在日常的学习、工作、生活中，肯定对各类范文都很熟悉吧。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？这里我整理了一些优秀的范文，希望对大家有所帮助，下面我们就来了解一下吧。
全脑速读训练 全脑速读是真的吗篇一
一：眼睛的训练
全脑速读记忆对眼睛的要求是十分严格的，甚至是有些苛刻。因为全脑速读记忆是要以句，行，段甚至页为单位进行阅读，所以眼睛要进行一系列的相关训练。否则在起始阶段进会遇到很大的障碍。认真地进行眼睛的训练，是全脑速读记忆的基础。主要包括： １．眼睛的灵活度训练。包括上下动作，左右动作，顺时针和逆时针方向旋转。
２．注意力的集中训练 其目的是为了在眼睛停顿的一瞬间能够有效地把握住文字信息，杜绝“视而不见”。方法很简单，在一张白纸上画一黑点，其大小相当于一个字大小。然后注视它，眼睛与图相距约４０厘米。要求注视一分钟，暗示自己黑点扩大了，清晰入目。要做到尽量不眨眼能练到眼睛一眨不眨的注视此黑点的时候，就换用小一点的黑点继续训练。
３．视点左右移动 方法是找一页３２来的书，字号尽量大一点的，排版稀疏一点的。视点从每行开头的字迅速跳到每行末尾的字。每次一页书。练习时头不要跟着眼睛运动。每次练习一分钟
４．视点头尾快速转换 选择和上一个步骤相同要求的书，视点从每行末尾的字迅速跳到下一行开头的字。其余的方法都和上一步一样 ５．视点灵活度练习。这是为面式阅读打基础的。比如８字运动，蛇形扫视运动等，可以自己画出一些轨迹练习。要求眼睛流畅自如。６．视读野扩大练习。就是常说的用眼睛的余光看字。这是眼睛训练里最困难的一步。其要求是，以一目一句阅读时，眼睛盯住一句的中心，余光能看清这一句的文字；一行为单位阅读的时候，眼睛盯住一行的中心，余光能看清这一行的文字；以段落为单位阅读的时候，眼睛盯住一段的中心，余光能看清这一段的文字。就因为这项训练不过关，许多人在速读的起始阶段就卡了壳。许多速读先驱设计了很多图表来帮助练习，更有的用电脑软件来辅助。但是效果比较牵强，付出的努力并没有小多少。这里说两方面的 ：一是注意力的扩大，找一本３２开的书，眼睛盯住这一页的中心，把这一页的文字都收入眼底。反复的练。注意这个是让你练注意力扩大的。二是视读野的扩大，也就是一眼看上去能看清多少字。有效的是两种方法。ａ．卡片练习：找两张废弃的卡片，什么银行卡，购物卡都可以，挡住一行两边的字，就露出中间一个字。然后把卡片向两边移动，露出三个字，眼睛盯住中间的字，余光看清两边的各一个字。看清以后，再向两边移动，露出五个字，眼睛盯住中间的字，余光看清两边的各两个字．．．这样逐渐扩大，直到看清一行的字。一行看清了，同样的方法上下移动卡片，在竖直方向上扩大视读野。ｂ．绿点注视法： 找一页３２开的书，想像书页的中间有一个绿点，把全部的注意力都放在这个想象出来的绿点上。控制自己的行为和耐力。然后，在保持绿点的情况下，先 向两边扩大视野，尽可能看见整行文字。然后，再同时看清２行，３行甚至更多行文字。每次注视大约十分钟。建议在每晚睡前练习，３个月可以见到成效。
二．无声阅读的训练
无声阅读就是在阅读的时候脑子里不发音，连一两个字的读音都不能发出。看书时，脑子里完全没有发音的欲望，还能把文章看懂。也就是常说的“一视就理解”。只有练好无声阅读，快速阅读才有可能。其训练方法现在有很多种。一是节奏敲打法也就是在阅读的时候用手按一定的节拍进行敲打，从而抑制发音。节拍可以选择自己熟悉的乐曲，歌曲都可以。二是眼睛带动。也就是再练好眼睛的基础上，眼球快速移动（当然能看清视野内的字为前提），不给大脑发音的时间。同时大脑快速运转，其理解速度跟上眼睛的移动速度。其他还有什么卡片闪示法，等等。但是这些方法训练出来的无声阅读都有一个致命的缺点，就是音读去除不干净。阅读简单的文章，比如小说什么的还可以，一遇到困难的文章，需要考的时候，脑子里就不由自主的发音。结果一塌糊涂，不知所以。造成这种现象的原因，就是因为你的思维还是有声的，和你的无声阅读不适应。所以，我总结出无声思维学习法，从大脑的思维入手去除发音。关于无声思维的介绍，见本站相关栏目。
三．这些都练习好了，接下来就是一个水到渠成的事。
先进行一目一句的阅读训练，没问题了，进行一目一行的阅读训练，然后两行，三行„„根据你的要求自己设定目标。 四．记忆力的训练
光能阅读，但是记不住等于白搭。全脑速读记忆进行的主要是右脑的记忆训练。方法是，先用你当前的水平阅读完一篇文章，然后回忆文字形象，然后是默写，绞尽脑汁全力的默写，根据理解的文章的意思和脑海中的文字形象写，把脑海中所有的东西都掏空。这样反复练习，你的记忆力就会得到巨大的提升。有关记忆训练，无声思维学习法也有相关的内容，而且训练起来要简单很多。更多的右脑记忆训练见相关栏目。
以上就是全脑速读记忆训练的基本步骤。有兴趣地可以试试。
全脑速读训练 全脑速读是真的吗篇二
全脑开发
什么是全脑开发 全脑开发的目的 全脑开发世界形势 全脑开发专家
为什么要对婴幼儿 全脑开发 全脑开发机构 全脑开发课程
什么是全脑开发
全脑潜能开发教育是全人格的教育，即心灵的教育、爱的教育、全脑潜能全方位的培养。全脑潜能开发师必须意识到早期教育的重要性，将孩子的大脑塑造成最大的容器，施行充满爱的教育，培育能为他人着想的真正的精英；并能充分满足孩子的心灵需求，培养孩子的勇气和自信，使孩子充满个性、感情丰富、富有创造性、情绪稳定，即将人类的优良品质发挥到最大限度的教育。
全脑开发的目的
1）培养儿童的全脑多元智能，激发全脑潜能，促使孩子身心俱佳地健康、协调发展
2）培养和提升儿童的形象思维、逻辑思维能力
3）培养和提升儿童注意力、记忆力、想象力、模仿力、感知力、理解力、判断力、创造力等学习能力。
4）有效培养幼儿的毅力、意志等优良品质，促进幼儿智商与情商的全面发展
全脑开发世界形势
1.全脑开发在美国“脑十年”：1990~2000年
2.全脑开发在日本
“脑科学时代”：1996年-2016年，日本开始启动为期20年的计划，专门组织人力加强对脑机能的研究；
“脑科学与教育”：2003年1月启动，从事脑科学研究达1万人，右脑教育呈现出全民普及的态势。
3.全脑开发在欧洲
欧洲联盟也制定了“脑研究计划”，于1991年出台“欧洲脑十年”
法律方案。4.全脑开发在中国
1999年，国家教育部把右脑教育开始列为国家重点课题进行研究，并写入了十五发展纲要！
全脑开发 专家
池江俊博
池江 俊博——亚洲全脑潜能开发教育首任导师
·中国·北京博文智星创始人之一 国际右脑专家七田真先生生前最信赖的学生
·日本北极光株式会社董事长
·icnlp（international community of nlp）培训讲师，并获得圣达菲发展心理学协会nlp培训讲师资格认证
·心理咨询师、催眠师
·原日本七田儿童学院上级讲师
·中华人民共和国劳动和社会保障部全脑潜能开发师认证培训专家 ·在日本开展七田教室培训工作十余年，有丰富的全脑教育培训及教
室经营连锁经验 ·于日本各地开展幼儿教育、能力开发、速读训练、心理咨询、智力
测评等交流研讨及培训工作
·多次参加日本文部省专题项目教程编修，pta导师
·npo法人读书普及协会常务理事
·原战斗机飞行员
·著作有七田真老师推荐的《あたりまえだけどなかなかできない親子のルール》《プチ速読》《理科の頭がみるみる育つ科学試験６０》《いつも目標達成している人の「人の心を動かす」ｎｌｐ会話術》
等五本
船津 洋（ふなつ・ひろし）
1965年出生于东京;
株式会社儿童英语研究所所长、董事长;
曾在friends university（美国・加利福尼亚州）等学府学习;
回国后，师从于右脑教育第一人・七田真先生，进入儿童英语研究所;
在20多年教育生涯中，不仅通过幼儿教室・英语教室的教务工作，参与对幼儿发育的研究，开发了以《palkids》为代表的大量优秀幼儿教材，并且作为英语交流课程的教务负责人，进行了6万多例指导;
在日本全国各地进行讲座活动，深入推广英语教育方法，讲座深受好评;
近年来，以幼儿掌握英语理论为基础，阐述并确立面向成人的英语学习方法;
相同方法通过著作、研讨会等方式发表，取得广泛关注，在nhk文化中心的讲座中，也有着不同凡响的效果，是非常有人气的讲座之一;
著作中，包括持续保持畅销书籍的《たった８０単語！読むだけで英語脳に
なる本》，续篇《たった１８単語！「話せる英語脳」になる本》（以上均为三笠书房），《絶対音感トレーニング》、《ローマ字で読むな！》（以上均为フォレスト出版）等大量著作;
面向幼儿、儿童教育的书籍有《どんな子でもバイリ ンガルに育つ魔法のメソッド》（総合法令出版）等著作;
同时，预计于2011年9月，由中国·世界知识出版社出版著作《30日英语脑养成法》（汉语名称）《30日間英語脳養成法》（日语名称）.１９６５年生まれ。東京都出身。
株式会社児童英語研究所 所長・代表取締役。
friends university（アメリカ・カンザス州）などで学ぶ。
帰国後、右脳教育の第一人者・七田眞氏に師事、児童英語研究所に入社。
２０年以上に渡る幼児教室・英語教室での教務を通じて幼児の発達に携わるかたわら、「パルキッズ」などの英語教材をはじめとした幼児向け教材を多数開発。また、英語通信プログラムの教務担当として６万件以上の指導を行う。
全国各地で講演活動を行い、英語教育メソッドを広 めている。
近年は、幼児の英語獲得理論をベースにした大人向 けの英語学習メソッドを確立。同メソッドを著書 内・セミナーなどで発表し注目を集めており、nhk文化センターでも人気の講座となっている。
著書にはベストセラーとなった『たった８０単語！読むだけで英語脳になる本』、その続編『たった１８単語！「話せる英語脳」になる本』(いずれも三笠書房)、『絶対音感トレーニング』『ローマ字で読むな！』(いずれもフォレスト出版)他多数。
また幼児・児童向け英語教育に関する著書として『どんな子でもバイリ
ンガルに育つ魔法のメソッド』（総合法令出版）などがある。
また2011年9月には、中国・世界知識出版社より『30日間英語脳養成法』発刊予定である。
永島 哲（ながしま・てつ）
1969年出生于大阪
1990年毕业于holmes commercial 学院（澳大利亚・墨尔本）
回国后，从事幼儿英语培训、幼儿培训课堂、小学生培训课堂教务工作。师从于船津洋先生进行幼儿英语教育。
2003年开始，担任株式会社儿童英语研究所教材制作、教务工作。制作了以《i can read!》系列为代表的大量教材，并且作为《palkids》的教务指导员，每年进行1千余例指导。
从2010年开始，在大阪当地进行私人英语教育。
１９６９年生まれ。大阪府出身。
１９９０年 holmes commercial college（オーストラリア・メルボルン）卒 業。
帰国後、幼児教室にて英語・幼児・小学生クラスの教務を担当。幼児英語教育 において、船津洋氏に師事。
２００３年より、株式会社児童英語研究所にて、教材制作・教務を担当。「i can read!シリーズ」をはじめ、多数の教材を制作。また「パルキッズ」の教務指導員として、年間１千件以上の指導を行う。
２０１０年からは、地元大阪で英語プライベートレッスンを行う。
为什么要对婴幼儿 全脑开发
早起教育阶段最重要的不是给孩子灌输所谓的知识和技能，而是尽最大可能，培育出功能方面容量更大的容器，而这个容器就叫做大脑
————(全脑潜能开发专家)池江俊博
右脑，是智慧脑，财富脑，创造脑！在这个信息爆炸，快速多变，竞争激烈的年代，右脑就是国家称雄世界的关键！
------(国际右脑开发专家）七田真
孩子的大脑是附和才能递减法则的，是在刺激的作用下发展起来的。我们的课程提供的是好的刺激，让孩子的大脑更加的优秀。因为一旦错过关键期，日后将无法弥补。因而我们要在孩子6岁以前，开发他的大脑，让学习不再是孩子的负担。并且，人类百分之70-80的活动源于潜意识，通过暗示作用于潜在意识，让孩子在潜意识中学习，养成良好的学习、生活习惯，提高孩子记忆力等综合素质才是为孩子未
来铺路
现在国内的小学、中学、大学都是左脑式教育基地，即应试教育。科学研究，是依赖于创新能力，而不是应试教育。社会传统教育只注重左脑的开发而忽视了右脑，专家预言：21世纪，右脑未开发的人将成为时代的落伍者。面对应试教育体制，人们多有疑虑：中国何时能培养出真正的诺贝尔奖获得者？
培养有爱心和责任感的孩子，培养才华横溢的孩子，培养有创造精神的孩子，已经成为新世纪对于下一代培养的最高目标。左脑用语言进行思考，右脑则用图像进行思考；左脑逻辑性强，右脑则注重想象力、创造力和直觉能力的发挥。只有左右脑的功能密切配合，大脑潜能才能得到更好的利用。新的时代呼唤更多左右脑平衡发
展的全脑型人才。
全脑开发机构
博文智星，位于北京首都师范大学校内，是专业从事幼儿潜能开发培训、特色课程培训、教师培训及玩教具生产、出口等事宜的国际教育中心，也是国内唯一一所拥有日本幼儿全脑开发教育中心教师亲自担任培训讲师的国际教育中心。
在博文智星人的共同努力下，博文智星生产的玩教具系列产品百余种，培训中心遍布全国各个省份和地区，同时也得到了国家和社会各界的广泛关注，在博文智星全体教师的辛勤努力下，博文智星在北京百年讲堂召开的中国教育中心评选活动中，获得“2009中国最具潜力十大教育中心”和“2009中国诚信教育培训中心”称号，同时，在2009年人民大会堂举办的全国优秀教育中心评选活动中荣获“第二届全国优秀校外基础教育培训中心”称号。在2010年我们还荣获了“中国关心下一代事业联盟2010成员中心”、“中国全脑教育最具影响力品牌”、“第三届全国优秀校外基础教育培训中心”等称号。
全脑开发课程
博文智星全脑潜能开发系列教案，原至日本七田儿童学院十五年教学经验，并由亚洲全脑潜能开发第一任导师池江俊博老师亲自指导，致力于打造中国幼儿全脑潜能开发第一品牌。
博文智星全体专家团队依照中国儿童生长发育状况及日本15年教学经验，采用独家引进的日本儿童全脑开发测评量表，设立出趣味生动，课程新颖，全脑潜能开发课程。
（一）教案详细，每篇教案共分2部分：训练部分+综合部分。每篇教案中涵盖11—13项训练内容，充分发挥孩子潜能，培养创造力、想象力、esp能力、注意力、超高速计算能力、快速记忆能力、反应能力等。
（二）《幼儿家长教育指南》精品推荐，为培训中心与家长之间建立最贴心、完善的沟通平台，为更好的促进教学沟通提供方便，同时可以对家庭的全脑开发教育提供最宝贵的指导方案。
另外，博文智星独家引进日本幼儿发展量表，经多位全脑教育专家共同研发，重新编制出适合于中国儿童的全脑发展测试量表，专为进入博文智星全脑教室的宝宝量身定制，为每一位宝宝提供出最专业的全脑开发方案。
（三）博文智星幼儿全脑潜能开发课程分为1-6岁共24本，每个年龄段又分四个阶段。
第一阶段1-3个月，第二阶段4-6个月，第三阶段7-9个月，第四阶段10-12个月。每一阶段分别设立不同的宝宝学习内容及教育目标，并结合儿童才能递减法则独立设计。
例如：第一阶段 12首古诗，50以内加减混合运算，10分钟记忆15组词语,12篇情境性想象训练项目……
（四）课程中设计专业的全脑开发训练项目 1）自律训练法 2）记忆游戏 3）闪卡训练 4）右脑五感培养 5）语言游戏 ……
博文智星全脑教室中使用的全脑教具，均有博文智星自行生产研发，高端品质不可错过。
全脑速读训练 全脑速读是真的吗篇三
现在整个大脑内存速度阅读训练有多种版本。但万变不离其宗，总结起来，不超过以下几个方面的更多： 答：眼部培训
对眼睛全脑速读记忆的要求非常严格，甚至有些苛刻。因为整个大脑记忆速读要判，行，段落或页面被理解为一个单位，所以眼睛是一系列相关的培训。否则，在初始阶段，到遇到了很大的障碍。认真开展对眼睛的培训是整个大脑记忆速读的基础。其中包括：
1.眼睛柔韧性训练。包括垂直移动，左和右的运动，顺时针和逆时针转动。2.培训注意力集中在它的目的的眼睛是稍停片刻，有效地把握短信，消除“盲点”。该方法操作简单，画一个黑点在一张纸上，一个字大小的尺寸。然后看着它，眼睛和相距约40厘米的身影。要求看了一分钟后，暗示他扩大了黑点，清晰入目。要做到尽量不眨眼可以训练的黑点眼睛一眨不眨的注视，当切换到一个较小的黑点继续训练。
3.观点走动是找到这本书的第32页，尝试一点更大的字体大小，布局有点稀疏。视点快速跳转到这个词的每行的开始处的每个字线的末端。每次一本书。不按眼边练头部运动。每次运动1分钟
4.视点选择和头尾向快速转换书上的步骤，跳跃到视点的下一行的开始迅速从一个单词字符的每行的末端的相同要求。的方法的其余部分是相同的前一步骤 5.观点柔韧性练习。这是奠定脸上读的基础。例如，8字运动，蛇扫视运动，等等，都可以得出自己的做法有些轨道。要求眼睛自由流动。
6.视读练习扩大的领域。看这个词就是常说眼睛的那个角落。这是最困难的一步培训的眼球。其要求是，当朗读，他的眼睛盯在句子的中心，这句话可以看到文本的角落头;阅读单位，眼睛盯着中心线，余光可以看到这行文字;时间阅读的段落为单位，眼睛盯着中央部分，余光可以看到这部分的文字。由于本次培训不过关，很多人在快速阅读的初始阶段被卡住。许多速读先锋图表，以帮助设计了大量的实践，更多地使用电脑软件来协助。但效果牵强，这种努力是不是要小得多。这里有两个方面：第一，重视扩大，发现32开，眼睛盯在页面中心的书，文字的页面都收入眼底。反复练习。请注意，这是为了让你练扩大的关注。二是扩大视读，这是能看到的话有多少一目了然领域。是有效的方法有两种。一。卡练习：发现两个废弃的卡，有什么银行卡，购物卡可以阻止这个词两侧的线，他表现出一个词的中间。然后将卡移动到一边，露出的话，他的眼睛盯着字的中间，余光看到一个单词的所有方面。在后面看到，再两边移动，露出五个字，他的眼睛盯着字的中间，余光看到每个字的两侧。。因此，逐步扩大，直到看到的话就行了。线看到相同的方法，以向上和向下移动卡，扩展在垂直方向，作为读取字段。b。绿点凝视法：发现第32页翻书，想象中的页面中间有一个绿点，把所有的注意力集中在虚绿点。控制自己的行为和耐力。然后，在保持绿点，第一 扩大视野向两侧，尽可能地看到文本的整行。然后，在同一时间，看两行，3行或更多行文字。每十分钟看。每晚睡前推荐练习三个月可以看到效果。ii。默读培训
默读是不是记住发音时读数，不能发出一个字，甚至发音。当阅读，我的脑海里并没有发音的愿望，也是读条。这就是常说的“一个依赖于理解。”只有加强默读，速读是可能的。他们的训练方法，现在也有很多。首先，击败了安全期避孕法就在眼前阅读某些拍被殴打的时候，从而抑制发音。拍可以选择自己熟悉的音乐，歌曲即可。两只眼睛开车。加强眼部再次快速眼动的基础上（当然，可以看到的视野为前提的话），不给大脑的时间来发音。同时快速运行脑，速度的理解跟上眼睛的移动速度。还有什么记号闪存卡，等等。但是，这些方法都受过默读有一个致命的缺陷，那就是不干净，除去声阅读。阅读简单的文章，如小说可以是怎样，困难的文章，你需要测试，当心中不由自主地发音。乱七八糟的结果，所以我不知道。对这种现象的原因，那是因为你还有一个健全的头脑，你的默读适合。所以，我以为总结了无声的学习方法，从大脑开始去除思维的发音。这个沉默的思想，看到该网站的相关部分。
iii。这些练习都不错，接下来就是很自然的事情。进行一读训练有素的眼睛，没问题，做一个球门线上阅读训练，然后两个，三个……根据自己的需求设定的目标。
四。记忆训练
轻读，但要记住等于白搭。全脑速读记忆主要是右脑记忆训练。方法，先用你的当前阅读的文章的水平，那么回忆文本的图像，然后默写，脑子全听写，根据文章的意思的理解，写在图像中人物的心目中，所有的心灵的东西都清空。如此反复练习，你的记忆将是一个巨大的进步。与记忆训练，无声的思想也与学习内容，但训练他们是简单了很多。在右脑的相关章节更多的记忆训练。这些是基本的步骤，以速读和全脑记忆训练。兴趣尝试。
全脑速读训练 全脑速读是真的吗篇四
全脑速读记忆的训练现在有各种各样的版本．但是万变不离其宗，将它总结起来，不外乎以下几各方面： 一：眼睛的训练
全脑速读记忆对眼睛的要求是十分严格的，甚至是有些苛刻。因为全脑速读记忆是要以句，行，段甚至页为单位进行阅读，所以眼睛要进行一系列的相关训练。否则在起始阶段进会遇到很大的障碍。认真地进行眼睛的训练，是全脑速读记忆的基础。主要包括： １．眼睛的灵活度训练。包括上下动作，左右动作，顺时针和逆时针方向旋转。
２．注意力的集中训练 其目的是为了在眼睛停顿的一瞬间能够有效地把握住文字信息，杜绝“视而不见”。方法很简单，在一张白纸上画一黑点，其大小相当于一个字大小。然后注视它，眼睛与图相距约４０厘米。要求注视一分钟，暗示自己黑点扩大了，清晰入目。要做到尽量不眨眼能练到眼睛一眨不眨的注视此黑点的时候，就换用小一点的黑点继续训练。
３．视点左右移动 方法是找一页３２来的书，字号尽量大一点的，排版稀疏一点的。视点从每行开头的字迅速跳到每行末尾的字。每次一页书。练习时头不要跟着眼睛运动。每次练习一分钟
４．视点头尾快速转换 选择和上一个步骤相同要求的书，视点从每行末尾的字迅速跳到下一行开头的字。其余的方法都和上一步一样 ５．视点灵活度练习。这是为面式阅读打基础的。比如８字运动，蛇形扫视运动等，可以自己画出一些轨迹练习。要求眼睛流畅自如。６．视读野扩大练习。就是常说的用眼睛的余光看字。这是眼睛训练里最困难的一步。其要求是，以一目一句阅读时，眼睛盯住一句的中心，余光能看清这一句的文字；一行为单位阅读的时候，眼睛盯住一行的中心，余光能看清这一行的文字；以段落为单位阅读的时候，眼睛盯住一段的中心，余光能看清这一段的文字。就因为这项训练不过关，许多人在速读的起始阶段就卡了壳。许多速读先驱设计了很多图表来帮助练习，更有的用电脑软件来辅助。但是效果比较牵强，付出的努力并没有小多少。这里说两方面的 ：一是注意力的扩大，找一本３２开的书，眼睛盯住这一页的中心，把这一页的文字都收入眼底。反复的练。注意这个是让你练注意力扩大的。二是视读野的扩大，也就是一眼看上去能看清多少字。有效的是两种方法。ａ．卡片练习：找两张废弃的卡片，什么银行卡，购物卡都可以，挡住一行两边的字，就露出中间一个字。然后把卡片向两边移动，露出三个字，眼睛盯住中间的字，余光看清两边的各一个字。看清以后，再向两边移动，露出五个字，眼睛盯住中间的字，余光看清两边的各两个字．．．这样逐渐扩大，直到看清一行的字。一行看清了，同样的方法上下移动卡片，在竖直方向上扩大视读野。ｂ．绿点注视法： 找一页３２开的书，想像书页的中间有一个绿点，把全部的注意力都放在这个想象出来的绿点上。控制自己的行为和耐力。然后，在保持绿点的情况下，先 向两边扩大视野，尽可能看见整行文字。然后，再同时看清２行，３行甚至更多行文字。每次注视大约十分钟。建议在每晚睡前练习，３个月可以见到成效。二．无声阅读的训练
无声阅读就是在阅读的时候脑子里不发音，连一两个字的读音都不能发出。看书时，脑子里完全没有发音的欲望，还能把文章看懂。也就是常说的“一视就理解”。只有练好无声阅读，快速阅读才有可能。其训练方法现在有很多种。一是节奏敲打法也就是在阅读的时候用手按一定的节拍进行敲打，从而抑制发音。节拍可以选择自己熟悉的乐曲，歌曲都可以。二是眼睛带动。也就是再练好眼睛的基础上，眼球快速移动（当然能看清视野内的字为前提），不给大脑发音的时间。同时大脑快速运转，其理解速度跟上眼睛的移动速度。其他还有什么卡片闪示法，等等。但是这些方法训练出来的无声阅读都有一个致命的缺点，就是音读去除不干净。阅读简单的文章，比如小说什么的还可以，一遇到困难的文章，需要考的时候，脑子里就不由自主的发音。结果一塌糊涂，不知所以。造成这种现象的原因，就是因为你的思维还是有声的，和你的无声阅读不适应。所以，我总结出无声思维学习法，从大脑的思维入手去除发音。关于无声思维的介绍，见本站相关栏目。
三．这些都练习好了，接下来就是一个水到渠成的事。先进行一目一句的阅读训练，没问题了，进行一目一行的阅读训练，然后两行，三行„„根据你的要求自己设定目标。四．记忆力的训练
光能阅读，但是记不住等于白搭。全脑速读记忆进行的主要是右脑的记忆训练。方法是，先用你当前的水平阅读完一篇文章，然后回忆文字形象，然后是默写，绞尽脑汁全力的默写，根据理解的文章的意思和脑海中的文字形象写，把脑海中所有的东西都掏空。这样反复练习，你的记忆力就会得到巨大的提升。有关记忆训练，无声思维学习法也有相关的内容，而且训练起来要简单很多。更多的右脑记忆训练见相关栏目。
以上就是全脑速读记忆训练的基本步骤。有兴趣地可以试试。
全脑速读训练 全脑速读是真的吗篇五
本文档是一位网友根据日本加古德次的《奇迹的超级速读法》及国内的js全脑速读整理出来的“超级速读法”的配套训练图。
这个文档的页面设置是32开，每张图都单独成页，请大家学习时把它打印出来。不要直接在电脑上看着训练图进来练习，这样会伤损你明亮的眼睛。
超级速读是一个对你的生活有巨大帮助技能，它的高效能使你在吸收讯息方面拥有超过一般人数倍乃至数十倍的速度。想想当书本在你手中飞快的翻动，然后书本一合上刚刚看过的内容如印在大脑中般清晰的那种快感与成就感。你会觉得投资1个月的时间学习这样一个课程是非常值得的。
或许你会说，我可能学会吗？我的回答是，这套方法是经过无数人实践应用过的。上至垂垂老翁，下至初中少年，他们的智力并不比你高，可是他们掌握了。他们行，你也行！
当然，这需要时间与毅力。当别人在前进的道路上弃权时，你要继续前进，这样，胜利的喜悦必属于你。
第一节 集中力的训练(1)丹田呼吸法
训练法
①端坐椅上，背伸直，收颚，闭目。
②全身肌肉放松，取安稳的姿势，坐着有不舒服、失调的感觉时，就调整—下姿势。
③呼吸用细、长、静的深呼吸，切忌用发出音响的急促呼吸。嘴自然合拢，两颊和嘴唇放松，从鼻吸气吐气。
④呼吸的速度，大人吸气用6秒钟左右，吐气则用其两倍的时间12秒。肺活量小的小学生等，吸气用4—5秒，吐气用8—10秒。
与平常的呼吸相比，会感觉相当慢，不过多做几次，习惯也就成自然了。普通人—分钟的呼吸次数是平均约17次。现在要比其少到4—5次，这会使自律神经活性化，身心安定。
⑤吐气后须想着下丹田（下丹田在肚脐下约3厘米处）尚残留有所吸空气的30％左右。重要的是，脑子里要常常想到所吸入的空气大部分已吐出，而腹中正在吸入新鲜的空气。
还育一点重要的是，—定要学会用无意识的状态做到这些。因为在呼吸上加了神经意识的话，集中力的门扉就不能开启。
(2)固定点凝视法
训练法(训练图示见训练图1)
①眼睛睁大，口闭拢。眼晴离训练图约30～40厘米。
②自我暗示：“黑点看大，黑点看清。”
③凝视训练图上面的大黑点两分钟。呼吸照样用丹田呼吸，尽量不眨眼睛。
④练就能够不眨眼睛的凝视力后，把使用的黑点逐渐变小。
—个黑点作为一个目标看四天左右。
超级速读训练图一
(3)视点移动法
视点移动法，必须每天坚持不懈地训练，一旦眼球略感疲劳，就宜暂时闭上眼睛稍事休息.训练法(训练图示见图2)①姿势与丹田呼吸的状况相同。伸直坐正，丹田呼吸。
②眼略睁大面对展开的训练图。训练图与眼的距离30一40厘米。
③让视点循线上下慢慢移动。黑点与黑点间的视点移动速度约为5秒。一旦到达下一个黑点时。视点停止移动，约注视1秒。视点注视在黑点之际，运用固定点凝视法的要领，集中凝视黑点，尽量不要眨眼睛。
④自我暗示示：“把线和黑点看大，看清楚。”
⑤视点循训练图上下往复移动，一次训练时间约2分钟.超级速读训练图二
(4)振子训练法
振子训练法也叫西维累尔实验法。是19世纪澳大利亚化学家西维累尔发明。
这一训练法虽不是超级速读法的直接训练，但对在情绪焦躁不安的时候，让精神集中、脑呈现ａ波的状态最为合适。它能使自我感觉清爽，赋予自我暗示威力的实感，从侧面对速读产生很好的益处，故务请一试.训练法(训练图示见图3)①用一枚纽扣的钮扣，在小孔处系起一根约20厘米的细绳。将训练图平放在桌上。
②把细绳的一端拴左手指上，将钮扣悬垂在训练图中央的交叉点上方。钮扣与图保持约5厘米的距离。
③先将视点投向钮扣，然后慢慢让视点左右移动。
④在心里默念：“钮扣左右摇吧……”，一旦钮扣稍微有一点儿摇动。又念“再摇大些，再摇大些……”
⑤当钮扣左右摇大以后，又按同样的程序让它前后摇。继而再暗示让其成对角线画圆摇动。
⑥拴挂着绳子的手，始终仅仅是保持挂着绳子的状态。不过，实际上寻仍要产生无意识的微动。所以正如心里所默念的那样，五元的钮扣摇动了。
⑦一旦钮扣如上所述呈左右，前后、对角线，画圆等之后，精神自然就集中起来了。这一训练，仍然应配合丹田呼吸法来进行才更有效果.超级速读训练图三
第二节 视幅扩大训练——眼机能锻炼法(1)视点·左右移动法
训练法(训练图示见图4)
①背伸直坐，用丹田呼吸。丹田呼吸法在训练中贯彻始终。
②鼻梁对着左右黑点的中丸与训练图保持约30～40厘米的距离。
③让视点敏捷地从左向右移动，反复进行。眼球的运动尽量轻快。
④训练时间一分钟。此间，让视点的左右移动尽可能快地反复进行。
⑤训练中，由于视点移动的影响，脸部也容易左右运动。应尽量保持面部不动.超级速读训练图四
(2)视点·上下逆行移动法
训练法(训练图示见图5)
①背伸直坐，用丹田呼吸。丹田呼吸法在调练中贯彻始终。
②鼻梁对着训练图的中央，与训练图的距离约30一40厘米。
③上视点从上向下敏捷地移动，反复进行。眼球的运动尽量轻快。
④训练时间一分钟。此间，让视点的上下移动尽可能快地反复进行。
⑤勿受视点移动的影响，面部应尽量保持不动
超级速读训练图五
(3)视点·对角线上下左右移动法 下面是左右移动法和上下逆行移动法的混合训练。由于增加了倾斜的视点训练，请更加留心让眼球的运动轻快。
训练法(训练图示见图6)
①背伸直坐，用丹田呼吸。训练中，丹田呼吸法贯彻始终。
②鼻梁对着训练图中央，与训练图的距离约30～40厘米。
③从训练图的右上开始，让视点按箭头所示，作快速的上下运动和对角线运动。
④让眼球的运动尽量轻快。注意不要让面部也随之而上下振动、摆动。
⑤训练时间一分钟。此间，让视点的移动尽可能快地反复进行。
超级速读训练图六
(4)视点·书页连结法
这种训练的视点移动是随着从右页至左页连续产生的波形曲线而进行的。就归纳视幅扩大训练而言，波形曲线的出现，实际上就是速读时视点的基本运动形式。一旦达到高超的境界，视点的移动仅仅在右上方至略略左下方之间。如果达到一分钟能读数千字到一万字左右的水平，就能看到这种波形的移动.训练法(训练图示见图7)
①背伸直坐，用丹田呼吸。训练中，丹田呼吸贯彻始终。
②鼻梁对训练图中丸与训练团距离约30一40厘米。
③视点从训练图的右上开始，跟从波形曲钱移动。
④眼球的运动尽量轻快。视点多向下—页时，面部不要动。
⑤训练时间一分钟。此间，尽量快速反复训练。
超级速读训练图七
(5)视点·圆的移动法
视幅扩大训练的最后一种，是视点。圆移动法。这一训练，具有既使眼球的运动轻快。又能消除眼肌疲劳的整理运动的意义。因此在眼机能训练和实际速读中眼球疲劳时，均可利用.训练法(训练图示见图8)
①背伸直坐，用丹田呼吸。训练中，丹田呼吸法贯彻始终。
②鼻梁对着训练图中央，与训练图距离约30～40厘米。
③从训练图上方的黑点开始，循圆依顺时针方向移动视点。训练时间10秒钟。此间，视点移动尽量快速。
④接着，从同样的黑点开始，向反时针方向移动视点。训练时间仍为10秒钟。
⑤闭上双目，让头脑中浮现出训练图。仍照③④的程序，闭目做视点的圆移动。训练时间亦是各为10秒钟.超级速读训练图八
第三节 消除音读的训练(1)记号训练
请先看图11。在圆中心打点的记号，用点线连结着。点线表示视线的移动。如果是这种记号，就不能念出声，只能看。即使你想在头脑中发音，但由于没有读法，所以仍不能发音。不过，应将这些记号当做是铅印字来看。
用这种方法，就完全没有了“会读，不会读”的心理负担，对还没能去掉默读习惯的人非常台适。
再者，由于不是语言而是记号，其情报进入右脑，左脑则是完全休息的状态).训练法(训练图示见图9)
①背伸直坐。将书(训练图)置于脸的正面。图书与脸的距离约30～40厘米。
②将视点由书页的右上依次向下行移动。此时。不要去区别记号的圆和点，将圆和点同时看，这是要点。
③训练中，让视点如流水般地移动，中途不要停止眼球的运动。
④初练时，以一分钟为单位，其间尽量快速准确地看清记号。
⑤最初几乎只能一行一行地看记号，而且，视野只能收入一行的1／2左右。反复训练后，一眼就能捕捉一行记号。
⑥训练三四天后，就能一眼两三行两三行地看了。继而，真因各人视神经的差异，有的能一眼看1／3页，有的则一眼能看1／2页，而且能看确实。
⑦经过大约一周，就能一眼看清整整一页了(一页记号数是150个)。
⑧在以一分钟为单位的训练之后，就试验一下看4500个记号(30页)要用多少时间，并作下记录。随着训练的进展，时间自被缩短。
⑨这—训练完成时，基本能达到看完4500个记号(30页)只用15秒时间。为了用15秒能看完30页的记号，故除了眼球运动以外，还需要能快速地翻动书页。因此，还要养成能尽可能迅速翻书的习惯。
超级速读训练图九
(2)文字及数字训练
完成记号训练后，则将记号变为文字及数字。在记号训练中，使用的均是不可能读音的对象(记号)，而现在，读音则成为了可能。
但是，由于简单并列的文字、数字，完全不具有意义，即使在头脑中默读也完全无意义，所以，可以将其看成与记号训练完全是一回事。由于同记号训练相同，所以当它们在头脑中反复出现时，不会去记住它们。因此，我们也只须象记号那样，力求一跟就能看清它们即可。
这—训练，是将以前逐一思考每一个文字和数字(在头脑中默读)的阅读方法改变为一开始就让大量铅字为人一目瞥之的靠右脑来知觉的阅读方法。训练时，什么也不用考虑。利用平假名、片假名，汉字，英语、阿拉伯数字等，使眼球的运动轻快，以使自己习惯于用这种方法，感觉去看书本上的铅字。
要达到一眼看清一整页的文字，数字，需要坚毅持久地训练。如果—旦从记号变为文字、数字后，眼睛的运动又变了，头脑中又开始出现音读时，则须再次重新回复到记号训练。只要真正掌握好这个训练仅此一举即能达到—分钟读数千字的水平。
训练法(训练图示见图10)
①与记号训练同样，将书(训练图)置于脸的正面，书与脸的距离约30一40厘米。
②将眼由图右上依次向下行移动。这时，务须注意不要一个字一个宇去发音、记忆，只要迅速将数字，文字的形状看清就行了。
③训练中，让视点如流水般地移动，中途要停止眼球的运动。
④韧练时以一分钟为单位，其间力求尽快，正确的看清铅字。
⑤最初几丸只能几行几行地看。在熟练掌握了记号训练的人当中，也有人马上就能如同看记号一样地看文字了。伹由于在实际阅读书本时，常有人又退化到原来默读的状态，所以，即使是能马上同看记号一样看文字，数字的人，也不要忽略这—训练。
⑥训练三、四天后就能—下子看清两、三行了。随着训练的进展，渐渐能看更多的行数，一直到十行二十行—下子确实地映入眼中。视幅很快地被开扩了。
⑦力求训练达到20秒以内看40页的文字数字。
⑧在以一分钟为单位的训综之后，则进行看40页分量的文字、数字训练，看看需要多少秒钟，并作下记录。
⑨达到15秒钟能看完40页分量的程度，文字及数字的训练可告结束.超级速读训练图十（注：请按照下图的格式自己制作多几张训练图）
