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论文摘要：在社会经济迅猛发展的今天，人们在适应现代社会的同时也愈加重视心理健康问题。大学生作为当代社会中的特殊群体，其心理健康受到人们的日益关注。近年来，我国心理健康教育工作状况令人担忧，因心理问题引发的恶性事件层出不穷，给大学生自身和社会都带来了十分严重的后果。在国家大力提倡素质教育的今天，如何有效开展大学生心理健康教育，提高大学生心理素质，己经成为新时期我国高等教育中的一个重要课题。
本文以我国目前高校大学生心理健康教育的现实状况为背景，以高校大学生心理健康教育的基本理论论述为前提，对近10年我国高校心理健康教育的方法进行了深入的分析，以探求我国大学生心理健康教育的新方法、新途径、新模式。
论文关键词：高校；心理健康教育方法；综述
自20世纪80年代中期以来，我国大学生心理健康教育已历经二十多年。回顾这二十多年的发展，我国大学生心理健康教育工作取得了一定的成效，思想上明确了工作的定位，实践上形成了一定的工作基础，积累了有益的经验。但当前大学生心理健康教育工作还存在不少问题。比如全国各高校的开展情况很不平衡，存在覆盖面不够、针对性不强、师资队伍薄弱等问题，还不能很好地适应新形势发展，特别是全面推进素质教育的需要。这些问题不解决，大学生心理健康教育就不可能真正落到实处。
要解决这些问题，除了要求各高校及教育工作者在实际工作中不断加以改进和提高外，相关的理论研究也需进一步深化。以系统的、科学的理论指导实践才会有效地提高实践能力。为此，我们有必要加强对我国高校心理健康教育现状的认识和理论思考，并从中归纳、探索有效的实践方法，促进我国高校心理健康教育的专业化、系统化和规范化。深入研究大学生心理健康教育具有重要的现实意义和实践意义。
一、近10年我国高校心理健康教育方法
关于大学生心理健康教育的方法,国内一些高校已进行了长时间的探索,一些学者对此进行了专门研究。
西南师范大学的华杰认为大学生心理健康教育的方法主要有:观察法、调查法、测验法、实验法、档案法、网络收集法等；理论灌输——认知干预法；情景创设——情绪干预法；社会实践——行为干预法等。
哈尔滨工程大学的孙竟猛认为大学生心理健康教育的方法主要有：调查法、观察法、测验法、档案法；理论灌输法；心理咨询法（支持疗法、心理分析法、人本主义疗法、认知疗法）。
概括以上研究，现将近10年我国高校心理健康教育方法罗列如下：
（一）信息获取法
心理健康教育是个系统的教育过程。在此过程中，我们需了解受教育者心理健康的一些基本情况。信息获取是心理健康教育的前提和基础，是心理健康教育具有针对性和获得实效性的有力保证。具体有以下方法：
1、调查获取法
教育者以调查的方式获取被教育者心理状况相关信息的方法，有访问调查和问卷调查等方式。需要注意的是，要保证获得信息的科学性和代表性。
2、观察获取法
教育者对被教育者实施观察中获得被教育者的心理状况相关信息的方法。教育者有计划地观察记录个体或团体的心理行为，从而分析判断其内在心理健康状况。观察可多角度、多渠道进行。可事先创设一定的情景，将被观察者置身于该情境中，对其行为进行可控观察，也可在自然的生活场景中进行随机观察。
3、测验获取法
用具备信度、效度、常模等基本条件的心理测验获取被教育者心理状况相关信息的方法。该方法是用心理测验工具测量个体的智力、能力、人格等方面的特征，以分析受测者心理健康状况。需强调的是测验时所用量表的科学性，以保证获取信息的有效性。
4、档案获取法
通过对被教育者的生活病历、家庭关系状况、生活环境状况、人际关系、智力状况、人格测验结果汇总，建立个体心理档案，进而获取被教育者心理状况相关信息的方法。该方法需将学生各方面的资料进行系统的收集、归类、整理，从历史与现实的档案材料中获取其心理健康状况信息。 "
（二）理论灌输法
要想使心理健康教育能达到预期的效果，就需要对受教育者进行最基本的理论灌输教育。通过心理健康相关理论的灌输，使学生了解、掌握一定的心理健康常识，树立科学的心理健康意识；让大学生深刻认识到心理健康教育的重要性，掌握保持自己心理健康的方法。
该方法的原则是将心理健康教育理论与实际问题相联系，避免一味刻板的理论灌输，以免影响学生的积极性。该方法的目的是使学生通过理论学习，了解自我心理发展规律，正确认识和看待自己的心理状况，最终实现自我认识、自我调节和自我教育。
（三）心理咨询法
心理咨询法是被教育者就自身存在的心理不适或障碍，通过语言、文字等，向咨询员诉说、询问与商讨，在咨询员的帮助下，找出引起心理问题的原因，分析问题的症结所在，进而寻求解决心理问题的对策，以恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康的方法。具体方法有：
1、支持疗法
咨询员通过支持与鼓励，使情绪低落的学生看到希望，恢复信心。鼓励他们将内心的痛苦、不满等情绪得到宣泄，从而使心理压力得到缓解。
2、心理分析法
咨询员力图破除来访者的心理阻抗，把压抑在潜意识中的冲突诱发出来，帮助来访者明确症状的实质，从而使症状失去存在的意义，最终消失。一般有自由联想、梦的解析等方法。
3、行为疗法
起源于行为主义。行为主义认为异常行为是习得性行为，因强化而得到巩固。因此，可通过对个体再训练以及在某些方面改变个体环境的方法把异常行为变正常。一般采用的方法有：脱敏疗法、厌恶疗法、条件操作法、角色扮演法等。
4、人本主义疗法
该方法强调创造良好的环境，营造真诚相待、相互理解、彼此尊重的气氛，帮助来访者进行自我探索，认识自身的价值和潜能，发现自我，对自己的成长负责，并朝着自我实现的目标前进。
5、认知疗法
该方法的关键在于指导来访者改变原来的认知结构，以更现实的思维方式代替错误的想法，纠正不合理信念，从而使其在正确认知的指导下调整和改变自己的行为，如合理情绪疗法。
心理咨询法有很多，在心理健康教育过程中恰当灵活地运用咨询法，才能取得良好效果。在此过程中还应遵循理解支持、保密性、耐心细致和启发教育等原则。
二、结论
本文以大学生心理健康教育的基本理论为前提，对近10年我国高校心理健康教育的方法进行了深入的分析。由于我国高校大学生心理健康教育起步较晚，所以在一些环节上还很薄弱，具体表现在：当前理论界的观点，还缺乏理论深度，普遍存在片面性和系统性不强等问题。
