方案的实施需要有明确的时间安排和责任分工。在制定方案时，需要考虑资源的可行性和可支配性。通过这个方案，我们可以看到问题解决的逻辑和思维方式。
教育顾问的教学设计方案篇一
大学生心理健康教育服务中心结合我院实际，决定以“生命之美，你我共绘”为主题开展我院20xx年春季心理健康教育系列活动，现将有关具体事宜通知如下：
生命之美，你我共绘。
3月——6月。
和谐校园，你我共建，生命之美，你我共绘。
1、宣传发动阶段(3月-4月)。
2、活动开展阶段(4月-5月)。
3、评选表彰阶段(6月)。
1、开展20xx-20xx学年度优秀心理健康部及心理工作先进个人评选表彰工作。
2、“5.25我爱我”系列活动。
(1)“畅游心灵，倾听心语”心灵信箱。
(2)“从心开始，悦纳自己”成长故事分享会。
(3)“心灵相约”心理读书会。
(4)“遇上你是我的缘”宿舍人际关系沙龙。
(5)“朋辈辅导员，心灵好伙伴”朋辈解惑面对面。
3、“传递温暖，你我共爱”系列公益活动。
(1)“关注自闭症儿童，让孤独不再”世界自闭症日大型公益活动。
(2)星星家园“微心愿，成大爱”关爱自闭症儿童爱心义卖。
(3)“全国助残日”大型公益活动。
4、“活力春日心理拓展嘉年华”活动。
5、团体辅导心理主题班会大赛。
6、心理健康专题讲座暨心理委员培训。
7、“放飞心灵翅膀”心理漫画展。
8、开展朋辈辅导员、心理委员台账评比活动。
9、第二十期《心晴》杂志出版。
10、“心影空间”心理电影展播活动。
11、“曾经再忆起”微电影大赛及征文活动。
x学院全体学生。
1、各系充分发挥我院心理健康教育的二级和三级网络作用，精心组织，认真落实，尤其要发挥学生骨干的示范带头作用，确保活动的普及性、针对性和实效性。
2、各项活动的具体实施方案和安排将陆续公布，请各系组织、鼓励学生积极参加。同时中心鼓励各系积极开展具有本系特色的心理健康教育活动。
教育顾问的教学设计方案篇二
新课程改革涌现出了一大批的教育思想，比如快乐学习、快乐教育，主张“让孩子快乐起来”，何为“快乐”，“快乐”的最高内涵应该是身心的快乐。再看一下中国小学生的现状，传统的`教育模式束缚了孩子身心的发展，主观能动性受到遏制，让他们产生了厌学的心理，苦于无人理解，烦恼重重，甚至心理过于压抑而产生了轻生的念头。如何让学生快乐起来，真正享受童年应有的快乐，基于这样的思考设计了这一心理教育活动方案，在活动中与同学们一起去寻找快乐，探求快乐的真谛。
1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，释放自己的身心，使学生知道应该微笑着面对学习中的困难和生活中的不如意，做一个快乐的人。
2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。
主要针对小学高年级的学生。
学生课前准备学习资料、心理小短剧、ppt演示。
共同探讨两个词语：“快乐”和“烦恼”
分别将快乐和烦恼划分为四个等级，你属于哪一个?
师：本节课我们就一起来聊一聊“快乐”与“烦恼”的话题，一起去探寻如何面对烦恼、排解烦恼，找到快乐的妙方，从而笑对人生。
1、同学们，在你的生活中，遇到过令你不快的事情吗?
2、学生们回忆烦恼。请大家拿出小纸片，把最近你遇到的令你烦恼的事写进“烦恼收集站”。(学生活动)。
3、学生倾诉烦恼：
1、观看两个情景短剧，评析是非：(多媒体播放)。
(一：丹丹又生气了;二：明明和亮亮的故事)。
2、教师导语：我们看了几个同学生气时的表现，请大家讨论，他们为什么生气，他们这样做对吗?为什么?同桌讨论。
学生先说一说，然后老师给出三种丹丹此时的心理反应，让同学们猜一猜她心里是怎么想的：
(1)丹丹这样想：___________________________，她觉得特别伤心。
(2)丹丹这样想：___________________________，她觉得没事，不怎么生气。
(3)丹丹这样想：___________________________，她觉得很快乐。
5、师小结：一个人遇到不顺心或不公正的对待时，他心里会想：我为什么这么倒霉、我真不幸运。而很多事情的好坏，取决于我们的想法，有时候换个角度想问题，能让我们摆脱烦恼，增强自信，找到快乐。
1、请你说说你遇到不开心的事情时，是怎么调整自己心态的?
2、在小组交流会后全班交流：做自己喜欢的事;听听音乐，唱唱歌;看看漫画……。
3、现在，让我们来准备一份“心理快餐”，把你寻找快乐的方法写在或画在卡片上，放在快餐盘里。
4、享用“心理快餐”：
现在，大家行动起来，伴随着一首快节奏的歌曲一起来享用美味的心理佳肴吧!同学们要细听歌词，从歌词中找到释放烦恼的方法。接着大家把这段一同唱一唱。
在本堂课的最后共同齐唱《幸福拍手歌》，边唱边抛开烦恼，跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚，释放自己的身心，体验快乐。
真心希望看到我们的集体中，人人都是“快乐天使”，同时还要学做为别人排解烦恼的“快乐天使”。要在平时留心身边的小伙伴和家人，发现有不快乐的情绪的时候，设法找到原因，试着为他送去快乐。让我们共同打开心扉，让快乐齐飞扬!
文档为doc格式。
教育顾问的教学设计方案篇三
(一)活动时间：
(二)活动宗旨：帮助学生了解心理健康常识，树立求助和助人意识，掌握心理调适方法，塑造积极平和的健康心态，学会合理规划生活、学习和职业。
(一)学校心理健康宣传季教育活动(具体安排见附件1)，由学生处、校团委和基础课部组织开展，二级学院配合落实“八个一活动”：参与一次启动仪式、了解一份倡议书，诵读一次誓词，参加一次知识竞赛，举行一次主题班会，推荐一个心理剧，举办一次心理健康讲座(联系专兼职教师)，开展一次心理委员培训，多途径的澄清学生认知，鼓励学生积极参与，学会自我心理保健与调节，促进其心理健康成长。
(二)宣传季本着“发挥学院主体地位，彰显学院工作特色”的原则，开展“一院一品”特色心理健康教育宣传活动，二级学院要结合自身优势和特点，精心策划和开展至少1项特色心理健康教育活动。项目活动可以选用主题辩论、征文比赛、影视赏析、趣味运动、游戏拓展、展板宣传、心理手抄报、心理漫画、心灵诗篇等形式，开展丰富多彩的心理健康教育活动。
20xx年6月，学校根据活动开展的形式、内容、效果、创新性进行评比，评选出宣传季先进集体和先进个人、心理剧和知识竞赛一、二、三等奖，予以表彰奖励。
(一)辅导站要高度重视，充分考虑学生实际需要，在各班落实“八个一”教育活动，达到心理健康常识宣传，心理素质培养的目的。
(二)辅导站按照学校活动和学院特色项目设计，指导心里委员履行职责，充分利用qq、微博、微信等新媒体，组织发动同学积极参与。
(三)辅导站要通过学校网站和其他媒体平台，及时宣传报道活动和特色项目开展情况，营造良好的活动氛围。
(四)辅导站要认真梳理总结，积累活动项目开展的图片视频、网络微文、师生反应、效果评估、新闻报道等资料和经验，不断提升活动水平和效果。
教育顾问的教学设计方案篇四
1、引导学生形成开朗，乐观，坚强的性格，形成正确的挫折观。
2、帮助学生以积极的态度面对挫折，学会正确面对人生中的艰难困苦。正确认识挫折，勇于挑战困难，从而形成能够经受考验的健康心理。
3、让学生知道挫折是人生的正常现象，学会战胜挫折的方法，迈向人生的成功。辅导重点：
能够正确面对自己遇到的挫折，学会战胜挫折的方法。
辅导难点：正确认识挫折，勇于挑战困难，形成能够经受考验的健康心理。
辅导对象：四、五年级。
辅导课时：一课时。
一、热身游戏，引出挫折。
游戏：进化论。
1、师开场白：“同学们，今天我们来做一个有趣的小游戏，看我们是怎样从一个鸡蛋成长为凤凰的。”
2、课件出示游戏方法：全体同学先蹲下作为鸡蛋，而后相互找同学进行猜拳(用“剪刀、石头、布”的形式)。赢者进化为小鸡，而后猜赢者找同是小鸡的同学再猜拳，猜赢者进化为大鸡，而后再找同是大鸡的同学猜拳，猜赢者进化为凤凰，猜输者退化为鸡蛋。以此类推。
3、全班开始游戏活动，活动结束后记住自己的身份。
4、师采访成功进化为“凤凰”的学生：“在游戏中，你的感受是什么?”
5、师分别采访还是“鸡蛋”、“小鸡”“大鸡”的学生：“在游戏中，你的感受是什么?”
6、小结引出：在游戏中，我们并不是一帆风顺，有的同学进化成功，有的同学进化失败。同样，在我们的学习和生活中，也不可能是一帆风顺的，有成功，也有失败，有顺境，也有逆境。这些失败，这些逆境，也就是挫折(板书：挫折)。
二、主题活动，认识挫折。
小明：期中考试成绩退步5名，从此一蹶不振;。
小刚：竞选班长失败，从此自暴自弃经常违反纪律。
小红：是奶奶一手带大的，她对奶奶的感情特别深，奶奶的去世她无法接受。她不上学，不出家门。)。
2、对于小明、小刚、小红三人来说，挫折是坏事。那遇到挫折会是好事吗?请看屏幕。
(出示课件：挫折是好事?
被人誉为乐圣的德国作曲家贝多芬，一生中屡遭磨难，尤其是耳聋对他的打击最为惨重。
创作出气势雄伟，举世闻名的命运交响曲。)。
4、小结引出：课件出示：挫折既可以使弱者倒下去，也可以使强者站起来。强者面对挫折和失败，不是手足无措、被动等待，而是积极总结经验。我们是强者，我们不怕挫折。(板书：我们不怕)。
三、指导行为，战胜挫折。
1、请学生讲讲自己的心路历程。
师：如果说人生是一条路，我敢说没有一个人的人生之路是平坦大道，每个人的人生之路都是充满坎坷的，这些坎坷就是我们所经历的困难和挫折。
(点击出示课件)在我们的生活中，让我们回忆一下，
b、用小纸条写下来。
2、从同学们的讲述中，我们发现了很多面对挫折的好方法，请说一说。
老师根据学生的回答进行小结，出示课件：面对挫折的好方法：
a、找自己信赖的人倾诉。
b、适当发泄：如运动式发泄打沙袋、打球。
剪纸、撕纸、到空旷的地方大喊等等。
c、补偿转移：如听音乐、跳舞、画画、做运动等等。
d、幽默对待：幽默对待自己及发生的事情。
e、升华：加倍努力，战胜挫折，提升自己。
师：对于挫折，我们有能力面对，让我们把刚才写满挫折的纸条粘贴到气球上并踩。
在脚下，让我们全班同学喊倒计时：三，二，一，踩!
四、总结升华，笑对挫折。
1、师：面对挫折，强者站起来，弱者倒下去。(点击课件出示)挫折带来的不同结果完全取决于一个人面对挫折的不同态度。
2、欣赏诗歌《笑对挫折》。(课件出示)。
面对失败与挫折，一笑而过是一种乐观、自信，然后重整旗鼓，这是一种勇气。面对误解和仇恨，一笑而过是一种坦然，宽容，然后保持本色，这是一种达观。面对赞扬和激励，一笑而过是一种谦虚、清醒，然后不断进取，这是一种力量。面对烦恼和忧愁，一笑而过是一种平和，释然，然后努力化解，这是一种境界。
3、同学们，失败和挫折是暂时的，只要我们勇于微笑，只要我们笑对挫折，我们就会驱逐忧伤的阴霾，快乐起来。请欣赏《学会快乐》。出示课件《学会快乐》。
五、师总结：
同学们，当我们遇到挫折时，要变挫折为动力，做生活的强者。在一个人漫长的生命历程中，没有人能永远成功。不经历风雨怎么见彩虹?只要我们以积极健康的心态去面对困难和挫折，就可以做到“不在失败中倒下，而在挫折中奋起”。
(播放歌曲《阳光总在风雨后》)。
课后延伸：
1、收集名人、伟人战胜挫折，取得成就的事例。
2、收集有关抗挫的名人名言，读一读，熟记于心。
教育顾问的教学设计方案篇五
新课程改革涌现出了一大批的教育思想，比如快乐学习、快乐教育，主张“让孩子快乐起来”，何为“快乐”，“快乐”的最高内涵应该是身心的快乐。再看一下中国小学生的现状，传统的教育模式束缚了孩子身心的发展，主观能动性受到遏制，让他们产生了厌学的心理，苦于无人理解，烦恼重重，甚至心理过于压抑而产生了轻生的念头。如何让学生快乐起来，真正享受童年应有的快乐，基于这样的思考设计了这一心理教育活动方案，在活动中与同学们一起去寻找快乐，探求快乐的真谛。
1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，释放自己的身心，使学生知道应该微笑着面对学习中的困难和生活中的不如意，做一个快乐的人。
2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。
主要针对小学高年级的学生。
学生课前准备学习资料、心理小短剧、ppt演示。
(一)谈话揭题本节课的活动主题。
共同探讨两个词语：“快乐”和“烦恼”
分别将快乐和烦恼划分为四个等级，你属于哪一个?
师：本节课我们就一起来聊一聊“快乐”与“烦恼”的话题，一起去探寻如何面对烦恼、排解烦恼，找到快乐的妙方，从而笑对人生。
(二)创设情景，回忆倾诉烦恼：
1、同学们，在你的生活中，遇到过令你不快的事情吗?
2、学生们回忆烦恼。请大家拿出小纸片，把最近你遇到的令你烦恼的事写进“烦恼收集站”。(学生活动)。
3、学生倾诉烦恼：
(三)交流方法，心理疏导：
1、观看两个情景短剧，评析是非：(多媒体播放)。
(一：丹丹又生气了;二：明明和亮亮的故事)。
2、教师导语：我们看了几个同学生气时的表现，请大家讨论，他们为什么生气，他们这样做对吗?为什么?同桌讨论。
学生先说一说，然后老师给出三种丹丹此时的心理反应，让同学们猜一猜她心里是怎么想的：
(1)丹丹这样想：xxx，她觉得特别伤心。
(2)丹丹这样想：xxx，她觉得没事，不怎么生气。
(3)丹丹这样想：xxx，她觉得很快乐。
5、师小结：一个人遇到不顺心或不公正的对待时，他心里会想：我为什么这么倒霉、我真不幸运。而很多事情的好坏，取决于我们的想法，有时候换个角度想问题，能让我们摆脱烦恼，增强自信，找到快乐。
(四)分享经验，体验快乐：
1、请你说说你遇到不开心的事情时，是怎么调整自己心态的?
2、在小组交流会后全班交流：做自己喜欢的事;听听音乐，唱唱歌;看看漫画……。
3、现在，让我们来准备一份“心理快餐”，把你寻找快乐的方法写在或画在卡片上，放在快餐盘里。
4、享用“心理快餐”：
现在，大家行动起来，伴随着一首快节奏的歌曲一起来享用美味的心理佳肴吧!同学们要细听歌词，从歌词中找到释放烦恼的方法。接着大家把这段一同唱一唱。
在本堂课的最后共同齐唱《幸福拍手歌》，边唱边抛开烦恼，跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚，释放自己的身心，体验快乐。
真心希望看到我们的集体中，人人都是“快乐天使”，同时还要学做为别人排解烦恼的“快乐天使”。要在平时留心身边的小伙伴和家人，发现有不快乐的情绪的时候，设法找到原因，试着为他送去快乐。让我们共同打开心扉，让快乐齐飞扬!
将本文的word文档下载到电脑，方便收藏和打印。
教育顾问的教学设计方案篇六
一、教学目的：
帮忙学生了解自己的注意特点、培养自己的注意本事。学会调节和控制自己的.注意力、提高注意的稳定性。
二、教学过程。
(一)导入。
师：同学们同学们坐在教室里听讲，教师讲相同的资料，为什么学习的效果不一样呢这除了与本人的努力程度有关，还与注意力集中不集中有关。下头我们学习一课与注意力有关的课文，题目是《学习要专注》。
(二)学礼貌理。
(1)教师读一篇课文，然后让学生默读一遍。
(2)(分组讨论：吴义为什么成绩不佳，学习时为什么要专注)。
(三)学生活动。
1、说一说，讨论后，找代表发言。
吴义为什么成绩不佳除了自己努力程度不够以外，更主要的是上课精神不集中，学习不专注，边听边玩，经常走神儿，所以教师讲的知识他没有听到，作业当然就不会了。
帮忙学生归纳出以下几点：
a、要用眼，仔细看。
b、要用耳，仔细听。
c、要用脑，勤思考。
d、要动口，敢发言。
e、要动手，认真写。
请记住：课堂学习是我们小学生获得知识的主要途径，听讲时要努力排除干扰，自觉听讲。
2、走迷宫。
能够让同学们自己先走，看能不能走出，然后同组相互启发，培养合作精神。
想想做做：三年级的学生还不能很好地调节和控制自己的注意力，注意力容易分散，经过“想想做做”或在规定时间内开展竞赛，培养和训练学生的注意力。
3、做一做。
根据小学生注意力不能持久集中和控制本事差的特点，经过行为规范进行训练，一旦学生养成良好的习惯，注意力也就集中了。
训练时异常注意三点：a、坚持良好坐姿：趴在桌上听讲容易疲劳，也容易影响身体的发育。b、注意排除干扰：课桌上不要放容易分散注意力的文具，当自己注意力分散时，心理就要暗示自己，写出明显的警示语提醒自己。c、怎样调节自己的课堂行为呢：人注意某一事物的时间是有限的，一般来说，刚上课时需要注意力转移，尽快转移到这节课上来。当我们听讲或思考一段时间后，就会产生疲劳;当教师在抄板书的时候，我们能够放松一下;教师总结和归纳时，又要集中精力，把重点记住。
(四)总结全课。
教育顾问的教学设计方案篇七
3、学会心理调适的基本技巧，营造积极向上的心理氛围，促进学生全面发展和健康成长;。
4、让更多的同学进一步意识到，在认真学好知识的同时，还应积极地关注自身的心理健康，不断完善自己的人格，以适应现代社会的需要。
20xx年3月20日。
(一)倾听心灵的声音——温馨校园广播。
活动目的：通过校园广播宣传心理健康的小故事，小常识，让学生了解心理学，引导广大学生保持积极的生活态度，学会心理调适的基本技巧，为广大学生的健康成长营造积极向上的心理健康氛围。
活动主题：心灵的成长。
活动内容：周一学生国旗下讲话的内容为“让心理走进我们的学习生活”。从学生自身的实际出发，让学生认识学习的重要性。
活动目的：中小学生对学习的认识不够，因此呼吁大家在学习中运用心理知识，将学习变更加有趣。
活动时间：每周一升旗仪式。
出处 fAnwEN.cHAziDiAN.COM
(三)书香苑——心理知识板报。
活动主题：书香苑——心理知识普及与宣传。
活动内容：每个班出一期有关中小学生心理健康知识为主题板报。内容包括心理健康标准、人际相处技巧、心理保健、生理知识等板块。
活动目的：宣传心理学知识，扩大学生视野，使学生走近心理，亲近心理。通过让学生了解心理学基本知识与掌握心理调节方法来达到心理健康教育的目的，促进学生心理素质的提高，健全自己的心理。
活动时间：3月28日。
活动主题：把握今天，把握现在。
活动目的：通过主题班队活动课让学生懂得如何以积极的心态去面对生活和学习，不要总把属于今天的事情推到明天，珍惜今天，把握今天，争取做生活的舵手。
活动时间：4月24日。
活动要求：手抄报要求有刊头设计，刊名要切合“关爱心灵，重视心育”之主题。结构设计新颖，布局合理，图文并茂。内容必须积极向上，具备知识性、趣味性与可读性，注重突出原创性，文字流畅，不出现常识性错误。
活动目的：通过让师生了解心理学基本知识与掌握心理调节方法来达到心理健康教育的目的，促进学师生理素质的提高，健全自己的心理。
活动时间：4月26日前上交。
活动要求：心理健康教育征文以案例分析、论文、调查报告、研究报告、经验总结、案例分析、感想体会等形式展现。内容可以从情绪调适、和谐人际关系、悦纳学生、积极面对挫折、科学管理压力、破解职业倦怠等方面着手。
活动时间：4月26日上交。
(七)关爱留守儿童心理健康讲座。
活动主题：关爱心灵，重视心育。
活动目的：通过对我校留守儿童进行心理健康讲座，让他们在心理上健康成长。特别对一些有心理问题的留守儿童，如性格内向、脾气暴躁、胆小极端的孩子进行个别辅导。
活动对象：全校留守儿童。
活动时间：4月29日。
活动地点：学校操场。
(八)心灵运动之旅。
活动目的：通过团体运动项目，调试心境，舒缓心理压力，培养团队意识，鼓励学生走入阳光、走向运动场，通过积极健康的课余生活促进个人身心健康发展。
主要活动：两人三腿跑、四人运球、五人风火轮等，各系需选派11名学生代表参赛，一名辅导员组织，强调注意安全。
活动时间：5月10日下午2:00。
活动地点：学校操场。
(九)心灵光影之旅。
体验电影中的人物心理，通过光影艺术唤醒成长的动力，理解生命的意义，在电影人物的引导下学会了解自我、完善自我，调整价值观，学习尊重他人、关爱他人。
1.电影《唐山大地震》。
5月xx日晚上6:00。
2.电影《美丽心灵》。
5月15日晚上6:00。
教育顾问的教学设计方案篇八
为了迎接“525xx大学生心理健康日”努力营造积极向上、百花齐放、格调高雅、健康文明的文化氛围，在丰富师生业余文化活动同时加强精神文明建设，培养大学生的健康心理同时，向全校师生宣传心理健康的重要性。
特此开展全校性的团体心理辅导，通过大学生成长训练营的形式让更多的同学了解自我悦纳自我以及一些心理方面的知识:。
大学生处于人生最宝贵最快乐的青年阶段，真实努力拼搏、积极进取、快乐的生活。然而，现实的校园却不是这样的，大学生们并没有我们想象的那么快乐，而是茫然、郁闷、烦躁等不良情绪常常充斥他们的生活，可能会引起各种心理疾病。此次团体辅导活动宗旨就是想帮助同学们走出烦恼，积极健康的生活。
心灵相约。
1、总体具体目标:。
增强团体成员的`人际沟通能力，改善他们与他人的交流方式，提高他们与他人人际交往技能，懂得应该如何与他人相处的更好。团体心理辅导是在团体的情境下进行的一种心理辅导形式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好适应能力的过程。
2、团体具体目标:。
(1)增进团体成员的了解，建立团体规范;。
(2)通过团体活动、沟通、交流、分享，促进自我了解，正确的看待自己;。
(3)学习沟通技巧，从中得到启发和感悟;。
(4)团体成员共同分享，达成共识，学会人际关系的处理，改善人际关系。
暂定。
全校学生。
心理咨询中心团体辅导活动室。
由于每个年级、每个系的情况各不相同，特制订了几个可供同学们选择的心理辅导主题xx《克服羞怯训练》、《魅力自我，自信迎接未来》、《减轻压力训练》、《职业生涯决策辅导》、《人际交往团体训练》、《每个人都有其存在的价值》。每个心理辅导主题内容先暂定。
1、前期宣传:由各系出海报或展板进行宣传。
2、报名方式:采用自愿报名方式，分别在各系报名，可报自己想参与的.成长团队，人数限定在15xx18人以内，人数统计好由电子信息工程系进行统一整理和安排。
第一团辅小组:第一周《克服羞怯训练》课时90分钟。
第二団辅小组:第一周《减轻压力训练》课时90分钟。
第三团辅小组:第二周《职业生涯决策辅导》课时90分钟。
第四团辅小组:第二周《人际交往团体训练》课时90分钟。
第五团辅小组:第三周《魅力自我，自信迎接未来》课时90分钟。
第六团辅小组:第三周《每个人都有其存在的价值》课时90分钟。
具体时间暂定。
4、活动人员分配:。
1主要负责人:。
2具体各个部分负责人:。
统计人数整理和安排。
第一周团体辅导值勤。
第二周团体辅导值勤。
第三周团体辅导值勤。
本活动主旨在于帮助同学一起交流，增进同学的相互了解，整个团体活动遵循由浅入深的过程，沟通交流，团体合作。创造真诚友善的团体氛围，以便成员能深刻剖析自己，认识自己，体验归属感亲密感，发挥潜能促进成长。
达到效果:。
(1)凝聚团体的共识，强化团体凝聚力。
(2)锻炼成员思维创新能力。
(3)强化成员在团体中的自我价值感。
由于每个活动内容不一样，用到的器材不一样。经费预算暂定。
教育顾问的教学设计方案篇九
教学目标：
1、引导学生初步掌握擦玻璃窗方法及注意事项。
2．培养学生关心集体，讲究卫生的良好习惯，努力掌握劳动本领。
3．学生通过劳动实践，体会劳动的艰辛和欢乐。
教学重难点：
引导学生初步掌握擦玻璃窗方法及注意事项。
教学准备：
抹布，报纸，水盆等。
教学过程：
一、谈话导入：
同学们，今天我们要来学习的一个课题是：擦玻璃窗。在此之前，同学们一定也实践了好多次，有一定积累了不少如何把玻璃擦得又干净又快捷的好方法，好点子。今天，我们就一起来交流一下。
二、动手实践，得出擦玻璃的方法。
先用干抹布擦拭一块脏玻璃，让学生观察玻璃是否已经擦干净了。再用湿布擦拭另一块脏玻璃，待稍干后让学生观察是否擦干净了。（都不干净了）那该怎么办呢？引导学生读书找出答案，并合作完成填空部分。
如果有条件的，可动手实践一下，填写探索实践报告，得出实践结论。
三、学习技术信息部分内容：擦窗工具的改进。
然后谈谈体会和感受。
教育顾问的教学设计方案篇十
全国教育工作会议在7月公布了《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010—2020）》，把“加快教育信息化进程”单独列为一个章节，针对基础设施、教育资源、信息系统三个方面做出具体的要求。在3月13日，教育部针对信息化教育印发一个《教育信息化十年发展规划》，这个规划的颁布，可以说将信息化教育推到一个时代的浪尖，成为信息化教育的纲领性文件。20的5月，教育部又出台了《教育部关于加快推进职业教育信息化发展的意见》，从而进一步明确了教育改革的目的，即落实信息技术在职业教育中的应用，提升职业教育的电子政务能力、数字化校园以及人才信息素质的培养。通过国家相关文件的出台，我们不难看出国家对于职业教育信息化设计的重视，教育部也不断出台新的文件对于信息化职业教育进行革新和保障。对于我国而言，职业教育的信息化推广已经是迫在眉睫的事情，需要国家、各相关教育部门、职业院校、教师等多方联手，共同开启我国教育事业的信息化时代。
1、符合国家教育的素质要求。
注重培养学生的自主学习能力和创新精神，这一信息化的教育教学模式符合国家素质教育的基本要求。“以学生为主”的人文精神追求是信息化职业教育的核心内容，在职业教育中，充分地调动各种人力资源、信息资源进行教学指导，充分让学生体会到自身在多媒体信息化教学中的核心地位。
2、多种教学模式的配合。
信息化职业教育课堂不仅仅局限于知识的传授和应试能力的培养，而是将教学目标分散化组合成多种活动单元，通过活动化的信息教学实现最终的教学目标。以“任务”进行学习、以“目标”进行探索，形成多种信息化的职业教育模式，例如探究式学习、合作式学习、资源分享式学习等。注重因材施教，对于特殊的学生进行特殊的对待，调动学生的信息化能力、批判性思考能力和创新解决问题的能力。
3、信息化教学要求教师转变角色。
在信息化职业教育中，教师处于被动的地位，充分体现学生的主动地位。教师要合理地转化自己的角色，由课堂的指挥者变为课堂的观察指导者，在信息化的职业教育课堂中，善于观察学生的一举一动，根据学生的学习情况应机而变，掌握好整个信息化职业教育的整体性，这个整体性包括：教学目标、教学进度、课程标准、教学资源、活动类型、教育评价等方方面面。教师在课堂中要协调组织，而不是一味地讲课，进行自我知识“表演”。教师还要不断地丰富自身的信息化职业素质，拓展自我视野。
4、教师与学生要有一定的信息意识。
在信息化职业教育的时代，教师与学生都需要具备一定的信息化意识，能够顺应时代变化，接受新的知识革新和技术变化，教师要掌握一定的信息技术，例如，office办公室软件技术、网页ie浏览、电子邮箱的使用等。
5、多媒体信息技术与教学的结合。
信息化教学设计是指将职业教学目标与各种多媒体信息设备结合起来，进行多媒体的信息展示，通过信息化的方式将职业教育知识传授给学生，让学生在创新、新颖、有趣的环境中体会到知识的乐趣。对于教学目标和信息化多媒体技术而言，两种的结合并不是各自独立的，而是一种相辅相成的包容关系，在进行信息化环境整合时就已经将多媒体设备进行了优良整合，在这个工程中不可避免地进行了职业教学知识的传输，不过在这个过程中信息活动的启发者和控制者已经不再是教师，而是学生本人。学生通过自身对于信息化教学的理解，自主地选择职业教育知识。多媒体教学设备和职业教育的完美结合，不仅优化了教学模式和教学方案，而且对于信息化教学设计有着推动性的作用。
信息化教学是一种通过网络和多媒体对于职业教育进行辅助化的教学方式。信息化教学设计的核心在于教学，一切都是为教学服务，不论是网络化的推广还是多媒体的灵活运用，都是为教学创造便利，如果信息化教学脱离了教学本身，那么它就毫无意义可言；对于信息化教学设计来说，其重点内容就是信息化的推广，与传统的教师口教式的传统教学模式相比，信息化的教学设计可以充分发挥学生在课堂上的主导作用，解放教师的职业固定，让教师在课堂上进行角色转变，由指挥者变为引导者，通过信息化的教学手段对学生进行知识的指引，充分发挥学生自主的学习能力，采用以“探究、合作、自主”为主要的课堂学习方式。当代的信息化教学设计与传统教学模式不同，充分发挥了多媒体平台在教育中作用，体现了以学生为主体的教育目标，教师转变了以前的教育教学模式，在课堂上充当指引者、统筹者、分析者、审阅者的角色，使学生通过自己的兴趣爱好，自行探知自己喜欢的知识，教师再加以引导指挥，在无形中将知识进行内化，改变了枯燥的教育教学模式。这种创新式的职业教育教学模式，加强了学生之间的交流沟通，使学生学会了自主合作学习，可以利用自己所学的知识解决实际社会问题，充分发挥学生的思维能力、语言能力。当然这种创新型的职业教育教学模式也改变了传统的课本就是世界的弊端，使得学生有更多的精力了解课外知识，从课外汲取课本上根本学习不到的知识，也可以因材施教，因能力施教，使每个学生个体的能力得到充分发挥和提高。
1、以学生为课堂主体。
在信息化职业教育发展的今天，课堂角色已经充分地转变，学生已经成为职业教育课堂的主体，教师只是充当指导者的角色。因此信息化教学计划应该充分体现学生主体作用，合理安排以学生为主体的信息化设计情景，使学生更好地融入于课堂，激发学生的创新能力，培养学生的实践精神。
2、转变教师教学模式。
作为一名人民教师，将“终身教育”奉为信念这是首要的准则，其次是职业教育工作者应该提高自己的创新能力，在教育教学模式上多下功夫、花费精力和时间，形成多样化的教学模式，把课堂死气沉沉的气氛充分活跃起来，合理地运用多媒体教育教学模式。教师应该加强自身的学识完善，多进行职业教育专业知识的进修，开拓多元化职业教育知识角度的视野，在职业教育教学过程中进行教学创新。最后，高职院校及院校老师还应该通过各种类型的职业教育展示比赛做好信息化职业教学的宣传工作，营造良好的网络职业教育学习氛围，让高职学生体会到网络职业教育学习的快乐感和成就感。
3、加强学校师资力量。
要使信息化更好地融入到职业教育教学构建中，高职院校就要加大对信息化设备和资源的投入，及时更新职业教育教学的信息库和资源库，使学生能够及时地补充最新的资源和讯息，使教师能够更好地丰富专业职业教育知识。同时高职院校也要加强对于职业教育工作人员的培训，只有职业教育工作者的职业实践素质能力增强，才能使信息化的教学更好地融入职业教育教学之中，才能转变固有的传统思维模式。
4、优化教学方案。
为了使学生更好地融入信息化教学课堂，教师应该利用自己的教学经验组织多种教学方案进行教学，将学习的内容与信息化设备配合使用，通过教学案例激发学生的求职欲望。教学方案的优化，不仅可以改变枯燥无味的课堂氛围，而且还可以将学生带入信息化的课堂，通过多媒体设备了解更多的职业教育知识，增强学习的兴趣感。
5、完善学习评价体系。
信息技术设计环境下的职业教育教学要改变传统教学模式的评价体系，建立完善的互评体系。在评价主体改变上进行完善，要有学生自我评价、学生互评和教师评价等多种形式，形成阶段性和总结性评价体系。职业教育信息化教学计划的评价体系完善，不仅能够使学生和教师有阶段性的目标和总结，还可以促进职业教育的教学目标顺利完成。
五、结束语。
在互联网高速发展的今天，信息化已经渗透到我们生活的各个领域，信息化教学模式在职业教育教学中起着不可忽视的作用。在现代教育发展的今天，将信息化教学与职业教育教学相结合，顺应了时代的发展潮流，运用各种多媒体设备和技术，将教学模式多元化，探索出一条职业教育教学发展的新道路，为以后职业教育事业做出不可忽视的贡献。当然信息化教学模式在职业教育教学的构建中并不是很完善，这就需要教育工作者和高职院校多方联动共同优化和完善，尽职尽责，推动职业教育事业的发展。
教育顾问的教学设计方案篇十一
在实施教育信息化建设过程中，学校逐渐建立了数字校园，尤其是最近几年校园局域网的建立，硬件得到了快速发展，从一定程度上实现了网络资源库的完善。当前，计算机网络已经逐渐连接进了各个教室中，教育教学软件的初步形成，使师生之间可以共享数字化资源，在信息化环境背景下，为课堂教学改革提供了良好的发展平台，因此，可以全面利用信息化技术开展教学改进工作，探索新的创新方式。在以往传统教学中，主要是以教师为主体，教师通过讲解方式，将大量的知识点传输给学生，此种方式不具备合理性，严重影响了学生积极性的提升，无法实现理想的教学效果。在信息环境下，教师角色发生了一定转变，让学生带着问题去思考和学习，而教师只是在教学活动中扮演指导者。
2.2合理利用信息技术，使学生呈现全面性发展方向。
当前，随着素质教育的不断发展，小学语文教学应多加重视学生自主学习能力、实践能力以及创新能力的提升，在语文教学期间，合理利用信息技术，将学生主体地位发挥到最高，以此培养学生主观学习能力，最终实现素质教育背景下小学语文的教学目标。比如，以《嫦娥奔月》课本教学为例子，在课堂教学中，首先，教师使用多媒体设备，为学生播放嫦娥奔月的故事，要求学生自主学习课文。然后，在这一视频故事氛围中，学生会对其产生好奇，激发学生的探索心理，同时，教师还可以让学生自主学习课文，学生在提升兴趣的基础上自主朗读课文，从一定程度加深对内容的认识，最后，通过开展自主学习，不仅提升了课堂学习效率，同时还增强了学生自主学习意识，这对于课堂学习效率起到了十分重要的作用。所以，在信息化环境下，小学语文在转变课堂教学模式的基础上，能够体现出信息技术的优势，确保课堂教学课堂稳定开展，以此实现学生呈现全面化发展方向。
2.3利用信息化搭建自学平台。
学习能够体现出学习人员对知识的一种渴望。在日常学习生活中，不仅需要探索小学生的好奇心理，同时还要利用原有知识点，建立知识体系。教学期间，教师应当利用信息化教育平台，帮助学生建立自学平台，从而构建和谐稳定的学习氛围，让它们能够自主投入到学习中去，以此调动学习积极性。在自学平台中，学生能够大胆说出自己的建议或者不同的想法，通过完善知识体系，提升学习质量。
3结语。
从以上论述可以看出，在教育信息化环境下实施小学语文教学活动，利用信息技术手段，突破以往传统课堂教学模式的限制，从一定程度上提升了课堂教学效率，保证了教学质量，这对于实现小学语文教学目标发挥出了十分重要的作用。
参考文献：
［1］汪万军，刘庚.浅谈教育信息化环境下的小学语文教学［j］.科教文汇（上旬刊），2016（19）.
［3］谢斌.信息化环境下小学语文新课程教学中口语表达能力的培养［j］.天水师范学院学报，2010，30（4）.
教育顾问的教学设计方案篇十二
教学目标：
1．通过学习，知道洗衣物的主要步骤，知道不同质地的衣物要用不同的洗涤方法，还要用不同的洗涤用品。
2．认识几种常见衣物的洗涤标识。
3．通过实践，初步掌握正确的洗涤方法。
教学重难点：
认识几种常见衣物的洗涤标识。通过实践，初步掌握正确的洗涤方法。
教学准备：
衣物质地标识，衣物洗涤说明标识等。
教学过程：
一、谈话导入：
根据学生回答，相机板书：浸泡——擦肥皂——搓洗——冲洗——晾干。
二、学习新知。
1．出示几件质地不同的衣物，提问：这几件衣物可以一起洗吗？为什么？
2．认识衣物质地标识和洗涤说明标识。
（出示）让学生自己认自己记，然后逐个出示各种标识，让学生说说代表的意思。
把刚才几件衣物拿出来，让学生说说各是什么质地，该怎么洗？要注意些什么？
三、动手实践时的注意事项。
1．看书学习正确的洗涤方法。
2．查阅技术信息，获得怎样使衣物洗得更干净的小知识。
3．根据自己所带要洗的衣物，说说应该用什么洗涤用品？（让学生自己在技术信息中查阅确定）。
四、评价。
教育顾问的教学设计方案篇十三
情绪安定愉快、能较合理表达情绪、适度调控情绪是幼儿心理健康的重要指标。活动设计遵循活动———体验与表达———操作与分享———感悟的基本理念，试图通过绘本故事中主人公小天竺鼠所经历的一系列难过和开心的事情为线索，帮助幼儿体验、表达难过的情绪，思考调节难过情绪的方法。并通过和同伴交流、照镜子微笑等，让幼儿初步懂得要保持愉快情绪。
1、了解难过的情绪感受，知道难过是一种正常的情绪。
2、能大胆积极地表达与交流自己难过时的情感体验。
3、学习用适当的方式调节难过的情绪。
重点：了解和表达难过时的情绪感受和原因。
难点：学习用适当的方式调节难过的情绪。
1、经验准备：幼儿有过难过的情绪体验。
2、物质准备：ppt（绘本《我好难过》），图片（玩具、乐器、图书、画笔）、筐子（4个），幼儿人手一面镜镜子。
1、封面导入，初识难过的情绪
提问：
（1）封面上有谁？（小天竺鼠和它的妈妈）
（2）它们在做什么？（抱着）
为什么妈妈抱着小天竺鼠？
（3）小天竺鼠的心情看起来怎么样？（（很难过）
从哪里看出来他很难过？
猜一猜什么事情会让它感到难过呢？
2、阅读绘本，体验与调节难过的情绪
（1）第一部分：识别与体验难过的情绪（绘本1—10页）
引导语：孩子们，仔细观察图片，说一说小天竺鼠为什么而难过呢？
提问：
画面上有谁？（小兔子爸爸妈妈）
他们在做什么？（说话找东西）
小天竺鼠的心情看起来怎样？（不开心难过）
从哪里看出来他很难过？（眼睛）
什么事情让它感到难过呢？（好朋友哭、脚受伤了）
（2）第二部分：表达与交流难过的情绪（绘本11—12页）
引导语：孩子们，仔细观察图片，看一看小天竺鼠难过时的表情、动作是怎样的？和老师、同伴说一说让你感到难过的事情和感受。
提问：
小天竺鼠感觉到的难过，是一种什么样的感觉？（不开心、不舒服）
你觉得它喜欢这种感觉吗？（不喜欢）
你有感到难过的时候吗？（幼儿相互交流、讲述）
什么事情会让你感到难过？（弟弟抢我的玩具、老师不喊我回答问题）
难过时你的感觉是什么样的？（想哭、不想说话）
（3）第三部分：调节与缓解难过的情绪（绘本13—20页）
提问：
画面上有谁？（妈妈好朋友）
它们在做什么？（荡秋千、画图画、吹泡泡）
小天竺鼠的心情看起来怎样？（开心）
从哪里看出来它很开心？（笑）
什么事情让它开心起来了呢？（找朋友、玩）
你难过的时候会做什么让自己的心情变好呢？（幼儿相互交流讨论）
如果你的好朋友、爸爸妈妈难过的时候，你会做些什么让他们开心呢？
小结：人和小天竺鼠一样都会有难过的时候，难过的时候我们感觉不太舒服。难过时别人的陪伴、安慰、做一些自己喜欢的事情可以让我们重新开心起来。我们学会了让自己不难过，也可以帮助难过的小朋友和爸爸妈妈们开心起来。
3、分享调节难过情绪的方法
出示玩具、乐器、图书、画笔等图片，幼儿自由选择，交流分享各自调节难过情绪的方法。
4、幼儿对镜微笑，体验愉悦
幼儿照镜子，学习微笑，体验微笑带来的愉悦心情。
教师将幼儿的微笑拍下来，大屏幕播放，请幼儿分享微笑的感受。
小结：微笑让我们感觉很开心，原来一个简单的微笑就可以让我们缓解不开心的感受，我们要多多的对自己和他人微笑哦。
活动延伸：
1、家园共育：了解爸爸妈妈难过的事情，尝试帮助他人调节难过的情绪。
2、区域：创设一个情绪角，布置温馨的环境供幼儿平复调节自己的情绪。
附故事：
有时候，我好难过。
我好难过，当有人不让我和他一起玩的时候。
当我真的有话要说，却没人愿意听的时候，我好难过。
别人难过的时候，我也会感到难过。
我好难过，当我想和某人在一起，而他却不在这儿的时候。
当我不能拥有那些我很想、很想要的东西时，
或者丢了那些特别重要的东西时，我好难过。
当有人冲我发火时，我好难过。
受伤的时候，我也会难过。
难过是一种灰灰的，累累的感觉。
难过的时候，什么事情看上去都没意思。
我不喜欢难过的感觉，我希望这种感觉赶快消失。
但是，每个人都有难过的时候。
难过的时候，其实有法子可以让我好过一些。
比如，告诉别人我很难过。
他们会坐在我身边说：“没关系。”
在我伤心的时候，有人能在我身边，这种感觉很好。
过不了多久，我就不哭了。
但我还是想说说那些让我难过的事。
很快，我就感到好过些了。
我想去公园荡秋千。
我想做东西。
我还想和我的朋友在一起玩儿。
难过的感觉不见了，我又快乐起来了。
当我难过的时候，我知道我不会一直这样。
活动总结
借助绘本孩子们更加形象具体地了解和表达了难过时候的感受和原因，并初步学习调节难过情绪的方法。绘本内容贴近幼儿的生活实际，激发了他们的感受和表达。
教育顾问的教学设计方案篇十四
（湖北省十堰市郧西县城北中学）。
我校是省级“鼎师英语”课题研究实验学校。两年来，我们在教学中充分利用这个平台，重点探讨了教师角色的转换，深深体会到了网络教学给我们传统教学带来的显而易见的变化。
一、教师在课堂教学中，要当好课堂的管理者、指导者和促进者。如，教师为了促进课堂教学的顺利进行，使用了各种方法、创造了各种条件，确保在单位时间内的教学目标实现、提高教学效益；如何有效利用“鼎师英语”网络教学资源促进教师的课堂教学等问题。
二、如何优化教师的课堂教学行为。如，教师课前的教学设计、教学准备活动、教学方法的使用、教学目标的达成、教学评价的设计等；在课堂教学中教师使用各种教学方法，包括最新颖教学的设计、制作和使用，现代信息技术与学科教学整合、何时使用“鼎师英语”等方面的问题。
三、如何优化教师的辅助教学行为。教师在课堂上如何利用电子白板和鼎师的优质资源；如何利用多媒体展示教学内容和鼎师的学情统计；课外怎样布置家庭作业；如何进行作文指导和评估等。我们重点关注教师在处理这些事件过程中的方法，教师充当了什么样的角色，鼎师英语在家庭作业和作文的`设计方面得到了师生的好评。
四、如何优化学生主动学、愿意学的问题。在信息化时代，教师如何调动学生学习的主动性和积极性，包括怎样才能贴近学生的生活、与学生交流沟通的方式、家庭作业的设计、如何实现师生平等和谐的关系，“鼎师英语”从实际出发，很好地解决了以上问题。
五、教学结果的反思以有效的教学行为转变为评估点，也就是说，我们要抽出时间来反思教学中的师生关系，使它适应学生的各种要求，然后再看学生有没有进步。对课堂和课外随时出现的与师生关系有关的突发事件，及时地记录并做好反思，这让教师的教学观念发生了巨大变化，()教学行为已经从只注重教师的传授向关注学生的全面发展转变。回顾研究之路，我们发现教师在教学实施策略上发生了可喜的变化。
1.在教学中教师的教学方式有了转变。过去的“满堂灌”，老师讲教案、背教案，变成了对话式、讨论式、启发式并充分利用鼎师资源，让学生在现实的情境和已有的知识经验中理解学习内容、体验学习内容；师生关系更加平等、和谐，学生喜欢鼎师的英语作业，鼎师网上统计减轻了老师的工作负担。学生喜欢做，老师愿意使用。
2.教师在引导学生动手实践、自主探索和合作交流中自身的实践能力得到了提高。我们充分利用“鼎师英语”网络平台，课内外师生互动增加了，联系更加紧密；学生也乐于与教师分享学习成果，教师也愿意与学生交流沟通；通过网络平台，健康的师生关系和良好的学习行为从课内延伸到课外。
参考文献：
教育顾问的教学设计方案篇十五
蒋峰告诉记者，吃得好不等于营养好。“营养讲求系统性，食物种类要齐全，数量要充足，比例要适当，供需要平衡。”
目前这个阶段，尤其在春节期间，大多数人食物的充足性上没有问题，但是往往会出现种类单一——肉类、精加工油炸类食物、坚果类摄入过多、比例不当——新鲜水果、蔬菜、菌类、豆制品摄入不足、供需失衡——吃得太多、动得太少。这些情况对免疫功能起不到帮助作用，反而有可能会因为其它问题影响免疫系统正常工作。
蒋峰强调，营养补充不是一蹴而就。“营养与药物不同，如果把身体比作房子，人生病相当于房子着火，药物的作用更接近于消防队，起着灭火的作用;而营养更像施工队，起着房屋重建、装修的作用。所以药物很多时候有着立竿见影的作用，而营养是一个循序渐进的过程，不能用吃药的心态来进行营养补充。”他说。
与机体免疫密切相关的营养素。
蛋白质、维生素都是大家耳熟能详的营养素，但是这些营养素都有哪些作用呢?
据蒋峰介绍，蛋白质是构建身体最主要的原材料，可以说没有蛋白质就没有生命。蛋白摄入不足，直接影响机体自我修复与免疫力，老年人、节食、素食、重体力劳动者易缺乏。可以通过增加肉、蛋、奶摄入或补充蛋改善。
维生素种类繁多，其中a、c、e虽然作用机理不同，但是如出现缺乏会降低免疫系统、呼吸系统的抵抗能力。蒋峰提醒，不喜食水果、蔬菜者、肠胃消化吸收功能不佳者易缺乏，可以通过调整饮食结构或补充复合维生素片改善。
植物中含有丰富的植物功能化学素——多糖类、皂甙类，香菇、灰树花等菌中富含真菌多糖，人参、柴胡等植物种富含各种皂甙，这些成分都是对免疫有帮助作用的，香菇多糖、灰树花多糖还被制成注射液用来提升人体免疫力。对于免疫功能明确较低的可通过食补或遵医嘱进行干预。
蒋峰强调，免疫营养补充虽然很重要，但放松心情、充足休息、有氧运动都是保障免疫系统必不可少的要素。
如何健身提高免疫力。
1、快速搓手1分钟。
伸出双手，手指自然分开，双掌心轻轻合拢，然后用力、快速地搓手，速度越快越好，一定要坚持1分钟左右。这个简单的动作非常适合中老年人，可以帮助提高心肺功能以及血液循环，还可以增强上肢肌肉的耐力。
2、原地碎步跑。
跑步大概是平时大家选择最多的运动方式之一了，方便、简单而且也有效。在家不能出去跑步腿痒痒了，这个时候就可以用原地碎步跑的训练，这个动作就是相当于你用最快的速度在进行原地踏步，将下肢充分动起来。同样，这个动作同样要求快，动作持续30-40秒即可;这个动作还可以起到锻炼大腿、小腿以及核心肌肉群的作用，提升肢体的敏捷度，适合中青年朋友。
3、徒手跳绳。
春天正是能让孩子快速长高的季节，这个时候抓住机会多做运动可以帮助孩子长高。无奈这个假期能让孩子出去外面做运动的机会实在太少，在家中可以让他做徒手跳绳的动作，注意这个动作不仅仅要腿部跳起来，双手手臂也要注意做挥臂的动作，一次动作维持2-3分钟左右。
另外，平时喜欢刷步数的朋友其实在家里一些比较宽敞的地方也可以适当走起来，据说有的朋友假期就待在家中走路也把步数刷到了1万多步哦!如果是以运动为目的的行动，可以适当提高一下行走的速度，建议快走，1分钟达到130步左右，若能达到微微出汗的效果最佳。同时也提醒大家，不必追求步数破万，每天保证半小时的运动即可。
教育顾问的教学设计方案篇十六
1、积累背诵描写人与人之间友好相处的16个成语故事或成语，感受人间爱的情感。
2、用较快的速度阅读短文，理解成语故事，受到启发。
写有“读读背背”中16个词语的黑板、词语卡片。
1、讲授故事，激发兴趣。
今天我们来学习一些关于人与人之间真诚相处的词语。
2、出示词语，学生朗读。
（1）出示小黑板。
情同手足。
一见如故。
部分彼此。
推心置腹。
忘年之教。
惜老怜贫。
不期而然。
心心相应。
无微不至。
问寒问暖。
心地善良。
亲密无间。
人同此心。
心同此理。
友好相处。
天涯比邻。
（2）自由朗读一遍。
（3）教师指名读一读。
（4）学生齐读。
（5）教师打乱词语顺序，指名读。
（6）学生开火车读。
（7）学生再自由读。
3、开展竞赛，看谁背得快。
1、谈话导入。
刚才我们大家背诵了一些成语，以前我们也学过成语故事，谁能给大家讲一个成语故事？学生自愿讲说故事。讲完后，师生可以给予评议。
3、自读文章，思考短文后1题为什么说张三和王二自作聪明？
（1）默读文章，思考短文后1题，用画出答案。
（2）教师组织学生订正答案。
4、浏览故事，找出与题目对应的短语。
5、再读短文，小组合作，交流体会。
在学生阅读的基础上，联系生活实际，谈受到的启发。先小组内互相交流，再全班交流，教师点播。
6、拓展练习。
班内交流你知道的成语故事，讲给大家听。
