系别：***
专业名称：体育教育
届别：***
学号：***
学生姓名：丁晓龙
指导教师姓名（职称）：***
论文（设计）题目：论高校篮球队训练计划中的体能训练安排
本课题研究目的：
体能水平是篮球运动的技术基础和战术基础。充沛体能是进行高强度、高对抗篮球比赛的前提条件，它关系到运动员的技战术水平、全队战术是否能够正常发挥的关键。因此，制定科学合理的体能训练计划非常必要的。通过文献资料和调查研究等方法对高校篮球队的体能训练现状进行分析，发现高校篮球运动员体能训练存在重视程度不足、缺乏专门体能教练、训练强度低、手段单调、检测与恢复不完善等问题。为此提出改变训练计划，完善训练方法等措施，进一步提高我国高校篮球运动员的体能水平提供参考。
本课题研究的主要内容（提纲）
1、摘摘要
2、关键词
3、前言
4、我国高校篮球运动员体能训练现状
5、高校篮球运动员体能训练方法与创新
6、结论与建议
我国高校篮球运动员体能训练缺乏专门体能教练，重视程度不足。我国篮球运动训练存在重技战术训练轻体能训练现象。首先，作为我国篮球教练员培养重要基地的体育院校，600-700个课时篮球专项课只有2个课时的身体训练理论课，有的甚至没有开设。思想上与理论上的不重视直接影响我国高校篮球运动水平的提高，重技战术训练轻体能训练是我国各级篮球队普遍存在的现象。其次，通过调查发现：我国普通高校高水平篮球队目前还没有一只球队配备专门的体能教练，运动员体能训练的工作一般由主教练负责。高校篮球队的主教练一般身兼多职既负责技战术训练，又负责身体素质训练和管理全队日常生活，而且许多篮球教练员认为体能训练在技战术训练中实施就行了。由于大学生篮球运动员体能基础训练得不到保证，因此在一定程度上影响到运动员体能水平提高。
我国高校篮球运动员体能训练方法不科学，训练强度低。我国篮球体能训练中普遍存在训练方法手段简单化与盲目加大训练负荷问题。体能训练方法手段简单化反映在训练方法单一，如力量训练以杠铃为主。下肢力量的训练是蹲杠铃，上肢力量的训练是推杠铃；耐力训练以单纯田径式跑圈为主。队员跑的越多、越快就越好。只要看到球员气喘吁吁、汗流浃背就认为体能训练的目标已经完成了。对练习次数、组数以及次与组间隔等问题没有科学的体现篮球运动体能训练特殊要求和量化标准。没有科学的量化标准，机体得不到有效的刺激，专项素质没有提高，运动成绩就没有突破。因此，小强度、低水平的训练很难提高训练质量，这是造成中国大学生篮球运动员水平不高的一个重要原因。而且由于目前我国高校运动队的训练经费紧张，营养条件得不到保证，球员正常训练的量、强度很难达到高水准。
1、认为在高校篮球运动训练中必须遵循大学生篮球运动员的生理和心理特点，科学地、系统地、有计划地进行体能训练，不断提高体能训练的效果，使我国高校篮球运动水平不断提高，努力实现为国家队输送高水平篮球人才的目的。
2、提出高校篮球运动员的体能训练一定要与篮球专项技术结合，体能练习动作特征要与篮球技术动作结构特征相吻合。高校篮球运动员训练必须贯彻在每个训练周期。高校篮球运动员体能训练技术化的特点，能够保证体能训练方法的科学性以及教练在实施中的驾驭水平，从而提高体能训练的效率。
3、认为篮球运动是一项综合素质要求很高的运动项目。优良的体能是篮球运动员充分发挥技战术水平的保证，只有在平时的训练中科学地、系统地、有计划地对运动员进行体能训练，才能保证运动员在激烈、高强度的对抗比赛中合理地运用技术、战术，并且在比赛的后程发挥自己体能的优势，最终战胜对手。
4、觉得现代竞技运动一个重要特征是不断发掘运动员竞技能力的潜力，作为竞技能主导因素的体能发展水平，对运动成绩的提高起着决定作用，在篮球训练中更是如此。因此作为高校篮球的重担的全体教练人员，特别是青少年教练在培养训练运动员时必须对体能训练引起高度重视，在训练过程中使体能训练系统化、最优化，从而促使篮球训练效果最佳化。
综合以上来看，体能训练对于高校篮球发展尤为重要。在以体能为主导的篮球对抗性项目中，体能的因素可以被看成取胜的关键。现代生理学、解剖学等学科知识与训练学理论紧密结合，并渗透到篮球体能训练和界定当中，形成了一套以各自学科为主体的理论体系，为篮球专项体能训练手段的确定和选择提供了科学的依据。本论文将探究高校篮球队训练中的体能训练，讲进行详细阐述和补充。
[2]徐跃杰，王 兵。篮球科学与训练方法探讨[J],.武汉体育学院学2001,
（3）。
[3]谭朕斌篮球运动员体能训练的理论和方法及评价指标体系的研究北京体育大学学报[J].2004278
[4]王家林，陈佩华浅谈高校高水平篮球队的体能训练[J].南京体育学院学报2001155
[8]楚中天，唐林浅谈高校高水平篮球队的体能训练[J].南京体育学院学报2001155
[9]吴飞篮球运动员体能训练的理论和方法及评价指标体系的研究北京体育大学学报[J].2004278
指导教师意见
指导教师（签名）
**年**月**日
体育开题报告
（二）
1、选题背景
世界排球运动发展的一百年中，排球竞赛规则在不断改革，如今每球得分制，使得排球比赛发生了巨大的变化，发球技术成为得分的重要手段；比赛过程中既有高点进攻，也有立体进攻体系，网上争夺仍然是比赛的焦点，运动员的个人技术更加全面，跳发球和后排进攻是当今竞技战术的新潮流；自由人的出现使比赛来回球增加，使比赛更加精彩。总之，排球运动仍是集高度、速度、对抗战术为一体的集体运动，要求我们在选材时，要根据当今实际情况选择适合该运动发展的运动员，这样才能保证球队始终具有竞争性，先进性。
当今世界竞技体育水平发展迅速，世界纪录频频刷新，竞技体育的竞争日趋激烈。运动员除了具备极高的运动素质与运动天赋外还要经过科学合理的刻苦训练，才有可能在世界立足，竞技水平的竞争中突出了天才运动员的竞争。各国的训练手段，训练方法差异日趋缩小，训练条件也日趋一致，运动员的先天竞技条件显得更加重要，要反超世界体育先进水平，必须做好运动员的科学选材工作。
青少年排球运员是排球事业发展的基石，中国排球要想长盛不衰，最主要是看后备力量是否雄厚。这就要求我们必须做好后备力量的培养工作，而后备力量培养的关键因素是选材，做好运动员的科学选材等于成功了一半。随着现代科学技术的发展，国际先进训练理论方法已伴随着全球化信息资源网的构建成功实现了世界性资源共享。在全球各种训练理论，训练方法，条件，甚至发展水平基本相一致的情况下各国运动员之间的水平竞争转化为运动员天赋的竞争，因此青少年排球运动员的选材工作显得至关重要。
当今排球运动正朝着速度快、技术娴熟、战术多变、各有特点、人有专长、身材高大、体能过硬、对抗激烈的全面化方向发展。从世界高水平的排球比赛上可看出，世界优秀排球队的身体素质、技术水平、人种优势等都胜人一筹。这表明国外优秀排球队已经十分重视选材与排球运动的发展关系。科学实用的选材方法和训练，已经成为通向世界排球高层次队伍必不可少的有效途径之一。我国排球运动员科学选材的专门研究工作，是从20世纪70年代以后才开始的，起步较晚，进步较快。但目前还处在观察运动员的外表或初步对形态、素质和身体情况进行检查的阶段，在运动能力遗传学、皮纹学、血型学、心理学和生理生化等新兴学科领域的研究还远远不够，选材的准确性和可行性还有待提高。而国外对运动员选材问题的研究，已达到相当的广度和深度，涉及生理学、心理学、遗传学、生物力学及运动训练学等多种学科，并建立了许多运动员科学选材测试中心和一系列选材输送系统。传统的选材越来越显示出它的弊端，落后于当今世界排球运动的发展。因此，研究适合于当今排球运动选材的发展趋势无疑是一个具有非常现实意义的课题。
在国外，由于他们有出色黑色人种，他们身体素质好，体力也好，(http://fanwen.chazidian.com)所以他们主要考虑队员的心理，年龄，神经类型等方面，在国内主要是黄色人种，在身体素质方面略逊于欧美运动员，所以我们只有通过科学的选材和系统的训练，才能在世界体坛立足，我们选材时，主要考虑的是运动员的身体素质，身高，体重，年龄，遗传等因素。
贵州省是我国排球运动发展较慢的省，与其他省相比，仍处于落后阶段，现如今中国排球联赛的形式如群雄逐鹿，哪支球队拥有优秀的后备人才，也就拥有了未来。中国体育制度是举国体制，后备人才数量大，淘汰率也高。许多竞技体育运动员在淘汰后因为耽误了大量文化课学习时间而造成就业难，因此许许多多的家长不愿意自己的孩子去从事体育训练，长此以往势必会造成排球运动在贵州萎缩，并逐渐淡出人们视野。
针对贵州省这种情况，我建议要发展贵州排球运动事业，要从贵州各高校开始抓起，高校学生相对来说学习任务不是很重，没有升学压力，并且学好了排球，对以后就业还有一定帮助，而且高校毕业生毕业后到基层去工作，还能带动基层排球运动的发展，还可以有助于强身健体。但是，在高校如果进行排球运动的可持续发展，选材很重要，因为只有选到好的运动员，才能在训练中有好的成绩，才能促进高校排球运动开展，故进行此课题的研究。
2、研究意义
（1）理论意义：优秀运动员的选材问题，是当代体育科学研究的前沿问题之一，科学的运动员选材，可以缩短训练周期。科学的选材是竞技化的基础，是运动员和运动队取得好成绩的保证。可以避免盲目性，减少淘汰率。进行排球运动员科学选材，是排球运动项目科学、健康、可持续发展的基础。
（2）实践意义：进行排球运动员科学的选材，有助于我们提早的选拔出好的苗子，进行系统的训练，让队员早日出好成绩，在我省高校进行科学的排球运动员选材，能够提高学生的运动积极性，有利于让更多的人了解排球，加入到排球运动的训练中来，高校学生毕业后到工作岗位，还可以继续带动排球事业的发展。高校学生水平如果得到提高，还可以进入到更高级的运动队中继续从事该事业。
二、主要研究内容、研究方法及拟解决的关键问题
1、主要研究内容：
（1）排球运动员选材的各种要求；包括身体素质，年龄因素，遗传因素，心理因素，还有神经类型等方面
（2）各种因素对排球运动员选材的影响；主要指家庭方面和社会方面
（3）影响我省高校选材的因素等等：包括教师能力，运动器材与设施等。
2、研究方法：
（1）调查法：调查贵州各高校排球发展情况，制定具体选材措施
（2）专家访谈法：访问有经验的专家，提高专业知识
（3）文献研究法：通过文献资料的阅读，掌握最新最科学的选材方法
（4）经验总结法；根据掌握的经验，结合实际情况，科学选材
（5）观察法
3、要解决的关键问题：
（1）解决人们对体育的偏见；不少家长认为进行体育训练影响学习，不主张孩子从事体育方面的活动。
（2）尽量做到青少年排球运动员学习与训练两不误；合理的安排训练和学习的时间，使训练不影响学习。
（3）针对贵州省实际情况找出实际可行的符合贵州地域的科学选材方法。
体育开题报告
（三）
我负责的是体育课堂的研究，我们的课题是《如何搞好小学趣味性体育游戏》下面我从课题的背景、课题研究的目标，内容及方法、研究的步骤、课题假设预设成果六个方面对我们的课题作以说明，不足之处敬请各位领导、专家指正！
一、问题的提出的背景
实施素质教育要求学生全面发展素质教育有两个最基本的特点，就是面向广大学生和学生的全面发展。随着素质教育的全面推进，旧的教育教学模式在不断地被突破，以人为本，以学生发展为本的理念越来越被广大教育工作者接受并付诸实践。学生课余也有了更广阔、更自由的活动天地。体育游戏的教育功能体育游戏以其丰富多彩的内容，紧张激烈的竞争，互相协调的合作，喜闻乐见的形式而深受学生们的喜爱，它不仅能丰富学生的课余生活，并能使学生在参与游戏的过程中，学会了自主选择，合理安排，融洽相处，及和谐的发展。趣味体育游戏的开展是一项很有价值的活动。
二、研究目标
通过研究，来极大地丰富体育游戏活动的内容，并尽可能地有意识地培养学生的创新精神和动手实践能力、自我娱乐能力，以促进学生身心协调发展，综合素质的提高。
三、研究内容
四、研究方法
五、研究的步骤
１、准备阶段
（1）设计了学校开展体育游戏系列活动的流程。
制定课题研究计划
A调查问题，撰写研究报告（20**.9.8---20**.9.20）
D对开展系列活动进行总结、交流（20**.5.2—20**.5.30）
2、实施阶段
（一）采用“互动式”的体育游戏教学方法
进行体育游戏就必然有同伴间及师生间的相互交流，小学生一方面要表达自己的意愿、主张、态度，另一方面要结合他人的意愿、主张和态度，并作出回应，这类交往就出现在各种竞争与合作性的游戏中。
（二）采用“音乐式”的体育游戏教学方法
在游戏的过程中还可以将音乐引入其中，利用其节奏鲜明，轻快的特点，使小学生们在玩游戏时享受快乐，营造出恬静舒心的情境。
（三）采用“趣味性”的体育游戏教学方法
要依据小学生的兴趣爱好进行游戏，使他们在心理上产生一种较愉快的心境，克服单
一、枯燥心理，能够较自觉、积极地投入练习，也能够较自然、正常地通过游戏的练习完善其心理，掌握技术以及身体素质的提高，真正达到健康和寄教于乐的效果。
六、课题假设预设成果
改善全校的体育课模式，设计和构思出趣味性、安全性、多变性的体育游戏，培养小学生的体育兴趣，同时各方面都得到发展。营造和谐的趣味性体育游戏教学情境。
