仪之握手和交换名片礼仪
发布时间:2023-05-14
职场中,一个握手和交换名片这么简单的小细节也非常值得重视,下面是小编为大家整理的职场礼仪中握手和交换名片的礼仪,仅供参考。 职场礼仪中的握手礼仪 首先,起立。在商务环境中,这条标准对男女通用。如.........
职场会谈交际礼仪
发布时间:2023-07-08
电话礼仪在接听电话时要言语文明、音调适中,更要让对方能感受到你的微笑。同时,也不要忘记每一个重要的电话都要做详细的电话记录。 迎送礼仪当客人来访时,你应该主动从座位上站起来,引领客人进入会客厅或.........
职场开、关门的礼仪
发布时间:2023-03-25
一般情况下,无论是进出办公大楼或办公室的房门,都应用手轻推、轻拉、轻关,态度谦和讲究顺序。下面是小编收集的一些资料,让我们一起来看看吧。 进出房门时,开关门的声音一定要轻,乒乒乓乓地关开门是十分.........
职场拜访客户礼仪
发布时间:2023-04-18
有时我们需要上门拜访客户,在客户心里留下的印象会直接影响您的工作开展,所以十分重要,下面是小编收集的一些资料,让我们一起来看看吧。 (1)重要的拜访应约定时间 在拜访客户过程中,为了达到成交的目的,.........
职场邮件基本礼仪
发布时间:2023-03-17
在商务往来中,使用电子邮件进行联络时,应当遵守一定的礼仪规范,尤其在大多数这些邮件是发给您的顶头上司的情况下,更应该注意,下面是小编收集的一些资料,让我们一起来看看吧。 邮件主要功能 1、使所有参.........
职场会议接待礼仪
发布时间:2022-09-22
在商务场合中,我们会经历大大小小的会议,正式的会议是非常讲究的,以下是小编搜集的一些会议接待礼仪,希望对你有所帮助哦!1、会议的筹备工作确定接待规格会议规模是由主持单位领导决定。一般来说,企业内部的一般工作性会议讲究效率,可以不拘形式。对于上级单位主持的会议,因为邀请各企业的代表参加,所以接待工作要求比较规范。通常是由企业的一位主要领导直接抓会议准备工作,成立一个会务组,专门研究布置会议接待接待的.........
职场上的酒桌礼仪
发布时间:2023-04-19
首先,要和领导做好沟通工作。参加这个酒桌,目的是什么?领导希望你做什么?明确职责。只是简单的吃吃喝喝?还是要谈生意?出席的人都有谁?心里要有数。如果需要你协助邀请嘉宾,邀请时要准备好合适的理由,并询问是否有忌口,告知其他来宴客人,请前一天晚上再提醒一次。提前预定酒店时,尽量选择距离各方都较近的地方,控制预算。如果需要你协助点餐,人均一菜是通用规则,男客多可酌情加量;菜肴组合,荤素搭配,有冷有热;普.........
女性职场礼仪十戒
发布时间:2022-12-30
女性上班族要给人内外皆美的印象,不注意下面这些小节可不行:(1)打情骂俏无论是通过电话对话抑或是与相恋同事在办公室公然谈情,莺声笑语都会影响旁边的同事工作,即使你的工作再出色,在形象方面也会大打折扣。(2)煲电话粥在办公时间打工作以外的电话本来无可厚非,但切忌得意忘形,疏忽周围环境。(3)取公为私公司的文具,往往成为顺手牵羊的目标,虽都不是什么贵重物品,但如果个个如是,后果便不堪设想。(4)多角恋.........