摘要：从中学步入大学，是人生的一次重要转折，高职院校新生在适应这一重要转变过程中，在环境适应、学习方法、人际交往、情绪调节等方面产生了一系列的“新生适应期问题”。若处理不当，将影响到学生学习、生活及就业，即将产生各方面的心理问题。本文针对新生的适应问题提出在积极心理学理念引导下的教育对策，帮助他们提高心理健康水平，适应大学生活。
关键词：高职院校新生；适应问题；积极心理学；教育对策
高职新生在高考失利的重创下，进入大学后，普遍对周围全新的环境产生不适应、不协调，主要表现以出现情绪障碍为主，伴有适应不良的行为或心理障碍，从而影响其社会适应能力，使学习、工作、生活及人际交往等受到一定程度的损害。从最近几年新生的心理排查结果分析来看，高职院校新生常见的适应问题包括以下几个方面。
1、高职院校新生常见的适应问题
1.1环境和地位的变化引起失落感
进入大学后，衡量个体价值与能力的不仅仅是学习成绩，还有才华、兴趣、风度、交往能力等也是引起人们关注的重要品质与风格[1]。很多新生反应，初入大学，感觉身边优秀的同学很多，自己处处不如他人。先前的好学生、班主任助手，进入大学后默默无闻，环境与地位的变化易引起新生心理失落感。且新生大多正处于青春期后期，自我意识过强，习惯于以自我为中心，人际交往能力相对较差。事实上，由于环境和地位的变化引起的不适应，使很多新生产生迷茫、苦闷、沮丧、焦虑、消沉、颓废等消极的心理状态，这种状态一旦持续时间较长，将成为新生大学期间自我发展的绊脚石。
高职院校学生厌学是一种较为普遍的现象。由于学习方法与方式未得到根本改变，基本上采用了“教师教――学生学”传统的教育模式和学习习惯，不能顺利地掌握新的学习规律和学习方法，很容易陷入动机不足――强迫学习――学习受挫――动机更低的恶性循环。尽管最近几年国家大力提倡高等职业技术教育，但高职院校学生仍然普遍反应，学习没有积极性，缺乏学习动力。得过且过的学习状态成为了高职院校学生时常发生的“学习常态”。
1.3人际关系不适应导致孤独与压抑
学生在结识新老师、新同学、新朋友的过程中，非常期待能建立起良好的人际关系。但往往因缺乏换位思考而不善于交往；因班级男女比例严重失衡而不知道怎么与异性沟通、交流；因个人性格特征比较内向、腼腆而不愿主动与他人交往。还有少数学生在人际关系交往的过程中选择了逃避、压抑的方式，对老师教学不想探讨，对问题同学不愿理睬，对室友有意见不敢指出，长此以往，很容易把自己陷入孤独、压抑的处境，继而影响到了他们的身心健康[2]。
1.4理想与现实差异导致情绪失调
高职新生进入大学后，对自己所学的专业与期望值反差较大，心里感到失望、苦闷。处于青春期的大学新生进入大学前，自我意识过强，不肯迁就现实中平凡、有缺点的自我。因找不到自身定位，很多新生刚进校门，对学习、生活变得陌生而困难重重；对自己的专业学习产生紧张、困惑感；对就业发展产生迷茫、失望感，整个大学生活陷入了期待与失望、紧张与迷茫的不良情绪反应。
2、积极心理学理念下的教育策略
2.1关于积极心理学
积极心理学（positive psychology）主要是研究人本身潜在的积极力量因素，目的在于发掘使个体及社会进步的积极力量因素。采用积极心理学的研究方法进行新生入学教育，就要求学校教师用一种更加开放、欣赏的眼光去看待新生的潜能、动机和能力等。积极心理学的研究方法很多，但主要包括三个方面的内容：主观层面上，要求个体对自己的过去、现在和将来有一个积极主观的心理体验；个体层面上，主张研究个体积极的人格，将人格进行分类，包括乐观型解释风格人格和悲观型解释风格人格[3]；集体层面上，主要是研究积极的组织系统，作为学校教育，主要是研究学校、班级、宿舍组织系统的积极性，提出学校、班级、宿舍的建立要有利于培育和发展人的积极力量和积极品质。
2.2教育策略
高职新生大多存在自身定位不明确，自我感觉“不完美”，自信心严重缺失等适应期问题。教师可通过激发新生自身的积极力量，发掘存在的积极因素，从而达到预防或转化新生在适应期有可能遇到的各种问题。积极力量因素的获得不单是通过学校、教师的灌输，而是在积极的建构模式中获得的。
2.2.1良性心理暗示
高职新生经过高考失利，家人及周围环境无意间的否定，造成了他们对事物的怀疑态度，好与家人争辩，独立意识不断增强，不轻易相信别人尤其是教师、家长的意见。良性暗示心理暗示在某种程度上能帮助他们树立自信心，培养他们入学后好的习惯和品质。良性心理暗示可贯穿于新生入学教育、新生心理排查、主题班会、新生团体心理辅导等一系列学生思想政治教育活动中，对新生采用肯定、欣赏的态度，时刻鼓励他们给予自己良性的积极的心理暗示，从而激励他们挖掘自身面对问题时的积极因素，帮助他们树立积极、乐观、向上的人生态度，不断重复的良性心理暗示会改善人的情绪、精力和健康状况。
2.2.2场合激励
根据马斯洛的需求层次理论，高职新生的自我意识发展正处于心理的自我，因此更关注于社交需求、尊重需求和自我实现需求。对于高职新生的适应问题，可以采取积极心理学里的场合激励办法，帮助他们建立良好的人际关系、赢得他人对自己的肯定与尊重，树立良好的自信心，从而实现自我价值感。
一般在办法实施过程中，通过对同学积极品质的肯定来帮助他们改变与同学的交往方式，促进彼此间的信任，从而改变对他人的态度，引导学生用积极的解释来取代既往的消极解释。重要的并不是改变他人的实际行为，而是学生对他人行为的解释与态度[4]。
2.2.3发展体验式教育
体验式教育是教育对象在实践中认知、明理和发展。在学生入学教育过程中，我们将学校、家庭、社会资源进行整合，开展体验式教育活动，促进新生积极、健康的成长。首先，我们应当先引导学生通过自测、自省等方法充分了解自身的生理、心理状况，在不同环境中所扮演的角色。其次，通过开展体验式的教育活动，如模拟职场、感恩教育、社会实践等，教学生学会悦纳自己，发现理想与现实存在的差距。再次，通过体验式教育活动，对于自身存在问题的学生，积极开展团体式的心理辅导，学会正确归因，教学生进行自我体验、自我反省。进行体验式教育，有助于学生学会换位思考，增强学生的人际交流沟通能力，从而形成健康的心理特征[5]。
2.2.4挫折教育
随着我国高等教育大众化，高职院校新生很难接受自己专科生的角色定位，面对挫折，往往表现出不自信、迷惘、敏感、脆弱，缺乏克服困难的抗挫能力。而积极心理学认为，遇挫过程是悦纳自我、提升自我的最佳机会，作为高职新生，需要调节自我抱负水平，学会宣泄内心的挫败感，增强挫折认知水平，构建成熟的心理防御机制，建立起健康、和谐、快乐的人际关系。