无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？这里我整理了一些优秀的范文，希望对大家有所帮助，下面我们就来了解一下吧。
睡眠国旗下讲话 睡眠日主题班会篇一
现代人的生活节奏在逐步的加快，人们的目标也都相对明确，奋斗的故事数不胜数。朝着目标努力的过程中，总少不了加班熬夜，甚至通宵达旦，消耗了我们不少的精力。慢慢地，就养成了习惯，晚睡早起，就算有时间的时候也会找点事情消耗时间到很晚才睡觉。然后，我们会发现，人群中有不少这种晚睡早起的人，他们有个共同的特点就是易燥易怒，身体状态也每况日下。
睡眠是解决烦恼的法宝。烦躁的心情下很难给自己一个认真思考的机会，遇到阻力就大发雷霆，指责朋友，埋怨员工。头脑整日里处于高速运作的状态，很难放松下来。紧绷着的精神如不断冲水的水库，容量有限，总有一天会因为无法承受这么大的容量而决堤崩溃。我们的精神状态也是如此，长期的消耗精力，不做补充，或则补充的能力无法弥补消耗的部分，也会处于不平衡状态，精神不振。所以，大家要强制性给自己一个适度休息的机会，找个时间好好睡个觉，缓解下平时工作的高度压力，给身心一个充电的机会。这样你将获得平静的心态。
睡眠是身体健康的良药。烦躁的状态属于不健康的状态，身体的健康从表相上可以窥得一二。当你感冒的时候，必定是两眼无神，面无表情。当你肚子痛的时候，必定是面色狰狞，精神涣散。当你头痛的时候，必定是双目紧闭，眉头紧锁，无精打采。种.种的健康状况都可以从表相来窥探，而身体健康的维持是现代人的一大难题。睡眠，间接的影响着人们的健康，晚上不休息会影响身体的排毒。睡眠不足，还会影响心脏的造血功能，导致各类血液疾病的发生。睡眠不足，还会导致头痛等病发证的发生。众多的医学临床表明，睡眠与人类的身体健康有着密切的关联，我们不得不重视睡眠在我们生命中的重要性。
睡眠是提高记忆的补品。儿时的我们，记忆力超强，死记硬背的功夫展示得淋漓尽致。而随着年龄的增长，我们的所接触的事物在不断的增多，需要记忆的东西也非常多，然而会发现记忆力在逐渐衰退。年迈的老人中我们不然发现，记忆力下降成为非常显著的特点。而从老年人的习惯中我们还会发现，老人的睡眠已经无法保证长时间睡眠了，一般老人会养成早睡早起的习惯。从少年和老年的两种表现中，我们不然发现，年龄的增长，睡眠时间在不断减少，记忆力在不断衰退。因此，增加睡眠时间和睡眠质量，对我们记忆力的提升有着莫大的帮助。
睡眠，给我们一个清醒的头脑;
睡眠，给我们一个快乐的心情;
睡眠，给我们一个瓶颈的心态;
睡眠，给我们一个健康的身体;
睡眠，给我们一个良好的记忆;
睡眠，给我们一个美丽的面容;
睡眠，我我们一个幸福的生活;
睡眠，给我们一个精彩的世界!
睡眠国旗下讲话 睡眠日主题班会篇二
你们一定知道很多的节日，可是你们知道吗?睡觉也有节日，是啊!睡眠占据我们生命的三分之一，为唤起全民对睡眠重要性的认识，20__年国际卫生组织将每年初春的第一天——3月21日定位为“世界睡眠日”。本周四就是第13个这样的节日。
许多时候，睡眠的好坏，直接关系到我们学习的质量与我们的成长，它从生理和心理上都影响着我们的健康与情绪，尤其是睡眠以后，呼吸变得深长，心跳也缓慢下来，全身肌肉放松。这时候，疲劳了的细胞得到休息，又可从血液里得到新的养分，体力也逐渐得到恢复。
通常，我们睡觉的姿势各种各样：有的'喜欢向右侧身睡，有的喜欢向左侧身睡，也有的喜欢仰着睡，甚至还有人喜欢趴着睡。从生理卫生的角度来看，究竟哪一种睡觉的姿势好呢?在这些姿势中，向右侧身睡是比较好的。由于侧着身子睡，脊柱会自然地略向前弯，肩膀向前倾，而腿和手臂可以自由弯曲。这样，全身肌肉都能做到最大限度的松弛，容易消除疲劳。
为什么不要仰着睡也不要趴着睡呢?因为仰着睡或趴着睡，两腿都必然要伸直，肌肉就不能全部放松。有的人还喜欢把手放在胸部，这样更不好。心脏和肺部受到手的压力，会引起呼吸不畅，容易做梦，醒了以后还会感到胸口发闷。所以，比较起来还是向右侧身睡的姿势最好。
当然，除了掌握正确的睡眠姿势外，我们更要考虑睡眠是否充裕，因为睡眠的时间长短对脑细胞和脑神经有直接影响，特别是对记忆力的影响很大，另外，它还关系着青春期的青少年能不能长得更高呢!
正如国际卫生组织的口号“良好睡眠，健康人生”所表达的含义一样，我们只有拥有了良好的睡眠，才能展示自己人生的精彩。因此，我代表骑岸初中初一全体同学向全校同学提出倡议：合理安排学习时间，保证充裕睡眠;科学营造生活环境，掌握正确睡眠姿势;正确对待学校作息安排，养成良好的睡眠习惯。
我的讲话结束了，谢谢大家!
睡眠国旗下讲话 睡眠日主题班会篇三
尊敬的老师、亲爱的同学们:
大家好!这次我国旗下讲话的题目是“新学期新目标”。
告别了寒假，我们又迎来了新的一学期，我们满载着20xx年丰收的喜悦，步入了满怀憧憬的20xx年，我们又将投入到紧张而又充实的校园生活中。
“新学期” 标志着松散、高度自我的寒假生活的结束，紧张忙碌、规范自律的新学年的开始。从现在开始，全校师生要消除“寒假综合症”，以崭新的姿态、满腔的热忱、饱满的精神投入新的工作学习之中。
“新目标”标志着机遇与挑战并存，我们要定好目标，执着信念，永不言败，一起因目标而努力，因梦想而精彩，踏踏实实地一步步走下去。固然，成就和荣誉往往令人羡慕、钦佩，但是“千里之行，始于足下，”要想使理想成为现实，积累是必不可少的，我们应该从现在做起，从点点滴滴做起，一步一个脚印踏实地朝着宏伟的目标迈进。
新学期，无疑也为我们提供了崭新的园地，但是需要提醒的是：荣誉的桂冠往往要荆棘编就，成功的道路往往由汗水铺通，征途决非一帆风顺。它需要忠贞不渝的追求，朝气蓬勃的热情，脚踏实地的努力，持之以恒的攀登。所以，要培养坚忍不拔、吃苦耐劳的精神。决心学习的人，得有经受磨练的思想准备，要有高远的志向，要有学习的热忱，在困难和挫折面前，不灰心丧气，把坚韧不拔的毅力体现在学习之中!
我们还应该培养优秀的道德品质。当我们坐在明亮的教室里，手捧崭新的课本，听着老师的教诲，同学们，我们是否想到了我们正受到家庭学校给予我们的帮助及关爱呢?我们的老师、父母都在默默地关注着我们，而中国自古以来就有“滴水之恩将涌泉相报”的古训：父母养育了我们，我们应该感谢父母;老师给予了我们知识，提高了我们的能力，我们应该感谢老师;他人关心帮助了我们，我们应该感谢他们。学会感恩、知恩图报是中华民族的传统美德，值得我们不断发扬和继承!
新学期，新目标，在新学期的第一期板报上，第一次主题班会课上同学们都制定了在新的一学期里自己的目标，希望大家都可以踏上新的征程，取得更好的成绩!
自己把自己说服，是一种理智的胜利;
自己被自己感动，是一种心灵的升华;
自己把自己征服，是一种人生的成熟。
昨天的辉煌凝固成永恒的美丽，今日的期待孕育着明天的丰碑。同学们，琴弦松弛，奏不出动听的乐曲;纪律散漫，点不燃生命的火焰。如果你希望成功，当以组织纪律为保证，以创新理论为指导，以师生互动为动力，以质量成绩为目标，勇于超越自己的昨天和前天，压力与动力同在，我相信，我们有信心、有能力，能在新的起点上赢得新的胜利，续写新的篇章。
睡眠国旗下讲话 睡眠日主题班会篇四
(男)敬爱的老师，(女)亲爱的同学们，(男女)大家好!我们国旗下讲话的题目是《爱护我们的眼睛》
(男)人们常说，眼睛是心灵的窗口户，我们开车行走、读书认字、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无限的欢乐与幸福。但我们对自己的眼睛又知道多少呢?
(女)从目前统计情况来看，我国共有四亿多近视眼患者，以13亿人口计算，约每3个人中就有1个是近视眼，特别是青少年近视的发病率居世界第二。现在全市小学生视力不良发病率高达40%，初中生达60%，而到了高中则达80%，这么高的近视率给同学们的学习和生活带来了多少不便啊!那么，近视眼喜欢找谁呢?
(男)1 睡觉时间较少的人：在儿童生长发育的加速期，特别是7-9岁和12-14岁时，如果孩子的睡眠过少，或功课负担过重，部分儿童就会发生近视眼。
(女)2饮食习惯不良的人：眼睛发育同样需要营养，如果偏食、挑食尤其是喜欢吃甜食的青少年，营养就会比例失调，诱发近视的机率大幅度增加。因此要养成合理的饮食习惯，同时应少吃甜食。
(男)3长时间玩电脑的人：看电视、玩电脑20分钟所造成的眼疲劳程度，约等于近距离阅读一小时。近年来看电视、玩电脑成了易患近视的主要原因。为了让自己拥有一双明亮的眼睛，我们建议大家做到如下几点：
(女)一、认真准确做好眼保健操，注意用眼卫生。
(男)二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部颈部保持直立，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸高，胸离桌子一拳头。
(女)三、“三不”：不躺着看书，不在走路时看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。
(男)四、不要长时间观看电视和操作电脑和玩电子游戏，要保持用眼距离和端正的坐姿。
(女)五、读写看报时间不宜过长，每隔50分钟左右要放松休息一下。要科学作息，保证充足的睡眠，保持旺盛的精力。
(男)六、要坚持体育锻炼，多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，消除疲劳。
(女)七、不要偏食，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃奶制品、鱼蛋、肉等，多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。少吃糖果和含糖高的食品，
(男)(女)亲爱的同学们，健康是我们最大的心愿和快乐，爱护眼睛、科学用眼是爱学习的真正表现，拥有一双明亮的眼睛是我们一生的幸福，拥有健康的眼睛才能学到更多的知识和拥有更多的快乐。
爱护眼睛国旗下讲话稿三：
：敬爱的老师、亲爱的同学们:大家早上好!
今天我在国旗下讲话的题目是《消防记心中，安全伴一生》。
每逢进入冬季，气候变的干燥，受到干燥环境的影响，这个季节就容易引发火灾。因此，为了增加全民的消防安全意识，公安部于1992年发起，将每年的11月9日定为全国消防日，而11月9日的月日数恰好与火警电话号码119相同，这既是对消防工作的警示，也是对火警电话的宣传。
提到消防，同学们自然会想到令人毛骨悚然的火灾二字。火，带给人们光明，赋予人们温暖，但火灾也曾夺去了无数的生命，留下了累累伤痕。上月18日，我市塘下镇陈宅旺村，一栋民房发生火灾，一家3口不幸身亡。12月20日，我市安阳街道隆山东路一出租房发生火灾，造成2人死亡等等。大火曾用血淋淋的数字和惨痛的代价，给我们身边的人敲响了安全防范的警钟。身处人员密集的校园中的我们，应在脑海中长期鸣响“119”的警铃，提高防火的意识和技能。自觉遵守消防法规。在平时应当做到以下几点：
1、不玩火。就是要认识玩火的危害性和可能带来的严重后果。
2、节假日期间不随意燃放烟花、爆竹，特别是寒假春节期间更要注意。
3、在日常生活中要注意爱护各种消防设施和器材。
4、积极参加突发事件紧急疏散演练，锻炼逃生技能。
5、掌握一定的消防安全常识。如遇到火警应立刻逃到安全的地方，然后打119报警。在我们学校，也搞过几次的消防疏散演习，同学们也掌握了一定的知识。但我们的老师和同学还要增强意识，随时留意安全消防报警信号，遇到突发情况学会逃生自救。
“远离火灾，创造和谐社会”是我们共同的目标。老师们、同学们，让我们携起手来，更加关爱生命，更加关注消防安全，为保护自己和他人的平安幸福而共同努力吧!谢谢大家!
睡眠国旗下讲话 睡眠日主题班会篇六
尊敬的各位老师，亲爱的同学们，大家早上好!今天我演讲的主题是《传递正能量，共筑中国梦》
什么是正能量，在我看来，正能量就像阳光一般和煦又简单，每个人都拥有并且每个人都需要。什么是中国梦，在我看来，中国梦是一份信仰，一份铭记，一份奋斗，几经辗转，几经沉浮，时至今日，汇聚成的一个梦。今天，我在这里传递一个乐观积极的正能量，汇聚一个简单而又伟大的中国梦。
有一种东西，它承载着人们的希望，这种东西有虚有实，它看不见、摸不着，却能在心中产生一股巨大的力量，它叫做梦想。在创新少年眼里，梦想是用自己的创新意识去铸造一个富有活力和生机的世界;在自强少年眼里，梦想是用不屈和坚强的精神战胜困难，走向成功;在艺术少年眼里，梦想是打造一个充满艺术气息的殿堂，将自己的精神作品完美呈现;在健康少年眼里，梦想是希望每个人在生理，心理都保持一颗健康的心，健健康康地生活;在勤奋少年眼里，梦想是用自己的努力和付出去收获累累的果实，创造充实的人生;在爱心少年眼里，梦想是多献出一点爱，多奉献一份无私的精神，让世界充满爱;在热心少年眼里，梦想是有自己的热血的青春和激昂的斗志让人们与他一起沸腾，欢呼;在文明少年眼里，梦想是将行为的文明、语言的文明、思想的文明散播到每一个角落，让文明充斥我们的生活;在正气少年眼里，梦想是让自己公平公正的态度影响身边的人，让世界变得更加公平正义;在环保少年眼里，梦想是让世界多添一分绿色，少一点灰色，多一些环保意识，少一些环境问题，让人们都能呼吸上新鲜的空气，过上健康无污染的生活。而我们每个人平凡简单的梦铸成了伟大的中国梦。
创新，自强，艺术，健康，勤奋，爱心，热情，文明，正气，环保~~~都是一点光亮，是星星之火，也是一份正能量。虽然每个人未必都同时拥有，但总有那么一点是专属于你的。当每个人的身上都散发出一束耀眼的光芒，就会汇聚成巨大的正能量，给处于困境的人希望，给处于迷茫的人指明方向，给缺乏关爱的人爱心，给自卑的人力量。当星星之火汇聚成一股力量的时候，就可以燎原，燃烧整片天空，填满整个社会。如果你有一份快乐，你将它告诉别人，那么你将拥有双份的快乐。如果你有一份正能量,你将它与他人共享，那么你将会拥有双份正能量。同样的，如果你有一个梦想，努力让它去实现，每一个人的梦想汇聚在一起，就是我们的中国梦。
今天我站在这里，怀着一份坚强，一份荣耀，一份铭记，珍藏在身，勉励自己。少年智,则中国智;少年富，则中国富;少年强，则中国强!让我们一起努力，种下中国梦，创造美好未来。
我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!
睡眠国旗下讲话 睡眠日主题班会篇七
老师们、同学们：
今天，我们在这里隆重集会，举行纪念“一二·九”运动八十周年升国旗仪式，缅怀革命先烈，牢记历史使命，激发县中学子的爱国主义情怀，勉励县中青年树爱国之心、立报国之志。
1935年，华北事变发生后，民族危机日益严重，中华民族面临亡国灭种的危险。“中国之大，华北之大，已经放不下一张平静的书桌了。”在这种严峻的形势下，12月9日，北平学生率先行动起来，他们冲出校园，走上街头，高呼“停止内战，一致对外”、“打倒日本帝国主义”等口号游行示威，勇敢地肩负起了抗日救亡的历史使命。随后运动波及全国各大城市，得到全国民众的有力支持，形成了抗日救亡运动的新高潮，推动了抗日民族统一战线的建立。这就是著名的一二·九爱国运动。
“往事越千年，魏武挥鞭，东临碣石有遗篇，萧瑟秋风今又是，换了人间。”八十年前的历史不再重现，但它留给我们的记忆却永不衰减。社会在发展，时代在进步，唯一留下的是历史的足迹，那永不磨灭的峥嵘岁月。
“大江东去，浪淘尽，千古风流人物。”时代造就英雄，英雄引领社会。八十年前的英雄们虽已与世长辞，但他们的精神永驻人间。时代在发展，文明在进步，唯一不变的是他们的铮铮铁骨和浓浓的爱国情怀。
他们是为民族独立而努力，他们是为国家富强而奋斗。他们满腔热忱，慷慨激昂;他们顽强拼搏，一如既往;他们把国家和民族看得比自己还重，他们用血和泪筑成了抗日救亡的坚实力量。是他们撑起了民族的脊梁，让我们伟大的祖国重新屹立于世界的东方。
同学们，在当今时代，青年学生是弘扬和践行爱国主义精神的主要群体，是推进国家建设和发展、实现民族伟大复兴的根本力量。希望你们传承历史，树立远大的理想和高尚的爱国情操，时刻为捍卫祖国的统一和民族的尊严而奋斗;希望你们勇担使命，培养勤于学习、敢于实践的创新精神，在实践检验中长才干、做贡献;希望你们创先争优，激发展示自我、争当榜样的热情，不断提升自我，展示良好形象。
睡眠国旗下讲话 睡眠日主题班会篇八
亲爱的老师、同学们： 弘扬传统美德
大家早上好!今天，我国旗下讲话的题目是《弘扬传统美德》。
首先说热爱劳动是一种美德。
同学们，每年的五月一日是国际劳动节。这里我要说，劳动教育是人生必修课，良好的劳动习惯对于我们少年儿童的成长具有非常重要的意义。如果一个孩子，如果不爱劳动，自然就缺乏劳动的体验。说实话，同学们之中谁能真正理解和感受到“汗滴禾下土”“粒粒皆辛苦”的涵义?你们能体会到爸爸妈妈赚钱的不容易吗?要知道我们每天吃的、穿的、用的都是爸爸和妈妈用劳动换来的呀! 劳动的过程也是实践的过程，学习的主要目的是为了应用和创造;如果我们没有好的劳动习惯，我们学到的知识就难以运用到生活中去，更谈不上应用和创造了;同时，劳动对于培养每个人的健康人格也具有很重要的作用。
研究发现：儿童劳动时间越长，独立性越强;儿童从事劳动的时间越长，越有利于形成勤劳节俭的好品德。专家们分析说，让孩子从小生活自理，可以培养我们吃苦耐劳、珍惜劳动成果、珍重家庭亲情、尊重他人等品质，我们长大以后自然比那些“衣来伸手、饭来张口”的孩子更有出息。这一调查结果证实了，劳动与孩子成才有着极其密切的关系。
我们要热爱劳动，就需要把劳动变成一种习惯，如果养成了这种好习惯，劳动就成了一个愉快而自然的过程。经过老师们的了解与调查，不少同学经常在家帮助父母干家务，做一些象洗衣服、刷碗、摘菜、买东西、打扫卫生、整理房间等一些这些力所能及的事情。但是，也不排除有些同学老师或父母偶尔支使干点活、马上小嘴撅起老高的现象。
同学们，上帝为我们创造大脑，是要我们靠自己的本事生存;上帝赋予我们双手，是要我们靠自己的双手劳动。劳动增长见识，劳动是快乐的。我们要时刻牢记“以辛勤劳动为荣、以好逸恶劳为耻” 。我们要持之以恒，真正从内心把劳动当做自己生活中必须要做的一件事情来看待。相信，只要大家愿意去做，一定能从劳动中获得许多快乐，同时也获 得许多做人的道理。请同学们记住：热爱劳动是一种美德。
接着说感恩父母是一种美德。
同学们，我们从哪里来?听到这个问题，大家肯定都会说，是父母把我们带到世界上来的。是啊，当年的某一天，我们的父母用激动的泪水和幸福的笑容迎接了我们的到来。但当我们来到世上的那一刻起，父母们却多了一项繁重的工作——照顾我们。尽管这是一种沉重的负担，但父母们却毫无怨言地抚养我长大。为了给我们一个舒适的生活环境，他们总是那么辛苦，那么努力。小的的时候，我们总把这当作天经地义，因为我们不了解，也不知道父母的辛苦。现在，我们长大了，应该知道该怀着一颗感恩之心去体谅父母，应该担当起照顾、孝敬父母的责任。
因为有了父母才有了我们，是他们给了我们生命，给了我们无微不至的关怀，给了我们前行的原动力，使我们有机会在这五彩缤纷的世界里享受生活的快乐与幸福。儿女有了快乐，最为之开心的是父母，儿女有了苦闷，最为之牵挂的也是父母。血浓于水，父母之爱，深如大海。因此，不管父母的社会地位、知识水平以及其它素养如何，他们都是我们今生最大的恩人，是值得我们永远去爱的人。 然而，同学们，你们扪心自问：你们对父母的挂念有多少?你们是否留意过父母的生日?我国是一个有着几千年历史的文明古国，自古讲求孝道。同学们，或许一声祝福对自己算不了什么，但对父母来说，这声祝福却比什么都美好，都难忘，都足以使他们热泪盈眶!
感恩是一种对爱的追求，对善的坚守，对生命的尊重，对责任的执著!常怀一颗感恩之心， 常怀一份感恩之情，它会让我们在学习的道路上奋勇前进，它会让我们的生活洒满温暖的阳光。
再说说尊敬师长是一种美德。
老师，多么神圣的字眼。这个名字赋予我们的实在太多太多„„每个人的成长和成才，都离不开老师的培养;社会的每一点进步和更新，无不饱含着老师的辛劳和奉献。解决疑难，教师是书;传递文明，教师是桥;科教兴国，教师是帆。从入学的第一天开始，我们的每一点进步，每一份成功，无不浸透了老师们的心血与汗水，无不来源于老师们的栽培与辛苦。
万里春风催桃李，一腔热血育新人。对老师的辛勤劳动，人们总是用动人的诗句来表达自己崇高的敬意和由衷的赞美。在我们的心目中，老师是美丽、淳朴、善良的爱心使者，她把自己的爱无私地奉献给我们每个人;老师像慈爱的母亲，用温暖的臂膀拥抱着我们;老师像辛勤的园丁，用甘甜的雨露滋润着我们;老师像一块块铺路石，用自己的青春年华为我们铺垫着一条成长的道路。
人说春蚕到死丝方尽，您——伟大的老师，您的爱，如阳光一般温暖，如春风一般和煦，如清泉一般甘甜;您的爱，细致而温暖;您的爱，高洁而伟大!此刻，我们心潮澎湃，思绪万千，千言万语无法深深表达我们的感激，万语千言诉说不尽我们心中对您的爱!
古人云：“一日为师，终身为父。”愿我们学生一声亲切的问候、一封表露自己感激之情的亲笔信、一个贺卡、黑板上一句祝福的话、讲台上一支鲜花或一杯茶、一个祝福老师的电子邮件„„带给老师的快乐和欣慰的感受。
同学们，尊敬师长、感恩父母、热爱劳动，是中华民族传统美德中最重要的内容，为了我们美好的明天，弘扬传统美德，请从尊敬师长、感恩父母、热爱劳动做起。
我的国旗下讲话完毕，谢谢!
睡眠国旗下讲话 睡眠日主题班会篇九
老师们，同学们：
大家早上好!今天我讲话的题目是《珍爱生命，远离火灾》。 11月9日——世界消防日。11月9日与火警电话号码119相同。现在正值风干物燥、火灾多发之际，全国各地都在紧锣密鼓地开展冬季防火工作。 我们回望祖国120xx年来的风雨历程，火灾演绎出的那一幕幕悲剧，让人难以忘怀。1938年11月12日，一场大火将长沙这座有着3000多年历史的文化古城付之一炬，长沙成了一片焦土。 1977年2月28日，新疆农垦61团礼堂因小孩燃放火炮引起大火，当场烧死694人，伤161人。 1994年12月8日，新疆克拉玛依大火吞噬了三百多人的生命，其中有288人是十岁左右的学生。这些数据，深深触动了我们的心灵。
时隔多年，我们仿佛仍能透过岁月的年轮，看到熊熊燃烧的大火，听到人们撕心裂肺的喊叫。那些摇曳的火光即使在多年后的今天，仍扣击着我们的心扉。20xx年央视大楼起火，直接经济损失达2亿元的事实再次敲响了预防火灾的警钟。消防安全知识的贫乏，消防安全意识的淡薄总是能让我们受到一次次血的教训。作为小学生，我们应将目光定位到自己身上，从平常的学习、生活细节入手，注意消防安全，防止消防事故的发生。
在此，我向大家提出几点要求：
1、不带火柴、打火机等易燃易爆物品进入校园。
2、 自觉爱护校园内的消防栓、灭火器等各种消防设施。
3、养成离开教室随手关闭电源的好习惯。不要在无人的时候让教室里的电灯、电视、饮水机、投影仪等处于工作状态。
4、积极创建文明宿舍，不在校园内擅自使用电器设备。
5、增强消防意识、掌握一定的消防安全常识，遇到突发情况学会逃生自救。 “远离火灾，珍爱生命”是我们共同的目标。 老师们、同学们，消防安全，从我做起，让我们携起手来，远离火灾，珍爱生命，为保护自己和他人的平安幸福而共同努力，为生命护航，扬安全之帆!
睡眠国旗下讲话 睡眠日主题班会篇十
大家早上好!今天我演讲的题目是《爱牙护牙 笑容甜美》。
俗话说得好：“民以食为天，食以齿为先。”世界卫生组织把每年的9月20日定为爱牙日，提醒人们在享受快乐生活的同时，别忘了关注自己的口腔健康，因为它直接关系着我们的身心健康和生活品质。人们很早就把牙齿的健康美观看成是容貌美观的重要组成部分。爱美之心人皆有之，拥有明眸皓齿，齿如编贝是每个人的心愿。
世界卫生组织给口腔健康的标准下的定义如下：牙齿清洁，无龋洞、无痛感，牙龈色泽正常，无出血现象。牙齿是人类赖以生存的重要器官，它是构成咀嚼器官的主要部分，也与语言、容貌和健康有密切关系。保护牙齿除了每天早晚认真刷牙，饭后漱口等众所周知的方法外，还有一些行之有效的自我保健措施。下面我来介绍几个日常护理牙齿的小窍门：
1、保护牙齿健康，最基本、最经济的方法是有效刷牙，以去除食物残渣和牙面菌斑，按摩牙龈。
2、每天至少刷2次牙，牙刷与牙面呈45度角，上牙由上往下刷，下牙由下往上刷，不要横刷。每个牙刷3个面，每次持续2-3分钟，吃完东西要及时漱口。少吃甜食和过酸的食品，睡觉之前一定不要吃甜食。
3、选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，儿童应使用儿童专用牙刷。
4、牙刷保养做到每人1把，刷后用清水多冲洗几次，甩干水份。1个月换1次牙刷较好，一根牙刷使用最多不超过3个月。
5、牙刷刷不到处可合理使用牙线、牙签或间隙刷，去除细菌和食物残渣。
6、纠正不良习惯。有些同学有吮拇指、舔牙、咬牙、咬嘴唇、张口呼吸等不良习惯，这样会造成牙齿的错位畸形，影响美观。纠正不良习惯有利于牙齿保健。牙齿排列不齐应尽早矫正。
7、均衡地摄取食物，保护牙齿健康。牙齿的发育离不开各种营养食物，因此，不论是成人还是少年儿童，饮食要多样化，不要偏食。
8、提倡每半年定期进行1次口腔检查、洁治，没病防病，有病早治
9、防止外伤。不要用牙齿启瓶盖等坚硬物品，防止牙齿损伤。
10、常饮茶水。茶叶中含氟，有预防龋齿的作用，常饮茶水或以茶水漱口可收到护齿和清洁口腔的作用。
“一口洁白、整齐的牙齿，能增添你独特的魅力，让你的生命质量大幅提升，让你的笑容更甜美、更迷人。”但愿我们每个人都能认识到口腔保健的重要性，都能拥有一口健康的牙齿，拥有更加灿烂的笑容。
睡眠国旗下讲话 睡眠日主题班会篇十一
同学们：
迎着初秋的第一轮骄阳，迎来了20__年秋季学期的开始。
因为兴趣才是主动学习和知识创新的真正来源，新的学期要有新的倡导书开始、要有新的希望。爱因斯坦说过“兴趣是真正的老师”希望同学们能够发现并培养自己的兴趣。要抱有责任，全面发展。刻苦学习的人并不是因为他懂得了要刻苦，而是因为他历来没有感觉到学习的苦，刻苦”历来都是局外人对行为的概括，而不是刻苦者的自我心理感受。如果父母是破浪的帆船，老师就是雾中的灯塔;如果你沸腾的钢水，纪律就是规整的模子;如果你冲天的雄鹰，学校就是飞翔的天空，人生—还需要你自己来演绎。
一年已然过去。又翻开了新的篇章。昨日的失败与辉煌已经过去，关键是掌握今天。不需要灰心，电光一闪。因为雄鹰飞翔于天空，难免会伤折飞翼，骏马飞驰于大地难免失蹄折骨。只有站在高处的人，才有资格跌下去，而跌下去时，依然有尊严，那足以让站着的人感到汗颜。
久违了灯下又该呈现我身影，同学们松弛的神经又该绷紧了床头的闹钟又将激起清晨的奏鸣。很清楚，前方的路不可能平坦，只会更曲折，更艰险，随着学识的增加，竞争的压力也会日益增进，但我决不会畏缩，每个人所受的外部压力是相等的轻松与否是心态的不同而已，以平常心去面对，可以变得更强。老师用毕生的心血、汗水和智慧浇灌了这一棵棵树苗;没有理由，也不应该不茁壮成长。尊敬的老师，请您们放心，这一个新的`学习阶段里，一定更加努力，倍加珍惜您们辛劳和付出，定向您交上一份满意的答卷!
也想告诉我所有的扶轮学子们等待破茧的蛹，这里。准备接受洗礼起诉的海燕，浴血奋战的诺曼底登陆的战士!夸父追日，道渴而死;精卫填海，矢志不渝。坚持到底，以后奋斗的日子里我绝不放弃!
新气象，新学期。今天，计划又踏上了新的征程。让我这短信新一轮朝阳升起的时刻，为了理想评语共同努力!
睡眠国旗下讲话 睡眠日主题班会篇十二
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家中午好!今天我讲话的题目是《“观赏之礼”我知晓》。
中华民族源远流长，在五千年的历史长河中，创造了灿烂的文化，形成了高尚的道德准则、完整的礼仪规范和优秀的传统美德，被世人称为“文明古国，礼仪之邦”。在经济高速发展的今天，在价值观多元发展的今天，在个性凸现的今天，我们更没有理由摒弃千年的文明传统!为了提高我们自身的素质，为了创建文明美丽的校园，在此，我向大家发出倡议：在观看文艺表演和体育比赛时，讲究文明礼仪，做到遵守秩序、爱护环境、专心欣赏、礼貌喝彩。
首先，观看演出时，尽量保持安静，不要大声交谈，以免影响他人。我们尽量避免带容易发出干扰噪音的物品入场。观看演出前，应将随身带的手机关闭或调整为静音，也不要在公共场合大声接听电话。观赏演出时蹬踏座椅、脚不时颤动，聊天，打节拍，对表演内容进行大肆评论，都是极不文明的举动。个别人在观看演出时睡觉，
其次，观看演出时随意拍照摄像，未经允许随意上传图片到微博，微信等公众平台，甚至发表一些片面的观点，未经证实的言论等都是不文明的举动。这样做会侵犯演出者的形象版权，容易引起不必要的麻烦。
再者，在实地参观时，对于展出的作品和物品，应该用眼睛观赏，用心灵体验，切勿伸手触摸。对于有“严禁拍照”字样的展品千万不要我行我素地拍照。如果有讲解员作介绍，要尊重其劳动，耐心听他讲解。如果在参观过程中对某一问题产生兴趣，想进一步了解，应在讲解结束之后，有礼貌进行请教。
最后，要学会鼓掌。观看演出时，鼓掌祝贺或表示赞赏是必不可少的，但要注意时机。学会鼓掌不是想鼓掌就鼓掌，例如，听音乐会时，当每章乐曲结束后才能鼓掌;观看歌舞剧时需等一段歌舞结束后才能鼓掌;看话剧时需等一场结束后再鼓掌。同时要理智对待自己支持队伍的输赢。不能随自己的喜好而起哄、吹口哨，怪声尖叫，鼓倒掌或喝倒彩。比赛结束时，要向双方运动员鼓掌致意。
同学们，播种行为，收获习惯;播种习惯，收获性格;播种性格，收获命运。让我们携手努力，争当文明先锋。在校园里，我们是文明的学生;在家庭中，我们是文明的孩子;在社会上，我们就是文明的使者、遵守社会公德的模范公民。大家快行动起来吧，从现在做起，从我们自身做起。谢谢大家!
甚至打呼噜的行为，都是不可取的，这不但损害自身的形象，也影响其他人的观看。
我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!
睡眠国旗下讲话 睡眠日主题班会篇十三
老师们、同学们：
早上好! 校园安全与我们每个师生密切相关。它关系到同学们能否健康地成长，能否顺利地完成学业：它关系到老师们能否在一个宁静、安全的环境中教书育人，为国家培养和造就各种人才。做好校园安全工作，是我们做好学校各项工作的基础和前提，是学校教育的首要任务之一，必须长抓不懈，落到实处。为进一步做好我校的安全教育工作，现提出以下几点要求：
第一，我们全校师生要有高度的安全意识，充分认识到安全工作的重要性和紧迫性。各班同学要协助班主任对本班教室里的各种教学设施、用电设备、包括课桌椅，还有教室的角角落落进行一次安全隐患的排查，若发现问题，请及时向教务处汇报，防患于未然。
第二，在各项运动中要注意运动安全。上体育课和课外活动前准备活动要充分，运动时要注意不能剧烈地碰撞，以免撞伤或摔伤。
第三，要注意交通安全。同学们一定要严格遵守交通规则，特别是在马路上，车速比较快，走路、骑车一定要小心谨慎，以防发生意外。乘车的同学要等车停稳了再上下车、不能跟着汽车跑，另外，放学后不要在校门口因等人而堵塞交通，有家长接送的同学，要告诉家长尽量不要把车停在校门口而影响同学们进出，停车时离校门要远一些。
第四、我想提醒大家的是要预防食物中毒。春天到来，气温渐高，食物中毒事件开始增多，同学们不要买过期的、变质的、不卫生的食品，不要在街头小摊上买东西吃。
同学们，生命是美好的，生活是多姿多彩的，而要拥有这一切的前提是安全。所以我们一定要时刻加强安全意识，努力增强自我防范能力，做到警钟长鸣。
老师们，同学们，让我们共同努力“加强安全管理，共建和谐校园”。
我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!
睡眠国旗下讲话 睡眠日主题班会篇十四
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好，今天我演讲的题目是《做自强自立的好学生》。 同学们：张海迪大姐姐的故事大家都应该听过的吧，这位三分之二躯体失去知觉而不向命运之神屈服的姑娘在轮椅上唱出了高昂激越的生命之歌，被誉为“当代保尔”、“80年代的新雷锋”。我们也要学习这种自强不息的精神，要争取从以下几点不断完善自己。
1、在命运面前不低头，以积极的心态面对人生、面对生活;
2、勤奋踏实，发愤成才，坚定理想信念，牢固树立正确的世界观、人生观和价值观;
3、积极进取，乐观向上，积极向困难挑战，发奋学习，自觉晨读，上课认真听讲、积极发言，积极参加课外活动，按时完成当天的作业，在不断学习实践中增长见识，彰显人生价值;
4、勇于拼搏奋进，苦练本领，在困难和压力面前不逃避、不放弃、不自卑，坦然与困难抗争，请记住：坚持就是胜利!
5、坚韧顽强，严于律己，勇于树立好榜样，面对困难不低头、面对挫折不放弃。
同学们，行动起来吧，珍惜现在所拥有的一切，勤奋学习，自强自立，做学习和生活中的强者，为社会主义强国建设贡献自己的一份力量!
睡眠国旗下讲话 睡眠日主题班会篇十五
各位老师、同学们
大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《用道德铸就人生》。
今天，在庄严的国旗下，我郑重倡议：让我们做有道德的人，用道德铸就人生!
对于学生来说，上课认真专注地听讲，自习时安静地看书，课后独立高效地完成作业，这是我们一直以来形成的良好学风。此外，“爱国守法、明礼诚信、团结友善、勤俭自强、敬业奉献”更应该成为我们每一个公民的基本道德标准。
何为道德?道德一词，在汉语中可追溯到先秦思想家老子所著的《道德经》一书。 “道”是指自然运行与人世共通的真理;而“德”是指人世的德性、品行、王道。
中国自古以德为美，德乃立身之本。道德往往代表着社会的正面价值取向。从人性的角度来说，道德即对事物负责，不伤害他人的一种准则。
作为当代的中学生，不仅需要丰富的文化知识，更需要懂得做人的道理，意大利诗人但丁说：“一个知识不全的人可以用道德去弥补，而一个道德不全的人却难以用知识去弥补。”
那么，怎样才能成为一名真正的有道德、有修养的人呢?
首先，要有正确的是非观、道德观。
有这样一位老人，靠着一辆三轮车，捐出35万元善款，救助了300多名贫困学生……他就是白芳礼。老人不仅仅走过了相当于绕地球赤道18周的路程，更是用大爱驮起了永远的丰碑。
面对从十楼坠落的孩子，刚做妈妈的吴菊萍不假思索地踢掉高跟鞋，向空中伸出了双臂„„我们的社会期盼更多的白芳礼，需要更多的“最美妈妈”。当英雄救人反被诬陷，人们感慨当今还有没有人愿意做好事的时候，还有更多的人不怕成为“彭宇”，他们的行为给予世界以温暖，让我们相信这世界还有良知，还有真爱。
你们不能决定别人去怎么想，却可以决定自己要去怎么做。所以你们要相信，这世界上善良的人还是大多数，不要因为某些人的恶行，放弃去做一个善良人的努力。
其次，应该从身边做起，从小事做起。
在家里，要孝敬父母。也许学业繁忙的你们没有过多的时间替父母分担家务，但餐桌上的一句问候，饭后的一杯浓茶，节日时的一句祝福，都能够让父母感觉到你们对他们的爱。
徜徉在优雅校园中的你们，随手关掉洗手间里 “不辞劳苦”的滴着水的水龙头，擦掉墙壁上的鞋印，让文明、亲切的语言响彻耳畔，保持校园的清洁整齐，努力去帮助身边有困难的人„„
你们更应该奉献出你们的爱心，走出校园，弘扬志愿服务精神，热心社会公益活动。
同学们，道德是一种美丽，需要你们不断追求;
道德是一种财富，需要你们用心经营;
道德是一把火焰，需要你们添禾加柴;
道德更是一种力量，需要你们共同传递。
无论你们身处何处，都应该将善良、勇敢、坚韧，将爱心、孝心、责任心，将诚信、奉献、使命，用执着的信念、厚重的承诺和点滴言行汇聚成道德的力量，奏响时代的最强音——做有道德的人，用道德铸就人生!
睡眠国旗下讲话 睡眠日主题班会篇十六
亲爱的同学们、敬爱的老师们：早上好!
今天讲话的主题是《认真复习，迎接期末考试》。我们已经进入期末复习考试阶段，面对即将到来的期末考试，建议全体师生必须做好以下几件事：
第一，思想上高度重视。期末考试是对我们一个学期来所学学科和知识的一次大检验。这次期末考试为全市统考。我们每个同学都有取得好成绩的愿望，都想为家长和老师争光。而这次的考试已不仅仅关系到我们自己了，更关系到我们学校。你为学校争光，学校也会因你而荣。因此，我们大家都应该高度重视这次期末考试，切不可掉以轻心。只要思想上重视了，你就会全力以赴、扎扎实实地搞好期末复习，那么，取得好成绩就有了保证。
第二，珍惜时间。有限的几天时间必须认真规划，不能浪费。要做到见缝插针，提高效率。 我们只要在老师的指导下，认认真真听好每一节复习课，认认真真做好每一道练习，认认真真完成每一次作业，那么你的复习一定会有明显的效果。我们要抓紧点滴时间，能利用的一切时间要充分利用起来，暂时少玩一玩，回家后不看电视，把其他与学习无关的事放一放，要聚精会神地投入到复习中去。今日事今日毕，千万不要抱有任何侥幸心理，不要到了拿成绩报告单时再后悔莫及。
第三，全面系统复习。理清知识要点,构建知识网络。我们平时学习的时候，大脑中接受的是相对单一的知识点,一学期下来，就会感到头脑里装了很多东西，很多很乱。所以在考前我们应该将平时所学习的知识进行整理、归纳，完整地把教材看一遍。这样我们能够在头脑中构建起一个知识网络,从而形成一个完整的知识体系，便于知识的提取。发现不懂的、未掌握的知识，要抓紧时间向同学、老师请教，及时解决。对功课不平衡的情况，应该认真对待，及时弥补上来，这样才会达到事半功倍的效果。
第四，调整心态。期末考试既是一次教学效果的检验，也是一次心态的考验。无论对老师还是同学，都面临着巨大的挑战和压力。建议全体师生在工作和学习的同时，必须保护好自己的身体，调整好自己的心态，劳逸结合，以积极的心态，健康的身体迎接期末考试，才能真正地发挥自己正常的水平。讲究方法，认真答卷考试过程中要细心，谨慎，精力集中，要做到速度和质量的和谐统一,力争做到：审题要仔细，题意要弄清，遇到拦路虎，不妨绕道行，细中求速度，快中不忘稳，把握好时间。
同学们，老师们，“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，“平时的表现就是你最终的得分”，付出努力，总会有收获。让我们鼓起自信的风帆，荡起奋斗的双桨，用我们刻苦的精神，卓越的努力，高涨的热情，来取得优秀的成绩。
祝老师们期末工作圆满顺利，祝同学们考出理想的成绩!
睡眠国旗下讲话 睡眠日主题班会篇十七
亲爱的老师、同学们：
大家好!我今天国旗下讲话的主题是《扬起信心的风帆，驶向成功的彼岸》。
当夏花日益灿烂，期末考试也如约而至。复习迎考的时间，可以漫长也可以短暂。俗话说的好“成功是给那些有准备的人”，而自信，正是成功的人烹饪“成功”这道菜肴的重要佐料，在此，我与学长学姐们共勉做到以下几点：
1、要明确目标。我希望我们要尽快确立自己的考试目标，并把自己目标写下来，时时提醒自己、鞭策自己。明确本次考试力争进步多少名，给自己选择一个学习的竞争对手并进行挑战;班级之间也可以互下战书，确定一个要超越的目标，让大家一起努力实现目标。
2、要立即行动，全身心投入。目标不是口头说说的动人话语，它需要用行动去证明、去实现。我们要在心中竖立一块倒计时碑，要有紧迫感和危机感，将全部精力、全部时间用到学习上。回顾一下本学期的教学内容，梳理一下本学期的知识体系，整理一下本学期的得与失，为期末考试打下扎实的知识基础。
3、要有科学的方法。要以课本为线索，梳理知识脉络;要以课堂笔记为蓝本，掌握老师们教学的思路;要认真清理习题本上所做过的习题;要制定详细的复习计划，细化到每一天，每一节课;要科学安排作息时间，张弛有度。
高尔基说过：“人的天才只是火花，要想使它成熊熊火焰，那就只有学习!学习!”时光永是流逝，我觉得不管我们想什么，做什么，都应该对得起眼前如花似锦的青春，都不该浪费每分每秒不分昼夜喧哗流过的时间。让我们珍惜时间，勤奋学习，相信明天会更好!
最后祝全体同学，学业进步!考试成功!谢谢大家!
睡眠国旗下讲话 睡眠日主题班会篇十八
常言道：滴水之恩，当以涌泉相报。在我们成长的过程中，有很多人为我们付出了很多，我们应当懂得尊重他们的付出，用行动真心回报他们。
教师的付出无言，传授我们知识，所以我想回报教师。
铃声一响，待教师走出教室，我们全班同学迅速忙开了：几个男生将桌子往两边推，文宣委员带着几个女生在黑板上画图，几个值日生打扫卫生，五六个学生拿着课本去办公室问教师问题，我们几个到教室旁的音乐沙龙练习——我们要在教师节给教师一个惊喜。不一会儿，大课间结束了，我们都坐在自我的座位上，等待着教师，心里好象有一只小兔子在乱跳。“蹬、蹬、蹬……”熟悉的高跟鞋声越来越响，当门口的把手动的时候，我们全班都鼓起了掌，两个反映迅速的同学急忙把教师请到了准备好的椅子上。
柔美的音乐应时而起，主持人甜美的嗓音传入耳朵，“小草苍翠欲滴，那是他对春光的回报;雏鹰展翅飞翔，那是他对蓝天的回报;我们茁壮成长，那是对您——教师的回报……”悠扬的乐曲，空灵的声音，优美的文字，那一张张幻灯片都是同学们利用课余时间做的，倾注了同学们全部的心血，饱含了同学们对教师浓浓的爱。
在“感恩教师，回报恩情”主题班会上，同学们精心准备了一个个精彩的节目。时间过得很快，在班会的最终，我们一齐唱响了，《感恩的心》。我们看见教师的眼睛红红的，讲话时数次哽咽。我在心里暗暗的想：以后我要以更加优异的成绩回报教师。
当然我们所作的这些还远远不够回报教师为我们的付出。我唯有以更加勤奋的学习，不给教师添麻烦，使自我更加出色，来报答师恩。
睡眠国旗下讲话 睡眠日主题班会篇十九
各位老师，同学们大家上午好!今天我讲话的题目是因为相信，所以简单。同学们，我们是很幸运的人。我们生活的现在，是雾霾在中国最危险的时候，是教育改革在中国处于转折点的时期。很多人都没有了坚定信心，大家并不看好未来，但我们十三中人相信若干年以后的中国会更好，若干年以后，十三中在白校长的领导下会在全国受到更多人的关注，很多人十三中人会更加有用。
其实我们谁都没有想到最近三年来我们十三中会变地这样的强大。在近三年中，许多老师和莘莘学子为此付出了巨大的努力，为了一个理想，为了一个坚持，走了三年。我一直在想，即使把今天十三中99%的东西全部拿掉，我们还是值得的，今生无悔，更何况我们今天有了那么多的成就，那么多相信的人，那么多坚持的人。
其实我一直在想究竟是什么让我们十三中有了今天，我校在同衡中，二中的竞争中是没有理由成功的，但我们今天在白校长的领导下依然走了这么远，依旧对未来充满理想。其实我想是一种信任，在所有人不相信这个世界，所有人不相信未来，所有人不相信别人，不相信十三中的时候，我们十三中人选择了信任，我们选择若干年以后的中国会更好，我们十三中人相信我们的老师会做得更好，我们十三中人相信我们的学生也就是在站的你们会做得比我们老师更好。今天的十三中拥有信任，拥有相信，每天至少上百人次的教师晚三辅导，意味着在十三中每天都有上百个信任在流转着。
今天在场的所有高一同学，我特别为大家骄傲，因为有你们，让十三中看到了新的希望，在场的所有高二、高三同学，你们在相互讨论问题时就已经建立起了一种新的信任，这种信任就让十三中更开放，更透明，更懂得分享，更承担责任，我为你们感到骄。
今天的世界，是一个变化的世界，三年以前，可能我们谁都没想到今天会这样，谁都没想到十三中会成为名校。三年以前当我们看到很多著名的学校就在我们眼前称霸时，我们也曾经迷惘过，我们还有机会吗?但是三年的坚持、执着，我们走到了今天，取得了耀眼的成绩，假如不是一个变化的时代，我们是不会有这么大成功。很多学校的名气是靠优秀的生源顶起来的，但是今天的我们没有，我们拥有的是就是坚持和理想。很多人讨厌变化，但是正因为我们把握住了所有的变化，我们才看到了未来，未来几年，这个世界，这个中国，将会有更多的变化，这种变化对每一个人都是一个机会，抓住每次机会，这会是我们十三人的目标。很多人埋怨昨天，中国发展到今天，谁都没有经验，世界发展到今天，谁都没有经验，我们没有办法改变昨天，但是今天以后的今天，是我们今天这些人决定的，改变自己，从点滴做起。坚持三年，这是每一个人十三中学子的梦想。
我们应该感谢这个变化的时代，感谢无数人的抱怨，因为在别人抱怨的时候，才是你的机会，只有变换的时代，才是每一个人看清自己有什么要什么该放弃什么的时候。
三年的付出让每名十三中的学子懂得了什么是艰苦，什么是坚持，什么是责任，什么是别人成功了，才是自己的成功。我们最期待的就是同学们成功时的微笑。
祝福每位十三中人，因为相信，所以简单，祝福我们十三中会在新的一年再创辉煌。我的讲话完毕，谢谢大家。
睡眠国旗下讲话 睡眠日主题班会篇二十
尊敬的老师们、亲爱的同学们，上午好!
今天，我代表九(2)班在国旗下讲话的题目是《说普通话，做文明人》。
近期，我校正在开展形式多样的推广普通话宣传周活动，活动的主题是《说好普通话，圆梦你我他》
有人也许认为“推普周”活动是小事一件，其实不是，推普活动具有多方面的重要意义。作为汉民族的共同语，普通话和国旗、国歌一样，是国家和民族的象征，讲好普通话是热爱祖国的表现之一。一个爱祖国的人，怎么可能不爱自己祖国的语言呢?所以，在全国推广普通话实际是对全民进行爱国主义教育，增强民族凝聚力的一项重要举措。
普通话水平的高低也是衡量一个人素质、修养的尺度之一。我们学校处于经济开发区，近几年来，涌入了大批的外地学生，这就为我们创造了一个优良的语言环境，普通话成了大家互相沟通的最好桥梁，老师希望同学们借“推普周活动”之东风，养成查字典的好习惯，使自己的普通话讲得更好。那么，是不是普通话讲得好就能成为一个文明人呢?绝不是，当我在操场上、教学楼的走廊上听到个别同学用普通话的发音吐出难听的脏话时，我都会替这些同学感到难过，如此难听的脏话怎么能从正在上学的同学口中吐出呢?语言不文明，光会讲普通话又有什么用呢?相反，每当我听到同学们口中的“谢谢”、“对不起”、“没关系”等话时，我都觉得是听到了最动听最美好的语言。
老师们，同学们，借开展“推广普通话宣传活动”之机，我们向全体师生提出以下倡议：
1、积极参与学校开展的“啄木鸟行动”——对家庭、学校以及社会用字进行查错纠错活动。
2、在校园内使用普通话教学、交流。
3、积极督促自己的家人讲普通话。
4、努力提高自己的普通话水平。
5、文明用语，做语言美的人。
让我们阳光初中的每一位师生都赶快行动起来吧!
睡眠国旗下讲话 睡眠日主题班会篇二十一
各位老师、亲爱的同学们：
大家早上好!今天我讲话的题目是：爱护花草树木，珍爱生命的绿色。
草长莺飞，春回大地，在这春风吹拂的阳春三月里，我们即将迎来一年一度的植树节
——3月12日这个营造绿色环境，期待绿水青山，呼唤人们爱护环境的特别日子，这个人们纷纷走向田野山岗，履行公民植树义务的日子。
我们知道，树木花草是人类不可缺少的朋友。它们能够通过光合作用，吸收二氧化碳，源源不断地为我们制造新鲜氧气，是“新鲜空气的加工厂”、“大自然天然的绿色氧吧”。它们还能够吸收工业化生产排放的有毒气体、滞留污染大气的烟尘粉尘和消除对人类有害的噪声污染等，对人类赖依生存的环境能起到重要的保护作用。它们还像一台巨大的空调，为我们调节温度和湿度，让我们的生活环境更加洁净舒适。有了树木花草的保护，才有了我们所向往的山清水秀、碧草如茵、鸟语花香的生活环境。
然而，在人类奔向21世纪的今天，地球已负担深重，苦不堪言，人类对环境污染和破坏也越来越大。随着社会和工业的发展，为了片面地追求经济效益和社会繁荣，人们对森林资源过度砍伐，对绿色植被肆意破坏，造成了严重的水土流失和环境污染，人类曾经美好的生存环境遭到了严重的破坏。昔日“天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊”的美丽草原变成了黄沙满天的荒漠，无情地洪水经常吞噬人类的家园，蓝天白云已成为某些地方美好的回忆„„
现在，人们已逐步认识到绿色植被对地球的重要性，植树造林成了世界各国的目标。为了保护林业资源，美化环境，保持生态平衡，世界上很多国家都根据本国实际情况设立了植树节、植树周活动，各个国家纷纷采取措施保护树木花草。美国于1872年就开始设立植树节，距今已有140多年的历史;巴西是一个森林资源极为丰富的国家，世界上最大的热带雨林亚马孙森林的近五分之三在巴西境内，全国森林覆盖率达52%以上，尽管如此，巴西人仍然不忘植树造林;在法国巴黎有这样一个习俗：婴儿出生要栽一棵"理想树"，上学时栽一棵"求知树"，18岁时栽一棵"青春树"，大学毕业栽一棵"成才树"，结婚时栽一棵"同心树"，一个人一生中平均栽活6棵树。;为了保护森林资源，国际社会也采取了一系列积极措施，20xx年11月8日，联合国环境规划署在肯尼亚发起“10亿绿树行动”，呼吁世界各国采取积极措施应对气候变化的挑战。
科学研究表明，当国家森林覆盖率占全国总面积的30%以上，而且分布均匀时，国家
就不会发生较大地风沙旱涝等自然灾害。同学们，我国是一个绿化面积很低的国家，不到世界平均水平的一半，我国的森林覆盖率仅有16.5%,这不能不让我们深感焦虑!不仅如此，我国的木材的砍伐量却是世界第一，森林面积正在不断减少，因此植树种草，增加绿色植被，改善生态环境是迫在眉睫的一件大事。
作为地球的一份子，我们每位同学也有责任有义务用实际行动为我们的美好环境出一份力。保护生态环境，建设美好家园，要从自我做起，从小事做起。你可以关心和爱护每一棵花草树木;你可以多走几步路，不穿越绿化带，不践踏绿地;你可以节约纸张，减少使用一次性筷子;你可以不乱丢垃圾，不浪费粮食，最大限度地节约用水;我们还要做护绿大使，向同学、向家人、向社会宣传植树造林，保护环境的好处，增强人们的环保意识。我们还可
以在家长的帮助下，在我们的家周围，栽上一棵树苗，让它茁壮成长，为地球增添一点绿色。
同学们，让我们快快行动起来，爱护花草树木，珍惜生命的颜色，通过我们的努力，为大地注入生命的活力，为蓝天增添生动的色彩，为我们的家园筑就一道坚固的绿色长城。
我的讲话完了，谢谢大家!
