”不急不恼，百年不老”这句谚语虽然听起来简单，但却是健康长寿的秘诀。平时性情平和，情绪乐观，遇事不急躁、不恼怒，才不会伤害到自己的脏腑，才能保持青春的活力。
如今提倡一种叫“向好思维”的思维方式，是指遇到任何事情，身处任何环境，都能向好的一面看，并做到知足常乐。在社会中，所有靠物质支撑的幸福和快乐都不会持久，都会随着物质的离去而离去，就像是口渴时喝海水解渴一样，只会让人更加痛苦。只有心灵的淡定、宁静，才能让身心愉悦，长寿安康。
因此，老年朋友想要健康长寿，就要不急不恼，遇事时冷静对待，事情过后不要长期放在心上，自寻烦恼。另外，要培养乐观积极的人生态度，提高心理抗逆能力，要知足常乐，把人生喜忧、荣辱、得失视为过眼云烟，万事只求安心即可，保持精神内守，人才会长寿。